定向越野基本知识
定向越野说课稿
定向越野说课稿一、说教材本文《定向越野》在现代体育教学中的作用和地位尤为重要。
它是新兴起的一项户外运动，不仅锻炼学生的体能，还培养学生的方向感、判断力以及团队合作精神。
主要内容围绕定向越野的基本知识、技能训练、比赛规则和实际操作等方面展开，旨在让学生全面了解并掌握定向越野运动。
（1）作用与地位定向越野作为一项富有挑战性和趣味性的户外运动，在我国体育教学中逐渐受到重视。
它有助于培养学生的综合素质，提高学生的生存能力，同时也能激发学生对体育运动的兴趣。
在初中阶段，将定向越野纳入体育课程，既能丰富教学内容，又能提高学生的体能和智能。
（2）主要内容本文主要分为以下几个部分：1. 定向越野的起源、发展及其在我国体育教学中的地位；2. 定向越野的基本知识，包括地图、指北针的使用，以及路线选择和判断；3. 定向越野的基本技能训练，如快速奔跑、跳跃、攀爬等；4. 定向越野的比赛规则和裁判方法；5. 定向越野的实际操作，包括组织、策划和实施定向越野活动。
二、说教学目标学习本课需要达到以下教学目标：（1）知识技能目标1. 让学生了解定向越野的起源、发展及其在我国体育教学中的地位；2. 让学生掌握定向越野的基本知识，如地图、指北针的使用，以及路线选择和判断；3. 让学生掌握定向越野的基本技能，如快速奔跑、跳跃、攀爬等；4. 让学生了解并熟悉定向越野的比赛规则和裁判方法。
（2）过程与方法目标1. 通过学习定向越野，培养学生独立思考、解决问题的能力；2. 通过团队合作，培养学生的团队精神和协作能力；3. 通过实践活动，提高学生的体能和户外生存能力。
（3）情感态度价值观目标1. 培养学生对定向越野运动的兴趣，激发他们参加体育活动的热情；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心；3. 培养学生遵守比赛规则，树立公平竞争的意识。
三、说教学重难点（1）重点1. 定向越野的基本知识和技能；2. 定向越野的比赛规则和裁判方法；3. 定向越野的实际操作。
定向越野基础知识
定向一需要：地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所表示路线的各个点标，在每一个点标之间寻找最短路线种类：越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min精髓：必须识图明辨方向点与点之间做出最聪明选择独立寻找所有点标必须按正确顺序打卡以最快速度要求：体能快速征服险峻地形独立性快速选择压力性质：精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动历史：1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行起源于北欧的体育项目1961国际定向联合会成立1966第一届世界竞标赛国际承认的奥林匹克体育项目在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目重大国际赛事：瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛地图上的比例尺：实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000颜色：黄色：开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场黑色：人造物体（建筑物篱笆）道路石头石块高压线小路ETC绿色：植被越深越难通过棕色：等高线主干道或者坚硬的路面红色、紫红色：南北线蓝色：湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河路线：总结：地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图图同的地图有不同的颜色和符号使用地图前一定要先将地图定向选择大高明显的地标作为标记定向越野基础知识1.定越的定义：又称定向跑，定向越野，识图越野，野外定向等，是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。
参赛者需要借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点，并以最短时间到达所有点标者为胜。
定向越野通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行，一条标准的定向越野路线包括一个起点（三角号），一个终点（双圆圈）和一系列点标（单圆圈），这些点标已在地图上用数字标明。
定向越野基本知识课件
最右侧是一个分岔的山谷，
有溪流；左下角是个很深
的有拐弯的山谷，通行不
很便利（山坡上有一条大
车路）；中部一些深度不
大的沟；右侧红点圈住的
地方有地形变化，低处是
山脊，高处变成山谷
16
精
地形判读（续）－ 鞍部
鞍部亦称垭口，是两个 山顶之间的山脊连线和 与山脊连线相交的山谷 连线的交点，是翻越山 脉的低点，大的山脉的 鞍部也称山口，由于是 翻越所需爬升和下降高 度最少的地方，往往是 人们所选择的翻山路线
但是，在任何情况下，运动员的辨别方向和使用地 图的能力始终都是最基本的。
7
精
地形图简介
由一个国家或地区的标准部门发行，有自己的一套规
范，尽管与定向专用地图的主要结构相似，但更为专 业和通用
由于地形图有军事用途，所以多数地形图按国家保密
