优秀主题班会：用心专注ppt
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集中注意力-主题班会课件(共24张ppt)
13
2 教师小结
作用：培养注意力的集中、分配、 控制能力，提高视觉定向搜索能力
方法：用笔画 斜线标记
练习：自己制作，清空， 填数，多次重复14Biblioteka 3同画方圆15
3 同画方圆
先用右手先画一个圆，再用右手画一个正方形 左右手各拿一支笔，在纸上用左手画一个圆， 同时右手画一个正方形
16
3 教师小结
俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事 情都要一心一意，集中注意力。
2.记笔记，用彩色 笔标记重难点
3. 番茄工作法，学 习25分钟,休息5分 钟
4.保持积极乐观 情绪
21
5
专注秘方
22
5 回归生活，学以致用
克服分心有绝招， 纷乱思绪如野马， 他人监督也很好， 劳逸结合效率高， 目标明确最重要。 自我提醒少不了。 身心愉悦不可少。 专注学习成绩好。
23
5 回归生活，学以致用
12
14
11
2 舒尔特表
国际通行的最常见和最有效 的视觉定向搜索训练项目。
规则：格内是1-25打乱顺 序的数字，请迅速地从1数 到25，要边读边指，比一 比小组内谁又快又准。
单击编辑副标题
12
2 舒尔特表
5*5舒尔特标准：12 -14 岁年龄组 用时能到达 16 "以下为优良， 17 " -26 "属于中等水平， 27 “ -36 ”及以上则问题较大，测验会呈现不合格现象。
2
0 思考：
为什么路易斯与冠军失 之交臂？
3
0 什么是注意力？
一只小小的苍蝇分散了路易斯的注意力，使他不 能全神贯注地投入比赛，输掉了成绩，失去了唾 手可得的冠军奖牌。
4
C 目录 ONTENTS
2 教师小结
作用：培养注意力的集中、分配、 控制能力，提高视觉定向搜索能力
方法：用笔画 斜线标记
练习：自己制作，清空， 填数，多次重复14Biblioteka 3同画方圆15
3 同画方圆
先用右手先画一个圆，再用右手画一个正方形 左右手各拿一支笔，在纸上用左手画一个圆， 同时右手画一个正方形
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3 教师小结
俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事 情都要一心一意，集中注意力。
2.记笔记，用彩色 笔标记重难点
3. 番茄工作法，学 习25分钟,休息5分 钟
4.保持积极乐观 情绪
21
5
专注秘方
22
5 回归生活，学以致用
克服分心有绝招， 纷乱思绪如野马， 他人监督也很好， 劳逸结合效率高， 目标明确最重要。 自我提醒少不了。 身心愉悦不可少。 专注学习成绩好。
23
5 回归生活，学以致用
12
14
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2 舒尔特表
国际通行的最常见和最有效 的视觉定向搜索训练项目。
规则：格内是1-25打乱顺 序的数字，请迅速地从1数 到25，要边读边指，比一 比小组内谁又快又准。
单击编辑副标题
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2 舒尔特表
5*5舒尔特标准：12 -14 岁年龄组 用时能到达 16 "以下为优良， 17 " -26 "属于中等水平， 27 “ -36 ”及以上则问题较大，测验会呈现不合格现象。
2
0 思考：
为什么路易斯与冠军失 之交臂？
3
0 什么是注意力？
一只小小的苍蝇分散了路易斯的注意力，使他不 能全神贯注地投入比赛，输掉了成绩，失去了唾 手可得的冠军奖牌。
4
C 目录 ONTENTS
幼儿园主题班会, 培养幼儿静心与专注力ppt课件
01
02
03
04
亲子阅读
家长与幼儿一起阅读绘本或故 事，通过互动提问和讨论，培 养幼儿的阅读兴趣和专注力。
家庭拼图比赛
家长与幼儿一起参与拼图比赛 ，鼓励幼儿独立完成任务，同
时增进亲子关系。
家庭音乐会
家长与幼儿一起唱歌、跳舞、 敲打乐器等，通过音乐活动提 高幼儿的注意力和反应能力。
家庭种植活动
家长与幼儿一起种植植物，观 察植物的生长过程，培养幼儿
对未来学习的帮助
提高学习效率
良好的静心与专注力有助 于幼儿在学习中更快地掌 握新知识，提高学习效率 。
增强学习兴趣
通过培养静心与专注力， 幼儿能够更好地享受学习 过程，增强对知识的兴趣 。
奠定学术基础
静心与专注力的培养有助 于为幼儿的学术发展奠定 坚实基础。
对日常生活的影响
提高生活自理能力
在日常生活中，幼儿需要独立完成各种任务，如穿衣、吃饭等， 静心与专注力有助于提高生活自理能力。
CHAPTER 02
幼儿静心与专注力的重要性
对幼儿发展的影响
提高认知能力
静心与专注力有助于幼儿更好地吸收 新知识，提高认知能力。
培养良好学习习惯
静心与专注力是培养幼儿良好学习习 惯的基础，有助于提高学习效果。
