终身体育锻炼计划
体育锻炼计划(集锦3篇)
体育锻炼计划（集锦3篇）1.体育锻炼计划第1篇为了深入贯彻落实中小学生每天体育锻炼一小时的基本要求，全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平，保障学生接受良好教育的基本权利，结合我校实际，制定《书村初级中学保证学生每天一小时校园体育锻炼工作方案》如下：一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，确保学生“每天体育锻炼一小时”，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、工作目标坚持正确的办学方向，加强内部管理，规范办学行为，不折不扣地落实《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，结合学校实际，制定富有本校特色的具体细则，严格执行国家课程标准，将每天一小时校园体育活动纳入教学计划、列入课程表。
逐步建立健全有效的工作、监督和评价机制，建立完善督导、奖惩制度，通过每天一小时校园体育活动的实施，全面提高学生的身体素质，促进学生全面、健康发展。
三、落实原则1、以促进学生的全面发展为指导思想。
根据学生全面、健康、协调发展的需要，科学系统地设计能切实提高学生运动技能的内容和方法体系。
2、以深化学校体育教育教学为核心。
积极推进新课程标准的实施，改革课堂教学模式，以课堂教学为主渠道，坚持课内、课外相结合，最大限度地满足学生参与体育锻炼的要求。
3、与“体育、艺术2+1项目”相结合。
通过“2+1项目”的实施，丰富体育活动项目内容，促进学生在校每天至少体育活动一小时。
同时，通过保证体育活动时间，促使每个学生至少掌握两项体育运动技能。
4、以体育教师为主，倡导教师全员参与。
四、具体安排和措施1、提高认识，健全组织，强化领导。
(1)学校成立保证学生每天一小时校园体育活动领导小组。
(2)学校加大资金和器材投入，确保学生每天一小时校园体育活动。
国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知
国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知文章属性•【制定机关】国务院•【公布日期】2016.06.15•【文号】国发〔2016〕37号•【施行日期】2016.06.15•【效力等级】国务院规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】体育正文国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知国发〔2016〕37号各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：现将《全民健身计划（2016—2020年）》印发给你们，请认真贯彻执行。
国务院2016年6月15日全民健身计划（2016—2020年）全民健康是国家综合实力的重要体现，是经济社会发展进步的重要标志。
全民健身是实现全民健康的重要途径和手段，是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。
实施全民健身计划是国家的重要发展战略。
在党中央、国务院正确领导下，过去五年，经过各地各有关部门和社会各界的共同努力，覆盖城乡、比较健全的全民健身公共服务体系基本形成，为提供更加完备公共体育服务、建设体育强国奠定坚实基础。
今后五年，面对人民群众日益增长的体育健身需求、全面建成小康社会的目标要求、推动健康中国建设的机遇挑战，需要更加准确把握新时期全民健身发展内涵的深刻变化，不断开拓发展新境界，使其成为健康中国建设的有力支撑和全面建成小康社会的国家名片。
为实施全民健身国家战略，提高全民族的身体素质和健康水平，制定本计划。
一、总体要求（一）指导思想。
全面贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神，紧紧围绕“四个全面”战略布局和党中央、国务院决策部署，牢固树立和贯彻落实创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，以增强人民体质、提高健康水平为根本目标，以满足人民群众日益增长的多元化体育健身需求为出发点和落脚点，坚持以人为本、改革创新、依法治体、确保基本、多元互促、注重实效的工作原则，通过立体构建、整合推进、动态实施，统筹建设全民健身公共服务体系和产业链、生态圈，提升全民健身现代治理能力，为全面建成小康社会贡献力量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奠定坚实基础。
2024年中学生体育训练计划
标题：2024年中学生体育训练计划引言：随着社会的发展和人民生活水平的提高，体育锻炼在中学生教育中的重要性日益凸显。
体育不仅能够强健体魄，还能培养学生的团队精神、坚韧意志和自律能力。
为了帮助中学生更好地进行体育锻炼，特制定本训练计划，旨在提高学生的身体素质，促进全面发展。
一、训练目标本计划旨在通过系统、科学的训练，使中学生能够：1.增强体质，提高身体机能；2.掌握多项体育技能，促进全面发展；3.培养良好的体育道德和团队合作精神；4.提高心理素质，增强抗压能力和自我调节能力。
二、训练原则1.系统性：训练内容应系统全面，包括体能、技能、心理素质等多方面。
