心理防御机制研究综述11
《心理防御机制》课件
这些机制通常用于自我保护，避 免面对不愉快的情感或记忆。
心理防御机制的重要性
心理防御机制在维持心理健康方面起 着重要作用，能够帮助个体应对生活 中的压力和困难。
然而，过度依赖或不适当使用心理防 御机制可能导致心理问题的产生，如 焦虑、抑郁、人际关系问题等。
心理防御机制的分类
常见的心理防御机制包括否认、压抑、投射、反向形成、合 理化等。
升华是指个体将原本的冲动或欲望转化为更 符合社会规范和价值观的积极行为。例如， 一些人可能原本有攻击性冲动，但通过学习 武术或参加体育活动来释放这种能量，将其 转化为有益于身体健康和心理平衡的行为。 升华是一种健康的心理防御机制，有助于个
体适应社会并实现自我成长和发展。
03
心理防御机制的应用
在个人生活中的运用
每一种心理防御机制都有其特定的表现形式和适用情境，了 解和识别这些机制有助于个体更好地理解自己的心理状态， 并采取适当的应对策略。
02
常见的心理防御机制
否认
总结词
这是一种拒绝承认不愉快事实的心理机制。
详细描述
否认是一种原始的心理防御机制，个体通过拒绝承认某些不愉快的事实来暂时减轻内心的痛苦。例如 ，面对亲人离世的悲痛，一些人可能会否认这个事实，认为亲人只是暂时离开，从而避免面对痛苦。
了解来访者
心理咨询师通过了解来访者的心 理防御机制，可以更好地理解他 们的行为和情绪反应。
促进自我探索
心理咨询师可以帮助来访者认识 自己的心理防御机制，促进自我 探索和成长。
制定治疗方案
心理咨询师可以根据来访者的心 理防御机制制定相应的治疗方案 ，帮助他们克服心理障碍。
在企业管理中的运用
员工心理健康管理
信任他人、难以表达真实情感等，从而影响人际关系的健康发展。
简述心理防御机制
心理防御机制是指人们在面对威胁、恐惧或不舒服的情感时，所采取的一种心理应对方式。
这种应对方式的目的是保护自己免受情绪上的伤害，并使自己能够继续正常地生活。
心理防御机制有许多种类型，其中包括抑制、隔离、否认、转移、投射、溢出、解除、卷曲、抽象化等。
抑制是指人们在意识到威胁或不舒服的情感时，将其抑制在意识深处，使之不能浮现在意识中。
这种心理防御机制常常被人们用来避免不必要的矛盾和冲突。
隔离是指人们将不同的情感、思想或经历隔离开来，使之不会相互影响。
这种心理防御机制常常被人们用来避免不适的情绪或恐惧。
否认是指人们对某一事实或经历的不愿意承认，以此来逃避现实。
这种心理防御机制常常被人们用来避免不适的情绪或恐惧。
转移是指人们将原本应该面对的情感或问题转移到其他人或事上。
这种心理防御机制常常被人们用来避免不适的情绪或恐惧。
投射是指人们将自己内心的想投射是指人们将自己内心的想法或感觉投射到他人身上。
这种心理防御机制常常被人们用来解决自己不愿意承认或接受的问题。
溢出是指人们在感受到压力或恐惧时，将其溢出到旁人身上，以此来缓解自己的情绪。
这种心理防御机制常常被人们用来避免不适的情绪或恐惧。
解除是指人们通过各种方式来摆脱不适的情绪或恐惧。
这种心理防御机制常常被人们用来缓解压力或恐惧。
卷曲是指人们在面对压力或恐惧时，将其转化为自己能够承受的形式。
这种心理防御机制常常被人们用来缓解压力或恐惧。
抽象化是指人们在面对压力或恐惧时，将其抽象化为更宽泛的概念或理论。
这种心理防御机制常常被人们用来缓解压力或恐惧。
心理防御机制是人类普遍存在的一种心理现象，在一定程度上可以帮助人们应对压力和恐惧。
然而，过度使用心理防御机制也会导致人们逃避现实，阻碍自己的成长和发展。
因此，人们应该在使用心理防御机制时要谨慎，避免过度使用。
此外，人们还可以通过自我意识、自我观察和自我调节等方式来缓解压力和恐惧，使自己能够更好地应对生活中的挑战。
心理防御机制是人类常见的心理应对方式，它能在一定程度上帮助人们缓解压力和恐惧。
