不寐的针灸治疗ppt课件
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失眠中医课件ppt
合理饮食与运动
饮食调理
合理安排饮食，避免过饱或过饥，避免食用刺激性强的食物，有助于改善睡眠 。
适当运动
适当的运动有助于消耗体力，促进睡眠。但应注意避免在睡前进行剧烈运动。
05
失眠的预防与保健
预防措施
保持规律的作息时间
尽量在每天相同的时间入睡和 起床，建立规律的睡眠节律。
睡前放松身心
通过冥想、瑜伽、深呼吸等放 松身心的活动，缓解压力和焦 虑。
避免刺激性物质
如咖啡、茶、烟等，以及避免 在睡前饮用含咖啡因的饮料。
创造舒适的睡眠环境
保持卧室安静、黑暗、凉爽， 使用舒适的床垫和枕头，保持
房间适宜的温度和湿度。
保健方法
中药调理
根据中医理论，失眠可能与心火旺盛 、肝郁气滞、脾胃不和等有关，可选 用相应的中药进行调理。
针灸治疗
通过针灸刺激特定的穴位，调节身体 的气血流通，缓解失眠症状。
失眠中医课件
contents
目录
• 中医对失眠的认识 • 中医治疗失眠的方法 • 失眠的心理疗法 • 失眠的日常调理 • 失眠的预防与保健
01
中医对失眠的认识
失眠的定义与分类
失眠的定义
失眠是指由于各种原因导致的睡 眠时间不足、睡眠质量差，从而 影响白天正常生活和工作的一种 症状。
失眠的分类
根据失眠的原因和表现，可以分 为短期失眠、长期失眠、急性失 眠和慢性失眠等类型。
推拿按摩
通过按摩头部、颈部、肩部等部位， 缓解肌肉紧张和疼痛，促进睡眠。
饮食调理
根据中医食疗理论，选用具有安神、 养心、舒肝等作用的食物进行调理。
养生建议
增加运动量
控制情绪
适当的运动可以促进身体疲劳，有助于睡 眠。但注意不要在睡前进行剧烈运动。
不寐的中医辨证治疗ppt课件
清心养血，镇静安神。用于胸中烦热，心悸不宁，
失眠多梦。
Page
31
和胃安神丸
【药物组成】 姜半夏、天南星（制）、茯苓、北秫米、麦冬。 【功能主治】 化痰和胃，宁心安神。用于痰浊内扰，胃失和降， 失眠多梦，胃纳不佳，食少呕恶。 用于：不寐伴胸闷嗳气，脘腹胀满，大便不爽，苔腻
脉滑者，（半夏秫米汤）和胃健脾，交通阴阳，
和胃降气
Page 32
越鞠保和丸
Page
11
诊治纲要—
相关检查
临床采用多导睡眠图来判断：
①测定其平均睡眠潜伏期时间延长(长于30分钟)； ②测定实际睡眠时间减少(每夜不足6.5小时)；
③测定觉醒时间增多(每夜超过30分钟)。
Page
12
目前治疗失眠的方法
西药镇静剂类（毒副作用大，产生依赖性）
中医中药类
（毒副作用小，疗效高，不会产生依赖性，可长期服用）
据统计长期失眠者比正常人寿命缩短据统计长期失眠者比正常人寿命缩短1010年以上年以上page失常劳逸失调病后损伤脾胃喜笑无度暴受惊恐脏腑功能失调邪扰心神劳倦思虑太过伤脾气血生化乏源心神失养心血不足心失所养阴阳亏虚心肾不交心神不宁病因病机page可见实证虚证虚实夹杂证病位主要在心涉及阳盛阴衰阴阳失交阴虚不能纳阳心神失养邪扰心神病因病机page横逆犯脾脾胃虚弱日久失治癫狂虚实夹杂阴虚火旺久病入络淤血阻于心脉1
实寒热，互有不齐，神而明之，存乎其人耳
Page
3
范 围
神经官能症
更年期综合征
慢性消化不良
贫血
以失眠不寐为主要临床表现
动脉粥样硬化症
Page
4
不寐危害性
造成脑神经细胞耗氧量增高、功能衰退，引起脑神经系统 病变，以致于造成头晕、头昏重、胀痛、健忘等症 导致体内免疫系统损伤，使机体抵抗力降低，易感冒、易 感染
不寐中医治疗ppt课件
加 减： 心阴不足为主者——天王孙心丹以滋阴养血， 补心安神； 心烦不寐，彻夜不眠——朱砂(研末，0．6克，另吞)、 磁石、龙骨、龙齿重镇安神。
24
【辨证论治 】
5．心胆气虚证
主证： 兼证：
虚烦不寐
舌脉：
