大学生青春期健康教育讲座
青春期健康教育讲座讲稿
青春期健康教育讲座讲稿一、青春期生理心理概述青春期是童年走向成年的过渡，主要标志是性发育和性成熟，其时孩子们要经历躯体和心理上的急剧转变，是青少年社会化的重要时期。
青春期大约起始于10-12岁，早的可提前到5-6岁，也可延迟到15-16岁。
青春期性生理发育成熟的速度也因人而异，一些女孩只需1年左右，另一些长达5-6年或更久。
青春期发育受许多因素影响，如家人过去青春期启动年龄、遗传、种族、社会、经济、文化、地理、营养、气候、身体脂肪的比例和其他因素等。
青春期发育及性心理青春期延展于10-20岁之间，通常分为3个阶段：一、青春前期介于10-13岁，是人生长发育最快的阶段；二、性征发育期约为13-17岁，以生殖器官和第二性征明显发育为特征，少女出现月经，男孩则发生遗精；3、青春后期在17-20岁，生理上转变逐渐缓慢下来，性器官和第二性征已发育成熟，体骼转变已不明显。
一些少年对自己的生理发育速度，对自己生殖器（**或阴唇）的大小和形态感到忧虑，这是来源于对青春期发育知识缺乏了解。
随着性腺活动的转变，少年人除出现月经和遗精外，也可发生其他方面的正性心理表现，如强烈的性感受和性空想，男孩**自动勃起的次数增加，少女**分泌液增加，自慰行为的频率上升。
青春期不仅出现生理和心理转变，同时也面对社会生活需求的挑战，如恋爱和择偶，婚前性行为等。
生理的发育并非必然伴发心理的趋于成熟，在内环境，特别是内分泌猛烈变更的青春期，正是青少年最容易发生过失并出现悔恨终生的阶段，如少年早恋，少年犯法，少女怀孕，酒精中毒，药物滥用等。
多数年轻人可顺利渡过青春期，有的则会经历不同的困扰。
青春期少年常因自己的外表所苦，他们尽力表现自己的心理特质，并开始对异性产生兴趣，包括扩大性活动的范围，如对异性拥抱、接吻、爱抚，乃至发生性交关系。
恋爱、择偶及心理青春期性意识发展可有以下阶段，每一阶段的心理表现是不同的：一、疏远异性期。
指青春期开始的半年至1年（11-12岁）期间内的两性疏远阶段，其时性功能尚未完全成熟，性别意识方才萌芽。
青春健康教育知识讲座
青春是人生中一个非常重要的阶段，这个时期我们开始经历身体和心理上的变化。
青春期的身体变化是一个复杂的过程，涉及到许多生理和心理方面的变化。
因此，青春期健康教育对我们的成长和发展非常重要。
以下是一些关于青春期健康教育的知识讲座：1. 饮食健康饮食是维持身体健康的重要因素之一。
青春期是身体快速发育的时期，需要充足的营养和能量支持身体的发育。
青少年的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养物质。
此外，少吃垃圾食品和含糖饮料，多吃水果、蔬菜、全谷类食品等健康食品。
同时，也要注意饮食的卫生和安全，避免食物中毒等问题。
2. 锻炼身体锻炼身体可以增强体质，提高身体的免疫力。
青春期的锻炼应该根据个人的身体状况和兴趣爱好来制定计划。
可以选择慢跑、游泳、球类运动等有氧运动，或者选择举重、俯卧撑等力量训练。
锻炼的时间应该逐渐增加，但不要过度运动，以免伤害身体。
3. 心理健康青春期是一个心理上容易受到影响的阶段。
因此，保持良好的心理健康非常重要。
可以通过与家人和朋友交流，发泄情绪，避免过度压抑。
同时，也可以通过阅读、听音乐、看电影等方式放松心情，减轻压力。
如果遇到心理问题，可以向老师、辅导员或心理医生寻求帮助。
4. 健康卫生保持良好的卫生习惯可以预防疾病的发生。
青少年应该注意个人卫生，每天洗脸、刷牙、洗澡等，保持身体清洁。
另外，要注意饮用水的卫生，避免饮用未经消毒的水。
在公共场所，应该注意咳嗽、打喷嚏时使用纸巾遮住口鼻，避免传染疾病。
5. 预防性疾病青春期是性器官发育的关键时期，也是性传播疾病易发的阶段。
为了预防性疾病，应该保持正确的性观念，避免早恋、婚前性行为等行为。
如果需要性行为，应该采取正确的避孕措施，例如使用避孕套等。
另外，也应该定期进行性健康检查，及时发现和治疗性疾病。
6. 毒品预防青春期是毒品侵害的高发期。
毒品会对身体和心理造成严重的危害，甚至威胁生命。
因此，青少年应该增强毒品预防意识，避免接触毒品。
青春期男生健康讲座讲稿
青春期健康知识讲座文稿亲爱的同学们:青春期是人生的一个重要阶段，步入青春期说明你们长大了，更懂事了，拥有阳光般灿烂的笑容，怀有远大宏伟的理想，富有美妙绚丽的梦幻和丰富的情感，我为你们感到高兴，你们也应该坦然面对。
为了让你们顺利、快乐、有意义地度过青春期，学校举行了这次青春期教育讲座，希望能对你们有所帮助。
