健身健美操竞赛规则
健身健美操比赛规则
健身健美操比赛规则健身健美操比赛规则一、健身健美操定义：在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动。
二、目的制定本规则的目标是保证健身健美操比赛评分的客观性、规范性和公正性。
三、比赛内容规定动作比赛（全国健美操大众锻炼标准规定动作3级）四、参赛人数每队10人，性别不限（具体请按本届比赛规程执行。
）五、出场顺序比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定。
六、弃权与处理运动队在开赛叫到后20秒不出场，将由裁判长减0.2分，60秒后不出场为弃权，宣布弃权后运动队将失去参加本项比赛的资格。
七、比赛场地与设备1、比赛场地为12M×12M的地板，无背景遮挡。
2、有专业的放音设备。
3、裁判席设在比赛场地的正前方。
八、成套动作时间成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。
九、音乐伴奏音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统一播放。
十、比赛服装1、着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等）。
2、服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆；比赛时选手不得佩带首饰。
十一、裁判组组成裁判组由1名裁判长、5名裁判员、1名总记录长、2名记录员、1名放音员、2名检录员、1名宣告员、2名司线员组成。
十二、评分方法1、采取公开示分的方法，成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。
2、裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间3个分数的平均分即为得分，再减去裁判长减分即为最后得分。
3、对比赛成绩和结果不接受申述。
十三、比赛成绩与奖励1、比赛成绩按本届比赛规程执行。
2、奖项设置与奖励办法按本届比赛规程执行。
第二章：成套动作评分一、规定动作评分（10分制）评分因素与分值：表演和团队精神 4分动作的完成 6分1、表演和团队精神表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
全国大众健美操比赛评分规则
国家体育总局体操运动管理中心 中国健美操协会审定 二○○九年版
说明
2009 年版全国大众健美操比赛评分规则 在 2003 年版规则的基础上, 根据近年来的执 行情况进行了一定的修改, 使之更加适合当前 大众健美操的发展情况, 为各层次和各级别的 群众性健美操比赛提供科学可行的评分参考。
第四章 纪律与处罚
1.裁判员纪律与处罚 : 严格按照国家 体育总局关于全国体育竞赛裁判纪 律有关规定执行。
2.参赛者纪律与处罚 3.裁判长示意后 1 分钟未出场者，取
消比赛资格。 4.拒绝领奖者取消所有成绩与名次。 5.检录三次未到者取消该项比赛资格
。
4） 对不遵守大会其他纪律、不尊重 裁判员和大会工作人员、有意干扰 比赛者，将视情况给予以下处罚:
警告。 取消比赛资格。 终生取消比赛资格。 取消健美操等级指导员资格。
第五章 特殊情况处理
运动员在遇到以下特殊情况时， 应立即停止做动作并பைடு நூலகம்裁判长反映， 在问题解决后重做，在成套动作结 束后提出的要求将不被接受。
1、播放错音乐。 2、由于音响设备而出现的音乐 问题。 3.由于设备问题而出现的干扰— 灯光、舞台、会场。
表演和团队精神
3分
• 2.2.1 动作设计
• 艺术性
• 1） 主题应健康、充满活力、富 有激情，表演风格和形式不限， 可 以是健身街舞、拉丁操、搏击 操 和啦啦操等不同风格的健身操 或 舞，也可使用轻器械如: 扇子 、 纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋 等。
2 风格突出, 富有创意。
3 动作类型丰富, 动作的转换自 然流畅。
0.1-0.2 0.3-0.4
0.1-0.2 0.3-0.4
0.1-0.2 0.3-0.4
健美比赛的竞赛规则精选全文
