合同制护士心理自我调节的方法和体会
护理人员的心理问题及情绪的自我调节
护理人员的心理问题及情绪的自我调节护理人员一直是医疗工作中不可或缺的一部分，他们负责照顾病患的生活起居和医疗护理，并且需要处理各种各样的情况和工作压力。
由于工作的特殊性，护理人员通常承受着较大的心理压力，需要更好的自我调节来保持良好的工作状态。
本文将就护理人员常见的心理问题以及如何进行情绪的自我调节进行探讨。
一、护理人员的心理问题1. 工作压力护理人员工作中遇到的繁重工作量、时间紧迫、病情复杂等问题，往往会给他们带来较大的工作压力。
每天处理各种紧急情况，长期承受着病患生死攸关的责任，难免会对护理人员的心理造成负面影响。
2. 患者情绪护理人员在工作中经常面对病患的不同情绪，有的患者可能情绪低落、焦虑，有的可能暴躁、抱怨。
这种情况很容易影响到护理人员的情绪和心理状态，使其处于一种长期的紧张和压抑中。
3. 人际关系在医疗工作中，护理人员需要与医生、同事、病患及其家属等不同的人群进行交流和沟通，难免会出现意见不合、冲突及矛盾。
经常处于这种人际关系中，也会给护理人员带来一定的心理压力。
4. 严苛的责任感护理人员承担着病患的生命健康责任，需要时刻保持高度的警惕和专业。
这种严苛的责任感会给护理人员带来一定的心理压力和情绪困扰。
二、护理人员的情绪的自我调节1. 定期放松护理人员工作压力大，需要定期进行放松，找到自己喜欢的放松方式，如户外运动、瑜伽、听音乐等。
通过身心放松来缓解工作压力，舒缓情绪。
2. 与同事交流护理人员可以与同事进行经验交流，倾诉工作中的困难和不愉快，共同探讨解决方案。
在交流中，可以获得更多的理解和支持，减轻心理压力。
3. 培养兴趣爱好护理人员可以培养自己的兴趣爱好，如看书、种花、摄影等。
通过这些兴趣爱好来调节工作压力，使自己的生活更加丰富多彩。
4. 坚持锻炼适当的体育锻炼可以帮助护理人员释放身心压力，缓解情绪。
护理人员可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、游泳等，坚持锻炼对于身心健康都是有益处的。
2024年护士心理健康保护心得体会总结优质
2024年护士心理健康保护心得体会总结优质随着社会的发展，医疗事业也得到了显著的提升和发展。
作为医疗事业中不可或缺的一部分，护士的角色变得越来越重要。
然而，随之而来的工作压力和心理负担也变得越来越大。
因此，在2024年，护士们积极采取措施保护自己的心理健康，取得了优质的成果。
在这篇文章中，我将总结护士们在心理健康保护方面的体会和心得，希望对其他护士以及医疗从业者有所启发和帮助。
一、工作生活平衡工作生活平衡是保护心理健康的关键。
在过去的几年中，很多护士都过于专注于工作，导致身心疲惫，无法调整自己的状态。
在2024年，护士们开始意识到工作和生活的平衡的重要性。
他们学会了合理安排工作时间，不再超时加班，保护自己的休息时间。
在工作之外，他们主动参加一些有益身心健康的活动，如运动、旅行等，从而缓解了工作压力，保持了良好的心理状态。
二、沟通交流护士工作中经常需要与其他医疗人员以及患者进行沟通交流。
一个良好的沟通环境不仅有利于工作的顺利进行，也对护士心理健康起到积极的作用。
在2024年，护士们开始注重提升自己的沟通技巧，积极与同事进行交流，分享彼此的心得和经验。