(一)如何调节控制自己的情绪不知大家是否发现，青春期的你们常常情绪不稳定，和爸爸妈妈顶嘴，孩子们身体正在急剧发育，学习上的任务很重，随着年龄的增长，你们渴望对外部社会有更多的了解，以及社会环境的原因，你们的情绪常常强烈和不稳定。
虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，长期的恶劣情绪还会使人生病，那么如何调节控制自己的情绪呢?我觉得我们首先要寻找原因，找出问题症结后集中精力对付它。
睡眠充足，睡眠不足对我们的情绪影响极大，孩子们一定不要把晚上宝贵的睡眠时间用来打游戏或是上网聊天，一定要保证十个小时的睡眠:还要亲近自然，经常到户外去活动，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益；经常运动:合理饮食积极乐观，保持平稳的心态，心理学家兰迪.莱森讲了一个他自己的故事:“有一天，我的秘书告诉我，“你看起来好像不高兴”，他自然是从我那紧锁的双眉和僵硬的面部表情看出来的。
我也意识到确实如此，于是，我便对着镜子改变我的表情，嘿，不一会，那些消极的想法便没有了。
是啊，生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢!当然，最重要的是要多和父母沟通，和爸爸妈妈做知心朋友，有什么烦恼多和他们说说，要知道无论世界怎样改变，父母始终是你们的支柱和温暖的港湾，得到父母的帮助，一切问题便会迎刃而解。
(二)如何与异性正常交往。
青春期男、女生由于生理的变化，也会更关注异性，会产生喜欢异性的念头，也会遇到一些困惑，这些都是正常的，大家不要不好意思和回避。
通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步，在交往中提高交友选择能力、判断能力，在交往中培养自信心、责任感。
青春期健康教育讲话稿3篇
青春期健康教育讲话稿3篇Speech on adolescent health education编订：JinTai College青春期健康教育讲话稿3篇小泰温馨提示：讲话稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿，用来交流思想、感情，表达主张、见解，是演讲上一个重要的准备工作。
本文档根据讲话稿内容要求和针对主题是科教文卫的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：青春期健康教育讲话稿2、篇章2：青春期健康教育讲话稿3、篇章3：青春期健康教育讲话稿青春期是童年走向成年的过渡，主要标志是性发育和性成熟，其时孩子们要经历躯体和心理上的急剧变化，是青少年社会化的重要时期。
下面是小泰给大家整理的青春期健康教育讲话稿，仅供参考。
篇章1:青春期健康教育讲话稿各位领导、老师、同学们：下午好!青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念，从心理上重建人生的时期，加强青少年学生青春期健康教育，帮助他们顺利渡过青春期，对促进青少年学生健康成长具有十分重要的现实意义。
今年我校有幸成为晋江市“生育关怀---青春健康教育进校园”的第二批拓展学校，我校同时也得到晋江市人口计生局、计生协会、内坑镇政府、内坑镇计生办、内坑镇关工委的大力支持。
今天我们在举行丰光中学“生育关怀---青春健康教育进校园”的启动仪式，出席今天启动仪式的有内坑镇计生办，内坑镇关工委，丰光中学杨书记，让我们用热烈的掌声对他们的到来表示欢迎。
为帮助同学们顺利渡过青春期，促进同学们的全面健康发展，在此我校制定了有关于青春期的健康教育活动方案，从生理和心理社会交往进行教育。
青春期心理健康教育讲座稿
青春期心理健康教育讲座稿我的青春我做主，这是一个非常有力的口号。
我们都希望能够在自己的青春期做出正确的选择，度过这个黄金时期。
女性青春期的年龄范围大概在10岁到20岁左右，这个时期是从儿童到成人的过渡时期。
在这个时期，女性会经历生长加速和第二性征发育，比如月经。
月经是由卵巢排出的卵子和子宫内膜的变化引起的。
月经周期一般为21到35天，持续时间为3到7天，而月经初潮的年龄范围在12到13岁之间。
有些女孩在月经初潮之前会出现情绪异常和面部浮肿等症状，这些都是正常的生理反应，不用过分担心。
痛经是女性常见的问题之一。
对于轻度的痛经，可以采用热敷小腹或洗热水澡的方法来缓解症状。
同时，需要注意保暖，避免食用生、冷、辛辣的刺激性食物。
