戒烟方处方:炙冬花、炙紫菀,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、

戒烟方处方:炙冬花、炙紫菀,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前

胡、茯苓、

戒烟方

处方:

炙冬花、炙紫菀,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、桔梗,川贝母、射干,干姜,橘红,肉桂,细辛。

用法:

水煎服。每日服一剂,连续服不可间断。

方效:

本处方不但能戒烟,也可治疗因年久吸烟导致的慢性支气管炎、咳嗽、哮喘,效果颇佳

28图

戒烟偏方大全

戒烟偏方大全 1、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。 2、地龙12克、鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早 晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。 3|、萝卜戒烟偏方:将白萝卜洗净切丝,挤去其中苦涩汁液,加少许糖,每天早晨吃一小碟。 4、槟榔戒烟偏方: (1)将槟榔钻一孔,滴入烟油少许,想抽烟时间一下;或不填烟油,想吸烟时嘴里含一会儿。 (2)取槟榔一枚,钻一个眼,滴入少许烟袋油,用开水将其浸泡2个小时,然后装到小瓶子或小盒子里,随身携带,想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3~4次,一般也就不再想吸烟了。 5、每天早上把白萝卜洗净切丝,放少许白糖、白醋,再放些陈皮(搁陈皮的作用是让 它遮点白萝卜的味儿),搅拌后食用。听说白萝卜里面有一种元素可降低人对烟的依赖性,吃过白萝卜再抽烟会感觉味道很淡,慢慢的就不想抽了。另外还可以加点潜意识的帮助,我们可能都有过类似的经验,就是在晚上睡觉前在心里对自己说明天早上几点钟起床,到了第二天的那个时间就会自然的醒来,人的潜意识是很奇妙的,我想如果在每天晚上临睡前对自己的潜意识说“不要吸烟了。”一段时间后肯定有让人惊奇的效果。方法一: 6、取三等份的味精、桂皮、丁香,磨成粉末用凡士林调和,然后取适量放在手上的合 谷穴上,用胶布固定,一般人十几分钟后就会有厌烟的感觉,抽烟的人贴24小时后也会产生厌烟感。 人体的合谷穴的位置:将手平展,拇指根最高处就是合谷穴。 7、中药戒烟汤: (1)取鱼腥草30克,地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克。 用水泡好煎服,一天分4-5次服用一剂药。可以消除戒烟产生的各种身体不适、情绪烦躁。 (2)炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干、罂粟壳各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。 (3)以茶代烟,乌龙茶效果较好。 8、中药戒烟茶: (1)鱼腥草250克,水煎当茶饮,每日早晚各煎1剂服用。 (2)绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,砂糖少许,水煮当茶饮服。每日8~12次,连用2~3天。

最有效的戒烟偏方大全

最有效的戒烟偏方 1、罗汉果、沙参、甘草、五加皮等,据说是湖南新化大熊山一个李姓家族的祖传秘法,对戒烟很有效。还有专门网站https://www.360docs.net/doc/a819189082.html, 2、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。 3、地龙12克、鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。 4、萝卜戒烟偏方:将白萝卜洗净切丝,挤去其中苦涩汁液,加少许糖,每天早晨吃一小碟。 5、槟榔戒烟偏方: (1)将槟榔钻一孔,滴入烟油少许,想抽烟时间一下;或不填烟油,想吸烟时嘴里含一会儿。 (2)取槟榔一枚,钻一个眼,滴入少许烟袋油,用开水将其浸泡2个小时,然后装到小瓶子或小盒子里,随身携带,想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3~4次,一般也就不再想吸烟了。 6、每天早上把白萝卜洗净切丝,放少许白糖、白醋,再放些陈皮(搁陈皮的作用是让它遮点白萝卜的味儿),搅拌后食用。听说白萝卜里面有一种元素可降低人对烟的依赖性,吃过白萝卜再抽烟会感觉味道很淡,慢慢的就不想抽了。另外还可以加点潜意识的帮助,我们可能都有过类似的经验,就是在晚上睡觉前在心里对自己说明天早上几点钟起床,到了第二天的那个时间就会自然的醒来,人的潜意识是很奇妙的,我想如果在每天晚上临睡前对自己的潜意识说“不要吸烟了。”一段时间后肯定有让人惊奇的效果。方法一: 7、取三等份的味精、桂皮、丁香,磨成粉末用凡士林调和,然后取适量放在手上的合谷穴上,用胶布固定,一般人十几分钟后就会有厌烟的感觉,抽烟的人贴24小时后也会产生厌烟感。 人体的合谷穴的位置:将手平展,拇指根最高处就是合谷穴。 8、中药戒烟汤: (1)取鱼腥草30克,地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克。用水泡好煎服,一天分4-5次服用一剂药。可以消除戒烟产生的各种身体不适、情绪烦躁。(2)炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各

