运动解剖学动作分析
运动解剖学
9、试对俯卧撑动作进行运动解剖学分析
见课本P204
10、体育运动对血管有何影响 对血管内皮细胞形态结果与功能的影响： 一般运动负荷导致血管内皮细胞呈流畅梭行变化，超负荷运动可导致血 管内皮细胞过度拉伸、个别内皮细胞损伤、内皮细胞的界面分割功能和 内分泌功能受损、红细胞及血小板出现聚集黏附现象 对血管平滑肌细胞形态结构与功能的影响： 适宜强度的运动可导致动脉管壁中膜增厚、弹性纤维和平滑肌增厚，血 管壁的弹性增强，血管搏动有力，有利于血液流动 对微循环血管形态结构与功能的影响 体育运动可以使冠状血管扩张，刺激小动脉和侧支血管增生，改变冠状 血管平滑肌细胞的钙调控，诱使冠脉转运能力的提高 体育运动还可以改变毛细血在器官内的分布和数量
7、详述肩关节、肘关节、桡腕关节、髋关节、膝关节、踝关节的结 构特点、举例说明其运动
肩关节 结构：肩关节由肩胛骨的关节盂与肱骨的肱骨头构成，也称盂肱关 节。相连两骨关节面大小相差较大，关节窝仅能容纳关节头的1/4~1/3。 特点：是上肢最大的关节，也是人体中最灵活、稳固性较差的关节 两 关节面相差大，关节囊薄而松弛，关节韧带少而弱 肩关节前下方没有 肌肉覆盖和韧带加强，成为关节最薄弱的部位，肱骨头易从此处滑出， 运动时应注意 运动：肩关节是典型的球窝关节，能绕三个基本轴进行运动。肩关节 绕额状轴可做屈、伸运动，绕矢状轴可做内收、外展运动，绕垂直轴可 做旋内、旋外运动，还可做环转运动与水平屈伸运动。 肘关节 结构：肱尺关节：是由肱骨滑车和尺骨滑车切迹构成的屈戌关节。肱 桡关节：是由肱骨小头和桡骨关节凹构成的球窝关节。桡尺近侧关节： 是由桡骨环状关节面和尺骨桡切迹构成的车轴关节。 特点：滑车切迹与肱骨滑车形成咬合连结、稳固性增大。关节囊的前 后方较松弛，屈伸幅度较大。屈伸为肱桡关节和肱尺关节共有。旋转为 肱桡关节和桡尺近侧关节共有。尺骨的存在限制了桡骨的外展、内缩的 运动。 运动：从肘关节整体运动来说，上述三个关节只能绕两个运动轴运 动，即绕额状轴做屈伸运动，为肱尺关节和肱桡关节参与；绕垂直轴可 做旋内和旋外动作，为肱桡关节和桡尺近侧关节参与。 桡腕关节 结构：桡腕关节由桡骨的腕关节面和关节盘组成的关节窝与近侧列腕 骨的手舟骨、月骨和三角骨组成的关节头构成。 特点：关节囊松弛，关节腔较大，关节运动幅度大 掌侧韧带强于背侧 韧带，屈大于伸 桡骨茎突低于尺骨茎突，内收大于外展。 运动：桡腕关节是典型的椭圆关节，可绕两个运动轴运动。绕额状轴 可做屈伸运动，绕矢状轴可做内收好外展运动，还可做环转运动。 髋关节 结构：髋关节由股骨头和髋臼组成，为球窝关节。 特点：髋臼与股骨头精确对合，连结紧密 关节囊厚而紧 韧带强，其中 有人体最强的之一髂骨韧带 关节周围的肌肉发达 运动：髋关节是典型的球窝关节，能绕三个基本轴进行运动，即屈 伸、内收外展、旋内旋外、环转和水平屈伸。 膝关节 结构：由骨胫关节和骨髌关节构成，属于椭圆屈戍关节。 特点：膝伸直时，髁间隆起与髁间窝嵌锁，侧副韧带紧张，屈膝时，
运动解剖学名词解释
绪论名词解释——三无运动解剖学——人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，并探索人体结构与体育技术动作关系的一门新兴科学动作分析法——对人体各种体育动作进行解剖学分析，着重研究运动过程中关节和肌肉的工作和探讨人体器官与体育动作之间的关系。