心理学如何解释人们的心理防御机制
心理学如何解释人们的心理防御机制心理防御机制是指人们在面对威胁、焦虑、冲突等心理压力时，为了保护心理健康而自动形成的一系列心理策略和行为反应。
这些心理防御机制可以帮助个体缓解负面情绪，维持稳定的心理状态。
本文将探讨心理学如何解释人们的心理防御机制，并分析其作用和影响。
心理学研究表明，人们的心理防御机制形成于儿童时期，在成长过程中逐渐丰富和完善。
以下是几种常见的心理防御机制及其解释：1. 拒绝（Denial）拒绝是一种常见的防御机制，它可以帮助个体暂时逃避或否认不愉快的事实或真相。
当个体面临压力、威胁或不愿意承认某个现实时，拒绝会让他们对这些问题保持无知或漠视，以保护自己的心理平衡。
2. 投射（Projection）投射是指个体将自己不愿意承认或接受的感受、欲望或想法转移给他人，将这些内心的冲突归咎于他人身上。
通过投射，个体可以减轻内心的矛盾和焦虑，将责任推卸给外在的对象，保护自己的自尊和安全感。
3. 补偿（Compensation）补偿是指个体在某个方面存在缺陷或挫败感时，通过在其他方面取得成功或强调自己的优点来弥补心理上的不平衡。
个体借助补偿机制可以提升自尊，减轻挫败感，并保持对自己的积极评价。
4. 反向（Reaction Formation）反向是指个体为了掩盖内心的不满或冲突而表现出与真实感受相反的情感或行为。
例如，一个人可能出于压抑自己内心的愤怒，而表现出极度友善和包容。
这种防御机制可以帮助个体调节自己的情绪并维持社会关系的和谐。
5. 割离（Displacement）割离是指个体将负面的情绪、欲望或冲动从原本的对象转移到另一个更安全或更容易应对的对象上。
个体通过割离，可以减少与原本的对象之间的冲突或敌对情绪，从而维持自己的心理平衡。
6. 否认（Negation）否认是指个体通过否认自己的情感、欲望或冲动，试图从心理上远离不愉快的内心体验。
这种防御机制可以帮助个体降低压力和焦虑，并维持自己的心理稳定。
防御机制心理学解读
防御机制心理学解读防御机制是指人类在面对压力、冲突或焦虑时，为了保护自己的心理健康而采取的一系列心理策略和行为。
这些防御机制可以帮助人们减轻不良情绪和压力，保持心理平衡。
在心理学领域，防御机制被广泛研究和应用，对于理解个体的心理状态和行为具有重要意义。
本文将从心理学的角度对防御机制进行解读，探讨其类型、作用以及应对方法。
一、防御机制的类型1. 潜意识防御机制潜意识防御机制是指个体在无意识中采取的防御策略，常常表现为忽略、否认或扭曲现实，以减轻心理压力。
比如，逃避现实、回避问题、否认存在问题等都属于潜意识防御机制的范畴。
2. 成熟防御机制成熟防御机制是指个体在面对压力时采取的一些积极健康的心理策略，如幽默、接受现实、解决问题等。
这些防御机制有助于个体更好地适应环境和处理情绪，提升心理韧性。
3. 神经症性防御机制神经症性防御机制是指个体在面对焦虑和冲突时出现的一些不成熟的防御方式，如投射、转移、回避等。
这些防御机制可能会导致情绪困扰和人际关系问题，需要及时干预和调整。
二、防御机制的作用1. 缓解焦虑防御机制可以帮助个体减轻焦虑和压力，保护自己的心理健康。
通过采取适当的防御机制，个体可以更好地处理挑战和困难，保持情绪稳定。
2. 保护自尊一些防御机制可以帮助个体保护自己的自尊和自我价值感，避免受到外界否定和伤害。
通过防御机制，个体可以在面对批评和挑战时保持自信和坚强。
3. 促进心理成长适当的防御机制有助于促进个体的心理成长和发展，提升应对挑战的能力。
通过学会有效应对压力和冲突，个体可以不断成长和进步。
三、应对防御机制的方法1. 自我意识个体需要保持良好的自我意识，及时发现和意识到自己采取的防御机制，了解其原因和影响。
只有深入了解自己的防御方式，才能有效调整和改变。
2. 寻求支持在面对困难和挑战时，个体可以寻求他人的支持和帮助，共同探讨问题并寻找解决方案。