精选全文完整版（可编辑修改）健美比赛的竞赛规则一、竞赛规程1、男女个人竞赛预赛：全体运动员按号序入场，排成一行或多行，由裁判长指挥，分别做四个转向。
然后运动员按5人为一组，男子做四个规定动作，女子做五个规定动作。
裁判员以“×”号为记选出其认为最佳的15名运动员。
记录员根据裁判员选定的名单，统计出“×”号最多的15名运动员参加复赛。
如计算15名时，遇有相等的“×”号者，须再进行“比较淘汰”，直至选定入选人数为止。
复赛：第一轮运动员按号序逐一入场，在自备音乐伴奏下做自选动作。
第二轮全体运动员按号序入场，自然站立，由裁判长指挥做向后转两次，随即站到裁判长示意的位置。
裁判长根据裁判员提出的比较号码，进行规定动作的比较，每组一般不超过3人，直至比较结束。
决赛：运动员按号序逐一上场做自选动作，然后全体运动员入场，由裁判长指挥集体做规定动作动作。
最后在大会备用音乐伴奏下，全体运动员做不定位的自选动作。
2、男女混合双人竞赛预赛：与男女个人竞赛相同。
复赛：第一轮运动员逐一进场，在裁判长指挥做五个规定动作,随即站到赛台后部或两侧，等候比较。
根据裁判员提出的运动员赛号，进行五个规定动作的分组比较。
比较结束裁判员在第一轮评分表内打分。
第二轮运动员按号序逐对入场做自选动作。
裁判员在第二轮评分表内打分。
在计算时，将两轮评出的有效名次分相加，即为运动员的复赛得分。
根据分数大小选出参加决赛的六对运动员，遇得分相同时，则以小分值多者名次列前。
决赛：运动员按号序逐对入场，做自选动作。
做完退场，然后按号序令前三对一组上场，做五个规定动作，再三对一组做规定动作。
裁判员在决赛评分表内打分。
记录员把决赛分和复赛分相加，即为运动员的决赛总分。
3、集体造型复赛集体造型表演赛每对不得少于三人参加，时间为60秒，按国家规定的省、市、自治区标准排列，逐队上场表演。
裁判员在集体造型评分表内打分。
4、女子双人竞赛女子双人表演赛只进行复赛和决赛，表演时间为90秒。
FIG竞技健美操竞赛规则
二、健美操世界锦标赛
（一）竞赛项目 （二）参赛年龄 （三）着装要求
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（一）竞赛项目
• 女子单人 • 男子单人 • 混合双人 • 三人 • 集体六人
• 决赛参赛人数： 各组（男单、女单、混双、三人、集体 六人）参加决赛的人数为8人（组），每 项、每国最多2人或2组。
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（七）出场顺序
• 抽签： 预赛与决赛出场顺序由抽签决定。
• 弃权： 运动员在开赛叫到后20秒不出场，将由 裁判长减0.5分，60秒后不出场为弃权， 宣布弃权后运动员将失去参加本项比赛 的资格。
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（一）总则
• 艺术分和完成分
去掉最高分与最低分，所得分数的平均分为艺术分或
完成分，两个中间分为下列允许的分差范围。
竞赛中中间两个有效分的分差不得超过：
最后得分
10.00-8.00 = 0.3
7.99-7.00 = 0.4
6.99-6.00 = 0.5
5.99-0.00 = 0.6
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（ 八 ） 等 候 场 地 等 候 场 地 只 允 许 即 将 出 场 的 2 名 或 2 组
运动员及其教练员使用，其他人员不得入 内。
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（九）比赛场地
• 赛台高80—140㎝，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14 ㎡ 。 • 竞赛的地板必须是12×12㎡。 • 单人、混双、三人的比赛场地为7×7㎡。 • 集体六人的比赛场地为10×10㎡。 • 标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。
健美操竞赛规程范文
健美操竞赛规程范文
一、比赛规则
1.比赛地点：比赛地点由主办方指定，组委会将发布详细比赛地点及相关信息。
2.比赛形式：比赛将采取综合性竞赛形式，包括体能测试、肌肉素质测试以及健美操比赛。
3.比赛项目：
（1）体能测试项目：跳高、跳远、引体向上、拉力器仰卧起坐、单杠、双杠、宽立定跳远等。