运动解剖学的标准解剖姿势——人体直立，两眼向前平视，上肢在躯干两侧下垂，手掌向前，两足并立，足尖向前第一章人体的基本构成名词解释——历年1个2008运动终板——是躯体运动神经与骨骼肌纤维之间的特化连接结构，呈椭圆形板状。
它的功能是将神经冲动传给骨骼肌，引起肌纤维收缩。
指运动神经末梢缠绕肌纤维束形成的板状结构，它是效应器哈佛氏系统——又称骨单位，位于长骨骨干骨密质的内、外环骨板之间，呈圆桶状，由同心圆排列的哈佛氏骨板和中央一条哈佛氏管组成，是长骨干起支持作用的主要结构单位神经组织——是神经系统的主要构成成分。
由神经元（即神经细胞）和神经胶质所组成。
具有接受刺激和传导兴奋以及支持、保护和营养作用神经元——胞体和突起两部分组成。
具有接受刺激和传导兴奋的功能，也是神经活动的基本功能单位。
骨组织——由大量钙化的细胞间质和几种细胞组成，即骨基质和骨细胞，骨原细胞，成骨细胞和破骨细胞。
骨组织的功能是支持、连接、保护、储存钙磷、造血等软骨——软骨组织及周围的软骨膜构成，是固态的结缔组织，对机体有一定的支持和保护作用。
可分为透明软骨，纤维软骨和弹性软骨。
透明软骨——分布较广，成人的关节面软骨，肋软骨，呼吸道的一些软骨都是这种软骨。
新鲜时呈半透明状，较脆，易折断。
纤维软骨——分布于椎间盘纤维环，关节盘和耻骨联合等，是由大量平行或交错的胶原纤维排列而成，软骨细胞较少。
弹性软骨——分布于耳廓和会厌等，间质中间有大量交织成网的弹性纤维，弹性软骨有较强的弹性。
软骨膜——出关节面软骨以外，软骨的表面均覆有较致密的结缔组织。
分为内外两层。
主要是为软骨供应营养。
运动解剖学教案
简述关节的构造。
南昌大学教案
人数第5次课年月日
主题
第二节 骨各论
一、上肢骨
教学目标
1.上肢带骨：熟悉锁骨和肩胛骨的位置、形态特征、主要骨性标志；
2.自由上肢骨
（1）熟悉肱骨、尺骨、桡骨的位置、形态特征、主要骨性标志；
（2）了解腕骨、掌骨、指骨的一般形态特征；
重点难点
上肢骨的名称、形态、数目及特点
4.人体基本轴
（1）矢状轴：前后贯穿身体，垂直通过额状面的轴
（2）额状轴：横贯身体，垂直通过矢状面的轴
（3）垂直轴：纵贯身体，垂直通过水平面的轴
二、骨总论
运动系统的组成
骨 ——杠杆
关节——枢纽
肌肉——动力
1.骨的数量：206 块
2.骨的分类
按部位分：中轴骨、四肢骨
按形态分：长骨、短骨、扁骨、不规则骨
1.下肢带骨——髋 骨
2.自由下肢骨 大腿骨—股骨
小腿骨—胫骨、腓骨
足 骨—跗骨、跖骨、趾骨
籽 骨—髌骨
1.下肢带骨
髋骨：在幼年时（17岁以前）由髂、坐和耻骨三部分通过软骨连结而成，成
年后骨性结合成一块骨，结合处为宽臼，耻骨与坐骨围成闭孔。
教法
讲授法
教 具
模型、挂图、多媒体课件
教学过程
引言： 1.提问：名词解释：突触、神经纤维；
2.复习骨组织、肌组织内容
一、解剖学定位术语
1.人体标准解剖学姿势
——身体直立，双眼平视，手臂下垂，掌心向前，两足并拢，脚尖向前。
2.常用方位术语
上—靠近头部
下—靠近足部
前—靠近腹之面
后—靠近背之面
浅—靠近体表或器官表面
（1）关节运动幅度：是指一个动作从开始到结束，该关节处相邻的两环节之间
北体运动解剖学资料
北体运动解剖学资料绪论名词解释——三无运动解剖学人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，并探索人体结构与体育技术动作关系的一门新兴科学动作分析法对人体各种体育动作进行解剖学分析，着重研究运动过程中关节和肌肉的工作和探讨人体器官与体育动作之间关系。