戒 烟 资 料 汇 集

戒烟资料汇集 1、戒烟秘方:十年烟瘾一般服三到六剂可断根 处方:款冬花、炙紫苑各15克,故纸、法半夏、枇杷叶、前胡、桔梗、茯苓各12克,川贝母10克,干姜9克,射干、米壳各10克,肉桂6克,细辛3克,桔红12克,水煎服。每天一剂,分两次服用。十年烟瘾一般服三到六剂可断根。 2、中药茶饮助戒烟 中医认为烟草属性“温燥”,而点燃的烟草则属性“热毒燥邪”,瘾君子在长期吸烟的过程中,会导致“肺气郁闭”,最终将至慢性虚损的“肺痿”,更会因为火热烟毒上熏灼伤肺液、煎炼成痰,而引发慢性阻塞性肺病、肺癌等等多种严重疾病. 瘾君子在戒烟过程中常会出现一系列戒断症状,如焦躁、注意力不集中、失眠、疲倦、胸闷、皮肤瘙痒等等,对此,医学专家建议在戒烟过程中不妨试试中药茶饮方。具体方法:取鱼腥草50克,地龙、远志各25克,藿香、薄荷、甘草各15克,人参5克。用2500毫升水煎后当茶喝,可清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气,每日一次,连续服用一个月,一般10天后烟瘾会有所下降。 如有皮肤瘙痒症状,则可以另加桑白皮与麦门冬混合煮成茶饮,可帮助抑制烟瘾。桑白皮可泻肺中实火、利水消肿,能减轻皮肤瘙痒症状,

麦门冬养阴润肺,能减缓点燃的烟草对肺部的伤害。 (中国中医药报王文斗) 戒烟,不妨试试中药 吸烟在我国大约有400多年历史,许多嗜烟者已深感其害,但多数想戒又戒不掉。以下中药戒烟方,使用方便,戒烟效果也不错,有志于戒烟者可以选择试用。 戒烟汤炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干、罂粟壳各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6~9剂,适宜于10年以上烟龄或烟瘾较大者。 戒烟药茶 绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,砂糖少许,水煮当茶饮服。每日8~12次,连用2~3天。 戒烟药酒鱼腥草60克,远志、甘草各20克,地龙、广藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升,将上述药物捣碎浸泡于白酒之中,7~15天即可服。每日可少量多次饮用。 戒烟药糖

中药偏方戒烟妙招-戒烟方法大全

中药偏方戒烟妙招戒烟方法大全 中药偏方戒烟妙招戒烟方法大全 很多人都想戒烟,但是就是戒不掉,今天把戒烟秘方偏方来个大总结! 推荐戒烟小偏方:槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。戒烟中药方:取鱼腥草50克,地龙、远志各25克,藿香、薄荷、甘草各15克,人参5克。用2500毫升水煎后当茶喝,可清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气,每日一次,连续服用一个月,一般10天后烟瘾会有所下降。如有皮肤瘙痒症状,则可以另加桑白皮与麦门冬混合煮成茶饮,可帮助抑制烟瘾。桑白皮可泻肺中实火、利水消肿,能减轻皮肤瘙痒症状,麦门冬养阴润肺,能减缓点燃的烟草对肺部的伤害。戒烟民间秘方:一、砂糖八两,姜汁一茶杯,食盐二钱,烟丝一钱〔后下〕。先将糖姜盐汁,微火煮溶,后落烟丝,再滚数下,即成糖酱,假设食烟一钱瘾,即食糖酱一钱,余照类推,食至不思吸烟为止。 二、用大椰子一个将顶上软凹开一孔,烧烟泡三钱洋花干十八朵,同放入椰子水内,用沙纸糊密约封浸三十天,即可饮

矣,每日食烟几次,即用茶杯饮椰子水几次,饮至断瘾为止,饮完再制,每饮屡效。三、第一星期白矾五分,烟灰五分,冷开水一斤混合搅匀每日分三次,早晚饭后各服一次,临睡再服一次,每次服大半茶杯,服完再制,第二星期白矾五分,烟灰四分,冷开水一斤,以后各星期将烟灰减一分,服至不思吸烟为止。以上三方任选一方服用之。四、地龙20克,鱼腥草20克,远志15克,加水1斤,煎至剩水一半时,早晨空腹一次服下,然后停止吸烟3到6天,烟瘾自除。五、取新鲜槟榔一枚,用钢针在果上扎无数个小孔,然后浸泡在淡盐水中,三日后可用。用时取出〔想吸烟时〕含在口中吸几口果中的盐水汁,连用七日,即可戒烟。其效果是:再吸烟时就有恶心的感觉为止。六、有颇具烟龄的老烟民曾以持诵《金刚经》而戒烟。佛力不可思议啊! 七、番瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。八、白萝卜洗净切丝,用纱布挤去汁液,伴少许白糖,每天早晨起吃一小碟。原理:吃了白萝卜后,会感到淡而无味,此戒烟作用来自萝卜内的“萝卜酸”。 九、科学饮水法。每天早晨提前30分钟起床,慢慢地喝一杯水,每天喝5杯,每次5分钟,一天喝5次。在三餐前假设感到空腹或想吸可先慢慢地喝上一杯。十、一时难戒者常喝点香油可减轻卷烟中有害物质对齿龈、口腔粘膜的直接损害,减少肺中烟斑的形成,并阻碍部分尼古丁的吸收。

一个戒烟的良方!