法有保密性。其中1：5万和1：10万的密级较高，为 机密级，1：1万、5千及1：百万的地形图密级为秘密。 有自己的借阅和购买规定，不可随意流传
4
精
定向越野的硬件设备
地形图
指北针
5
精
定向越野的硬件设备（二）
点 标
6
精
定向越野的软件
定向越野所需技能
一名好的定向越野选手的技能可以概括为四个方面： 在野外能够迅速地辨别方向； 能熟练地使用地图和指北针； 善于进行长距离的越野跑； 既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线。
地形图编号统一为10位，头三位为原百万地图标准编 号，第四位代表地图的比例尺（A到H），五到七位是 经度的编号，八到十位是纬度编号，按比例尺分割， 如50万为2×2，10万为12×12，5千为192×192
例：J50D009010
定向越野 识图用图知识讲解
2. 地图与指北针
A B
C F
E D
G
20
利用指北针定向
2. 地图与指北针
21
总结1
2. 地图与指北针
•地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图。
•地图上的比例尺说明地图被缩小了多少倍。
•不同的地图有不同的颜色和符号。 • 图例说明了地图上的不同颜色和符号。 • 等高线是指地形高度的差异， 它表明哪里有山.哪里有坑
• 黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区 • 黑色代表任何人造物体；小路、小径、
输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头
• 白色表示容易通过的森林区 • 绿色代表浓密，不易通过的森林，
绿色越深，越难通过 • 棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面 • 黄绿色是私宅区域，禁入。
如民宅、私家花园或草坪
• 红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线
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总结
• 出发顺序表/成绩单 • 起/终点区域 • 在起/终点区域用隔离绳隔开无关人群 • 帐篷(用于刮风、下雨天） • 赛事执行者
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一切就绪，准备出发！
• 地图 • 路线 • 点标旗 • 打卡器 • 积极的态度
…所有这些都是一名成功的赛 事组织者必备条件
一切就绪，准备出发！
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• 我们所说的独特的、显著的地貌是指如湖泊或高山等地貌
• 袭击点（安全参照点）是指那些容易找到、离目的地最近 的明显地物
32
总结
4. 实地练习
• 脚踏实地，一步一步地练习，在向更高阶段努 力之前，要完全了解当前所处阶段。
• 通过读图，尝试着在脑海中勾划出地形的面貌和 大致方向，以及通过你所看到的地物，猜想它们 在地图中应是什么样的。
定向越野第一节定向运动的基本能力
第一节定向运动的基本能力定向运动员的基本能力是由体能、技能、智能等方面构成。
定向运动能力的培养与提高应遵循循序渐进的原则，也就是应从简单的教室定向、校园定向、公园定向开始，逐步向林地定向，和地形地貌复杂的野外定向发展。
一、定向运动的体能及其构成（一）体能的构成体能是指机体的基本运动能力，是人体竞技能力的重要构成部分。
人体的体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。
身体形态是指机体内、外部的形状特征。
反映外部形态特征的主要指标有：高度（身高、坐高、足弓高等），长度（腿长、臂长、手长、颈长、足长），围度（胸围、臂围、腿围、腰围、臀围等），宽度（肩宽、髖宽）和充实度（体重、皮脂厚度等）等。
反映内部形态特征的指标有：心脏纵横径、肌肉的形状与横断面等。
身体机能是指机体各器官系统的功能。
机能是身体活动能力的基础，某一机能水平影响着运动时所需要的某一方面的能力。
运动素质是指在中枢神经系统的指令下，机体在运动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。
这些能力是由机体的形态结构、机能水平、能量物质储备及其代谢水平等决定的。
运动素质是体能的外在表现，所以，在运动训练中多以发展运动素质为身体训练的基本内容。
体能训练内容：身体训练的内容力量、快速力量、力量耐力、最大力量；速度、反应速度、最大非周期性速度、最大周期性速度耐力；有氧耐力、无氧耐力；灵敏反应能力、协调能力、柔韧、动力性柔韧、静力性柔韧。
（二）体能训练的基本原则（1）合理地安排一般体能训练和专项训练。
安排一般体能训练可全面地发展个体的力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等运动素质，提高个体各个器官系统的机能，并使身体各个部位得到均衡的发展。
一般体能训练，可为提高专项运动所需要的身体能力打下基础。
（2）体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合。
选择体能训练的手段应力求与专项技术动作形式和生物力学特征相近似。
（3）体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项目、因人而异。
定向越野的基本知识.
