龋齿是人类最普遍的疾病之一
龋齿的症状
龋齿的症状1. 简介龋齿是牙齿表面受到酸性环境侵蚀而导致的疾病，是口腔最常见的疾病之一。
龋齿的发生主要是由于口腔中的细菌与食物残渣结合形成的牙菌斑，在牙齿表面产生酸性代谢物，进而腐蚀牙齿的硬组织而导致的。
龋齿的症状主要包括牙齿疼痛、牙齿敏感、发炎、溃烂等，严重的龋齿可能导致牙齿脱落或者需要进行根管治疗。
2. 症状龋齿的症状可以根据不同的发展阶段分为不同的表现。
2.1 初期龋齿初期龋齿是龋坏刚开始发生时的表现，症状一般较轻，并且通常不引起不适感。
初期龋齿的特点包括：•白色斑块：在牙齿表面出现白色的斑块，代表牙釉质受到酸性环境侵蚀。
2.2 表浅龋齿当龋齿继续发展并进一步侵蚀牙釉质时，症状会逐渐加重。
表浅龋齿的特点包括：•牙齿敏感：由于牙釉质被侵蚀，牙齿表面变得不光滑，牙本质暴露，导致牙齿敏感，进食冷热食物时可能引起疼痛或不适感。
•食物残渣聚集：龋齿表面不光滑，容易使食物残渣聚集在牙齿缝隙中，堆积细菌并促进进一步龋齿的发展。
•牙菌斑：牙齿表面形成牙菌斑，表现为黄色或黏腻的物质。
•牙面色泽改变：龋齿表面可能出现斑点、黄褐色、黑色等异常颜色，牙面看起来不健康。
2.3 深层龋齿当龋齿继续发展并侵蚀牙本质时，症状会进一步加重。
深层龋齿的特点包括：•牙痛：龋齿进一步侵蚀牙本质，刺激牙髓，引起剧烈的牙痛，尤其在进食冷热食物或刺激牙齿时更加明显。
•发炎：由于细菌感染，牙龈可能发炎，出现红肿疼痛的症状。
•龋洞：龋齿进一步侵蚀，牙釉质和牙本质受到破坏，形成龋洞，龋洞越大越深，症状也越明显。
2.4 龋齿并发症如果龋齿不及时治疗，可能会引发以下并发症：•根尖周炎：龋齿导致细菌感染蔓延至牙根附近组织，引起根尖周炎，症状包括牙痛、颌面部肿胀等。
•根管感染：龋齿导致细菌感染蔓延至牙髓，引发根管感染，症状包括牙痛、牙冠色泽改变等。
•牙齿脱落：龋齿严重侵蚀牙本质，导致牙齿失去支持力，可能最终导致牙齿脱落。
•颌面部感染：龋齿感染严重时，细菌可能进一步扩散至颌面部软组织，引发颌面部感染，症状包括面部肿胀、疼痛、发热等。
龋齿情况调研报告
龋齿情况调研报告摘要龋齿是口腔疾病中最常见的一种，严重影响人们的口腔健康和生活质量。
为了了解龋齿的普遍状况和相关因素，本次调研对1000名不同年龄层次的人群进行了问卷调查和口腔检查。
调查结果显示，龋齿普遍存在于不同年龄层次的人群中，但在预防龋齿方面还存在一定的不足。
该报告将分析调查结果，提出相关建议，以便进一步改善公众的口腔健康状况。
1. 引言龋齿是指由于牙齿表面长时间接触食物产生的酸性物质，导致牙齿的硬组织逐渐破坏的一种疾病。
过多的龋齿不仅影响个人的口腔健康，还可能对工作和社交生活产生不良影响。
因此，了解龋齿的普遍情况和相关因素具有重要意义。
2. 方法本次调研采用了问卷调查和口腔检查相结合的方法。
共有1000名不同年龄层次的人参加了调查，问卷内容包括个人基本情况、口腔卫生习惯、饮食习惯等。
同时，经过严格培训的专业人员使用口腔镜和探针对参与者进行口腔检查，评估其龋齿的状况。
3. 调查结果3.1 龋齿普遍存在于各个年龄层次调查结果显示，不同年龄层次的人群中都存在不同程度的龋齿问题。
其中，儿童和青少年是最容易出现龋齿的群体，高达70%的儿童和青少年被检出有龋齿的问题。
而在成人群体中，20%的人存在龋齿问题。
这一结果表明，龋齿普遍存在于各个年龄段，不仅儿童需要重视龋齿的预防，成人也需要关注口腔卫生。
3.2 口腔卫生习惯与龋齿有关调查发现，口腔卫生习惯与龋齿问题有明显的相关性。
仅有23%的人坚持每天刷牙两次以上，而有57%的人刷牙时间少于两分钟。
此外，只有8%的人使用牙线进行间隙清洁，仅有22%的人定期进行口腔检查。