在与患者沟通时，他们学会了倾听和换位思考，尊重患者的意见和感受，提高了满意度和安全性。
通过良好的沟通交流，护士们不仅感受到了团队的支持和合作，也减轻了自己的工作压力，提高了工作效率。
三、自我调节面对繁重的工作任务和复杂的医疗环境，护士们学会了自我调节。
在2024年，护士们开始注重发现自己的情绪状态，并寻找适合自己的调节方式。
他们可以选择进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想等，从而缓解压力，调整自己的心理状态。
此外，护士们还学会了寻求支持，并主动与他人分享自己的困扰和困难。
通过倾诉，他们能够获得理解和支持，减轻自己的负担。
护士们用积极健康的心态面对挑战，保持了良好的心理健康。
四、无形支持在2024年，护士们开始注重无形支持的力量。
他们懂得通过互相鼓励和赞美来增强彼此的信心和动力。
医护人员压力管理与心理调适的学习体会
医护人员压力管理与心理调适的学习体会1. 引言近年来，随着医疗水平的提高和医疗需求的增加，医护人员承受着巨大的工作压力。
为了更好地应对这些压力，医护人员需要研究有效的压力管理和心理调适方法。
本文将分享我在研究医护人员压力管理与心理调适的过程中的体会与心得。
2. 研究压力管理2.1 压力的来源首先，我了解到压力的来源是多种多样的。
医护工作本身的高度专业性、紧张和复杂度，以及面对生死与病痛的压力都会让医护人员感到压力山大。
2.2 压力的影响理解压力对身心健康的影响是有效应对压力的第一步。
通过研究，我了解到长期的压力会导致身体疲劳、焦虑、抑郁等问题，甚至损害免疫系统，增加患病风险。
对于医护人员来说，良好的身心状态至关重要，因此学会管理压力是必不可少的。
2.3 压力管理的方法研究到如何有效地管理压力是关键。
对于医护人员来说，合理安排工作和休息时间是非常重要的。
我学会了制定合理的工作计划，避免过度的加班和劳累。
此外，通过进行适当的体育锻炼、培养兴趣爱好、进行亲密社交等方式，可以缓解工作压力，提升身心健康。
3. 研究心理调适3.1 心理调适的重要性研究压力管理只是应对压力的一方面，研究心理调适则是更细致、更深入的篇章。
我意识到心理调适是帮助医护人员建立健康心态、提高抗压能力和工作效率的重要手段。
3.2 心理调适的方法研究到一些心理调适的方法对我帮助很大。
例如，通过研究冥想和呼吸调节技巧，我能够放松身心，减轻焦虑和紧张。
此外，通过运用正向心理暗示，我能够培养积极乐观的态度，更好地应对困难和挑战。
3.3 寻求专业帮助对于一些较为严重的压力和心理问题，研究到主动寻求专业帮助的重要性。
我了解到身心健康是需要维护的，当遇到难以承受的压力时，应该主动寻求心理咨询和支持，以帮助自己更好地调整心态和应对压力。
4. 结语通过研究医护人员压力管理与心理调适，我认识到良好的心理健康是医护人员工作的基石。
研究到的压力管理和心理调适方法帮助我更好地应对工作压力，保持积极的心态和良好的身心健康。
护士心理健康缓解工作压力的方法
护士心理健康缓解工作压力的方法在医疗行业中，护士的工作是重要且不可或缺的。
然而，护士们经常面临着巨大的工作压力，这可能会对他们的心理健康产生负面影响。
因此，为了保持良好的心理健康状态，护士们需要寻找一些方法来缓解工作压力。
本文将介绍一些有效的方法，帮助护士们保持心理健康。
一、积极的情感管理护士们每天都要面对各种各样的情感，包括病人的痛苦、家属的担忧等等。
