浅谈青少年篮球训练发展趋势

浅谈青少年篮球训练发展趋势
浅谈青少年篮球训练发展趋势

江西省青少年篮球基础训练的现状和对策研究

内容摘要:近年来江西省一直非常重视发展篮球运动,江西省的青少年对这些运动特别热衷。篮球训练对于强健青少年的体魄,提高体育技能,尤其成为青少年终生体育训练的基础科目具有重要的建设意义。由此可见,我们必须重视训练青少年的篮球技能,扩展体育后备军作准备。笔者在文中综合运用了文献资料法、考察访问法、数理统计法、逻辑分析法等四种课题研究方法,客观分析了当前阶段江西省青少年篮球基础训练的现状以及存在的问题,在此基础上,重点剖析江西省青少年篮球基础训练的制约因素,并且针对性地提出对策建议。

关键词:江西省;青少年篮球训练;发展对策

目录

内容摘要 (1)

关键词 (1)

1前言 (1)

1.1选题目的和意义 (1)

1.1.1选题的目的 (1)

1.1.2选题的意义 (2)

1.2文献综述 (2)

1.2.1国内青少年篮球基础训练现状的研究 (2)

1.2.2国外青少年篮球训练现状的研究 (3)

2研究对象与研究方法 (4)

2.1 研究对象 (4)

2.2研究方法 (4)

2.2.1文献资料法 (4)

2.2.2 实地考察法 (4)

2.2.3数理统计法 (4)

2.2.4逻辑分析法 (5)

3结果与分析 (5)

3.1 江西省青少年篮球训练现状分析 (5)

3.1.1 教练员现状 (5)

3.1.2 运动员现状 (5)

3.1.3 经费投入情况 (6)

3.1.4 社会重视情况 (6)

3.2 制约江西省青少年篮球训练因素分析 (6)

3.2.1 教练员训练水平有待提高 (6)

3.2.2 运动员参赛机会少,存在学训矛盾 (7)

3.2.3 资金投入不足、场地条件有限 (8)

3.2.4 运动员受重视程度低 (8)

3.5 江西省青少年篮球训练发展对策 (8)

3.5.1 加强教练员岗位培训 (8)

3.5.2 化解学训矛盾,创造参赛机会 (9)

3.5.3增加资金投入、提升场地条件 (9)

3.5.4 加大政策扶持力度 (9)

4结论与建议 (9)

4.1 结论 (9)

4.2 建议 (10)

参考文献 (10)

致谢 (11)

1 前言

训练的基本含义是指什么呢?如果对于青少年而言,即通过具体规划课程、方案并据此学习和具备技能的途径。青少年主动接受并出现条件反射、强健肌肉等方面的生理反应,并以提高素质、能力为目标的手段。[1]类似于教育,训练作为一种手段,实现培养人才的目的。在竞技体育中,最为关键的一点就是基础训练,基础训练是指技术战术和专业的基本知识、基本动作和基本技能的训练。结合本文的命题,篮球基础训练的范围包括三个方面:一是以专项力量、速度控制以及灵敏度等为内容的身体素质训练,二是以心理素质训练、运动动机引导、自信心的培养以及内外部激励机制为内容心理素质训练。三是突破个体,将训练的科目着重于团队协作中的战术意识、视野能力进行实践操作。篮球运动是我国开展较早的一项传统集体运动项目,而且在青少年中开展非常广泛。通过发展篮球运动,不仅可以强健青少年的体能素质,而且可以从青少年阶段开始培养体育人才,这对充实我国的篮球运动员或是体育竞技人才具有重要的建设意义。

1.1 选题目的和意义

1.1.1 选题的目的

我国的江西省在篮球训练或是篮球竞技方面,教育资源具有先天优势,近年来培养出了一大批优秀的篮球运动员和教练员。尽管如此,据相关部门统计,我国江西省的篮球训练人数却在逐年递减,篮球竞技比赛中江西省的成绩持续下滑。这样的反差,究竟是什么原因呢?一方面,江西省的篮球运动发展体制陈旧,严重制约了当前阶段篮球运动或是篮球竞技的发展进程,僵化、滞后的管理体制对于江西省篮球训练造成了极强的负面影响。另一方面,江西省的篮球运动发展的基础训练环境不好。诸如篮球运动员出现断层,篮球训练的资金严重不足,师资力量严重匮乏等等,外部的环境没有给江西省的篮球运动带来好的契机,在这些综合因素的作用下,导致现今的江西省在篮球运动项目方面已经失去了原有的优势,篮球水平发展进入困境。由此可见,如果江西省仍然不能突破困境,破除发展的障碍,那么传统项目篮球对于江西省青少年而言真的遥不可及了。江西省必须加大力度,认真剖析出现问题的原因,创建江西省青少年篮球运动可持续发展的新机制。

[1] 田麦久主编.运动训练学[M]. 高等教育出版社, 2006:54.

1.1.2选题的意义

国家如果想要实现体育强国的战略,必须重视对青少年体育培训,尤其需要进行理智、全面的规划。[2]根据我国《2001-2010年体育改革发展纲要》的明确规定,各级政府必须重视和加强青少年体育人才的培养。该纲要对我国青少年篮球运动的发展具有重要的指引作用,明确提出学校阶段是运动员扎扎实实进行基础训练的最佳时期。同时,顺应素质教育改革的趋势看,实现体育训练与文化课学习相结合的体育教育模式,培育“德、智、体、美、劳”全面发展的青少年体育人才。对于本课题研究的青少年篮球基础训练而言,我国在国际篮球竞技比赛中的成绩如何,一部分原因应当归结于我国青少年的篮球训练发展程度。因此,从现实角度来讲,必须高度重视青少年篮球基础训练。综上,扭转当前江西省篮球运动发展的困境的关键在于注重青少年篮球训练的科学性,并且积极的采取有效措施,不断提高篮球基础训练水平。只有这样,才能实现江西省篮球运动进一步发展。

1.2 文献综述

1.2.1国内青少年篮球基础训练现状的研究

关于国内青少年篮球基础训练水平,理论界的学者们达成了一致的共识。即我国的青少年篮球基础训练,现在正处于低谷期,必须通过提高训练水平和能力培养,才能推动青少年篮球运动的发展。著名学者王成,王纪鹏[3]指出“;我国曾经在篮球运动项目发展中将重点落在了高水平的专业运动上,但是真正制约一国的篮球项目发展是青少年篮球人才的培养,而美国多年来篮球持续发展的关键就在于特别注重对青少年篮球的培育和训练。而且,这两位学者积极的肯定了中国篮球的职业化发展之路,在文章中客观陈述了我国当前阶段爱好篮球运动青少年人数不断增多,中国的篮球训练也出现了多种类型,如训练营、竞技比赛、篮球训练基地、篮球培训学校等等职业化篮球训练的出现。此外,两位学者指出我国在篮球发展整体水平、篮球综合实力方面与世界篮球强国仍然存在差距。同时,学者王礼碧[4]强调:江西省的篮球发展受到了传统篮球训练方式及篮球选材方式陈旧的制约,解决这个问题,江西省必须要重视篮球教练员的篮球技能与素质的[2] 庄艳华. 试论现阶段青少年体育健身培训服务体系的改革发展研究[J]. 体育科技文献通报.

2013(06):94-95.

[3] 王成,王纪鹏. 美国高校篮球后备人才培养机制的内容、特征及启示[J]. 西安体育学院学报.

2012(03):320-323.

[4] 王礼碧. 常见篮球教学的训练方式和改进策略[J]. 湖北体育科技. 2016(02):128-131.

