雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化,阴霾天气现...
雾霾 PPT课件
启示：雾霾天气催促中国清洁能源（绿色新能源）快速发展
• 持续雾霾天气说明，污染物的排放已超过了环境自净能力。其中汽车尾气排放，是造成空 气污染的重要原因之一。中国的机动车保有量近年来急剧增长。机动车污染已成为中国空 气污染的重要来源，2011年全国机动车排放污染物4607.9万吨，比2010年增加3.5％。
自我防护：
• 1、雾霾天气少开窗 雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。 • 2、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩
以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清 洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。 • 3、适量补充维生素D 冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生 成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。 • 4、饮食清淡多喝水 雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多 吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰 止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰 食品。 • 5、易引发心血管疾病 • 雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老 人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命 危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压 低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成 冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原 体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其 是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
2023年雾霾的社会实践调查报告_3
2023年雾霾的社会实践调查报告2023年雾霾的社会实践调查报告1调查背景：在我国飞速发展的今天，由于人们的无节制性开采，污染气体肆意排放，导致我们的环境污染日益严重，城市天天被雾霾所笼罩，严重影响了人们的身心健康，环境的污染与每个人都息息相关，所以需要我们共同去保护。
实践时间：x月实践地点：中国实践内容：调查中国雾霾天气日益严重的原因、现状、危害及政府的解决措施。
实践方式：关注新闻媒体、走访有关部门、向有经验的前辈询问.了解、自己观察登记一、什么是”雾霾”雾：在水气充足、微风及大气层稳定的情况下，如果接近地面的空气冷却至某程度时，空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中，使地面水平的能见度下降，这种天气现象称为雾。
霾：指原因不明的因大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。
雾霾：雾霾是雾和霾的组合词。
因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。
中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。
统称为“雾霾天气”。
Pm2.5:PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。
虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。
PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
二、雾霾的成因（一）自然环境的原因。
一方面，影响我国的冷空气活动较常年偏弱，风速小，风力弱，大气层比较稳定，大部地区稳定类天气出现频率明显偏多，尤其是华北地区高达64.5%，出现为近10年最高，频繁出现的稳定天气造成污染物在近地面层积聚，从而导致雾霾天气多发；另一方面，因我国冬季气溶胶背景浓度高，地区近地面空气相对湿度比较大，在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风，受大范围静稳天气的原因，沙尘的叠加，偏南气流，湿度大，水汽使干细的粒子迅速膨胀，也催生了雾霾形成。
雾霾
笼罩城市的阴影——雾霾前段时间，雾霾天气笼罩中国中东部大部地区，多地PM2.5指数直逼最大值，空气质量达到六级严重污染，石家庄、邯郸、保定、北京等城市的空气污染指数为重污染级别，北京还发布了有气象预警制度以来的首个霾预警。
在这里，我们简单介绍一下什么是雾霾及雾霾的危害和防护。
雾是悬浮在贴近地面的大气中的大量微小细水滴(或冰晶)的集合。
雾和云的区别仅仅在于是否接触地面。
雾使水平能见度显著降低。
按国际气象组织规定，使能见度降低到1km以下的称为雾，能见度在1～10km的称为轻雾。
由于这样的分档不能满足气象服务的需求，因此气象部门在服务工作中，可根据雾天对交通运输等人类活动的影响程度，将雾分为轻雾、雾、大雾、浓雾及强浓雾等几个等级。
一般将水平能见度在1km以上的叫轻雾，对交通运输无大影响；将水平能见度在1km以下的统称为雾，对交通运输有较大影响；将水平能见度为500～1000米，称作大雾。
霾的气象定义是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度降低到10km以下的一种天气现象。
霾一般呈乳白色，它使物体的颜色减弱，使远处光亮物体微带黄红色，而黑暗物体微带蓝色。
组成霾的粒子极小，不能用肉眼分辨。
当大气凝结核由于各种原因长大时也能形成霾。
在这种情况下水汽进一步凝结可能使霾演变成轻雾、雾和云。
霾主要由气溶胶组成，它可在一天中任何时候出现。
雾霾是雾和霾的组合词。
因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。