2.科学性：训练方法应科学合理，遵循人体生理学和运动训练学的基本原理。
3.针对性：根据不同年龄段学生的身心特点，制定相应的训练计划。
4.趣味性：通过多样化的训练方式，提高学生的参与度和训练效果。
5.安全性：确保训练过程中的安全，预防运动损伤。
三、训练内容1.体能训练：包括耐力、速度、力量、柔韧性和协调性等方面的训练。
2.技能训练：根据学校实际情况，可以选择篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、田径等运动项目进行训练。
3.心理素质训练：通过模拟比赛、压力管理等活动，提高学生的心理承受能力和自我调节能力。
4.理论知识学习：定期组织学生学习体育理论知识，包括运动生理学、运动营养学等，提高学生的体育素养。
四、训练方法与手段1.循序渐进：根据学生的身体状况和运动水平，逐步增加训练强度和时间。
2.多样化：采用多种训练方法和手段，如游戏、竞赛、模拟训练等，提高训练的趣味性和实效性。
3.个性化：针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划。
4.定期评估：定期对学生的训练效果进行评估，调整训练计划。
五、训练时间与安排1.日常训练：每周安排2-3次，每次训练时间不少于1小时。
2.假期集训：寒暑假期间可组织集中训练，时间可适当延长。
3.竞赛活动：定期组织校内外体育竞赛活动，检验训练成果，激发学生的训练热情。
排球两年以上的训练计划
排球两年以上的训练计划
排球是一项需要长期训练积累的运动。
要训练两年以上,需要制定科学合理的训练计划,循序渐进地提高球技和体能。
一、基础训练
在训练的前两年,主要进行基础技术训练,包括传球、扣球、发球、接球等基本动作的训练。
同时进行体能训练,增强爆发力、弹跳力、协调性等。
基础传接球训练至少需要半年时间,之后再训练进攻、拦网、防守等专项技术。
二、专项训练
两年后,随着基础技术的掌握,可以针对不同的位置进行专项训练。
例如主攻手专注进攻训练,接应训练;副攻手进行快速进攻训练;二传针对定位传球训练;自由人进行全能训练。
三、战术配合训练
在基础扎实后,需要训练队员之间的战术配合,通过大量的组队对抗训练,培养默契。
可以通过观看比赛视频分析强队战术,学习运用。
四、比赛经验积累
要多参加业余比赛,积累比赛经验。
重视预赛的训练和备战工作,熟悉赛制规则。
通过比赛学习处理关键球的能力。
通过两年有计划的训练,可以大大提高排球技术和战术水平。
需要坚持不懈,才能达到高水准。
2024年学校体育锻炼计划
2024年学校体育锻炼计划体育锻炼对于学生的健康成长至关重要，它不仅能够增强体质，提高学生的身体素质，还能培养学生的团队协作能力和坚韧不拔的意志品质。
为了确保学生在2024年能够得到全面、系统的体育锻炼，特制定本计划。
一、目标与原则1.目标：通过本计划，确保学生在2024年能够参与多种形式的体育锻炼，提高学生的身体素质，促进全面发展。
2.原则：科学性、系统性、趣味性、安全性。
二、锻炼项目1.田径类：包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球等，每周至少进行两次系统训练。
2.球类：篮球、足球、排球、羽毛球等，每个学生至少选择一项进行定期训练。
3.体操类：包括基本体操、健美操、啦啦操等，以增强学生的柔韧性和协调性。
4.水上运动：游泳，对于不会游泳的学生进行基础教学，其他学生进行提高训练。
5.户外运动：徒步、登山、露营等，每月组织一次户外活动，增强学生的野外生存能力。
6.健身训练：利用学校健身房，进行力量、耐力、灵活性等训练。
三、锻炼时间与频率1.体育课：每天安排一节体育课，时间不少于45分钟。
2.课外活动：每天下午放学后，组织学生进行至少30分钟的课外体育活动。
3.周末与假期：鼓励学生利用周末和假期时间参与体育锻炼，如参加社区或俱乐部活动。
四、安全保障1.定期体检：每学期初对全体学生进行一次健康检查，确保学生身体状况适合参加体育锻炼。
2.安全教育：在体育锻炼前，对学生进行安全教育，提高学生的安全意识。
3.急救培训：对体育教师进行急救知识培训，确保在紧急情况下能够及时处理。
五、监督与评估1.建立学生体育锻炼档案，记录学生的锻炼情况。
2.定期组织体育测试，评估学生的身体素质提高情况。
3.家长参与：定期与家长沟通，了解学生在家的体育锻炼情况，形成家校合力。
六、激励机制1.设立体育锻炼奖章制度，对表现突出的学生给予奖励。
2.举办体育竞赛，激发学生的竞争意识和集体荣誉感。
3.宣传榜样：通过校园广播、宣传栏等方式，宣传体育锻炼的优秀学生和事迹。
小学生终身体育锻炼计划
小学生终身体育锻炼计划第一部分：为什么小学生需要终身体育锻炼计划终身体育锻炼计划对于小学生来说至关重要。
在现代社会中，孩子们往往面临着越来越多的学习压力和生活压力，缺乏体育锻炼的机会和动力。
因此，设立终身体育锻炼计划，有助于提高孩子们的身体素质，改善他们的心理健康，以及培养他们的团队合作精神。
第二部分：小学生终身体育锻炼的好处小学生终身体育锻炼计划有诸多好处。
首先，通过体育锻炼，小学生能够增强身体的健康和免疫力。
其次，体育活动有助于培养小学生的协调能力和灵活性。
而且，终身体育锻炼还能提高小学生的专注力和学习效果。
第三部分：终身体育锻炼计划的重要性终身体育锻炼计划在小学生的成长过程中起着至关重要的作用。
首先，它能够培养小学生的毅力和坚持不懈的精神，为他们的未来提供自信和动力。
