癌症预防要从生活的每一天开始_生物论文
预防癌症英语作文
预防癌症英语作文Cancer Prevention。
Cancer is a deadly disease that affects millions of people worldwide. It is caused by a variety of factors, including genetics, lifestyle choices, and environmental factors. While there is no surefire way to prevent cancer, there are several steps that individuals can take to reduce their risk of developing the disease.One of the most important steps in cancer prevention is to adopt a healthy lifestyle. This includes eating a balanced diet that is rich in fruits, vegetables, and whole grains, and low in processed foods and red meat. It is also important to maintain a healthy weight and to engage in regular physical activity. Exercise not only helps to maintain a healthy weight, but it also boosts the immune system and helps to reduce inflammation in the body, both of which can help to prevent cancer.Another important aspect of cancer prevention is to avoid tobacco and limit alcohol consumption. Smoking is a leading cause of lung cancer, as well as many other typesof cancer, and quitting smoking is one of the best things that individuals can do to reduce their risk of developing the disease. Similarly, excessive alcohol consumption has been linked to an increased risk of several types of cancer, including liver, breast, and colorectal cancer. Limiting alcohol intake can help to reduce the risk of developing these types of cancer.In addition to adopting a healthy lifestyle,individuals can also take steps to reduce their exposure to environmental factors that can increase the risk of cancer. This includes avoiding exposure to harmful chemicals and pollutants, such as asbestos, benzene, and radon, whichhave been linked to an increased risk of cancer. It is also important to protect the skin from the sun's harmful UVrays by wearing sunscreen and protective clothing, as excessive sun exposure can increase the risk of skin cancer.Regular screenings and check-ups are also an importantpart of cancer prevention. Early detection is key to