2、定向越野的起源：
军队是开展定向越野运动的先驱。 1918年, 瑞典童子军领袖吉兰特（MaijOr Ernst Killander）组织了一 次叫做“寻宝游戏” ,这是定向越野运动的雏形。
3、定向越野的发展概况： 1919年 第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚
1961年5月 丹麦首都哥本哈根成立了国际定向运动联合会 （International Orienteering Federation，缩写为IOF ）
三、定向越野运动中的注意事项。
1、使用指北针过程中的注意事项 尽量保持指北针水平； 不要距离铁、磁性物质太近； 不要错将磁针的S端当做北方，造成180°的方向误
判。 在高压电线下面指北针的方向有时不准确。
2、识图中的注意事项
正确认识地图比例尺和等高距 正确区分线状地物和等高线 爬高时的距离要利用等高线来确定而不是比例
4．既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线 。
4—1 选择路线的标准，最佳行进路线简单地说应 该是： ——省体力、省时间、最安全、便于发挥自己的技 能或体能优势；
4—2 不同地形对运动速度的影响，所以在选择路线 的时候要求考虑以下几个方面的因素：
——地物的变化：草地、树林、沼泽、池塘、建筑、 围栏等。
定向越野的基本知识
贺新家
一、定向越野的起源及其发展概况
1、什么是定向越野？ 定向越野（Cross-Country Orienteering）是 定向运动（Orienteering）的主要比赛项目 之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向 线的地图并借助指北针，自己选择行进路线， 依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛 者为优胜。
国际定联标志
1983年 在我国正式开展训练和比赛
拓展项目定向越野知识
拓展项目定向越野知识拓展项目定向越野知识大全定向越野需要的全部装备就是一幅地图和一个指南针，用它们来指导你找到要去的地方。
它是如此的简单，不分年龄，不分性别，几乎任何人都可以乐在其中。
它是一项有严谨规则的竞赛项目，包括中国在内的世界许多国家经常性地举办定向越野比赛。
但是，如果你仅仅是把它当作一种别有情趣的散喂方式，一样可以情趣盎然。
(一)定向越野溯源定向越野起源于瑞典。
在欧洲北部的斯堪地那维亚半岛上，遍布了森林、湖泊、田野和村庄。
在那种复杂的地形中辨认方向、选择前进的道路，几乎可以成为一种专门的技巧。
渐渐地，这种技巧发展成为一种竞技体育运动，当地的居民、童子军和军队都成为这项运动的先驱者。
至今，瑞典依然是定向越野运动开展最广泛、水平最高的国家之一。
在瑞典，这项运动的爱好者甚至超过了球迷的人数。
由于定向越野运动在野外举行，而且会选择地形复杂的地方举办比赛，所以想要观赏这一运动并不容易，这也就限制了这项运动的商业化。
众所周知，现代运动是建立在商业化基础之上的，没有商业化的运作很难使一项运动得到良好的发展。
为了解决这种矛盾，1996年一个全新组织在定向越野的发源地瑞典出现了，这个组织就是世界公园定向组织PWT(ParkWorldTour)。
这一组织致力于使定向越野运动更具观赏性，并且有更规范的商业化操作。
PWT世界巡回赛采用累计积分的办法。
每年在世界各地举办6站到8站的比赛，比赛的场地则选择在城市的公园或者大学校园中进行，每场有20多位世界顶尖选手参加，而且每个选手的比赛线路是相同的，这增加了比赛的规范程度和竞争的激烈性。