促进语言和社交能力
在静心与专注的状态下，幼儿能够更 好地理解他人的语言和情感，促进语 言和社交能力的发展。
主题背景
当前社会信息爆炸，幼儿容易受到外界干扰，需 要培养静心与专注力
主题目的
通过班会活动，引导幼儿学会静心、专注，提高 学习效果和生活质量
目标与期望
01
02
03
知识目标
使幼儿了解静心与专注力 的重要性
弘扬工匠精神大国匠心精益求精劳模精神劳动精神PPT主题班会ppt课件模板
工匠精神的内涵，可以从六个维度加以界定：专注是工匠精神的关键，标准是工匠 精神的基石，精准是工匠精神的宗旨，创新是工匠精神的灵魂，完美是工匠精神的
境界，人本是工匠精神的核心。
1
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6
专
标
精
创
完
人
注
准
准
新
美
本
什么是工匠精神
专注：
围绕某一产业、某一行业、某一产品、某一部件，做 专做精、做深做透、做遍做广、做强做大、做久做 远。 创业之初，针对自身核心优势，不断深耕细作、精雕 细琢、精益求精，即聚焦、聚焦、再聚焦，坚持、坚 持、再坚持。 兴业之中，针对产品痛点、难点，日之所思、梦之所 萦，耐住寂寞、慢工细活，踏踏实实，一以贯之。
什么是工匠精神
精准：包括精准研发、精准制 造、精准营销、精准物流、精 准服务。不仅每一区段都要做 到精准，而且整个过程都要做 到精准。
完美：是专注、标准、精准、 创新的自然产物和综合体现。 完美，即把产品做得像艺术品 一样精美、精致，以此实现从 质量制造向艺术制造的转型。
创新：既包括迭代式创新，也 包括颠覆式创新；既包括微创 新，也包括巨创新；还有跨界 创新等。工匠精神内涵本身也 在不断发展。
概括而言：包括长期专注、终生专注、多代专注。
什么是工匠精神
标准：
做标准是做企业的最高境界。标准包括：员工 标准、现场标准、流程标准、设备标准、技术 标准、安全标准、环境标准、产品标准等。 以流程标准为例，把复杂问题简单化，把简单 问题数量化，把数量问题程序化，把程序问题 体系化。 流程标准形成体系以后，自驱动性、自增长 性、自优化性、自循环性，即自运行性，轮回 上升。
如何培育大国工匠
专注与专注力的训练主题班会
展望未来专注力训练的发展方向
展望1
未来将有更多针对不同 人群和需求的专注力训 练课程和工具。
展望2
随着科技的发展，将有 更多线上平台和APP提 供专注力训练服务。
展望3
未来将有更多研究证明 专注力训练对个人和团 队发展的积极影响。
感谢您的观看
THANKS
专注与专注力的训练 主题班会
汇报人：可编辑
2024-01-04
目录
CONTENTS
• 专注力的重要性 • 专注力的影响因素 • 专注力训练方法 • 培养专注力的习惯 • 专注力训练的实践应用 • 总结与展望
01 专注力的重要性
影响学习效果
01
02
03
提高学习效率
专注力强的学生更容易集 中精力完成学习任务，减 少无效学习时间，提高学 习效率。
增强记忆力
专注力有助于加深记忆， 让学生更好地掌握知识点 和信息。
培养学习兴趣
通过专注力的训练，学生 更容易对学习产生兴趣， 主动参与学习活动。
提高工作效率
提高任务完成速度
专注力有助于集中精力完成任务，减 少不必要的时间浪费，提高工作效率 。
减少错误率
增强职业竞争力
专注力是许多职业必备的素质，训练 专注力有助于提高员工的职业竞争力 。
详细描述
运动法是一种通过适当的体育锻炼来提高身体健康和专注力的方法。适当的运动可以促进血液循环、 增加氧气供应、缓解疲劳等，从而有助于提高学生的专注力和学习效率。同时，运动还可以帮助学生 释放压力、增强自信心等，对于学生的身心健康有很大的益处。
04 培养专注力的习惯
制定计划并执行
制定明确的目标
在开始工作或学习之前，制定一个清晰的目标， 有助于集中精力完成任务。
初中主题班会《学会专注、高效学习》PPT课件
学会专注、高效学习
四、注意力训练方法
4.注意力训练方法 思维大反转
规则：读颜色不能读字音
4.注意力训练方法 注意提升的策略 ➢ 有意识地进行训练 ➢ 明确学习目的，制定每日学习计划表 ➢ 寻找良好的学习环境 ➢ 远离手机 ➢ 良好的睡眠与作息 ➢ 均衡饮食、保持运动
“天将降大任于斯人也，必先卸其QQ， 封其微博，删其微信，去其贴吧，收其 电脑，夺其手机，摔其ipad，断其wifi， 剪其网线，使其百无聊赖，然后静 坐 、 喝茶、思过、锻炼、读书、弹琴、练 字、明智、开悟、精进 ，而后必成大 器也。”
7 —（ K）
8 —（ E ）
9 —（ B ）
10—（ I ）
11—（ G）
2.我的注意力如何
辩 一 辩 ： 小明同学说“我可以连续不断地将注意力集中到电子游戏和 手机短视频中，连妈妈叫我吃饭的声音我都几乎听不见，因此，我的注 意力很集中，并且抗干扰能力强。”
被动注意
主动注意
学会专注、高效学习
三、注意力分散原因
青年人在工作和生活中常常出现 间歇性的注 意 力 涣 散 、 记 忆 力 衰 退 、 精 神 恍 惚 等状况。
学会专注、高效学习
二、我的注意力如何?
