按摩手法治疗颈椎病的四个步骤
颈部保养按摩手法
颈部保养按摩手法颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作可能会带来极大的危害性。
下面店铺给大家介绍颈部保养的按摩手法，希望对你有用!颈部保养的按摩手法颈部保养得程序不比脸部保养轻松，繁琐的步骤有时让你坚持不住，下面我们来学习一套颈部按摩手法轻轻松松做到颈部保养。
步骤1缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。
微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。
力度不用很大，主要以放松为主。
如此反复进行三次，同理进行另一侧。
步骤2按摩后颈部穴位、淋巴。
双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。
步骤3空心拳按摩。
双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。
按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。
步骤4手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。
最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。
泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩，可达到事半功倍的效果。
肩颈椎调理保养手法一、清洁肩颈部位;二、温敷经络1、用肩颈通络药液在需要保养的肩颈部位用手掌按摩吸收，到微热为止;2、用肩颈通络精油心形上油，双手从颈部往肩胛骨打圈抹油，再从侧面拉回至手臂从腋下排出;3、双手大拇指交替由颈椎沿单侧膀胱经向下推揉至肩胛骨，双手并拢从身体单侧肩胛经肩胛骨延腋下推出，另侧同上;4、双手拇指从颈椎开始沿脊椎骨缝交替走“S”形至胸椎揉按，双手紧贴皮肤从身体肩胛骨两侧拉至肩颈延手臂推出;5、双手拇指延脊柱两侧从颈椎向下推至胸椎，双手紧贴皮肤，从身体两侧拉至肩颈延手臂推出。
三、点按肩颈相关穴位，各穴位点按3-5遍注意：切忌用力过猛，应先小力点按，根据客人承受能力调整力度。
四、肩颈部位按摩及刮痧1、用肩颈通络药油涂抹于需要按摩的肩颈部位，做肩颈专业手法按摩;2、站在顾客一侧，四指并拢双手揉捏肩颈部，再单手揉捏颈部;3、双手包肩，虎口张开，大拇指揉捏大板筋;4、双手跪滚式揉捏大板筋;5、双手虎口张开，大拇指交替沿肩胛骨下缘推至腋下，重复三次后，双手掌交替由腋下向上拉抹3-5次，至肩颈延手臂推出，做完一边再做另外一边;6、双手小鱼际揉按肩胛骨;7、双手按肩颈及周边肌肉舒缓放松，在结块处用力按摩;8、蝴蝶手安抚结束按摩动作;9、用牛角刮痧板进行刮痧调理，肩颈部从颈部斜向肩部刮，按照先上后下，先阴后阳的顺序反复进行刮试，至痧点出现;10、背部刮痧沿督脉、膀胱经拉长放松刮试，刮痧板呈45度角，沿督脉分段刮出痧斑;11、沿膀胱经分段刮出痧斑。
颈椎病的自我按摩
颈椎病的自我按摩作者：来源：《药物与人》2012年第11期许多颈椎病患者由于工作繁忙或其它原因，无法到医院接受正规治疗。
为了缓解这一矛盾，这里介绍一些有关颈椎病的简单易行的自我按摩方法。
这套自我按摩方法，可在症状加重时随时加以应用，但最好在早晨醒后进行。
因为此时经过1夜的休息，颈背部的肌肉处于相对放松状态，有利于增强按摩的效果。
首先进行脸部按摩。
用两手手掌分别搓脸的正面、侧面及耳后各10次，然后五指分开如梳头状自前向后10次；其次分别用左、右手揉擦对侧前颈各10次，揉拿对侧肩井（大椎穴与肩峰连线的中点）穴各10次；随后擦后颈部10次，并上下移动、抓拿后颈部，依次用拇指点揉左、右风池穴，用拇指对颈背部痛点按揉；最后一手托枕部，一手反掌托下颌，进行轻柔的头部上仰位旋转运动数次。
此外，头晕症状者，可将两手五指分开，用指尖轻叩头部；手臂麻木者，可沿上臂、前臂顺序揉搓，并配以曲池、合谷穴点按，以加强疗效。
自我按摩可每日进行1次，每次5～10分钟，坚持1～2个月以上可有较好疗效。
现在再介绍一个颈部自我保健按摩的方法。
具体操作如下：1.以拇、食、中三指指腹，分别从第二颈椎棘突外侧缘和乳突部起自上而下捏拿对侧斜方肌、胸锁乳突肌左右交替进行各1 0次。
2.用多指指腹从第二颈椎平面起自上而下捏拿项部肌肉至第七颈椎平面7～10次，再用拇指揉拨项韧带6～10次。
3.以拇食指指腹捏拿对侧天柱（哑门穴旁开1 3寸，当斜方肌的外缘）、肩井（大椎穴与肩峰连线的中点）穴，左右交替操作1分钟。
