中医常用穴位指导
常用中医穴位定位
常用中医穴位定位1、百会:【定位】在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线得中点处。
【功效】生养固脱,醒脑安神、【主治】(1)昏迷,昏厥,休克。
(２)内脏下垂,子宫脱垂,脱肛。
(3)精神分裂症,癔病、(４)头痛,眩晕,神经衰弱。
【操作】向后横刺0。
８～1、２寸,也可向左右横刺。
灸3～5壮,艾炷不宜太大。
２、印堂:【定位】在额部,当两眉头之中间。
【功效】清热止痛、【主治】(1)鼻炎,鼻衄,感冒发热,眩晕,前额痛。
(2)高血压,低血压,失眠,产后血晕不语,子痫,小儿惊厥,呕吐。
【操作】斜刺或横刺,向下或向左右透刺0。
5～1寸或用三棱针点刺出血。
3、素髎【定位】鼻尖得正中央。
【功效】回阳救逆,开窍泄热。
【主治】(１)昏迷,休克,呼吸衰竭,心动过缓,低血压。
(２)鼻炎,酒渣鼻。
【操作】从鼻尖向上刺０.５~1寸、４、太阳【定位】在额部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指得凹陷处、【功效】清热止痛、【主治】(1)头痛,偏头痛,眩晕,感冒、(2)三叉神经痛,面神经麻痹。
(3)目疾、【操作】直刺０.5寸,斜刺或横刺1～2寸;或用三棱针点刺出血。
禁灸。
5、水沟(人中)【定位】在面部,当人中沟得上１/3与中１／3交点处、【功效】醒脑开窍,复苏宁神、【主治】(1)昏迷,惊厥,新生儿窒息、(2)急性腰扭伤、(3)鼻炎,口眼歪斜,面肿。
【操作】向上斜刺０、3～0.5寸。
禁灸。
６、承浆【定位】颏唇沟得正中凹陷处。
【功效】祛风通络【主治】(１)急性腰扭伤。
(2)面瘫得口角歪斜,面痉挛得口角抽搐,三叉神经第3支痛、(3)口腔溃疡,齿痛,面肿。
【操作】微向上斜刺0。
3～0。
5寸、7、廉泉【定位】在颈部,当前正中线上,结喉上方,舌骨上缘凹陷处。
【功效】开窍利舌,清音。
【主治】(1)中风舌强不语,暴哑。
(2)流涎,舌下肿痛。
(３)扁桃体炎,吞咽困难。
【操作】向舌根部斜刺0、5～1寸,或再分别向两旁斜刺0。
５~１寸。
8、迎香【定位】在鼻翼外缘中点,当鼻唇沟中。
中医护理技术操作常用穴位及适应症教学内容
中医护理技术操作常用穴位及适应症一、腧穴的定位肺俞：在第三胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。
定喘：在第七颈椎棘突下缘中点（大椎穴）旁开五分处取穴。
大椎：在第七颈椎棘突下凹陷中取穴。
尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。
胃俞：在第十二胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。
中脘：脐上四寸。
天枢：脐旁2寸气海：脐下1.5寸。
中极：脐下4寸。
内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
三阴交：内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。
期门：乳头直下第六肋间隙。
肾俞：在第二腰椎棘突下，命门穴（督脉）旁开1.5寸处取穴。
委中：腘横纹中央。
承山：腓肠肌两肌腱凹陷的顶端。
啊是穴：压痛点，天应穴，不定穴。
合谷：手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处（简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上，当拇指指尖压下是穴）。
涌泉：在足底（去趾）前三分之一处。
二、灸法、贴药法、拔罐法的治疗症状咳嗽：肺俞、定喘。
大椎、尺泽、列缺。
胃痛：足三里、胃俞、中脘、内关。
泄泻：天枢、足三里、三阴交、中脘、气海。