运动解剖学的标准解剖姿势人体直立，两眼向前平视，肢在躯干两侧下垂，手掌向前，两足并立，足尖向前第一章人体的基本构成名词解释——历年1个2008运动终板是躯体运动神经与骨骼肌纤维之间的特化连接结构，呈椭圆形板状。
它的功能是将神经冲动传给骨骼肌，引起肌纤维收缩。
指运动神经末梢缠绕肌纤维束形成的板状结构，它是效应器哈佛氏系统又称骨单位，位于长骨骨干骨密质的内、外环骨板之间，呈圆桶状，由同心圆排列的哈佛氏骨板和中央一条哈佛氏管组成，是长骨干起支持作用的主要结构单位神经组织是神经系统的主要构成成分。
由神经元（即神经细胞）和神经胶质所组成。
具有接受刺激和传导兴奋以及支持、保护和营养作用神经元胞体和突起两部分组成。
具有接受刺激和传导兴奋的功能，也是神经活动的基本功能单位。
骨组织由大量钙化的细胞间质和几种细胞组成，即骨基质和骨细胞，骨原细胞，成骨细胞和破骨细胞。
骨组织的功能是支持、连接、保护、储存钙磷、造血等软骨软骨组织及周围的软骨膜构成，是固态的结缔组织，对机体有一定的支持和保护作用。
可分为透明软骨，纤维软骨和弹性软骨。
透明软骨分布较广，成人的关节面软骨，肋软骨，呼吸道的一些软骨都是这种软骨。
新鲜时呈半透明状，较脆，易折断。
纤维软骨分布于椎间盘纤维环，关节盘和耻骨联合等，是由大量平行或交错的胶原纤维排列而成，软骨细胞较少。
弹性软骨分布于耳廓和会厌等，间质中间有大量交织成网的弹性纤维，弹性软骨有较强的弹性。
软骨膜出关节面软骨以外，软骨的表面均覆有较致密的结缔组织。
分为内外两层。
主要是为软骨供应营养。
2007骨密质位于骨的外部，在长骨是骨干的主要层，骨质厚而致密，坚硬而抗压，抗扭曲力强。
运动解剖学知识点
运动解剖学知识点绪论运动解剖学是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展的规律。
是探索人体机械运动与体育动作关系的一门基础学科。
2.人体的标准解剖姿势：身体直立，两眼向正前方平视，两足并拢，足尖向前，双上肢下垂于躯干的两侧，掌心向前。
3.人体基本面：矢状面、冠状面（额状面）、水平面（横切面）。
矢状面是指沿身体前后径所作的切面。
冠状面是指沿身体左右径所作的切面。
水平面是指横切身体，与地面平行的切面。
4.人体基本轴：矢状轴、冠状轴（额状轴）、垂直轴。
矢状轴：为前后方向并与水平面平行的轴。
冠状轴（额状轴）：为左右方向并与水平面平行的轴。
垂直轴：为上下方向并与水平面垂直的轴。
运动系统1.运动系统由骨、骨保持和骨骼肌组成。
2.运动系统功能：支持、保护、运动。
第一章骨与骨连结1.骨组织由骨细胞、胶原纤维、基质等构成。
2.骨分类：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。
长骨：分布于四肢，呈长管状，分为一体两端。
短骨：普通呈立方形，多成群分布于保持牢固且有肯定灵动性的部位。
扁骨：呈板状，主要构成颅腔、胸腔、盆腔的壁，起保护作用。
不规则骨：外形不规则。
籽骨：位于肌腱内的小骨，其体积较小，在运动中起削减摩擦和转变肌力牵引方向的作用。
3.骨由骨质、骨膜、骨髓构成。
骨质：有骨组织构成，它是骨的主要成分，按结构分为骨密质和骨松质。
骨密质：质地致密，耐压性较大，配布于骨的表层。
骨松质：呈海绵状，由许多片状的骨小梁交织排列而成。
4.骨膜：由纤维结缔组织组成，包括骨外膜和骨内膜。
骨外膜：被覆于新颖骨表面，含有丰富的神经、血管、淋巴。
对骨的营养、再生、感觉起严重作用。
外层厚而致密，有许多胶原纤维束穿入骨质，使之固定于骨面。
内层疏松有成骨和破骨细胞，具有产生新骨质，破损旧骨质的功能。