这些情感对护士的心理状态有着直接的影响。
因此，护士们需要学会积极地管理自己的情感。
他们可以选择适合自己的方式来释放情感，例如找一个信任的朋友倾诉，也可以通过参加心理辅导来获得专业的帮助。
此外，护士们还可以尝试进行一些自我调节的活动，如艺术创作、音乐欣赏或运动锻炼等。
二、良好的工作和生活平衡护士们的工作非常繁忙，经常需要超时工作和倒班。
这可能导致他们没有足够的时间来照顾自己的生活需求，如休息、娱乐和与家人的交流等。
因此，护士们需要努力寻找工作和生活之间的平衡。
他们可以制定一个合理的工作计划，确保有足够的休息时间。
此外，他们还可以寻找一些适合自己的娱乐活动，例如阅读、旅行或参加社交活动等，来丰富自己的生活。
三、建立支持系统在工作压力大的环境中，建立一个有效的支持系统对于护士们来说非常重要。
他们可以寻找共同步伐的同事，互相支持和鼓励。
此外，参加相关的专业协会或社团也可以为护士们提供更广泛的支持网络。
在支持系统的帮助下，护士们可以分享自己的困扰和问题，并获得解决方案或鼓励，从而减轻工作压力。
四、有效的应对技巧面对工作压力，护士们需要学会一些有效的应对技巧。
他们可以通过学习和实践来提高自己的应对能力。
例如，他们可以学会设置合理的目标和优先级，以避免过度劳累和工作压力过大。
此外，他们还可以学会一些放松和减压的技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等，以缓解紧张和焦虑情绪。
五、关注自我关爱护士们常常忽视自己的身心健康，把大部分的精力放在照顾病人上。
然而，关注自我关爱对于护士的心理健康非常重要。
护士心理健康保护心得体会范文
护士心理健康保护心得体会范文作为一名护士，每天都会面对各种病情和患者的心态，有时候会感到疲惫和压力。
如何保护自己的心理健康，增强自我调节能力，成为每一位护士都需要学会的技能。
在我这么多年的护士工作中，我总结了一些心得体会，希望这些经验能够帮助到有需要的人。
保持积极态度作为一名护士，积极的心态非常重要。
无论是面对繁重的工作压力，还是接触到病情严重的患者，我们都应该保持积极乐观的心态。
因为这样不仅有助于自己的心理健康，还能给患者带来舒适和安慰。
所以，每天都要给自己打气，告诉自己可以做得更好，必须保持积极心态。
学会分担和倾诉护士工作中的压力是难以避免的，而对于这些负面情绪，我们不能一直忍受，长期积累下来，会对我们的身体和心理健康产生不利影响。
因此，学会寻找合适的人和途径，进行心理压力的分担和倾诉，是一种很好的解决方法。
可以找到身边的好朋友或家人，也可以选择到心理咨询师那里寻求帮助。
学会管理情绪护士的工作中常常面临着各种各样的情绪，如悲伤、愤怒、焦虑、疲惫等。
要学会管理这些情绪，不能让它们影响到自己的工作效率和心理健康。
可以通过参加各种活动、运动、旅游等放松自己，也可以通过瑜伽、冥想等方式安抚自己的情绪，让自己的心态更加平静。
学会承认错误在工作中，可能会因为某些原因，犯下错误。
要学会承认错误，并从错误中吸取教训，这样才能不断提高自己的专业水平。
同时，也可以从中了解到自己的不足之处，然后寻找解决方法，进一步优化服务质量。
学会露出真实的自我护士在工作中面对很多患者，也会与很多同事打交道，有时候会想要保持自己的形象，不愿意流露自己的真实情感。
然而，这样的表现会让人感到疏离和不真实。
