第13周国旗下讲话稿：克服拖延,提高效率
如何克服拖延演讲稿
如何克服拖延演讲稿
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是如何克服拖延。
拖延是
我们每个人都会遇到的问题，无论是在学习、工作还是生活中，都
会有拖延的时候。
但是，拖延只会让我们错失机会，影响效率，甚
至导致失败。
因此，我们有必要学会克服拖延，提高自己的时间管
理能力和工作效率。
首先，要克服拖延，我们需要树立明确的目标和计划。
有了明
确的目标，我们才能知道自己要做什么，而有了计划，我们才能知
道如何去做。
同时，我们还要设定合理的时间节点，将目标分解成
具体的步骤，这样就可以更好地掌握时间，避免拖延。
其次，要克服拖延，我们需要培养自律的习惯。
自律是指在没
有外部压力的情况下，能够自觉地按照规定的标准和要求去做事情。
要培养自律，我们可以通过制定规则和约束自己的行为，养成良好
的习惯，提高自己的自我控制能力，从而更好地克服拖延。
最后，要克服拖延，我们需要改变消极的心态。
拖延往往源于
对任务的恐惧和压力的逃避，所以我们要学会面对困难，积极应对挑战。
同时，我们还要学会调整心态，将任务分解成小步骤，逐步完成，从而减轻压力，提高工作效率。
总之，克服拖延需要明确目标和计划，培养自律的习惯，改变消极的心态。
希望大家能够从今天开始，克服拖延，提高自己的时间管理能力和工作效率。
谢谢大家！。
如何克服拖延症——演讲稿
如何克服拖延症——演讲稿尊敬的各位听众，大家好！拖延症，这是一个我们都不陌生的问题。
每个人都可能会有拖延的时候，但是当这种拖延成为习惯，影响我们的生活和工作时，就变成了拖延症。
它会让我们错过重要的截止日期，影响我们的效率和表现，甚至让我们失去对自己的信心。
今天，我想和大家分享一些克服拖延症的方法，希望能够帮助大家摆脱这一困扰，提高生活和工作的质量。
首先，要克服拖延症，我们需要建立自律的习惯。
自律是一种能力，是对自己的约束和管理。
我们可以通过制定计划、设定目标、制定时间表等方式来培养自律，让自己不再轻易被外界因素所干扰，提高自己的执行力。
只有这样，我们才能更好地控制自己的行为，不再被拖延所困扰。
其次，要克服拖延症，我们需要改变自己的心态。
拖延往往是因为我们对任务的恐惧和压力，导致我们选择逃避。
我们需要明白，逃避并不能解决问题，只会让问题变得更糟。
我们需要学会面对问题，勇敢地迎接挑战，相信自己有能力克服困难。
只有这样，我们才能摆脱拖延的阴影，迈向成功的道路。
最后，要克服拖延症，我们需要寻找适合自己的方法。
每个人的情况都不同，适合自己的方法也会有所不同。
有的人喜欢利用番茄工作法来提高效率，有的人喜欢通过制定奖励机制来激励自己，有的人喜欢找到适合自己的工作环境和时间。
只有找到适合自己的方法，我们才能更好地克服拖延症，提高工作和生活的质量。
在克服拖延症的路上，我们需要不断努力，不断探索，不断总结经验。
只有这样，我们才能摆脱拖延的困扰，走向成功的道路。
让我们一起努力，克服拖延症，让自己变得更加优秀！谢谢大家！。
如何克服拖延症演讲稿
如何克服拖延症演讲稿各位老师，亲爱的同学们，大家好！今天我想和大家分享的是一个我们都可能会遇到的问题——拖延症。
拖延症是一种常见的心理问题，它会让我们失去时间，错过机会，甚至影响我们的生活质量。
但是，我们可以克服拖延症，让自己变得更加高效和自律。
接下来，我将和大家分享一些克服拖延症的方法。
首先，我们要认识到拖延症的危害。
拖延症会让我们错过重要的事情，导致工作效率低下，甚至影响我们的人际关系。
因此，我们要意识到拖延症的危害，才能更加积极地去克服它。