但如果出现严重症状，如出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等，应该及时就诊。
在月经期间，由于子宫内膜脱落和血管破裂未愈合，容易感染细菌。
因此，需要特别注意个人卫生。
选择质量有保证的卫生用品，如护舒宝、XXX，并定时更换。
勤洗热水澡，不共用别人的衣物和毛巾，保持身体清洁卫生。
同时，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚等。
为了增强体质，预防贫血，需要多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等食物，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等。
同时，要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通。
适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
保持乐观和稳定的情绪，学会自我调节。
进入青春期后，女性的卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。
如果卵子与相遇，就会形成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。
此时，人体内子宫内膜将不会周期性的脱落，月经现象会暂时不出现，直到胎儿降生以后数个月才会恢复。
因此，月经停止是怀孕的第一个重要信号。
怀孕的症状和表现包括月经停止、恶心呕吐、频尿及便意感、下腹痛、腰酸背痛、头痛、容易疲倦、体重增加、对气味更敏感、敏感、乳房肿胀、体温持续偏高、对食物反感等。
女性青春期健康知识讲座（合集5篇）
女性青春期健康知识讲座（合集5篇）第一篇：女性青春期健康知识讲座女性青春期健康知识讲座一、青春期的生理发育（一）、女性的生殖系统女性的生殖系统包括内生殖器与外生殖器两部分。
内生殖器由生殖腺(卵巢)、输卵管道(输卵管、子宫、阴道)和附属腺(前庭大腺)组成。
外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭球等结构。
（二）卵巢的生理特征卵巢做为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素。
排卵大多发生在两次月经中间，在每一个月经周期里，可以同时有8～10个卵泡发育，但一般只有一个卵泡达到成熟程度，而其余卵泡先后退化，形成闭锁卵泡。
成熟卵泡突出在卵巢表面，卵泡破裂而使卵子从卵巢内排出。
卵巢排卵后，卵巢内残存的卵泡壁塌陷，血管壁破裂，血液流入腔内结成血块，称为血体。
并且，卵泡壁的破口很快被纤维蛋白封口，留下的卵泡壁细胞增生，这些细胞体内出现许多黄色颗粒，从而形成了黄体。
它分泌孕激素和雌激素。
这时，如果卵子和精子结合形成受精卵，黄体在绒毛膜促性腺激素的支持下发育成妊娠黄体，以提供妊娠所需的孕激素和雌激素，并一直维持到妊娠4～6个月后，才逐渐退化。
如果排出的卵子在48小时内没有受精，黄体则在排卵后的第9～10天开始萎缩纤维化，变成白体以至消失，卵巢分泌女性激素的功能也随之减退，从而使月经来潮，而卵巢中又有新的卵泡发育。
于是，又开始了下一个月经周期。
（三）月经的形成月经指女子周期性子宫出血的生理现象。
28-30天为一个周期，每次持续3-5天。
人类是以胎生的方式繁殖后代的。
人类胎儿生长发育的地方是母亲的生殖器官--子宫。
为了使新生命能在子宫中着床生长，子宫的内膜必须周期性地发生变化。
进入青春期的女孩，卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。
卵巢开始分泌两种荷尔蒙，即雌激素和黄体酮，刺激子宫内膜产生变化。
这种变化分为三个时期。
(1)增殖期。
在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长，发育成熟，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚，呈增殖期变化。
大学生青春期健康教育课件
避免过度使用电子产品和长时间久坐。
详细描述
长时间使用电子产品和久坐可能导致颈椎、眼睛疲劳、肌 肉僵硬等问题，大学生应合理安排学习和休闲时间，适当 休息和运动，缓解身体疲劳。
总结词
保持良好的个人卫生习惯。
详细描述