所以，要学会在合适的时间和环境下，释放自己真实的情感，与患者、同事建立更加紧密的关系。
结语护士是医疗团队中不可或缺的一员，我们要不断提高自己的专业水平，为患者提供更好的服务。
但同时也要注意保护自己的心理健康，让自己更加强大，更加自信，更加健康。
护士在心理健康方面的自我调节与保护
护士在心理健康方面的自我调节与保护【护士在心理健康方面的自我调节与保护】随着社会的发展，健康成为了人们生活的首要追求。
然而，在关注身体健康的同时，我们也不能忽视心理健康的重要性。
而对于护士这一职业群体而言，积极的心理调节和保护显得尤为重要。
本文将探讨护士在心理健康方面的自我调节与保护方法。
以下是几个重要方面：一、认识心理健康的重要性心理健康是个体在心理方面的稳定与健康状态，对于护士而言，提高自己的心理健康水平是保证工作质量和生活幸福感的基础。
护士应该认识到积极心理健康的意义，从而意识到自身心理健康的重要性，以及促进心理健康的内在动力。
二、增强个人心理素养护士在日常工作中，常常面临高强度的工作压力和紧张情境，因此，具备良好的心理素养是保证自身心理健康的前提。
护士可以通过培养自己的情绪管理能力，提高自己的自我认知和自信心，从而更好地应对工作和生活中的困难和挑战。
三、注重休闲与放松适当的休闲和放松对于调节心理压力和维持心理健康非常重要。
护士工作时间长，工作强度大，容易导致身心疲惫和压力过大。
因此，护士需要学会在工作之余进行适当的休息和娱乐活动，放松身心，缓解压力。
这些活动可以包括运动、阅读、听音乐、社交等等。
四、寻求社会支持护士可以通过与同事、朋友和家人进行沟通，得到他们的理解和支持。
正面的社会支持是缓解心理压力的重要保证。
在遇到困难和挑战时，护士不应该内化问题，而是主动寻求帮助和支持。
同时，护士可以参加一些心理健康培训课程，获取专业的知识和技能，提高自己的抗压能力。
五、建立积极的工作生活平衡护士在工作和生活中要建立起一个合理的平衡，避免过度投入工作而忽视了自己的生活需求。
合理的工作安排、良好的时间管理和生活规划，能够帮助护士更好地平衡工作和生活的关系，减少工作和生活冲突，提高工作效率和生活满意度。
六、寻求专业心理支持在面对严重的心理困扰和压力时，护士应该及时寻求专业心理支持。
专业心理咨询师或医生可以提供具体的指导和帮助，帮助护士分析问题的原因和解决方法，缓解心理压力，恢复心理平衡。
护理人员的心理问题及情绪的自我调节
护理人员的心理问题及情绪的自我调节
护理人员是医疗团队中的重要一员，担负着照顾病患的重要责任。
在工作中，他们会面临各种各样的心理问题与情绪的困扰。
本文将从压力、焦虑、抑郁和情绪的自我调节方面，对护理人员心理问题进行探讨。
护理人员常常面临着巨大的工作压力。
他们需要应对繁忙的工作量、复杂的医疗操作和紧急的情况等，这会给他们带来一定的压力。
长期处于高压工作环境中，护理人员可能会出现焦虑和疲劳的情绪，进而影响他们的工作效率和关怀病患的能力。
护理人员还可能面临着情绪压抑和抑郁。
由于长期面对患者的痛苦和死亡，护理人员容易感受到对患者的无力感和沮丧，甚至出现抑郁的情绪。
抑郁可能会导致他们对工作丧失兴趣，影响他们的工作态度和病患关爱能力，甚至对他们的身心健康造成更大的危害。
护理人员需要学会有效地进行情绪的自我调节。
他们需要认识到自己的心理问题并及时寻求帮助。
他们可以找心理咨询师聊天，与同事交流心理困扰，或参加相关的心理疏导课程。
