颈部酸痛难忍？大枣陈皮，赶走疼痛，颈椎病、肩周炎也不再来犯
一张颈椎病的方子：改善疼痛，解除疲劳，治脖子凉硬，转动有响声
一张颈椎病的方子：改善疼痛，解除疲劳，治脖子凉硬，转动有响声什么人愿意得颈椎病呢？低头族。
每天长时间低头看书学习，长期伏案工作，或者长时间低头玩手机，导致颈部的肌肉长时间得不到放松。
这时候风寒湿邪入侵，也就是老百姓常说的受风了，内因加外因的影响，就容易出现颈椎病。
肌肉一旦劳损，椎体突出就会压迫血管和神经导致肩颈疼痛，头晕目眩，严重的甚至出现手或者胳膊麻木，畏寒恶心，脖子都不能动了。
颈椎病在中医上属于“痉病”范畴，是由于津液损伤，营卫不利，导致筋脉失养，痹阻经络。
引发脖子酸胀僵硬疼痛，伴有头昏头痛、肩痛、手部麻木无力、手指灵活度降低，甚至胸闷心慌、眩晕等。
治疗一般遵循舒筋活络，解痉止痛的原则，给大家列举一张通用配伍：葛根，黄芪，白芍，威灵仙，炙甘草，苍术，制附子，桂枝，羌活，大枣，生姜，麻黄这其中的道理何在呢？还是先讲一则医案，听完你就明白了。
说是有位初中数学老师，因为工作性质原因，经常需要伏案备课和批改作业，久而久之脖子出现了僵硬感，转动还会发出咯吱咯吱的声响。
一开始活动几下就会得到缓解，就也没放在心上。
谁知一段时间后，脖子酸胀疼痛的症状不仅没有减轻，还出现了手部麻木的情况。
去医院拍片检查，结果为第五，第六节颈椎骨压迫，确诊为颈椎病。
医生建议休息，但是工作性质没法改变，只能四处求医。
两年之间吊针，西药，针灸，理疗，按摩，小针刀，穴位注射等全都用过了，症状依然有增无减。
后面开始出现头痛头晕的情况，双鬓两侧尤其严重，脖子又凉又硬，经常晚上睡不着觉。
畏寒怕冷，就是夏天也得穿厚厚的衣服，不然整个背部都像灌了风一样。
颈部发作起来又疼又紧，严重的时候如像有东西堵住，很不舒服，最后实在没办法了，就想着去附近的中医馆热敷一下，至少可以支起脖子，正常上课。
医师见他精神较差，眼眶微黑，舌质淡红苔薄，脉弦细，建议他服药试试，于是开出上面的那张配伍。
葛根，黄芪，白芍，威灵仙，炙甘草，苍术，制附子，桂枝，羌活，大枣，生姜，麻黄二诊：首次开药7剂，患者反映服药后第二天，就感觉自己的脖子没有那么凉了。
生姜陈醋，温经通络！颈痛好了，头晕手麻消了，颈椎病也没了！
生姜陈醋，温经通络！颈痛好了，头晕手麻消了，颈椎病也没了！对现在很多人来说因为工作的缘故使得他们多是皆或多或少有脖子酸痛的情况出现，而对我们来说一般出现这种现象并不会太过重视，相信很多人在心中皆会想到估计是昨天晚上没有睡好的缘故造成的，这休息休息就会好了，这相信很多人的心理都是这么想的，其实又有多少颈椎病患者也因为这种想法使得本并不严重的颈椎病，在去医院检查之后会发现情况比较严重！这一方面是因为心理的不重视，但另一方面也反应出了绝大多数人群根本就没这个时间去看顾，论谁都是为了生活而不断努力工作的，如果不是因为实在是过于难受相信谁都不会忍受着不适来工作吧，但健康对于我们来说却只有一次，如果你用这种态度对待你的颈椎的话，那同样颈椎也会用相同的态度反馈给你，那么对我们来说这颈椎病到底是怎么引起的呢？引发颈椎病的原因有哪些？1、不良生活习惯；长时间埋头用电脑、耍手机，长时间躺着看书、看电视等，在这其中相信对成年人来说久坐的危害已经听过了几百遍，尤其久坐低头耍手机、或弓腰驼背看电脑对颈椎的伤害极大，而对青少年来说骨骼、肌肉组织的生长没有完全定型，白天大部分时间都要坐在课堂上，颈部长期维持过伸、过屈的姿势极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。
2、背部压力过重；背上过重的东西容易使肩膀下沉，拉长肩颈部肌肉，导致颈部肌肉的损伤。