2.我的注意力如何
活动体验2：连一连（规则：不能用手或笔描，只能用眼睛看，限时30S）
1 —（ C） 2 —（ I ） 3 —（ E ） 4 —（ D ） 5 —（ K ） 6 —（ A）
3.注意力分散原因
评一评自己的专注力：YES or NO? 每选“YES”扣10分
1.学习时容易分心，听见外部动静就会不自觉探望
（）
2.上课容易发呆、走神、钓鱼、很难长时间专注于功课上 （ ）
培养专注力的技巧主题班会
没有明确的计划和组织， 容易在任务中迷失方向， 导致注意力分散。
缺乏兴趣
对任务不感兴趣
对任务缺乏兴趣可能导致 缺乏动力去完成它，从而 影响专注力。
对学习目标不明确
不明确学习目标会导致缺 乏动力和专注力。
对学习环境的不满
对学习环境的不满可能导 致情绪上的不适，进而影 响专注力。
情绪问题
压力和焦虑
过度的压力和焦虑可能导致思维混乱，影响专注力。
06 专注力培养的案例分享
学生A的专注力提升经历
总结词
通过日常训练，学生A逐渐提高了自 己的专注力，学习效率显著提升。
详细描述
学生A意识到自己在学习时容易分心， 于是开始进行日常的专注力训练，如 冥想、数呼吸等，逐渐改善了自己的 专注力问题，学习效率明显提高。
学生B的番茄工作法实践
总结词
学生B通过实践番茄工作法，有效地提高 了自己的专注力和时间管理能力。
02
专注力有助于学生更好地掌握重点和难点，使学习更加 高效。
03
专注力能够帮助学生更好地规划学习时间，避免拖延和 浪费时间。
增强记忆力
专注力有助于学生更 好地记忆新知识，加 深记忆印象。
专注力能够帮助学生 更好地组织信息，使 记忆更加系统化和条 理化。
专注力强的学生能够 更好地回忆起所学内 容，提高记忆准确性 。
VS
详细描述
学生B了解到番茄工作法后，开始在学习 的过程中设定25分钟的工作时间和5分钟 的休息时间，通过这种方法，他不仅提高 了自己的专注力，还培养了良好的时间管 理习惯。
学生C的思维导图应用体验
总结词
学生C利用思维导图辅助学习，提高了自己 的理解和记忆能力，进而提升了专注力。
详细描述
缺乏兴趣
对任务不感兴趣
对任务缺乏兴趣可能导致 缺乏动力去完成它，从而 影响专注力。
对学习目标不明确
不明确学习目标会导致缺 乏动力和专注力。
对学习环境的不满
对学习环境的不满可能导 致情绪上的不适，进而影 响专注力。
情绪问题
压力和焦虑
过度的压力和焦虑可能导致思维混乱，影响专注力。
06 专注力培养的案例分享
学生A的专注力提升经历
总结词
通过日常训练，学生A逐渐提高了自 己的专注力，学习效率显著提升。
详细描述
学生A意识到自己在学习时容易分心， 于是开始进行日常的专注力训练，如 冥想、数呼吸等，逐渐改善了自己的 专注力问题，学习效率明显提高。
学生B的番茄工作法实践
总结词
学生B通过实践番茄工作法，有效地提高 了自己的专注力和时间管理能力。
02
专注力有助于学生更好地掌握重点和难点，使学习更加 高效。
03
专注力能够帮助学生更好地规划学习时间，避免拖延和 浪费时间。
增强记忆力
专注力有助于学生更 好地记忆新知识，加 深记忆印象。
专注力能够帮助学生 更好地组织信息，使 记忆更加系统化和条 理化。
专注力强的学生能够 更好地回忆起所学内 容，提高记忆准确性 。
VS
详细描述
学生B了解到番茄工作法后，开始在学习 的过程中设定25分钟的工作时间和5分钟 的休息时间，通过这种方法，他不仅提高 了自己的专注力，还培养了良好的时间管 理习惯。
学生C的思维导图应用体验
总结词
学生C利用思维导图辅助学习，提高了自己 的理解和记忆能力，进而提升了专注力。
详细描述
提升专注力与注意力主题班会
根据个人喜好和身体状况选择适合的 运动方式，如瑜伽、游泳或健身等， 有助于提高注意力和专注力。
培养良好的生活习惯
均衡饮食
保持均衡的饮食结构，摄入足够的营 养物质，有助于提高身体状况和注意 力和专注力。
控制电子设备使用时间
适当控制电子设备使用时间，避免过 度使用导致疲劳和分散注意力。
04
提升专注力与注意力的实践建 议
4. 通过游戏和训练软件进行有针对性的训练，提高注意力 和专注力。
展望未来学习和工作的发展方向
展望
随着科技的不断进步和社会的发展，未来的学习和工作将更加注重创新能力和跨界合作能力。
展望未来学习和工作的发展方向
发展趋势
1. 个性化教育将更加普及，学生能够根据自己的兴趣和特长进行定制化 的学习。