早在70年代，定向越野在香港就已经开展起来，后来又成立了香港野外定向总会"，每年都定期举行"香港野外定向锦标大赛"。
从80年代初开始，这一运动逐渐传人冲国内地，尤其在各大学开展得非常红火。
98年PWT进入中国后，这一运动在中国发展更为迅速。
我国已经多次有选手参加世界比赛。
定向越野安全教育知识
定向越野安全教育知识随着人们对户外运动的热爱和追求，定向越野运动作为一种越来越受欢迎的户外活动方式，吸引了越来越多的人参与其中。
然而，在享受定向越野带来的乐趣之前，我们必须首先了解并重视定向越野的安全问题。
下面将从不同角度对定向越野的安全教育知识进行详细分析。
首先，了解基本的定向越野技能是确保安全的基石。
定向越野活动需要参与者具备一定的导航能力，包括地图阅读、罗盘使用和地标识别等技能。
掌握这些基本技能可以帮助我们确定自己的位置，准确规划路线，避免迷失和迷途。
同时，参与者还应学会如何正确使用定向越野装备，如指北针、GPS设备和激光测距仪等，这些工具能够提供准确、可靠的导航信息，确保我们能够安全回到起点。
其次，了解定向越野的危险和风险是确保安全的关键。
在进行定向越野活动之前，我们应该对可能遇到的危险和风险有所了解，并采取相应的防范措施。
例如，我们要了解地形地貌的特点，避免走进悬崖边缘或危险的地区。
同时，我们还要留意天气预报，避免在恶劣的天气条件下进行活动。
此外，我们还应该注意野生动物和植物的存在，尊重自然环境，不破坏生态平衡。
另外，与团队成员保持良好的沟通和合作也是定向越野安全的重要因素之一。
在定向越野活动中，我们经常会与其他团队成员一起行动，因此沟通和协作是非常必要的。
大声阅读、相互交流和互相帮助可以加深团队之间的联系，确保每个人都能得到及时的帮助和支持。
此外，我们还应该学会放慢脚步，适当调整自己的步调和节奏，以免与其他队员产生分歧和冲突。
最后，个人的安全意识和自我保护能力是定向越野安全教育的重要内容。
我们应该时刻保持警惕，注意周围的环境和他人的动向。
倘若发现陌生人或可疑情况，要及时告知其他队员和工作人员，避免发生意外。
此外，我们还要合理安排自己的体力和精力，不要过度疲劳，以确保活动期间的身体健康和心理健康。
总之，定向越野作为一项受欢迎的户外活动，我们在享受其中的乐趣之前，必须重视和关注安全问题。
定向运动复习资料
定向运动复习资料1.主要项⽬:定向越野、滑雪定向、⾃⾏车定向和轮椅定向。
竞赛种类：⽇间定向竞赛、夜间定向竞赛、⽇夜交替定向竞赛；竞赛形式：个⼈赛、积分赛、接⼒赛、多⽇赛、⼩组赛。
3、定向运动的装备：地图、指北针、点标、打卡钳或打卡器。
4.定向运动地图：定向运动地图：⼀种按⼀定⽐例尺表⽰地貌、地物平⾯位置和⾼程的正射投影的平⾯地形图形。
地形：是地貌和地物的总称。
地貌：是地表平坦起伏的⾃然状态。
如⼭地、丘陵、平原等。
地物：是分布在地⾯上⼈⼯或⾃然的固定性物体。
如江河、湖泊、道路、村庄等。
定向运动竞赛地图⼀般由地图⽐例尺、地貌符号、地物符号、磁北⽅向线、地图地域颜⾊、地图图例注记、⽐赛路线和检查点符号说明表⼋⼤要素组成。
5.⽐例尺：⽐例尺也称缩尺。
它表⽰图纸上的长度跟其相应的实际长度之⽐。
地图上某两点之间的距离与相应的实地两地之间的⽔平距离之⽐，称为地图⽐例尺。
即：地图⽐例尺=图上距离/实地距离表现形式：数字式、⽂字式、图解⽰。
6.等⾼线显⽰地貌的特点a、同⼀条等⾼线上，各点的⾼度相等，并各⾃闭合。
b、在同⼀幅地图上，等⾼线多，⼭就⾼，等⾼线少，⼭就低。
c、在同⼀幅地图上，等⾼线间隔⼩，实地坡度陡；反之则相反。
d、等⾼线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。
