让心灵沐浴阳光聆听心底最真实的声音活动内容
团总支心理部让心灵沐浴阳光-心语心愿策划-word范文文档
团总支心理部“让心灵沐浴阳光”心语心愿策划团总支心理部“让心灵沐浴阳光”心语心愿活动策划书一、活动背景虽然社会的变化日新月异，我们的压力也是逐渐变大，然而爱是不会变的。
在这个时候，我们迎来了今年的5月25日“心理健康月”，5.25—我爱我，这是个关于爱的日子，也代表大学生心理健康的月份。
一、活动目的“心语”、“心愿”，多么温馨的词啊，而对于大多数人来说，这仅仅只是一种比较自我的想法。
每个人都有自己的所思所想，都有自己的心愿，或许一样，又或者不同，但又不好意思告诉别人自己的想法，因此，我们利用心理健康月活动的开展，通过同学们写出自己心愿的方式来了解同学们心里的想法，并能通过心愿的内容来帮助他们解决些许令自己困惑的问题。
我们通过向同学们宣传一些有关心理的小知识，为同学们提供一个说出心里话和互相了解关爱的机会。
缓和同学们在学习上和生活上的心理压力，充实生活，丰富校园文化。
同时了解一下当代大学生的普遍心理。
二．活动意义提高大学生的心理素质，让大家多了解一些心理学的知识，提高自身的修养。
引导大家对心理健康的关注，为学习和工作打造良好的心理素质，让每一位同学都拥有一个和谐的心灵，对人生有个美丽的憧憬。
三．活动时间四．活动地点湖南生机东湖校区八栋前坪五．活动主办方湖南生物机电职业技术学院现代管理工程系团总支心理部六．活动流程1.活动准备一张宣传海报、一块心语心愿墙、用彩带和其他的东西做成的点缀心语心愿墙，同时还会在各班做宣传。
2.活动开展①、首先由我们心理部成员挂海报宣传，召开心理委员会议，让他们帮忙在班上宣传；②、制作心理知识宣传板在上面贴一些心理小贴士以及一些心理小幽默的卡片，通过心理宣传板的形式宣传心理知识，放置在活动地点；③、在桌子旁边摆上我们画好的心语心愿墙；④、活动的时候由同学们到心理部的工作人员手上拿贴贴纸写上自己的心愿烦恼以及祝福，并在便利贴背面留下联系方式，贴于相应的“心愿墙”上；⑤、最后，我们会抽取三名“有缘人”，成为我们这次活动的幸运参与者，去帮你们完成你们的心愿，前来写心愿的同学，我们也会给予一些小礼品。
让心灵沐浴阳光
让心灵沐浴阳光——阳光心态培养主题班会教学设计陈彬洪园园[活动准备]1.回顾自己的阳光心态故事、言语。
2.搜集同学中间阳光心态的故事、锦言。
学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取的生活态度，在留心观察中体味阳光心态的美好。
[活动过程]一、感知阳光心态。
(5分钟)导语：有一个教授找了九个人作实验。
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
同样的一座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能不能过去这不同的结果，让我们鲜明的看到：心态的影响力有多大。
拥有不害怕这样好的心态能让使你产生向上的力量，使你勇敢喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造成功。
这节课，就让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造阳光般的心态，照亮别人也照亮自己、温暖别人也温暖自己。
什么是阳光心态呢？阳光心态的内涵——一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
二、烦恼无谓请抛开(15分钟)1.心理测试下面有25个问题，请根据你的实际情况如实回答。
回答从否定到肯定分为5个等级：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示说不准；3表示基本肯定；4表示完全肯定。