腹胀：足三里、中脘、胃俞、期门。
月经不调：肾俞、天枢、三阴交、气海、中极腰痛：委中、肾俞、承山、啊是穴。
便秘：合谷、天枢、足三里、承山、气海、涌泉。
遗尿：中极、气海、委中、肾俞、三阴交。
三、耳穴的定位及治疗症状1、耳穴大肠：在耳轮脚上方外三分之一处。
直肠：在与大肠穴同水平的耳轮处。
交感：（下脚端）在对耳轮下脚端与耳轮内侧交界处。
小肠：耳轮脚上方中三分之一处。
胃：在耳轮脚消失处。
耳中：（膈）耳轮脚上。
神门：在三角窝的外三分之一处，对耳轮上下脚交叉之前。
胰（胆）：在肝穴下方，耳甲腔的外上方。
心：在耳甲腔中心最凹陷处。
皮质下：（脑）在对耳屏的内侧面。
枕：在对耳屏外侧面后上方。
口：外耳道口的上缘和后缘颌：上颌，耳垂3区正中处；下颌，耳垂3区上郭横线之中点。
牙：齿1，耳垂1区的外下角;齿2，耳垂4区的中央。
2、耳穴压豆主要治疗症状便秘：大肠、直肠、交感腹泻：大肠、小肠、胃膈肌痉挛：耳中、胃、神门食欲不振：胃、胰胆、脾恶心呕吐：胃、神门、交感失眠：神门、心、皮质下、枕、额、脾头痛：神门、皮质下、交感牙痛：颌、口、牙。
中医实用30个点穴一按灵
30个一按灵1、百汇穴防治头痛头晕一日2-3次督脉与多条阳经的交会穴，是诸阳之会，具有平肝熄火，提升阳气，开窍醒脑之功，可防治由各种原因引起的头痛，头晕。
2、点迎香穴防治鼻病是大肠经穴位，具有通鼻窍，补肺气的功能，是防治鼻病和感冒最有效的穴位。
点揉由轻而重，酸胀为佳，慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、嗅觉减退。
3、掐睛明防治眼疾睛明穴为膀胱经穴，又是多条经脉的交会穴。
具有明目的特殊功效。
按摩前洗手，防治眼睛疲劳、眼睑下垂、近视、结膜炎等多种眼疾。
4、点压听宫防治耳疾听宫穴属小肠经穴，是多条经脉耳前的交会穴，具有宣通耳窍，防治耳病的特殊功能，同时对治疗头痛，尤其是偏头痛也有较好作用。
先压30秒，再缓缓揉动20-30次，穴位局部当有酸胀感，可如此反复点压，揉动2-3次，此法对耳鸣、耳聋、听力减退等具有较好的防治作用，同时此法有提神醒脑的物殊功能。
5、点揉天突防治咳喘天突穴是任脉经穴，具有平喘利气的特殊功能，是防治咳喘最常用，也是最有效的穴位。
指腹着力，向下边点按、边揉动，用力由轻到重。
稳而持续的点揉数十次，两手交替进行。
此法具有宣肺利气、清利咽喉的作用。
咳喘或老慢支、咽炎。
6、揉按颊车助风助颜颊车是胃经在颜面部的穴位，具有祛除颜面风邪，通利面部经络气血的功能。
按摩此穴，对防治各种颜面疾病，如三叉神经痛，面神经麻痹有很好的效果同时治牙痛，颞颌关节炎，咬肌痉挛，先点压30次，再点揉30次明显酸胀感。
7、点印堂宁心安神除焦虑经外奇穴，位于两眉中间，应用广泛对防治前额痛，眩晕、鼻炎，血压波动，失眠等有效。
对治疗紧张焦虑更加明显，甚至由此引发的失眠，忧郁，心慌心悸等病症，亦有效。
点压穴位，呼吸平稳，由轻到重，垂直压于穴位上，点压2—3分钟。
8、揉风池，清利头目疏通颈项风池为胆经穴位，有清利头目，祛风解表，疏通经络等多功能，是临床上治疗头痛，眩晕，感冒，发热，失眠，落枕，颈项痛等疾病，最常用的穴位。
中老年朋友中，凡易患头痛头晕，视物昏花，颈项肩背疼痛等疾者，均可按风池。
中西医(中医)实践技能第二站技能考试必背常用针灸穴位
中西医（中医）实践技能第二站技能考试必背常用针灸穴位1、听宫——手太阳小肠经【定位】在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。
【主治】近治：①耳鸣、耳聋、聤耳等耳疾；②齿痛；【操作】张口取穴，直刺 1-1.5 寸。
2、攒竹（中西医不考）——足太阳膀胱经【定位】在面部，眉头凹陷中，额切迹处。
【主治】近治：①头痛，眉棱骨痛；②眼睑瞤动、眼睑下垂、口眼歪斜、目视不明、流泪、目赤肿痛等眼疾；远治：③急性腰扭伤；特治：④呃逆。
【操作】可向眉中或向眼眶内缘平刺或斜刺 0.5-0.8 寸。