其次，终身体育锻炼计划也有助于培养小学生团队合作的意识和能力，以及锻炼他们的个人品质和习惯。
第四部分：如何实施终身体育锻炼计划在实施终身体育锻炼计划时，需要采取有效的方法和措施。
首先，学校和家庭应该共同努力，提供良好的运动场所和设施，以及鼓励孩子们积极参与体育锻炼的环境。
其次，小学生终身体育锻炼计划应该包括有针对性的课程和活动，满足孩子们的不同需求和兴趣。
第五部分：培养小学生的运动习惯为了确保小学生终身体育锻炼计划的长期可持续性，需要培养他们的运动习惯。
首先，教师和家长应该起到榜样的作用，积极参与并推动孩子们的体育锻炼。
其次，要通过多元化的体育活动，让小学生对运动产生兴趣和喜爱，以及养成长期坚持锻炼的习惯。
第六部分：终身体育锻炼计划与学业的关系有人认为，终身体育锻炼计划可能会分散小学生的学习时间和注意力。
然而，实际上，体育锻炼和学业之间是相辅相成的关系。
体育锻炼能够提高小学生的学习效果和专注力，缓解学习压力和焦虑情绪，从而有助于他们取得更好的学业成绩。
第七部分：终身体育锻炼计划对身体健康的影响终身体育锻炼计划对小学生的身体健康有着积极的影响。
体育锻练计划
体育锻练计划
体育锻练是保持健康和增强体质的重要途径，通过科学合理的体育锻炼计划，可以有效提高身体素质，增强体能，预防疾病，保持健康。
下面我将为大家介绍一份适合大多数人的体育锻练计划。
首先，我们要明确体育锻炼的目的。
体育锻炼的目的是为了提高身体素质，增强体能，预防疾病，保持健康。
因此，我们要根据自身的情况和目标来制定锻炼计划。
其次，我们要根据自己的身体状况和锻炼目标来选择适合自己的运动项目。
比如，如果我们的目标是增强肌肉力量，可以选择举重、引体向上等项目；如果我们的目标是提高心肺功能，可以选择跑步、游泳等有氧运动项目；如果我们的目标是增强柔韧性，可以选择瑜伽、拉伸运动等项目。
接下来，我们要制定合理的锻炼计划。
一般来说，每周进行3-5次的锻炼，每次持续30-60分钟为宜。
在锻炼计划中，要合理安排不同项目的时间和强度，避免过度训练导致身体受伤。
另外，我们要注意合理的热身和放松。
在进行体育锻炼之前，
要进行适当的热身运动，以减少运动损伤的发生。
在锻炼结束后，也要进行适当的放松运动，以帮助身体恢复。
最后，我们要坚持锻炼。
只有坚持不懈地进行体育锻炼，才能达到预期的效果。
因此，要养成良好的锻炼习惯，坚持不懈地进行锻炼。
总之，科学合理的体育锻炼计划对于保持健康和增强体质至关重要。
通过明确锻炼目的、选择适合自己的运动项目、制定合理的锻炼计划、注意热身和放松、坚持锻炼，我们可以有效提高身体素质，增强体能，预防疾病，保持健康。
希望大家能够根据自身情况制定合适的体育锻炼计划，坚持锻炼，保持健康。
体育锻练计划
体育锻练计划体育锻炼计划。
体育锻炼对于身体健康和心理健康都有着重要的作用。
一个科学合理的体育锻炼计划不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以改善心理状态，增强自信心。
下面，我将为大家介绍一份适合大多数人的体育锻炼计划，希望能够对大家有所帮助。
首先，我们来谈谈有氧运动。
有氧运动是指那些需要大量氧气参与的运动，如慢跑、游泳、骑行等。
有氧运动可以有效地提高心肺功能和肺活量，促进血液循环，增强心脏功能。
每周进行3-5次，每次30-60分钟的有氧运动，可以有效地提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
其次，力量训练也是体育锻炼计划中不可或缺的一部分。
力量训练可以增强肌肉力量，改善身体形态，预防骨质疏松，提高基础代谢率。
常见的力量训练项目包括引体向上、深蹲、卧推等。
每周进行2-3次，每次30-45分钟的力量训练，可以有效地增加肌肉质量，提高身体的稳定性和力量。
另外，柔韧性训练也是体育锻炼计划中必不可少的一环。
柔韧性训练可以有效地改善身体的柔韧性，预防运动损伤，减缓肌肉疲劳，增强身体的协调性。
常见的柔韧性训练项目包括瑜伽、拉伸训练等。
每周进行2-3次，每次15-30分钟的柔韧性训练，可以有效地改善身体的柔韧性，提高关节的活动范围。
最后，我想强调的是，体育锻炼计划需要根据个人的实际情况来制定。
在进行体育锻炼之前，建议先进行体检，了解自己的身体状况，然后根据自己的实际情况来制定合理的锻炼计划，避免过度锻炼导致身体受损。
另外，锻炼过程中一定要注意保护好自己的关节和肌肉，避免运动损伤的发生。
总之，科学合理的体育锻炼计划对于身体健康和心理健康都有着重要的作用。
希望大家能够根据自己的实际情况，制定合理的锻炼计划，并坚持锻炼，享受运动带来的快乐和健康！。
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终身体育锻炼计划生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
对于学习压力日趋加重的现代的中学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。
不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。
大学生一般都是静坐在教室、寝室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。
如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。
因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