（2）肌肉素质测试项目：壁垒跳、俯卧撑、三级跳等。
（3）健美操比赛项目：包括芭蕾、街舞、爵士舞、动感单车等。
4.参赛者：比赛接受各年龄段参赛者参赛。
5.年级分组：参赛者按其年龄组分为“儿童”、“少年”、“青少年”、“青年”、“中年”、“老年”等6个年龄组。
6.比赛项目时间安排：
（1）体能测试和肌肉素质测试：每项测试时间不超过30分钟，总时间不超过2小时。
（2）健美操比赛：每项比赛时间不超过15分钟，总时间不超过1小时。
7.比赛规则：
（1）体能测试和肌肉素质测试：按照国家规定的计分规则，参赛者进行比赛。
（2）健美操比赛：比赛由国家级健美操研究专家在国家规定的规则下进行，按照健美操选手的展示动作、表现力等项目来进行计分。
中国学生健身健美操竞赛评分规则
中国学生健身健美操竞赛评分规则一、动作表演评分要点：1.动作的流利性：判断选手动作是否流畅、协调，是否出现断节、卡顿等现象；2.动作的韵律感：选手在表演中是否具备韵律感，能否很好地与伴奏音乐相结合；3.动作的准确性：看选手是否准确地完成规定的动作，是否准确地对应着音乐的节奏。
二、技术要求评分要点：1.技术动作的难度：选手的技术动作是否具有一定的难度，是否能够充分展示自己的技术能力；2.技术动作的完成度：评判选手是否能够完成要求的技术动作，是否能够准确地完成难度较大的动作；3.技术动作的稳定性：评判选手在表演中技术动作是否能够保持稳定，是否能够控制好自己的身体平衡。
三、整体效果评分要点：1.情感的表达：选手在表演中是否能够真实地表达出自己内心的情感，使观众能够感受到选手的情感；2.舞台表现力：考察选手是否能够在有限的舞台空间内充分展示自己的形象和魅力；3.舞蹈的完整性：判断选手的整体表演是否都依据舞蹈的原有结构进行，是否整体连贯。
四、创意评分要点：1.动作的创新：看选手是否能够在规则允许的范围内对动作进行一定的创新，是否能够展示出自己独特的风格；2.富有创意的表现形式：评判选手在表演中是否采用了一些新颖的表现手法和形式，是否能够给观众以惊喜；3.音乐的使用：判断选手的音乐搭配是否能够与自己的表演形成良好的契合，是否具备一定的艺术性。
五、形象评分要点：1.仪态端庄：评判选手在表演中的仪态是否得体，是否能够展示出一种端庄的形象；2.肤色是否健康：评判选手的肤色是否健康、充满活力；3.化妆与服饰：评判选手是否合理使用化妆和服饰来展示自己的形象。
以上是中国学生健身健美操竞赛评分规则的主要内容，评分标准会根据实际比赛情况进行适应性调整。
希望选手们能够按照规则要求进行表演，展示出自己的才华和魅力。
健美操竞赛规则
健美操竞赛规则健美操竞赛规则健美操竞赛规则涵盖了多个方面，包括竞赛性质、项目设置、参赛人员要求、评分规则、着装要求等，以确保比赛的公平性和规范性。
本文将对健美操竞赛规则进行详细介绍。
竞赛性质与项目设置健美操比赛主要分为三类：竞技健美操、健身健美操和啦啦操。
●●竞技健美操：项目包括女子单人、男子单人、混合双人、混合三人、混合六人等。
世界竞技健美操锦标赛是国际体联的正式比赛，具有较高的竞技水平和观赏性。
竞技健美操不仅要求运动员具备出色的体能和技巧，还需要他们在音乐的伴奏下展示出优雅的动作和流畅的表演。
运动员需要在短时间内完成一系列高难度的动作组合，这对他们的身体协调性和耐力提出了极高的要求。
●●健身健美操：主要在全国大学生运动会、全国中学运动会和中国学生健康活力大赛等赛事中设置，旨在推广健美操运动，提高人们的身体素质。
健身健美操更注重参与性和普及性，鼓励不同年龄和体能水平的人群参与。
通过健身健美操，参与者可以提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，同时也能培养团队合作精神和集体荣誉感。
●●啦啦操：项目包括技巧啦啦操、花球啦啦操、街舞啦啦操和爵士啦啦操等，强调团队协作和表演效果。
啦啦操不仅是一项体育运动，也是一种艺术表现形式。
运动员需要在音乐的伴奏下，通过舞蹈、体操和杂技等元素的结合，展示出活力四射的表演。
啦啦操比赛中，团队的默契配合和整体表现尤为重要，观众的欢呼和掌声也是对运动员最大的鼓励。
●参赛人员与要求竞技健美操●●年龄要求：参加成年组竞赛的运动员年龄不小于18岁，不大于40岁；参加少年组竞赛的运动员年龄不小于12岁。
年龄要求的设定是为了确保运动员在最佳的身体状态下参赛，同时也为年轻运动员提供了展示和锻炼的机会。