禁灸。
3、天柱（中西医不考）——足太阳膀胱经【定位】在颈后区，横平第 2 颈椎棘突上际，（后发际正中上 0.5 寸）斜方肌外缘凹陷中。
【主治】近治：①后头痛、项强、肩背等痛证；②鼻塞、目赤肿痛、目视不明等目鼻病证；③癫狂痫；远治：④腰痛；特治：⑤热病。
【操作】直刺或斜刺 0.5-0.8 寸，不可向内上方斜刺，以免伤及延髓。
4、肺俞（肺之背俞穴）——足太阳膀胱经【定位】在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸。
【主治】近治：①咳嗽、气喘、咯血等肺疾；特治：②骨蒸潮热、盗汗等阴虚病证；③皮肤瘙痒、瘾疹等皮肤病。
【操作】斜刺 0.5-0.8 寸。
5、膈俞（八会穴之血会）——足太阳膀胱经【定位】在脊柱区，第 7 胸椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸。
【主治】近治：①呕吐、呃逆、气喘等上逆之证；特治：②贫血、吐血、便血等血证；③瘾疹、皮肤瘙痒等皮肤病证；④潮热，盗汗。
【操作】斜刺 0.5-0.8 寸。
6、胃俞（胃之背俞穴）——足太阳膀胱经【定位】在脊柱区，第 12 胸椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸。
【主治】胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等胃肠疾患。
【操作】斜刺 0.5-0.8 寸。
7、肾俞（肾之背俞穴）——足太阳膀胱经【定位】在脊柱区，第 2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
【主治】近治：①慢性腹泻；②头晕、耳鸣、耳聋等肾虚病证；③遗尿、遗精、阳痿、早泄、不育等泌尿生殖系疾患；④月经不调、带下、不孕等妇科病证；⑤腰痛。
常用腧穴的定位和功能主治
常用腧穴的定位和功能主治1. 腧穴简介腧穴是人体上特定的穴位，通过按摩、针灸等手段刺激腧穴可以调节气血、平衡阴阳，起到治疗疾病和保健养生的作用。
常用腧穴的定位和功能主治是中医学中的基本知识之一。
2. 常用腧穴的定位和功能主治以下是一些常用的腧穴及其定位和功能主治：•风池穴：–定位：位于颈部，距离翳风穴约1.5寸。
–功能主治：治疗头痛、目眩、颈项强痛等症状。
•三阴交穴：–定位：位于内踝尖上方，距离内踝尖3寸。
–功能主治：调经、止痛、益气血等。
•关元穴：–定位：位于脐中，距离脐中1.5寸。
–功能主治：调节人体气机、治疗腹痛、泄泻等。
•太渊穴：–定位：位于足大趾骨隆起端的中央凹陷处。
–功能主治：治疗眼疾、喉痹等。
•曲池穴：–定位：位于肘内侧，肘横纹上方2寸。
–功能主治：治疗肘臂疼痛、胸肋痛等。
•大椎穴：–定位：位于人体第7颈椎棘突下方。
–功能主治：调节人体气血、治疗颈椎病等。
•上巨虚穴：–定位：位于足趾上端，迎香穴与阳白穴连线的中点。
–功能主治：治疗头痛、口眼歪斜等。
•膏肓穴：–定位：位于足内侧踝骨下方，足跟中央凹陷处。
–功能主治：治疗腰背痛、足部疼痛等。
•涌泉穴：–定位：位于足底部，第一跖骨头与第二跖骨头之间的凹陷处。
–功能主治：调节睡眠、治疗疲劳等。
3. 使用腧穴的注意事项在使用腧穴的时候，需要注意以下事项：•找准穴位：准确地找到腧穴位置非常重要，可以借助专业书籍、指导师傅或专业人士的帮助。
•注意卫生：在按摩或针灸腧穴时，确保双手和工具的卫生，避免引起感染。
•保持舒适：在按摩或刺激腧穴时，需要轻柔、舒适的手法，不要过度用力或刺激，以避免伤害。
•了解禁忌：某些腧穴在特定情况下需要避免刺激，比如孕妇、风寒感冒患者等，请务必了解相关禁忌。
•个体差异：每个人的体质和敏感度不同，对刺激的反应也会有所差异，需要根据个体情况进行调整。
4. 总结常用腧穴的定位和功能主治是中医学中的重要内容，通过研究和了解常用腧穴可以更好地应用于临床治疗和日常保健。