个人卫生对身体健康至关重要，大学生应保持勤洗手、勤 洗澡、勤换衣等良好卫生习惯，预防疾病传播。
性心理健康
关注性心理健康问题，如性焦虑 、性压抑等，并提供应对策略。
性健康与性传播疾病预防
性传播疾病预防
安全性行为
介绍常见性传播疾病的种类、传播途 径和预防方法。
教授如何采取安全措施，避免性传播 疾病和意外怀孕的风险。
性健康维护
强调保持性健康的重要性，并提供维 护性健康的方法和建议。
CHAPTER 05
总结词
关注自身心理健康状况，及时寻求帮助和支持。
详细描述
大学生应时刻关注自身心理健康状况，如出现焦虑、抑郁 、自卑等问题时，应及时寻求帮助和支持，如向心理咨询 师、辅导员、医生等寻求帮助，以便早期干预和治疗。
CHAPTER 04细介绍男性与女性的生 殖器官结构，以及各器官 在性行为中的作用。
合理饮食与运动
总结词
平衡膳食与适量运动是保持身体健康的关键。
详细描述
大学生应养成合理的饮食习惯，确保摄入足够的营养物质 ，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。同时 ，应积极参与体育锻炼，以提高身体素质和免疫力。
总结词
避免暴饮暴食和不规律的饮食行为。
详细描述
过度饮食或节食都可能对身体健康造成负面影响，大学生 应避免这些不良习惯，遵循“三餐有规律，少食多餐”的 原则，保持适度的饮食量。
青春期内分泌系统发生变 化，尤其是性激素的分泌 增多，影响身体的发育和 成熟。
青春期心理健康教育讲座讲话稿
青春期⼼理健康教育讲座讲话稿 青春期⼼理教育在⼼理教育中占有特殊的重要地位。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的青春期⼼理健康教育讲座讲话稿，希望对你有帮助! 青春期⼼理健康教育讲座讲话稿篇1 时间：20XX年5⽉5⽇ 对象：全体⼥⽣ 主讲⼈：梁⾦连 内容：青春期⽣理、⼼理健康教育 重点：青春期⽣理、⼼理健康教育 青春期是⼀个⽣理、⼼理迅速发育和⽇趋成熟的时期，也是决定⼈⼀⽣性格、体质和智⼒⽔平的关键时期。
这个年龄阶段是“花季、⾬季”，是⼀个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。
我们在不知不觉中长⼤，在神秘、困惑中关注着⾃⾝的变化。
蓦然间，发现⾃⼰少了⼉时的稚⽓，多了⼏分成熟;少了童年的欢乐，添了⼏多烦恼;少了些许盲⽬，多了⼏层思索……花季⼥孩快乐多多，烦恼也多多。
我希望⼤家能够了解⾃⼰，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。
⼀、青春期⽣理知识 (⼀)青春期总体介绍 青春期是⾝⼼各⽅⾯发⽣很⼤变化的时期，也是精⼒、兴趣⼴泛、对⼈⽣充满幻想的时期。
在⽣理上，⾝体迅速发育成熟;在⼼理上，则是精神逐渐觉醒，这种⾝⼼的时差，带来了急剧⽽复杂、⼴泛⽽深刻的⼼理⽭盾、⼼理动荡。
青春期是⼀个过渡时期，是⼀个发展时期，是⼀个变化时期，是⼈⽣的最关键的转折时期。
(⼆)青春期⽣理变化及⽣理卫⽣ (1)青春期⽣理变化青春期按年龄划分⼤致分为三个阶段： 1.春发育初期---春前期或准备时期---少年前期。
⼥性:10-12 岁(9-12 岁) 2.青春发育中期： (性成熟期)---青春期---少年期。
⼥性：13-16 岁 3.青春发育后期---青春后期---青年时期。
⼥性：17-22 岁 总的特点是： 1.全⾝发育：随着青春期的到来，全⾝成长迅速，逐步向成熟过度。
2、⽣殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，⽣殖器各部也有明显的变化，称为第⼀性征。
3、第⼆性征：是指除⽣殖器官以外，⼥性所特有的征象。
此时⼥孩的⾳调变⾼，乳房丰满⽽隆起，出现腋⽑及阴⽑，⾻盆横径的发育⼤于前后径的发育，胸、肩部的⽪下脂肪更多，显现了⼥性特有的体态。
女生青春期健康教育讲座。
女生青春期健康教育讲座亲爱的同学们：大家好！今天我为同学们主要谈五方面的话题：（一）青春期生理特征：1.月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志之一。
月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。
两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛，有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和钠贮留过多引起。
