中学校本教材健康教育手册
初级中学健康教育校本教材
初级中学健康教育校本教材初级中学健康教育手册目录第一篇人体健康1.什么是健康？2.什么是健康教育？3.身体健康的10项标志是什么？4.心理健康的10项标志是什么？5.初级卫生保健包括哪几个方面？6.人体的正常体温是多少？7.人体的正常脉搏是多少？8.人体的正常血压是多少？9.心脏在人体的什么部位？10.心脏有什么功能？11.怎样注意心脏保健？12.肺有什么功能？13.怎样注意肺的保健？14.肝脏有什么功能？15.怎样保护肝脏？16.胃的功能有哪些？17.怎样注意胃的保健？18.肾位于人体的什么部位？19.肾有什么功能？20.怎样保护肾脏？21.如何保持口腔卫生？22.怎样精确刷牙？23.什么是用眼卫生的“二要二不要”？24.看电视怎样注意眼卫生？25.什么是亚健康？第二篇营养卫生26.人体必需的营养素有哪些？27.什么叫合理营养？28.合理营养的原则是什么？29.良好的饮食惯是什么？30.暴饮暴食有什么风险？31.营养过剩对健康有什么影响？32.为什么不能喝生水？33.饮水卫生要做到哪些？34.什么是烹调的八原则？35.蛋白质缺乏对人体会有哪些影响？36.进食脂肪过多容易患哪些疾病？37.吃糖过多有什么危害？38.我国“膳食指南”的膳食原则是什么？39.外出就餐应注意什么？40.为什么提倡多食蔬菜、水果？41.人体缺铁会引起什么病？42.哪些食物富含铁质？43.人体缺碘有什么危害？44.怎样预防碘缺乏？45.怎样防备食物中毒？46.剩饭菜为什么要热后再吃？47.发芽马铃薯为什么不能吃？48.四季豆为什么会引起中毒？49.为什么不能吃霉变的甘蔗？50.为什么饭前便后要洗手？第三篇环境卫生51.居室卫生有哪些要求？52.居室内温度应保持在摄氏多少度？53.居室采光有哪些要求？54.居室照明的标准是多少？55.居室通风对人体有哪些好处？56.室内噪音应不超过多少分贝？57.绿化对环境有何感化？58.随地吐痰有什么危害？59.为什么不要随地大小便？60.豢养家禽六畜怎样才能吻合卫生要求？61.共用洗脸毛巾有什么坏处？62.为什么要勤晒被褥？63.什么是‘四害’？64.老鼠有哪些危害？65.灭鼠的方法有哪些？66.什么药物灭鼠好？67.蚊子能传播哪些疾病？68.蚊子生在哪里？69.灭蚊、防蚊的方法有哪些？70.苍蝇能传播哪些疾病？71.消灭苍蝇应采用哪些方法？72.蟑螂的风险是什么？73.灭蟑螂的方法有哪些？74.跳蚤有什么风险？75.怎样防治跳蚤？第四篇生活方式76.什么是生活方式病？77.常见的有损健康的行动和生活方式是什么？78.有害健康的八种行动是什么？79.吸烟对人体有什么风险？80.吸烟可引起哪十大癌症？81.吸烟可引起哪九种疾病？82.什么叫被动吸烟？83.“天下无烟日”是哪一天？84.“世界无烟日”的基本内容是什么？85.酗酒有什么害处？86.适量饮酒对身体有哪些好处？87.适量饮茶对身体有什么益处？88.吃盐过量对健康有什么影响？89.每天应吃多少盐？90.肥胖的标准是什么？91.自我保健方法有哪些？92.怎样注意体育锻炼卫生？93.怎样合理休息？94.为保证睡眠质量，睡前应注意什么？95.怎样的睡眠符合卫生要求？第五篇疾病防治96.什么是高血压？97.哪些人容易得高血压？98.怎样防备高血压？99.高血压病患者的饮食应注意什么？100.什么是冠心病？101.冠心病的主要风险因素是什么？102.如何预防冠心病？103.怎样防备肿瘤？104.糖尿病的典型症状是什么？105.怎样预防糖尿病？106.怎样防备感冒？107.流行性感冒的传播途径是什么？108.流行性感冒有哪些发病特点？109.禽流感的主要症状是什么？如何预防禽流感？110.何谓空调病？怎样预防？111.肠道流行症主要有哪些？112.怎样预防肠道传染病？113.甲型肝炎是如何传播的？114.怎样预防甲肝？115.乙型肝炎的传播途径是什么？116.怎样防备乙肝？117.细菌性痢疾是怎样传播的？119.什么是乙脑？120.怎样防备乙脑？121.什么是流脑？122.如何防备流脑？123.怎样预防结核病？124.怎样防备蛀牙？125.怎样预防近视？126.怎样防备沙眼？127.怎样预防红眼病？129.怎样预防蛲虫病？130.风行性出血热的典范症状是什么？131.治疗流行性出血热的“三早一就”原则是什么？132.被狂犬咬伤怎么办？133.