跆拳道柔道武术教学计划(合集七篇)

跆拳道柔道武术教学计划(合集七篇)第1篇: 跆拳道柔道武术教学计划跆拳道、柔道、武术是我国传统武术的代表，这些武术拥有深厚的文化底蕴和具有严谨的技巧技术。

作为一项体育运动，它能够锻炼人的身体素质，提高人的自我保护能力，在实际生活中有很大的帮助。

本文旨在讨论如何制定一套合适的跆拳道、柔道、武术教学计划。

一、教学目标1.提高学生体能素质。

跆拳道、柔道、武术是一项非常有挑战性的运动，需要良好的体能素质才能够使用它的技术，因此，教学计划需要安排充分的体能训练，包括力量、速度、耐力、柔韧性训练。

2.建立正确的姿势。

正确的姿势是跆拳道、柔道、武术的基石，学生必须从第一天就学会合理端正的基础姿势，消除不良习惯。

在练习的过程中，保持姿势端正是最基本的要求，不仅可以保证技术的稳定性，同时，保护身体，预防意外受伤。

3.技能提升。

技能的提升是跆拳道、柔道、武术最为重要的目标之一，这是需要长期的训练和坚持，逐步提高。

将技能提升作为教学计划的重要目标，通过综合练习、反复练习、独立练习、交流互动等多种方式，来逐渐培养学生的技能。

4.培养自信。

跆拳道、柔道、武术是一项极具挑战性的运动，每个人都需要面对挫折，需要同样的刻苦训练，因此，通过对学生的逐步训练和挑战，让他们逐渐获得自信，提高自己的竞争力和综合素质。