3、受凉、剧烈活动；在椎间盘退变的基础上受到寒冷、潮湿因素的影响，可引起局部肌肉张力增加、肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力引起纤维环损害，剧烈活动造成颈椎的伤害这个想必大家都清楚。
4、疾病因素；外伤、先天性遗传、发炎等因素会引起颈椎问题。
缓解颈椎病的小偏方1、生姜泡陈醋原料：生姜15克、老陈醋200毫升。
做法：将生姜切片用老陈醋浸泡一天，取出敷于颈椎部位，再在生姜片上面加盖一层纱布，在纱布上加热水袋加热材料，每次不低于半个小时，每天两次为宜，期间如果热水袋变凉，可以选择更换热水袋，保持温度，十天为一周期。
缓解颈肩痛的6个妙招
缓解颈肩痛的6个妙招
缓解颈肩痛的6个妙招
颈肩痛一般是由于长期的不良姿势，劳累及退变，颈椎出现退变及不稳定时颈肩部肌肉过度收缩引起的劳损。
一般的颈肩痛可以通过手法按摩、热敷、贴膏药、局部理疗、颈部肌肉康复锻炼及局部封闭治疗来改善。
具体分析如下：
一，手法按摩：因为颈肩痛一般都是颈肩部肌肉过度劳损引起的，可以通过手法按摩得到缓解，但一定注意不要太过于暴力，防止出现颈椎脱位的情况。
二，热敷：局部可以用热毛巾敷，使局部血液循环加速，代谢局部炎症因子，改善局部疼痛。
三，局部贴膏药：各种膏药一般起的效果都对症止疼的，可以在按压最疼处贴膏药起到快速止疼的情况。
四，局部理疗：可以用理疗仪，如冲击波，烤灯等，局部治疗，起到局部加热，缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛等症状。
五，可以通过颈部肌肉康复锻炼，缓解颈肩部紧张及痉挛的情况，改善颈肩部疼痛，长期锻炼还能增强颈椎的稳定性。
六，局部封闭治疗：对于颈肩部有局部按压痛点的情况，可以在痛点处局部封闭治疗，也就是用曲安奈德加利多卡因注射，可以快速起到消炎镇痛的效果。
1。
颈椎不好,如何缓解疼痛
养生益寿文摘·健康生活颈椎不好，如何缓解疼痛“正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。
可归纳为一句话，‘头部微仰，挺胸，自然放松’。
”山医大二院骨科主任医师王晋东说，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。
枕头的选择应遵循3个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
已经出现颈椎病症状，消除颈椎疼痛不适更是当务之急。
王晋东说，通常来看，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。
此外，正确的按摩以及有针对性的药物，如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果，需特别提醒的是，颈椎不适不要随意按摩，要去正规医院在专科医生的指导下进行，否则可能会按成偏瘫。
要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。
王晋东说，有必要进行一些针对性较强的颈肩部局部功能锻炼，如颈椎操、颈椎瑜伽等。
此外，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。
对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，非常具有针对性。
王晋东说，晚上临睡前，可以学学大鹏展翅的动作来保养颈椎。
操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。