目前最常见的性病有哪些？134.性病的传播途径是什么？135.如何做好性病的小我防备？136.什么是艾滋病？137.艾滋病有哪些传播途径？138.怎样预防艾滋病？139.怎样防备痔疮？140.预防呼吸道传染病要注意什么？第六篇妇幼保健141.什么叫初潮？初潮的年龄一般为多大？142.妇女在月经期内应注意什么？143.婚前搜检有什么好处？144.什么样的人不能立室？145.远亲立室有哪些坏处？146.哪些人不能用口服避孕药？147.早孕反应一般有哪些症状？148.怎样计算预产期？149.孕期营养应注意哪些？150.为什么要作产前搜检？151.怀孕期危害征兆有哪些？152.产后保养有哪些误区？153.产后多长时间才能恢复一般劳动？154.育龄妇女接种破伤风类毒素的目的是什么？155.妇女在哪几个时期应受到特殊保护？156.妇女更年期一般发生在多大年龄？157.更年期综合症"有哪些症状？158.母乳喂养有哪些好处？159.婴儿应在何时添加辅食？160.母乳不足的常见原因是什么？161.婴儿什么时继续奶符合？162.什么是儿童常见的"四病"？163.预防小儿肺炎的关键是什么？164.怎样防备佝偻病？165.如何预防小儿贫血？166.防备小儿消化不良应注意什么？167.儿童必须进行哪些计划免疫？168.五种疫苗防备哪七种疾病？169.2～12岁小儿的平均身高是多少？170.小儿一般在几个月开始出乳牙？多大年龄出齐？第七篇用药救护171.什么是非处方药？172.什么是甲类非处方药和乙类非处方药？173.药品保存应注意什么？174.儿童用药应注意哪些问题？175.急性腹疼为什么戒用止疼药？176.高血压患者用药应注意什么？177.四环素药为何不宜饭后吃？178.小儿为何不宜服四环素？179.孕妇为何忌用阿斯匹林？180.中、西药什么情形下不能同时服用？181.为什么烫伤后不可以随便涂红药水？182.哪些抗菌类药物容易引起耳聋？183.用氯霉素眼药水应注意什么？184.老年人用药应注意什么？185.经常使用的抗生素有哪些？186.抗生素有哪些利用误区？187.什么是药品的有用期和药品的生效期？188.什么是药品？什么是保健食品？189.保健食品与药品有什么区分？190.心肺复苏术操作方法？191.煤气中毒如何急救处理？192.如何做好中暑的急救处理了？193.外伤出血怎么办？194.怎样预防农药中毒？195.碰到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办？196.如何抢救溺水者？197.被困火场怎么办？198.狗咬伤后怎么办？199.触电如何急救？200.如何防备触电？附录：1.养心八珍汤2.健康的四大基石XXX健康教育手册健康教育是提升全校师生文明卫生素质的重要途径，是增进全校师生身体健康的重要举措，是提高全校师生健康知识知晓率和行为形成率的有效方式。
统编教材初中心理健康教案
统编教材初中心理健康教案教学目标：1. 让学生认识情绪，了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
3. 引导学生正确面对生活中的困难和挫折，保持积极向上的心态。
教学重点：1. 认识情绪，了解情绪的类型及特点。
2. 学会调节和控制自己的情绪。
教学难点：1. 学会正确面对生活中的困难和挫折。
2. 保持积极向上的心态。
教学准备：1. 课件、视频等教学资源。
2. 情绪卡片、情绪表演道具等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过出示情绪卡片，让学生认识情绪，了解情绪的类型及特点。
2. 学生分享生活中遇到的情绪波动案例，引发学生对情绪的关注。
二、课堂探究（20分钟）1. 教师引导学生分组讨论，探讨如何调节和控制自己的情绪。
2. 每组派代表分享讨论成果，总结出调节情绪的方法。
3. 教师进行点评，引导学生学会做情绪的主人。
三、情景剧表演（15分钟）1. 教师布置情景剧表演任务，要求学生运用所学知识，扮演不同情绪角色。
2. 学生进行表演，展示情绪调节和控制的过程。
3. 教师对表演进行点评，引导学生正确面对生活中的困难和挫折。
四、案例分析（10分钟）1. 教师出示案例，引导学生分析案例中人物的情绪问题。
2. 学生讨论如何帮助案例中的人物解决情绪问题。