5.培养协作精神。

在跆拳道、柔道、武术的学习中，交流与合作是非常重要的，可以促进团队合作的能力，使学生更好地理解自己的角色和职责。

因此，在教学计划中，加强学生的集体实践和交流，增强协作意识和团队精神。

二、教学过程1.阶段性训练。

跆拳道、柔道、武术技艺要求强度非常高，既需要身体的力量，又需要身体的柔韧性，还需要精准度和耐力，并且，许多技巧还需要高度的反应能力。

因此，需要在教学的早期，通过阶段性训练，逐渐提高学生的身体素质，让学生先打好基础。

2.技巧练习。

跆拳道、柔道、武术的技巧是非常严谨的，需要经过长期的练习和磨练。

在教学过程中，必须注重技巧练习的过程，是学生在练习中提高身体素质，熟悉技巧，更好地练习。

3.配合独立练习。

教学计划的过程中，配合自主练习，让学生在练习过程中自主反思、找出不足、掌握技能，能够培养学生独立思考和自我认知的能力。

4.搭配实战演示。

在教学过程中，适时搭配实战演示，让学生更好地感受到技术的真实面，也能够锻炼学生的实际应用技能。

三、教学方法1.模拟练习。

跆拳道、柔道、武术是一项需要多次磨合和配合的技艺，学生通过多次的模拟训练，可以更好地熟悉技巧，调试团队能力。

2.积极开展互动式训练。

跆拳道、柔道、武术的技巧是变化多样的，需要经过数量的训练，才能更自如地应对不同的技术变化。

在教学的过程中，学生可以通过更好的互动式训练，更好地理解技巧变化与应用。

3.加强交流互动。

跆拳道、柔道、武术需要学员在实战中配合默契，因此，在教学过程中，加强学员的互动交流，可以更好地培养学生意识到团队的重要性，提高他们的协作水平和意识。

4.鼓励领导力。

跆拳道、柔道、武术技艺是一项非常讲究领导能力的运动，学生能够在教学的过程中逐渐发掘自己的领导能力，激励其他学员，帮助团队战胜各种困难。

四、教学效果评估1.设置目标。

在教学计划制定之初，就要确定学生能够达到的目标，也就是希望学生达到的最终的阶段性效果。

2.制定细节.在教学的细节上，根据学生适应能力和需求，制定细节计划，确保学生可以逐渐达到预期的目标。

3.课程评估。

不断调整教学计划、与学员开展互动讨论、评估学习效果，来适应不同学生的学习效果。

五、总结跆拳道、柔道、武术教学计划预设一系列目标，在教学的过程中，需要注重细节，加强综合评估，以确保教学的效果。

同时，加强学生的独立思考能力，鼓励学生的领导力和掌握技巧，来更好地培养学生的协作威力，提高他们的综合素质。

第2篇: 跆拳道柔道武术教学计划跆拳道柔道武术教学计划一、引言武术是中华文化中独特的体育文化，包含着人们对健康、强壮、勇气、智慧等方面不断追求的体现。

跆拳道和柔道都属于著名的武术门类，其中跆拳道强调的是攻击技法和身体协调性，而柔道强调的是技法流畅和技巧的运用。

本文针对跆拳道柔道武术的教学计划进行了研究和探讨，旨在推动武术事业的发展，提升学生的身体素质和技术水平。

二、教学目标1.培养学生良好的集体意识和竞争意识，增强交流和沟通的能力。

2.发展学生身体素质和技能，如灵敏性、反应力、协调性、力量、耐力和精密的观察能力。

3.培养学生的自我保护能力和自信心，提高学生的心理素质和应对突发事件的能力。

4.传承中华武术精髓，传播友谊和和平的理念，促进国际交流。

三、教学内容1.跆拳道教学内容：（1）基本功练习：如跳跃姿势、步法、踢腿技巧等。

（2）套路演练：培养学生的动作技巧和身体协调能力。

（3）实战技巧：教授学生攻击、防守、拆解技术等。

（4）技巧提高：有针对性地查找问题和进行修正，加强个人能力和实用性。

2.柔道教学内容：（1）基本姿势：学习正确的站姿、坐姿、倒地姿势等。

（2）击打和投掷：教授投掷、授技、控制等技术，锻炼学生的身体协调和反应能力。

（3）抓角和勒喉：培养学生的观察和分析能力，教授如何进行短站和摔角战术。

（4）套路演练：体现练技术、提高实战性。

四、教学方法1.理论与实践相结合，增强吸收新知识和技能的能力。

2.实践中，注重细节的讲解和技巧的分析，以了解运动中的问题并通过修正来改进体式。

3.选取适当的课程体系，强调教学有序、促进学生发挥潜力的教学方法，以满足学生的需求和发展水平。

五、教学评价1.根据学生的实际情况，制定不同的评价标准，以更好地了解学生技能的进展和不足之处。

2.进行性格和态度方面的评估，促进好的品德习惯的培养。

3.通过正式考试或其它形式的评估来评估学生的技能水平，如精准度、力量、控制技术等。

六、教学保障1.为学生准备好必需的教具、装备和安全设备，如护具、保护带和安全垫等。

2.合理安排时间和场地，定期检修和保养设备，以确保教学项目的安全和顺畅。

3.派遣有经验的教师和教练参与教学工作，以确保教学水平和质量。

七、结语本文的教学计划旨在提高学生身体素质和技术水平，推动武术事业的发展，传承中华武术精髓，传播友谊和和平的理念。

值得强调的是，学生们在熟悉的环境中得到了精神和体能层面上的全面提高，这也为他们的全面发展奠定了坚实的基础。

只有这样，我们才能更好地在竞技场上显示我们的全力和竞争力。

第3篇: 跆拳道柔道武术教学计划跆拳道柔道武术教学计划一、教学目标和思路1.教学目标本教学计划旨在提高学生的跆拳道、柔道和武术技能，培养学生的身体素质和反应能力，加强学生的自我保护意识和防范能力，同时，通过教学实践来培养学生的团队协作和竞技意识。

2.教学思路跆拳道、柔道和武术是三种不同的武术形式，但它们有着相似的基础技能和训练方法。

本教学计划将采用循序渐进的方式，从基础技能的训练开始，逐渐深入，让学生掌握各种技能，同时引导学生注重身体素质的提高，学会运用自身特点来进行技战术的选择，最终培养学生成为全方位的武术高手。

二、课程设计1.课程内容本教学计划共分为三个阶段：第一阶段：基础技能训练通过基础技能的训练，让学生掌握正确的身体姿势和基本的动作技巧，包括跑步、走步、下踢、上踢、侧踢、正面踢、后踢、膝撞、摔跤和倒地控制等。