大学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。
同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是大学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是大学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。
但是，由于有些大学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。
不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。
大学生自我身体锻炼的目的和需要是复杂多样的，有时是为了情感宣泄，有时是为了健身，有时是为了从紧张和精神压力中解脱出来，有时是为了提高运动技能和技巧，有时是为了病后康复或生长发育，有时是为了提高大脑的工作效率。
总之在选择身体锻炼的手段、方法时，要考虑到自身的特殊需要，做到则其所用。
例如：为了娱乐可选择游戏性体育活动；为了宣泄情绪，可刺激性强的运动项目；为了克服心理应急和消除神经情绪紧张，则可选择游泳、日光浴等运动方式。
1、在此，介绍几种现代流行的锻炼方法。
1.1有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。
这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。
如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。
1.2娱乐消遣法是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。
这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。
这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。
如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等1.3 保健养生法我国古代流传下很多保健养生法如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。
这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。
2、按照一定的原则和实际，要科学的锻炼2.1 早操人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。
具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。
首先，早晨的空气并不新鲜。
一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。
加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。
其次，从生理学角度讲专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。
脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。
有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61.3%。
比下午一点钟左右要高三倍，。
这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。
当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。
对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。
如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。
2.2下午课外活动时间的锻炼根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。
此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。
而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。
有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚。
例如，有很多训练的表现与体温有紧密联系。
体温在黄昏和傍晚时最高（一天中体温通常会在1至2摄氏度范围内不断变化，在凌晨5点达到最低）。
研究也表明人的体温在黄昏时最高。
既然研究发现这种体能变化极小，除非你是竞技运动员，否则它不会对你产生多大影响。
而对于竞技运动员来说，体能的微小变化都会影响是否能达到自己的最佳水平。
顺便提一下，当你为竞赛作准备时，专家建议最好训练时间要与比赛时间相同。
这可使你的身体节奏更适应这个时间以及环境因素。
（例如户外的气温和污染程度）。
2.3 睡前的身体活动睡前锻炼也收效甚佳。
这是因为，睡前身体活动的作用，能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸动脉。