2. 远程办公和在线协作将成为常态，要求员工具备更高的自主性和合作 能力。
多任务处理
频繁进行多任务处理会降低注意力和专注力 。
时间管理
时间管理不佳的人难以保持长时间的集中注 意力。
习惯性分心
习惯性分心是导致注意力不集中的重要原因 。
03
提升专注力与注意力的方法
创造良好的学习工作环境
01
02
03
保持室内空气清新
保持室内空气流通，减少 空气中的污染物，有助于 提高专注力和注意力。
提升专注力与注意力主题班会
汇报人：可编辑 2024-01-02
目 录
• 专注力与注意力的重要性 • 专注力与注意力的影响因素 • 提升专注力与注意力的方法 • 提升专注力与注意力的实践建议 • 总结与展望
01
专注力与注意力的重要性
影响学习效果
01
专注力与注意力是学习的基础， 能够帮助学生更好地理解和记忆 知识，提高学习效率。
专注主题班会ppt(共17张PPT)
但是，有一位叫卡特的年轻人始终没有忘记 自己的角色，在排在他前面的70个人失败之后， 他不受诱惑一口气读完了材料。
老板问卡特：“你在读书的时候没有注意到你 脚边的小狗吗？”
卡特答道：“对，先生。” “我想你应该知道它们的存在，对吗？” “对，先生。” “那么，为什么你不看一看它们？” “因为我答应过你我要不停顿地读完这一段。” “你总是遵守你的诺言吗？” “的确是，我总是努力地去做，先生。” 老板高兴地说道：“你就是我想要的人。”
例如:27461196284567390
老师每念一个词语，请你认真听，当听到 地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起 左手。
飞机 北京 青蛙 美国 篮球 猴子 日本 书包 电冰箱 公鸡 葡萄 鸭子 广州 电话机 被子 兔子 深圳 手机 乌龟 羽毛球 东京 飞机 黑板刷
《老师头顶的蜜蜂》
1、数学课堂上，小红小刚分别做了些什么？
而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这鸟长得什么样；
这下他可傻了，老师讲什么他一点也没听进去，低着头，红着脸，紧张得不知所措。
3、小刚应该向小红学习什么？ 阅读刚一开始，商人就放出6只可爱的小狗，小狗跑到朗读者的脚边。
“动”则不集中精神、不专注
而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这鸟长得什么样；
刚说：“你可得好好向小红学习啊，小刚惭愧地坐下了。
看故事回答问题
1、数学课堂上，小红小刚分别做了什么？
2、小刚为什么回答不出老师的提问?小红为什 2、小刚为什么回答不出老师的提问?小红为什么能回答老师的提问?
3、学习时周边有许多诱惑，我会
。
么能回答老师的提问? 有一个老板需要一个小伙计，他给出的薪水很丰厚，自然也引来了众多求职者。
老板问卡特：“你在读书的时候没有注意到你 脚边的小狗吗？”
卡特答道：“对，先生。” “我想你应该知道它们的存在，对吗？” “对，先生。” “那么，为什么你不看一看它们？” “因为我答应过你我要不停顿地读完这一段。” “你总是遵守你的诺言吗？” “的确是，我总是努力地去做，先生。” 老板高兴地说道：“你就是我想要的人。”
例如:27461196284567390
老师每念一个词语，请你认真听，当听到 地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起 左手。
飞机 北京 青蛙 美国 篮球 猴子 日本 书包 电冰箱 公鸡 葡萄 鸭子 广州 电话机 被子 兔子 深圳 手机 乌龟 羽毛球 东京 飞机 黑板刷
《老师头顶的蜜蜂》
1、数学课堂上，小红小刚分别做了些什么？
而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这鸟长得什么样；
这下他可傻了，老师讲什么他一点也没听进去，低着头，红着脸，紧张得不知所措。
3、小刚应该向小红学习什么？ 阅读刚一开始，商人就放出6只可爱的小狗，小狗跑到朗读者的脚边。
“动”则不集中精神、不专注
而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这鸟长得什么样；
刚说：“你可得好好向小红学习啊，小刚惭愧地坐下了。
看故事回答问题
1、数学课堂上，小红小刚分别做了什么？
2、小刚为什么回答不出老师的提问?小红为什 2、小刚为什么回答不出老师的提问?小红为什么能回答老师的提问?