“阳光心灵，快乐成长”主题班会活动策划优秀教案
“阳光⼼灵，快乐成长”主题班会活动策划优秀教案⽣活中有许多美好的事情令我们⽆法忘记，相信每⼀位同学的脑海中都有⼀幅幸福⽣活的画⾯。
有⼈说“⼀份欢乐，两⼈分享，就是两份欢乐”。
你们愿意和⼤家分享⾃⼰的快乐，让⼀份快乐变成⼏⼗份快乐吗？下⾯是⼩编为⼤家整理的关于“阳光⼼灵，快乐成长”主题班会活动策划优秀教案，希望对您有所帮助。
欢迎⼤家阅读参考学习!⼼理健康班会1⼀、活动背景为响应学校号召，提⾼我校同学的⼼理素质和适应社会⽣活的能⼒，培养良好的个性⼼理品质，促进⼼理素质、思想道德素质、科学⽂化素质和⾝体素质的协调发展，增加同学们对⼤学⽣⼼理健康教育的了解，为此在校各班举⾏⼀次主题班会。
⼆、活动⽬的为了丰富同学们的课余⽣活，培养我校同学对⼼理学的兴趣和学习热情，⼴泛宣传⼼理健康知识，提⾼⼴⼤同学的⼼理健康⽔平及对⼼理咨询的科学认识。
引导我校同学关注⼼灵世界，以健康、积极的⼼态⾯对学习和⽣活中遇到的种种困难与挑战，促进我校德育⼯作的整体构建，携⼿共创和谐的校园环境。
三、活动主题：让快乐由⼼出发，让健康从⼼开始四、活动时间：五、活动对象：13级、14级的⼤专班级六、活动地点：各个班级教室七、承办单位：___学院⼼理健康教育中⼼⼋、活动内容(⼀)前期准备⼯作1、下载⼀段⼼理访谈视屏;2、收集话题讨论要讨论的问题;3、调差问卷的制作及打印;4、收集1⾄2个趣味⼩游戏;5、下载⼏⾸励志⾳乐;6、邀请___⽼师、___⽼师，___⽼师;7、各班选出要朗诵和演唱的同学(⾃愿或私底下指定);8、班会时间的通知;9、本次班会主持⼈由各班班主任担任;10、借相机并通知校⼴播站在期间负责拍照;11、班会新闻稿的拟定。
(⼆)活动流程1、主持⼈宣布班会开始，介绍到场嘉宾，并介绍主题班会的⼤致流程;2、由主持⼈向同学们介绍⼀下5·25⼤学⽣⼼理健康⽇的由来(见附件);3、观看⼀段⼼理健康访谈视频;4、请⼀位或多位同学朗诵⼀⾸关于珍爱⽣命或是青春励志⽅⾯的⽂章(朗诵的同学⾃⼰准备稿⼦);5、请⼀位或多位同学演唱⼀⾸关于青春励志或是珍爱⽣命⽅⾯的歌曲(歌曲由演唱的同学⾃⼰准备);6、把全班同学随机分为四个⼩组(按座位划分为四块，即四个组)，开展话题讨论(见附件);7、请各组代表上台发表本组的讨论结果(在此期间班长等发放调查问卷);8、填写调查问卷(___-90⼤学⽣⼼理健康测量表)并上交(8分钟，在此期间播放励志⾳乐);9、趣味⼩游戏，游戏规则见附件;10、班长上台讲⼀些有关⼼理健康⽅⾯的知识(稿⼦由各班班长⾃⾏准备);11、随机选3名同学上台⾃⼰对⼼理健康的认识;12、班主任对此次班会进⾏总结;13、并宣布本次班会结束。
学校阳光成长心理健康教育活动方案（精选15篇）
学校阳光成长心理健康教育活动方案（精选15篇）学校阳光成长心理健康教育活动方案篇1一、指导思想：为了使学生具有良好的心理素质，拥有健康快乐的生活环境，我校以“阳光心灵，快乐成长”为主题，开展系列心理健康教育活动。
通过本次活动，以加强师生心理素质教育，促使师生科学地认识心理健康，了解心理健康知识，学习心理调适的基本技巧，努力营造“人人关注心理健康，人人参与心理健康”的良好氛围，促进学校心理健康教育进一步广泛深入地开展。
二、活动主题：阳光心灵，快乐成长三、活动口号：“我健康，我快乐”四、活动目的：1、面对全体学生，开展预防性和发展性为主的心理健康教育活动，引导学生关注心理健康，培养良好的心理素质。
2、面对全体老师，开展宣传教育活动，引导教师在教育教学过程中关注学生心理健康，普及学生心理健康教育的知识和技能。
并通过维护心理健康知识的宣传，提高教师个人职业心理素质。