与他人分享自己的困扰和焦虑，有助于减轻压力和焦虑。
最常见的22种心理防御机制，你知道几个？
最常见的22种心理防御机制，你知道几个？鸟学者说请勿对号入座，因为你也无法对号入座，你中枪的类型肯定不只一种。
心理防御机制简称心理防御，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种潜意识的防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意使用的各种心理上的调整。
按行为性质可分为：1.逃避性防御机制：压抑，否认，退化情感2.自骗性防御机制：反向形成，合理化，仪式与抵消，隔离，理想化，分裂，歪曲3.攻击性防御机制：转移，投射4.代偿性防御机制：幻想，补偿5.建设性防御机制：认同，升华，幽默6.其它防御机制：情感隔离，理智化，固着，利他下面，我们根据性质分类对常见的心理防御机制做简要介绍：一、逃避性防御机制：这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。
这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。
（1）压抑压抑是各种防御机制中最基本的方法。
本我的欲望冲动常常与超我的道德原则相对立并发生冲突，又常常不被现实情境所接受，于是个体（自我）把意识中对立的或不被接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历，不知不觉地压制、潜抑到潜意识中去，以至于个体对压抑的内容不能察觉或回忆，以避免痛苦、焦虑，这是一种不自觉的选择性遗忘和主动抑制。
精神分析理论中，有时将抑制单独列为一种防御机制，其定义是指将思维活动的范围缩小，以免由于这些思维/活动引起焦虑。
在精神分析理论中，抑制既可以是一种防御机制，同时也可以视为一种病状。
只是抑制是功能不足，而症状则是功能紊乱。
（2）否定无意识地拒绝承认或接受某些不愉快的现实/事实，或者说对某种痛苦的现实无意识地加以否定。
否定那些不愉快的事件，当作根本没发生，不承认不接受似乎就不会痛苦，从而缓解打击，获得心理上的安慰和平衡，以达到保护自我的目的。
这一过程可以使个体逐渐地接受现实而不致一下子承受不了坏消息或痛苦，的确是一种保护性的防御。
否认是一种原始又简单的自我防御机制，意志薄弱、知识结构单纯的人，常会不自觉地使用否认机制。
简述心理防御机制
简述心理防御机制所谓心理防御机制，指个体遇到挫折时，出现的逃避、遗忘、抑制等反应倾向。
它是人类为适应复杂多变的社会环境，在长期生活经验中逐渐形成并发展起来的一种特殊的心理功能。
第一类是升华作用，它是当人受到挫折时把消极因素转化为积极因素，即通过“扬弃”，用合理的方式和方法来解决矛盾，求得问题的解决。
这就是我们常说的“吃一堑，长一智”，或者说是“失败是成功之母”。
第二类是合理化作用，它是当人受到挫折时，往往将不利于自己的因素进行歪曲、夸大，以达到自我安慰、自我保护、自我麻醉、自我欺骗的目的，从而使情绪困扰得以缓解。
第三类是投射作用，是指当人受到挫折后，常常不假思索地把自己的不幸归咎于别人或外界环境，因此，在情绪上表现出明显的“指责”或“对抗”的态度。
比如：“你瞧人家谁谁……”，“老天太不公平了！”，“都是他们干的好事！”。
这种攻击性行为不但无助于问题的解决，相反，还加剧矛盾的激化，引起人际关系的紧张。
第四类是否认作用，是指个体在遇到挫折时，为了掩盖其真实感受，通常采取的否定、歪曲或推脱的方式。
例如：“这件事不是我干的，与我无关！”，“错不在我！”，“这不能怪我，这是命运……”。
有的人甚至企图通过说谎来逃避现实，使自己摆脱困境。