成年组和少年组的划分也使得比赛更加公平，避免了不同年龄段之间的直接竞争。
●●报名与更换规则：确认报名后一般不得更换运动员，只有在严重的医学问题情况下，才能在比赛前24小时更换运动员，并需持有效证明并经组委会同意。
健身健美操竞赛规则
中国健美操协会（CAA）2009年-2012年健美操评分规则普及组（健身健美操）评分指南2009年1月版第一章总则1.1 竞赛性质与种类性质：全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、全国健美操冠军赛、全国体育大会健美操比赛及各类普及健美操比赛。
种类：比赛分风采赛，组合赛，集体赛三种。
1.2 参赛项目与人数风采赛：男子单人操、女子单人操（参赛人员资格不限）。
组合赛：混双操（1男1女）或3人操（性别不限）。
集体赛：徒手操、轻器械操（5 ～8人性别不限）。
比赛组别：由具体赛事的竞赛规程决定。
更换运动员：如有特殊情况需更换运动员时，需持有效证明，经组委会批准方可。
1.3 运动员年龄与分组少年组：7～12岁（小学组）、13～17岁（中学组）。
风采赛：18～35岁（运动员可兼报组合赛或集体赛）。
青年组组合赛和集体赛：18～35岁，比赛分院校组、行业组、明星组。
1.4 竞赛内容徒手自编套路：指各种符合规则及规程要求的成套动作。
轻器械自编套路：指运动员利用个人能手持移动的器械所创编的符合规则及规程要求的成套动作。
1.5 成套动作的时间计时由第一个可听到的声音开始（不包括提示音），到最后一个可听到的声音结束。
风采赛的成套动作时间为1分20秒～1分40秒。
组合赛的成套动作时间为1分40秒～1分50秒。
集体赛的成套动作时间为1分40秒～1分50秒。
1.6 音乐参赛队自备比赛音乐，并将音乐录制在高质量CD光盘的第一曲。
1.7 场地比赛场地为：组合赛和集体赛10×10平方米，风采赛7×7平方米的健美操比赛地板或地毯，标记带为5厘米宽的红色或黑色带，标记带为场地的一部分。
1.8 轻器械运动员个人能手持移动的器械称做轻器械。
轻器械的运用要体现安全性与美观性，不允许使用刀、枪、剑等较锋利的、具有伤害性的器械。
1.9 着装、仪容运动员须着适合运动的服装（如：背心，短袖和长袖的紧身服，上下连体、分体等服装均可）和鞋；着装应整洁美观。
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健身健美操竞赛规则
(2007年版)
第一章总则
1．1 竞赛性质与种类
性质：全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、全国健美操冠军赛大众组比赛及各类健身健美操比赛。
种类：比赛分明星赛、组合赛、集体赛三种。
1．2 参赛项目与人数
明星赛：男子单人，女子单人，（参赛人员资格不限）
组合赛：混双（1男1女）、3人（性别不限）
集体赛：5人—8人（性别不限）
参赛组合赛与集体赛的运动员的参赛项目和组别不得重复。
比赛所设的组别，由组委会根据情况在规程中决定分组的内容。
更换运动员：如有特殊情况更换运动员时，需要持有效证明，经组委会批准方可。
1．3 运动员年龄和分组
明星赛：18－35岁。
（不分组别，并且运动员可兼报组合赛和集体赛）
青年组合赛和集体赛：18－35岁，比赛分院校组、行业组、俱乐部组、风采组。
中年组组合赛和集体赛：36-50岁。
比赛分院校组、行业组、俱乐部组、大师组。
1．4 竞赛内容
竞赛内容为符合规则及规程要求的自编成套动作比赛。
明星赛的决赛增加30秒个人特色、魅力表演（表演形式不限）
1．5 成套动作时间
计时由第一个可听到的声音开始（包括提示音），到最后一个可听到的声音结束。
明星赛的成套动作时间为1分20秒－1分30秒。
组合赛的成套动作时间为1分50秒－2分10秒。
明星赛的成套动作时间为2分20秒－2分30秒。
1．6 比赛音乐
参赛队自备比赛音乐，并将音乐录制在高质量的CD光盘第一曲；青年组每10秒24－26拍；中年组每10秒钟22－24拍。
1．7 比赛场地
比赛场地为：集体赛10×10平方米，组合赛和明星赛7×7平方米的健美操比赛地板或地毯，标记带为5厘米的红色或黑色的带子，标记带为场地的一部分。
1．8 着装与仪容
运动员须穿适合运动的服装（如：背心，短袖和长袖的紧身服，上下连体、分体等服装均可）和全白色的运动鞋；着装整洁、美观、大方，不允许使用悬挂饰物如皮带、飘带和花边等。