7.⼭的各种形态：（1）⼭顶与凹地⼭的最⾼部分称为⼭顶；⽐周围地⾯凹，且经常⽆⽔的地区叫凹地。
(2）⼭背、⼭⾕与鞍部从⼭顶到⼭脚间的凸起部分称为⼭背；两个⼭背或⼭脊间的低凹部分称为⼭⾕；相连两个⼭顶间如马鞍状的低凹部分称为鞍部。
（3）⼭脊由若⼲⼭顶、鞍部相连所形成的凸棱部分。
(4)变形地是因各种⾃然或⼈⼯的影响，使局部地貌改变了其原来的形状。
8.定向地图上的颜⾊：蓝⾊象征任何有⽔的地⽅黄⾊代表开阔地：⽥野、牧场或空旷区⿊⾊代表任何⼈造物体；⼩路、⼩径、输电线；岩⽯、悬崖峭壁和⼤⽯头⽩⾊表⽰容易通过的森林区绿⾊代表浓密，不易通过的森林，绿⾊越深，越难通过。
定向越野的基本知识
01
定向越野赛事的组织工作通常由专业的定向运动协会或 相关机构负责，他们负责制定比赛规则、安排比赛路线 、招募参赛选手等。
02
参与定向越野赛事需要具备一定的技能和体能，因此建 议选手在比赛前进行充分的训练和准备，包括熟悉地图 、练习读图技巧、提高体能等。
03
定向越野赛事的参与方式一般为个人或团队报名，根据 不同的赛事要求，报名费用和参赛资格可能有所不同。
携带必要装备
参赛者需携带必要的装备， 如地图、指南针、头灯等， 以备不时之需。
熟悉地形
在比赛前，参赛者应熟悉 比赛区域的地形，了解可 能存在的危险区域和注意 事项。05 向越野训练与提高体能训练
耐力训练
通过长跑、山地跑等有氧运动，提高心肺功能和耐力水平，以应 对定向越野中长时间的奔跑和攀爬。
力量训练
服装
定向越野比赛中，选手需要穿着合适 的服装以适应不同的气候和地形条件 。服装应具备保暖、透气、轻便等特 点，以减少选手的体能消耗。
其他必备装备
头灯与备用电池
在夜间比赛或训练中，头灯是必不可少的装备，用于照明和 警示。备用电池也是必需品，以确保头灯的正常使用。
水壶与食物
定向越野比赛需要消耗大量体力，选手需要携带足够的水和 食物以补充能量。水壶和便携式食品是必备的装备之一。
03 定向越野技巧
读图技巧
地图识别
能够准确识别地图上的等高线、地貌、水系、植被等特征，以及地图上的比例 尺、坐标格网等基础信息。
地图与实地对照
能够将地图上的信息与实地地形地貌进行准确对应，快速确定自己所处的位置 和目标点。
路线选择技巧
最佳路线选择
根据地图和实地情况，选择最短、最快、最安全的路线到达目标点。
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陈宏 2004年12月4日
感谢张琦峰提供资料
目录
定向运动简介 定向越野的规则和设备 地形图 指北针 定向定位方法
什么是定向运动？ 什么是定向运动？
定向运动是利用一张详细精确的地图和一个指 北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标， 以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通 常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在 大学校园里进行。控制点与控制点之间的路线 却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以 上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必 须返回终点报到。 此活动起源于二十世纪初的瑞典。
面对目标方向，指针瞄准目标 保持盘面水平，读取角度数 地图南北向与指针方向重合 结合四周地貌确证位置
指北针——偏差和不确定性 偏差和不确定性 指北针