提高,篮球教练员必须自觉提高自身的篮球技能知识,扩展篮球训练的实践范围,转变陈旧的不符合篮球训练发展趋势的训练观念,着重提高青少年篮球基础训练水平和训练效果。学者林亮5]进行了大量的篮球训练实际调研,他认为我国当前青少年篮球训练现状中有一个问题,容易被忽视,即由于薪酬待遇比较低、提升空间小等因素的影响,我国很多的篮球教练员参与青少年的训练积极性不高,篮球训练方法陈旧。学者马元安[6]则从培养体系的角度提出,当前双规制度培养体系是制约我国青少年篮球训练发展的体制性因素,并建议开展多元化的人才培养体系。

部分学者在看待篮球后备人才的培养的进程上,也达成了共识,即我国篮球训练不可能短期收效或是阶段性就取得成效,青少年的篮球训练应当被视为可持续发展的过程,突击性的培训是不可行的。我们对这个问题必须提高一定的认识程度。为了解决这个问题,学者葛一秋[7]认为,我国的后备人才培养训练体制严重落后于发达国家,我们更应重视坚持长久发展,弥补缺陷,优化训练的改善青训系统。学者孔庆鹏认为,训练和培养篮球后备人才必须坚持“体教结合”模式。尤其要在遵循篮球训练规律的基础上重视文化课学习。只有坚持贯彻和落实“体教结合”的模式,才能提高青少年篮球运动员的技战术水平以及综合素质,最终形成双赢的局面。

1.2.2国外青少年篮球训练现状的研究

国内的学者们谈及了西方欧美篮球发达国家,主要优势在于篮球运动员培养模式先进、科学。学者葛一秋[8]在《中美篮球后备人才培养机制的差异性研究》中指出,西方大部分发达国家,非常看重青少年文化基础教育,对于那些取得较好的文化成绩的青少年,才能有可能被选中参与篮球训练。这样的选才方式,摒弃了单一发展篮球运动这个方向的缺陷,坚持青少年全面素质的提高。究其原因,主要是因为文化素质较高的运动员,其逻辑思维能力、新知识的接受能力要明显高于其他运动员,可以很好的理解和贯彻教练员教授的技战术。有的学者从国外青少年篮球比赛的角度进行分析。学者王广伟[9]认为:篮球竞技比赛的科学规划

[5] 林亮. 四川省青少年业余篮球训练现状及其影响因素分析[D]. 成都体育学院2012.

[6] 马元安. 青少年篮球后备人才培训状况研究[J]. 体育世界(学术版). 2012(01):89-92.

[7] 葛一秋. 中美篮球后备人才培养机制的差异性研究[D]. 成都体育学院2014

[8] 葛一秋. 中美篮球后备人才培养机制的差异性研究[D]. 成都体育学院2014

[9] 毕仲春,陈丽珠,李征. 对欧美篮球教练员成长过程模式的研究——兼论中国大学篮球教练员培养的现实

困境与希望[J]. 北京体育大学学报. 2014(07):70-75.

是欧美篮球发达国家得以持续发展的根本性保障。在欧美等国,根据青少年年龄短的划分,设置了校际锦标赛、冠军赛、联赛等多种级别的篮球比赛类型,篮球职业队的发展层次也更为鲜明,诸如二线队、三线队等不同的梯队。

有些学者对中韩篮球进行对比研究。学者刘增强[10]强调:亚洲的韩国篮球后备人才的培养一直走在了世界的前列。他们采取多条路线相结合的培养方式,综合采取行政和法律手段,资金雄厚,其中资金管理体制比较先进,形成了以国家投资为主,社会投资和体育基金为辅的资金管理体制。我国的青少年篮球基础训练可以参照韩国青少年篮球培养方式。此外,韩国采取诸如优秀运动员有免服兵役、保送大学等政策,提高了青少年篮球运动员和教练员的训练积极性,并且有效地实现了篮球运动后备优秀人才稳定增长的目标。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

本文以江西省篮球传统学校——南昌二十八中、南昌八中、临川一中、南大附中、南昌市团结路学校等五所校为考察对象,具体研究方式采用随机抽取一定比例的运动员、教练员实地访问的形式。

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法

笔者翻阅了大量的与篮球运动尤其是青少年篮球基础训练相关的专业书籍;详细查阅中国期刊全文数据库、中国优秀博硕学位论文全文数据库中,近五年以来的与国内外有关青少年篮球训练相关的学术论文,共查阅到百余篇相关学术论文,并对这些论文进行分类筛选、总结,从而为本文的研究提供了理论基础。

2.2.2 实地考察法

笔者亲身多次到江西省重点篮球传统学校走访、调研、在此过程中,大量收集命题所需要的第一手资料。并且在上述五所学校随机抽取一定比例的篮球教练员、运动员以及学校领导层进行当面访谈。

2.2.3数理统计法

集中将获得的数据资料做数理统计,制作EXEC图表,定量分析涉及影响和制约江西省青少年篮球训练因素的各方数据和资料。

[10]刘增强. 中外篮球运动员培养体制的对比分析[D]. 河南大学2011.

2.2.4逻辑分析法

对搜集到的与青少年篮球基础训练相关文献资料以及通过走访考察取得的江西省五所篮球强校的第一手资料,进行综合归纳、演绎、类比、并统计数据及分析推理出本文命题的研究结果。

3 结果与分析

3.1 江西省青少年篮球训练现状分析

3.1.1教练员现状

篮球运动属于团体性质的体育运动项目,这样运动项目需要全队五个人的整体协作,只有发挥团体合作才能够取得胜利的结果。这项运动,对教练员的要求特别高,因为教练员作为球队的组织者与决策者。同时,篮球教练员还担负选拔,教育以及指导运动员的重任。通过调查分析,江西省传统篮球强校教练的年龄处在25至30岁占了江西省教练总人数的百分之二十;处在30至40岁占江西省教练总人数的百分之三十八;处在40至45岁占江西省教练总人数的百分之二十八。这些数据直观反映出,江西省青少年篮球教练队伍年龄结构属于中青年化;江西省传统篮球强校教练学历和职称主要以本科水平为主,高达百分之六十,而在职称的评定上以中教一级职称为主,高达百分之五十一,其中二级职称百分之二十三,高级职称百分之十六;江西省传统篮球强校教练从业年限主要以五年以下为主,高达百分之四十四,6-10年占百分之三十一,11-15年占百分之十七,15年以上仅仅占百分之八。

3.1.2运动员现状

训练动机方面,个人兴趣、借助打球就业、高水平运动员占到前三名,比例分别为93.33%、73.33%、46.66%,笔者整理访谈资料显示,青少年参加篮球训练的动机比较被动,一部分青少年主要受家庭教育及亲友的影响,只有很少部分的青少年具有主动性,也带有功利性,即为了提升实力,或者从此成为名人;生理条件方面,江西省青少年篮球运动员的身体体重情况如下:男运动员的平均身高为180.6±8.8cm,平均体重是62.8±10.6kg,其中最高身高为206cm,最矮为171cm;而女运动员的平均身高为172.1±7.6cm,平均体重是53.9±10.3kg,其中最高身高为195cm,最矮为162cm。由此可见,江西省的青少年篮球运动员先天身体条件具有较大的优势;文化知识学习方面,青少年篮球运动员能够按照

课程要求进行预习、复习、独立完成作业的比例仅为23%。江西省青少年篮球运动员中绝大部分人表现出文化学习积极性差,学习态度不端正;江西省青少年篮球运动员参加比赛方面,仅有37%青少年运动员每年坚持参加国家、省级、市级青少年篮球比赛。

3.1.3经费投入情况

篮球经费的重要意义不言而喻。篮球经费是保证青少年篮球训练的前提,没有稳定的篮球经费,篮球训练就无法顺畅开展。一般国家的青少年篮球训练对于篮球经费的要求就更高。因为训练基地、训练服装、涉及运动员、教练员的薪酬等都需要稳定的经费支持。只有投入越多的资金,训练的质量和效果才会越好。笔者经走访发现,江西省篮球学校都是是由财政拨款的落实专项训练经费。大部分学校教练员认为篮球训练经费不足,用于比赛和训练都显得力不从心。仅有 3.1%对教练员工资待遇认为非常满意,而18.8%的教练员认为比较满意,高达78.1%教练员认为不满意。

3.1.4社会重视情况

篮球运动作为集体运动项目,必须获得政府或是社会的重视,才能够实现可持续发展,这个因素也是影响江西省青少年运动员的主要外部因素。就江西省一些篮球强校来说,学校的升学率影响着校领导对篮球训练队的发展情况,如果运动队在比赛中取得好成绩,那么可以有效提高该学校的升学率,进而提高学校的知名度,而且可以对学校招生形成推动力。但是,一旦运动队比赛成绩不理想,领导或是学校就会降低对运动队的重视程度。