部准戴任何首饰和手表。
女运动员的头发必须梳系于后，发不遮脸，允许化淡妆。
1．9 比赛程序
比赛程序：组合赛和集体赛分为预赛和决赛。
凡参赛队均须参加预赛，参加预赛的队数决定进决赛的数量（按国际体联赛竞赛规程执行）
明星赛采用初赛、复赛淘汰制。
初赛为形体展示及集体跟操（由领操员带领），选出20名参加复赛；复赛为自选套路展示，选出10名参加决赛；决赛为30秒的个人特色、魅力表演（表演以充分体现肢体语言的动作为主，如街舞，拉丁舞，瑜珈、健美操难度动作等。
表演不受“违例动作”限制）选出5名为颁发特别奖。
1．10 裁判组的组成
设高级裁判组3人，裁判长1人，艺术裁判3~5人，完成裁判3~5人，视线裁判2人，辅助裁判若干人。
（基层比赛可以不设高级裁判组）
1．11 奖励
明星赛复赛录取前10名，授予健身健美操十佳明星荣誉证书；决赛录取前5名，按照规程规定颁发特别奖，（如：最佳风采奖、最佳魅力奖、最佳形体奖、最佳活力奖、最佳创编奖。
）组合赛和集体赛决赛录取前八名。
Ø 任何与身体的自然姿态完全相反的动作。
如：反背躬、背部挤压、膝转、足尖起、仰卧翻臀等。
Ø 单膝或双膝跪地2×8拍以上。
Ø 使用爆发性加速或减速动作。
如：抽踢等。
Ø 任何马戏或杂技动作。
如：推进等。
Ø 任何抛接动作。
Ø 集体中一名运动员落地时比其他运动员早，每次扣0.1分。
Ø 集体中一名运动员动作组合中比其他人出手早,每次扣0.1分。
Ø 集体中一名运动员转体早和失去平衡,每次扣0.1分。
Ø 集体中一名运动员吸腿跳时角度不同,每次扣0.1分。
Ø 集体中一名运动员转体早或先跨一步,每次扣0.1分。
(一)展示健美操的项目特点
(二)健美操的主要特点为动作的弹动性与特有的形态，弹动性在基本技术中已经做了详细的阐述，他来源于膝、踝、的协调屈伸，而它的姿态除了躯干本身的挺拔外，有清晰的开始与结束，动作有力度是它动作本质上的特点。
另外，动作的流畅，衔接的合理，具有强烈的率动感也是它的主要特征。
我们在编排表演性健美操时要尽可能的保持它的这些特点，当然也不是绝对的我们可以根据需要加入一些别的动作，但主体部分应该是健美操的动作。
(二)以音乐为灵魂
音乐作为健美操不可缺少的部分，为动作本身带来了活生生的生命，运用得当它会使身体与灵魂结合的十分完美，而运用不当，会使人啼笑皆非。
音乐可以为我们的创编带来广阔新天地与灵感，如果，运用的不当则会限制我们的手脚。
因此，在创编当中，要准确的表达音乐所给我们带来那份激情，就要靠我们的学习与努力，我们也可以变被动为主动，在掌握音乐知识的前提下，在必要设备的支撑下，按自己的意愿首先创作出我们需要的音乐，再进行动作创编，这样就可以使动作与音乐结合的完美生动，而使成套充满蓬勃的生机。
(三)多样性
作为表演性健美操，观赏性已经成为主要目标，很难想象人们会对平淡没有变化的东西感兴趣，而人们的注意力是很容易被变化、冲突、优美、移动的事物所吸引。
根据这些特点我们应尽可能的减少动作的重复，就是需要重复的话也要注意只有需要呼应的情况下，才采取重复动作。
动作的多样性中不是没有目的的动作累加，而是在风格统一的情况下加大信息量与车富动作，我们应该尽可能的避免动作不必要的重复，以使动作变化多端。
多样性不仅仅只限于动作这里还应该。
包括空间利用、节奏的变化、人员的组织与调动、路线等。
(四)强烈的艺术性
艺术性是健美操的主要特点之一，作为健身健美操与竞技健美操由于目的与条件等力面的限制，不可能把展示艺术性作为首选，而表演性健美操就不同了，在把握健美操特点的前提下，我们可以尽可能的发挥，使表演健美操中充分展示健美操的艺术魅力。
我们可以突出某一种风格，如：HIP HOP、拉丁等，甚至需要的话，我们还可以把其它项目融入表演之中，也可以把不同风格与不同的健身器械融入一套表演操中，但在编排这样的操时一定要注意音乐的协调。
主题的表现是我们展示艺术性的另一种手段，我们可以很具体的利用某一生活中或想象中的事物做为描述的内容，无论是动作体现或音乐体现都是很好的艺术体现，但，注意在这类操的编排中健美操应该是主体。
当然，如果我们在编排之前就对服装、灯光、舞台美术都考虑进去的话，哪艺术的美丽会更加完美的展现在热门面前。
(五)因人而异
无论是哪类的健美操创编都不能忽视对套路接受者(表演者)所具备各方便条件的考虑，如果谁忽视了这一点很有可能使创造者前功尽弃，我们在考虑套路接受者时需要从如下几个方面审视：
1、身体条件
2、专业技能
3、表演能力。