他们可以学习一些身心放松的技巧，如深呼吸、冥想和放松训练等，帮助他们减轻压力和焦虑。
护理人员还可以培养一些自我调节的兴趣爱好，如运动、读书、听音乐等，以转移注意力和提升心情。
护理人员在工作中会经历各种心理问题和情绪的困扰。
了解和关注这些问题的存在，对于他们的身心健康和工作效果都是至关重要的。
通过寻求帮助、学习自我调节的技巧，护理人员可以更好地应对心理问题，提升工作质量和对病患的关爱能力。
护士的心理健康与自我调适
04
护士的自我调适方法
学会合理规划工作和生活
制定明确的工作和生活ຫໍສະໝຸດ 划01合理安排工作时间，确保充足的休息和娱乐时间，避免过度疲
劳。
学会说“不”
02
在工作中无法完成所有任务时，要学会拒绝或寻求同事的帮助
培训应对压力的方法
教授护士应对压力的方法和技巧，如放松训练、积极思维等，帮 助其有效应对工作压力。
建立良好的团队氛围和沟通机制
加强团队建设
通过团队活动和交流，增强团队凝聚力和合作精神，提高团队氛围 。
建立有效的沟通机制
鼓励护士之间的交流和合作，及时了解护士的工作状况和困难，共 同解决问题。
促进跨部门合作
02
护士面临的心理健康问题
工作压力
工作压力来源
工作强度大、工作时间不规律、 高要求的患者护理、应对紧急状
况等。
影响
长期工作压力可能导致情绪耗竭、 生理疾病、家庭和工作关系紧张等 。
应对策略
学会合理安排工作时间，提高工作 效率，寻求同事和家人的支持，进 行适当的放松和休息。
情感耗竭
表现
情感资源枯竭、情绪波动、易怒 、对工作失去热情。
灵活调整排班
根据护士的需求和工作实际情况，灵活调整排班，以满足护士的个人需求和工作需求。
建立排班沟通机制
加强护士之间的沟通，及时了解护士的排班需求和意见，提高排班满意度。
提供心理健康教育与培训
开展心理健康教育
定期开展心理健康教育活动，提高护士的心理健康意识和自我调 节能力。
提供心理咨询服务
护理人员的心理问题及情绪的自我调节
护理人员的心理问题及情绪的自我调节护理人员是医疗领域中非常重要的一支力量，他们的工作需要具备高度的专业技能和敏锐的观察力，同时也需要面对各种复杂的情况和病人。
在这个过程中，护理人员往往会面临着各种心理问题和情绪困扰，因此自我调节成为了他们工作中非常重要的一部分。
本文将就护理人员的心理问题及情绪的自我调节进行探讨，希望能对护理人员有所帮助。
一、护理人员的心理问题1. 工作压力：护理人员的工作是非常辛苦和繁重的，需要长时间的站立和不定时的工作，这样长时间的高强度工作容易导致护理人员的身心疲惫和焦虑感。
面对病情严重、转危为安的情况也会给护理人员带来很大的压力。
2. 工作环境：医院是一个复杂的环境，有时候可能会出现各种突发事件和不可控因素，这种不确定性会给护理人员带来很大的心理压力。
病人和家属的情绪也可能给护理人员带来心理困扰。
3. 职业疲劳：长期从事医疗工作可能会导致护理人员的职业疲劳，他们可能会因为经常面对病痛和死亡而感到心灰意冷，产生对工作的消极情绪。
4. 自我认同：护理人员可能会面临自我认同的问题，他们的工作可能并不像医生那样备受尊重和认可，这种情况可能会影响到他们的自尊心和自我价值感。
5. 与团队合作：护理人员的工作需要与医生、病人及其家属等各种人群进行合作，有效的沟通和协调对于他们来说也是一种挑战，这种挑战可能会影响到他们的情绪和心理状态。