中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。
统称为“雾霾天气”。
霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。
专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。
：雾霾与逆温现象
雾霾与逆温雾霾的含义雾霾，是雾和霾的组合词。
雾是水汽凝结成的小水滴，雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的天气现象，或者说雾是近地面层空气中水汽凝结成的透明度差的空气和微小水滴混合物。
雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog）霾是大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中，在空气湿度相对较低的情况下，将目标物的水平能见度在1000－10000米的空气普遍混浊现象。
这种现象称为轻雾或霭（Mist）随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。
天气预报说雾霾天气不恰当，近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。
统称为“雾霾天气”，实际上，是雾天和灰霾天气。
霾和雾的共同点都使空气变混浊，是视程障碍物，尤其对交通安全造成危害，霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。
二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。
它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。
颗粒物的英文缩写为PM，目前北京监测的是PM10，也就是直径小于10微米的污染物颗粒。
这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。
雾本身不是污染，但产生雾的大气环境处于比较稳定的状态，空气中的污染物不易向外扩散，造成集聚效应，会使污染越来越重。
同样，城市污染物在低气压、风小的条件下，与低层空气中的水汽相结合，也会加重雾霾程度。
产生雾霾天气的原因“随着时光推移，我国的大气污染变得越来越严重了，那么，究竟是谁在严重雾国呢？”这是曾经出现在考试卷上的问题，下面是答案：主要是机动车汽车尾气、工业废气和餐饮油烟污染（燃煤）和扬尘四大“杀手”在雾国。
当然还有工业化和城镇化大规模建设的扬尘也是引起的雾霾的重要原因。
其一，汽车尾气污染大气中的污染物，50%来源于汽车尾气污染。
描写雾霾天气的日记六篇.doc
雾霾顾名思义是雾和霾的组合词。
因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。
为大家准备了《描写雾霾天气的日记六篇》，供大家参考阅读。
【篇一】描写雾霾天气的日记早上一起来，就看见窗外一片白茫茫，不是雪，是雾，是霾。
打开窗户，先是迎来一阵刺骨的寒风，紧接着是一片喧闹的人声和噪杂的嗽叭声。
呼吸的第一口空气，既不清新，也不爽口，它带着浓浓的烟草味和石油味，还夹杂着一股腐烂的臭味，直逼我的喉咙，我猛烈地咳嗽着，重重地关上了窗户。
这么恶心，怪不得停课呢!坐在飘窗上，看着街上的人群，各个都把自己捂得严严实实的，好似一个个奇怪的布包裹。
窗外的天，是灰蒙蒙的一片，乳白色的雾把所有的物体都笼罩了起来。
一切的一切，都好像浸泡在牛奶中。
没出门，就这么看着，也别扭、也难受，我愤愤地拉上了窗帘。
以前，我们南京，湛蓝的天空也是不多的，但也不至于差到如此地步!一步一步地退化，一步一步地堕落，不负责任地人类，不负责任地生活，不负责任地做一切活动，怎能不受到惩罚!现在很多人包括我们的政府都已意识到这一点，保护环境这个主题已经叫得很响了。
可是又有谁真正去做，认真地尽心尽力地去做呢。
谁都希望别人去做，而对自己网开一面。
他们以为以一已之力是难以改变的。
但我相信，只要做了，就会有改观，就会有成效。
雾霾，不是自然现象，而是完全由于人类亲手造成的一种极恶劣的生态环境。
憎恶雾霾，讨厌雾霾，这都是不恰当的。
要骂，应该骂人类，是人类让城市被雾霾层层裹胁。
唉，谁知道呢，让人类陷入困境的，竟是人类自己。
社会前进了，科学进步了，不能以环境为代价。
而现在，大多数房地产商对环境不管不顾，只赶工期，只追效率，只求赚钱。
城市就是一个大工地，到处飞舞着粉尘。
就这样PM2.5这种危险性物质不断地产生、不断地制造。
雾、霾、灰霾、雾霾成了我们生活中的随影随行的甩之不掉的常客。
人是生物链中的一环，不能因为人类而影响了所有生物共存的大自然，人类千万不要亲手毁了大自然!雾霾是一个错误，是人类犯的一个严重错误，快点醒悟吧，快点行动吧，还大自然一个真真实实的面目!【篇二】描写雾霾天气的日记可怕，可怕，真可怕啊！今天早晨是怎么了？外面为什么都看不清楚呢？我这才想起来，只有雾霾天才会什么东西都看不清，可是这天的雾霾实在是太严重了，我家在二楼，就连地面都看不清楚，大家就可想而知这天的雾霾有多严重啦！我们下楼后，我马上把我的口罩戴好，防止把脏东西吸进呼吸道去，不然这样对身体不好。
雾霾的主要成分有三种
雾霾的主要成分有三种雾霾是雾和霾的组合词，是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。
雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的，主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。
其源头有汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧、火山喷发等。
雾霾，顾名思义是雾和霾。
但是雾和霾的区别很大。
空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。
霾就是灰霾（烟霞）。
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。
多出现于秋冬季节（这也是2013年1月份全国大面积雾霾天气的原因之一），是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。
雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog）。