人体的穴位图及功能主治
人体的穴位图及功能主治穴位图人体的穴位是中医学中的重要概念之一，它们是人体上特定位置的一些敏感点，通过刺激这些穴位可以调节人体的生理功能、缓解疾病症状。
下面是一张常用的人体穴位图，图中标示了一些常用的穴位和它们对应的功能主治。
头部穴位•百会穴（Bai Hui）：位于头顶正中线的后发际正中点，可以提神醒脑、舒缓头痛、眩晕等症状。
•印堂穴（Yin Tang）：位于两眉间的凹陷处，可以调节情绪、缓解焦虑、失眠等问题。
面部穴位•迎香穴（Ying Xiang）：位于鼻翼两侧的凹陷处，可以缓解鼻塞、鼻窦炎等鼻部问题。
•四白穴（Si Bai）：位于面部侧线与头骨上缘的交点，可以缓解面部疼痛、痤疮等问题。
上肢穴位•曲池穴（Qu Chi）：位于肘横纹与肱骨外上髁连线的中点，可以缓解手臂疼痛、肩周炎等问题。
•内关穴（Nei Guan）：位于手腕横纹与掌横纹之间的凹陷处，可以调节心脏功能、缓解心悸、胸闷等症状。
躯干穴位•涌泉穴（Yong Quan）：位于足底正中线最后一个趾骨之下的凹陷处，可以帮助入眠、缓解焦虑等。
•气海穴（Qi Hai）：位于脐中下方1.5寸，可以缓解消化不良、腹泻等问题。
下肢穴位•足三里穴（Zu San Li）：位于小腿前外侧突起边缘，可以增强免疫力、改善消化功能等。
•太冲穴（Tai Chong）：位于足背第一、二蹠骨之间的凹陷处，可以缓解失眠、焦虑等问题。
穴位的功能主治•百会穴：调节神经系统、改善记忆力、缓解头痛、头晕等。
•印堂穴：平衡心情、改善睡眠质量、缓解头痛、眩晕、失眠等。
•迎香穴：通鼻窦、缓解鼻塞、鼻炎、鼻窦炎等问题。
•四白穴：缓解面部疼痛、口腔溃疡、痤疮等。
•曲池穴：缓解手臂疼痛、肩周炎、关节疼痛等。
•内关穴：调节心脏功能、缓解心悸、胸闷等症状。
•涌泉穴：帮助入睡、缓解焦虑、失眠、健脑。
•气海穴：缓解消化不良、腹泻、胃胀等问题。
•足三里穴：增强免疫力、改善消化功能、缓解疲劳等。
•太冲穴：缓解失眠、焦虑、月经不调等。
中医常用穴位课件
气、咳化痰，降气平喘，用治咳嗽气喘等
症。
3、对血压有双向调节作用，既能降血压治
疗高血压病，又能抗休克，升血压。
4、镇静、安神，治头昏失眠。
5、强壮补虚之要穴。
返回
丰隆
定主位治：
外咳踝嗽尖、上哮8喘寸、， 胫眩骨晕前、嵴精外神一病横、 指消处化不良、下 肢麻痹（除痰要
热• 腘抽窝搐横，急纹性中吐央泻
（点刺出血）；
③ 降血压（点刺出
血）； 返回
主治
承山
定① 位治：腓肠肌痉挛 委的要中穴与；平外踝最 突线②脱③出出的治 腰，处中便背脱的点秘痛肛，；跟等内腱；痔连
④ 坐骨神经痛，
返回
足少阴肾经常用穴位
涌泉
主治
①定醒位脑：开窍，治昏厥，
癔足病底，抽（搐去等趾；）前 ②用中，对1既血/3可压交治有界休双克处向，调又节可作
④ 降血压；
⑤ 祛风通络，治面神经
返回
主治
肩井
•①定祛位风：通络，治项连肩， •背②晕一大的点酸针般降椎中痛，宜血；故采穴点压除用。与，高卧坐肩肩血位位压；峰部时病容连最人易线高外，
③ 消痈通乳，治产后乳
汁过少，或急性乳腺炎初
起；
返回
阳陵泉
定位： 腓骨小头前下方 凹陷
阳陵泉
• 主治
• ① 利胆，治肝炎，胆囊炎，胆结石，胆道 蛔虫病；
用头于肌热证腱，桡实侧证（缘急性
感染）
（2）止上部出血，如鼻
衄、咯血
（3）局部治肘臂酸痛
返回
列缺 •主（定1治）位呼：吸系统疾病要
•穴咳桡模， 嗽骨纹用 ，茎上气治喘鼻1突.等塞5上寸，方喉，痛腕，
（2）治头项强痛之要 穴 （3）局部治手腕酸痛，
中医执业医师考试实践技能常用针灸穴位要诀
中医执业医师考试实践技能常⽤针灸⽳位要诀1.尺泽(chǐzé，LU 5) 合⽳【定位】在肘横纹中，肱⼆头肌腱桡侧凹陷处。
【主治】①咳嗽、⽓喘、咯⾎、咽喉肿痛等肺系实热性病证;②肘臂挛痛;③急性吐泻、中暑、⼩⼉惊风等急症。
【操作】直刺0.8~1.2⼨，或点刺出⾎。
