初中体育教案《短跑》
体育教案模板范文短跑初中
体育教案模板范文短跑初中年级：初中一年级教材内容：1. 短跑基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑2. 短跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时比赛等3. 短跑比赛规则：犯规判断、成绩评定等教学目标：1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高短跑成绩2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质教学重点与难点：教学重点：短跑基本技术的掌握，短跑训练方法的运用教学难点：短跑技术的细节处理，短跑比赛规则的掌握教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全2. 向学生介绍短跑的基本技术、训练方法和比赛规则二、技术教学（15分钟）1. 起跑：教师示范起跑动作，学生跟随模仿，强调起跑时的身体姿势、脚步摆放和用力顺序2. 起跑后的加速跑：教师示范加速跑的动作要领，学生分组练习，注意步频和步幅的协调3. 途中跑：教师示范途中跑的技术，学生分组练习，强调腰腹部力量的使用和呼吸节奏4. 终点冲刺跑：教师示范冲刺跑的动作，学生跟随模仿，注意全身用力和呼吸三、训练实践（15分钟）1. 分组练习：学生分组进行短跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方2. 接力赛跑：学生分组进行接力赛跑，培养团队合作精神，教师点评比赛过程四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行计时比赛，教师记录成绩，评价学生短跑技术水平和进步情况2. 学生互相评价，总结经验教训，提高自信心五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的收获，强调短跑技术的重要性2. 提醒学生注意课后训练和休息，为下一节课做好准备教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术，提高了学生的短跑能力。
在教学过程中，注意引导学生积极参与，培养学生的团队合作精神。
同时，注重学生的安全防护，确保课堂教学的顺利进行。
在今后的教学中，将继续优化教学方法，注重学生个体差异，因材施教，提高学生的短跑水平。
初中体育《体育与健康---短跑技术》单元教学设计以及以及思维导图
3、定跑速的主要因素是什么？
专题划分
（说明：除了说明主题单元将划分成几个专题以及每个专题所用的课时外，还应说明哪一个专题或专题中的哪一个活动将以研究性学习活动的形式来开展学习活动。）
专题一：短跑的起跑和加速跑（1课时）
专题二：短跑的途中跑（1课时）
专题三：短跑中的终点冲刺跑（1课时）
(二)教学难点：起跑和起跑后加速跑技术，即是短跑技术中比较复杂的部分。也是短跑技术教学的难点。这部分技术需要学生有良好的速度、快速力量、速度耐力以及灵敏、协调等身体素质和快速的反应能力。
教学中应注意：“各就位”、“预备”、“跑”三个过程动作的准确性及其之间的连续性。重点抓住起跑后加速跑的教学，使其协调、连贯、积极有力，随着速度逐渐加快，逐渐增加步长，逐渐抬起上体。
对应课标
运动参与：自觉参与体育锻炼；应用科学的方法参加体育锻炼
运动技能：获得和应用运动基础知识；掌握和运用运动技能
身体健康：全面发展体能，改善身体健康状况
心理健康与社会适应：培养积极的自我价值感，形成坚强的意志品质；具有和谐的人际关系、良好的合作精神和体育道德
主题单元问题设计
1、跑的主要特征是什么？
短跑是田径运动的基础项目，短跑的竞赛项目有男、女100米、200米、400米，4X100。米和4X400米接力跑，因此短跑也是田径比赛中竞争十分激烈的项目。除了竞赛之外，短跑运动又被广泛用作以健身为目的的健康锻练。短跑运动动作结构简单，易学易练，不受年龄、性别、场地条件限制的。经常练习短跑可以提高神经、肌肉、关节的灵活性；增强肌体负氧债的能力；提高神经-肌肉系统的能量储备和抗乳酸能力；使人始终保持充沛的精力和快速反应的能力。短跑技术经历了“踏步式”、“迈步式”和现在普遍采用的“趴地式”的技术发展阶段，技术的不断改良使整个短跑动作显得自然放松，也促进了短跑项目的成绩明显提高。现代短跑技术的发展趋向于效率化和节省化，技术结构的形式表现为高步频、大步幅、自然平稳，身体总重心上下起伏小，上下肢动作配合协调，有明显的节奏感。
体育-初中田径短跑的途中跑教学设计
初中体育田径短跑的途中跑教学设计一、指导思想本课程秉承“健康第一”的教育理念，贯彻“教授、勤练、常赛”的教学要求，强调“学习、练习、比赛一体化”的教学模式。
依据水平四学习领域的发展目标，针对学生的身心发展和运动技能形成规律，以“蹲踞式起跑”为核心主题，通过学生的尝试体验、观察比较、互助合作等学习练习方式，激发学生的运动兴趣，培养学生的加速启动与加速能力，助力其养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定坚实基础。
二、教材分析田径短跑的途中跑是田径运动各个项目的基础，对其他运动项目的发展有着重要的意义，也是水平四田径教学的一项重要内容。
快速跑的技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个阶段组成，对增强体质、促进健康有积极的作用，且具有精彩性、趣味性，能够吸引众多学生的参与。
采用两人互助合作形式能够更好地展现学生团结协作，努力拼搏的精神，体验快速跑乐趣，为培养学生形成1至2项运动技能打下坚实基础。