霾（mái），也称灰霾（烟雾）空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊。
将目标物的水平能见度在1000～10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。
形成雾时大气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。
由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色和灰色。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。
中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。
统称为“雾霾天气”。
霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。
它也能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文台称烟霞(Haze)。
关于雾霾的作文300字(通用12篇)
关于雾霾的作文300字（通用12篇）关于雾霾的作文300字（通用12篇）在生活、工作和学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
写起作文来就毫无头绪？下面是为大家的关于雾霾的作文300字（通用12篇），希望能够帮助到大家。
大家好！我叫雾霾，相信大家应该对我不陌生了吧？我从出生开始，就知道我不能像我的兄弟姐妹风，雪，冰雹，雨这样可以经常下去人间玩……因为我一来，对人给的影响太大了！因此，我一直寄住在老天爷爷家里，日复一日，年复一年……前几年的一个黄昏，老天爷爷突然生气的来到我的房间，脸上皱纹皱成了疙瘩，对我说：“明天，你就去人间！必须得给他们点教训了！”“不要啊爷爷，您不能这样！”“不是我狠心，是人类自找的，他们肆意破坏环境，让我忍无可忍了！”还没等我说话，爷爷就把我推到了人间。
看到人们，因为我得了肺病，因为我发生车祸，因为我不得不带上难看的口罩……我真的好伤心，好伤心……可老天爷爷似乎还是有些不快乐，他说：“等人们真正绝对意识到环保时，我会让你回来的。
”所以，请大家不要污染环境了！让老天爷爷脸上少点皱纹，多点笑容，好吗？清晨，我背着书包去上学，走出楼道口一看，咦？天怎么灰蒙蒙的一片？是太阳公公还没有起床？还是我的眼睛蒙了一层纱？噢，我知道了，于是对同行的妈妈说：“今天起雾了。
”妈妈立刻纠正说：“这是雾霾不是雾。
雾是空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中；霾是大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中；近来，浓重的雾霾笼罩着许多省市，导致很多人生病。
来往的车辆开着黄色雾灯，”嘟嘟“地鸣着喇叭；远处的树、房屋忽隐忽现，路上匆匆忙忙的行人带着大大的口罩，他们不甘心成为肉体空气净化剂，更害怕感染疾病。
我们应该警醒，雾霾是人类自己造成的。
我们要低碳生活，少开车出行，减少有害物质的排放，保护环境。
换来清新的空气，蔚蓝的天空，洁白的云朵和清澈的江河。
早上，我发现外面雾蒙蒙的，连山都看不清楚，太阳也懒洋洋地躲在被窝里不肯起床，能见度非常低。
雾霾是什么？
雾霾是什么？雾霾是什么？雾霾，是一种特殊的天气现象。
指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等非水成物使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，会造成视程障碍。
以下是小编帮大家整理的雾霾是什么？欢迎大家分享。
雾气中的有毒有害物质对呼吸系统疾病患者危害很大。
大气细颗粒物主要来自直接排放的污染源和排放的污染气体二次生成。
直接排放的细颗粒物主要来自如钢铁、水泥等工业生产过程和风沙扬尘等。
所谓二次生成的细颗粒物，主要是由污染源排放的污染气体，如二氧化硫、氮氧化物、氨气、有机物等在一定天气条件下生成的，这部分细颗粒物的生成机制非常复杂，是目前研究的热门课题，二氧化硫主要来自煤的燃烧，氮氧化物主要来自高温燃烧过程，只要有燃烧发生，就会产生氮氧化物。
如烧煤炭、烧秸秆、烧垃圾等都会产生氮氧化物。
氨气主要来自养殖业、农业生产、工业生产和自然排放。
此外，风沙扬尘、炊事、烧烤等也都有影响。
厨房炊事如炒菜，油在高温下蒸发、燃烧，都会产生有害有机气体和有机颗粒物。
很多年就有了，特别是重工业城市。
只是以前没意识到而已。
直到PM2.5曝光，然后通过网络，媒体的传播，才有了对雾霾的重视。
2013年雾霾算是年度关键词，电视台一报道，大家就都知道这么回事了。
雾霾(wù mái,英语表达为smog/haze)是雾和霾的组合词。
雾霾现象常见于城市。
中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。
雾霾天气形成有以下几个方面的原因。
1. 大气空气气压低，空气不流动时主要因素。
由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。
2. 地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。
3. 汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的`汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。
4. 工厂制造出的二次污染。
5. 冬季取暖排放的CO2等污染物。
因为雾霾会对人们的身体造成伤害：1.对呼吸系统的影响。
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雾霾会造成空气质量下降，影响生态环 境，给人体健康带来较大危害。 雾霾天气时，空气中往往会带有细菌和 病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发 生。如：心血管疾病，呼吸道感染 。
莲 子
豆 腐
葡 萄
银 耳
雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。冬季适当调 节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。