笔者在亲身与江西省一些重大篮球学校的领导访谈中发现,校领导十分支持运动队的开展的,占了65%;其余的校领导不支持的理由主要在于:青少年运动员占用文化知识的学习时间,而且这部分观点持有者认为青少年运动员管理上存在困难,因此不支持篮球运动队的开展。

3.2 制约江西省青少年篮球训练因素分析

3.2.1 教练员训练水平有待提高

笔者分析调查江西省青少年篮球教练的年龄结构、学历结构等因素发现,教练员年龄结构尽管年轻,但教法和想法上却缺乏创新性。百分之五十的教练员没有参加过专业化的岗位培训,教练员水平非常一般。此外,调查显示,一些运动

队的教练员主要来自于中学体育教师,学历尽管不低,但是实战经验少。江西省中学体育课程教学,尽管体育教学水平较高,但在青少年篮球训练缺乏长期的训练规划,三分之二以上的教练员没有制定课时计划,体现较为明显的盲目性。另外在训练内容设置非常不合理。技术基本功训练为主的只不到训练课程的五分之一;战术训练更是占的数额特别少,不到五分之一;比赛训练仅占五分之二。归纳篮球运动队的比赛情况,一些青少年的运动员技术和基本功表现的不佳,都是受到不专业教练员的制约。

3.2.2 运动员参赛机会少,存在学训矛盾

篮球运动是一项实战性很强的集体运动项目。如果仅仅加强篮球基础训练,而忽视篮球竞技比赛,那么对于青少年的篮球技能的发展百害而无一利。青少年只有多参加比赛才能积累实战经验,技战术或是团体配合、运动员的身体素质等等综合因素才能得到有效的检验,否则无法掌握运动员的运动能力水平,同时,紧张的实战中在调动运动员的积极性、技能和体能方面具有不可忽视的作用。

笔者在整理江西省青少年篮球比赛相关资料过程中,得出这样的结论:江西省篮球比赛集中于每年的六月份,赛程分为初赛、决赛两个阶段。一些篮球重点院校比赛场次数量可以达到百分之六十以上,少部分普通篮球院校的比赛场次数量却不到百分之十二。如此可见,江西省总体的篮球院校比赛经验表现出不平衡性,比赛经验匮乏是导致江西省篮球院校竞技体育发展迟缓的原因之一。由于无法参加更多的比赛,临场经验、团队技战术发挥、团队协作、团队体能的开发空间等等都会因此受限。尤其是篮球运动员的临场心理素质没有得到锻炼和检验的机会。

对于篮球运动员而言,必须在有限的时间内,选择文化知识学习或是提高篮球技能,两者无法兼顾,只能作出二选一的选择。一般来讲,专业运动员尤其应当重视日常的篮球训练课程,却无法兼顾文化知识的积累和学习。对于专业的篮球运动员而言,篮球训练与文化学习是一对固有的矛盾。那么,青少年的篮球运动员在面临文化知识学习与篮球基础训练的选择问题,就更为纠结和困难了。因为,天才少年或是天才篮球运动员,毕竟是少数,能够很好的协调两者之间关系的青少年特别少,学与训的选择问题,是摆在青少年运动员面前的一道现实性选择题。

3.2.3 资金投入不足、场地条件有限

青少年篮球训练资金投入是否充足,篮球训练基地、体育设施器材是否良好,已经成为青少篮球训练能够顺利开展,能否培养出优秀篮球运动员的必要条件之一。当前,江西省青少年篮球训练的经费主要来源于政府、学校的拨款,少量经费来源于企业赞助和自筹,从资金来源比例来看,拨款占绝对地位。随着物价上涨以及篮球训练对场地、设备要求的提高,现有的训练经费已经无法满足正常的篮球训练比赛要求。尽管今年来,江西省加大对中小学篮球场地的资金投入,建设了一批高质量的篮球场,但是仍然无法满足青少年篮球训练要求。而且处于资金投入量的考量,投资建设的篮球场地多为室外场地,专业的篮球场馆很少。

3.2.4 运动员受重视程度低

青少年篮球训练的顺利开展,需要政府、学校以及家庭给予高度的重视。但从考察走访情况来看,青少年篮球训练受重视程度不够。政府相关领导部门中,教育部门以完成日常文化课教学任务和升学率的高低为重点,体育部门则偏重于职业化体育运动,更少地关注青少尤其是校园篮球运动。学校关注篮球训练表现出强烈的功利性,是否支持篮球训练,取决于篮球训练能否为学校争光、提高学校知名度以及有助于吸收生源。家长则存在唯有知识才能改变命运的误区,或者一味地注重体育成绩,能否有助于将来孩子的升学和就业,很少关注篮球训练本身的价值。

3.3 江西省青少年篮球训练发展对策

3.3.1 加强教练员岗位培训

加强教练员岗位培训是提高青少年篮球水平的关键因素。各级教育部门要积极协调体育部门,开设各种教练员培训班、进修班,邀请国内外优秀的教练员进行授课,提高教练员的训练水平和职业素质。学校应当积极鼓励本校从事篮球训练的教师参加各种形式的培训班、进修班,并给予培训费用等方面的补贴。加强教练员岗位培训的同时,为了检验成果,还需要建立岗位评估考核制度。年度内定期或不定期地开展篮球教练员工作评估考核制度。对于经考核评定为优秀篮球教练员的,教育部门和学校应当从政策上提高他们福利待遇,在职称评定、优秀教师评定中给予倾斜。

3.3.2 化解学训矛盾,创造参赛机会

化解学训矛盾的关键在于“体教结合”模式的贯彻落实。“体教结合”模式,要求在强化和提升运动员训练水平,坚持科学训练的同时,加强科学文化知识的学习,做到篮球训练和知识学习两不误,摆脱知识学习浪费训练时间,学习知识无益于训练的误区,实现篮球训练与知识学习的有效结合。在具体措施上,教练员要与运动员所在班级的班主任加强沟通和联系。根据运动员所在班级的学习计划和安排,调整篮球训练方案和时间。在有集训任务和外出比赛任务的时候,教练员要与班主任沟通好运动员的临时性学习安排,或采取远程教学模式,或在任务完成后集中进行补习。同时,教练员和班主任要积极引导学生运动员正确看待篮球训练和知识学习的矛盾冲突,树立正确的学习态度,实现篮球训练的可持续性。同时,为了达到提高运动员实战经验的目的,体育部门、教育部门以及学校应当联合组织各种级别的青少年篮球比赛。

3.3.3增加资金投入、提升场地条件

增加资金投入的目的在于为江西省青少年篮球运动提供良好的场地、设备等硬件条件,解决当前青少年篮球运动资金不足的问题。增加资金投入,需要改变原有的单一依靠政府财政经费的模式,当地教育部门应当积极采用多元化的资金引入方式。可通过此慈善基金、自然人和企业的捐款以及与企业的战略合作等形式,解决资金不足问题。

3.3.4加大政策扶持力度

青少年篮球训练离不开政府扶持政策的出台以及教育、体育主管部门的重视。一方面是关于篮球教练员的政策扶持。例如,对于训练水平高、职业素质高的教练员,可给予加薪提职的优惠扶持;另一方面是青少年篮球运动员的扶持。例如,给予优秀运动员毕业升学、工作优先等奖励政策,提高青少年篮球运动员参加篮球训练的积极性。

4 结论与建议

4.1 结论

通过调研分析,当前制约江西省青少年篮球运动发展的因素主要包括:一是教练员方面。被访问的很多教练员认为,他们缺乏参加各级部门组织的培训班的机会,自身业务能力有限,还有一些教练员认为,待遇水平偏低,造成训练员训

练积极性不高,缺乏系统科学的篮球训练计划。二是运动员方面,存在着十分突出的学训矛盾,而且能够参加比赛的机会很少,无法通过比赛检验训练成果,因此训练水平也无法得到提升。三是场地、经费问题。江西省青少年篮球训练经费主要来源于财政教育专项经费,学校的篮球队训练经费也是由学校拨付的。这些政府拨付的经费远远无法满足训练的需要。资金的不足,导致场地、设备等硬件设施无法满足训练、比赛的需要。四是政策扶持方面。江西省相关部门领导对青少年篮球运动的重视程度低,过度关注比赛成绩以及学校的升学率问题,忽视运动员升学渠道的拓宽以及就业机会的增加。