其次，我们要树立明确的目标。
设定明确的目标可以让我们更加有动力去完成任务，避免拖延。
我们可以把目标分解成小的步骤，逐步完成，这样会让任务变得更加可控，也更容易实现。
此外，我们要学会自我激励。
当我们感到拖延的时候，可以给自己一些奖励，激励自己去完成任务。
比如，可以给自己设定一个小目标，完成后就可以休息一下，或者去做一些自己喜欢的事情。
这样可以让我们更有动力去完成任务，也可以提高我们的工作效率。
最后，我们要改变自己的思维方式。
拖延症往往是由于我们对任务的恐惧或者不确定感，导致我们不愿意去面对。
因此，我们要改变自己的思维方式，从积极的角度去看待任务，相信自己一定能够完成。
同时，我们也要学会接受失败，不要因为害怕失败而选择拖延。
在克服拖延症的过程中，我们可能会遇到很多困难和挑战，但是只要我们坚持不懈，相信自己，一定能够克服拖延症，变得更加高效和自律。
让我们一起努力，克服拖延症，让自己变得更加优秀！谢谢大家！。
如何克服拖延症演讲稿
如何克服拖延症演讲稿
各位亲爱的听众，大家好！
今天我想和大家分享的主题是如何克服拖延症。
拖延症是一种
让我们无法充分发挥自己潜力的坏习惯，它会让我们错失很多机会，甚至影响到我们的生活和工作。
但是，幸运的是，我们可以通过一
些方法来克服拖延症，让自己变得更加高效和自律。
首先，要克服拖延症，我们需要设定明确的目标。
目标可以帮
助我们明确自己的方向，让我们知道自己要做什么，从而减少拖延
的可能性。
同时，目标也可以给我们一种紧迫感，让我们更加努力
地去实现它。
其次，要克服拖延症，我们需要克服自己的惰性。
惰性是拖延
的根源，它让我们觉得做事很累，从而选择拖延。
要克服惰性，我
们可以通过一些方法来激励自己，比如奖励自己完成任务后的小礼物，或者和朋友约好互相监督，让自己不敢拖延。
最后，要克服拖延症，我们需要学会时间管理。
时间管理可以
让我们更加高效地利用时间，从而减少拖延的可能性。
我们可以通
过制定计划、合理安排时间来提高自己的时间管理能力，让自己更加有条不紊地完成任务。
在克服拖延症的过程中，我们可能会遇到很多困难和挑战，但是只要我们坚持不懈，相信自己，相信自己一定能够克服拖延症，变得更加高效和自律。
最后，我想和大家分享一句话，“不要等到明天，今天就是行动的最佳时机”。
让我们一起努力，克服拖延症，让自己变得更加出色！
谢谢大家！。
如何克服拖延症演讲稿
如何克服拖延症演讲稿
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是“如何克服拖延症”。
拖延症是一种常见的心理问题，它让我们失去了时间，失去了机会，甚至失去了自信。
但是，我们可以通过一些方法来克服拖延症，让
我们的生活变得更加高效和充实。
首先，要克服拖延症，我们需要树立明确的目标。
明确的目标
可以让我们知道自己要做什么，为什么要做，以及如何去做。
这样
一来，我们就不会在做事情的时候感到迷茫和无助，从而减少拖延
的可能性。
其次，要克服拖延症，我们需要建立良好的时间管理习惯。
合
理安排时间，制定详细的计划，将任务分解成小步骤，逐步完成，
可以让我们更有条理地完成任务，减少拖延的机会。
此外，要克服拖延症，我们需要克服自己的惰性和懒惰。
我们
可以通过一些方法来激励自己，比如设定奖励和惩罚机制，找到自
己的动力和激情，让自己更有动力去完成任务。
最后，要克服拖延症，我们需要改变自己的心态。
我们要相信自己有能力完成任务，要相信自己可以克服拖延症。
我们要学会放下完美主义，不要害怕失败，要勇敢面对挑战。