三北（定向比赛中不需 要考虑，但使用地形图 时要注意），因此有必 要从地形图上查出磁偏 角 尽管你在使用指北针和 行进方向严格执行，但 仍有不确定性使得你在 路程中产生偏差，失之 毫厘，谬以千里一点都 不假
定向技能——Route Choice（续） 定向技能 （
尽量选择沿路行进（有大不走小） 注意观察地图，不选择不能或难于通过的区域 （有易不走难） 在山谷和山脊两种选择时，尽量选择山脊，扩 展视野（有高不走低） 尽量选择标志性地物比较多的路线，控制自己 的位置。 注意观察等高线和控制点高度，选择爬升下降 距离短的路线
A Route Choice Example
祝大家明天取得好成绩！ 祝大家明天取得好成绩！
定位方法
通过身边的地物（如河流的哪一边、山的哪一边），判断最基本 的方位， 特征地物法：这是定位最重要的手段，除此别无其他更好的方法 （传统方法） 特征地物包括可以看到所有标志性可作为行动参考的地物，如山 顶、塔、建筑、道路交叉口、桥、涵洞、隧道、高压电线、河流 拐弯、孤立的石头、明显的山谷等等 Easy to say, hard to exercise. 判断 后方交会法 注意观察标志地物
等高线原理
高度和地形的判读
主要通过等高线 理论上等高线不能交叉、重合，但在悬崖处，等高线 交会成一条线并用┌┬┬┬┬┐表示，洞穴入口地方会有 虚线交叉表示 等高线的疏密程度：越密坡度越陡，越疏坡度越缓 重要高程线（如整百，整千）上会有高度显示，山顶 会标出高度。相对较粗 等高线可以用来判断地形
地形判读（ 地形判读（续）－ 山脊和山顶
•山脊是凸向低地的等 高线组，山顶要么是 一个点，要么是一个 平面，由等高线情况 判读 右图最右侧是一个宽 宽的山脊，范围大， 左下方是一个拐弯的 尖山脊。山脊的形状 和走向有助于判别自 己的位置
地形判读（ 地形判读（续）－ 山谷
山谷是凸向高地的等高线 组，凸的长度代表谷的深 度，凸的弯曲程度代表谷 的形状，越尖谷越窄 最右侧是一个分岔的山谷， 有溪流；左下角是个很深 的有拐弯的山谷，通行不 很便利（山坡上有一条大 车路）；中部一些深度不 大的沟；右侧红点圈住的 地方有地形变化，低处是 山脊，高处变成山谷
简单练习
从最简单的地物开始， 培养信心并提高
定向定位方法
定方向 定位置
定向方法
天象常识：太阳（手表、 木棍） 指南针（罗盘） GPS
定向方法（ 定向方法（续）
•星图：如利用北极星
•生物常识：植物茂盛程度、 年轮、蚁窝、树木倾斜（风 向）、植被分布情况、青苔 •地理常识：雪的融化 •其他常识：北方的房屋一 般坐北面南
定位方法（ 定位方法（续）
示踪法：从已知点出发时，手指指一直 按在地图上，走到那里按到哪里，随时 判断位置（这个方法很好、很重要，勤 加练习会有很大提高） 依据：行走的方向和遇见的地物与地图 向结合，加上自己速度的估计和步估距 离，以及行走的路线可以判断起码的大 致位置（很像游戏中的追踪器） 目估距离、步估距离 GPS法
方位角 实物 注意事项 指北针的使用 偏差和不确定性 简单练习
指北针——方位角 方位角 指北针
方位角 Azimuth
指北针——实物 实物 指北针
指北针和罗盘
注意事项
指北针的重要性 红针指北 放平读数 南半球和北半球的罗盘不能混用 偏差的产生和避免 附近磁场、辐射，本身的问题 磁偏角等等
指北针、 指北针、罗盘的使用
地形图
指北针
定向越野的硬件设备（ 定向越野的硬件设备（二）
点 标
定向越野的软件
定向越野所需技能
一名好的定向越野选手的技能可以概括为四个方面： 在野外能够迅速地辨别方向； 能熟练地使用地图和指北针； 善于进行长距离的越野跑； 既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线。 但是，在任何情况下，运动员的辨别方向和使用地 图的能力始终都是最基本的。