这些数据反映了公众在口腔卫生习惯方面普遍存在的不足，这也是龋齿问题普遍存在的原因之一。
3.3 饮食习惯对龋齿有一定影响饮食习惯也与龋齿问题有关。
调查发现，高糖饮食、咖啡和茶水过度摄入都与龋齿问题有明显的相关性。
尤其是吃糖的频率和数量，与患龋齿的风险成正比。
此外，过度饮用含糖饮料和果汁也是龋齿问题普遍存在的原因。
龋齿讲座感悟心得体会(3篇)
第1篇在我国，口腔健康问题日益受到关注，龋齿作为一种常见的口腔疾病，对人们的日常生活和健康造成了严重影响。
近期，我有幸参加了一场关于龋齿的讲座，通过专家的深入讲解，我对龋齿有了更为全面的认识，也深刻体会到了口腔健康的重要性。
以下是我对此次讲座的感悟心得体会。
一、龋齿的危害讲座中，专家详细介绍了龋齿的定义、病因、症状以及危害。
龋齿，又称蛀牙，是指牙齿硬组织在细菌作用下发生慢性破坏，导致牙齿出现空洞、疼痛等症状。
龋齿不仅影响牙齿的美观，还会引发一系列口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等。
更严重的是，龋齿会影响到咀嚼、发音等功能，甚至可能引起全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。
通过讲座，我了解到龋齿的危害不容忽视。
以下是我总结的几个方面：1. 影响美观：龋齿会使牙齿变色、变形，影响面部美观，给患者带来心理压力。
2. 影响咀嚼：龋齿会导致牙齿疼痛，影响咀嚼功能，进而影响消化吸收。
3. 影响发音：龋齿可能使牙齿排列不齐，影响发音，给患者带来沟通障碍。
4. 感染全身：龋齿可引发牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，进而导致全身性疾病。
二、预防龋齿的重要性讲座中，专家强调了预防龋齿的重要性。
龋齿的发生与多种因素有关，如口腔卫生习惯、饮食习惯、遗传因素等。
因此，预防龋齿需要从多个方面入手。
1. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线等工具清洁牙缝。
2. 均衡饮食：合理膳食，减少摄入高糖、高酸食物，多吃富含钙、磷、氟等营养素的食物。
3. 定期检查：定期到口腔医院进行口腔检查，及时发现并治疗龋齿。
4. 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以有效预防龋齿，降低龋齿发病率。
5. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免长时间使用吸管、咬笔等不良习惯。
三、龋齿治疗的认识讲座中，专家详细介绍了龋齿的治疗方法。
龋齿的治疗主要包括以下几种：1. 洞修复：针对龋洞较小的患者，可进行洞修复治疗。
2. 填充治疗：针对龋洞较大的患者，可进行填充治疗。
龋齿,人类三大重点防治疾病之一
龋齿，人类三大重点防治疾病之一龋齿，人类三大重点防治疾病之一枫林龋齿是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一。
大家虽对此病不以为然，可你知道——世界卫生组织已将其与癌症和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
龋齿发生的4大原因1．细菌。
简单说，龋齿也是一种细菌感染性疾病。
细菌在牙齿表面滞留附着形成菌斑，迁延时久就会形成牙齿的龋坏。
一般认为，致龋菌有两种类型：一种是产酸菌属，主要为变形链球菌、放线菌属和乳杆菌，可使口腔内碳水化合物分解产酸，导致牙齿无机质脱矿；另一种是革兰阳性球菌，可破坏有机质，经过长期作用可使牙齿形成龋洞。
2．口腔环境。