这种运动能使人体整个系统充氧，处于较好充氧状态的人，不仅睡眠好，而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快，使身体得以很好的恢复。
特别是对失眠的人，睡前锻炼可治愈失眠症，很有必要。
睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢，而且运动后的良性疲劳会通过一夜的睡眠得到恢复。
特别是睡前锻炼后洗个淋浴，将使你非常舒服地进入梦乡，这对有神经衰弱的患者无疑是最好的入睡良方。
锻炼项目如散步、做操、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑等。
3、把握好运动的强度更有利于自身的锻炼。
下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。
每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约为80%；每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约为70%；每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约为60%；每分钟脉搏在110次的锻炼强度大约为50%；研究证明，锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果，大于80％的属于运动训练的强度。
对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次/分之间为宜。
每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动活动和时间，要讲究实效，切实可行。
选择身体锻炼的内容时，应随季节的变化做出相应的安排，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。
制定出自己的锻炼计划后，就应自觉遵守，持之以恒。
把学生培养成终身体育锻炼者进入21世纪以来，青少年的健康问题得到各国政府的高度重视。
为使青少年具有健康的体质，获得健康的生活方式，各国都在花大力气推动青少年积极参加体育活动。
在这方面，英美两国为我们积累了宝贵的经验。
今年4月，美国全国运动与体育协会（NASPE）就何谓高素质体育教师发布立场报告——《高素质体育教师的形成》。
报告称，“高素质体育教师必须拥有不断改进教学实践、提高体育教学质量，促使学生获得健康、积极的生活方式的知识与技能”。
高素质体育教师必须具备的一个条件是，“为学生打下知识与技能的基础，使他们能够将之运用于各种体育活动中，并愿意、能够并有兴趣做一名终身体育锻炼者”。
早在1995年，美国全国运动与体育协会（NASPE）便颁布了全国中小学体育标准，并对一个有体育教养的人进行了定义。
“标准”强调了“终身参加体育锻炼”的重要性，并将“身体活跃的生活方式”作为有体育教养的人的一个重要方面。
为了大力促进5-16岁学生参与体育锻炼，2003年，英国教育部与文化、媒体与体育部联合发文《通过体育与运动进行学习》，启动了英国的中小学体育国家战略。
英国政府力争把每周至少参与2小时高质量体育锻炼（包括体育课和校内外体育活动）的学生比例从2002年的25%提高到75%。
何谓高质量的体育锻炼？为了给学校提出更加明确的要求，英国教育部次年发布《年轻人高质量体育课及体育活动指南》。
新指南的重点是“高质量”，对高质量学校体育课及体育运动带来的“结果”进行了详细的描述。
每一种“结果”都有一系列的指标，给学校制定了明确的目标。
根据英国教育部的这份指南，高质量体育锻炼（体育课及体育活动）的基本原则是：·使所有年轻人，无论其能力大小和所处境况，参与体育和运动，并从中享受乐趣。
·促进年轻人的健康、安全与幸福。
·使所有年轻人都能随着年龄和潜力的增长获得提高。
根据该指南，当学生获得高质量的体育锻炼，将得到以下十大结果：一，投入学生投入到体育与运动中，并将之作为他们生活的重要组成部分，无论是在校内还是校外。
学生：·极少耽误体育课或参加学校体育锻炼·带齐装备，在生病或受伤的情况下也能以某种形式参与·及时为体育课换好服装，作好准备·能参加学校组织的体育比赛、节日或表演·在学校不拖其他人的后腿·鼓励其他人参与进来·帮助成人组织、管理体育课和体育活动二，理解知道并理解他们正努力实现的目标，以及如何去做。
学生：·知道国家体育课程中每一项体育活动的要求·知道什么时候以及如何使用如下基本原理：动作的合成与编排、比赛策略、运动技巧以及问题解决·明确自己如何在每一项体育活动被评价三，健康、积极的生活方式理解体育和运动是健康、积极生活方式的重要组成部分。
学生：·知道他们对体育和运动的参与有助于养成一个平衡、健康、积极的生活方式·能描述他们参与的每一项活动对他们的身体、健康及自我感觉的影响·能够说出学校怎样帮助他们保持一个健康、积极的生活方式四，自信年轻人有参与体育与运动的自信。
学生：·愿意表现出他们能做什么·主动提出问题和回答问题·需要时寻求帮助·主动帮助他人·渴望获得各种各样的体育与运动机会，包括加入体育俱乐部、参加体育测试·能够以球员、领队、教练、管理者和观众等身份参与体育·能够以积极的心态谈论他们取得的成就·愿意尝试新的理念、角色和活动，没有失败的顾虑五，技能年轻人有参与体育与运动所需的技能和控制能力。