一个戒烟的良方! 不少烟民在戒烟,其带来的直接好处,以美国一项统计为例,1990年以来,美国不少男性因戒烟,肺癌发病率以超女性两倍的速度下降。 那么古代人呢,他们戒烟吗,戒烟会为他们带来好处吗? 中国古代,三国时诸葛亮率军南征,士兵受到瘴气感染,当地居民送韭叶云香草,吸其烟以驱瘴毒。 唐代诗人刘禹锡写湘西少数民族吸烟:马鞭烟袋细细通,两人相恋莫漏风,燕子衔泥口要紧,蚕儿挽丝在肚中。”形神描述非常贴切。 明人兰茂《滇南本草》载有“野烟”:“一名烟草、小烟草。味辛、麻,性温。有大毒,治若毒疗疮,痈搭背,无名肿毒,一切热毒恶疮;或吃牛、马、驴、骡死肉中此恶毒,惟用此药可救……” 以上都是本土烟草,主要用于治病。真正吸烟的大潮,是国外烟草在明朝中后期由吕宋(今菲律宾)传入中国台湾、福建,并由意大利传教士利玛窦把鼻烟带到广东后开始的。本土烟草由此慢慢淘汰。 这些烟草,与清朝后期出现的鸦片明显不同。鸦片提取自罂粟浆液,而烟草则属茄科的一年生或有限多年生草本,长满腺毛,叶矩圆状披针形、披针形、矩圆形或卵形,顶端渐尖,基部渐狭至茎成耳状而半抱茎。采下晒干后便是可吸食的烟叶,可制成各种卷烟及烟丝,

有淡巴菰、相思草、金丝醺等诸多称谓。 金丝醺们进入皇宫后,为皇帝们带来了疾患。康熙乾隆均因吸烟患肺咳,戒烟后自愈。由此,康熙皇帝下旨禁烟。 如今也常听到烟民的咳咳声,这是吸烟之害的第一步,若不及时止损,烟草会一步步攻城掠地,熏灼脏腑,游行经络,壮火散气。 具体来说,烟草主升属阳,纯阳。归肺脾二经,辛散温通又好动,有毒。如若吸食过度, 其一,由于烟草对肺的温煦、运动、升散太过,会使肺津耗伤,以至口干舌燥,咽痒喉干,咳嗽喘息,痰难咯。

老中医祖传秘方吃过它的人再也不想抽烟

老中医祖传秘方吃过它的人再也不想抽烟 老中医祖传秘方吃过它的人再也不想抽烟 说到吸烟,有的人觉得吸烟可以成瘾,被称为是对于烟草的一种依赖,对于喜欢抽烟或者是会抽烟的人来说,烟草是个好东西,无聊的时候抽一根,伤心的时候抽一根,开心的时候也要抽一根,但是烟草却是对我们的身体危害非常大的一种东西,无论是直接抽烟,还是吸二手烟,都是非常伤害我们的身体健康的。 吸烟伤害健康,这件事基本上人人皆知,但是又有谁真的去做到了避免危害?我们现在就算是在购买香烟的时候,香烟的盒子上都会戴着吸烟有害健康的,但是,这些标语也是难以阻挡香烟对于人们的吸引力的,更有甚者,一天会抽一包到两包不止。 吸烟会减寿 吸烟会严重减少我们的寿命,一提到关于吸烟的危害,我们必须要谈到的就是寿命了,根据调查结果显示,平均每吸烟一支,就会缩短我们十一分钟的寿命。而且吸烟者的寿命要比不吸烟的人的寿命短很多。 除此之外,吸烟还会严重影响我们的睡眠质量,吸烟的人睡眠的时间要比不吸烟的人睡眠时间要少很多,而且睡眠质量也是非常差的。 睡眠质量差,不仅会让我们在清醒以后的精神状态变差,研究显示,如果习惯性睡眠质量差,那么就会产生肥胖和糖尿病、心脏病等健康问题。 吸烟最容易导致的疾病就是肺部的疾病了,比如慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞就是最主要的诱因之一,而且还会伤害到我们肺部的免疫系统,从而导致我们身体肺部疾病的产生。 如果,你是一个吸烟的人,并且还是一个饱受烟瘾摧残想要戒烟的人,那么小编今天就带大家来制作一款中药方子,可以让我们的烟瘾一去不复返。 戒烟汤 戒烟汤的制作是非常简单的,取十五克的炙紫菀、十五克的炙款

冬花,还有十二克的破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗,再取十克的川贝、射干、罂粟壳、九克干姜、六克肉桂、三克细辛一起煎煮。 过滤掉药渣,每天喝一剂,一般当我们喝不到十剂的时候,就可以让十年以上的烟龄或者是烟瘾比较大的人将烟给戒掉。 如果嫌戒烟汤制作起来非常复杂的话,我们也可以选择制作戒烟的药茶。 戒烟药茶 戒烟药茶就是一种水煮茶,只是这里的茶料和我们平时喝的茶不一样的,戒烟药茶的主要原料是取等份的绿茶、薄荷、藿香、甘草,然后加入少许的砂糖,用水煮,然后当成茶喝。每天要至少和八次到十二次作用,连续服用三天,就可以有很好的效果,发现自己对于香烟,就提不起来多大的兴趣了。 戒烟药酒 戒烟的药酒相对来说要比戒烟药茶复杂一些,取六十克的鱼腥草和二十克远志、二十颗甘草、然后搭配十五克的地龙、广藿香、薄荷,将这些药物全部都混合在一起捣碎,然后浸泡在酒精度数为六十度的一千毫升白酒当中。 做好以后,找一个阴凉的地方,密封浸泡十五天,就可以服用了,每天服用十二次,每次服用食物毫升即可。 戒烟糖 说到糖,相信很多人都喜欢尝试一下了,糖吃起来方便,还不用专门制作,携带也比较方便,是非常受喜爱的。 但是,可以戒烟的糖,相信很多朋友应该都没怎恶魔听说过。 其实戒烟的药糖制作起来是非常的简单的,我们只需要取六十克的藿香、五十克鱼腥草、四十五克地龙和远志。 然后取薄荷和甘草各三十克,再取十五克的拜仁神,加入适量的水,放进锅里面煮三次,每次煮二十分钟,然后再用小火慢慢的熬。 当原液出现了浓稠状态的时候,我们再加入两百克的白砂糖和五