田径短跑的途中跑是快速跑的技术中的起始环节，更能使身体迅速摆脱静止状态，已经成为现代短跑中一个主要的起跑技术。
本课为田径单元第3课时，通过该项技术学习，学生能够掌握正确的蹲踞式起跑的动作方法，并能做到在起跑瞬间快速启动，蹬摆有力。
三、学情分析本次课程的教学对象为七年级学生，该年龄段的学生通常表现出活泼好动的特质，具有较强的竞争力和挑战意识，对参与体育锻炼抱有高度的热情。
他们已经具备了一定的灵敏性、柔韧性和协调性基础，同时在学习和模仿方面也展现出较强的能力。
经过小学阶段的学习，他们在田径运动方面也打下了基础。
本课程将运用集体练习、合作练习以及游戏竞赛等多种教学方法，强调同伴间的合作与竞争，旨在提升蹲踞式起跑学习的趣味性，激发学生的学习兴趣，并促进学生在情感、态度和价值观方面的全面发展。
四、学习目标1.运动能力：通过本节课的学习，能了解蹲踞式起跑技术，90%的学生能够掌握正确的起跑姿势；50%的学生能做到在起跑瞬间快速启动。
初中体育生短跑训练教案
初中体育生短跑训练教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的身体素质，全面发展运动能力。
二、教学内容1. 短跑技术训练：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 身体素质训练：速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑技术的掌握，身体素质的提高。
2. 教学难点：短跑技术动作的连贯性与协调性，身体素质的全面发展。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本部分（30分钟）2.1 起跑训练：采用站立式起跑，强调起跑时的爆发力和快速反应能力。
2.2 起跑后的加速跑训练：注重步频和步长的调整，提高加速跑的速度。
2.3 途中跑训练：强调身体姿势的保持，提高跑步的经济性。
2.4 终点冲刺训练：注重冲线技术和身体力量的发挥。
2.5 针对学生的技术不足，进行个别指导和建议。
3. 身体素质训练（15分钟）3.1 速度训练：采用60米冲刺跑，提高学生的爆发力。
3.2 力量训练：进行深蹲、俯卧撑等力量练习，增强学生的基础力量。
3.3 耐力训练：进行800米至1000米的间歇跑，提高学生的耐力水平。
3.4 柔韧性训练：采用静态拉伸和动态拉伸相结合的方法，提高学生的关节柔韧性。
3.5 灵敏性训练：通过变换速度和方向的跑步练习，提高学生的身体协调性。
4. 结束部分（5分钟）4.1 进行简单的放松活动，如慢跑、拉伸等。
4.2 总结本次训练的内容和收获，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 对学生的技术水平进行评价，观察技术动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 对学生的身体素质进行评价，关注速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性的提高。
3. 学生之间的相互评价，促进团队协作和共同进步。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教，针对学生的技术不足进行有针对性的指导。
初中短跑体育优质课教案
初中短跑体育优质课教案课时：1课时年级：初中一年级教材内容：1. 短跑基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 短跑训练方法：分组练习、接力赛、计时比赛等。
教学目标：1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成良好体育锻炼习惯。
教学重点与难点：重点：短跑基本技术的掌握与运用。
难点：途中跑的技术要领及力量的运用。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 整队集合，检查人数，学生报告出勤情况。
2. 教师宣布本节课的教学内容和要求。
3. 检查学生服装，安排见习生。
4. 进行慢跑热身，活动全身关节。
二、基本部分（35分钟）1. 短跑技术讲解与示范：a. 起跑：教师讲解起跑的动作要领，示范动作。
学生分组练习起跑动作。
b. 起跑后的加速跑：教师讲解加速跑的动作要领，示范动作。
学生分组练习加速跑。
c. 途中跑：教师讲解途中跑的技术要领，示范动作。
学生分组练习途中跑，注意后蹬力、前摆腿和摆臂的协调。
d. 终点冲刺：教师讲解终点冲刺的动作要领，示范动作。
学生分组练习终点冲刺。
2. 短跑训练：a. 分组练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。
b. 接力赛：学生分组进行接力赛，培养团队合作精神。
c. 计时比赛：学生进行计时比赛，检验短跑成绩。
三、结束部分（5分钟）1. 学生进行轻松的慢跑，放松身心。
2. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
3. 学生回收器材，整理场地。
教学反思：本节课通过讲解、示范和分组练习，使学生掌握了短跑的基本技术要领。
在训练过程中，注重学生的团队合作精神，培养了集体荣誉感。
通过计时比赛，检验了学生的短跑成绩，提高了学生的运动能力。
同时，激发了学生积极参与体育活动的兴趣，培养了良好的体育锻炼习惯。
在今后的教学中，继续关注学生的技术动作，提高短跑教学效果。
初中体育教案模板短跑
课时：2课时年级：七年级教学目标：1. 知识目标：让学生了解短跑的基本技术动作，掌握起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑等基本技术。