3、学习时周边有许多诱惑，我会
。
么能回答老师的提问? 有一个老板需要一个小伙计，他给出的薪水很丰厚，自然也引来了众多求职者。
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突然的一天，父亲拖着坏了很多处的车子从废品站回来，脸上青一块紫一块的，透着强烈的委屈和惶惑。钱被镇上的小混混抢了，父亲被打了。我安慰了他半天，最后还是忍不住哭了。这是第一次，然后是，接二连三。父亲越来越惶惑不安，吃饭越来越少，睡觉也很不安稳，经常半夜起来对着窗户呆呆地坐几个时辰。话也不说了，更不笑，脸上眼睁睁地消瘦下来，眼神是不安的游移。我不知道该怎么办。我知道他往日细缓如流水的生活突然碰上了巨岩，他缓不过神来，难受得紧。
• 比尔马上会意：在松鼠醒着的每时每刻。
• 原来松鼠不睡觉的时候，98%的时间都用 于寻找食物。在专一的用心面前，智慧的 大脑、优势的体格节节败退！
• 要做到更好，并不一定需要款式更新、功
能更强大的电脑。它所需要的，是为了目
标心无旁骛、投入所有的时间、发挥所有
的才干。如果你比对手更专注，你就能将
王金他民 们抛在身后。
• “是啊，”经理说，“先生，要解释清楚，我得 问你两个问题。首先，你平均每天花多少时间， 让松鼠远离你的喂鸟器？”比尔想了一下，回答
王金说民 ：“我不清楚，大概每天10到15分钟吧。” 5
故事：如果你比对手更专注
• “和我猜的差不多，”那位经理说，“现在， 请回答我第二个问题：“你猜那些松鼠每 天花多少时间来试图闯入你的喂鸟器呢？”
我试探着问他：“我要到很远的地方念书了，你怎么办呢？”
“有多远?是不是有毛主席那么远?”他瞪大眼睛，脸上有我看不出来的表情。我局促地点了下头。他竟然很高兴：“闺女能到毛主席那里去了，不简单，我，我在家里等你回来。”表情甚是雀跃。我不想把话题往深里引了，怕他难受，说：“你要干活呢。”他说：“好，干活。”
子，附近草木葱茏。入住后的第一个周末，他就
在后院里装了个喂鸟器。就在当天日暮时分，一
群松鼠弄倒了喂鸟器，吃掉里面的食物，把小鸟
吓得四散而去。在接下来的两周里，比尔绞尽脑
汁想出各种办法让松鼠远离喂鸟器，就差没有使 用暴力了。但丝毫不起作用。
• 万般无奈之下，他来到当地一家五金店。在那儿
他找到了一种与众不同的喂鸟器，带有铁丝网，
王金民
19
用心专注
• 凡事多问几个为什么
• 用心专注，有心就有办法
• 专注是一种态度
•希望是一种力量
•团结是一种精神
王金民
20
Hale Waihona Puke 祝你成功！ 谢谢大家！王金民
21
我一直在思忖：要不要给父亲打个电话，要不要呢？
父亲一定是不在家的。他这时也许正站在5楼或者8楼的脚手架上奋力扔上了又一块砖，擦一擦汗的工夫，就被人拼命地吆喝。十几年了，人也上了50，不知道他，还受不受得了。
吃百家饭穿百家衣，我沉默着、绚烂着，也成长着。每天最好的时光便是我踩在小凳上弯腰炒菜，父亲坐在灶前烧火，不时惊慌地去扶一下我脚下的小凳，见很安全了，就呵呵笑起来。现在去想那段日子，总是首先忆起灶间的那片阳光，10岁左右的阳光，竟然是天长地久的样子。
这样的日子持续了多少年我已经不记得了。我用纸盒子里的钱交学费，买作业本，也偶尔买点肉做给父亲吃，是恬然的安静感觉。这样的日子让人有种惯性的依赖，像一只鸟的飞翔，没有转弯和阻隔。
但父亲是心甘情愿又志得意满的，至少他每次与我说话都在努力表达这样的意思。而我，越发地不安。
我今年22岁了，父亲52。我4岁时母亲改嫁他乡，父亲和我磕磕绊绊地活着。多少年了，数也数不清楚，那些漫长的日子怎么可以用一个数字说过来呢?
父亲的智商比一般人要低一点，生活简单得像几条纵横的网格。很早的时候，别人扔掉一架破木车，他捡回来，敲敲打打，然后拖着上路了，沿途把别人扔下的酒瓶废铁等破东西捡上车拖回家。时间久了，乡邻们也把不要了的东西放到他车上。我整天埋在那一堆破烂里翻翻拣拣，穷人的孩子，六七岁就当了家。
一片苔，而上面却缀着几朵小花，那是苔花。可
是花儿虽小，却依旧盛开得旺盛。我猛然醒悟了：
即使苔花没有太阳的眷顾，它也从未放弃过追求
生命价值的希望。正是这种希望的力量，让它折
王金服民 了种种困难与险阻，到达了成功彼岸。
14
有一种力量叫希望
• 天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿 其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性， 增益其所不能。
• 子曰：不曰如之何如之何者， 吾末如之何也已矣。
• 注释：如之何：怎么办。末如之何：无如之何。
• 译文：孔子说：“不说‘怎么办、怎么办’的 人（也就是说，凡事不用心考虑的人），我对 这种人也不知道怎么办了！”
王金民
10
有心就有办法
• 凡事多动脑筋，多问几个为什么，遇事多想一 想怎么办才好，而不应该稀里糊涂，做一天和 尚撞一天钟。
• 提出问题是解决问题的一半。问题提不出来， 解决什么呢？这就要求我们主动提出问题，动 动脑筋想办法。
• 所以说凡事多问几个为什么？
• 有心就有办法！
王金民
11
老师帮不上忙