以上四类心理防御机制是最基本、最常见的心理防御机制，每个人在自己的人生道路上都不可能避免地要面临各种各样的挫折，有些人善于利用这些机制，正确调整自己的心态，排除挫折带来的不良影响；有些人则缺乏这种机制，受挫后不是积极地寻求解决办法，而是退缩、逃避，久而久之，造成性格的扭曲。
那么，面对挫折我们应该怎样做呢？首先，要分析原因，客观地评价挫折。
美国著名心理学家塞里格曼曾说过，分析问题、找出症结的能力比解决问题更重要。
也就是说，我们要冷静下来，对挫折进行全面、客观的分析，才能更好地解决问题，防止再次发生。
其次，要学会调控自己的情绪。
不少人因受挫后情绪低落，整日愁眉苦脸、唉声叹气，这对身心健康毫无益处，只会加重心理负担，把挫折的阴影扩大。
深入理解心理防御机制的起源和发展
深入理解心理防御机制的起源和发展心理防御机制是指个体在面对压力、冲突以及情感困扰时，为了保护自己心理上的整体稳定和安全感而自觉或自动出现的一系列心理策略和行为反应。
心理防御机制的起源和发展是一个复杂而深远的话题，通过对心理学领域的研究和探索，我们可以更深入地理解其背后的原理和影响。
一、起源与进化原因心理防御机制的起源可以追溯到人类进化的早期。
在人类生存环境充满风险和威胁的过程中，心理防御机制作为一种自我保护的方式逐渐形成。
在面临潜在危害或压力时，人们采取心理防御机制来减轻或消除不安情绪，从而提高生存进化的概率。
这种自我保护的本能反应通过心理防御机制的不断进化，成为了人类心理发展中的一部分。
二、心理防御机制的分类心理防御机制可以被分为多个类型，每个类型具有独特的心理策略和应对方式。
以下是一些常见的心理防御机制分类：1. 投射：将个体自身的负向情绪、欲望或冲动归因到他人身上，从而减少责任感和内疚感。
2. 转移：将负面情绪或冲突从一个对象转移到另一个对象上，从而减轻内心的压力和冲突。
3. 否认：否认或忽视个体内部存在的不适或矛盾，以防止情绪的爆发和解决真实问题。
4. 压抑：将不愉快的回忆或冲突深埋于潜意识之中，以避免对其的意识化和情感化。
5. 计较：过度关注细枝末节的问题，以转移对重要问题的注意力，从而减轻压力和焦虑。
三、心理防御机制的影响和应用心理防御机制在个体心理健康和人际关系中起着重要的作用。
适当地运用心理防御机制可以减轻不适情绪和调整个人心理状态，但过度使用或错误使用心理防御机制可能会导致心理健康问题的出现。
心理防御机制的应用在心理治疗和咨询领域中被广泛地运用。
心理专业人士通过了解个体的心理防御机制，可以帮助个体更好地应对压力和情感困扰，并找到更健康的心理解决途径。
此外，心理防御机制的研究也对人际关系和社会交往起到重要的指导作用，让人们更加理解和包容他人的情感防御机制，促进良好的沟通和关系建立。
心理防御机制的探讨
心理防御机制的探讨心理防御机制，这听起来像是个特别高深的心理学概念，其实呢，它就像我们内心的一套自我保护系统。
我今天就想跟大家好好唠唠这个事儿。
我有个朋友叫小李，他是个特别好面子的人。
有一次，他在公司的一个项目里犯了个不小的错误，被领导当众批评了。
他当时那个脸啊，红得像熟透的苹果。
但是呢，他之后就到处跟人说：“哼，那领导根本就不懂这个项目，他就是看我不顺眼才挑我的刺儿。
”这就是一种典型的心理防御机制，叫“投射”。
他把自己的错误投射到领导身上，觉得不是自己不行，而是领导有问题。
就像一个考砸了的学生，不去想自己没好好学习，反而怪题目出得太偏一样。
这是不是很有趣又很常见呢？再说说我自己吧。
有时候我会遇到一些特别困难的事情，感觉自己应付不来。
比如说我要在很短的时间内完成一篇特别长的论文。
这时候我就会不自觉地开始拖延，一会儿刷刷手机，一会儿看看电视。
这其实也是一种防御机制，叫“退行”。
就好像我退回到了小时候，不想面对困难，想逃避责任。
这就像鸵鸟遇到危险时把头埋进沙子里，以为这样危险就不存在了。
可实际上呢，问题还是在那儿等着我去解决。