2.孔最(Kǒngzuì，LU 6) 郄⽳【定位】尺泽⽳与太渊⽳连线上，腕横纹上7⼨处。
【主治】①咯⾎、咳嗽、⽓喘、咽喉肿痛等肺系病证;②肘臂挛痛。
【操作】直刺0.5~1⼨。
3.列缺(Lìeqūe，LU 7) 络⽳;⼋脉交会⽳(通于任脉)【定位】桡⾻茎突上⽅，腕横纹上1.5⼨，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间。
简便取⽳法：两⼿虎⼝⾃然平直交叉，⼀⼿⾷指按在另⼀⼿桡⾻茎突上，指尖下凹陷中是⽳。
【主治】①咳嗽、⽓喘、咽喉肿痛等肺系病证;②头痛、齿痛、项强、⼝眼歪斜等头项部疾患。
【操作】向上斜刺0.5-0.8⼨。
4.鱼际(Yújì，LU 10) 荥⽳【定位】第1掌⾻中点桡侧，⾚⽩⾁际处。
【主治】①咳嗽、咯⾎、咽⼲、咽喉肿痛、失⾳等肺系热性病证;②⼩⼉疳积。
【操作】直刺0.5~0.8⼨。
治⼩⼉疳积可⽤割治法。
5.少商(Shàoshāng，LU 11) 井⽳【定位】拇指桡侧指甲根⾓旁0.1⼨。
【主治】①咽喉肿痛、⿐衄、⾼热等肺系实热证;②昏迷、癫狂。
【操作】浅刺0.1⼨，或点刺出⾎。
6.商阳(shāngyáng，LI 1) 井⽳【定位】⾷指末节桡侧，指甲根⾓旁0.1⼨。
【主治】①齿痛、咽喉肿痛等五官疾患;②热病、昏迷。
【操作】浅刺0.1⼨，或点刺出⾎。
7.合⾕(Hégǔ，LI 4) 原⽳【定位】在⼿背，第1、2掌⾻间，当第2掌⾻桡侧的中点处。
简便取⽳法：以⼀⼿拇指指间关节横纹，放在另⼀⼿拇、⾷指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是⽳。
【主治】①头痛、⽬⾚肿痛、齿痛、⿐衄、⼝眼歪斜、⽿聋等头⾯五官诸疾;②发热恶寒等外感病证，热病⽆汗或多汗;③经闭、滞产等妇产科病证。
中医常用重要穴位及功能讲解
血海穴可治疗肝血
、太溪穴
每天晚上睡觉前刺激太溪穴，坚持一周时间，
：
--肾虚的克星
、中脘穴
、内关穴
呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、
、合谷穴
手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，
45度角
、涌泉穴
2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前
当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉
清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，
、阳陵泉
、风池穴
、足三里
常按足三里，胜吃老
。
、关元穴
3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处。
调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。
因其强大的补益功效，而被称为“千
”。人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大
所以，每天揉自己的关元穴，可以起到美容强身的效果。
关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的
11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，
20分钟，效果更好。
失眠在西医里，叫内分泌失调。在中医里，大部分属心肾不交
5—7点，肾经里面气血运行最旺
20分钟，可以补肾水，灭心火，治疗失眠，
、肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现黑眼圈，记忆力减退，
5—7点，肾经里面气
30分钟，可以补肾，改善肾虚的