successful treatment, so individuals should be proactive about getting regular screenings for cancer, such as mammograms, Pap smears, and colonoscopies. It is also important to be aware of any changes in the body and to seek medical attention if anything seems unusual or concerning.Finally, it is important for individuals to be aware of their family history and to take steps to reduce their risk of developing cancer if they have a family history of the disease. This may include genetic testing and counseling, as well as making lifestyle changes to reduce the risk of developing cancer.In conclusion, while there is no surefire way to prevent cancer, there are several steps that individuals can take to reduce their risk of developing the disease. By adopting a healthy lifestyle, avoiding tobacco and limiting alcohol consumption, reducing exposure to environmental factors, getting regular screenings, and being proactiveabout their health, individuals can take control of their cancer risk and work towards a healthier future.。
罹患癌症风险提前防范策略
罹患癌症风险提前防范策略癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，随着生活水平的提高和环境污染的加剧，癌症的发病率也在逐年增加。
为了降低罹患癌症的风险，提前防范成为至关重要的一环。
本文将探讨罹患癌症的风险因素，并提出相应的预防策略，帮助人们更好地保护自己的健康。
一、饮食习惯饮食是影响健康的重要因素之一，不良的饮食习惯会增加罹患癌症的风险。
过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物容易导致肥胖，而肥胖是许多癌症的诱因之一。
此外，过量食用烧烤食品、烟熏食品、含防腐剂的食品等也会增加罹患癌症的风险。
因此，我们应该保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，减少摄入加工食品，尽量避免食用烧烤类食物，有助于降低罹患癌症的风险。
二、生活习惯不良的生活习惯也是导致癌症的重要原因之一。
吸烟是导致肺癌等多种癌症的主要原因之一，因此戒烟是降低罹患癌症风险的关键。
此外，过量饮酒、缺乏运动、长时间暴露在阳光下等也会增加罹患癌症的风险。
我们应该养成良好的生活习惯，戒烟限酒，定期参加体育锻炼，避免长时间暴露在阳光下，有助于降低罹患癌症的风险。
三、环境因素环境污染是导致癌症的重要原因之一，长期暴露在污染严重的环境中会增加罹患癌症的风险。
空气污染、水污染、化学品暴露等都可能导致癌症的发生。
因此，我们应该尽量减少在污染严重的环境中停留的时间，注意保护好环境，避免接触有毒化学品，有助于降低罹患癌症的风险。
四、遗传因素遗传因素也是导致癌症的重要原因之一，一些癌症具有遗传倾向，如果家族中有癌症病史，那么个体罹患癌症的风险会增加。
因此，有家族史的人群应该定期进行癌症筛查，及早发现病变，采取相应的治疗措施，有助于降低罹患癌症的风险。
五、定期体检定期体检是预防癌症的重要手段之一，通过定期体检可以及早发现潜在的癌症病变，采取相应的治疗措施，提高治愈率。
建议成年人每年进行一次全面体检，包括血液检查、影像学检查、肿瘤标志物检测等，有助于及早发现癌症病变，提前干预治疗，降低罹患癌症的风险。
有关癌症的论文荟萃三