我还认识一对夫妻，他们之间经常吵架。
每次吵完架，丈夫总是一声不吭，自己跑到书房里去看书。
他觉得这样就能避开争吵带来的不愉快。
这就是“隔离”这种心理防御机制在起作用。
他把自己从那种糟糕的情绪氛围中隔离开来，不让自己受到更多的伤害。
可他这样做，妻子却觉得他在冷战，更加生气了。
这就像两个人在一个房间里，中间却竖起了一道看不见的墙。
那心理防御机制到底是好是坏呢？这可不能一概而论。
有时候它能帮我们度过难关。
就像我的另一个朋友小王，他小时候家庭条件不好，经常被同学们嘲笑。
但是他就给自己构建了一个“幻想”的防御机制。
他总是想象自己将来会成为一个非常成功的人，开着豪车，住着大房子。
这个幻想让他有了努力的动力，最后他真的通过自己的奋斗过上了不错的生活。
你看，这种心理防御机制在当时就像黑暗中的一盏明灯，给了他希望。
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心理防御机制研究综述关键字：心理防御机制心理健康情绪平衡矛盾冲突摘要：造成心理疾病的原因除环境压力过大时个体认知结构混乱，和个体能力、主观努力不足以外，第三种原因是过度应用心理防御机制来应对挫折，久而成习造成心疾。
本文论述了人的心理防御机制的十四种类型；指出它对人的发展的积极意义和消极意义；分析了由于采取非理智态度而从健康心理逐步发展到心理疾病的几个阶段；明确了保持心理健康的几项重要原则。
一）心理防御机制的概念防御是精神分析理论中的一个重要概念，在人格结构中它属于自我的功能。
当自我觉察到来自本我的冲动时，就会以预期的方式体验到一定的焦虑，并尝试用一定的策略去阻止它，这个过程就是防御，或称为自我的防御。
防御是自我用来驱赶意识到的冲动、内驱力、欲望和想法,它们主要是针对能引起个体焦虑的性的欲望和攻击性。
一般来说，防御是在潜意识里进行的，因此个体并不会意识到它在发挥作用医`学教育网搜集整理。
其实通俗的说，所有的人都用“防御机制”将痛苦的感情和记忆排斥于意识之外，那些正在进行心理治疗的病人也不例外。
可以说，防御机制是用来使自己适应来自心理内部(内驱力或超我)或心理外部(外在世界)的应激状态的。
二）心理防御的机制的分类和类型2.1早期的S.Freud曾经提出,婴孩期的体验对防御机制的形成有重要的影响,例如口欲期的吐出是投射机制的雏形,内射起源于口欲期的吞咽动作"A.Freud认为随着个体的心理发展,其所采用的防御方式也会发展,因此可从不同发展阶段将防御机制分为最原始的防御和最成熟的防御le]"防御机制层级研究的权威GeorgeEvaillant(1971)在长期跟踪研究30名男性的心理健康状况以后将防御分为四种连续的防御方式:自恋性防御!不成熟防御!神经症性防御和成熟防御[vl"(l)自恋性防御包括妄想性投射!精神病性否认及歪曲等三种防御机制这些机制常见于1岁以前的儿童或成人的幻想中"对于当事人,这些机制似乎可以改变现实,而在他人眼里,当事人则显得疯狂"通过传统的解释性心理治疗往往不能使其改变,但是服用药物!脱离应激环境和人的逐渐成熟可使其暂时消失"(2)不成熟防御包括投射!被动攻击!分裂型想象!疑病!解离!付诸行动等六种防御机制这些机制可见于3岁到15岁的健康人和性格类似于这个年龄的成人!情感性精神障碍及接受心理治疗的成人"对于当事人,这些机制可以改善因人际关系紧张和严重丧失所致的痛苦"在他人眼里,当事人是那种难以让人接受的人,或称为行为不良"虽然通过传统的心理治疗难以使其改变,但是在长期的心理治疗过程中,通过治疗师反复和带有强制性的解释以及人际关系的改善可使其改变"随着儿童和青少年的成长和成熟,这些机制的应用会减少"(3)神经症性防御包括反作用形成!潜抑!转移及理性作用等四种防御机制,这些机制常见于神经症患者,成人遇有急性应激时或具有神经质倾向的正常人"对于当事人,这些机制可以改变个体的各种情感和本能表现,但在他人眼里,当事人显得有些古怪!