3. 教师进行总结，强调做情绪的主人对身心健康的重要性。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型及特点。
2. 学生分享自己在本节课中学到的情绪调节方法。
3. 教师强调做情绪的主人对身心健康的重要性，鼓励学生在生活中积极实践。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生总结自己在课堂上的收获，撰写心得体会。
2. 家长参与评价，了解学生在家庭中的情绪表现，给予鼓励和支持。
教学反思：本节课通过引导学生认识情绪、学会调节和控制情绪，做情绪的主人，帮助学生树立正确的情绪观念。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能掌握情绪调节的方法。
初中卫生健康教育校本教材
初中卫生健康教育校本教材卫生健康是每个人都应该关注的重要议题。
初中阶段是培养学生正确卫生健康意识和良好行为习惯的关键时期。
为此，学校制定了《初中卫生健康教育校本教材》。
本教材旨在为学生提供系统的卫生健康知识和实用技能，使他们在日常生活中能够健康、快乐地成长。
第一章：个人卫生管理本章主要介绍个人卫生的重要性以及如何保持个人卫生。
学生们将学习如何正确刷牙、洗手、修剪指甲等，以及如何保持整洁的服装和环境。
第二章：营养与健康本章将介绍合理饮食的原则和营养的重要性。
学生们将了解到各种营养素对身体的作用，以及如何选择健康的食物和饮品。
同时，他们还将学习到如何预防和处理常见的饮食相关疾病，例如肥胖和贫血等。
第三章：心理健康这一章节将关注学生的心理健康问题。
学生们将学习到如何应对压力和焦虑，培养积极的心态。
同时，他们将了解到人际关系和情感管理的重要性，并学习一些解决问题的技巧和方法。
第四章：运动与健康本章将介绍运动对身体健康的积极影响。
学生们将学习到不同类型的运动对身体各个系统的好处，以及如何制定一个合理的运动计划。
同时，他们还将了解到运动中的安全事项和急救知识。
第五章：环境卫生与健康这一章节将介绍环境卫生对健康的重要性。
学生们将学习到如何保持清洁的居住环境以及垃圾分类和废物回收的方法。
同时，他们还将了解到环境污染对身体健康的影响，并学习如何参与环境保护活动。
第六章：传染病预防与控制本章将重点讲解各类传染病的预防与控制。
学生们将学习到如何正确洗手、正确佩戴口罩、避免接触感染源等措施，以及应对突发公共卫生事件的基本知识。
通过学习本教材，学生们将增强对个人卫生健康的重视，并养成良好的卫生习惯。
在日常生活中，他们将能够自觉地保护自己的健康，并传播卫生健康知识，共创健康的校园环境。
【初中校本教材】2022-2023学年明理教育-心理健康校本教材
心理健康教育（2022-2023第一学期校本教材）七年级目录第一课：青春期的脚步成长的气息第二课：友谊之树常青第三课：走近我的老师第四课：团队的力量大无穷青春的脚步成长的气息世界卫生组织规定，青春期在10-20岁。
就我国目前情况而言，女性青春期在10-18岁，个别也有提前到8岁或推迟到11、12岁开始的。
男性青春期在12-20岁，也有提前到10岁或推迟到14岁开始的。
不同人青春期开始的时间不同，持续的时间也不同，一般是女孩比男孩提前开始，也提前终止两年左右时间。
两性在生殖器结构方面的差异是各自性别最根本的标志，称为“第一性征”又称主性征。
同样可显示两性差异的生殖器以外的男女身体的外形区别则称为“第二性征”又称副性征。
第一性征在出生时就基本完备了，第二性征却要在进入青春期后才出现。
第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。
第二性征出现，如女性乳房隆起、丰满，声音变高变细；男性长胡须，颈部喉结突出，声音变粗等。
性成熟包括生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善，男性出现首次遗精，女性出现月经初潮。
另外，人的体形也会发生明显变化，包括身高的快速增长、体重的快速增加，男女成人体态的逐渐形成等。
心理上主要表现为：日益关注探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活的各个领域。