总之，克服拖延症并不是一件容易的事情，但是只要我们下定决心，采取积极的行动，就一定能够克服拖延症，让自己的生活变得更加充实和美好。
让我们一起努力，克服拖延症，迎接更美好的未来！
谢谢大家！。
如何克服拖延症演讲稿
如何克服拖延症演讲稿尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享的主题是“如何克服拖延症”。
拖延症，是指在面对任务或者决定时，出现无法按照原计划进行的情况。
它是一种常见的心理问题，也是一种很烦人的坏习惯。
它会让我们失去时间，影响我们的学习和工作效率，甚至会影响我们的生活质量。
所以，我们必须要认识到这个问题的严重性，积极采取措施来克服拖延症。
首先，我们要认识到拖延症的危害。
拖延症不仅会让我们失去时间，也会让我们错失很多机会。
当我们拖延时，我们的任务会积压，导致我们在最后时刻不得不匆忙完成任务，这会影响我们的工作和学习效率。
而且，拖延还会让我们失去对任务的掌控，导致我们的压力不断增加。
所以，我们要认识到拖延症的危害，才能更好地克服它。
其次，我们要找到克服拖延症的方法。
首先，我们要建立明确的目标和计划。
当我们有了明确的目标和计划后，我们就会更有动力去完成任务，而不会再拖延。
其次，我们要培养自律的习惯。
只有自律，我们才能更好地控制自己，不再被拖延症所困扰。
最后，我们要养成及时行动的习惯。
当我们有了任务后，就要立即行动，不要再拖延。
只有这样，我们才能更好地克服拖延症。
最后，我们要坚持不懈地克服拖延症。
克服拖延症是一个长期的过程，我们要坚持不懈地努力，才能真正摆脱它的困扰。
我们可以通过不断地提醒自己，建立自己的奖惩机制，找到适合自己的方法，来帮助自己克服拖延症。
在克服拖延症的道路上，我们会遇到很多困难和挑战，但只要我们坚持不懈，相信自己，我们一定能够克服拖延症，取得更好的成绩。
感谢大家的聆听！。
如何克服拖延症的演讲稿
如何克服拖延症的演讲稿各位亲爱的听众们，大家好！今天我想和大家分享的主题是如何克服拖延症。
拖延症是一种常见的心理现象，它让我们在面对任务时产生拖延的倾向，导致我们无法高效地完成工作。
但是，拖延症并不是不可战胜的，只要我们采取正确的方法，就能够克服它，提高工作效率。
首先，我们需要认识到拖延症对我们的影响。
拖延症不仅会导致我们无法按时完成任务，还会增加我们的压力和焦虑。
因此，我们需要意识到拖延症对我们的负面影响，才能够下定决心克服它。
其次，我们需要建立良好的时间管理习惯。
制定一个合理的工作计划，合理安排时间，将任务分解成小步骤，每天逐步完成，不要让任务积压。
同时，我们也要学会拒绝一些不重要的事情，避免时间被浪费在无关紧要的事情上。
此外，我们还可以利用一些心理学的方法来克服拖延症。
比如，我们可以采用番茄工作法，将工作时间拆分成25分钟的小块，每个小块工作结束后休息5分钟，这样可以提高工作效率，减少拖延的可能性。
另外，我们也可以利用奖励和惩罚机制来激励自己，给自己设定一些小目标，完成后给予奖励，未完成则进行惩罚，这样可以增强自律性，减少拖延的情况。
最后，我们需要培养自己的执行力和毅力。
在面对困难和挑战时，我们要学会坚持不懈，不要轻易放弃。
只有克服了拖延症，我们才能够更好地提高工作效率，实现自己的目标。
总之，克服拖延症需要我们下定决心，建立良好的时间管理习惯，利用心理学方法，培养自己的执行力和毅力。
只有这样，我们才能够摆脱拖延的困扰，提高工作效率，实现自己的目标。
谢谢大家！。
克服拖延,提高效率国旗下讲话(最新)
克服拖延，提高效率国旗下讲话尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我国旗下讲话的题目是“克服拖延，提高效率”。