这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。
当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。
月经期间卫生保健：经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
（1）注意选择信得过的卫生用品。
使用质量有保证的卫生巾。
不要使用廉价的不知名的产品。
（2）注意保护身体清洁、卫生。
洗澡采取沐浴，不洗盆浴。
注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
（3）注意保暖。
避免涉水、淋雨、游泳、下水田或用冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，预防贫血。
不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通。
2.乳房发育：乳房的发育因人而异，青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。
隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。
青春期心理健康教育主题讲座
青春期心理健康教育主题讲座
介绍
本次讲座旨在帮助青少年了解和应对青春期心理健康问题，提
供有益的建议和支持。
青春期是一个关键的发展阶段，许多心理健
康问题可能会出现，因此，了解和研究如何应对这些问题对于青少
年的健康成长至关重要。
青春期心理健康问题
青春期期间，许多青少年可能经历到一些特定的心理健康问题，如焦虑、压力、情绪波动和自我身份探索等。
这些问题可能会对他
们的生活、学业和人际关系产生负面影响。
因此，我们将在讲座中
探讨以下几个方面的内容：
1. 青春期心理健康问题的常见原因和表现
2. 如何应对和管理青春期心理健康问题
3. 寻求专业支持和资源的重要性
讲座内容
我们将提供以下内容和建议，以帮助青少年更好地应对青春期心理健康问题：
1. 健康的生活方式：我们将讨论如何通过良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动来维持身心健康。
2. 情绪管理：我们将介绍一些情绪管理的技巧和策略，例如放松练、积极思考和表达情感等。
3. 建立良好的人际关系：我们将探讨如何与家人、朋友和同学建立积极和支持性的互动关系，以及处理冲突和困扰的方法。
4. 倾听与沟通：我们将强调倾听和沟通的重要性，并提供一些有效的沟通技巧，以促进健康的人际关系和解决问题。
5. 寻求支持：我们将介绍一些寻求专业支持和资源的途径，如心理咨询师、学校辅导员和心理健康热线。
结语
通过本次讲座，我们希望能为青少年提供有关青春期心理健康的知识和支持，帮助他们更好地应对这一阶段的挑战。
只有关注和照顾好自己的心理健康，青少年才能健康成长，并享受美好的青春时光。
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大学生青春期健康教育讲座
导言
大学生青春期是人生中一个重要的阶段。
在这个阶段，大学生面临着身体和心理上的变化，这对他们的健康和成长至关重要。
因此，开展大学生青春期健康教育讲座具有重要的意义。
目标
本讲座的目标是为大学生提供关于青春期健康的基本知识，以促进他们的身心健康发展。
内容
1. 青春期的定义和特征：介绍青春期的起始年龄范围和身体上的变化，让学生了解青春期的基本概念。
2. 生理上的变化：解释青春期中常见的生理变化，包括身高增长、性器官发育、月经和性激素的变化等，帮助学生理解自己身体的变化并正确认识。
3. 心理上的变化：讲解青春期中心理上的变化，如情绪波动、自我认知的发展、身份认同的建立等，引导学生正确应对心理上的挑战。
4. 健康生活方式：介绍健康的饮食惯、适度的运动和良好的睡眠惯对身心健康的重要性，并提供一些简单的健康生活方式建议。
5. 性健康教育：提供有关性健康和性传播疾病的基本知识，以及避免性风险和保护自己的方法。
6. 心理健康支持：介绍校园心理健康资源和相关支持服务，鼓励学生主动寻求帮助，帮助他们解决心理问题。
结论
通过大学生青春期健康教育讲座，我们可以帮助大学生更好地理解青春期的变化和挑战，并提供相关的健康建议和支持。
这将有助于他们建立良好的身心健康习惯，促进其全面发展和成功。