4.以中指按揉对侧缺盆（锁骨上窝中央，前正中线旁开4寸）、肩外俞（第一胸椎棘突下旁开3寸）、膏肓（第四胸椎棘突下旁开3寸）穴各1分钟。
5.以两手手掌反复交替搓颈项部，以温热感为宜，同时用双拇指按揉风池、合谷穴各1分钟。
6.作颈部主动的前屈、后伸、侧屈及旋转活动各10次。
刮痧疗法，有疏通颈部经络、活化细胞、排除毒素、活血化瘀、扶正祛邪的作用。
具体操作如下：一、刮痧用边线光滑的汤匙、铜钱或硬币，在病人身体的施治部位颈背部上迅速刮动的治疗方法，称为刮痧疗法。
中医颈椎病推拿流程
中医颈椎病推拿流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
文档下载后可定制随意修改，请根据实际需要进行相应的调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种各样类型的实用资料，如教育随笔、日记赏析、句子摘抄、古诗大全、经典美文、话题作文、工作总结、词语解析、文案摘录、其他资料等等，如想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by theeditor. I hope that after you download them,they can help yousolve practical problems. The document can be customized andmodified after downloading,please adjust and use it according toactual needs, thank you!In addition, our shop provides you with various types ofpractical materials,such as educational essays, diaryappreciation,sentence excerpts,ancient poems,classic articles,topic composition,work summary,word parsing,copy excerpts,other materials and so on,want to know different data formats andwriting methods,please pay attention!1. 询问病史、查体，询问患者的症状、病程、既往病史，并进行颈椎、神经系统查体。
颈椎病推拿操作方法
颈椎病推拿操作方法
颈椎病推拿操作方法主要包括以下几个步骤：
1. 准备工作：清洁双手，并确保手指和指甲干净。
同时，确保被推拿者处于舒适的姿势，可以坐或躺下。
2. 热敷：使用热敷物或热水袋在患处进行热敷，有助于舒缓肌肉紧张和放松颈椎。
3. 按摩颈部：用手掌握住被推拿者的颈部，从上往下，以温和而均匀的力道进行沿颈部肌肉的按摩。
可使用手掌、手指或拇指进行按摩，应着重于肩颈交界处、颈椎两侧和颈椎间的肌肉。
4. 捏揉肩颈：用拇指和食指捏住颈部肌肉，进行揉捏运动。
可采用轻揉、重揉、挤压等方式，缓解颈部疼痛和肌肉紧张。
5. 拉伸颈椎：在被推拿者端坐的情况下，轻轻把被推拿者的头向后仰，然后向左右旋转，进行颈椎的拉伸。
注意力度要适宜，避免过度拉伸造成不适。
6. 结束工作：按摩和拉伸完毕后，可以再次进行热敷，以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
推拿结束后，被推拿者应该休息片刻，避免剧烈活动，以保持身体放松状态。
需要注意的是，在进行颈椎病推拿操作时，要尊重被推拿者的感受，避免用力过猛或施力不当导致不适和伤害。
如果被推拿者有明确的颈椎病或其他相关病症，应咨询专业医生的建议，并在专业人士指导下进行推拿治疗。
颈部按摩手法有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
颈部按摩手法有哪些
导语：现在不少人都是有关于颈椎方面的毛病的，特别是对于一些经常在办公室里常坐的白领，对于颈椎上的毛病，我们在生活中可以常常给自己按摩的，
现在不少人都是有关于颈椎方面的毛病的，特别是对于一些经常在办公室里常坐的白领，对于颈椎上的毛病，我们在生活中可以常常给自己按摩的，但是不少人是不知道颈部的按摩方法的。
下面为大家介绍关于颈部按摩手法，我们大家都来了解一下。
按摩治疗颈椎病属于患者可以接受，具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。