民间戒烟偏方秘方大全:最快15天戒烟秘方

民间戒烟偏方秘方大全:最快15天戒烟秘方15天戒烟秘方; 吸烟对人体的危害尽人皆知,但许多人就是无法戒除,下面的秘方非常灵验,可供使用。 可乐定(为降压药,药店有售)。 第1天服药2次,每次50微克,间隔4小时。 第2—11天,早晚各服一次,每次100微克。 第12—13天,早晚各服一次,每次50微克。 第14—15天,每天一次,每次50微克。 低血压者禁用。无任何副作用。 15天戒烟成功率100%。 此方曾经得过专利。 戒烟偏方一、买南瓜藤250克,把它洗净切碎,再捣烂取汁,加红糖适量即可,用开水冲后当茶来饮。 戒烟偏方二、去买地龙12克、鱼腥草12克,远志15克,然后加水500毫升,把它煎至250毫升,再把它放凉。在早晨的时候空腹一次饮下,即可开始你的戒烟旅程了。 戒烟偏方三、白箩卜,白醋,白糖,陈皮。方法是:把白箩卜切成条或是丝,然后加少许的白糖,白醋,陈皮,然后拌匀就可以食用了。这个是要坚持长期吃的,要不我想可能功效会大减。这个方法是有人亲身做了实验的,别人三十多年的烟龄都戒掉了。 戒烟偏方四、戒烟饮料:取5片维生素C(剂量为100毫克)碾

碎,将维生素C粉置入茶杯,同时加入少量白糖及凉开水,搅拌后饮下,可保两小时左右无烟瘾。待烟瘾再次发作,如法炮制再饮一次,可保三四个小时无烟瘾,第三次保持的时间更长。如此延续,一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食,效果更佳。 戒烟偏方五、糖渍白萝卜丝将白萝卜洗净切丝,挤掉汁液后加适量白糖,每天早上空腹吃1小盘,就会感到抽烟没味。 戒烟偏方六、口含话梅每逢想抽烟时,就口含一颗话梅能含半天时间且效力持久,再抽烟时嘴里就觉得不对味儿,不想再抽烟了。 戒烟偏方七、蜜拌西瓜瓤取西瓜一个,切成两半,用洁净筷子控松其中半个西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤内搅拌均匀,然后放入烤箱内,用150摄氏度温度烤2分钟,冷却后即可食用(天热时不妨入冰箱冷藏室保存)。每早空腹吃一汤勺,连食1周后烟瘾顿减;直食到戒烟为止(此方适合夏秋戒烟)。 戒烟偏方八、空腹吃柿饼每早,在烟瘾发作前1个小时,空腹吃1个柿饼,连续吃30天可戒烟. 戒烟偏方九、常饮普洱茶法国一家医院经临床试验证实,吸烟者只需用每天饮用3-4杯普洱茶,就会变得不想抽烟.即便一时戒不掉,也能把1日20支的吸烟量,在10天内降到1日5支,直到戒烟为止。 戒烟偏方十、中药方地龙,鱼腥草各12克,远志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟.服药之初,仍有思烟之意,但只要坚持3-5天,烟瘾即可逐渐消除,而且会厌恶烟味。 如此全的民间戒烟偏方,总有一种能帮您戒掉烟瘾,当然如果你实在一下子感觉难以戒掉也可以借助一些过滤有害物质的烟嘴来减少伤害,小编向大家推荐尚品烟客,过滤效果非常好,用了一段时间我也基本戒掉了! 白萝卜戒烟偏方: 每天早上把白萝卜洗净切丝,放少许白糖、白醋,再放些陈皮,搁陈皮的作用是让它遮点白萝卜的味儿,搅拌后食用。听说白萝卜里面有一种元素可降低人对烟的依赖性,吃过白萝卜再抽烟会感觉味道很淡,慢慢的就不想抽了。另外还可以加点潜意识的帮助,我们可能

戒烟-6周戒掉烟瘾并非不可能

戒烟-6周戒掉烟瘾并非不可能 第一篇:戒烟-6周戒掉烟瘾并非不可能 6周甩掉烟瘾:坚持下去 香烟作为“全民公敌”从发明之日起就引起健康人士的非议。关于吸烟种种害处相信你已经听出耳茧,所以我们就不在这里一一赘述,虽然你也很想戒烟,但是在经历了一次又一次失败之后,你的决心是否已经开始动摇了呢?其实,甩掉烟瘾不仅需要信心和毅力,你还需要一点小聪明。 1周:自我分析 可以尝试从吸烟日记开始。不管是哪一天,只要你开始抽一根烟,那就要简要记下这些事情:时间、正在做什么、这次为什么吸这根烟、吸完之后感觉如何……到了每天晚上的时候,抽空回想一下你的吸烟方式。一周的时间足够你想出,到底是什么促使你去吸烟。无聊、愤怒、疲劳、紧张还是某些社会环境?了解到之后,就试着用点其他方式来应对这种消极的情绪。 第2周:初步改变 一定要让你的家人、朋友和同事知道你的戒烟计划,这样至少你可以顶着被嘲笑的压力去寻求他们的监督。至少每天思考一次你为什么要戒烟。并且试着开始改变一些生活习惯,从侧面开始戒烟: 1.不要一条条买烟,而是要一包包买; 2.改掉下午喝咖啡的习惯,应为这时你通常会吸烟;换成出去散散步,或者来一杯果汁; 3.如果你常常在堵车的时候吸烟,可以在车上备些无糖口香糖或者硬糖,以便改用它们; 4.远离满是二手烟的吸烟环境; 5.每天尽量推迟抽第一根烟的时间,尽量做到每3~4天就往后推迟1小时。最后做到每天烟量降低到每天不超过一包。小小的改变终归比颠覆要来的容易些。 第3周:设定一个戒烟日 除了坚持每天推迟抽第一根烟的时间,戒烟第3周你的步子可以

