中学校本教材《毛笔书法》

中学校本教材《毛笔书法》

中学乡村少年宫校本教材

目录

第一章执笔及书写姿势

第一节执笔............................................................2 第二节写字的姿势 (3)

第二章文房四宝

第一节笔………………………………………………………4 第二节纸………………………………………………………5 第三节墨………………………………………………………6 第四节砚………………………………………………………7 第三章书法的入手

第一节选帖............................................................7 第二节临摹............................................................9 第四章中国书法简史................................................10 附一: “永”字八法 (13)

二: 基本笔画练习 (15)

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第一章执笔及书写姿势

要想学好书法，首先应当学会执笔，还要懂得一些关于写字姿势方面的知识。本章就简单地谈谈这两个问题。

第一节执笔

执笔，即拿毛笔写字的方法。古人的执笔多种多样，然而，最合理普通通用的是“五指执笔法”，这种执笔方法可以用“ 擫、压、钩、格、抵”五个字来概括。这五个字分别指五个手指的作用和姿势。下面分别简要说明: “擫”是指大指而

言，执笔时，大指要斜

而仰地紧贴笔管，象吹

箫时按住萧孔一样。

“压”是说明食指

的作用。用食指尖从外

向内和大指内外相对捏

住笔管，不要越过第一

节弯指，尽量要用指尖

发力。

“钩”是就中指而言，要求中指也从外向内，弯曲如钩地钩住笔管。

“格”是指无名指的作用和姿势。用无名指指背甲肉相连的地方，从内向外顶住笔管。

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“抵”是说明小指的作用。小指紧贴无名指助力。不要碰着笔管和掌心。

在掌握了执笔的方法之后，还应知道几条执笔的要领。即“指实、掌虚、掌竖、腕平、肘起”。下面就此五条分述一下:

“指实”是说执笔时。指尖稍用力，执得紧一些，结实一些。

“掌虚”是说掌心要空虚，能容得下一个鸡蛋或乒乓球。

“掌竖”是说手掌要竖起来。

“腕平”是说手腕要平，腕背与桌面要成平行。

“肘起”是说写大楷时，肘部悬起，略高与腕部，对于初学者来说，腕部悬起是一个难关，臂无依靠，笔在手中抖动。但只要坚持联系，久而久之便能运用自如了。中、小楷一般无需悬肘。

练习思考题:

1、在执笔时，各手指的姿势和作用怎样,试做说明。

2、学会执笔以后，还应掌握哪些要领,

第二节写字的姿势

在写字过程，写字的姿势很重要，如果姿势不正确，不但影响了书写效果，时间长了，对身体会有不利的影响。那么，正确的姿势应该是怎样的呢，简单地说，可概括为十个字。“足安、坐满、头正、身直、臂张”。下面对这十个字分别加以说明:

在练习毛笔字的时候，两脚要平放在前面，不要搁在一起或太分开。臀部要坐满在椅子上。不可只坐椅子的一角。头部要端正，不要歪斜或太低。身子要坐直。胸部离开桌子约一指到一拳的距离。这样，

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视线正确，容易把字写正。左手按纸，右手执笔，两臂要撑开一些，不要夹拢。这样活动范围大，就容易写的横平，竖直，撇捺开展。

练习思考题:

写字的姿势应注意哪五点，你掌握的如何,

第二章文房四宝

“欲工其事，必先利其器”好的工具能帮你圆满完成自己的任务。学习书法应该具备的工具是“笔、墨、纸、砚”被称为“文房四宝”。初学的人应当掌握文房四宝的一些基本知识。对自己以后学习大有益处。下面就“文房四宝”分别讲述如下:

第一节笔

这里所说的笔单指毛笔而言，毛笔是我国传统的书写工具。由于它采取毛作原料，制成的笔又形状如锥，故又名“毛锥”。根据出土的新石器时代彩陶上的用毛笔描绘的花纹，人们可以推测，在那时候已有了笔的产生。甲骨文中把“ ”(古笔字)写成“ ”象一支手握笔的样子。更进一步证实了在几千年前就产生了毛笔。

毛笔经过几千年的发展至今，种类繁多，根据制作的原料及搭配成分可分为三大类:软毫、硬毫和兼毫。羊毫性软，鸡毫最软。软毫笔性柔，它的优点是尤能摄墨，圆转如意。缺点是:如果不胜使用，则笔画无力，字体臃肿。狼毫、紫毫笔为硬毫。硬毫刚健，优点是锋利劲峭。缺点是瘠瘦多角。兼毫笔米软米硬，刚柔折中，宜与初学者选用。根据其搭配成分不一样，有五紫五羊、七紫三羊、三紫七羊等多种。

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明清时代，制笔的中心在湖州，至今，仍是湖笔最为著名。在挑选毛笔是。要选择笔杆正，笔锋长，笔头圆满的。“圆、尖、齐、健”被古人称为笔之“四德”。“圆”是指笔头丰满，用手摸时，笔肚不空，试笔时，笔锋不散。“尖”是指笔锋尖锐。“齐”是指把笔锋润开压平后，笔尖的毛是平的。“健”是指迂笔环

转时，任意盘旋，笔锋铺开得快，收敛得也快，弹性强。毛笔始具备这四个特点，用起来便得心应手了。

写字的人，还应懂得一些毛笔的正确使用和保护知识，一支新的毛笔，在使用时，先浸在冷水或温水中(不可用开水)，使其胶软化，把毛笔泡开，然后蘸墨书写。每次用后，必须把墨洗净，捋直捏紧，否则，散乱放着，下次就会分开，卷曲不挺。洗后，最好挂起来阴干。如果用后不洗，或洗的不干净，就会凝结，应在温水中泡开。如有合适的笔套，写后套好，可不必每次去洗。

第二节纸

纸的发明是书法史上的一件大事我国是世界上发明纸的最早的国家。它的发明对世界文化有着巨大的贡献。

古代的纸张经过长期发展，现在适宜写毛笔字的纸有毛边纸、毛太纸、元书纸和宣纸等。

毛边纸原产福建省将禾县和江西省泰和县，现在各地方有制造。由于它质地柔润，微带黄色，易入墨。初学者多喜欢用它。毛太纸过去也产于福建，色稍黑。与毛边纸同一性质。但较毛边纸略为粗涩，吸水力强。也宜于初学练习使用。元书纸原产于富阳，萧山等县，色

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微黄，较毛边纸稍劣。过去多用做包装纸。以上三种纸易于买到，大可利用。因为初学者写字，用的纸质地粗糙，可锻炼本领。

宣纸是我国的特产，它因产于安徽省宜城而得名。这种纸质地洁白、坚韧，有抗蛀性，不易变质。它有生宣和熟宣两种。生宣受墨而易渗化。熟宣不受墨也不渗化。以厚薄分，有单宣、夹宣、三层宣等名称。五版宣即为较厚的宣纸。以长短分，有四尺、六尺的区别，另外还有以色泽分的虎皮宣、泥全宣等。好的纸在书写