拖延症是指不必要的自愿推迟。
随着科技的发展，我们的生活日趋快捷便利，很多人因此变得慵懒、拖沓，患上了所谓的“拖延症”。
“起床靠毅力”是我们生活中最常见不过的。
许多住校生想着“时间还早，再睡会儿”，走读生在家中则被父母催了又催，拖拉不起。
新学期之初，你是否早已从寒假的懒散、拖沓中调整好状态，全身性地投入学习了呢？有社会学家进行过有关拖延症的调查。
调查显示，拖延症在学校中普遍存在，其中，轻度及中度拖延人数达一半以上。
可见，拖延症很普遍，是我们或多或少所共有的。
仅我们学生而言，在学习上无不显露着拖延症留下的痕迹。
比如，每次周末作业都要推到周日返校前匆匆写完；又如，制定了一个完美的学习计划，而迟迟不肯执行。
抑或是习惯于踏着铃声进教室。
还是埋怨时间太少，将今天作业推至明天。
总有太多个“太忙，没时间”等理由让我们拖延。
但我们是否反思过，睡前刷会儿“微信”“微博”的时间，足以让你不再拖沓。
拖延症并不可怕，可怕之处在于不去克服它。
著名学者钱鹤滩写过一首脍炙人口的`诗：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。
拖延症就像与生俱来的“基因”，想要克服，就应直面自己拖沓的弱点。
学着去具有一种自制力，克制自己的冲动，在完成作业时，心无旁骛，摆脱过程中的分神和退缩倾向。
制定合理的学习计划，并坚持去完成它，在紧张繁忙之时，不以“计划赶不上变化”为借口。
制定合理的作息时间，克服拖拉不起的懒惰倾向。
日省吾身：今天是否浪费时间，是否拖延了什么任务，这一天过得是否充实。
坚持自己的道路，同时，在慢慢完善自己的任务，在“不拖沓”中得到自我满足和自我提升。
“汩余若将不及兮，恐年岁之不吾与”时间紧迫，时不我待，我们像当初屈原那样，感受到了吗？盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。
以坚决的态度，克服拖延，提高效率。
谢谢大家。
如何克服拖延症演讲稿
如何克服拖延症演讲稿
尊敬的各位领导、老师、同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是如何克服拖延症。
拖延症是一种常见的心理问题，它会让我们无法高效地完成工作，影响我们的学习和生活。
但是，我们可以通过一些方法来克服拖延症，提高我们的工作效率和生活质量。
首先，我们要明白拖延症的根源。
拖延症往往是由于对任务的恐惧、缺乏自律和决心、以及对自己能力的怀疑而产生的。
因此，我们需要建立自信，相信自己有能力完成任务。
同时，我们也要设定明确的目标和计划，将大任务分解成小任务，逐步完成，这样可以减轻任务的压力，增加完成任务的信心。
其次，我们要养成良好的时间管理习惯。
制定一个合理的时间表，合理分配时间，避免因为时间的浪费而产生拖延情绪。
同时，我们也要学会拒绝一些不重要的事情，集中精力完成重要的任务，提高工作效率。
此外，我们还可以寻求外部的帮助和监督。
告诉身边的朋友和
家人我们的目标和计划，让他们监督我们的进度，这样可以增加我
们的责任感，减少拖延的可能。
另外，我们也可以寻求心理咨询师
的帮助，通过心理疏导和治疗，帮助我们克服拖延症。
最后，我们要坚持不懈，克服拖延症需要时间和毅力。
我们要
相信自己，相信只要努力，一定能够克服拖延症，提高工作效率，
提升自己的能力。
总之，克服拖延症需要我们从内心开始，建立自信，设立明确
的目标和计划，养成良好的时间管理习惯，寻求外部的帮助和监督，坚持不懈。
相信只要我们用心去克服，一定能够战胜拖延症，提高