地形图简介
由一个国家或地区的标准部门发行，有自己的一套规 范，尽管与定向专用地图的主要结构相似，但更为专 业和通用 由于地形图有军事用途，所以多数地形图按国家保密 法有保密性。其中1：5万和1：10万的密级较高，为 机密级，1：1万、5千及1：百万的地形图密级为秘密。 有自己的借阅和购买规定，不可随意流传 由于地形图是国家标准，每张图之间要进行对接，一 般以1：1百万为基本地图，范围大小是6度的经度和4 度的纬度，地图投影采用高斯－克吕格投影（等角圆 锥切投影） 地形图的制作需要进行精密测量和制图综合，有一套 繁琐的标准，这里不做介绍
世界地图
重要定位基准
等高距：两根细等高线之间的高度差一般1:5万的是 10m 坡度尺：计算坡度，用坡度尺上的长度放到图上比较， 陡地用6根细等高线的长度 三北偏角线：地形图上有三北：地理北、坐标北和磁 北，地形图上下一般是坐标北，磁北线在地图的偏右 部分用贯穿的虚线表示 图框：上有经纬度 方里网：地形图上的方格不代表南北东西方向，而是 长度的单位，每个方格是1×1公里，便于计算举例， 这也是延续了中国地图的传统 相邻图幅
地形判读（ 地形判读（续）－ 鞍部
鞍部亦称垭口，是两个 山顶之间的山脊连线和 与山脊连线相交的山谷 连线的交点，是翻越山 脉的低点，大的山脉的 鞍部也称山口，由于是 翻越所需爬升和下降高 度最少的地方，往往是 人们所选择的翻山路线
图例： 图例：小五台地图
地图的保护
随时随地，保护好你的地图
指北针
定向技能—— 定向技能 Route Choice（续） （
以标志性地物为基准：不能确定自己目前 位置和下一个控制点位置时，如果控制点 在标志性地物的附近，可以先以偏差方向 到达这个标志性地物，然后再重新确认方 位前进找到控制点（优点在于防止走偏） 在找到一个控制点以后，马上判断到下一 个控制点之间的路线
示踪法（ 示踪法（一）
示踪法（ 示踪法（二）
定向技能——Route Choice 定向技能
路线选择是定向运动中技能的基本训练和提高所必需的 选择路线需要通过长期的实际比赛和训练得到提高 在出发前合理规划访问控制点的顺序（在不需要依次访 问时） 两个控制点之间一般有多条路线可供选择，选择一条 只要地图足够精确，大家都能找到控制点，因此路线选 择决定时间长短，特别是在地形十分复杂的时候 随着能力的提高，路线选择会发生一定变化，也与个人 能力有关
定向越野的规则——方法和难度 方法和难度 定向越野的规则
起始点 依次（或不需依次）访问各控制点 终点 不允许使用高度计和GPS 不允许尾随其他运动员 出发前1分钟才可以看到地图 如果在较为熟悉的地方进行比赛，参赛者可以在赛前 得到这里的地图，对比赛地点有事前了解 难度各异，各控制点分值随难度增加
定向越野的硬件设备
地形图判读基本知识
图名：以最大的城市或聚居地为名 比例尺：通常有1:1000000，1:500000， 1:250000，1:100000，1:50000，1:25000， 1:10000，1:5000这8种标准尺寸，代号从A到 H。 图号
新地形图编号系统
以1：100万地形图编号为基准，纬度从0度开始，每4 度一个英文字母，从A到W；经度从西经180度开始向 东，每6度一个数字，从1到 60。 地形图编号统一为10位，头三位为原百万地图标准编 号，第四位代表地图的比例尺（A到H），五到七位是 经度的编号，八到十位是纬度编号，按比例尺分割， 如50万为2×2，10万为12×12，5千为192×192 例：J50D009010