五、领导活动小组：组长：吴升华副组长：陈凤、罗婷玉六、活动时间：20xx年11月七、活动准备：心理咨询沙发；照相机；话筒；报纸等。
八、活动内容：一、宣传小学生心理健康知识内容包括；1、小学生如何养成良好的行为习惯。
2、小学生自我情绪调节的途径。
3、如何建构良好的同伴关系。
4、我校学生感恩操以及心理健康教育活动照片宣传方式：1、国旗下讲话2、红领巾广播站二、“感恩母校，放飞理想”团队心理辅导活动（负责人：罗婷玉）学校阳光成长心理健康教育活动方案篇2为全面贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部颁发的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》，进一步提升我校德育工作水平，宣传普及心理健康知识，营造良好心理健康教育氛围，提升师生对自身、对他人心理健康的关注，促进学校心理健康教育和谐发展，在月份开展我校的心理健康教育活动月活动。
现将活动方案公布如下：一、活动月主题和谐心灵，健康成长二、活动时间20xx年xx月1日—1日三、主办：xx学校团委承办：校心理健康教育辅导中心四、活动对象：全体师生五、活动内容1、心理健康教育标语宣传心理辅导中心制作积极向上，阳光和谐的宣传标语在学校电子屏播出、校园宣传窗张贴，营造气氛，让全校师生积极参与进。
小学拓展五年级主题班会教案让阳光洒满心灵
小学拓展五年级主题班会教案让阳光洒满心灵小学拓展五年级主题班会教案: 让阳光洒满心灵引言:教育的目标不仅仅是传授知识，更重要的是培养学生的全面发展和积极心态。
作为小学教师，我们应该为学生创造一个阳光积极的学习环境，激发他们的潜能和自信心。
这个班会旨在让阳光洒满每个学生的心灵，鼓励他们面对挑战，追求梦想。
主体:1. 活动一：阳光快讯将班级分成小组，每个小组负责收集班级同学积极向上的事情，并整理成小报。
鼓励学生主动参与，分享他们的进步、成就、善举或梦想。
每个小组展示自己的小报，段时间后换小组继续。
这个活动将激发学生们的自豪感和幸福感，让他们看到自己的成长和积极影响力。
2. 活动二：阳光探索通过一系列有趣的探索活动，鼓励学生勇于尝试新事物，突破困难和挑战。
例如，设立一个小实验室，在班级中进行简单的科学实验，让学生动手操作，发现科学的乐趣。
同时，鼓励学生参加课外活动，尝试不同的运动或艺术类项目，培养他们的多元发展和自信心。
3. 活动三：阳光心灵守护者齐心协力建立一个互助和支持的班级氛围。
组织学生参与志愿者活动，如为社区老人提供服务、参观孤儿院等，培养学生的爱心和责任感。
同时，通过班级讨论和角色扮演等活动，帮助学生学会倾听和关心他人，培养他们的情商和人际交往能力。
4. 活动四：阳光分享会组织学生展示自己的才艺和特长。
例如，学生可以表演舞蹈、唱歌、讲故事、演讲等。
通过分享自己的成果，学生可以得到同学们的认可和鼓励，增强他们的自信心和自尊心。
结束:通过这样一次主题班会，我们希望能够让阳光洒满每个学生的心灵。
我们相信，只要交给他们机会和平台，每个学生都能够展现自己的光芒，实现自己的梦想。
同时，我们也希望学生能够学会关心和帮助他人，形成积极向上的生活态度。
通过持续的激励和指导，我们相信每个学生都能够在阳光下茁壮成长，开心学习。
让我们一起为孩子们的未来，为他们的心灵洒满阳光！。
聆听心灵之声活动总结
聆听心之声活动总结为了进一步推进我院学生心理健康教育宣传工作深入开展，通过学习、普及、宣传心理健康，关心、理解、帮助有心理困扰的同学，与各级同学共同营造心理健康环境，促进大学生心理健康成长，帮助大学生适应校园，走向社会。
商学院心理健康服务部面向山东青年政治学院全体师生于3月17日，在学校南苑广场，举办了一次“聆听心之声心理健康教育宣传活动”。