这个动作可以帮助增加颈椎部肌肉的韧性。
（摘自《山西晚报》文/张婷）抗衰，从保护声音开始年纪大了，声音会随着喉部声带肌肉的逐渐萎缩而减弱，说话不再像年轻时那样清亮、柔润，变得嘶哑、低沉。
要想保护嗓子，保持声音年轻，不仅不能过度用嗓子，还需常做特殊运动，如洗澡时在全身热循环下，做“哼鸣”练习，像弹钢琴似的，逐渐把音调高，哼到哪唱到哪，可有效锻炼声带肌肉。
临床上有较多参加合唱团声音出现问题的老人。
这类老人凭着对唱歌的满腔热情，经常参加合唱，但用嗓不当造成损伤。
主要症状有声音嘶哑、发音费力、音量减小、咽部干燥有异物感、频繁清嗓等。
老人嗓音沙哑，除了衰老引起，主要有以下几个原因：（1）发音滥用、用声不当或过度导致声带损伤，诱发嗓音疾病。
缓解颈椎疼痛的方法和建议
缓解颈椎疼痛的方法和建议颈椎疼痛是一种常见的健康问题，很多人在日常生活中都会遇到。
长时间坐姿不正确、过度使用电子设备、缺乏运动以及精神压力等都可能导致颈椎疼痛。
为了缓解这种疼痛，我们可以采取以下方法和建议：1.正确的姿势保持正确的坐姿和站姿对于颈椎的健康至关重要。
坐姿时，应该保持直立，双脚平放在地上，背部贴靠椅背，头部正对电脑屏幕或工作台面。
站姿时，保持身体重心均匀分布在双脚上，双肩放松，不要过度前倾或后仰。
2.适当的休息和放松长时间保持同一姿势会使颈椎产生压力，从而导致疼痛。
如果需要长时间工作或使用电子设备，建议每隔一小时休息一次，放松颈部肌肉。
可以进行颈部转动、伸展等简单的运动，以缓解颈椎的疲劳感。
3.合理安排工作和休息时间过度使用电子设备也是导致颈椎疼痛的原因之一。
我们应该合理安排工作和休息时间，避免长时间疲劳状态下使用电子设备。
每隔一段时间，应该让眼睛离开屏幕，进行一些眼部休息运动，放松眼部肌肉。
4.佩戴正确的眼镜如果你有视力问题，而没有佩戴合适的眼镜，可能会导致你频繁扭动颈部以便更清楚地看到屏幕上的内容。
这种不正确的姿势会对颈椎产生额外的压力。
所以，确保你佩戴的眼镜是正确的度数、适合你的视力。
5.进行颈部和肩部运动适当的颈部和肩部运动有助于加强颈椎周围的肌肉，减轻颈椎疼痛。
常见的运动包括颈部转动、左右旋转头、前后倾斜头、肩部上下运动等。
每天进行几组运动，每组10到15次，可以有效缓解颈椎疼痛。
6.改善睡眠质量睡眠姿势对于颈椎的健康非常重要。
使用正确的枕头和睡姿，可以有效减轻颈椎疼痛。
合适的枕头应该具备高低适中、能够支撑颈部曲线的特点。
睡觉时尽量保持侧卧或仰卧的姿势，避免仰首过高或者扭曲颈部的睡姿。
7.强化颈椎肌肉颈椎肌肉是支撑颈椎的重要组成部分，如果肌肉松弛，颈椎容易受伤。
进行一些简单的肌肉强化运动，如颈部后伸、颈肩部提拉等，可以有效加强颈椎周围的肌肉，从而减少颈椎疼痛的发生。
8.控制精神压力长期承受精神压力也会导致颈椎疼痛。
颈椎脖子疼怎么缓解
颈椎脖子疼怎么缓解
颈椎病是常见的一种疾病。劲椎病的症状还是很多的，如果你颈椎总是疼痛
的话，那么就要小心了，颈椎病可能“找上”你了。生活中劲椎病的自我治疗方
法有很多，平时可以多做一些锻炼外加上使用颈、椎顺、古安，玉-贴能够有效
的治疗颈椎病和预防。
平常可以试试双手高举过头顶，用右手抓左耳朵和两手在后背腰处合十慢慢
向上移动这些动作。如果可以轻松做到，那么恭喜你，颈椎没有问题；反之则证
明你的颈椎不太好了，应该改掉不良习惯
1、绕肩运动
首先站立，保持上身的挺直，双脚与双肩保持等宽，头部不动，双手自然下
垂，目视前方，做耸肩动作。然后先向身体前方转动手臂绕肩五次，再向身体后
方绕肩五次，重复该动作。
这套简单的绕肩运动，可以缓解脖子僵硬、肩部酸疼的症状。
2、按压颈部
双手并拢搓手，搓热后从脖子根部向下缓缓按压，来回按压2-3次后，用食