• 孔子也有教不来的学生吗？ • 事实上很多工作需要大家合作才能完成，西方学
者通过研究找到三种这样特别需要合作的工作。
• 第一种是农夫，一个农夫再怎样辛勤耕耘，如果 老天不帮忙，农夫再辛苦也不会有收获。
•王对金民 ，团结力量大！
18
团结是一种精神
• 其实，在生活中团结的影子也处处可见：
• 许多许多的石头堆积起来可以变成一座巨大的高山；
• 许多许多的砖头垒筑起来，可以砌成万里长城。
• 蚂蚁虽小，但许多蚂蚁团结在一起，能拖动一根很大的 骨头；
• 一个人的力量虽小，但许多微弱的力量汇合在一起，就 能排山倒海，战胜一切！
• 有很多人能够成功，是因为他们单纯、热情，更重要 的是，他们能够超越现实，并不断超越。人生之路， 何其漫长，我们要是每一天都过得充实；人生之路， 又何其短暂，我们要像流星一样，划出我们绚烂的人 生。
• 不知何时，天空中的乌云已经散去，太阳又露出了笑 脸。一切困难的日子终将过去，充满阳光的日子一定 会到来。
王金民
17
有一种精神叫团结
• 曾经听过这样一个古老的故事：从前有个国王， 他有十个儿子，这十个儿子平时因争权夺利， 而相互勾心斗角。一天，老国王把十个儿子都 叫到身旁，拿出十支箭来，让儿子们每人折一 支，十个儿子都轻而易举地将箭折断了。然后 老国王又拿出十支箭，并紧紧地捆扎在一起， 让十个儿子折，可他们用尽力气，谁也折不断。 这时十个儿子都明白了老国王这样做的目的。 这个故事告诉我们什么道理呢？
6
故事：专注投入地做好一件事
• 从前，有一只贪狗经常到寺院里去寻食物。当地 有两座寺院，一座在河水的东岸，另一座在河水的 西岸。贪狗听到东岸寺院僧人开饭的钟声，便去东 岸寺院去讨食；听到西岸寺院僧人开饭的钟声，又 去西岸寺院去讨食。
• 后来，两座寺院同时鸣钟开饭，贪狗渡河去讨食， 当向西游去时，惟恐东岸寺院的饭食比西岸寺院的 好；向东游去时，又怕西岸寺院的饭食比东岸寺院 的好。它一会儿向西游去，一会儿又向东游去，最 后浑身无力，活活地淹死在河水中。
那天，父亲去废品站很晚了还没回来。外面一片漆黑，心里一阵阵发毛的我跑出去沿路找。嗓子喊破了，像一面破锣，震得自己心里脑里嗡嗡的，却并没传出多大响声。夜里的村野风吹草惊，自己的脚步声和喊声总会引来一片陌生的声音。我毛骨悚然。最终在一个大水湾边看到父亲的车子，没有人。我立刻就大哭起来，感觉整个人都化成了水在不断地往外流，直到整个人都空了。
用心专注
高碑店一中 王金民
王金民
1
用心专注方能静心学习
• “态度决定一切”。 • 一个人的时间和精力都是有限
的，人只有专注于目标的时候 才能发掘出自身的潜能。如果 你想成功，请专注于你的目标。
王金民
2
用心专注
专注是一种态度
高碑店一中 高二（17）班
王金民
3
故事：如果你比对手更专注
• 我的朋友比尔是个成功的演说家和作家，喜欢在 闲暇时间观察鸟类。几年前，比尔买了一幢新房
• 希望是什么？希望便是能够透过乌云，看到依旧温暖 王的金民太阳。太阳每天都会升起，希望也会永远在身旁15。
希望是一种力量
• 心中有念想 • 手里才能有力量 • 希望，是一轮鲜红的太阳 • 照亮人生的路途 • 指出一条康庄大道 • 通往成功和辉煌
王金民
16
用心专注
团结是一种精神
高碑店一中 高二（17）班
• 第二种工作是医生，即便华佗再世，病人不配合 不肯按时吃药，再好的医生也没用。
• 第三种就是老师，一个老师教出来的学生，每个 都不一样，有的终身受用，有的很快就忘记了， 所以老师都希望学生自己愿意来学习。
王金民
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用心专注
希望是一种力量
高碑店一中 高二（17）班
王金民
13
有一种力量叫希望
• 高考失利，……种种不祥之事接踵而来，让我感 到透不过气，甚至陷入绝望。
• 窗外暗得吓人，仿佛一场大雨即将到来。吹入的 风让我愈加感到凄神寒骨。我曾一度认为我是个 坚强的孩子，永远不会被困难所击倒，现在我发 现我确实错了。
• 我感到我已经筋疲力竭了，失去相信的力量，失 去坚强的力量，甚至是失去了爱的力量。我走下 楼去，像让迎面的寒风吹走我身上的晦气。
• 无意间，我撇到了一片绿色，定神一看，原来是
生活再一次进入正轨，我可以不用踩小凳子炒菜了，干活也利落了许多，不再需要父亲烧火了。他便转移了目标，每天我写作业的时候就抚一抚我的英汉大词典，咕哝几句“小闺女不简单，能看这么大的外国书”，脸上是羡慕和骄傲。我对他笑一笑，他就很欢喜地走了。父亲显然对自己过的日子心满意足，眉眼间都活络了许多。
高中我没住校，仍然延续着这种生活，但是日子一天天逼近高考，我开始发慌。
还有个让人动心的名字，叫“防松鼠喂鸟器”。
这回可保万无一失，他买下它并安装在后院里。
但天黑以前，松鼠又大摇大摆地光顾了“防松鼠
• 比尔马上会意：在松鼠醒着的每时每刻。
• 原来松鼠不睡觉的时候，98%的时间都用 于寻找食物。在专一的用心面前，智慧的 大脑、优势的体格节节败退！
• 要做到更好，并不一定需要款式更新、功
能更强大的电脑。它所需要的，是为了目
标心无旁骛、投入所有的时间、发挥所有
的才干。如果你比对手更专注，你就能将