2. 技能目标：培养学生正确的短跑姿势，提高学生的短跑速度和爆发力。
3. 情感目标：培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，激发学生对体育运动的兴趣。
教学重点：1. 短跑基本技术动作的掌握。
2. 短跑速度和爆发力的提高。
教学难点：1. 起跑技术的掌握。
2. 起跑后的加速跑和冲刺跑技术的连贯性。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容和目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解短跑的基本技术动作，包括起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑等。
2. 教师进行示范，让学生直观地了解短跑动作要领。
三、学生练习1. 学生进行起跑技术练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生进行起跑后的加速跑和冲刺跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
四、游戏活动1. 教师组织学生进行短跑接力比赛，提高学生的兴趣和参与度。
2. 学生在游戏中巩固短跑技术，提高短跑速度和爆发力。
五、课堂小结1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调短跑技术的要点。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
第二课时：一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容和目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、复习与巩固1. 教师组织学生复习起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑等基本技术。
2. 学生进行短跑技术练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、提高练习1. 教师组织学生进行短跑速度和爆发力的提高练习。
2. 学生在练习中注意动作的连贯性和稳定性。
四、比赛与评价1. 教师组织学生进行短跑比赛，检验学生的训练成果。
2. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
五、课堂小结1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调短跑技术的要点。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术动作，提高了学生的短跑速度和爆发力。
《短跑：“途中跑”》体育教学设计 育贤初中部 胡国旭
短跑：发展学生“途中跑”的技术教学设计（水平四、七年级）一、学情分析本课针对水平四的学生设计的。
跑是中考体育的必考项目，学生面临升学的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。
还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。
让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心。
二、指导思想本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。
结合游戏“我爱大自然”导入本课的主要内容，在学习途中跑技术动作要领的同时，还可以了解到野生动物的种类，让学生在主动、和谐、轻松愉快的课堂气氛中学习并在练习中加强和巩固跑的技术。
培养学生敢于追求梦想、不怕苦不怕累的精神。
三、教学目标1、认知目标：使学生了解途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为200米跑打下良好的基础。
2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。
3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作、友爱等优秀品质。
四、教学内容1、游戏“我爱大自然”2、途中跑五、组织与教法在课堂上通过老师生动的语言引导，出示两个锦囊妙计给学生，让学生自我组织完成，第一个锦囊妙计是让其自我组织完成游戏，第二个锦囊妙计是让学生能更自主、更直接、更明确的理解动作技术要领，通过个别的引导与组织，让学生在一个新鲜的学习环境调动学生的学习积极性。
在教学中还采用了探究学习法、自主合作学习法、讲解分析法，启发式教学法，目标教学法，设定教学方法，游戏教学法等多种激励手段，激发学生的学习动机。
初中体育短跑途中跑教学教案
初中体育短跑途中跑教学教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑途中跑的基本技术要领，提高途中跑的技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。
二、教学内容1. 短跑途中跑技术动作讲解与实践。
2. 短跑途中跑训练方法与手段。
3. 短跑比赛中途中跑策略的运用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：途中跑技术的掌握与运用。
2. 教学难点：途中跑动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解途中跑技术要领，让学生明确动作规范。