当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜
、殷门穴
、命门穴
2
、三阴交
3寸（自己的手横着放，
除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神止
三阴交是一个大补穴，能补气补血。
、血海
靠近膝盖旁边的2寸左右。古
中医穴位常用穴位的功效与应用
中医穴位常用穴位的功效与应用中医学认为，人体有数百个穴位分布在经络中，这些穴位与身体的脏腑器官相连接，通过刺激穴位可以调节气血运行，促进身体的健康。
本文将介绍一些中医常用的穴位及其功效与应用。
1. 风池穴（Fēng Chí Xué）风池穴位于颈后，两侧颈椎旁突起的肌肉凹陷处。
按揉风池穴能缓解颈椎病、头痛、眩晕等症状，同时还有清热、退烧的效果。
2. 太渊穴（Tài Yuān Xué）太渊穴位于足底第一跖骨关节孔，按揉太渊穴能缓解腹痛、腹泻、腰腿酸痛等症状，对于调节肠胃功能具有良好的效果。
3. 三阴交穴（Sān Yīn Jiāo Xué）三阴交穴位于脚内侧踝骨上方三寸的凹陷处。
按揉三阴交穴可以调节月经不调、经期痛经等妇科问题，同时还能增强体内的气血运行。
4. 合谷穴（Hé Gǔ Xué）合谷穴位于大拇指与食指第一骨关节之间的凹陷处。
按揉合谷穴能缓解头痛、牙痛、失眠等问题，还可以调节气血循环，增强免疫力。
5. 降压穴（Jiàng Yā Xué）降压穴位于手腕横纹下三寸处。
按揉降压穴有利于降低血压，对高血压患者具有一定的帮助。
6. 鱼腰穴（Yú Yāo Xué）鱼腰穴位于脚背外侧第五跖骨与小腿骨胫骨之间的凹陷处。
按揉鱼腰穴能缓解腰酸背痛、下肢疼痛等问题，对于改善腰椎间盘突出等症状有效。
7. 足三里穴（Zú Sān Lǐ Xué）足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘与胫骨前缘之间的凹陷处。
按揉足三里穴可以缓解胃肠问题、腹胀、便秘等症状，并能增强体力，改善疲劳状态。
以上只是中医常用穴位中的一部分，每个穴位都有其独特的功效与应用。
在实际应用中，要根据具体症状选择合适的穴位进行按摩或针灸，以达到调理身体、促进健康的效果。
需要注意的是，在使用穴位疗法时，要遵循专业医生的指导，尤其是对于针灸这一种需要专业技术的疗法，不可自行尝试。
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三、骨度分寸法
骨度分寸法（acupoint –located method by bone proportional Cun），是指主 要以骨节为标志，将两骨节之间的长度折量 为一定的分寸，用以确定腧穴位置的方法。
骨 度 分 寸 表
骨 度 分 寸 图
头部骨度分寸
前发际正中至后发际正中12直寸，确定头部经穴的纵向距离。
足少阴肾经
手厥阴心包经 手少阳三焦经 足少阳胆经 足厥阴肝经
任脉 督脉 奇穴
手太阴肺经常用穴位
列缺 定位 主治
咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺 桡骨茎突上方，腕模纹上 系病证；头痛、齿痛、项强、 1.5寸 口眼喎斜等头项部疾病 简便取穴法：两手虎口自然 平直交叉，一手食指按在另 操作手法 一手桡骨茎突上，指尖下凹 陷即是 向上斜刺0.5-0.8寸
两手虎口自然平直交叉，一手食指压在另一手腕后 高骨上方，其食指尽端到达处，即食指尖处有一小 凹陷取列缺； 半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第一横纹上， 就是劳宫穴；
两耳角直上连线中点取百会等。
常用穴位的定位及应用
手太阴肺经 足太阳膀胱经
手阳明大肠经
足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经
定位
第十二胸椎棘突下，旁开