第二阶段：技战术训练通过模拟实战和对抗训练，引导学生通过不同的技战术来应对各种不同的攻击手段，并学会如何选择正确的技战术来解决问题。

第三阶段：综合训练通过协作训练和团队对抗，让学生能够总结自身优点和缺点，找到自己在比赛中的定位，并能够运用自身特点参与到团队战斗中去。

2.教学方法针对不同的教学内容和教学阶段，采用不同的教学方法：第一阶段：基础技能训练采用循序渐进的教学方法，重点讲解和练习基础技能，引导学生在掌握动作技巧的同时提高自身的身体素质和反应能力。

第二阶段：技战术训练采用模拟实战和对抗训练的教学方法，让学生能够在模拟真实比赛的环境下学会如何选择正确的技战术解决问题，并能够适应各种不同的攻击手段。

第三阶段：综合训练采用团队对抗和协作训练的教学方法，让学生能够在比赛中运用自身的特点，并学会参与到团队战斗中去，培养学生的竞技意识和团队精神。

三、评估与反馈1.评估方式本教学计划通过形成性评估和单次评估相结合的方式进行评估。

形成性评估：通过每节课的小测验、作业和综合评估等方式对学生进行评估，以了解每个学生的学习情况和掌握情况。

单次评估：在每个阶段结束后进行单次评估，以检查学生的掌握情况和深度。

2.反馈方式针对学生在学习中的表现和评估的结果，采用个人反馈和班级反馈相结合的方式进行反馈。

个人反馈：根据学生的表现和评估结果，对每个学生进行个性化的反馈，指导学生在接下来的学习中作出适当的调整。

班级反馈：在每个阶段结束后，对整个班级进行反馈，让学生了解班级整体学习情况和需要改进的方面。

四、总结与展望本教学计划通过科学、合理的教学设计，让学生在学习跆拳道、柔道和武术的过程中，掌握技能和提高身体素质的同时，还能培养学生的竞技意识和团队协作精神。

但是，本教学计划还需要进一步完善和改进，如更加注重实战训练、个性化指导和教学资源的充分利用等方面，以达到更好的效果。

第4篇: 跆拳道柔道武术教学计划跆拳道柔道武术教学计划一、前言随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注个人健康和身体素质的提高。

因此，武术运动作为一种古老而传统的健身方式，其地位和作用也逐渐得到认可。

而跆拳道、柔道作为武术运动中的翘楚，在国内外都拥有着广泛的群众基础和影响力。

本文就跆拳道、柔道在体育教学中的具体实践方法进行探讨和阐述。

二、教学对象本教学计划的实施对象为学校体育课程和业余团体健身活动的各级人员。

即：中小学体育教学中将跆拳道、柔道列入课程内容的各年级学生，同时适合各年龄段的健身爱好者，包括职场白领、中老年人，以及在校学生等等。

三、教学目标本教学计划以提高学生和健身爱好者的身体素质和武术技能为主要目标。

同时，让学生和爱好者在实践中增强个人自信心和团队合作精神、培养团队合作意识和互助精神。

四、教学内容本教学计划主要包括跆拳道、柔道两个项目。

下面分别对两个项目的具体内容进行阐述。

1、跆拳道1.1 基本功训练跆拳道基本功包括基本姿势、基本移步、基本防御姿势、基本进攻招数等。

需要注重训练技巧的动作技能、脚力、身手、协调性等方面。

以提高学生和健身爱好者的身体素质和武术技能为主要目的。

1.2 技术练习针对日常健身和比赛技巧方面的问题，设计合理的练习课程，包括单人跟随、自由练习、反应式练习、网格式练习和比赛模拟练习等。

在日常技术训练中，更注重学生的保护意识和协作意识，做到和谐发展。

1.3 比赛技能在针对比赛技能的培训中，主要注意以下几个方面：(1) 培养学生和爱好者比赛心理素质，提高耐压能力；(2) 注重技巧的精確度、速度和协调性；(3) 重视团队合作精神，注重跟队友的配合配合和激励，以激发团队更好的表现；(4) 在平时训练的基础上，要加强对比赛规则的了解，以保证在比赛中的正常发挥。