迈得大一些了,在这一周你可以拿出一天来,当做戒烟日。在戒烟日之前的那天晚上,把你剩下来的香烟全部浸泡到水里,然后扔到垃圾堆。把烟灰缸、打火机和火柴统统扔掉。准备好尼古丁替代品或者其他辅助物。上床之前,思考为什么要戒烟。想像一下远离香烟的健康生活给你带来的那种成就感。另外你还可以: 1.把打火机从车上取走。 2.只在某一个房间吸烟。 3.试着用另一只手夹烟。 4周:戒烟日再多一天 早上醒来后,重新思考一下你为什么要戒烟。对自己说:“我在今天能够做到一切。”把你的感觉写到戒烟日记里。如果难以忍受烟瘾,可以遵医嘱使用一些尼古丁替代品或者其他辅助物。另外避免酒精和含有咖啡因的饮料,因为它们会增强你对尼古丁的渴望。远离可能会让你想起吸烟习惯的社会环境。记住:烟瘾是戒烟的一种正常现象。这种瘾头通常只会持续几分钟。如果你想吸烟,就做几下深呼吸,然后喝杯水,或者做几下跳跃运动。身边备一包口香糖、几根胡萝卜条或者几条肉桂棒,以便随时咀嚼。今天你的目标就是不吸烟。你可能觉得孤援无助,而且很难集中精力。就把这种情绪怪罪于尼古丁吧。如果你睡眠有问题,不妨在上床前喝几匙酸奶,或者来杯温牛奶——它们含有一种名叫色氨酸的化学物质,具有安抚情绪的功效,从而有助于入睡。 第5周:坚持下去 很多人会在第4周的时候,就打了退堂鼓。如果你有幸挺到第5周,那恭喜你,你离成功真的不远了。是不是觉得你的口气更清新了?如果戒烟让你的睡眠有些问题,那不妨试着每天多做一点有氧运动。如果你想吸烟,就去不允许吸烟的场所,譬如加油站,让别人监督你。还有,继续写你的戒烟日记。 第6周:成功就在这周 好好打量下镜子里面的自己。你会注意到:牙齿更洁白了、皮肤更健康了、头发更乌黑了。另外你可以用省下来的烟钱去办一张健身卡,从此开始新的生活。虽然你对烟草已经没有那么多的热情,但还

女性的戒烟方法介绍

女性的戒烟方法介绍 女性的戒烟方法介绍 1、多吃蔬果 戒烟的时候不要减肥——过多的限制定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果、蔬菜。研究显示,这些食物会让香烟的味道变差。这有助于抵制尼古丁的诱惑,同时这些食物还提供了一些抗病的营养素。 2、多做运动 运动能够减少对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。想抽烟的时候,就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。哪怕低强度的运动比如溜狗、在花园里播种都是有益的。运动还可以燃烧掉多余的能量以防增重。 3、拒绝酒精和其它触发物 某些行为会引起吸烟的欲望。酒精是最常见的一种触发物,因此刚开始戒烟的时候要少饮酒。如果咖啡也促使你吸烟,那么先改喝几周茶吧。如果你通常在饭后吸烟,那就找些其它的事情替代一下,比如刷牙或者嚼口香糖。 4、缓解压力 人们吸烟的原因之一在于尼古丁能使他们放松。一旦戒烟,你就需要寻求另外一种缓解压力的方法。可以尝试一下按摩、听一些使人放松的音乐,或者学习瑜伽、太极。如果可能的话,戒烟的最初几周最好尽量避免产生压力。 5、为健康戒烟 戒烟不但可以省钱,它对健康的益处立竿见影。戒烟20分钟后血压降低,心率减慢。1天以内,血中氧与一氧化碳水平恢复正常,心脏病发作的危险降低。长期的益处包括减低罹患冠心并脑卒中、肺癌和其它癌症的风险等。 6、打扫房间 一旦吸完了最后一根烟,就把所有的烟灰缸、打火机统统扔掉。把所有闻起来有烟味的衣服洗干净,把地毯、家纺、家具也都打扫干净。用空气清新剂除去房间里那熟悉的烟味。你再也不会看见或者闻到任何让你想起烟的东西。 7、不要独自戒烟 把你正在戒烟的消息告诉你的家人、朋友和同事。他们的鼓励会有所帮助。或许你还想参加一个支持团体,或者找个顾问。行为疗法是一种好方法,它能帮助你明确和坚定戒烟的决心。