5.骨髓：充填于骨髓腔和松质的间隙内，分为红骨髓和黄骨髓。
红骨髓含有大量不同发育阶段的红细胞和其他幼稚型的血细胞，有造血功能。
黄骨髓脂肪组织。
运动解剖学
远固定—拉躯干向上，协助吸气
40
背 阔 肌
41
背深层肌—竖脊肌
位置：纵列于背部正中线两侧，充填于棘 突和横突之间的沟槽内
形态：长索状，包括棘肌、最长肌、髂肋肌 起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜 止点：颈、胸椎棘突与横突、颞骨乳突、肋角 功能：下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈
短头—肩胛骨喙突 止点：桡骨粗隆和前臂筋膜 功能：近固定使上臂在肩、肘关节处屈
远固定使肘关节屈
18
2.喙肱肌
位置：肱二头肌上半部内侧 形态：长梭形肌 起点：肩胛骨喙突 止点：肱骨中部内侧 功能：近固定使上臂屈、内收、外旋
19
3.肱肌
位置：肱二头肌深层，肱骨前面下半部 形态：梭形肌 起点：肱骨前面下半部 止点：尺骨粗隆和冠突 功能：近固定—使前臂屈
32
（2）半腱肌和半膜肌
位置：大腿后外内侧，半膜肌在半腱肌深层 起点：坐骨结节 止点：半睷肌止于胫骨粗隆内侧面
半膜肌止于胫骨内侧髁的内侧面 功能：近固定—伸髋、屈膝
远固定—屈膝
33
半腱肌和半膜肌
34
（三）小腿肌
后群—小腿三头肌 位置：小腿后部浅层 起点 腓 肠 肌—股骨内外上髁
比目鱼机—胫骨和腓骨的后上部 止点：跟骨结节 功能：近固定—屈踝
握推杠铃、俯卧撑等
2.拉 ：引体向上 3.挥臂：排球扣球
标枪出手、各种投掷等
61
动作分析实例
例：单手肩上投篮
名 称 运动
原动肌
工作条件 工作性质
肩关节 屈 肘关节 伸
三角肌前部肌纤维 肱二头肌、胸大肌
肱三头肌
北体运动解剖学资料
北体运动解剖学资料绪论名词解释——三无运动解剖学人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，并探索人体结构与体育技术动作关系的一门新兴科学动作分析法对人体各种体育动作进行解剖学分析，着重研究运动过程中关节和肌肉的工作和探讨人体器官与体育动作之间关系。
运动解剖学的标准解剖姿势人体直立，两眼向前平视，肢在躯干两侧下垂，手掌向前，两足并立，足尖向前第一章人体的基本构成名词解释——历年1个2008运动终板是躯体运动神经与骨骼肌纤维之间的特化连接结构，呈椭圆形板状。
它的功能是将神经冲动传给骨骼肌，引起肌纤维收缩。
指运动神经末梢缠绕肌纤维束形成的板状结构，它是效应器哈佛氏系统又称骨单位，位于长骨骨干骨密质的、外环骨板之间，呈圆桶状，由同心圆排列的哈佛氏骨板和中央一条哈佛氏管组成，是长骨干起支持作用的主要结构单位神经组织是神经系统的主要构成成分。
由神经元（即神经细胞）和神经胶质所组成。
具有接受刺激和传导兴奋以及支持、保护和营养作用神经元胞体和突起两部分组成。
具有接受刺激和传导兴奋的功能，也是神经活动的基本功能单位。
骨组织由大量钙化的细胞间质和几种细胞组成，即骨基质和骨细胞，骨原细胞，成骨细胞和破骨细胞。
骨组织的功能是支持、连接、保护、储存钙磷、造血等软骨软骨组织及周围的软骨膜构成，是固态的结缔组织，对机体有一定的支持和保护作用。
可分为透明软骨，纤维软骨和弹性软骨。
透明软骨分布较广，成人的关节面软骨，肋软骨，呼吸道的一些软骨都是这种软骨。
新鲜时呈半透明状，较脆，易折断。
纤维软骨分布于椎间盘纤维环，关节盘和耻骨联合等，是由大量平行或交错的胶原纤维排列而成，软骨细胞较少。