有关癌症的论文荟萃三癌症是一种严重威胁人类健康的疾病。
近年来，虽然科学技术的进步大大改善了癌症的预防和治疗效果，但癌症的发病率仍居高不下。
本文将分析三篇与癌症相关的论文，探讨癌症的病因、预防与治疗方法。
第一篇论文名为《癌症病因及发展动态分析》。
该论文从癌症的病因角度出发，详细介绍了癌症的发病机制和发展过程。
研究发现，癌症的发生与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素、生活习惯等。
遗传因素是癌症的重要病因之一，通过基因突变导致细胞失控增殖，最终形成肿瘤。
环境因素包括空气污染、水源污染、化学物质接触等，长期暴露于这些危险环境中容易诱发癌症。
生活习惯也是癌症的重要因素，如吸烟、酗酒等不良习惯会增加患癌症的风险。
该论文通过对癌症病因的综合分析，为预防和治疗癌症提供了理论基础。
第二篇论文名为《癌症的预防与控制策略研究》。
该论文探讨了癌症的预防与控制策略，旨在减少癌症的发病率和提高癌症的存活率。
论文认为，癌症的预防应从多个层面进行，包括个人防范、社区宣传、政府引导等。
个人应保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
同时，社区和政府应加大对癌症的宣传力度，提供健康教育和预防指导，建立癌症筛查和早期诊断机制，及早发现癌症，提高治疗效果。
此外，科学研究也是预防与控制癌症的重要手段，研发新的治疗方法和药物，提高癌症治疗水平。
第三篇论文名为《癌症治疗新进展与展望》。
该论文介绍了当前关于癌症治疗的新进展和未来的发展方向。
论文指出，随着生物技术和医学科技的飞速发展，癌症的治疗方式也得到了革新。
传统的癌症治疗方法包括手术切除、放射治疗和化学治疗，虽然在一定程度上可以控制癌症的发展，但也存在许多副作用和局限性。
随着精准医学的逐步普及，个体化治疗成为发展的趋势。
通过基因检测和分子靶向治疗，可以根据患者的病情制定个体化治疗方案，提高治疗效果。
此外，免疫治疗、靶向治疗等新技术也显示出巨大的潜力。
虽然这些新技术还存在一些挑战和难题，但相信随着技术的不断成熟，未来癌症治疗将迎来新的突破。
健康生活远离癌症
7.保存、加工、制作
限制盐 高盐饮食会增加胃癌的危险 每人每天不超过6克盐（5克） 避免盐腌食品 少吃剩菜 三餐规律
食物贮藏
不要食用在常温下存 放时间过长、可能受 真菌毒素污染的食物。
黄曲霉毒素：原发性 肝癌
克 ， 患 胃 癌
的
摄
克 ，
危 险
入 量
患性
从
胃可
○ 100
400
150
处吃 ？蔬
菜 有 什 么 好
特别推荐具 有抗癌作用 的食物
胡萝卜、红薯(马铃薯)、菠菜、杏、甜 瓜
番茄 花椰菜、甘蓝(卷心菜)、莴笋； 大蒜、洋葱、大葱； 大枣、猕猴桃、香菇(菌类)、芦笋 全麦、糙米、燕麦
特别提醒
十大恶性肿瘤发病率排序
男性发病前十位（占86%） ：肺癌、胃癌、肝癌、结肠/直肠 癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、白血病、淋巴癌、脑肿瘤 女性发病前十位（占82%） ：乳腺癌、肺癌、结肠/直肠癌、 胃癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、食管癌、子宫癌、脑肿瘤
食管癌
吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感，可自行消退， 但数日后又可出现，反复发作，并逐渐加重。 或在吞 口水或吃东西时，总感觉胸骨有定位疼痛。 平时感觉 食管内有异物且与进食无关，持续存在，喝水及咽食 物均不能使之消失。
身体活动
坚持体力 活动
每天应进行约1小时的快走或类似的运
○ 动量；
每星期至少进行1小时出汗的剧烈运动。
有充分证据表明可以预防结肠癌，可能
○ 预防肺癌和乳腺癌，以及可预防那些与 ○ 肥胖有关的癌症。
哪些运动是有氧运动？
特点：强度低、有节奏、不中断、持续时间较长。 快走、慢跑、游泳、健身操等； 不是的有：散步、做家务等达不到强度；
癌症预防的日常生活方式建议
癌症预防的日常生活方式建议癌症是当今世界最常见的致死性疾病之一，据统计，全球每年有数百万人因癌症而失去生命。
然而，癌症并非不可预防，而是与人们的生活方式息息相关。
在本文中，我将分享一些预防癌症的日常生活方式建议。
这些建议并非万能之策，但若能融入我们的生活，相信能够有效降低罹患癌症的风险。
一、均衡饮食饮食对我们的健康至关重要。
通过摄入新鲜、健康的食物，我们可以为自己提供足够的营养，增强免疫力，减少罹患癌症的风险。
建议多食用新鲜水果和蔬菜，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减少细胞损伤。