对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。
(1)患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。
再用法于颈肩部，以斜方肌为重点，施法3～5 分钟后，医者一手扶头顶，一手施法于颈胸椎部，在的同时，配合颈椎屈伸被动运动3 ～5次。
接着颈及患侧肩部，配合颈椎侧屈被动运动3～5次。
最后医者一手托住健侧下颌，一手颈肩部，配合颈椎旋转被动运动。
本法是治疗颈椎病的主要手法，其功能为舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛，使局部血液循环加速，促进新陈代谢，有利于消除神经根炎症和水肿，改善局部组织的营养供应，改善病灶部的缺氧状态。
(2)坐位，医者立于患者后方，施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络，进一步缓解痉挛的肌肉，能经通络而行气血，使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。
(3)坐位，医者立于患者侧方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
得了颈椎病,常按揉风池穴
得了颈椎病，常按揉风池穴*导读：颈椎病是一种常见病，要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩，通过正确的穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。
颈椎病是一种常见病，要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩，通过正确的穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。
中医专家介绍，得了颈椎病常按揉风池穴能有效缓解颈部不适。
首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(后枕部头骨下缘，颈椎骨两旁的凹陷内，按压时有酸胀感)，其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20-30次。
随后用双手拿捏颈后的肌肉，可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(第七颈椎棘突下，低头时最高的骨头)，应连续拿捏20～30下。
将手的四指并拢，放置在大椎穴处(大椎穴在颈部，当低头时最高的棘突下)，快速摩擦此穴位，直至发热为止，反复20-30次。
*日常三部曲，养护颈椎显功效*伸十点十分去看戏的伸展运动是颈椎的大爱。
具体做法是，双臂向身体两侧伸开，同时向十点十分的表针位置抬起，再回落到九点一刻的位置。
*揉按揉风池穴可缓解颈椎不适。
该穴在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。
揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作，能缓解肌肉紧张、解除疲劳。
*点把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头有个穴位是后溪穴。
这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。
按摩此穴会缓解颈椎不适。
*颈椎最怕有三伤*擅自按摩广州医学院一附院康复科主任沈彤说，脊椎是块豆腐，很容易一碰就坏。
擅自按摩，碰巧了可以缓解一下症状，但更多的时候会把问题越弄越糟。
他建议脖子突然扭伤时，先别乱动，要赶紧去医院的骨科诊断，对症治疗。
*紧急拉伸脖子最怕遭遇紧急拉伸。
北京中医医院骨科马彦旭说，比如在车上打瞌睡，脖子没有支撑，只要稍微受到外力的刺激，颈椎就极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。
点按肩井法
点按肩井法
点按肩井法是一种中医按摩方法，主要用于缓解肩颈背部疼痛。
肩井穴的具体位置在肩膀上的大椎穴与肩峰连线的中点。
如果找不到，可以尝试把手并拢放在侧肩，食指紧贴颈部，中指尖到达处即为肩井穴。
点按肩井法有三种，分别是提拿法、指揉法和敲打法。
提拿法是用拇指与食指捏起肩井穴处的肌肉，进行捏拿；指揉法是用食指按在肩井穴的位置，以顺时针或者逆时针的方向揉动；敲打法是用五个手指并拢敲打肩井穴处。
点按肩井法可以缓解肩颈背部疼痛，长期坚持还可以缓解肩部疼痛、活血散瘀，使全身舒适。