神经质,通过传统的解释性心理治疗,可以使之发生戏剧性的改变"(4)成熟防御包括假性利他!压抑!幽默!期望及升华等五种防御机制"这些机制常见于12岁到90岁的正常人,是青少年期成功认同的结果,同时也替代了理想化的心理"这也反映了皮亚杰关于青少年认知发育的观点,即青少年的精神整合能力逐渐复杂化,也可能是随着发育的成熟,成人的精神内在的危险逐渐减少的结果"有人把成熟机制归到升华一类;或看作适应的,或意识层面的应对机制"对于当事人,这些机制整合了良心!现实!人际关系和个人情感"在他人眼里,应用者是行为适度的!彬彬有礼的人"在应激逐渐增加的情况下,可削弱成熟机制的应用2.2) 否认否认（英文术语Denial）：指无意识地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我。
它是最原始最简单的心理防卫机制。
意志薄弱而知识结构又单纯的人，常会情不自禁地使用否认机制。
例如，小孩打破东西闯了祸，往往用手把眼睛蒙起来；癌症病人否认自己患了癌症；妻子不相信丈夫突然意外死亡；某些女孩被人强奸后，回忆起强奸过程会一片空白，或记忆不清楚，这就是无意中启动了否认。
反应结构反应结构（英文术语Reaction formation）也称反向，指意识性的采取某种与潜意识所完全相反的看法和行动，因为真实意识表现出来不符合社会道德规范或引起内心焦虑，故朝相反的途径释放。
例如，对丈夫前妻留下的孩子怀有敌意的继母，往往特别溺爱孩子，企图证明她没有敌视孩子；再如，过分热情或自我吹嘘的行为是对被压抑在无意识中的那种不好与人交往或自卑的强烈冲动的一种反应。
当某人希望照顾自己却明显地照顾别人、“恨”自己真正喜欢的某人或某事物，或者“爱”自己所恨的竞争对手或所不喜爱的职务。
例如：某些人发现自己有同性恋倾向，无法接受，结果成为强烈的反同性恋者。
转移转移或移置（英文术语Displacement）：在一种情境下是危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来。
通常是把对强者的情绪、欲望转移到弱者身上。
例如，对上级的愤怒和不满情绪，在家中对亲人发泄出来。
压抑／抑制压抑／抑制（英文术语Repression）：“压抑”指当一个人的某种观念、情感或冲动不能被超我接受时，下意识的将极度痛苦的经验或欲望就被潜抑到无意识中去，以使个体不再因之而产生焦虑、痛苦，这是一种不自觉的主动性遗忘（不是否认事实），有时表现为口误笔误。
“抑制”则为有意识的进行同样工作。
但需要注意的是，压抑在潜意识中的这些欲望还是有可能会无意识的影响人类的行为。
例如，一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发生在十月份。
当时她非常痛苦，经过一段时间以后，她把这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“遗忘”了。
可以说感情留在意识之中，而观念却被忽视了。
这些潜意识中的情绪不知不觉地影响她的情绪，果然她每年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么，药物治疗也无效。
投射投射（英文术语Projection）：也称外射，是主观的将属于自身的一些不良的思绪、动机、欲望、或情感，赋予到他人或他物身上，推卸责任或把自己的过错归咎于他人，从而得到一种解脱。
它包括严重的偏见、因为猜疑而拒绝与人亲热、对外界危险过分警觉。
例如，一个学生平素学习不努力，考试作弊，则认为别的同学学习也不努力，考试善于作弊，而且与自己比较有过之而无不及。
“以小人之心度君子之腹”也属于这种情况。
例如：强奸犯认为受害者穿着暴露，才引发他犯罪。
摄入或称内向投射，与投射作用相反。