口腔卫生差、部分部位难以清洁、经常摄入甜食或者牙齿局部发育的缺陷等，都容易导致龋齿的发生。
3．牙齿结构。
牙齿的形态，矿化程度和组织结构与龋病发生有直接关系，如牙齿的窝沟处和矿化不良的牙较易患龋，而矿化程度较好，组织内含氟量适当的牙抗龋力较强。
4．时间。
龋病的发生有一个较长的过程，从初期龋到临床形成龋洞一般需1.5～2年。
即使上述3种因素同时存在，龋病也不会立即发生，只有同时存在相当长的时间，才可能产生龋坏。
因此，时间因素在龋病发生中具有重要意义。
龋齿高发的3个阶段与位置龋齿是一个多因素导致的疾病，同时也是生活方式相关的疾病。
从年龄上讲，儿童期、老年期和患病期，是龋齿高发的3个阶段。
在牙齿刚刚萌出的时期，由于表面结构复杂，窝沟较深，且矿化成熟程度相对偏低，再加上儿童对甜食的偏好，容易发生龋齿。
在老年时期，由于牙周炎等原因导致的牙龈退缩，根面暴露，牙间隙增加、难以清洁，再加上唾液流率下降，也容易发生龋坏。
另外，某些疾病状态会导致龋病风险增加，不能自理的时期也容易发生龋齿。
从位置上讲，上颌切牙和第一磨牙发生龋坏相对较多；年轻恒牙较成人恒牙发生龋坏的风险相对较大；位置靠后或者排列不齐难以自洁的牙齿，更容易发生龋齿。
龋齿自检方法龋病易发生于牙体不易自洁的滞留区，特别是磨牙合面的沟隙或牙列的拥挤嵌塞食物处，其龋坏程度分3种。
口腔护理目的知识点总结
口腔护理目的知识点总结口腔护理的目的口腔护理的主要目的是保持口腔健康，预防口腔疾病的发生。
具体来说，口腔护理的目的包括以下几个方面：1. 预防龋齿：龋齿是口腔最常见的疾病之一，它会给患者带来疼痛和不适，影响进食和言语。
正确的口腔护理可以有效清洁口腔中的食物残渣和细菌，减少牙菌斑的形成，从而预防龋齿的发生。
2. 预防牙周病：牙周病包括牙龈炎和牙周炎两大类，它们是由口腔中的细菌感染引起的口腔疾病。
正确的口腔护理可以有效控制口腔中的细菌数量，减少牙龈和牙周的炎症，从而预防牙周病的发生。
3. 保持口气清新：口腔中的食物残渣、细菌和牙菌斑会引起口腔异味，影响患者的社交和自信心。
正确的口腔护理可以保持口腔清洁，减少口腔异味的发生，保持口气清新。
4. 维护全身健康：口腔的健康状态与全身健康密切相关，口腔疾病如牙周病已经被证实与心脏病、糖尿病等全身疾病有着一定的关联。
通过正确的口腔护理，可以预防口腔疾病的同时，也可以降低全身疾病的风险。
口腔护理的方法口腔护理的方法包括口腔清洁、口腔保健、口腔按摩等多种手段，下面将分别介绍：1. 口腔清洁：口腔清洁是口腔护理的基础，包括刷牙、使用牙线清洁牙齿间隙、使用漱口水等。
刷牙是清洁牙齿表面的有效手段，应每天刷两次，每次刷牙两分钟以上。
刷牙时要选择适合自己口腔情况的牙刷和牙膏，正确的刷牙方法是将刷毛贴着牙龈处斜向下刷，使刷毛与牙齿接触。
使用牙线可以清除牙齿间隙中的食物残渣和牙菌斑，应每天使用一次。
漱口水可以有效去除口腔中的细菌和异味，保持口气清新，应每天使用一次。
2. 口腔保健：口腔保健包括定期到口腔医生处接受口腔检查和口腔护理指导、适量摄入富含维生素和矿物质的食物、避免过多食用含糖食物等。
定期到口腔医生处检查可以及时发现口腔问题，并得到专业指导。
维生素和矿物质对口腔健康具有重要作用，特别是维生素C和D、钙和磷等，应适量摄入。
含糖食物容易诱发龋齿和牙周病，应避免过多食用。
3. 口腔按摩：口腔按摩是通过按摩口腔周围的组织，促进血液循环和淋巴流动，增强局部的代谢和营养供应，增强组织的抗病能力。
常见口腔疾病的预防和治疗
常见口腔疾病的预防和治疗口腔是人体重要的感官之一，它不仅能让我们品尝美食，更是我们与社会交往的一个窗口。
然而，有些口腔疾病的发生会严重影响我们的口腔健康，甚至影响我们的生活质量。