但是孕妇慎用此法，因为肩井穴对于落枕等有显著疗效，但并不能遭受到重压或击打。
此外，当穴位周边有皮损或患皮肤病时，也不宜进行按摩。
患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动后以及酒后等状况下，也不适宜马上进行按摩。
如有长期肩颈疼痛的人，建议找专业医生进行推拿及早治疗，以减少肩颈慢性劳损的进展。
《推拿治疗颈椎病》课件
适当的颈部运动
前后点头
缓慢向前点头，再缓慢向后仰 头，重复几次。
左右旋转
头部缓慢向左右两侧旋转，重 复几次。
颈部侧屈
头部缓慢向左右两侧弯曲，重 复几次。
肩部放松
放松肩部肌肉，转动肩部，前 后画圆，重复几次。
避免颈部受伤
注意安全
注意保暖
避免颈部受到外力冲击或过度拉伸， 如快速转头或突然摔倒等。
避免颈部受凉，尤其是在空调环境下 ，可以适时使用围巾或披肩保暖。
02
03
了解病情
在开始推拿治疗前，需要 了解患者的病情、病史和 症状，以便确定推拿的适 应症和禁忌症。
环境准备
选择一个安静、整洁、温 度适宜的治疗环境，确保 患者舒适放松。
患者准备
指导患者穿着宽松舒适的 衣服，摘除首饰和手表， 以免在推拿过程中造成伤 害。
推拿手法介绍
01
02
03
04
轻柔放松手法
使用轻柔的按摩手法，从颈部 到肩部逐渐放松肌肉，缓解紧
04
颈椎病的其他治疗方法
药物治疗
口服药物
通过口服药物，如非甾体消炎药 、肌松剂等，可以缓解颈椎病引 起的疼痛和肌肉紧张。
外用药物
如膏药、喷雾剂等，可以直接应 用于疼痛部位，起到消炎、止痛 的作用。
物理疗法
牵引治疗
通过专业的牵引设备，对颈椎进行适 当的拉伸，以减轻颈椎压力，缓解症 状。
物理疗法
如电疗、超声波治疗等，利用物理因 子作用在病变部位，促进血液循环、 缓解疼痛。
张和疼痛。
定点旋转复位法
针对颈椎小关节紊乱或颈椎错 位，采用定点旋转复位手法，
调整颈椎位置。
穴位刺激法
选取颈部相关穴位，如风池、 天柱等，进行刺激，以舒缓肌
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
按摩手法治疗颈椎病的四个步骤
一般来说，颈椎病主要存在于年老人群，但是随着人们工作压力的增大和不良生活习惯的出现，越来越多的年轻人也开始出现了颈椎病等各种问题。
用药物治疗具有一定的副作用，而采用按摩、调整生活习惯等绿色的治疗方法是非常不错的。
良子健身经过多年的摸索和实践发现，按摩治疗颈椎病具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。
对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。
良子健身按摩手法治疗颈椎病的四个步骤：
1)患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛
的肌肉得以放松。
再用 法于颈肩部，以斜方肌为重点，施法3～5分钟后，医者一手扶头顶，一手施法于颈胸椎部，在的同时，配合颈椎屈伸被动运动3～5次。
接着颈及患侧肩部，配合颈椎侧屈被动运动3～5次。
最后医者一手托住健侧下颌，一手颈肩部，配合颈椎旋转被动运动。
本法是治疗颈椎病的主要手法，其功能为舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛，使局部血液循环加速，促进新陈代谢，有利于消除神经根炎症和水肿，改善局部组织的营养供应，改善病灶部的缺氧状态。
2)坐位，医者立于患者后方，施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络，进一步缓解痉挛的肌肉，能
经通络而行气血，使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。
3)坐位，医者立于患者侧方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部托住其下颌，手掌环抱其头部向上
牵引，利用患者的体重对抗，使椎间隙增宽，椎间孔扩大。
4)坐位，医者一手扶住头顶，一手托住患者下颌作抱球势，徐徐摇动颈椎，待患者肌肉放松后，突然
作颈椎伸位斜扳法，往往可听到弹响声。
本法功能为滑利关节，整复错缝，扳法拉开椎间隙，突发性动作可纠正后关节错缝，增加颈椎的活动范围，同时能改变骨赘和神经根的相对位置，以减少刺激和压迫，从而缓解和消除临床症状。
颈椎病得治疗是一个长期的过程，不是一蹴而就的，所以良子健身的从业人员也在这里建议广大的患者朋友，在坚持治疗的基础上，保持良好的生活习惯，这才是改善自己身体健康的关键。
1。