同时，谨慎摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物，避免吃过多的加工食品和红肉，因为这些食物与某些癌症的发生风险密切相关。
二、保持健康的体重肥胖是罹患多种癌症，如乳腺癌、直肠癌和子宫癌等的主要危险因素之一。
因此，保持健康的体重非常重要。
定期锻炼和控制体重，可以帮助我们远离癌症的风险。
此外，注意饮食结构，控制热量摄入，避免暴饮暴食，能够帮助我们保持良好的身体状况。
三、戒烟限酒吸烟和饮酒是诱发多种癌症的主要原因之一，包括肺癌、口腔癌、食管癌等。
因此，戒烟和限制饮酒非常重要。
尽量远离吸烟环境，避免主动或被动吸烟，可以显著减少罹患癌症的风险。
此外，限制酒精摄入量，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯，是一个良好的健康习惯。
四、加强体育锻炼定期参加体育锻炼不仅可以使我们保持健康的体重，还可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。
根据研究，每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑、骑自行车等，可以有效减少癌症的风险。
因此，我们应该尽可能纳入体育锻炼计划，使其成为我们生活的一部分。
五、保持良好的日常习惯除了上述建议外，还有一些良好的日常习惯可以帮助我们预防癌症。
例如，定期接种疫苗，如乙型肝炎疫苗和宫颈癌疫苗，可以有效预防这些癌症的发生。
此外，减少暴露在紫外线下，定期进行皮肤检查，以及遵循安全性行为，如使用安全套等，也是预防癌症的重要措施。
癌症是坏习惯养出来的毒草
癌症是坏习惯养出来的毒草【摘要】癌症是一种极具危害性的疾病，而它往往是由我们平时的坏习惯养出来的毒草。
生活习惯与癌症之间存在着密切的关系，吸烟是导致肺癌的主要原因，不良饮食习惯与消化道癌症密切相关，缺乏运动会增加乳腺癌等癌症的风险，而过度暴露于紫外线则是皮肤癌的致病因素。
通过养成良好的生活习惯，可以有效预防癌症的发生。
我们应该注意减少吸烟，保持健康的饮食习惯，积极参与运动，避免过度暴露于紫外线，从而减少患癌症的风险。
只有在注重健康生活方式的基础上，我们才能有效地预防和控制癌症的发生，让自己远离这种恶性疾病的侵袭。
【关键词】癌症、坏习惯、毒草、成因、生活习惯、吸烟、肺癌、饮食习惯、消化道癌症、运动、乳腺癌、紫外线、皮肤癌、预防、良好生活习惯、减少吸烟、健康饮食、参与运动、避免紫外线暴露。
1. 引言1.1 癌症是坏习惯养出来的毒草癌症是一种严重的疾病，常常给患者和家庭带来极大的痛苦和困扰。
而事实上，很多癌症都与我们平时的生活习惯有着密切的关系。
癌症就像是一种毒草，是由我们不良的生活习惯种下的种子，终究长成了无法控制的恶性病变。
癌症的发生并非一朝一夕，而是在长期的不良生活习惯积累下逐渐形成的。
吸烟、不良饮食、缺乏运动、过度暴露于紫外线等不良生活习惯都是导致癌症的重要原因。
这些坏习惯不仅会损害我们的身体健康，还可能在不知不觉中埋下癌症的隐患。
我们每个人都应该意识到癌症是由坏习惯养成的毒草这一事实，并努力改变自己不良的生活习惯。
通过养成健康的生活方式，包括注意饮食、多参与运动、少暴露于紫外线等，可以有效地预防癌症的发生。
只有时刻警惕自己的生活习惯，才能有效地保护自己免受癌症的困扰。
2. 正文2.1 癌症的成因与生活习惯有密切关系癌症并非只是突发性疾病，而是与我们的生活习惯息息相关。
许多癌症的发生都与我们平时的生活习惯有着千丝万缕的联系。
养成良好的生活习惯对于预防癌症至关重要。
我们要意识到癌症的发生与遗传因素只有一部分有关，更多的是与环境和生活习惯相关。
医学科普文章范文
医学科普文章范文医学科普文章，癌症的防治。
癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，其发病率和死亡率一直居高不下。
据统计，全球每年有数百万人因癌症而丧生，而且这一数字还在不断增加。
因此，对癌症的防治问题一直备受关注。
那么，我们应该如何预防癌症呢？首先，良好的生活习惯对预防癌症至关重要。
吸烟是导致癌症的主要原因之一，因此戒烟是非常重要的。
此外，过量饮酒也会增加癌症的风险，因此要适度饮酒。
另外，均衡饮食也是预防癌症的关键。
多吃蔬菜水果，减少红肉和加工肉的摄入，可以有效降低患癌症的风险。
此外，要避免摄入过多的含糖饮料和加工食品，因为这些食物会增加肥胖的风险，而肥胖是导致多种癌症的危险因素之一。
其次，定期体检也是预防癌症的重要手段。
早期发现癌症可以大大提高治愈率，因此每个人都应该定期进行体检，及时发现潜在的癌症病变。