60岁老人快速戒烟的方法

60岁老人快速戒烟的方法 60岁老人吸烟的危害大,所以要及早戒烟,那么你知道有什么方法可以帮助老人戒烟吗?下面小编带你了解60岁老人快速戒烟的方法,希望对你有帮助! 60岁老人快速戒烟的方法 1、烟丝泡水 烟丝泡水是一个恶心的戒烟方法。将香烟内的烟丝抽出,像泡茶一样泡入开水中,想抽烟时,含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道,慢慢就会对香烟失去好感。 2、淋浴 淋浴也是戒烟的一种方法。感觉烟瘾发作难以忍受时,有条件的不妨立即温水淋浴20分钟左右。这样能彻底放松身心,促进血液循环。另外,淋浴还能冲掉身上的烟味,更容易断掉吸烟的念头。 3、运动 经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。体育运动不但可以锻炼身体,对戒烟也有很好的帮助。 4、自我鼓励 经常赞赏自己,我的毅力、忍耐力真是太强了,想戒烟就能戒掉。看来没有什么事能难倒我了。 中老年戒烟的技巧 10年烟龄者,1—2个疗程(1个疗程为2周)即可彻底戒掉,使其闻到烟的气味,就会感到恶心欲吐,但一定要有戒烟的毅力,亲朋好友若送高级香烟时,也要婉言谢绝才对。因为烟龄越久,患肺癌的可能性就越大,死亡率极高,中老年人更高。而且吸烟导致家庭妻女子孙们被动吸烟,同样会造成他们身体的损害,免疫力下降,会得各种疾病。现将验方介绍于后,以供烟者采用。 处方:炙冬花、炙紫菀各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、桔梗各12克,川贝母、射干、罂粟壳各10克,干姜9克,橘红12

克,肉桂6克,细辛3克。水煎服。每日服1剂,连续服不可间断。 本处方不但能戒烟,也可治疗因年久吸烟导致的慢性支气管炎、咳嗽、哮喘,效果颇佳。此方无任何毒副作用。 老人吸烟都有哪些危害 1、对自己身体的危害 吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。 烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素,烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白,影响红细胞的携氧能力,造成组织缺氧,从而诱发冠状动脉痉挛。如果吸烟和高血压同时存在,中风的危险性就会升高近20倍。此外,吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。吸烟可引起慢性阻塞性肺病,最终导致肺原性心脏病。 2、对周边人的影响 在家庭环境里吸烟,或者在公共场合吸烟,不仅人与人之间的和睦,二手烟将直接影响他人健康。特别是老伴每天吸着二手烟,影响呼吸、影响心情,从而影响健康;如果家里有怀孕的妈妈,那危害更大了,对其宝宝有严重影响,被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿,烟熏的小孩后果不敢想象;对儿童来说,被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病,并且影响正常的生长发育。被动吸烟亦会增加性性呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的危险。 老人抽烟吃什么清肺 1、杏仁雪梨山药糊 材料:北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉适量、白糖适量。 做法:北杏仁开水浸泡,去掉衣,洗净备用;雪梨去皮,去蒂去梨心,切成小块,和杏仁一同放入果汁机中,充分搅拌均匀。将打成泥状的雪梨杏仁,加入淮山米粉、白糖、加入适量的清水调成糊状。然后烧开,注意煮的时候要不断的搅拌,煮熟之后即可食用。 功效:杏仁、雪梨、山药都是能养阴润肺的佳品。 2、川贝雪梨猪肺汤

【中医养生】快速戒烟,中医有妙招

【中医养生】快速戒烟,中医有妙招 我国烟草生产和消费占据八个“世界第一”,戒烟刻不容缓。吸烟有害健康,很多人都想戒掉,但是戒烟哪有那么容易。中医对戒烟有妙招,介绍如下: 针灸戒烟 近些年国家中医药管理局和香港卫生署推行的“中医针灸戒烟”计划中,两地中医药专家提出以中医针灸为主、配以健康辅导的综合性控烟技术方案。使用针灸戒烟效果如何?中国中医科学院针灸医院副院长杨金生,杨金生介绍,针灸戒烟能够消除戒烟后出现的一些戒断症状,如烦躁不安、精神不集中、头痛、嗜睡等,从而帮助戒烟者改掉吸烟的习惯。

内关穴:在前臂屈侧,腕横纹上2寸处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕。主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠。 百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用,能够控制戒烟后出现的症状,如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等,不仅解决了戒烟出现的痛苦,而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖。 合谷穴:在手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点,或当拇指、食指并拢时肌肉最高处。功效疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。主治头痛、咽干舌燥、便秘、易饥。合谷穴能够改变人的味觉,使吸烟者发现吸烟无烟味,有烟苦和口苦感,不想再吸烟,从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性,达到了戒烟的目的。 足三里:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一

横指处。功效调理脾胃、和肠消滞、清热化湿、 降逆利气、扶正培元。主治胃痛、恶心呕吐、 便秘、泄泻、神疲倦怠。足三里既可健脾胃、 化痰浊而止咳平喘,又能增加机体免疫功能、 增强体质,能消除因长期吸烟而致的胸闷憋气、 咳嗽气喘、咽干咽痒等症。 操作简便、疗效确切 杨金生说,卷烟烟雾是由4000多种化合物组成的复杂混合物,由存在于气相中的挥发物和存在于颗粒中的半挥发物及非挥发物组成,其中气体占95%,如氮、氧、一氧化碳、二氧化碳及氢化氰类、挥发性亚硝胺等,其中至少有69种为已知的致癌物。我国每年死于烟草相关疾病的人数达100万,超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。 据了解,世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类,确认烟草是目前人类健康的最大威胁,吸烟的危害猛于非典和海啸。 “针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的绿色疗法,已越来越受到人们的重视”,杨金生说,“现代医学证明:针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质,从而弥补因