指和中指按住颈部中间，把头向后压。切记动作要轻柔，以免造成伤害，这样运
动五六次后，再从第一步重复进行。
这种方法可缓解僵硬和酸痛的感觉，长时间操作和配合使用济’愈-堂颈=椎
贴也可预防颈椎病的发生。不过要记得要搓手后进行，以免手部冰冷刺激颈部肌
肉，造成伤害，动作也要缓慢、轻柔。
以上的这两种方法简单实用，经常锻炼，不仅可以缓解脖子僵硬和肩部酸疼，
还能防止颈椎病的发生，可谓是一举双得。颈椎病不是小事，在日常生活中，应
该避免长时间低头看手机和久坐等不良习惯，为自己的健康负责，不要到了出现
颈椎病的时候，才后悔莫及。
如何缓解颈椎疼痛5种方法
如何缓解颈椎疼痛5种方法颈椎疼痛是现代人群中普遍存在的健康问题，长期处于低头工作、使用电子产品、姿势不正确等原因都可能导致颈椎疼痛的发生。
如果不及时缓解颈椎疼痛，不仅会影响工作和生活，还有可能引发其他严重的健康问题。
因此，了解如何缓解颈椎疼痛是非常重要的。
本文将介绍5种方法来帮助您缓解颈椎疼痛，希望对您有所帮助。
第一种方法是正确的姿势。
长期保持不正确的姿势会给颈椎带来很大的压力，导致颈椎疼痛。
因此，我们在工作和生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者长时间保持同一姿势。
在使用电脑或手机时，可以适当调整姿势，保持颈部和脊椎的自然曲线，避免颈部受到过大的压力。
第二种方法是适当的休息和运动。
长时间的工作和学习会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发颈椎疼痛。
因此，适当的休息和运动是缓解颈椎疼痛的重要方法。
可以通过做一些颈部放松操、适当的颈部按摩等方式来缓解颈椎疼痛，也可以通过适当的颈部运动来放松颈部肌肉，缓解颈椎的压力。
第三种方法是热敷和冷敷。
对于轻度的颈椎疼痛，可以通过热敷和冷敷来缓解疼痛。
在颈部疼痛的地方可以用热毛巾或者热水袋进行热敷，可以有效舒缓颈部肌肉，缓解疼痛。
对于急性的颈椎疼痛，也可以使用冰袋进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。
第四种方法是正确的枕头和睡姿。
睡眠是人体恢复的重要时间，正确的枕头和睡姿对于缓解颈椎疼痛非常重要。
选择一个符合自己睡姿和颈部曲线的枕头，保持颈部和脊椎的自然曲线。
睡觉时可以选择侧卧或者仰卧的姿势，避免长时间俯卧或者仰卧，也可以在膝盖下垫一个枕头，保持腰部的自然曲线。
第五种方法是寻求专业的帮助。
如果颈椎疼痛严重且持续时间较长，建议及时寻求专业的医生帮助。
医生可以根据病情给予正确的治疗方案，包括物理治疗、药物治疗等，帮助缓解颈椎疼痛，避免疼痛加重或者引发其他健康问题。
综上所述，缓解颈椎疼痛是一个需要综合考虑的问题，包括正确的姿势、适当的休息和运动、热敷和冷敷、正确的枕头和睡姿以及寻求专业的帮助。
如何缓解颈椎疼痛5种方法
如何缓解颈椎疼痛5种方法颈椎疼痛是一种常见的健康问题，它给很多人的生活带来了困扰。
长时间的不良姿势、缺乏运动、过度使用手机和电脑等因素都可能导致颈椎疼痛。
如果不及时缓解，颈椎疼痛可能会影响到我们的生活和工作。
下面就来介绍一些缓解颈椎疼痛的方法，希望对大家有所帮助。
首先，正确的姿势非常重要。
长时间保持一个不良姿势会增加颈椎的负担，导致颈椎疼痛。
因此，我们在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，尤其是在使用电脑和手机时，要保持颈部和脊椎的自然生理曲线，避免长时间低头或者仰头。
其次，适当的运动也能够缓解颈椎疼痛。
一些颈部的运动可以有效地放松颈部的肌肉，缓解颈椎的压力。