补充维生素 多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏 维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起 呼吸道感染 清肺食品 木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用 银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养 肺的效果 吃菌类抗过敏 同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果 水果 多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、 紫甘蓝、紫薯、番茄等
现在空气污染越严重，所以雾霾天气就越多，危害 也就越大。有时会使汽车不能开，飞机不能降落。 要减少雾霾天气，我们必须要保护环境，多植树多 种草，提高空气质量，为人类造福。 我们要好好珍惜身边的环境，减少污染，少开车， 让我们的空气变得纯净起来！
像这种雾霾天气，我们应该避免它的发生，使我们 生活的家园变得美丽、清新。
雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶 化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中 国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为 灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
雾霾天气，造成城市里大面积低能见度的情况。在 早上或夜间相对湿度较大的时候，形成的是雾；在 白天气温上升、湿度下降的时候，逐渐转化成霾。 这种现象既有气象原因，也有污染排放原因。2013 年1月9日以来，全国中东部地区陷入严重的雾霾和 污染天中，中央气象台将大雾蓝色预警升级至黄色 预警，13日10时北京甚至发布了北京气象史上首个 霾橙色预警，一月中旬，北京的空气污染指数接近 了1000。从东北到西北，从华北到中部导致黄淮、 江南地区，都出 一、避免雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的 加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改 在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间 推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。 二、尽量减少外出。当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不 得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更 重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防 护作用。 三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚 持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反 应，若有不适，及时就医。 四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和罗汉果茶。这些药茶 可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。 尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散 去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增 多，危害加重。我国不少地区把阴霾天气现 象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统 称为“雾霾天气”。其实雾与霾从某种角度 来说是有很大差别的 。
雾和霾相同之处都是视程障碍物。但雾与霾的形 成原因和条件却有很大的差别。雾是浮游在空中 的大量微小水滴或冰晶，形成条件要具备较高的 水汽饱和因素。出现雾时空气潮湿，空气相对湿 度100%或接近100%。雾有随着空气湿度的日变化 而出现早晚较常见或加浓，白天相对减轻甚至消 失的现象。 出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在 80%以下。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、 烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，。霾的日变化 一般不明显。当气团没有大的变化，空气团较稳 定时，持续出现时间较长，有时可持续10天以上。
五、注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气 里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾 天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等， 要让自己高兴起来。 六、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂 污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可 以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。 七、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这 些时间段，污染物浓度最高。 八、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜 欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补 虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性， 可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺 抗病毒的效果，雾天可以多食。