在地铁吸烟的危害性

在地铁吸烟的危害性 吸烟不只是有害健康,更严重的是危害生命,女性吸烟在一定程度上也会有损形象,生命只有一次,健康很重要。下面是店铺推荐给大家的在地铁吸烟的危害性,供大家参考。 在地铁吸烟的危害性 1. 肺气肿 吸烟会引起慢性阻塞性肺疾病,其中一种就是我们所说的肺气肿。患有肺气肿的病人,其末端支气管弹性会减退,肺泡收缩功能会失效,肺泡不断膨胀甚至破裂,引起呼吸功能不全和慢性气喘。 健康的肺部有很多微小气囊,每一次呼吸都会有大量的空气进入,帮助传递氧气进入血液。吸烟会导致肺泡细胞坏死,减少血液溶氧量,造成呼吸困难,引发肺气肿。肺气肿只能通过戒烟来控制,但是不能治愈。 2. 慢性支气管炎 在吸烟者中还有另一种常见的慢性阻塞性肺病,那就是慢性支气管炎。吸烟可导致呼吸道发炎,引发慢性咳嗽。慢性支气管炎是一种由于气管、支气管壁黏液异常分泌而造成的疾病,一般伴随着反复发作的,持续不断的剧烈咳嗽。慢性支气管炎发展到最后可能会阻塞气管造成肺部感染。戒烟可以使得慢性支气管炎得到有效地控制,但是这种疾病也是不能治愈的。 3. 哮踹 目前,哮喘的发病率逐年增高,气候原因、接触粉尘、过敏等刺激都可能会造成哮喘的发生。而香烟在燃烧的过程中会产生焦油、尼古丁等有毒物质,刺激呼吸系统,引发哮喘。孕妇应该特别小心。研究发现,产前暴露(吸烟或吸二手烟)会增加新生儿患哮喘的风险。 4. 心血管疾病 吸烟的危害远不止对呼吸系统而已,吸烟还会造成心跳加速,引起心律不齐。、大约20%的心脏病导致的死亡病例都有吸烟史。正在服用避孕药的女性以及糖尿病患者吸烟造成心脏病发作的风险更大。

5. 癌症 吸烟会导致包括肺癌在内的多种癌症,香烟燃烧后会产生7000种以上的化学物质,严重影响着吸烟者的健康。吸烟可造成的癌症包括:口腔癌,咽喉癌,食道癌,胃癌,结肠癌,直肠癌,肝癌,胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等。 长期吸烟是肺癌的重要致病因素 毋庸置疑,肺癌的第一元凶是烟草,研究发现,烟草及点燃的烟雾中至少有40种以上的致癌和促癌物质,其中3,4-苯并芘、煤焦油、尼古丁等的致癌作用已经得到了一致的公认。烟草中含有的化学致癌物在体内经代谢酶作用后激活,形成亲电子产物,从而损伤DNA,使基因发生变异,导致肺癌的发生。 研究还证实了吸烟与肺癌有剂量效应关系,每日吸烟量越大、吸烟的时间越长、开始吸烟的年龄越小,患肺癌的危险性就越高,吸烟指数(即每日吸烟支数乘吸烟年龄)在400以上或每日吸烟超过20支的45岁以上人群,均被认为是肺癌的高危人群。越来越多的证据显示,烟草与肺癌发生的关系是明确的,一个国家烟草消费量与肺癌的发生率也是同步平行上升的,随着烟草消费量的增加,肺癌发病率也在上升。调查表明约3/4肺癌病人有严重吸烟史,特别是年吸烟量400支以上的,致癌物质就会在肺部循环“逗留”。人一旦过度疲劳以及营养不良,或者机体免疫力下降,在外界作用下就很有可能引发肺癌。肺癌发生时,总以咳嗽的形式表现出来,人们又往往大意,而不做进一步检查,而延误了病情,因此肺癌常常被发现时就已经属于晚期,失去了手术根治的机会。 我国是目前世界上最大的烟草生产国和消费国。调查结果显示,全国吸烟者数量达三亿五千万人,十五岁以上的青少年和成年人中,有36%的人吸烟。女性在吸烟者中的比例相对较小,只有4%。但全国52%的人口暴露在二手烟的侵蚀和危害中。据WHO预测,到2025年我国每年将新增肺癌病例超过100万,成为世界第一肺癌大国,吸烟不仅使吸烟者本人患肺部疾病,直至癌症的可能性增加很多,而且如果您每天被动吸二手烟15分钟,患肺癌的概率跟抽烟者一样高。近