存在独立性与依赖性、自觉性与幼稚性、开放性与闭锁性等矛盾，内心经常出现喜悦与忧愁、开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯定与否定、屈从与反抗、大胆与怯懦等复杂的情绪体验，常陷于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。
开始进入智力发展、探索和创造的高峰期。
男孩、女孩的性别意识日渐清晰，在日常生活中显示出特定的性别身份。
本节课堂活动/课堂作业：1、感受生理的变化。
男女生分别集中到活动室的两头，并且同学间都保持一定的距离，各自填写“我的生理变化”表。
2、感受心理的变化。
各自填写“我的心理变化”表。
3、自我发现：悦纳自我以“我虽然……但是我……”的句式写10句话，例如：我虽然比较矮，但是我很坚强；我虽然遇到困难总爱着急，但是我不会放弃我的追求。
心理健康教育校本课程
*******中学心理健康教育校本教材前言青少年是国家的未来，民族的希望，维护青少年的健康成长是我们教育工作者义不容辞的责任。
青春发育期，是个体生理、心理从未成熟向成熟的时期。
当前，青少年心理健康问题表现形式多种多样，主要为:学习困难，难于应付挫折，情绪不稳定，心理承受能力低，缺乏自信，注意力不集中，学习成绩不稳定现象。
为了增加我校广大学生的心理学知识，编写了这本校本教材。
主要介绍了初中学生在成长过程中，涉及人际交往心理，如父母关系、同学交往、学会学习、树立自信、珍爱生命等专题。
每个专题都有富有启发性的小故事、心理分析、指点迷津的建议。
本教材将心理学理论与本地生活相融合，可以让学生联系生活实际进行对照学习，在日常生活中给学生启示。
七年级（上册）心理健康校本教材目录第一课健康人生美好未来第二课：新生同伴交往第三课如何与少数民族同学相处第四课如何与父母沟通第五节课我的情绪我做主第六节课让我们拥有自信第七节课让兴趣带领我第八节课珍爱我们的生命第一课健康人生美好未来活动目标：1、让学生了解心理课的内容，明白什么是真正的健康。
2．让学生了解身体健康和心理健康的标准。
3．引导学生科学地认识心理问题，激发学生充分认识心理健康的重要性，以提高全体学生的整体素质小故事大道理满足使穷人变成富翁，不满足使富翁变成穷人。
同一件事物，不同的心理就会有不同的结果。
举个例子，一名同学什么都挺好，就是有点懒惰，你如果专盯着他的缺点看，其它的优点视而不见，你就会对此同学产生偏见，很难友好相处，但是你如果懂得人人都有缺点，他这点小缺憾可以容忍，他其他的优点可贵而值得你学习或借鉴，那么你可能与他顺利交往甚至成为朋友，这前后两种态度相比，哪种心理更健康呢?哪种心理更可取呢?正所谓“横看成岭侧成峰”!事实上，古今中外，任何一个心理不健康的人即使身体再健康都不能算作“健康的人”．心理的健康水平至关重要，不仅影响你的身体健康，而且还会影响你生活、学习的方方面面，时时刻刻。
心理健康教育--校本教材
渭南初级中学之阿布丰王创作时间：二O二一年七月二十九日心理健康教育（校本教材）前言孩子身心健康、幸福快乐地生长,是天下父母的心愿.若能学业有成、建功立业、服务社会,更让父母无比欣慰,教育的最终目的也就在此.可是,孩子在生长过程中会遇到各种各样、年夜年夜小小的心理困扰,如不及时给予帮手,不单会影响到孩子近期的正常发展,而且还有可能积累成比力严重的心理问题而影响孩子的终身发展和一生的幸福.未来社会肯定是竞争日趋激烈,生活节奏不竭加快,生活方式不竭调整,新生信息应接不暇.面对未来的挑战,每个人城市有分歧水平的压力和困扰,随时都有可能呈现的心理危机将是人们面临的最年夜问题.在激烈的竞争中,许多人其实不是被他人打倒的,而是被自己击败的.事实上,能击垮人的不是生活自己,而是人们面对生活的不幸和困难时所抱有的不健康的心态.新的时代,对人的心理素质要求提到了一个前所未有的高度.心理健康教育肯定要成为现代学校教育的关注点.心理健康作为提高心理素质的教育,不单是素质教育的有机组成部份,而且也是学校教育自己的内涵.“提升国民幸福感”已经成为国民经济“十二五”发展规划的核心目标之一.学校心理健康教育同样要围绕这个核心目标,为提升下一代公民的幸福感服务,帮手我们的孩子形成积极的自我意识,良好的人际交往能力,稳定的情绪状态,有效的自我调控能力,并能很好地适应社会,能积极应对各种压力和波折,真正成为一个人格健全的人.