王金他民 们抛在身后。
• “是啊，”经理说，“先生，要解释清楚，我得 问你两个问题。首先，你平均每天花多少时间， 让松鼠远离你的喂鸟器？”比尔想了一下，回答
王金说民 ：“我不清楚，大概每天10到15分钟吧。” 5
故事：如果你比对手更专注
• “和我猜的差不多，”那位经理说，“现在， 请回答我第二个问题：“你猜那些松鼠每 天花多少时间来试图闯入你的喂鸟器呢？”
我试探着问他：“我要到很远的地方念书了，你怎么办呢？”
“有多远?是不是有毛主席那么远?”他瞪大眼睛，脸上有我看不出来的表情。我局促地点了下头。他竟然很高兴：“闺女能到毛主席那里去了，不简单，我，我在家里等你回来。”表情甚是雀跃。我不想把话题往深里引了，怕他难受，说：“你要干活呢。”他说：“好，干活。”
子，附近草木葱茏。入住后的第一个周末，他就
在后院里装了个喂鸟器。就在当天日暮时分，一
群松鼠弄倒了喂鸟器，吃掉里面的食物，把小鸟
吓得四散而去。在接下来的两周里，比尔绞尽脑
汁想出各种办法让松鼠远离喂鸟器，就差没有使 用暴力了。但丝毫不起作用。
• 万般无奈之下，他来到当地一家五金店。在那儿
他找到了一种与众不同的喂鸟器，带有铁丝网，
王金民
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用心专注
• 凡事多问几个为什么
• 用心专注，有心就有办法
• 专注是一种态度
•希望是一种力量
•团结是一种精神
王金民
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Hale Waihona Puke 祝你成功！ 谢谢大家！王金民
21
我一直在思忖：要不要给父亲打个电话，要不要呢？
父亲一定是不在家的。他这时也许正站在5楼或者8楼的脚手架上奋力扔上了又一块砖，擦一擦汗的工夫，就被人拼命地吆喝。十几年了，人也上了50，不知道他，还受不受得了。
吃百家饭穿百家衣，我沉默着、绚烂着，也成长着。每天最好的时光便是我踩在小凳上弯腰炒菜，父亲坐在灶前烧火，不时惊慌地去扶一下我脚下的小凳，见很安全了，就呵呵笑起来。现在去想那段日子，总是首先忆起灶间的那片阳光，10岁左右的阳光，竟然是天长地久的样子。
这样的日子持续了多少年我已经不记得了。我用纸盒子里的钱交学费，买作业本，也偶尔买点肉做给父亲吃，是恬然的安静感觉。这样的日子让人有种惯性的依赖，像一只鸟的飞翔，没有转弯和阻隔。
但父亲是心甘情愿又志得意满的，至少他每次与我说话都在努力表达这样的意思。而我，越发地不安。
我今年22岁了，父亲52。我4岁时母亲改嫁他乡，父亲和我磕磕绊绊地活着。多少年了，数也数不清楚，那些漫长的日子怎么可以用一个数字说过来呢?
父亲的智商比一般人要低一点，生活简单得像几条纵横的网格。很早的时候，别人扔掉一架破木车，他捡回来，敲敲打打，然后拖着上路了，沿途把别人扔下的酒瓶废铁等破东西捡上车拖回家。时间久了，乡邻们也把不要了的东西放到他车上。我整天埋在那一堆破烂里翻翻拣拣，穷人的孩子，六七岁就当了家。
一片苔，而上面却缀着几朵小花，那是苔花。可
是花儿虽小，却依旧盛开得旺盛。我猛然醒悟了：
即使苔花没有太阳的眷顾，它也从未放弃过追求
生命价值的希望。正是这种希望的力量，让它折
王金服民 了种种困难与险阻，到达了成功彼岸。
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有一种力量叫希望
• 天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿 其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性， 增益其所不能。
• 子曰：不曰如之何如之何者， 吾末如之何也已矣。
• 注释：如之何：怎么办。末如之何：无如之何。
• 译文：孔子说：“不说‘怎么办、怎么办’的 人（也就是说，凡事不用心考虑的人），我对 这种人也不知道怎么办了！”
王金民
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有心就有办法
• 凡事多动脑筋，多问几个为什么，遇事多想一 想怎么办才好，而不应该稀里糊涂，做一天和 尚撞一天钟。
• 提出问题是解决问题的一半。问题提不出来， 解决什么呢？这就要求我们主动提出问题，动 动脑筋想办法。
• 所以说凡事多问几个为什么？
• 有心就有办法！
王金民
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老师帮不上忙
• 孔子也有教不来的学生吗？ • 事实上很多工作需要大家合作才能完成，西方学
者通过研究找到三种这样特别需要合作的工作。
• 第一种是农夫，一个农夫再怎样辛勤耕耘，如果 老天不帮忙，农夫再辛苦也不会有收获。
•王对金民 ，团结力量大！
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团结是一种精神
• 其实，在生活中团结的影子也处处可见：
• 许多许多的石头堆积起来可以变成一座巨大的高山；
• 许多许多的砖头垒筑起来，可以砌成万里长城。