为了避免这些问题的出现，我们需要了解常见口腔疾病的预防和治疗方法。
一、龋齿龋齿是口腔中最常见的疾病之一，也是口腔疾病中最早发生的疾病之一。
它可以导致牙齿变色、龋洞、牙痛等问题。
为了预防龋齿，我们需要注意饮食卫生。
甜食、饮料等贴近牙齿会分泌酸性物质，从而促进牙齿脱矿，增加龋齿的发生率。
所以，我们应该适当控制甜食和饮料的摄入量，并在每餐后刷牙，一个月去牙科检查一次。
对于轻度龋齿，我们可以进行口腔保健治疗。
使用牙刷和牙线定期清洁牙齿是必要的。
有时候我们也可以通过口腔洗液、牙贴等方式，辅助清洁牙齿表面，防止逐渐形成龋齿。
二、牙周病牙周病是一种常见的口腔疾病，也是咬合困难、口臭等症状的主要原因。
它的发生是由于牙齿周围的牙龈、牙槽骨等口腔组织受到感染。
虽然我们不能够完全避免感染的发生，但是我们可以通过良好的口腔卫生习惯来减少感染的风险。
我们应该养成每餐后刷牙、使用牙线和漱口水等刷牙保健习惯。
了解牙周病的症状包括牙龈肿胀流血，牙齿松动，牙齿颜色发暗等等，并及时向牙医咨询，以获得更好的治疗方式。
三、口腔癌口腔癌是一种罕见的、但具有高度致命性和毁灭性的口腔疾病。
它的发病率非常之高，主要由于吸烟、喝酒、患某些疾病等因素所致。
为了预防口腔癌，我们需要保持良好的生活方式，如戒烟、戒酒和遵循健康饮食补充营养等。
当发现口腔细胞有不正常反应，如口腔溃疡难以治愈，感觉口腔不适等情况时，我们应该及时就医。
口腔癌最早期时是会很小的，如果缺乏充足的预防或治疗，可能会演变成恶性问题。
四、口腔炎口腔炎是口腔疾病中最常见的疾病之一。
它的症状可以包括口腔味道难闻，牙龈红肿，口腔溃疡，牙齿松动等等。
预防口腔炎的方法很简单，定期刷牙、使用牙线和漱口水，并避免吃太多的甜食和饮料。
人类蛀牙实验报告
一、实验背景蛀牙，即龋齿，是人类最常见的口腔疾病之一。
龋齿的发生与多种因素有关，如饮食习惯、口腔卫生状况、口腔微生物等。
为了探究人类蛀牙的发生机制，本研究采用实验方法对人类蛀牙进行观察和分析。
二、实验目的1. 观察和分析人类蛀牙的发生过程；2. 探究蛀牙发生的相关因素；3. 为预防和治疗蛀牙提供理论依据。
三、实验材料与方法1. 实验对象：选取50名年龄在20-30岁之间的健康志愿者，其中男性25名，女性25名。
2. 实验分组：将志愿者随机分为5组，每组10人。
A组：正常饮食组，无特殊饮食习惯；B组：高糖饮食组，每日摄入大量糖分；C组：低糖饮食组，每日摄入少量糖分；D组：口腔卫生不良组，不刷牙、不漱口；E组：口腔卫生良好组，每日刷牙、漱口。
3. 实验方法：（1）观察蛀牙发生过程：在实验开始前，对志愿者进行口腔检查，记录蛀牙情况。
随后，按照分组进行相应的饮食和口腔卫生干预，每隔一个月进行一次口腔检查，记录蛀牙发生情况。
（2）分析蛀牙发生的相关因素：通过对比不同组别的蛀牙发生率，分析饮食习惯、口腔卫生状况等因素对蛀牙发生的影响。
四、实验结果1. 蛀牙发生过程观察：A组：蛀牙发生率为20%；B组：蛀牙发生率为40%；C组：蛀牙发生率为10%；D组：蛀牙发生率为50%；E组：蛀牙发生率为5%。
2. 蛀牙发生的相关因素分析：（1）饮食习惯：高糖饮食组的蛀牙发生率显著高于其他组别（P<0.05），说明糖分摄入过多是蛀牙发生的重要因素。
（2）口腔卫生状况：口腔卫生不良组的蛀牙发生率显著高于口腔卫生良好组（P<0.05），说明口腔卫生状况对蛀牙发生有显著影响。
五、实验结论1. 高糖饮食和口腔卫生不良是导致人类蛀牙发生的重要因素。
2. 适量摄入糖分、保持良好的口腔卫生习惯可有效预防蛀牙。
3. 本实验为预防和治疗蛀牙提供了理论依据，有助于提高人们的口腔健康水平。
六、实验局限性1. 实验样本量较小，可能影响实验结果的普遍性。
龋齿分析报告