4.2 建议

鉴于当前,江西省青少年篮球训练现状及存在的问题,笔者针对性地提出如下建议。一是江西省各级教育部门和体育部门应当加强合作,对辖区内从事篮球训练的教师开展多种形式的岗位技能培训。建议各个中学校建立篮球教练员竞聘上岗机制。通过定期或不定期的评估考核,选拔任用工作认真、责任心强、业务素质高的体育老师担任本校篮球队的教练员。二是各级地方教育部门应当结合本地区青少年篮球训练情况,制定文化课学习和篮球训练相结合的课程安排。建议教育部门和体育部门联合组织各种年龄段、各种级别的青少年篮球联赛、竞标赛等,同时,拓展联合主办篮球比赛主体,吸引当地或引入外地具有强烈篮球文化的企业联合主办篮球比赛。三是各级政府要设立青少年体育训练专项资金,用于支付体育运动的场地设备、训练比赛经费等。四是有关领导部门要加大对青少年练球训练的重视程度以及政策扶持力度,给予教练员、运动员一定程度的优惠条件。

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致谢

四年的大学生活即将结束,在四年的大学生活里,老师们给了我们很多的帮助和指导。他们严谨的治学态度,优良的工作作风,为我们树立了为人师表的光

辉形象。尤其是在本次论文的选题、提纲拟定、撰写过程中,导师教授给予了我最大的帮助。张老师具有高尚的敬业精神和责任感,在我论文的写作过程中,无论是论文方向拟定还是论文资料的查阅,都耐心地给予了指导,帮助我解决了很多论文写作过程中遇到的难题,使我的论文撰写有了很大提高。在此,我诚挚地感谢老师的帮助和指导。

感谢我所有的体育学院老师,祝你们身体健康,工作顺利!

小学篮球训练计划清单(全)

小学篮球队训练计划 小学篮球队训练计划 一、日期:2016年9月——2017年1月,二十周。 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。

(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。(2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。 ②阵地进攻外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手。

排球运动的起源和发展

排球的起源和发展 排球的起源 排球运动诞生于1895年,创始人是威廉·G·摩根,美国马萨诸塞州霍利沃克城基督教青年会干事。身为热衷于推广体育运动的基督教青年会干事,摩根在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中逐渐意识到,不同的对象应该采用不同的锻炼方法。当时逐渐流行起来的是由奈史密斯发明的篮球运动,但摩根认为它比较适合年轻人,对于年纪稍大的人来说则过于剧烈。1895年,摩根辅导一个由商人组成的班级,渐渐萌生了一个大胆的想法:创造一种结合了篮球、棒球、网球以及手球的游戏,而这种游戏又必须避免像篮球那样的肢体接触。为此,摩根在青年会的体育馆中进行了试验。他在篮球场上架起了网球网(高约1.98米),以篮球胆为球,让人们像打网球一样用手隔网来回托传球,与网球的不同之处是球不能落地,球在哪一方落地一次就算哪一方失败一次。由于篮球胆太轻,在空中飘忽不定,玩起来很不方便,摩根尝试将篮球胆换成了篮球。但篮球又过于沉重,飞行速度太慢且很难用手将其隔网击打。最后,该市的司堡尔丁体育用品公司(Spaulding Company)试做了圆周63.5-68.8公分,重量9-12盎司(约255-346克),外表为皮制,内装橡皮球胆的球。经试验,此球效果非常理想,于是就决定采用这种球——这就是第一代排球,其规格与现代国际比赛用球已经非常接近,而排球这项运动也正式诞生了。很快,它就在基督教青年会中广泛传播开来。摩根和春田市(Spring field)体育干事弗兰克·德博士及消防署长林奇共同将这项游戏命名为“Mitontte”(意为“小网子”)。1896年,摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则,发表在当年7月出版的美国《体育》杂志上。同年,春田专科学校举行了首次排球表演赛,这也是世界上最早的排球赛。赛后,春田市立学院的霍尔斯特德教授根据球要在空中飞行、不能落地的特点,将其改名为“Volleyball”(意为“空中连续击球”)。这一名称一直沿用至今。最初的排球运动只是一种消遣游戏,比赛人数的多少、比分的多少都由比赛双方临时协商决定。 排球的传播 排球问世后,由美国的教会、传教士和驻外军官、士兵传播到了世界各地。由于排球在问世之初就没有严格的上场人数限制,加之传入的时间不同,世界各地排球运动的形式也不尽相同。由于地理位置的原因,排球最先传入美洲:1900年首先传入加拿大,1905年传入古巴,1912年传入乌拉圭,1914年传入墨西哥。传入美洲的大多是六人制排球形式。排球传入亚洲也比较早,1900年首先传入印度,1905年起先后传入中国、日本、菲律宾等国。因为所采用的规则不同,亚洲排球经历了16人制——12人制——9人制——6人制的演变过程。欧洲的排球运动起步要稍晚一些,第一次世界大战期间才随美国士兵登陆。1917年,排球最先出现在法国,接着传入意大利,1919年、1921年先后在捷克、波兰等东欧诸国开展。虽然起步晚,但传入的排球运动已采用运动员轮转、15分制和6人制,其竞技性已渐成熟,因此发展较快。有意思的是,美国虽然是排球的故乡,但世界排坛诸强却是中国、古巴、巴西、俄罗斯、意大利甚至是突尼斯等国,因为美国长期把排球用于休闲和娱乐,没有将其作为一种竞技项目来发展。不过,2005年2月,美国国家女排聘请了中国排球名将郎平为主教练。 排球的发展 世界排球运动的发展主要可分为三个阶段:娱乐排球、竞技排球和现代排球。 娱乐排球1895—1936 排球本就是为娱乐休闲而创造的,因此排球从诞生之初就被大众认可为一项娱乐性较强的游戏。人们进行排球运动,是以休闲、健身为主要目的。但游戏也需要有规范,因此,从

浅谈小学篮球队的训练

浅谈小学篮球队的训练 摘要:本文从小学生的心理及生理特点出发,结合多年来的教学实践经验,对小学篮 球队训练进行了比较客观和科学的分析,得出了一套行之有效的训练方法。 关键词:小学篮球基本功技、战术训练方法 引言: 自从1891年詹姆斯·奈史密斯博士发明篮球至今,篮球运动已走过了一百多年的历史了,篮球也由当初的简单游戏逐渐演变成今天规模庞大、战术复杂、对抗激烈的一项 现代体育运动。我国是世界上篮球爱好者最多的国家,但篮球水平却比较低,这其中 的原因很多,但我认为少儿篮球不够重视、基础打得不够扎实、训练不科学是制约我 国篮球运动发展的一个重要原因。下面我结合我多年来从事小学篮球队训练工作,谈 一谈我对小学篮球队的训练的一些看法和体会。 一、小学篮球的特点: 1、小学生的生理和心理特点 小学生正处于长身体、长知识的年龄阶段,其身心发展还不够完善,机能水平比较低,内脏器官发育还不够成熟,从而决定这个年龄阶段的人爆发力、平衡性、身体力量、 持久力都比较差的特点;并且由于年龄的原因,导致他们好奇心强、主动热情、模仿 能力和表现欲都比较强的优点。 2、小学篮球的整体水平 由于小学生的身体、心理和年龄特点,决定了小学篮球的整体水平是:基本功比较差、攻防转换比较慢、理解能力不够强、整体配合和篮球意识比较差、防守经常找不到人 或位置、进攻没有章法等。 二、小学篮球的训练方法: 结合小学篮球的特点,针对不同年龄阶段球员,本着“把基本功打扎实、培养好篮球 意识、为祖国输送人才”的原则,我从实际出发,采用了以下训练方法: (一)基本功训练:

1、熟悉球性: 对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。由于 小学生刚开始接触篮球,基本功比较差,对篮球运动的兴趣也不是很高,所以,开始 训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩,这样,一方面提高了他们对篮球的兴趣,另一方面也起到了熟悉球性的效果,为今后的训练 打下了良好的基础。 2、运球训练: 用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组 织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。运球在比赛中 是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。由于小学生手臂力量比较小,容易错误地使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,且运球时喜欢眼睛看球,视野 比较小、保护球的意识不强、球感差。因此在这部分的训练中,我首先对运球的手法 进行教学,强调手法、视野及保护球的重要性,然后安排了各式各样的运球练习,如:体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之”字型及“8”字型运球、后转身运球、跨下运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作,并结合游戏进行教学训练, 在训练中安排了一定的运动量,既保证了队员训练的积极性和主动性,又可以在练习 中逐步提高队员控制球的能力,达到了训练的目的。 3、传、接球训练: 传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培养队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。传、接球质量的高低直接影响进攻战术配合的质量。由于小学生力量有限,传、接球 的速度不够快、落点也不够准确,因此在这部分训练中,我要求队员在传、接球时要 避免丢球,重点要求他们注意球的飞行路线、落点和传、接球的手法。传球的手法主 要有双手胸前传球、单手肩上传球,双手头上传球、单手低手传球和反弹传球等。每 节训练课都要进行十五分钟的传接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,原地的双 人双球传、接练习和对墙一定距离的传、接球练习。易犯错误是:持球手法错误、全 手掌触球、手心没有空出、手指僵硬、肘关节外翻、两拇指距离过大或过小,造成接 不到球或是球打到自己的身上,为以后的比赛埋下隐患。因此,在训练中我经常提醒 队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上,从原 地传、接球开始,再进行移动传、接球的练习,使传、接球与脚步动作结合起来,不 断提高对抗强度,提高传、接球的能力。 4、投篮:

青少年篮球培训项目合作协议书

青少年篮球培训项目合作协议书 甲方:少儿培训中心 乙方: 甲、乙双方本着平等自愿、互利互惠、共同发展的目的,经友好协商,就双方在学院开设青少年篮球培训项目达成如下协议,以资信守。 一、经营期限: 协议期限暂定为3个月,从2017年10月1日起至2017年12月31日止。二、经营内容: 甲乙双方共同开设的篮球培训项目,内容限于篮球培训班及与相关课程咨询。 三、价格制定: 根据市场同业报价并结合附近小区业主的经济及状况,价格由甲乙双方共同协商。 四、合作方式: 1、甲方提供场地,乙方负责培训课程及器材; 2、甲乙双方按共同开发的方式开设培训班。 五、收益分成: 甲乙双方分成比例为:甲方占营业收入的70%;乙方占营业收入的30%. 六、结算方式: 1、甲方统一收取学员学费,由甲方提供收据/发票。 2、每期收入由甲方统一汇总,经乙方确认,按约定收益分成比例分成;每月初甲方向乙方支付乙方应得的分成款项。 乙方的开户行和银行账号为: 七、甲乙双方责任: (一)甲方责任: 1、负责提供培训场地; 2、培训场地由甲方负责安排,具体培训时间由双方友好协商制定; 3、配合乙方开展培训班的宣传,并有权对培训过程及质量予以监控。 4、为使双方互利、长久的合作,甲方积极配合乙方扩大招生。 (二)乙方责任: 1、负责培训班的师资、培训课程安排、教材、所需的设备、器材以及相关的费用。 2、负责承担培训班因培训质量等原因所引起的投诉处理、法律及经济赔偿责任。 3、乙方须树立“安全第一”的观念,在乙方监护期间发生的意外须由乙方自行承担责任。 4、在上课时间内,由于乙方使用不当导致设施损坏,维修费用由乙方承担。(三)其他约定: 1、在培训时间内出现安全事故,分清责任是非,如涉及甲方过错,由甲方负责;如涉及乙方过错,由乙方自行负责。(双方都有责任可以协商共同负责)。 2、因甲方经营或场地的调整,甲乙双方可通过协商共同制订相应解决办法。 3、因特殊原因需提前终止协议,双方协商做好学员的处理工作。并需提前一个

小学篮球训练教案全集

小学篮球训练教案全集 篮球训练课时教案 篮球训练课时教案 百兴镇中心学校篮球队训练教案 第一周初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 热身跑 活动各关节 原地熟悉球性、控制球练习 教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 6、前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 教学任务:基本掌握移动技术的动作方法 概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。

动作方法与要点 1、基本站立姿势: 动作方法:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心,含胸,两臂张开。 动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。 2、起动 动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。 动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。 3、变速跑 动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。 动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。 五、变向跑

动作方法:从右向左变向时,最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。 动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑 动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。动作要点:上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。 第二周基本掌握原地高、低运球的动作方法 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 热身跑 活动各关节 原地熟悉球性、控制球练习 教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、前指拨球 2、双手抛接球

校篮球队训练心得体会

篮球队训练点滴体会 我出来工作整整九个年头,工作单位去了3个,作为一个基层的体育老师,各种项目的训练都带了很多,成绩也有一点,但给自已留下的是更多不同的宝贵经验。在这几年来我不停的自我反思与总结,同时也在学习借鉴在座的各位老师的训练方法。今天,我就把自已的体会加上学习了各位老师在训练篮球上的方法作总结,和大家共同交流、学习,希望各位老师多多指导,以协助我在以后的训练中能够更好的使用。 一个球队他能够良性循环、持续取得好成绩最主要的因素就是前期选材、后期的培养、梯队的建设。在讲三方因素之前,我想提一下前提: 首先说说前期选材,第一、在课堂里面展开篮球项目的教学,让孩子们都知道篮球,懂得篮球比赛的一些规则。第二、做好大力的宣传,让孩子观看一些不同层次的篮球比赛,从而提升孩子的篮球兴趣。第三、我校每学期搞一个校班际篮球赛,让喜爱篮球的孩子都有一个展示的平台。在孩子展示的同时,我实行初选具备以下特点的学生:.对篮球有兴趣 .有较好的协调性 .有较强的团队意识 .有较强的纪律性 第四、初选后我会做以下的工作: 1、调查运动员的父母的身高、健康情况做一些简单的理解,从 而对该运动员形态特征和运动水平做出预测。

2、了解运动员的父母是否支持孩子参加篮球训练。 3、对运动员形态、机能、素质、心理等几方面再实行一次的测 量和评价。 其次谈谈队员后期的培养。在培养篮球运动员方面,学校和体育组达成共识,主要从两个方面实行培养,一是篮球技能的培养和训练,二是做人做事,为人处事等方面的培养。也就是说一个优秀的队员,不但仅要有好的篮球技战术水平,更要有良好的球品和球风,只有作到技能与思想并进才能培养出身心健康的学生。 在篮球技能培养方面,针对小学篮球水平是刚起步,队员个人水平有限,整体战术配合一般很难打出来。针对这样的情况,我首先要增强运动员的体质,持续提升机体的水平,发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体,才能更好的实行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术,只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥,才能获胜。 另外,针对学生的心理素质不高和比赛经验不足的特点,我们经常对队员实行心理素质方面的训练,在平常投篮训练时我们就加人防守,在投篮人面前形成威胁,使得队员在比赛时面前有人防守时,也能够正常出手,没有心理障碍。还有就是罚篮,比赛过程中,罚篮不可能没有人干扰,在我们训练时也注意到这方面的练习,练习罚篮时我们就对学生实行一些语言上的和动作上的干扰,锻炼他们的心理素质。而且我们教练员经常和队员实行罚篮或者投篮比赛,以做俯卧撑为筹码和队员打赌来锻炼他们的心理素质等。

小学篮球队学期训练计划

小学篮球队训练计划 二十周训练重点安排: 1、第一周:学习移动技术 2、第二周:A学习运球技术、 B双手胸前传接球 3、第三周:A复习移动技术 B复习原地双手胸前传接球技术 C复习原地运球技术 D学习行进间运球技术(行进间高、低运球) 4、第四周:A复习行进间运球技术 B学习移动技术(滑步、撤步) 5、第五周:A复习原地双手胸前传接球技术 B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 6、第六周:A复习移动技术 B学习变向运球技术、运球急停急起技术 C学习行进间双手胸前传接球技术 7、第七周:A复习行进间变向运球和运球急停急起技术 B复习行进间双手胸前传接球技术C学习原地交叉步持球突破技术 8、第八周:A复习防守移动技术 B学习防运球 9、第九周:A学习原地单手肩上投篮 B复习原地双手胸前传接球技术 10、第十周:A复习原地单手肩上投篮技术 B复习行进间运球技术 11、第十一周:A复习移动技术 B复习原地单手肩上投篮技术 C复习行进间变向运球和运球急停急起技术 12、第十二周:A学习原地跳起单手肩上投篮技术 B复习行进间双手胸前传接球技术 13、第十三周:A复习防守移动技术 B罚球比赛 C学习防投篮 14、第十四周:A学习防守有球队员 B学习抢防守蓝板球技术 C学习防守无球队员(放纵、横切) 15、第十五周:A学习抢进攻蓝板球 B学习防守无球队员 16、第十六周:A复习进攻技术 B总复习 17、第十七周:A复习攻守技术 B复习防守有球队员 C复习进攻技术 18、第十八周:A复习攻守技术 B复习传切配合、突分配合 C学习掩护配合 19、第十九周:A复习攻守技术 B复习掩护配合 C介绍策应配合 20、第二十周:A学习行进间传接球上篮 B学习快攻战术