• 蚂蚁虽小，但许多蚂蚁团结在一起，能拖动一根很大的 骨头；
• 一个人的力量虽小，但许多微弱的力量汇合在一起，就 能排山倒海，战胜一切！
• 有很多人能够成功，是因为他们单纯、热情，更重要 的是，他们能够超越现实，并不断超越。人生之路， 何其漫长，我们要是每一天都过得充实；人生之路， 又何其短暂，我们要像流星一样，划出我们绚烂的人 生。
• 不知何时，天空中的乌云已经散去，太阳又露出了笑 脸。一切困难的日子终将过去，充满阳光的日子一定 会到来。
王金民
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有一种精神叫团结
• 曾经听过这样一个古老的故事：从前有个国王， 他有十个儿子，这十个儿子平时因争权夺利， 而相互勾心斗角。一天，老国王把十个儿子都 叫到身旁，拿出十支箭来，让儿子们每人折一 支，十个儿子都轻而易举地将箭折断了。然后 老国王又拿出十支箭，并紧紧地捆扎在一起， 让十个儿子折，可他们用尽力气，谁也折不断。 这时十个儿子都明白了老国王这样做的目的。 这个故事告诉我们什么道理呢？
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故事：专注投入地做好一件事
• 从前，有一只贪狗经常到寺院里去寻食物。当地 有两座寺院，一座在河水的东岸，另一座在河水的 西岸。贪狗听到东岸寺院僧人开饭的钟声，便去东 岸寺院去讨食；听到西岸寺院僧人开饭的钟声，又 去西岸寺院去讨食。
• 后来，两座寺院同时鸣钟开饭，贪狗渡河去讨食， 当向西游去时，惟恐东岸寺院的饭食比西岸寺院的 好；向东游去时，又怕西岸寺院的饭食比东岸寺院 的好。它一会儿向西游去，一会儿又向东游去，最 后浑身无力，活活地淹死在河水中。
那天，父亲去废品站很晚了还没回来。外面一片漆黑，心里一阵阵发毛的我跑出去沿路找。嗓子喊破了，像一面破锣，震得自己心里脑里嗡嗡的，却并没传出多大响声。夜里的村野风吹草惊，自己的脚步声和喊声总会引来一片陌生的声音。我毛骨悚然。最终在一个大水湾边看到父亲的车子，没有人。我立刻就大哭起来，感觉整个人都化成了水在不断地往外流，直到整个人都空了。
用心专注
高碑店一中 王金民
王金民
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用心专注方能静心学习
• “态度决定一切”。 • 一个人的时间和精力都是有限
的，人只有专注于目标的时候 才能发掘出自身的潜能。如果 你想成功，请专注于你的目标。
王金民
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用心专注
专注是一种态度
高碑店一中 高二（17）班
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故事：如果你比对手更专注
• 我的朋友比尔是个成功的演说家和作家，喜欢在 闲暇时间观察鸟类。几年前，比尔买了一幢新房
• 希望是什么？希望便是能够透过乌云，看到依旧温暖 王的金民太阳。太阳每天都会升起，希望也会永远在身旁15。
希望是一种力量
• 心中有念想 • 手里才能有力量 • 希望，是一轮鲜红的太阳 • 照亮人生的路途 • 指出一条康庄大道 • 通往成功和辉煌
王金民
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用心专注
团结是一种精神
高碑店一中 高二（17）班
• 第二种工作是医生，即便华佗再世，病人不配合 不肯按时吃药，再好的医生也没用。
• 第三种就是老师，一个老师教出来的学生，每个 都不一样，有的终身受用，有的很快就忘记了， 所以老师都希望学生自己愿意来学习。
王金民
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用心专注
希望是一种力量
高碑店一中 高二（17）班
王金民
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有一种力量叫希望
• 高考失利，……种种不祥之事接踵而来，让我感 到透不过气，甚至陷入绝望。
• 窗外暗得吓人，仿佛一场大雨即将到来。吹入的 风让我愈加感到凄神寒骨。我曾一度认为我是个 坚强的孩子，永远不会被困难所击倒，现在我发 现我确实错了。
• 我感到我已经筋疲力竭了，失去相信的力量，失 去坚强的力量，甚至是失去了爱的力量。我走下 楼去，像让迎面的寒风吹走我身上的晦气。
• 无意间，我撇到了一片绿色，定神一看，原来是
生活再一次进入正轨，我可以不用踩小凳子炒菜了，干活也利落了许多，不再需要父亲烧火了。他便转移了目标，每天我写作业的时候就抚一抚我的英汉大词典，咕哝几句“小闺女不简单，能看这么大的外国书”，脸上是羡慕和骄傲。我对他笑一笑，他就很欢喜地走了。父亲显然对自己过的日子心满意足，眉眼间都活络了许多。
高中我没住校，仍然延续着这种生活，但是日子一天天逼近高考，我开始发慌。
还有个让人动心的名字，叫“防松鼠喂鸟器”。
这回可保万无一失，他买下它并安装在后院里。
但天黑以前，松鼠又大摇大摆地光顾了“防松鼠