指广泛地、毫无选择地吸收外界的事物，而将它们变成自己人格的一部分。
由于摄入作用，有时候人们爱和恨的对象被象征地变成了自我的组成部分。
如当人们失去他们所喜爱的人时，常会模仿他们所失去人的特点，使这些人的举动或喜好在自己身上出现，以慰藉内心因丧失所爱而产生的痛苦。
相反，对外界社会和他人的不满，在极端情况下变成恨自己因而自杀。
内投射也可能是自罪感的表现，他们常常模仿死者的一些性格特点来减轻对死者的内疚感。
内投射或仿同的对象，常是所爱，所恨和所怕的人，尤其是父母。
“近朱者赤，近墨者黑”即是摄入现象。
仿同仿同或认同（Identification）是指一种无意识的，有选择性地吸收、模仿或顺从另外一个一般是自己敬爱和尊崇的人或团体的态度或行为的倾向，以对方之长归为已有，作为自己行为的一部分去表达，以此吸收他人的优点以增强自己的能力、安全感以及接纳等方面的感受，掩护自己的短处。
一般说来仿同的动机是爱慕，是正常的心理现象，也是儿童早年的心理防御机制，是未成熟的心理活动。
例如：某人以与某富豪见过一面为荣。
仿同有两种，一种近似模仿。
另一种是利用别人的长处，满足自己的愿望、欲望，例如，一个不漂亮的女孩子喜欢和一个漂亮的女孩子作朋友，她可以国为别人夸奖她的女友而感到自豪。
仿同也可分为"反感性仿同"，"向强暴者仿同"，"向失落者仿同"。
反感性仿同：一方面感到反感，另一方面又去仿同。
向强暴者仿同：向恐吓者模仿，自己也变成一模一样地去威胁或欺负比自己更弱小的人。
向失落者仿同：有时一个人失去他（她）所爱的人时，会模仿所失去的人的特点，使其全部或部分地出现在自己身上，以安慰内心因丧失所爱而产生的痛苦。
升华升华（sublimation）：被压抑的不符合社会规范的原始冲动或欲望另辟蹊径用符合社会认同的建设性方式表达出来，并得到本能性满足。
如用跳舞，绘画，文学等形式来替代性本能冲动的发泄。
又如，有位保险公司的火灾调查员，每次听到哪里有火灾，就马上跑过去看，以便调查起火的原因，帮助公司鉴定，是否需要负责给予赔偿。
这位职员每到火灾现场时，总会产生一种说不出的兴奋。
因为他从小就有这种玩火的欲望，却不会随便去放火，变成纵火犯。
反而善于利用，当了一名火灾调查员，为公司服务，可以说是升华作用典型之例。
例如：在学校被人欺负，是以努力考进警校，以维护社会正义。
退化情感退化情感（regressive emotionality）：也称为倒退，退行。
当人感受到严重挫折时，放弃的成人方式不用，而退到困难较少、较安全的时期——儿童时期，使用原先比较幼稚的方式去应付困难和满足自己的欲望。
完全的放弃努力，让自己恢复对别人的依赖，从而彻底的逃避成人的责任。
而临床上歇斯底里和疑病症常见这种退性行为。
短时间、暂时性的退行现象，不但是正常的，而且是极其需要的。
譬如一个成年人，当遇到困难无法对付时，便觉得自己身上的"病"加重了，需要休息，以此来退回到儿童时期被人照顾的生活中去，这就是无意识地使用精神防御的退行机制。
幽默是指以幽默（Humor）的语言或行为来应付紧张的情境或表达潜意识的欲望。
通过幽默来表达攻击性或性欲望，可以不必担心自我或超我的抵制，在人类的幽默（笑话）中关于性爱，死亡、淘汰，攻击等话题是最受人欢迎的，它们包含着大量的受压抑的思想。
利他利他（Altruism）：替代性而建设性为他人服务，并且本能地使自己感到满足。
它包括良性的建设的反向形成、慈善行为，以及对别人的报答性服务。
利他与投射及发泄的区别在于，它为别人提供的是真的而不是想象的好处。
它与反向的区别是，它让应用者至少部分地得满足。
压制压制（Suppression）：虽然在意识中出现了想解决矛盾冲突的冲动，而在意识或半意识中却作出予以推迟的决定。
这种机制包括在寻找困难时的一线希望、把已经认识到的不舒服感受尽量缩小、在困难面前想方设法予以推迟但并不回避。