二、护理人员的情绪自我调节1. 意识到情绪：护理人员需要意识到自己的情绪，及时察觉到自己情绪的变化。
2. 情绪表达：护理人员需要适当的表达自己的情绪，可以通过与同事交流、倾诉家人和朋友来释放内心的压力。
3. 积极面对：护理人员需要学会积极面对自己的情绪，不能回避或者压抑自己的情绪，而是要想办法去解决和面对。
4. 寻找支持：护理人员可以寻找工作中的同事和领导进行沟通交流，寻找心理咨询师进行心理辅导，或者参加心理健康的课程进行自我调节。
5. 时间管理：护理人员可以通过合理的时间规划和工作安排减少工作压力，增强个人心理素质。
护士情绪调节策略
护士情绪调节策略引言：作为医疗团队中重要的一员，护士在工作中承担着繁重的工作压力和情绪负荷。
良好的情绪调节能力对于护士的职业发展和患者的健康照护都至关重要。
本文将介绍几种有效的护士情绪调节策略，帮助护士更好地管理自己的情绪。
一、自我认知护士首先需要对自己的情绪进行认知和分析。
了解自己在不同情况下的情绪表现和触发因素，可以帮助护士更好地掌控自己的情绪。
护士可以通过反思和记录自己的情绪变化，找出常见的情绪困扰，并思考如何应对。
例如，护士可能会在工作中遇到争吵或冲突的情况，了解自己容易产生愤怒或焦虑的原因，可以帮助护士在类似情况下更好地控制自己的情绪。
二、积极应对积极应对是护士情绪调节的重要策略之一。
护士可以采用积极的心态和行为方式来面对工作中的压力和挑战。
首先，护士可以寻找支持和帮助，与同事进行沟通和交流，分享彼此的困扰和心得。
其次，护士可以通过培养兴趣爱好、参加运动和放松训练等方式来释放压力，提升自己的情绪状态。
此外，护士还可以学习一些应对技巧，如放松训练、冥想和呼吸法等，帮助自己在工作中保持冷静和平衡的情绪。
三、工作环境优化良好的工作环境对于护士的情绪调节至关重要。
护士可以通过优化工作环境来减少工作压力和负面情绪的产生。
首先，护士可以与其他团队成员合作，共同分担工作压力，提高工作效率。
其次，护士可以积极参与工作安排和决策，争取更合理的工作量和休息时间。
此外，护士还可以关注自己的工作条件，如工作设施、工作工具和人际关系等，及时反馈问题并寻求改善，提升自己的工作满意度和情绪稳定性。
四、情绪释放与调节情绪释放和调节对于护士来说也是重要的策略。
护士可以通过适当的方式来释放和调节自己的情绪，避免情绪的积累和爆发。
例如，护士可以选择与家人或朋友进行交流，倾诉自己的困扰和烦恼。
此外，护士还可以通过写日记、绘画、听音乐或参加瑜伽等方式来放松自己，舒缓紧张的情绪。
在情绪释放和调节的过程中，护士应该注重自我保护和自我调整，避免过度依赖或沉迷于某种方式。
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文献标识码 ： Ｂ
文章编 号 ： １７ ０６ （ ００ ２ ２７ Ｏ ６２— ３ ９ ２ １ ） ０— ６ ６一 １ 会， 要做好 护理工作 ， 有热情还 不够 ， 仅 必须努 力学 习、 掌握 广博 的知识 和精湛 的护 理新技 术 ， 才能 在工作 中得心应 手。
如今 ， 国大部 分医 院的合 同制护 士数量越 来越 多 ， 我 在
护理工作 ， 积极上 进 ， 有压力 才有 动力 ， 有健康 的心 态 ４ ３人 （ ３ ％ ） 自我 调 节 能力 评 价 好 。④ 说 不 清 楚 ３人 （ 占 ５ ， 占