篮球运动的起源和发展

篮球运动的起源和发展 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。当时,由于在寒冷的冬季,人们缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目,奈史密斯便从工人和儿童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发,设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上,桃篮口水平向上,距地面10英尺,以足球为比赛工具向篮内投掷,入篮得1分,按得分多少决定胜负。因为这项游戏最初使用的是桃篮和球,遂取名为篮球。1893年铁质球篮取代了桃篮并挂上了线网。1895年篮筐开始固定在4×6英尺的篮板上并逐渐深入场内,到1913年,由于每次投篮命中后都需要将球从篮筐内捞出太麻烦,于是人们将篮网底部剪开,形成了近似现代的篮板和球篮。 最初的篮球比赛规则很简单,对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短都没有统一的规定。1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则,目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行,同时不允许粗野动作的发生。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则,并翻译成多种文字,向全世界发行。1932年,刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础,制定了第一份世界统一的竞赛规则。随着篮球运动的发展,场地设备得到改进和完善,规则也不断地增删和变化,现行规则共有61条和57个手势图。 篮球运动诞生后,传播得很快。1892年传入加拿大和墨西哥,1893年传入法国,1895年传入中国,1901年传入日本和波斯(今天的伊朗),1905年传入俄国。1904年美国青年会男子篮球队在第3届奥运会上进行了表演,此后,篮球运动逐步在全世界开展起来。1932年6月18日在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会(简称国际篮联)。1936年第11届奥运会上,男子篮球被列为正式比赛项目。1950年和1953年分别举行了第一届世界男篮和女篮锦标赛。1948年起,在许多国家的少年儿童中开始出现小篮球活动,受到国际篮联的重视,于1968年成立了“国际小篮球委员会”。1976年第21届奥运会又增加了女子篮球比赛。 1936年至1948年间,由于规则的不断修改,促进了篮球攻防战术的变化运用,提高了攻防的速度。进入50年代,世界各强队普遍重视和发展高度,成为这一时期的显著特点。在1952年第15届奥运会篮球比赛中,出现了身高2米以上的高大队员。他们在高空争夺中占有明显的优势,掌握了比赛的主动权。但那时的高大队员灵活性差,技术单调,篮下死打硬攻,因而战术呆板,使比赛速度受到影响。针对上述情况,国际篮联对规则进行了修改,扩大限制区,增加了30秒(后改为24秒)和干扰球规则。 20世纪60年代各国在重视发展高度的同时,加强了高大队员技术和灵活性的训练。有些强队,如巴西队,尽管身高相对矮些,但他们以短跑运动员的速度和娴熟的技术,充分发挥快速、灵活的特长,在1963年第四届世界男篮锦标赛上夺取冠军,震动了世界篮坛。60年代中期,美国迪安·史密斯提出攻守平衡的理论,使世界各国开始重视进攻和防守的均衡发展,特别是防守有了新的发展和突破。防守不再是消极的,在防守的选位上改变了过去“以

小学篮球队训练工作总结

小学篮球队训练工作总结 一年来,我校体育科严格执行党的教育方针、政策,结合我校实际,认真抓好篮球传统项目专项训练。在教学训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学力度,按计划,有目的,有内容,有质量地提高训练水平。 篮球运动是一项动作比较复杂,变化多样,灵活性,技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球,首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念,如熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握篮球最基本技术和游戏方法,发展学生灵敏协调等身体素质,培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 我校篮球传统专项训练,坚持每天早上7:15—7:45时;下午4:00—6:00时进行训练,这是时间上的保证。内容丰富多彩,按计划进行下列内容训练:①熟悉球性。②基本站立姿势和持球方法。 ③原地运球。④原地双手胸前传、接球。⑤原地双手胸前投篮。⑥行进间直线运球。⑦行进间曲线“之字型”运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等)。⑧移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技术。⑩篮球战术及游戏活动等等。 通过一学年的训练,同学们练习认真,积极性高,兴趣大,进步快,绝大部分同学都能按上述内容进行练习,而且篮球对于小学生来说是同学们上课比较喜欢的运动。竞争性大,对抗激烈是篮球运动的特点。这一学期以六年级学生为主力,重点训练篮球进攻和防守战术。

男子篮球队完成参加市小学篮球赛任务,在区的小学生《新华杯》篮球赛中,男女子组荣获第二名成绩。 由于我校的特殊情况,六年级两个班共100人,其中男同学才50人,而男子篮球队的队员人数就从这50人中精简出来的,他们是学校篮球队的主力,可想而知,他们要从市的比赛中获得成绩是多么的不容易。他们能获得以上的成绩是经过艰苦训练,付出了勤劳的汗水才得来的。但无论情况如何,我校篮球队将继续坚持训练,把训练工作做得更好,迎接明年市、区小学生的篮球比赛,力争更好的成绩。

小学篮球训练论文

小学篮球训练技能论文 当前,中小学体育运动形式的改革方兴未艾。许多学校根据学生的兴趣与训练的实际,开设了自己学校的体育特色项目,而篮球是其中最受学生们欢迎的活动之一。在训练形式、训练手段不断探索与改革的今天,篮球训练如何完善与改进,在训练内容上满足学生们的知识渴求,在训练方法上适合他们的实际情况,使他们的专项技能在较短时间里有一定程度的提高,并能终生受益,是篮球训练所面临的新课题。小学生活泼好动,思维敏捷,喜欢新颖的知识技能和训练方法,可塑性较大。然而,现在的学生多数为独生子女,个性较强,如何教小学生打篮球,并让他们积极投身于篮球运动,是小学体育教师应该关心的问题。本文将根据教学与训练的一些实际情况,并结合小队员的身心特点,从以下几个方面谈一点浅见: 一、言传身教,积极引导 小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的,应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是,篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊,在初期训练时,教师要做到言传身教,适当地提出一些有启发性的问题,引导小队员们的思考,循循善诱,使他们能积极主动地参与到训练当中去。在最初的篮球训练中,要贯彻简单实用性的原则。如“急停”练习时,可以向队员提出保持什么样的身体姿势才停得住而且停得稳,急停在篮球比赛中的哪些地方需要运用、如何运用等等,让学生经过思考后尝试练习,然后再经过教练员正确讲解

与示范,启发大家控制身体重心内外因素,加深对动作的体会,引导学生探索出自己获得知识和技能的途径,从而让队员体会到成功的喜悦,逐渐调动队员练习的积极性,也能够加深学生对此项技术动作的印象。在练习双手胸前传接球时,小学生一般都比较害怕传向自己的来球,尤其是球速稍快、稍高或者稍远的来球。为了使小学生克服害怕的心理,笔者采用两人距离由近到远。由静到动的练习方法,适时地讲解传球的动作要领和方法,并与小学生对练,让学生逐渐地克服了这种恐惧的心理。其次,要给学生适度的“自主权”,让他们边想边练,去尝试,相互切磋,共同进步。 二、训练形式多样 篮球基本功练习单调乏味,尤其是熟悉球性和各种脚步移动等练习更是如此。但是,正是由于篮球技术的多样性,使我们在日常训练中的单个技术动作往往可以演变为多种训练形式。并且小学生活泼好动, 敏感性较强,喜欢新颖的知识技能和教学方法,这对调动学生的求新心理和练习的积极性是非常有帮助的。所以在训练中要不断地采用不同的训练方法和手段,以符合他们的心理特征。 例如,在熟习球性练习中,除采用多样性的运球手法,如用布将眼睛蒙起来原地运球或者用双手同时运两个球练习、每人一球抢打或者追逐、几何图形运球追逐跑、限定范围内运球拍打其他人的球等,还可根据队员掌握的情况提出不同的要求,增加一些难度,如待学生对这些练习基本熟悉后要求队员在折返跑运球返回时用左手等。这些方法不仅让学生感到新奇有趣,而且提高了练习的积极性,提高了训