弹性软骨分布于耳廓和会厌等，间质中间有大量交织成网的弹性纤维，弹性软骨有较强的弹性。
软骨膜出关节面软骨以外，软骨的表面均覆有较致密的结缔组织。
分为外两层。
主要是为软骨供应营养。
2007骨密质位于骨的外部，在长骨是骨干的主要层，骨质厚而致密，坚硬而抗压，抗扭曲力强。
人体解剖学 实验十七 常见运动动作的解剖学分析
（３）动作分析制表：实践后完成填写表6、表7的内容。
表6肋木悬垂举腿动作上举阶段下肢肌的动作分析
环节
关节
运动
与外力矩的关系
原动肌
工作条件
工作性质
注：
表7肋木悬垂举腿动作下落阶段下肢肌的动作分析
环节
关节
运动
与外力矩的关系
原动肌
工作条件
工作性质
注：
（４）动作综合评价：肋木悬垂举腿动作主要由、等肌肉完成，经常做肋木悬垂举腿练习可发展这些肌肉的力量。
(二)静力性动作分析
１．马步（图2-17-5）
（１）动作要点描述：两腿平行开立(与肩同宽)，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖的前方，大腿在髋关节处接近水平位，全脚着地，身体重心垂线落在两脚支撑面内。两手握拳拍于腰问，两眼平视前方，挺胸塌腰。
体会：马步时，肘关节、肩关节、肩带做什么运动？是由哪些肌肉收缩完成的？并指出肌肉的收缩形式。维持马步姿势和保持脊柱伸位的肌肉有哪些?它们完成什么工作。
静力工作：
肌力矩与外力矩方向相反，且肌力矩等于外力矩，环节不动，此时原动肌位于外力作用方向的对侧，且做静力性工作。
[实验作业]
根据自己的兴趣、爱好和知识水平，查找资料后选择一个体育动作进行观察，要求不要超出实验室所提供的仪器以及自行推证有关理论基础，说出动作要点并对动作阶段进行划分，完成动作分析制表并对该动作做出综合评价。
（２）动作分析制表：实践后完成填写表9的内容。
表9哑铃侧平举动作上肢肌的动作分析
环节
关节
运动
与外力矩的关系
原动肌
工作条件
工作性质
注：
（３）动作综合评价：哑铃侧平举动作主要由、等肌肉收缩完成，经常做哑铃侧平举练习可发展这些肌肉的力量。
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克制工作
腕关节屈
前臂屈肌群
近固定
克制工作
躯干向左回旋
左侧腹内斜肌、右侧腹外斜肌
下固定
克制工作
6．仰卧起坐：
仰卧起坐阶段（反同）
关节的运动
原动肌
肌肉工作条件
肌肉工作性质
腰椎段屈
腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌
下固定
克制工作
髋关节屈
髂腰肌、股直肌
远固定
克制工作
向下还原阶段（慢反）
关节的运动
原动肌
肌肉工作条件
肩关节伸
胸大肌、三角肌前部
远固定
退让工作
肘关节屈
肱三头肌、肘肌
远固定
退让工作Βιβλιοθήκη 腕关节伸前臂屈肌群远固定
退让工作
3．排球扣球：
扣球的一刹那（快同）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
肩关节？
近固定
克制工作
肘关节屈
肱二头肌、肱肌
近固定
克制工作
腕关节屈
前臂屈肌群
近固定
克制工作
4．单手肩上投蓝：
出手的一刹那（反同）
肌肉工作性质
腰椎段伸
腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌
下固定
退让工作
髋关节伸
髂腰肌、股直肌
远固定
退让工作
7．立定跳远：