２ ） 自我调节能力评价一般 。 ％ ， 结果表明 ， 很大一部分护 士在 承受 压力时都缺 乏较强的 心理 自我调节能 力。其 中， 自我 调节 能力表 现为好 的 ４ ３名 合同制护士存在着很多相 同之处 ， 除了具有精湛 的护理 技术 外 ， 能发 现和体会 到工作 中的快乐 和成就 感 ， 还 都保持 着一
２ ７６ ６
能以主人翁的态度投身到临床护理工作 中， 提高 医院的整体
护理质量 。这样 ， 才能更好地服务 于社会 ， 服务 于人 民。
（ 收稿 日期 ：０ ０一ｏ ２ ） ２１ ５— ５
当散 散步 、 听音 乐 、 听 看看书 ， 都会 让 自己的心情放松 ， 摆脱 工作 中的繁重感 。积极 参加 集体 活动 ， 以排 除孤独 感 ， 可 培
养乐观情绪和开朗性格 ， 自己变得 踏实 ， 让 有涵 养 ， 减少 心理 矛盾 冲突 ， 高适应 能力。 提 ２ ５ 学会控制情绪 ， 持平和心 态 ． 保 要做 到这 一点 ， 要充 分 了解 自己， 自己的能力 要有一 个正 确的评估 ， 自己的需 对 对 要、 动机 、 信念都要 以现实 为基础 ， 要有 一种 “ 只要 自己努 力 过， 就无 怨无 悔” 的平 和心态 。面对 挫折 和 困难 要有一 定 的
或跳槽 。这都是 因为没 有正确 的人 生观 ， 没有崇 高 、 好 的 美 理想 。只有树立 正确 的人生 观、 身护理 事业 的崇高 理想 ， 献
才会热爱 自己的本职工作 ， 变得 自尊 、 自强 、 自爱 、 自重 ， 才会
要有精湛 的护 理技 术、 良好的工作作风 、 端正 的工作 态度 ， 更
过程 中处 于人 际交 往 的 中心位 置 ， 表现 为护士 与护士 之间 、
占全院护理人员 的 ６ ％ ， 龄 ２ ３ ０ 年 Ｏ～ ５岁 ， 几乎都 为女 性 ， 全 都 工作 在临床 第一 线 ， 护理 工作 既繁 忙、 张， 紧 又是 日夜不
分， 再加上社会上对合 同制 护士存 在偏 见、 医疗纠纷 的增 多
现代社会是高科技社会 ， 护理事业 的迅 速发展对护理人 员 的要求也 １渐 提高 。护 理的 目的不仅 仅是 治疗和 护理疾 ３
病， 还要预防疾病 、 指导 自我调节 。这 一切都说 明， 护士不仅
着 自卑 感和失 落感 ， 再加上 晚夜班 勤、 经常加班 、 无休 息 日，
工作既繁重 又辛苦 ， 以 ， 所 一旦有 较好 的工作 机会就 想改行
种健康 、 和的心态 ， 平 有很高的心理素质和心理调控能力。
２ 讨 论
排解能力 ， 当情绪低落 、 心情沉 闷、 自卑烦恼 、 意志消沉 时， 要 保持清醒 的头脑 ， 要用理 智控 制不 良情绪 ， 动摆脱不 利情 主
境 。学会放松 ， 自己安 慰 自己， 自己劝 自己， 可找 朋友 倾 还
临床工作中完成 了大量 的护 理任 务 ， 补 了临床 护 士 的不 弥
足， 保证 了护理工作 的正常运行 。例如 ， 在我 院， 同制 护士 合
在这努力 学习的过 程 中 ， 培养 了优 良的心理 品质 ， 也 提高 了 自身 的综合素质 。 ２ ３ 树立信 心 ， ． 保持 良好 的人 际关 系 良好 的人 际关 系是 展现个人魅力 的最佳表现 。作为 临床 一线护士 ， 在整个医疗
要有 良 的心理素 质和 自我调 节能 力。因此 ， 好 作为 护士 ， 特