现总结如下：活动过程：前期宣传：由各班级心理委员和干事负责在本班级宣传，邀请同学共同参与。
活动流程：1.首先用音乐调动现场气氛，吸引来往师生。
2.准备多支笔，让大家来签名在条幅上留念，活动结束后将签名条幅挂在校园里显眼的地方。
3.准备大量便利贴，让参与活动的同学们在便利贴上写下自己最喜欢的一句话或者一段话。
可以是一句台词一句歌词。
但是必须是最能表达自己心情的。
不限范围可以是友情亲情爱情。
主要目的是勇敢表达自己的心声。
然后将“心声便利贴”粘贴在展板上面，给大家一个倾诉、倾听的小空间。
便利贴上还可以提问题，前来回答问题的同学可以获得小礼物一份。
3.拍摄下来自己和舍友或者同学之间彼此最感动的照片，发送到部门邮箱里，选出来最具意义的照片，之后将照片贴在展板上展示。
4.信件专递：获取信纸信封，写上自己想对同学或老师想表达的话语，并写上对方的联系方式，翌日组织工作人员为学生送达。
活动结束：由部门同学整理现场，打扫卫生，将借的东西悉数送回。
优点与经验成效：本部干事们积极参与活动，拉过路同学参与到活动中来，签名，写便利贴，抒发自己的心声。
干事们的积极办理卖力和过路同学的的积极参与，为活动增添了更多欢乐和人气。
本次活动以大学生为主要对象，以解决、缓解大学生的心理健康问题为目标，通过开展上述一系列的活动，全面提高了大学生对心理健康问题的重视。
本次活动以投稿参与展板展示的方式，以关爱为纽带，用艺术蕴感情。
通过本次活动给同学们提供了一个机会，引导同学们打开内心，学会倾诉更学会倾听。
让心灵洒满阳光主题班会
让心灵洒满阳光主题班会《让心灵洒满阳光》篇一在生活的大舞台上，我们每个人都像是在摸爬滚打的小演员，有时候被阴霾笼罩，有时候又幸运地被阳光眷顾。
“让心灵洒满阳光”，这可不像说起来那么容易，就像让一个在黑暗中待久了的人突然睁开眼去直视太阳，那是一种挑战。
我记得有一段时间，我就像是掉进了一个黑暗的深井里，周围全是湿漉漉的、冰冷的石头，怎么也爬不出去。
那时候的我，觉得全世界都在跟我作对。
考试成绩一塌糊涂，跟朋友也闹了别扭，感觉自己就像个被抛弃的小可怜。
每天上学就像上刑场一样，低着头，生怕别人看到自己脸上的沮丧。
回到家，面对爸妈的询问，我也是爱答不理的，就像一只长满刺的刺猬，谁靠近就扎谁。
有一天，我一个人在小区的花园里闲逛，心里还在抱怨着生活的不公平。
突然，我看到一只小蜗牛正在努力地往一片叶子上爬。
那片叶子对我来说，可能一伸手就能够到，可是对于小蜗牛来说，就像是一座难以攀登的高山。
它爬得很慢很慢，还时不时地滑下来一点，但它就是没有放弃。
我当时就想，我连一只小蜗牛都不如吗？这只小蜗牛就像是一束微弱的阳光，照进了我黑暗的心灵。
从那以后，我开始尝试着改变。
我努力学习，遇到不懂的问题就厚着脸皮去问同学和老师。
和朋友之间，我也主动去和解，哪怕是我觉得自己并没有错。
慢慢地，我发现，阳光开始一点一点地洒进我的心灵。
我的成绩有了进步，朋友也回到了我身边。
也许你会说，这都是些小事儿，可就是这些小事儿，就像拼图的小碎片一样，一块一块地拼凑出了我洒满阳光的心灵。
有时候，我们总是在等待大的改变，大的惊喜，可是往往忽略了身边这些小小的温暖和力量。
“让心灵洒满阳光”，这不是一句口号，而是一种生活态度。
就像你不能总是等着别人给你送伞，有时候你得自己学会在雨中奔跑，然后你就会发现，雨过天晴后的阳光是那么的美好。
现在我就想问问大家，你们有没有过类似掉进黑暗深井的经历呢？你们又是怎么让阳光照进自己心灵的呢？可别跟我说你们一直都是阳光灿烂的小太阳，那我可不信，谁还没有个阴天的时候呢？哈哈。
心灵倾听活动策划方案
心灵倾听活动策划方案一、活动概述心灵倾听是一项旨在提供情感支持和心理辅导的活动，通过志愿者的倾听和陪伴，帮助参与者缓解心理压力，理清思绪，寻找解决问题的方法，提升心理健康水平。