2. 示范法：教师示范途中跑动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范之处。
4. 比赛法：组织学生进行途中跑比赛，提高他们的竞技水平。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍短跑途中跑的重要性和技术要领。
2. 技术讲解与示范：详细讲解途中跑的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，分组进行途中跑练习。
4. 指导与纠正：教师观察学生的练习情况，针对不规范的动作进行指导与纠正。
5. 途中跑比赛：组织学生进行途中跑比赛，检验学习效果。
7. 课后作业：要求学生课后加强途中跑练习，提高自己的技术水平。
六、教学评价1. 评价学生途中跑技术的掌握程度，观察他们在练习和比赛中的表现。
2. 注重过程性评价，关注学生在练习过程中的进步与问题。
3. 结合学生的自我评价、同伴评价和教师评价，全面评估学生的学习效果。
七、教学资源1. 体育场地：提供合适的田径场地进行教学中所需的跑步练习。
2. 教学器材：准备跑步用的计时器、标志物等器材。
3. 教学课件：制作途中跑教学课件，辅助学生理解动作要领。
八、教学拓展1. 邀请专业运动员或教练进行途中跑技巧的讲解和示范。
2. 组织学生观看国内外优秀短跑运动员的比赛中途中跑片段，分析他们的技术特点。
3. 开展途中跑技术交流活动，让学生分享自己的学习心得。
九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
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《短跑》
**初级中学 ***
教学 内容 短跑：终点冲刺技术和完整技术动作练习 课型 实践 场地
器材
田径场
教
学
目
标
知识传
授目标
1． 通过复习跑的专门性练习，进一步提高学生的动作。
2． 学习终点跑技术，提高短跑的完整技术动作。
能力培 养目标 1． 加深对短跑动作概念的理解。
2． 使学生的加强教学实践能力。
情感教 育目标 1培养学生的顽强拼搏的意志。
2．拓宽学生的知识视野。
教材
分析
重点 终点冲刺跑技术
难点 完整动作的技术衔接
课的结构 课的内容 时间
组织教法与要求
次数 时间 强度
开
始
部
分
1. 体育委员整队、清查并报告人数 2. 师生问好 3. 宣布本课内容、任务及要求 4. 检查着装、安排见习生 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 3′ ︱ 5′
准
备
部
分
1．游戏： 慢跑“叫数组队” 2．行进间徒手操 ①上肢运动： ②踢腿运动： ③扩胸运动： ④体侧运动： ⑤体转运动： ⑥腹背运动； ⑦跳跃运动： 3．伸展性练习： 游戏方法如下图： 2、学生绕圆圈做行进间徒手操。 要求：动作整齐、到位各4×8拍 伸展性练习： ①弓步压腿： 4×8拍 ②侧压腿： 4×8拍 ③体前屈压腿： 4×8拍 ④前后、左右劈叉练习： 各4×8拍 ⑤行进间踢腿： 30×4 4、侧交叉步跑： ××× ×××30米×4 1 3 5′ 3′ 10′ 小
︱
中
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基 本 部 分 （一）跑的专门性练习： 1、复习小步跑、高抬腿跑、后蹬跑技术。 2、学习车轮跑技术： 意义： 发展折叠前摆高抬大腿和积极刨地的能力，发展腿部力量和髋腰肌力。 技术要领： 上体正直稍后仰，两臂前后协调摆，折叠前抬平，小腿惯性向前摆，再随大腿积极下压要刨地。 大车轮跑是在小车轮跑的基础上加大抬摆大腿的幅度。 （二）学习终点冲刺跑及全程1、跑技术，改进跑的基本技术。 终点冲刺跑的任务： 是指全程跑最后15—20米的一段距离，任务是保持途中跑的正确技术，动员全部力量，以最快的速度跑过终点。 技术要领： 加强蹬地力量和两臂的摆动，到终点一步时，上体迅速前倾，用胸或肩撞线。 易犯错误： 到终点跳步压线改进蹲踞式起跑和起跑后加速跑，途中跑技术。 2、短跑锻炼身体基本手段： 加速跑、快速跑（行进间跑）接力游戏，跑的专门性练习，发展反应速度和动作速度的练习（各种姿势听信号起动，跑进中听信号急停或改变方向跑等）向前、向后跑、侧身跑、蹲踞式起跑20—30米，发展腿部力量练习（单脚跳、跨步跳）、60米跑、100米跑测验等。 3、中学教法分析 教学形式：分组不轮换 1、小步跑20米+高抬腿跑20米 2、后蹬跑40米+弹性跑30米 3、学习车轮跑技术练习： ①教师示范讲解车轮跑技术： ②原地单腿支撑小车轮跑： ③原地小车轮跑： ④原地大车轮跑： ⑤行时间车轮跑： ××× ××× 1、教师示范讲解终点冲刺跑技术： 2、学习终点撞线动作技术： ①慢跑做上体前倾撞线动作： 要求：上体前倾要急速。 ②中速跑做撞线动作： 要求：不减速，不跳跃，不跨大步。 3、学习终点冲刺跑技术：
蹲踞式起跑60米计时，在接
近终点线1米处做撞线动作，迅
速跑过终点不减速。
4、100米全程计时跑：
介绍200米、400米跑的特点及
体力分配等。
介绍短跑锻炼身体的手段：
6、中学短跑教材的教法分析：
1 ︱ 2 5 ︱ 6 5 ︱ 6 55 ︱ 58 中
︱
大
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结
束
部
分
一、放松活动 自编：略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 4 ︱ 6 中
︱
小
设计
练习密度 山峰型 设计强度指数 适中 课后练习 进行3组完整技术动作练习掌握从起跑、加速、途中跑、终点冲刺的动作过程。 课后纪录 教学效果优