比如，可以进行一些简单的颈部转动、俯仰运动和旋转运动，每天坚持一定的时间，有助于缓解颈椎疼痛。
此外，正确的枕头和床垫也对缓解颈椎疼痛有很大的帮助。
选择一个适合自己的枕头和床垫，可以有效地维持颈椎的生理曲线，减少颈椎的压力，有助于改善睡眠质量，从而缓解颈椎疼痛。
除此之外，按摩也是缓解颈椎疼痛的有效方法。
通过按摩可以促进颈部血液循环，放松颈部的肌肉，减轻颈椎的压力，从而缓解颈椎疼痛。
可以选择专业的按摩师进行按摩，也可以自己在家进行一些简单的颈部按摩。
最后，保持良好的生活习惯也是缓解颈椎疼痛的重要方法。
比如，避免长时间的低头和仰头姿势，避免长时间的静坐，适当进行颈部的伸展运动，保持良好的睡眠质量等，都能够帮助缓解颈椎疼痛。
总的来说，缓解颈椎疼痛需要我们从生活的方方面面去调整。
正确的姿势、适当的运动、选择合适的枕头和床垫、按摩以及良好的生活习惯都是缓解颈椎疼痛的有效方法。
希望大家能够重视颈椎健康，及时采取有效的措施，让我们远离颈椎疼痛的困扰。
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颈部酸痛难忍？大枣陈皮，赶走疼痛，颈椎病、肩周炎也不再
来犯
现在可以说，得颈椎病就像得感冒一样平常，往往10个人里面有
9个颈椎都是有问题的。不论是天天上课的学生党，还是每天端坐电脑
前的上班族，还是日夜奔波的司机们等等，颈椎问题都要重视起来。
患有颈椎病主要来自于这3个原因！
1、退变和劳损
随着年龄的增长，人体将逐渐变老，最终失去其功能。颈椎椎间
盘退变，患上颈椎病。
2、长时间低头
颈部长期处于低头状态，短期内症状尚不明显，时间长了就会对
颈椎造成损伤，引发颈椎病。
3、颈椎移位
正如上方所说，颈椎移位就是颈椎退化、劳损加上长时间低头，
颈椎就会发生移位。
颈椎病在生活上带给我们哪些危害：
1、睡眠障碍
颈椎病患病部位有剧烈的疼痛感，睡觉的时候疼痛更是难以忍受，
一整晚根本睡不着。
2、引起高血压
颈椎病患者大部分都会有胸闷、气短的情况出现，致使心跳加速，
诱发高血压，所以患者经常感到头晕。
3、导致瘫痪
颈椎病患者脖子周围韧带松驰，无法维护关节的稳定性，容易发
生错位，影响周围的骨神经，一旦受伤就会患上瘫痪。
颈椎病的食疗小妙招：
生姜粥
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同
煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，颈椎病患者适用。
大枣橘皮茶
配料：橘皮6克，代代花6克，大枣10枚甘草3克。
制用法：将橘皮、代代花、大枣、甘草同放入杯中用开水冲服，
代茶饮。每天一次。
功效：理气和胃、舒筋化络，预防颈椎病。
颈椎病患者生活中应该注意什么？
1、纠正不良姿势
对于那些在办公桌前工作的人来说，应该注意及时调整他们的姿
势，在工作的同时做更多的颈部和肩部运动，以避免过度的肩部疲劳。
2、寒冷和温暖
寒冷暴露通常是肩周炎的病因。为了预防肩周炎，我们必须重视
保暖和防寒，不要让肩膀着凉。一旦你感冒了，你也应该及时治疗。
不要拖延。
3、注意饮食护理，通常吃容易消化和清淡的食物，生冷辛辣的食
物不吃。
目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以
保守治疗为主，90%能得到治愈!
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是
花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？