1.5寸
主治
胃脘痛、呕吐肠鸣等
○
操作手法
斜刺0.5-0.8寸
肾俞 定位
第二腰椎棘突下，旁开1.5寸
直刺0.5-1寸； 可灸
主治
头晕、耳鸣、耳聋、腰酸痛、 遗精、阳痿、早泄、不孕、 不育、月经不调、带下等妇 科病症
○
承扶 定位
臀横纹的中点
主治
腰、骶、臀、股部疼痛； 痔疮
操作手法
主治
肠鸣泄泻、腹胀等脾胃 虚弱诸证；月经不调、 带下、阴挺、不孕等妇 产科病证；遗精、阳痿、 遗尿等泌尿系统疾患
○
直刺1-1．5寸；
可灸。 孕妇禁针
血海
屈膝，在大腿内侧，髌 月经不调、痛经、经闭等 底内侧端上2寸，当股四 妇科月经病；瘾疹、湿疹、 头肌内侧头的隆起处。 丹毒等血热性皮肤病 或患者屈膝，医者以左 手掌心按于患者右膝髌 骨上缘，第2至5指向上 伸直，拇指约呈45°斜 置，拇指尖下为穴位
定位
在足部外踝后方，当外踝 尖与跟腱之间的凹陷处
主治
头痛，项强，目眩，癫痫， 难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛
○
操作手法
直刺0.5-0.8寸
至阴
定位
在足小趾末节外侧，距趾 甲角0．1寸(指寸)
主治
胎位不正、难产
○
操作手法
浅刺0.1寸；胎位不正用灸法
足少阴肾经常用穴位
涌泉 定位
足底（去趾）前中1/3交 界处
中医常用穴位
陈水凤 3-4F
概 述
经络是指人体运行气血、联络脏腑、 沟通内外、贯穿上下的径路。 经络纵横交错、遍布全身。通路上的穴位，是气 血出入会合的“处所”，是气的运行通道，是人 体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。是内脏 在体表的反应点。又称“腧穴”。 穴位的发现与经络理论以及针灸实践的发展 息息相关。随着针灸疗法的广泛运用和经验积累， 现在发现的穴位越来越多，其中归经的穴位有 360多个，没有归经的穴位可能有上千个。
一、体表标志
体表解剖标志定位法（acupoint – located method by anatomical landmark），是以人体解剖学和各种体表 标志为依据来确定腧穴位置的方法，又称 自然标志定位法。
两种：固定标志、活动标志
（一）固定标志
指利用人体体表的五官、毛发、爪甲 、乳头、脐窝、横纹线以及骨节、肌肉所 形成的凸起和凹陷等作为取穴标志。
2009-04-09
分 类
十四经穴
经外奇穴
阿是穴
2009-04-09
： 十四经穴
概念
凡归属于十四经
特点
有固定的名称、
位置及归经， 且有主治本经
的腧穴成为十四
经穴，简称为
“经穴”
病证的共同作用
： 经外奇穴
概念
指既有固定的名
特点
有的腧穴位置奇
，有的取法奇，
且有较好的疗效， 主治范围比较单
称，又有固定的
定位 主治
○
直刺1-1．5寸；
可灸。
手少阴心经常用穴位
神门
定位
腕横纹尺侧端，尺侧腕屈 肌腱的桡侧凹陷处
主治
心痛、心烦、惊悸怔忡、 健忘、失眠、痴呆等心神 志病证；高血压；胸胁痛
○
操作手法
直刺0.3-0.5寸
足太阳膀胱经常用穴位
风门
定位
第二胸椎棘突下，旁开 1.5寸
主治
感冒、咳嗽发热头痛等外感 病证；项强，胸背痛
主治
头痛、眩晕、耳鸣、中风 失语、癫狂、健忘、不寐
操作手法
平刺0.5-0.8寸；可灸
水沟 定位
在面部，当人中沟的上 １/３与中１/３交点处
主治
昏迷，晕厥，暑病，癫狂， 痫证，急慢惊风，鼻塞， 鼻衄，风水面肿，齿痛， 牙关紧闭，黄疸，消渴， 霍乱，温疫，脊膂强痛， 挫闪腰疼
○
直刺2-2.5寸； 可灸
○
手阳明大肠经常用穴位
迎香 定位
鼻唇沟中，鼻翼旁0.5寸
主治
鼻塞，鼽衄，口歪等局 部病症，胆道蛔虫症
○
操作手法
平刺或略向内上方斜刺 0．3-0．5寸；不宜灸
曲池
主治 定位
手臂痹痛、上肢不遂等 •屈肘成直角，在肘横纹 上肢病症，热病，高血 外侧端与肱骨外上髁连 压，癫狂，腹痛吐泻等 线中点。 肠胃病症，目赤痛，咽 •在肘横纹外侧端，屈肘， 喉肿痛，齿痛等五官热 当尺泽与肱骨外上髁连 性病证，瘾疹、湿疹、 线中点 瘰疬等皮肤外科疾患