别是 年轻 的合 同制护士要想适应 这一切 ， 必须学会 自我 调 就
发现工作 中的快乐 ， 才会急患者之所急 ， 想患者之所 想 ， 能 才
节， 时刻保持健康 的心态 ， 能激 发工作 积极性 。我 们 的社 才
会 和医院也应该 尊重和爱护合同制护士 ， 而使合 同制护 士 从
接 的联 系 ， 这些复杂 的多角联 系 ， 都体 现 了护 士人 际关 系 的 重要 性 ， 而我们 的合 同制护 士大 多数都 很年轻 ， 往往 会表现 得缺乏 自信 、 胆怯 。因此 ， 年轻护 士应 努力克服不 足 ， 学会 与 人沟通、 交往 ， 主动 了解 患者 的情 况 ， 现 良好的人际交往 能 展
临床合 同制护士如何做好心理 的 自我调节 ， 需要 从 以下
几个方面做起 ：
２ １ 树立正确 的人 生观 ， ． 要有崇高 、 好 的理想 由于受社 美
会上不 良因素 的影 响 ， 许多 护士都 产生 了心理不 平衡 ， 存在
诉、 日 写 记等方法 ， 化挫折为动力 ， 全身心投入到工作中去。
合 同 制 护 士 心 理 自我 调 节 的 方 法 和 体 会
熊 丽
（ 贵州省铜仁地 区ຫໍສະໝຸດ 二人民医院 ， 贵州 铜仁 ５４ ０ ） ５ ３ ０
ｄｉ１ ．９ ９ｊｉ ｎ １７ ０ ６ ．０ ０ ２ ．７ ｏ：０ ３６ ／． ｓ．６ ２— ３９ ２ １ ．０ ０ ８ ｓ
中图分类号 ： Ｒ ９ ． ３５ ６
主人翁态度 ４ ８人 （ ４ ％ ） 自我 调节 能力评价差 。③ 热爱 占 ０ ，
力。这样 ， 才能更好地 发挥 自己及 他人 的积极性 ， 证护理 保
工作 的顺 利进 行 ， 让患者尽快恢复健康 。 ２４ 培养兴趣和爱好 ， ． 积极参加集体 活动 正 确、 良好 的兴
趣和爱好 ， 会让 自己保 持一种 积极 健康 的心态 。下 班后 ， 适
为了稳定护理队伍 ， 了解合 同制护 士心理 状态 ， 对我 院
１０ ２ 名合同制护士心理 自我调节的能力进行评 价。①感 到迷
茫、 失意 、 作压力 太大 ， 改行 ２ 工 想 ６人 （ ２ ％ ） 自我调节 占 １ ， 能力评 价很 差。②满 足于现状 ， 有压力 ， 缺乏工作 热情 ， 缺乏
等， 导致很多临床合 同制护 士心 理上 承受着 巨大 的压 力 ， 感
到身心疲 惫 ， 严重 影 响护理质 量 的提高 。因此 ， 同制护 士 合 做好 心理的 自我 调节非 常重要 ， 既是 护理工作 的需 要 ， 这 也 是 自我完善 的需要 。
１ 资 料
护士与医生之 间、 护士与患者以及患者 的家属 之间都有着直
更好地 为患者服务 找到 自己的人生价值 。
２ ２ 努力学习 ， ． 提高 自身综合素质 护理是一 门独立学科 ， 具 有科 学性 和技术 性 ， 它涉及 面广 、 展迅速 。随 着人们 生 发 活 质量 的提 高、 观念 的转变 ， 人们 对护 理质 量的要 求也越 来 越 高。这一 切 ， 都加 大 了护理工 作 的难 度 。因此 ， 现代 社 在
２１ ０ ０年 １ ０月
第２ ２卷
下半 月
第２ ０期
中国民康 医学 Ｍｅｉ ｌ ｏｒａ ｏ Ｃ ｉｅｅＰｏ ｌ ｓ￣ ａ ｈ ｄ ａ Ｊｕ ｌ ｆ ｈｎ ｓ ｅｐｅ ｃ ｎ ｌ ｔ
０ ｔ２ １ ｃ． Ｏ Ｏ Ｖ １２ Ｓ ０． ２ ＨＭ Ｎ ． ０ ｏ２
【 社会 ・ 行为 ・ 心理 】