此外，接种疫苗也是预防癌症的重要手段之一。
例如，宫颈癌疫苗可以有效预防宫颈癌的发生，因此女性朋友们应该及时接种这一疫苗。
另外，积极参加体育锻炼也是预防癌症的重要手段。
适度的体育锻炼可以增强身体的免疫力，减少患癌症的风险。
此外，体育锻炼还可以帮助人们保持健康的体重，减少肥胖的风险。
最后，心理健康也是预防癌症的重要因素。
长期的焦虑、抑郁等心理问题会影响人体的免疫功能，增加患癌症的风险。
因此，要保持良好的心态，积极面对生活中的困难和挑战。
总之，预防癌症是一个复杂的系统工程，需要从生活习惯、饮食、体育锻炼、心理健康等多个方面入手。
只有通过全方位的预防措施，才能有效降低癌症的发病率，提高人们的生活质量。
希望每个人都能重视癌症的预防工作，让我们共同为建设一个更加健康的社会而努力。
癌症预防与健康生活方式的关联优化策略
癌症预防与健康生活方式的关联优化策略概述：癌症是全球各地人们面临的一大健康威胁，而预防是有效降低患癌风险的关键。
许多研究表明，健康的生活方式与癌症发生之间存在密切的关联。
本文将探讨癌症预防与健康生活方式之间的联系，并提出一些关联优化策略。
I. 了解癌症风险因素在制定合适的健康生活方式之前，了解和认识可能导致癌症的风险因素至关重要。
这些风险因素可以分为两类：可控制和不可控制因素。
1. 可控制因素可控制因素包括吸烟、高酒精摄入、不良饮食习惯、缺乏体力活动以及长期暴露于紫外线等。
通过改变这些不良行为，可以显著减少患癌风险。
2. 不可控制因素与可控制因素相比，不可控制因素无法改变或调整。
其中包括家族基因遗传、年龄和性别等。
尽管这些因素无法改变，但了解其风险可以帮助个人采取适当的预防措施。
II. 重视健康饮食饮食在癌症预防中起着至关重要的作用。
优化饮食习惯可以减少患癌风险。
以下是一些建议：1. 多吃蔬菜和水果蔬菜和水果富含维生素、矿物质以及抗氧化剂，对身体抵抗癌症有很大帮助。
2. 限制红肉和加工肉摄入量大量研究表明，高红肉和加工肉摄入与某些癌症（如结直肠癌）的发生率增加相关。
建议适量摄入，并选择更健康的替代品，如禽肉或豆类。
3. 控制盐的摄入高盐摄入与胃癌的发生率增加相关。
减少盐的使用，可以有效降低患胃癌的风险。
III. 积极参与体力活动缺乏体力活动是导致癌症风险增加的重要因素之一。
积极参与体力活动能够帮助维持健康的体重和代谢功能。
1. 建立规律锻炼习惯每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车等。
2. 减少久坐时间长时间久坐被认为是不良生活方式的一部分，它与多种慢性疾病，包括癌症，有关。
确保每小时活动几分钟，可以有效改善身体健康状况。
IV. 避免致癌物日常生活中存在许多可能导致癌症的环境污染物和物质。
避免接触这些致癌物是一个重要的预防策略。
1. 佩戴防护措施在有害环境下工作或接触化学物质时，应佩戴适当的防护装备，例如手套、口罩等，并且确保工作场所通风良好。
良好作息与癌症风险的科学证据
良好作息与癌症风险的科学证据良好的作息习惯对人体健康至关重要。
近年来，随着癌症发病率的不断上升，人们对于生活方式与癌症风险之间的关系也越来越关注。
越来越多的科学研究表明，良好的作息习惯与癌症风险之间存在着紧密的联系。
本文将从临床研究和生物学机制两个方面探讨良好作息与癌症风险的科学证据。
一、临床研究证据1. 良好作息与癌症发病率的关联多项研究表明，良好作息习惯有助于降低癌症发病率。
例如，一项发表在《癌症预防研究》杂志上的研究发现，每天睡眠7-8小时的人相比睡眠时间不足6小时或超过9小时的人，患癌症的风险要低得多。
此外，规律的作息时间、合理的饮食结构和适度的运动也与降低癌症风险密切相关。
2. 不良作息与癌症患病率的提高不良的作息习惯则被认为会增加患癌症的风险。
例如，睡眠不足和失眠被认为是癌症的危险因素之一。
一项针对护士的长期调查显示，睡眠时长少于5小时的护士患癌症的风险较睡眠时长大于7小时的护士高出两倍。
这说明良好的作息对于预防癌症具有积极的作用。
二、生物学机制证据1. 生物钟与癌症风险人体内部的生物钟对于调节作息起着重要的作用。
生物钟失调被认为是一种潜在的癌症危险因素。
长期熬夜、倒班工作、时差的改变等都会干扰生物钟的正常运行，导致激素分泌异常，从而增加患癌症的风险。
因此，良好的作息习惯可以维持生物钟的正常节奏，减少癌症的风险。
2. 免疫系统与癌症风险作息不规律可能导致免疫系统功能紊乱，降低机体对癌细胞的杀伤能力。
一些研究发现，长期的睡眠剥夺会导致免疫功能下降，从而增加癌症的发病率。
而良好的作息习惯有助于维持免疫系统的正常功能，提高对癌症的抵抗力。
3. 激素与癌症风险睡眠不足和失眠可能导致激素分泌紊乱，进而增加癌症的风险。