向上起跳阶段（反同）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
髋关节伸
臀大肌、股后肌群
远固定
克制工作
膝关节伸
股四头肌
远固定
克制工作
踝关节屈
小腿三头肌、胫骨后肌
远固定
克制工作
落地缓冲阶段（慢反）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
髋关节屈
臀大肌、股后肌群
远固定
退让工作
膝关节屈
股四头肌
远固定
退让工作
踝关节伸
小腿三头肌、胫骨后肌
远固定
退让工作
8．后蹬跑：
蹬地阶段（反同）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
髋关节伸
臀大肌、股后肌群
远固定
克制工作
膝关节伸
股四头肌
远固定
克制工作
踝关节屈
肌肉工作条件
肌肉工作性质
髋关节屈
髂腰肌、股直肌
近固定
克制工作
膝关节伸
股四头肌
近固定
克制工作
踝关节屈
小腿三头肌、胫骨后肌
近固定
克制工作
向下还原阶段
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
髋关节伸
髂腰肌、股直肌（慢反）
近固定
退让工作
膝关节伸
股四头肌（反同）
近固定
克制工作
踝关节屈
小腿三头肌、胫骨后肌（反同）
近固定
克制工作
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
肩关节屈
胸大肌、三角肌前部
近固定
克制工作
肘关节伸
肱三头肌、肘肌
近固定
克制工作
腕关节屈
前臂屈肌群
近固定
克制工作
5．原地侧向推铅球（以右手为例）：
出手的一刹那（反同）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
肩关节屈
胸大肌、三角肌前部
近固定
克制工作
肘关节伸
肱三头肌、肘肌
肱二头肌、肱肌
远固定
退让工作
腕关节伸
前臂屈肌群
远固定
退让工作
2．俯卧撑：
撑起阶段（反同）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
肩关节屈
胸大肌、三角肌前部
远固定
克制工作
肘关节伸
肱三头肌、肘肌
远固定
克制工作
腕关节屈
前臂屈肌群
远固定
克制工作
向下还原阶段（慢反）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
小腿三头肌、胫骨后肌
远固定
克制工作
9．正足背踢足球：
触球的一刹那
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
髋关节屈
髂腰肌、股直肌（快同）
近固定
克制工作
膝关节伸
股四头肌（快同）
近固定
克制工作
踝关节屈
小腿三头肌、胫骨后肌（反同）
近固定
克制工作
10．肋木悬垂举腿：
向上举起阶段（反同）
关节的运动
原动肌名称
动作分析举例
1．引体向上：
向上阶段（反同）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
肩关节伸
背阔肌、三角肌后部
远固定
克制工作
肘关节屈
肱二头肌、肱肌
远固定
克制工作
腕关节屈
前臂屈肌群
远固定
克制工作
向下还原阶段（慢反）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
肩关节屈
背阔肌、三角肌后部
远固定
退让工作
肘关节伸