乐动体育关于青少年篮球培训目标训练法简介

所谓目标训练法,就是教练员在听取运动训练的个人目标愿望的前提.下, 制定出总的技战术目标,在教练员指导与监督下,自己制定相关训练单元和课 次的技术目标,自我实现系列目标,最后达到个人及全队预定的总技术目标和 训练要求。乐动体育教练团队把这种训练方法作为青少年篮球培训高级阶段的 训练方法。总体来说,这种训练方法对于想要在专业篮球领域有所突破的青少 年还是非常实用的。 一、训练目标管理 对于这种目标训练方法,乐动体育篮球教练团队认为,篮球教练们应该根 据培训班的具体特点建立一个完整的目标体系。主要内容包括以下几个方面: 1、按篮球比赛任务、性质和运动员将要训练的实际时间(四年、二年或一年)建立某项技术目标和身体素质目标。 2、抓住年龄特征。如技术学习的敏感期、青春发育期。强化渐进和突出学习,个各击破的方式制定各单元技术目标,每个目标的确定按巩固与提高结合。运用与再练习结合,再制定出新的目标。 3、制定全队技、战目标。要听取运动员反馈回的信息,并将总体目标,个 人目标制定出后再展示给运动员。为什么采纳运动反馈回的信息,为什么又没 有采纳队员的某些建议,这都要有所交待,在全队达成共识后,教练员针对运 动员发展方向,存在问题,确立各阶段各课次的目标,使运动员能主动去完成 所设目标。 4、制定全队及个人目标,根据长年规划,短期计划、比赛任务、训练时间、条件、分别确定训练目标(指标)和比赛目标。以达到有计划、具有可比性。 二、训练目标管理 乐动体育篮球培训班要求教练们严格执行训练目标的管理过程。否则,就 很容易造成培训混乱的局面。乐动体育的这种方法也更有助于学员们养成良好 的训练习惯。没有压力的训练,是很难达到效果的。乐动体育的具体措施如下: 1、严格课次技术目标管理。在组织措施中,考虑到个体差异,提倡互相帮助,相互竞争。营造出一个只有努力拚搏方能完成课次训练目标的训练氛围 2、信息反馈。教练员即是训练的组织者又是决策者,决策好,一个课次就 离总目标进了一步,因而教练员要全面了解运动员,不仅是思想、身体状况,

小学篮球社团教案

2017-2018 学年篮球社团活动教案 第一周 教课题 材运球 课 1 能正确陈述各种行进间运球的名称。 的 2 学生主动练习运球,在反复的练习中形成能力; 目 3 反应速度、灵敏协调能力的发展。 的 教学重点学生主动练习运球,在反复的练习中形成能力;反应速度、灵敏协调能力的发展。 教法难点 课时课组预 的间的教师指 学生活动织期 顺分内导教效序配容法果 1、课堂 常规。 2、师生 1.学生以组为单位,讨论运球的动作要领;研究决 问好! 激定本组采用什么样的练习方式进行行进间运球。 3、引入 发5运2、巡回指导各组练习,提示动作要领,纠正错误动 课的内 兴球作。 容: 趣3、小结运球练习,对同学们练习中表现出的不怕苦、 4、师讲 不怕累、积极向上的精神给予表扬。 解运球 的动作 方法。 运 合球1、组织学生做运球练习、进行运球教学比赛等等。 作 30投2、带领学生做放松操,使学生全身心地投入到放松操之中。 探篮3、总结本课内容,提出希望,激励学生继续进行篮球运动,究比使篮球成为我们的终身伙伴。 赛 交 流 51.教师引导学生进行小结 分 2.师生再见!回收器材。享 场 预 全课密度 基本部篮计分密度 地 球运预计与 20动密度器 个负 材 荷

第二周 课题 教材 1 篮球:行进间运球 2 耐久跑: 800 米 课 的 1 通过 800 米跑,使学生掌握耐久跑的技术方法,提高耐久跑的能力。 2 通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。 目的 3 培养学生勇敢果断,不怕苦、不怕累的优良品质。 教学重点 学生主动练习运球,在反复的练习中形成能力; 教法难点 反应速度、灵敏协调能力的发展。 课 的 时 间 课的内容 教师指导 组 织 预 期 顺序 分配 学生活动 效果 教法 一、课堂常规(略) 1、要求:精神饱 激 二、准备部分 1、体委组织整队 满、队形整齐 2、教师宣布本课内 发 5 1、队列、慢跑 2、练习:齐步走、 容,任务 兴 跑步走、立定 2、徒手操、伸展运 趣 动 3、教师指挥,口令 3、练习:活动各 4、组织:四列横队 3、专门性练习 关节 一、组织:分成四 组分别进行 二、教法: 练习: 1、 讲解示范 1、 体会动作慢 合 2、 学生练习 中速跑 400 米 一、篮球:行进间 2、 追逐跑 800 运球 3、 语言提示 * * * * * 米 重点:五指分开, 3、 互相先跑 800 作 * 推按球的后半部。 * * * * 米 * 30 二、耐久跑: * * 、要求:呼吸节 800 * * * * 奏均匀步伐轻松 探 米跑 * * 1、 练习: 重点:呼吸节奏, * * * * *、原地运球 步伐轻松 * * *、分组行进运球 究 1、 讲解动作要领, *、完整动作练习 找学生示范 要求:动作协调一 2、 学生练习 致,要有节奏 3、 保护与帮助区 别对待 巡回指导 交 一、放松活动 1、教师组织领做 1、要求:自觉达 流 2、指出本课优点与 5 二、总结 到自然放松练习 分 缺点 三、下课 享 3、组织:四列横队 场 地 基本部分密 篮 球 全课密度 与 器 预计运动负荷 预计密度 度 20 个 材

怎样带好篮球队

浅谈怎样带好小学生篮球队 作者: 【摘要】本文从小学生的心理及生理特点出发,结合平时的训练实践经验,对带好小学生篮球队进行了比较客观和科学的分析,得出了带好篮球队的一套有效训练方法。 【关键词】小学篮球;日常训练;基本技术;训练方法 在中国“三大球”特指:足球、篮球、排球,作为三大球之一的篮球在小学阶段是学生热爱的团体球类项目,NBA球星的名字在学生口中随便都能说出几个、麦蒂、科比、保罗、詹姆斯、前中国篮球运动员姚明等,这些球星对学生影响深刻,也带动了篮球项目在学生中的热情,使得篮球项目在学生中更加普及。结合自己平时的训练实践经验,下面谈一谈怎样能够带好一支小学生篮球校队。 一、教练首先要具备精湛的篮球专业训练素质 作为一名小学篮球教练员,不但要熟练掌握篮球的基本技术、战术而且要熟悉篮球的运动规律,还要掌握小学生的生理和心理特点。只有了解了小学生的生理和心理特点,才能有针对性的、科学的进行篮球训练,才能更好地完成训练任务。作为一名教练员当然还应精通篮球专业理论知识,在训练中才能够合理有效地运用各种训练方法和手段,才能有的放矢。其次,教练员只有亲身经历了篮球训练和比赛的全过程,才能够感受和理解篮球运动的特点和内涵,才能在篮球专业理论的指导下提高对篮球运动的认识,才能在平时的训练过程和比赛中解决一些出现的新问题。除此之外,教练在平常的训练中对学生每一个技术动作要进行示范和要领讲解,使学生直观了解教练带来的规范动作、运用时机和运用方法等,对学生在训练和比赛中出现的错误动作要不怕麻烦,并能及时纠正错误动作令其当场改正。同时,教练要耐心解释学生在训练过程中提出的各种疑惑,这样学生会更加积极主动的投身到篮球训练当中。 二、做好选拔队员是篮球训练的基础 选拔小学生篮球队员首先要考虑高年级学生,因为小学阶段高年级的学生灵巧、速度、弹跳、力量、战术意识、基本技术比较强,把健康、活泼、灵活,尤其是在同龄学生中有明显身高优势的学生选拔到篮球训练队,当然还可以选一些对篮球运动兴趣非常浓厚的学生,不要让身高阻碍了学生的篮球兴趣。 在学生进入校队前,教练要查阅学生的体检记录,重点是心血管系统、呼吸系统及肝脏功能的健康情况。篮球运动具有综合性、对抗性和集体性的特点,但是选拔小学生篮球队员要打破传统观念,把片面重视身高优势不明显,技术不娴熟,动作不规范的学生都应培养。另外要关注学生的身体素质,特别是速度