例如，睡眠不足会导致肾上腺素和肾上腺皮质激素水平升高，进而对抗免疫力，降低机体对癌症的抵抗力。
良好的作息习惯有助于维持激素水平的平衡，降低癌症的发病风险。
综上所述，良好的作息习惯与癌症风险之间存在着科学的证据支持。
如何预防癌症的发生和复发
如何预防癌症的发生和复发癌症，这个让人闻之色变的词汇，在当今社会中越来越常见。
它不仅给患者带来巨大的身体痛苦，也给家庭和社会带来沉重的负担。
然而，通过采取一系列有效的预防措施，我们可以在很大程度上降低癌症的发生风险，甚至对于已经战胜癌症的患者，也能减少复发的可能。
首先，保持健康的生活方式是预防癌症的基础。
均衡的饮食对于身体的正常运转至关重要。
我们要多摄入新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，减少细胞损伤。
例如，西兰花、胡萝卜、橙子、草莓等都是不错的选择。
同时，要控制红肉和加工肉类的摄入量，因为过多摄入这些食物可能增加患结肠癌等癌症的风险。
全谷物、豆类和坚果也是饮食中不可或缺的部分。
全谷物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。
豆类则是优质蛋白质的良好来源，同时还含有丰富的植物化学物质，具有抗癌作用。
坚果含有健康的脂肪、蛋白质和维生素 E 等营养成分，但要注意适量食用，以免摄入过多的热量。
除了饮食，适量的运动对于预防癌症也功不可没。
运动可以帮助我们控制体重，增强身体的免疫力。
每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，同时结合一些力量训练，如举重、俯卧撑等，可以让我们的身体更加强壮。
保持充足的睡眠同样不容忽视。
睡眠不足会影响身体的免疫系统，使我们更容易受到疾病的侵袭，包括癌症。
成年人每晚应保证 7 9 小时的高质量睡眠，为身体提供充分的休息和修复时间。
戒烟限酒也是预防癌症的重要环节。
吸烟是导致多种癌症的主要危险因素之一，包括肺癌、膀胱癌、胃癌等。
即使是二手烟，也会对周围人的健康造成危害。
对于饮酒，应该适量，过量饮酒会增加肝癌、乳腺癌等癌症的发生风险。
另外，减少环境污染的暴露对于预防癌症也非常重要。
尽量避免长时间暴露在有害的化学物质中，如甲醛、苯等。
在装修房屋时，要选择环保材料，并保持通风良好，让室内的有害气体尽快散发。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
在不到20年的时间里，我国癌症发病率上升了69%，死亡率增长了29.4%。
尽管医疗技术不断进步，但预防癌症无疑是控制癌症最佳且最根本的途径，沪上医学专家呼吁，癌症预防要从生活的每一天开始。
俗话说“病从口入”。
随着我国城市经济的发展，市民饮食习惯及膳食结构均发生了很大变化，粮、薯、豆类在食品结构中的比例明显下降，而动物及油脂类的摄入量则相应明显增加。
据上海市肿瘤研究所完成的一系列流行病学研究表明：过多食用猪、牛、羊肉能使结肠癌、肾癌的危险性升高；多摄入动物性脂肪和蛋白质可致子宫内膜癌和卵巢癌；用腌、熏、晒、炸等方法加工处理的食物吃多了，与口咽、食管、胃、胰腺等消化道癌以及鼻腔癌、喉癌的发生有密切关系；而摄入黄曲霉素污染的食品则与肝癌有关。
上海市第二医科大学医学营养学专家史奎雄教授认为，癌症的饮食预防不仅应尽量减少事物中的致癌物质摄入量，而且膳食结构要合理，并要有意识地增加保护性的营养，如维生素、胡萝卜素、膳食纤维等。
研究证实，许多膳食成分可诱发细胞凋亡，某些食品中的抗氧化剂可抑制细胞自发性突变，大约有1/3的癌症死亡可以用实际可行的膳食方法避免。
尽管人们都知道“吸烟有害健康”，但许多人还是经不起香烟的诱惑。
目前我国的烟草、卷烟产量及吸烟人数均居世界首位，吸烟者多达3亿，占世界11亿吸烟总人数的四分之一。
香烟中含有42种致癌物质，现今约1/3癌症的发生与吸烟有关。
研究表明，长期吸烟者中肺癌的患病率增加10—20倍，喉癌高6—10倍，冠心病高2—3倍。
我国每年吸烟死亡人数达75万，占成年男性死因中的12%。
上海市胸科医院肺科专家廖美琳教授指出，大力戒烟既有利于自己、也有利于家庭成员的身体健康，戒烟1—2 年后，呼吸道上细胞的不典型便可有向正常细胞逆转的趋势，5年后肺癌的发病率有明显下降，15年后就会和不吸烟人群相仿。
城市工业化程度的提高，大量的煤烟、粉尘、汽车尾气等造成的环境污染，同样也是导致我国癌症发病率上升的一大原因。
上海市计划生育科学研究所高尔生教授指出，目前在我们周围广泛存在的农药、树脂增塑剂、洗涤剂及表面活性剂、有机锡等“环境内分泌干扰物”，可干扰生物体内的内分泌活动，影响人们的生殖健康，在日常生活中需引起人们足够的重视。