课程性质良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部份,心理健康教育,是提高学生心理素质,增进其心理健康和谐发展的教育,是全面推进素质教育的重要组成部份.课程目标心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质,培养他们积极乐观、健康向上的心理品质,充分开发他们的心理潜能,增进学生的身心和谐可继续发展,为他们的健康生长和幸福生活奠基基础.心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习,正确认识自我,提高自主自助和自我教育能力,增强调控情绪、接受波折、适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生,进行科学有效的心理疏导,及时实施需要的危机干预,提高其心理健康水平.课程理念心理健康教育课程的主旨是提高全体学生的综合心理素质,注重学生的体验与感悟、探索与发现、交流与分享、拓展与生成,可以很好地实现“发展性、预防性、教育性”功能.发展性功能体现在通过课程实施,使全体学生的心理健康水平获得全面发展.预防性功能体现在通过课程实施,能够提高学生心理成熟度,可以防患于未然,对罕见的一般心理问题有积极的预防作用或防止严重心理问题的发生.教育功能体现在通过课堂实施,有利于形成正确的价值观,有利于发挥环境育人的作用,有利于学生自我教育,学生能够在同学间的互动与互助中发现自己的问题,并自觉进行修正与改善.课程设计思路开展中学心理健康教育,要以学生发展为根本,遵循学生身心发展规律,坚持如下原则：1、坚持心理健康教育的科学性；2、尊重与理解学生；3、预防、治疗和发展相结合；4、全体与个别相结合；5、助人自助,最终到达教育目的；6、从年龄特征动身,进行有的放矢的教育.人数、课时七年级20个班,八年级24个班,每班50人.目录初中一年级心理健康教育课与我6有缘来相聚6融入新集体12学习目标和计划14学习方法很重要18认识自我19青春的脚步生长的气息12友谊之树常青0走近我的老师错误!未定义书签。
中学心理健康教育校本教材
中学心理健康教育校本教材一、引言心理健康教育是中学教育的重要组成部份，对学生的身心健康发展具有重要意义。
本校本教材旨在通过系统的、科学的教育内容和方法，匡助中学生树立正确的心理健康观念，提高心理素质，培养积极的心理态度，以应对日常生活中的各种挑战和难点。
二、教材结构本教材共分为六个模块，分别是：自我认知与情绪管理、人际交往与情感表达、学业压力与应对策略、青春期心理与性教育、网络安全与心理健康、心理问题与求助渠道。
三、教材内容1. 自我认知与情绪管理本模块旨在匡助学生了解自己的个性特点、优点和缺点，并学会正确的情绪管理方法。
教材内容包括自我认知的重要性、情绪的分类与表达、情绪管理的技巧等。
2. 人际交往与情感表达本模块旨在培养学生良好的人际交往能力和情感表达能力。
教材内容包括人际关系的重要性、积极的沟通技巧、解决冲突的方法等。
3. 学业压力与应对策略本模块旨在匡助学生认识学业压力对心理健康的影响，并提供有效的应对策略。
教材内容包括学业压力的来源、压力管理的技巧、合理安排学习时间等。
4. 青春期心理与性教育本模块旨在匡助学生了解青春期的心理变化和性教育知识，促进他们形成正确的性观念和性道德观。
教材内容包括青春期心理发展的特点、性别平等的重要性、性传播疾病的预防等。
5. 网络安全与心理健康本模块旨在引导学生正确使用网络，并提供网络安全知识和心理健康保护方法。
教材内容包括网络安全的重要性、网络沉迷的危害、网络欺凌的应对策略等。
6. 心理问题与求助渠道本模块旨在匡助学生了解常见的心理问题，并提供相应的求助渠道。
教材内容包括常见的心理问题如焦虑、抑郁等、心理健康的维护方法以及心理咨询的途径等。
四、教学方法教学方法包括课堂讲授、小组讨论、案例分析、角色扮演等多种形式。
教师应根据学生的实际情况选择合适的教学方法，并注重与学生的互动和参预。
五、教学评估教学评估主要采用考试、作业、小组项目等形式。
评估内容应密切结合教材内容，旨在检验学生对心理健康教育知识的掌握程度和应用能力。
健康教育校本教材
第一章：青少年心理健康调试一、什么是健康？80年月，联合国卫生组织给健康下了一个新的定义：“什么叫健康 ?健康不不过是没有疾病，它包含身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。