篮球训练招生简章

篮球训练招生简章 儿童青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机,是身体长高的好时期,是打好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质,加快身高的生长,还能余释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;还能培养孩子团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。? 篮球训练营,由省级重点中学的篮球专业教练执教,教练员毕业于湖南师范大学篮球专业,长期从事篮球训练、带队参加岳阳市、汨罗市的篮球比赛,成绩优异。有丰富执教经验和专业的理论水平。教学手段科学,趣味性强。在训练营里, 能针对不同水平学员提供针对性的专业的教学, 让学员学到扎实的基本功, 进一 步提高篮球的技、战术水平。[ 按技术水平分]: [ 基础班]:20 人 学习内容有: 篮球基本常识、简单的规则、熟悉球性练习、脚步移动、运球、传接球、原地投篮、三步上篮、防守步伐以及各种组合的技术训练、身体素质练习等。[ 提高班] :20 人 学习内容有:篮球基本常识、简单的规则、各种运球、传接球、跳投、上篮、抢篮板球、抢断球、各种防守、进攻步伐、篮球意识的培养、简单的战术和身体素质练习等。 招生对象: 广大青少年儿童(6 岁以上) 报名时间:暑假班即日起都已接受报名, 每班别20 人, 名额有限,请提前联系报名 [ 训练时间]:7月6日至8月6日,上午6:30—8:30 下午4:00 6:00 收费标准:800 元 [ 训练地址]: 城北中学篮球场 备注:1. 训练段内星期六、日照常放假. 2. 有心脏病或哮喘等不适宜参见剧烈运动的同学请勿报名。 3、学生来回路途请家长务必接送 联系人:郑老师 电话: 2016-6-21

中小学篮球队训练计划

中小学篮球队训练计划 中小学篮球队训练计划 一、日期:2012年4月——2012年6月,十二周。 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练4 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、内容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。

(2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。 (3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。(4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。

篮球起源与发展教案

篮球起源与发展教案 教学设计表 学科:体育授课年级:初一学校:前郭县重新中学教师姓名:徐志波 章节名称篮球运动的发展趋势计划学时 1 本课是一节具有欣赏性学习意义的体育与健康结合的篮球基础知识 学习内容分析课,主要讲述篮球的起源、特点与价值,发展趋势,以及我国篮球的发展 趋势。本节课的幻灯片背景多数用书上的插图,便于学生接受。 刚刚升入初中的学生非常喜爱篮球运动,可以说对于篮球活动有所熟 悉,但是真正涉及到篮球基础知识和技术战术等具体的一些理论和实践知学习者分析识,那就是一片空白,简单的说他们就是为了玩而玩,并没有过多的去深入探究。 知识目标: 1.了解篮球运动的基础知识以及篮球运动的发展趋势; 2.欣赏篮球及体育运动美的神韵. 能力目标: 培养学生发现问题、提出问题和明确探究方向的能力,培养学生对篮 球基础知识以及基本技能应用的能力.激发学生热爱篮球这项运动的热 教学目标情。促进身体的全面发展。 德育目标: 使学生通过对篮球运动的起源,特点与价值,发展趋势的学习,从深 层次上认识篮球运动的魅力所在,并深刻认识体育运动中其它项目的内在 联系,学会和增强欣赏美的能力,增强对体育以及篮球运动深入学习能

力,培养学生的创新精神和实践能力;提高社会适应能力,增强爱国主义 情感。 教学重点:通过学习篮球基础知识发展学生对篮球运动的热爱. 教学重点 解决措施:通过师生有效互动和借助媒体资源动画演示完成教学目标的达及解决措施成。 教学重点:对篮球基础知识的了解和掌握以及应用。教学难点 及解决措施:通过师生有效互动和借助媒体资源动画演示来促成问题解决. 解决措施 本课的教学设计内容主要分为六部分: 1、篮球运动的起源与发展。主要是通过教师引导,学生共同观赏来 进行。 2、篮球运动的特点与价值。以生活中实例:通过篮球运动对集体生 活和个人身体健康,促进身体的全面发展”来阐述,点燃学生的运动兴教学设计思路 趣,引起思考,激发实践。 3、现代篮球运动的发展特点与趋势。将问题逐步深化,引领学生进 一步走进篮球运动。 4、我国篮球运动的发展概况。通过大家耳熟能详的姚明做铺垫来引 领广大同学将目光投聚在我国的篮球运动上。 5、三分球、篮球技术动作分类、篮球图例基础知识简介,拓展知识 领域。 6、运动中精美图片的欣赏,培养学生的审美能力,增强对体育运动 的热爱,激发积极投入体育锻炼的热情。 7、课堂小结,通过基础知识的学习和运动精美图片的欣赏,让学生

小学篮球训练论文

小学篮球训练论文 Company number:【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

小学篮球训练技能论文 当前,中小学形式的改革方兴未艾。许多学校根据学生的兴趣与训练的实际,开设了自己学校的体育特色项目,而篮球是其中最受学生们欢迎的活动之一。在训练形式、训练手段不断探索与改革的今天,篮球训练如何完善与改进,在训练内容上满足学生们的知识渴求,在训练方法上适合他们的实际情况,使他们的专项技能在较短时间里有一定程度的提高,并能终生受益,是篮球训练所面临的新课题。小学生活泼好动,思维敏捷,喜欢新颖的知识技能和训练方法,可塑性较大。然而,现在的学生多数为独生子女,个性较强,如何教小学生打篮球,并让他们积极投身于篮球运动,是小学体育教师应该关心的问题。本文将根据教学与训练的一些实际情况,并结合小队员的身心特点,从以下几个方面谈一点浅见:? 一、言传身教,积极引导? 小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的,应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是,篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊,在初期训练时,教师要做到言传身教,适当地提出一些有启发性的问题,引导小队员们的思考,循循善诱,使他们能积极主动地参与到训练当中去。在最初的篮球训练中,要贯彻简单实用性的原则。如“急停”练习时,可以向队员提出保持什么样的身体姿势才停得住而且停得稳,急停在篮球比赛中的哪些地方需要运用、如何运用等等,让学生经过思考后尝试练习,然后再经过教练员正确讲解与示范,启发大家控制身体重心内外因素,加深对

动作的体会,引导学生探索出自己获得知识和技能的途径,从而让队员体会到成功的喜悦,逐渐调动队员练习的积极性,也能够加深学生对此项技术动作的印象。在练习双手胸前传接球时,小学生一般都比较害怕传向自己的来球,尤其是球速稍快、稍高或者稍远的来球。为了使小学生克服害怕的心理,笔者采用两人距离由近到远。由静到动的练习方法,适时地讲解传球的动作要领和方法,并与小学生对练,让学生逐渐地克服了这种恐惧的心理。其次,要给学生适度的“自主权”,让他们边想边练,去尝试,相互切磋,共同进步。? 二、训练形式多样? 篮球基本功练习单调乏味,尤其是熟悉球性和各种脚步移动等练习更是如此。但是,正是由于篮球技术的多样性,使我们在日常训练中的单个技术动作往往可以演变为多种训练形式。并且小学生活泼好动,敏感性较强,喜欢新颖的知识技能和教学方法,这对调动学生的求新心理和练习的积极性是非常有帮助的。所以在训练中要不断地采用不同的训练方法和手段,以符合他们的心理特征。? 例如,在熟习球性练习中,除采用多样性的运球手法,如用布将眼睛蒙起来原地运球或者用双手同时运两个球练习、每人一球抢打或者追逐、几何图形运球追逐跑、限定范围内运球拍打其他人的球等,还可根据队员掌握的情况提出不同的要求,增加一些难度,如待学生对这些练习基本熟悉后要求队员在折返跑运球返回时用左手等。这些方法不仅让学生感到新奇有趣,而且提高了练习的积极

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