开学恐惧症说说配图

开学恐惧症说说配图 1. 开学恐惧症 症状：新生、毕业班生最怕开学 近一阶段，瑞金医院青少年心理咨询中心接待了一些求诊者，他们说九月开学的日子一天天临近，他们的心情也越发不安起来。 现象1 一位父母说，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。 现象2 一位小学生说看电视、卡通、游戏、外出游玩是他暑假的主要生活方式，现在一想到将回归到学校的学习生活中，他皱着眉头说：玩得还没有尽兴呢！ 现象3 除了新生以外，最怕开学的是毕业班的学生，这以初三或高三的毕业生为主，原因主要是中考、高考的压力。开学就上初三的周同学告诉我，暑假作业和父母另外布置的练习题已经多得让他无暇娱乐了，想到开学在即，心里不禁紧张、恐慌起来。上高三的吴同学说，虽说放了暑假，但实际上只是上学期的延长而已，现在又要开学了，他说：我肯定会在题海里淹死的！ 以上求诊者虽然年龄不同，但都有一共同点，就是对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。这主要是因为暑假期间的无忧无虑的生活和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而造成了对开学存在心理阴影，严重时甚至会导致开学恐惧症。 会诊开学恐惧症五类型 开学恐惧症是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是开学这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致开学恐惧症的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是开学恐惧症的易发学生群。 据我中心初步统计，来诊者中有70%以上的学生对开学有不同程度的焦虑感，甚至恐惧感。初二、初三及高二、高三两个年龄段的患者相对比较集中。 处方克服开学恐惧症五准备 首先，学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，适度紧张起来。新学期开学前学生应确立新目标，目标要切实可行，切实可行的目标，才能对自己起到激励的作用，精神饱满地迈进新学期。 其次，父母应该帮助学生在开学前做好以下五准备： 一准备：心理父母应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。开学前，父母不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给学生以幸福感。 二准备：时间放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在放假，开学后很难适应正常的学习生活。父母应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。临近开学，父母要督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。 三准备：对于有学校恐惧症的孩子，开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。 四准备：内容跟孩子多谈谈学校生活，父母可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。 五准备：用品在假期，父母应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。 2. 我患上了开学恐惧症 不是开学恐惧。 从你的叙述中发现，你的恐惧根本上是来自于上一次考试成绩并不理想，对此你感觉有点着急，或是说焦虑。 而这次的开学对你来说，又要进行一次类似上一次的考试，因此你感觉焦虑了，这和上一次考试之后的感觉是一样的。 这样一来，你这次开学的时候的恐惧其实是什么呢？是你对上学期考试考不好的情绪的一个衍生，或是说是一种投射。可以明白吗？ 要消除这种情况，只要把对上学期考试后的焦虑情况解决也就可以了。 建议，你可以尝试做一下： 1、复习上学期内容。给自己考试信心。 2、为上学期的考试失利正确归因。考不好的原因在哪里，找到，改正。 3、为自己加油，可以采用对镜强化的方式。 4、放松练习。可以从肌肉放松开始。这可以有效地改进神经紧张的情况。 5、如果有条件，建议找当地心理咨询师让他教你“合理情绪疗法”，在家做合理情绪练习。 有一个疑问，你的家里人对你上学期期末考的态度是怎么样的呢？可能对你也是一种影响。建议让他们也应该放松一下，不要看得太紧了。 3. 什么是开学恐惧症 “开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。 家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面： 1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。 2、放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。 3、如果孩子有“教室焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。 4、跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。 5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。 特别提示 家长应和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因，表达对孩子真诚的关心和爱护；同时父母应与学校老师联系，争取校方的配合。共同“会诊”把脉，为孩子克服开学恐惧症创造有利条件。如果上述方法难以奏效，经过心理咨询也收效甚微，则可在医师的指导下慎重地选用药物治疗。 4. 关于开学恐惧症的简介 寒暑假结束前，即将开学的孩子，会出现烦躁不安，出现情绪低落、注意力不集中、头痛胸闷等症状，这些都是“开学恐惧症”的表现。 孩子排斥陌生环境，不能快速转换假期模式与上学模式，“开学恐惧症”找上门，家长为此焦急万分。那么，要是患上“开学恐惧症”，要如何应付呢？专家分析，有的孩子出现“开学恐惧症”，是因为在暑假玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减。 如有的孩子看到快开学了，暑期作业还没有完成，从而产生畏惧心理。暑期里大多数孩子的作息时间与上学时相差较大，这也是造成“开学恐惧症”的原因之一。 专家建议学生们，提前“收收心”，远离“开学恐惧症”。 5. 开学恐惧症,马上高三不想上学,大家谁能鼓励一下,现在好痛苦啊 “开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。 据我中心初步统计，来诊者中有70%以上的学生对开学有不同程度的焦虑感，甚至恐惧感。初二、初三及高二、高三两个年龄段的患者相对比较集中。 处方克服“开学恐惧症”五准备 首先，学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，适度紧张起来。新学期开学前学生应确立新目标，目标要切实可行，切实可行的目标，才能对自己起到激励的作用，精神饱满地迈进新学期。 其次，父母应该帮助学生在开学前做好以下五准备：