”就是说，假如一个人身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素质不好，或许他对社会适应不好，那么仍旧不可以称为健康。
青少年因为生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳固、认知构造的不齐备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依靠、文化知识及社会经验的不足等，很简单产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的忧虑，会遭碰到更多的挫折，致使心理问题或心理疾病，因此更简单产生心理阻碍。
二、心理问题的表现及应付1、考试忧虑症[表现]“我此刻一拿到试卷，脑子里就一片空白。
”小莉从小成绩优秀，可进入初三后，成绩一降再降，一心想考要点高中的她向来都在自我加压的情绪下紧张学习。
总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，从前会做的题此刻也不会做了。
她说：“我感觉自己无颜面对父亲母亲，内心真的很悲伤。
”[应付]每个学生都有考试忧虑症，不过程度因人而异，明显小莉是得了典型的考试忧虑症。
这时，老师和家长的耐心鼓舞很重要。
老师和家长应当先采纳孩子的紧张忧虑，听孩子谈谈他的担忧与不安，为他减压。
孩子第一要建立自己的自信心，相信自己能够应付考试忧虑，而后找出合适自己的自我调理方法，比方找一个亲密朋友，把各种担忧和委屈发泄出来。
2、学习阻碍［表现］小丽今年刚才入学，但是父亲母亲却发现孩子写作业时十分马虎，常常多一撇少一把答案写错。
捺，一次试卷发下来，父亲母亲发现中间居然漏做了好多题，而小丽却说自己根本没看见这些题，父亲母亲感觉孩子学习态度有问题，成心不肯做题。
［应付］专家指出，小丽实质上是有书写阻碍。
一般这种患者的眼睛仿佛与他人的不相同，仿佛“懒散的眼睛”，会遗漏很多明显的信息，表此刻学习时置若罔闻，能够把整个题扔掉，过后却说自己没看见这道题。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
校本教材健康教育手册前言么是健康？世界卫生组织的定义是：“健康应在精神上、身体上、社会上保持健全完整的状态”。
也就是说，一个人的健康应该包括生理健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。
前，广大群众的科学文化水平参差不齐，自我保健意识不强，存在着一些不健康的生活方式。
因此，加强对人民群众卫生健康知识的普及和教育，有着现实的必要性和重要性。
市委、市政府目标将我市建成国家卫生城市。
这既是坚持以人为本、全面贯彻科学发展观、着力构建和谐社会的重大举措，又是进一步改善城区人居环境和投资环境的现实需要，也是全市人民的共同愿望。
“创卫”不仅需要政府加大投入，改善城市基础设施建设，提高城市管理水平，更需要广大市民共同努力，增强健康意识，摒弃不良习惯，养成科学、文明、健康的生活方式。
本《健康教育手册》，较为系统地介绍了什么是健康，如何掌握健康的方法和科学正确地保证健康等方面的知识；旨在引导人们树立“健康第一”的观念，掌握基本的健康知识，了解自我保健的方法，养成良好的生活习惯，不断提高健康水平。
这本《手册》的编印，希望能为提高广大群众的身体素质，形成“学习科学、掌握健康、享受生活”的良好风尚起到积极推动作用，为创建国家卫生城市，构建健康、和谐广安作贡献。
录1、什么是健康? (1)2、人体健康的十条标准是什么? (1)3、什么叫初级卫生保健? (1)4、初级卫生保健包括哪几个方面? (1)5、“世界卫生日”是哪一天? (2)6、人体的正常体温是多少? (2)7、人体的正常脉搏是多少? (2)8、人体的正常血压是多少? (2)9、心脏在人体的什么部位? (2)10、心脏有什么功能? (3)11、怎样注意心脏保健? (3)12、肺有什么功能? (3)13、怎样注意肺的保健? (3)14、肝脏有什么功能? (3)15、怎样保护肝脏? (4)16、胃的功能有哪些? (4)17、怎样注意胃的保健? (4)18、肾位于人体的什么部位? (4)19、肾有什么功能? (4)20、怎样保护肾脏? (5)21、如何保持口腔卫生? (5)22、怎样正确刷牙? (5)23、什么是用眼卫生的"二要二不要? (5)24、看电视怎样注意眼卫生? (5)25、心理健康表现在哪些方面? (6)26、如何保持情绪稳定、愉快? (6)27、怎样处理各种人际关系? (6)28、人体必需的营养素有哪些? (6)29、什么叫合理营养? (7)30、合理营养的原则是什么? (7)31、良好的饮食习惯是什么? (7)32、暴饮暴食有什么危害? (7)33、营养过剩对健康有什么影响? (7)34、为什么不能喝生水? (8)35、饮水卫生要做到哪些? (8)36、什么是烹调的八原则? (8)37、蛋白质缺乏对人体会有哪些影响? (8)38、进食脂肪过多容易患哪些疾病? (8)39、吃糖过多有什么危害? (9)40、为什么提倡多食蔬菜、水果? (9)41、人体缺铁会引起什么病? (9)42、哪些食物富含铁质? (9)43、人体缺碘有什么危害? (9)44、怎样预防碘缺乏? (10)45、怎样预防食物中毒? (10)46、剩饭菜为什么要热后再吃? (10)47、发芽马铃薯为什么不能吃? (10)48、四季豆为什么会引起中毒? (10)49、为什么不能吃霉变的甘蔗? (11)50、为什么饭前便后要洗手? (11)51、居室卫生有哪些要求? (11)52、居室内温度应保持在摄氏多少度? (11)53、居室采光有哪些要求? (11)54、居室照明的标准是多少? (12)55、居室通风对人体有哪些好处? (12)56、室内噪音应不超过多少分贝? (12)57、绿化对环境有何作用? (12)58、随地吐痰有什么危害? (13)59、为什么不要随地大小便? (13)60、厕所、粪坑应离开水源多远为宜? (13)61、粪便无害化处理的方法有哪些? (13)62、饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求? (13)63、共用洗脸毛巾有什么害处? (13)64、为什么要勤晒被褥? (14)65、什么是‘四害’? (14)66、老鼠有哪些危害? (14)67、灭鼠的方法有哪些? (14)68、什么药物灭鼠好? (14)69、蚊子能传播哪些疾病? (15)70、蚊子生在哪里? (15)71、灭蚊、防蚊的方法有哪些? (15)72、苍蝇能传播哪些疾病? (15)73、消灭苍蝇应采用哪些方法? (15)74、蟑螂的危害是什么? (16)75、灭蟑螂的方法有哪些? (16)76、跳蚤有什么危害? (16)77、怎样防治跳蚤? (16)78、什么是生活方式病? (17)79、常见的有损健康的行为和生活方式是什么? (17)80、有害健康的八种行为是什么? (17)81、吸烟对人体有什么危害? (17)82、吸烟可引起哪十大癌症? (18)83、吸烟可引起哪九种疾病? (18)84、什么叫被动吸烟"? (18)85、“世界无烟日”是哪一天? (18)86、“世界无烟日”的基本内容是什么? (18)87、酗酒有什么害处? (19)88、适量饮酒对身体有哪些好处? (19)89、适量饮茶对身体有什么益处? (19)90、吃盐过多对健康有什么影响? (19)91、每天应吃多少盐? (19)92、什么是高血压? (20)93、哪些人容易得高血压? (20)94、怎样预防高血压? (20)95、高血压病患者的饮食应注意什么? (20)96、什么是冠心病? (21)97、冠心病的主要危害因素是什么? (21)98、如何预防冠心病? (21)99、怎样预防肿瘤? (21)100、糖尿病的典型症状是什么? (21)101、怎样预防糖尿病？ (22)102、肥胖的标准是什么? (22)103、自我保健方法有哪些? (22)104、怎样注意体育锻炼卫生? (22)105、怎样合理休息? (23)106、为保证睡眠质量，睡前应注意什么？ (23)107、怎样的睡眠符合卫生要求? (23)108、流行性感冒的传播途径是什么? (23)109、流行性感冒有哪些发病特点? (24)110、怎样预防感冒? (24)111、肠道传染病主要有哪些? (24)112、怎样预防肠道传染病? (24)113、甲型肝炎是如何传播的? (24)114、怎样预防甲肝? (25)115、乙型肝炎的传播途径是什么? (25)116、怎样预防乙肝? (25)117、细菌性痢疾是怎样传播的? (25)118、怎样预防细菌性痢疾? (26)119、什么是"乙脑"? (26)120、怎样预防乙脑? (26)121、什么是"流脑"? (26)122、如何预防流脑? (26)123、怎样预防结核病？ (27)124、怎样预防龋齿? (27)125、怎样预防近视? (27)126、怎样预防沙眼? (27)127、怎样预防红眼病? (27)128、怎样预防蛔虫病? (28)129、怎样预防蛲虫病? (28)130、流行性出血热的典型症状是什么? (28)131、治疗流行性出血热的“三早一就”原则是什么? (28)132、被狂犬咬伤怎么办? (28)133、目前最常见的性病有哪些? (29)134、性病的传播途径是什么? (29)135、如何做好性病的个人预防? (29)136、什么是艾滋病? (29)137、艾滋病有哪些传播途径? (29)138、怎样预防艾滋病? (30)139、怎样预防痔疮? (30)140、什么叫初潮?初潮的年龄一般为多大? (30)141、妇女在月经期内应注意什么? (30)142、婚前检查有什么好处? (31)143、什么样的人不能结婚? (31)144、近亲结婚有哪些害处? (31)145、最佳生育年龄是多大? (31)146、最佳怀孕时间是什么时候? (31)147、早孕反应一般有哪些症状? (32)148、怎样计算预产期? (32)149、孕期营养应注意哪些? (32)150、为什么要作产前检查? (32)151、怀孕期危害征兆有哪些? (32)152、妇女产后多长时间才可以过性生活? (33)153、产后多长时间才能恢复一般劳动? (33)154、哪些人不能用口服避孕药? (33)155、育龄妇女接种破伤风类毒素的目的是什么? (33)156、妇女在哪几个时期应受到特殊保护? (33)157、妇女更年期一般发生在多大年龄? (34)158、更年期综合症"有哪些症状? (34)159、母乳喂养有哪些好处? (34)160、婴儿应在何时添加辅食? (34)161、母乳不足的常见原因是什么? (34)162、婴儿什么时间断奶合适? (35)163、什么是儿童常见的"四病"? (35)164、预防小儿肺炎的关键是什么？ (35)165、怎样预防佝偻病? (35)166、如何预防小儿贫血? (35)167、预防小儿消化不良应注意什么? (36)168、儿童必须进行哪些计划免疫? (36)169、五种疫苗预防哪七种疾病? (36)170、2~12岁小儿的平均身高是多少? (36)171、小儿一般在几个月开始出乳牙?多大年龄出齐? (36)172、特需补碘人群指哪些? (36)173、儿童用药应注意哪些问题? (37)174、急性腹疼为什么戒用止疼药? (37)175、服用阿托品应注意什么? (37)176、高血压患者用药应注意什么? (37)177、四环素药为何不宜饭后吃? (37)178、小儿为何不宜服四环素? (38)179、孕妇为何忌用阿斯匹林? (38)180、中、西药什么情况下不能同时服用? (38)181、为什么烫伤后不可以随便涂红药水? (38)182、哪些抗菌类药物容易引起耳聋? (38)183、用氯霉素眼药水应注意什么? (38)184、老年人用药应注意什么? (39)185、药品保存应注意什么? (39)186、煤气中毒如何急救处理? (39)187、触电如何急救? (39)188、如何预防触电? (39)189、如何抢救溺水者? (40)190、如何做好中暑的急救处理了 (40)191、外伤出血怎么办? (40)192、怎样预防农药中毒? (40)193、遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办? (41)194、被困火场怎么办? (41)195、什么是“五小单位”？ (41)196、非淋菌性尿道炎的预防与护理？ (41)197、什么是生殖器疱疹?传播途径是什么? (42)198、什么是淋病？ (42)199、淋病的传播途径 (42)200、红丝带标志着什么? (42)201、哪些机构提供艾滋病咨询服务? (43)康教育是创建国家卫生城市的重要工作内容，是提升全校师生文明卫生素质的重要途径，是增进全校师生身体健康的重要举措，是提高全校师生健康知识知晓率和行为形成率的有效方式。