有没有戒烟土方法

有没有戒烟土方法 戒烟嗅药 将槟榔中药店有售的两尖端磨平,顺缝中间钻一小孔,滴入烟袋油封好,然后浸入淘米水中1周,取出洗净晾干。想吸烟时,就在小孔上用鼻子闻几下,会感到气味香甜;而闻烟味时则会感到味道苦臭,不想再吸。如无烟袋油子,用几支烟与槟榔同泡也可。 戒烟药糖 藿香60克,鱼腥草50克,远志、地龙各45克,薄荷、甘草各30克,党参15克,水适量,将其加入锅内,煮3次,每次20分钟,然后用小火熬,当原液浓稠时,加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克,继续熬成丝状不沾手时,停火,趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中,稍冷将糖分割成若干小块,经常含服。 这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效,不仅辅助戒烟,而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。 戒烟药酒 鱼腥草60克,远志、甘草各20克,地龙、广藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升,将上述药物捣烂浸泡在白酒之中,7~15天即可服用,根据个人酒量的不同,每日服6~8次,每次10~15毫升,直至戒烟为止。 戒烟药茶 1、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。 2、地龙12克,鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。 戒烟汤 1、炙紫菀、炙款冬花各15克,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。 2、地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感,但要坚持3~5天,烟瘾即可逐渐降低,而且会厌恶烟味儿。 1、主动承诺戒烟:确定戒烟的动机和愿望。

哪一种土方法戒烟最快

哪一种土方法戒烟最快 吸烟危害健康已是众所周知的事实,国外一心理研究机构的一项研究结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。今天,店铺为你带来了戒烟最快的土方法。 戒烟最快的土方法介绍 戒烟汤 方一:鱼腥草30克,地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克。水煎服,每日1剂,分4~5次服用。可以消除戒烟产生的各种身体不适、情绪烦躁。 方二:炙紫菀、炙款冬花各15克,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干、罂粟壳各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。水煎服,每日1剂。一般服药6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。 戒烟酒 取鱼腥草60克,远志、甘草各20克,地龙、广藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升。将上述药物捣碎浸泡白酒之中,7~15天即可服用。每日服8~12次,每次10~15毫升。 戒烟糖 方一:藿香60克,薄荷、甘草各30克,研粉末状,调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克,混匀备用,有烟瘾时吃15克即可。 方二:藿香60克,鱼腥草50克,地龙、远志各45克,薄荷、甘草各30克,人参15克,加水适量,将其倒入锅内,并煮3次,每次20分钟,然后用小火熬,当原液出现浓稠状态时,加入白砂糖200克、口服葡萄糖粉50克,继续熬到丝状不粘手时,停火,趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中,稍冷将糖分割成若干小块,经常含服。这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效,不仅能辅助戒烟,而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。 戒烟茶 方一:鱼腥草250克,水煎当茶饮,每日早晚各煎1剂服用。

女性的戒烟方法介绍

女性的戒烟方法介绍 女性吸烟的心理因素真是形形色色。抽烟对于女性的危害比男性还大,我们不能忽视女人抽烟对身体的危害,今天小编为大家推荐女性的戒烟方法。 女性的戒烟方法介绍 1、多吃蔬果 戒烟的时候不要减肥——过多的限制定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果、蔬菜。研究显示,这些食物会让香烟的味道变差。这有助于抵制尼古丁的诱惑,同时这些食物还提供了一些抗病的营养素。 2、多做运动 运动能够减少对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。想抽烟的时候,就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。哪怕低强度的运动比如溜狗、在花园里播种都是有益的。运动还可以燃烧掉多余的能量以防增重。 3、拒绝酒精和其它触发物 某些行为会引起吸烟的欲望。酒精是最常见的一种触发物,因此刚开始戒烟的时候要少饮酒。如果咖啡也促使你吸烟,那么先改喝几周茶吧。如果你通常在饭后吸烟,那就找些其它的事情替代一下,比如刷牙或者嚼口香糖。 4、缓解压力 人们吸烟的原因之一在于尼古丁能使他们放松。一旦戒烟,你就需要寻求另外一种缓解压力的方法。可以尝试一下按摩、听一些使人放松的音乐,或者学习瑜伽、太极。如果可能的话,戒烟的最初几周最好尽量避免产生压力。 5、为健康戒烟 戒烟不但可以省钱,它对健康的益处立竿见影。戒烟20分钟后血压降低,心率减慢。1天以内,血中氧与一氧化碳水平恢复正常,心脏病发作的危险降低。长期的益处包括减低罹患冠心并脑卒中、肺癌和

其它癌症的风险等。 6、打扫房间 一旦吸完了最后一根烟,就把所有的烟灰缸、打火机统统扔掉。把所有闻起来有烟味的衣服洗干净,把地毯、家纺、家具也都打扫干净。用空气清新剂除去房间里那熟悉的烟味。你再也不会看见或者闻到任何让你想起烟的东西。 7、不要独自戒烟 把你正在戒烟的消息告诉你的家人、朋友和同事。他们的鼓励会有所帮助。或许你还想参加一个支持团体,或者找个顾问。行为疗法是一种好方法,它能帮助你明确和坚定戒烟的决心。 吸烟还额外给女性带来诸多伤害 1、吸烟会对下一代的呼吸道产生不利的影响。 2、吸烟妇女发生宫外孕的危险比不吸烟者高40%。 3、吸烟女性比不吸烟女性患不孕症的可能高2.7倍,患子宫颈癌的机会高50%。 4、吸烟20年以上的妇女患乳腺癌的危险增加30%。 5、吸烟还可使妇女衰老提前:嘴唇和眼角过早地出现皱纹,牙齿发黄,皮肤粗糙,失去富有弹性丰润的外表,甚至长胡须。 6、吸烟还可使痛经、骨质脆弱、尿失禁、母乳分泌量减少的可能性大大增强。 民间戒烟偏方大全 1、炙紫菀、炙款冬花各15克,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。 2、取南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。 3、地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感,但要坚持3~5天,烟瘾即可逐渐降低,而且会厌恶烟味儿。

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