工作效率，让生活更加精彩！
谢谢大家！。
拒绝拖延的国旗下演讲稿5篇
拒绝拖延的国旗下演讲稿5篇拒绝拖延的国旗下演讲稿篇1夏日的烦闷笼罩着整个城市，我像一只肥胖的水獭张牙舞爪的躺在床上，吹着空调哼着小曲享受着午觉时光。
可是窗外的知了聒噪个没完，我皱着眉毛烦躁的说：“吵死了吵死了。
”这时妈妈突然推开了门，她微蹙眉头的脸突然出现在我面前，我一看情况不对，“噌”的一下坐起来，试探地问道：“妈妈你怎么了?”妈妈放低了声音说“现在已经是下午五点啦，不能再睡了，咱们要做一些老师布置的功课了。
”我一听这话，像一只壁虎以迅雷不及掩耳之势又趴在了床上，“等会儿等会儿，作业改天再写行不行啊。
”我看到妈妈的脸就像一只变色龙，一会儿红一会儿紫的，她语重心长的望着我的眼睛对我说：“孩子，你每天都说‘过一会儿过一会儿’，可是这已经浪费了多少天了，今日复明日，明日何其多。
”我慢慢地坐起来，有些不情愿的翻看着书，不时左顾右盼东张西望的，一会儿又要上厕所喝水的，早把功课忘到九霄云外了。
可是妈妈却为了我坐在书桌旁陪我一起看书，对于我的活跃也不为所动，我终于消停了一会儿，望着妈妈认真而又平和的在读书，我的内心五味杂陈，很不是滋味。
我带着惭愧和好奇翻开了书，慢慢地，我似乎感受到了书中人物的灵魂，我似乎到了书中与他们进行了一次跨越时空的相遇。
我陪着书中的人物一起笑一起哭，我似乎感受到了书中内涵的真理，体验到了作者启发我们的句句箴言。
这也是我完全同意妈妈的决定——不拖延。
当我一看表时，已经过去了三个小时!在这三个小时中，我没有三心二意没有拖拖拉拉，妈妈的脸上挂着粲然笑意对我说：“怎么样，这次有没有拖拖拉拉啊?”我充满信心的摇了摇头，“绝对没有!”我和妈妈都笑了，粲然如花。
人们都说，拖延的根本是浮躁，如果每日用虚度的光阴将时间填满，那么生活仍如死水一般。
不如静下心来，忘掉拖延，抓住光阴，让读书来戒躁。
拒绝拖延的国旗下演讲稿篇2初识这本书，是大二的时候，我的高中同学滢滢准备在课上做一个关于拖延症的presentation，于是她把整本书啃了下来，令我很是佩服。
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亲爱的老师，亲爱的同学：
大家好！
今天，我们演讲的主题是克服延误，提高效率。
延迟是不必要的自愿延迟。
随着科学技术的发展，我们的生活变得越来越方便，许多人变得懒惰，拖延，遭受所谓的拖延。
起来，坚持不懈是我们生活中最常见的。
许多在校学生认为时间还早，然后睡觉，在家里散步由父母提醒和提醒，拖不起。
新学期的开始，无论你有没有从冬天懒惰，拖拉调整状态，全身进入研究？
社会学家对拖延进行了调查。
调查表明，拖延在学校很普遍，中度和中度延误达到一半以上。
可以看出，拖延是常见的，这或多或少是我们常见的。
知名学者钱河海滩写了一首流行的诗：明天，明天，明天，多少，我明天出生，一切都浪费了。
延迟就像一个天生的基因，想克服，它应该面对自己的拖延的弱点。
学会有自我控制，约束自己的冲动，在完成操作，分心，脱离分心和撤退的趋势的过程。
要制定一个合理的学习计划，并坚持完成它，在繁忙的时间，不要计划跟上变化作为借口。
要制定一个合理的时间表，克服阻力不能承受懒惰的倾向。
我身体的省：无论是浪费时间今天，无论是任何任务的延迟，这一天苍蝇都满了。
坚持自己的方式，同时，慢慢完善自己的任务，在自我满足和自我完善中毫不拖延。
苟玉不会来，怕年龄，我没有时间做，我不等，我们喜欢原来的屈原，感觉呢？
年不再来了，一天是困难的早晨，在时间鼓励，多年不对待人。
以坚定的态度，克服延误和提高效率。
谢谢你们。