主治
头痛、头晕、便秘、小儿 惊风、足心热、癫证、昏 厥、中暑
○
操作手法
直刺0.5-0.8寸,可灸
太溪 定位
在足内侧，内踝后方，当内 踝尖与跟腱之间的凹陷处
主治
头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛， 耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘， 胸痛咳血，消渴，月经不调， 失眠，健忘，遗精，阳痿， 小便频数，腰脊痛，下肢厥 冷，内踝肿痛
○
针尖微下，向鼻尖方向 斜刺0.5-0.8寸，或平 刺透风府穴；可灸。
肩井
定位
在肩上，当大椎与肩峰端连 线的中点上
○
主治
肩背痹痛，手臂不举，颈项 强痛，乳痈，中风，瘰疬， 难产，诸虚百损
操作手法
直刺0.5-0.8寸，深部正当 肺尖，不可深刺；可灸
环跳
定位
在股外侧部，侧卧屈股，当 股骨大转子最凸点与骶管裂 孔连线的外三分之一与中三 分之一交点处
主治
胁痛、黄疸等肝胆病证；目 赤、目视不明、夜盲等
○
操作手法
斜刺0.5-0.8寸
胆俞
定位
第十胸椎棘突下，旁开 1.5寸
主治
黄疸、口苦、胁痛等肝胆病 证
○
操作手法
斜刺0.5-0.8寸
脾俞
定位
第十一胸椎棘突下，旁开
1.5寸
主治
○
腹胀、纳呆、呕吐、腹泻、 痢疾等脾胃病证
操作手法
斜刺0.5-0.8寸
胃俞
直刺1-2寸，可灸
委中 定位
腘横纹中点，当股二头肌 腱与半腱肌腱的中间
○
主治
腰背痛、下肢痿痹、腹痛、 呕吐、腹泻、小便不利
操作手法
直刺1--1．5寸，或用三棱 针点刺腘静脉出血
承山
定位
当伸直小腿或足跟上提时，腓 肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
主治
○
腰腿拘急、疼痛；痔疾、便秘
操作手法
直刺1-2寸,可灸
昆仑
○
天枢 定位
腹中部，脐中旁开2寸
主治
腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、 便秘等胃肠疾病；月经不 调、痛经等妇科疾病
○
操作手法
直刺1-1.5寸；《千金》孕 妇不可灸
归来
定位
脐中下4寸，前正中线旁 2寸
主治
小腹痛，疝气；月经不调、 带下等妇科疾患
操作手法
直刺1-1.5寸
○
足三里 定位
在小腿前外侧，当犊鼻 下3寸，胫骨前嵴外1横 指处
主治
腰胯疼痛，半身不遂，下肢 痿痹，遍身风疹，挫闪腰疼， 膝踝肿痛不能转侧
○
直刺2-2.5寸； 可灸
督脉经常用穴位
大椎
定位
在后中线上，第7颈椎棘突 下凹陷中
主治
热病、疟疾、咳嗽、气喘、 头痛项强、肩背痛、腰脊 强痛
○
操作手法
向上斜刺0.5-1寸；可灸
百会 定位
在头部正中与两耳尖连 线的中点处
○
如：鼻尖取素髎； 两眉中间取印堂； 两乳中间取膻中； 脐窝取神阙；
第七颈椎棘突下取大椎等
（二）活动标志
是指利用关节、肌肉、皮肤、肌腱， 随活动而出现的空隙、凸起和凹陷、皱纹 等作为取穴标志。 如：在耳屏与下颌关节之间，微张口呈凹陷处取听
宫；
屈肘于肘横纹头处取曲池；
下颌角前上方约1横指当咬肌隆起时，按之凹陷 处取颊车等
眉间（印堂）至前发际正中3直寸 第7颈椎棘突下（大椎）至后发际正中3直寸。
眉间（印堂）至后发际正中第7颈椎棘突下（大椎）18直寸。
前两额发角（头维）之间9横寸，确定头前部经穴的横向距离。 耳后两乳突（完骨）之间9横寸，确定头后部经穴的横向距离
四、简便定位
临床上常用的一种简便易行的取穴方法:
○
操作手法
直刺l-1.5寸；可灸
手三里
定位 主治
在前臂背面桡侧，在阳 手臂无力、上肢不遂等 溪穴与曲池穴连线上， 上肢病证；腹痛、腹泻、 肘横纹下2寸处。 齿痛、颊肿
○
操作手法
直刺0.8-1.2寸