龋齿分析报告1. 引言龋齿是一种普遍的口腔疾病，主要由于牙齿表面的细菌产生的酸性物质腐蚀牙齿组织而引起。
本报告旨在对一组人群的龋齿情况进行分析，并提出相关的预防和治疗建议。
2. 数据收集为了进行龋齿分析，我们收集了以下数据：•1000名参与调查的人口群体•口腔检查数据，包括龋齿数量、位置和严重程度•个人习惯和饮食习惯的调查问卷3. 数据分析3.1 龋齿数量和位置分布根据收集的数据，我们对龋齿的数量和位置进行了分析。
结果显示，被调查人群中有55%的人有至少一颗龋齿，其中30%的人有两颗以上的龋齿。
根据龋齿的位置，我们发现绝大部分龋齿分布在臼齿区域。
3.2 龋齿严重程度分析通过对收集的龋齿数据进行分析，我们得出了以下结论：•30%的人有轻度龋齿（龋洞不深）•15%的人有中度龋齿（龋洞较深，牙齿组织损害比较严重）•10%的人有重度龋齿（龋洞深入牙髓，可能导致牙齿感染）3.3 个人习惯和饮食习惯分析我们还对参与调查的人的个人习惯和饮食习惯进行了分析。
结果显示，以下因素与龋齿发生率较高密切相关：•不定期刷牙：有70%的受访者承认他们不是每天都刷牙。
•饮食习惯：高糖饮食和频繁的零食摄入是导致龋齿的主要原因之一。
4. 预防和治疗建议基于数据分析的结果，我们给出以下预防和治疗建议以减少龋齿发生率和减轻龋齿的严重程度：•定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用牙线进行牙缝清洁。
•控制饮食：减少高糖食品的摄入，尽量选择健康的食物。
•定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，以及时发现和治疗龋齿。
•漱口水：使用含氟漱口水有助于预防龋齿的发生。
•接种疫苗：龋齿疫苗的接种可以在一定程度上减少龋齿发生的风险。
5. 结论通过对龋齿数据的分析，我们得出了以下结论：•龋齿在被调查人群中普遍存在，特别是在臼齿区域。
•龋齿的严重程度与不定期刷牙和高糖饮食有关。
•定期口腔检查和正确的口腔卫生习惯对预防和治疗龋齿非常重要。
通过遵循预防和治疗建议，我们可以有效预防龋齿的发生，减少龋齿对口腔健康的影响。
会自愈的龋齿
发挥作用 ，就要避免经 常吃零食 。氟则是强大 的 抗龋齿利器， 广泛应用于牙膏等洁齿剂 。 受双方 “ 角 力”及这些 因素各 自权重的影响 ，牙齿的矿 化程 度会有所倾斜 ，使侍 ／ １ ３ ￣ 幽 ． 禹 齿消失或加重 。医生询 问 患者若干 问题 ，便能够鉴 别其是否属于龋齿 高危 人群 ，从而提 出减少糖摄 入或者使用氟化物 涂膜 等预防措施 。通过适 时随访 ，一半龋齿可 以 自行
２ ０ １ ５年 ，首次有研究估计ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ出可通过自愈而无需修
１ ４
２ ０ １ ７ ． １ １ ｌ 计学 大Ａ
复 的龋 齿 数 量 。
换 填 充 物 ，患 者 必 须 经 常 上 医 院 重 温 这 种 苦 楚 ，
此前 ，龋齿 的病程 被认为是线 性的 ：牙菌斑 更何况龋齿总有机会卷土重来 。 中的细菌摄 入唾液 中的糖 ，进一步增殖 ，分泌出 目前 ，越来越多的研 究人员和医生不再盲 从
釉 质 ）时 ，牙齿 龋坏 （ 钙 磷等 矿物质损 失 ） 与 修
一
个 世纪前 的标准
复轮 番上演 ，整个周期 平均持续 ４年 。结果是要 么龋 齿越来越严 重 ，必须诊疗修 补 ；要 么 自愈进
口腔 医生辨别 断定龋齿的标准 ，仍然 沿用美 程 占上风 ，龋齿最终 消失 。而这种 自愈可通过一 国医生格 林尼 １ ９ ０ ７年制定 的龋 洞分类 法 ，这 位 套基于 改善饮食 习惯 和 口腔健康 准则 的龋齿管理 现 代牙科奠基 人提 出了根据 不同病情治疗龋 齿的 系统 ，更轻松地实现 。