本次心灵倾听活动旨在为社区居民提供心理支持，帮助他们更好地应对生活中的困扰，促进社区的整体心理健康。
二、活动目标1.为社区居民提供心理支持和情感倾听，减轻心理压力。
2.帮助参与者理清思绪，寻找解决问题的方法。
3.传播心理健康知识，提高社区居民的心理健康水平。
4.增进社区居民之间的情感交流，减少孤独和焦虑感。
三、活动时间和地点活动时间：每周六下午2点至5点活动地点：社区活动中心会议室四、活动流程1.活动开始前，组织者应提前做好活动宣传工作，发放宣传册，贴海报，利用社交媒体宣传活动信息，吸引更多的参与者。
2.活动开始，由专业心理咨询师进行简短的讲解，介绍活动的目的和意义，传达心理健康的重要性，同时解答参与者的疑问。
3.组织者将参与者分为小组，每组人数控制在5-8人，保证每个参与者都能得到充分的倾听和陪伴。
4.志愿者心灵倾听员与参与者一对一交流，给予倾听、关怀和支持。
参与者可以倾诉自己的烦恼、困惑和忧虑，倾听员应保持专注和耐心，提供非评判性的倾听，通过积极的回应和理解帮助参与者寻找解决问题的方法。
5.每个小组的交流时间为30分钟，交流完毕后，志愿者心灵倾听员与参与者切换，以换位思考的方式体验另一方的感受，加深彼此的理解和关系。
6.活动进行中，组织者应随时检查活动进展情况，对心灵倾听员进行心理辅导和疏导，确保他们能够保持良好的心理状态。
7.活动结束后，组织者应与参与者进行反馈交流，了解他们对活动的感受和建议，以便改进活动方案。
并提供心理健康宣传资料，鼓励参与者继续关注和维护自身的心理健康。
五、志愿者招募和培训1.活动组织者应提前通过社区宣传渠道招募心灵倾听志愿者。
招募条件包括年龄、教育背景和心理素质等。
2.志愿者应接受专业心理咨询师的培训，学习倾听技巧、沟通技能和心理辅导知识。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
让心灵沐浴阳光聆听心底最真实的声音活动内容
很多时候，我们的心变得混乱不堪，每一次的压力都会让我们的思绪变得游离，每一次的挫折都会让我们的心徒然萎靡，每一次的烦恼都会让我们的意志僵化不可收拾。
究竟如何让我们的心灵重新沐浴阳光，让自己精神抖擞，让自己充满活力挑战未来，让自己对未来充满希望呢？
首先，要让心灵沐浴阳光，我们需要做到一个“憩息”。
有一句话说，“繁忙的生活使人心烦乱，节假日是给面朝大海的生活预留的空间”，因此，在繁忙的工作压力之余，我们应该坚持出去憩息，外出旅游，让自己的心灵在大自然的青山绿水之间寻求放松，从而更快更有效地把自己的精神抖擞起来。
其次，要让心灵沐浴阳光，我们需要专注于自己的情绪体验。
许多人喜欢把精力都放在工作上，久而久之，就会忘记关注自己的心情。
当我们处理各种工作压力时，会陷入一种被动的状态之中，而不能正确的对待自己的情绪，甚至会造成一种情绪障碍，因此，在工作之余，我们要关注自己的情绪体验，以便深刻的觉知自己的心情，更好的面对困难，更强的抵抗来自外界的压力。
此外，要让心灵沐浴阳光，我们还需要聆听心底最真实的声音。
我们每天都在被各式各样的信息，朋友间的闲聊，社会环境的言论等所包围，而很少有人能够拥有真实的时间，留给自己充分思考，排除外界影响，聆听心底最真实的声音。
我们可以定期开展一些让自己受益的活动，比如日记分享会，夜晚独处时间，或者平时思考各种问题，
让自己洞悉自己的真实想法，从而更贴近自己的内心，更好地面对每一天。
综上所述，让心灵沐浴阳光聆听心底最真实的声音，需要我们做到憩息、专注于自己的情绪体验和聆听心底最真实的声音，在混乱不堪的心情伴随，我们一定要坚持不懈，不断地努力，调整心态，改善状态，让心灵更加坚强、抵抗力更强，让自己更加充满希望。
只有坚持不懈地激励自己，我们的心灵才能沐浴阳光，让自己在未来的岁月里更加坚强，充满希望。