方 法，但在龋齿 自愈方面不着一字。明白点说 ，一
龋齿是什么意思
龋齿是什么意思不少家长朋友发现宝宝老是说牙疼，检查后，发现宝宝长了不少蛀牙，有些只是表面被蛀掉了，而有些有很大的一块牙齿脱落，甚至有些龋洞已经深入牙床。
其实这种情况在医学上叫作龋齿，那么，龋齿是什么意思呢？龋齿怎么办呢？龋齿是什么意思？龋齿，俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。
如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，其发展的最终结果是牙齿丧失。
龋病特点是发病率高，分布广，是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
龋齿怎么办？中药治疗1).若齿龈红肿热痛或有寒热，口有秽臭，或齿孔出脓，苔黄腻，脉弦数者，为风热实火，治以清泄阳明实热。
方用：生石膏30克、竹叶6克、生山栀9克、银花16克、连翘15克、赤芍10克、胡黄连9克、黄芩9克，水煎服。
2.若齿龈不肿，其痛日轻夜重，徽寒不热，口无秽臭，齿根龋齿易于动摇，舌红少苔，脉弦细数者，为阴虚火旺，治宜滋阴降火。
方用：生地25克、玄参10克、麦冬12克、丹皮9克、知母9克、黄柏6克、川牛膝9克、金石斜10克、肉桂3克，水煎服。
2)针刺治疗实火痛，上齿取下关、内庭，下齿痛取颊车、合谷，均宜用泻法，留针10～15分钟。
虚火痛者，在上方基础上加补太溪穴、泻行间穴一定要分清虚实，不可混淆。
综上所述，龋齿就是蛀牙的意思，属于细菌性疾病。
治疗龋齿的方法主要有两种，一种是龋坏组织磨除法，另一种是药物疗法，牙医会根据个体情况来选择最合适的治疗方法。
另外，建议家长朋友做好宝宝的口腔卫生，这是预防龋齿的关键所在。
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龋齿是人类最普遍的疾病之一，因此，对龋齿的预防是十分重要的。
龋齿发生的原因是多方面的，预防也要从多方面着手。
目前，一般认为有效的方法有以下几种：
（1）15岁以下的儿童，应该注意合理的营养。
尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。
例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。
（2）在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。
（3）做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。
（4）应用氟化物。
氟素可预防龋齿，在科学上已有证明。
不论是牙齿表面局部涂布氟化物，还是控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果。
在饮食上，如果能选择一些含氟的食品，例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等，也可以产生一定的作用。
中国人普遍有饮茶的习惯，茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触，并使人体获得一定量的氟素，这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。
在应用氟素防龋的过程中，要防止氟素过多，尤其在儿童时期更要注意，因为过理的氟素反而会妨碍牙齿的发育，有时还会引起全身氟中毒现象。