触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸 气短自汗，倦怠乏力
病机概要：
治 法：
代 表 方： 舌淡，脉弦细
【临证备要】 2、活血化瘀法的应用： 长期顽固性不寐，临床多方治疗效果不佳，伴有心烦，舌质偏暗，有瘀点者，依据古
训“顽疾多瘀血”的观点，可从瘀论治，选用血府逐瘀汤，药用桃仁、红花、川芎、 当归、赤芍、丹参活血化瘀，柴胡、枳壳理气疏肝，地龙、路路通活络宁神，生地养 阴清心，共起活血化瘀，通络宁神之功。
可见实证、虚证、虚实夹杂证
8
【病因病机】
病性及转归
实证
肝郁化火
心火炽盛 痰火内扰
虚证
心虚胆怯 心脾两虚 阴虚火旺
久病入络
横逆犯脾 脾胃虚弱 肝肾阴亏
日久失治
虚证 癫狂
脾失健运
食滞内停
虚实夹杂
淤血阻于心脉
9
【诊查要点 】
一、诊断依据
1．主证： 2．兼证：
轻者人寐困难或寐而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。 常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。 本病证常有饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，病后，体虚等 病史。 经各系统及实验室检查，未发现有妨碍睡眠的其它器质性病变。
18
【辨证论治 】
2．痰热扰心证
主证： 兼证：
心烦不寐，
舌脉：
胸闷脘痞，泛恶嗳气，口苦，头重，目眩
病机概要：
治 法： 代 表 方：
24
【辨证论治 】
5．心胆气虚证
主证： 兼证：
虚烦不寐
舌脉：
触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸 气短自汗，倦怠乏力
病机概要：
治 法：
代 表 方： 舌淡，脉弦细
【临证备要】 2、活血化瘀法的应用： 长期顽固性不寐，临床多方治疗效果不佳，伴有心烦，舌质偏暗，有瘀点者，依据古
训“顽疾多瘀血”的观点，可从瘀论治，选用血府逐瘀汤，药用桃仁、红花、川芎、 当归、赤芍、丹参活血化瘀，柴胡、枳壳理气疏肝，地龙、路路通活络宁神，生地养 阴清心，共起活血化瘀，通络宁神之功。
可见实证、虚证、虚实夹杂证
8
【病因病机】
病性及转归
实证
肝郁化火
心火炽盛 痰火内扰
虚证
心虚胆怯 心脾两虚 阴虚火旺
久病入络
横逆犯脾 脾胃虚弱 肝肾阴亏
日久失治
虚证 癫狂
脾失健运
食滞内停
虚实夹杂
淤血阻于心脉
9
【诊查要点 】
一、诊断依据
1．主证： 2．兼证：
轻者人寐困难或寐而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。 常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。 本病证常有饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，病后，体虚等 病史。 经各系统及实验室检查，未发现有妨碍睡眠的其它器质性病变。
18
【辨证论治 】
2．痰热扰心证
主证： 兼证：
心烦不寐，
舌脉：
胸闷脘痞，泛恶嗳气，口苦，头重，目眩
病机概要：
治 法： 代 表 方：
不寐的PPT课件
心理治疗。
睡眠监测
通过多导睡眠图等手段监测患 者的睡眠状况，以确定失眠的
原因和程度。
治疗方法
认知行为疗法
通过改变不良睡眠习惯和思维 方式，帮助患者建立正确的睡
眠认知，提高睡眠质量。
药物治疗
在医生的指导下，使用适当的 药物进行治疗，如镇静催眠药 、抗抑郁药等。
中医治疗
采用中药、针灸、推拿等方法 进行治疗，以调节身体机能， 改善睡眠状况。
避免使用兴奋性饮料
如咖啡、茶、可乐等，以及烟草和酒精，这些物品会刺激神经系统， 影响睡眠质量。
创造安静舒适的睡眠环境
保持室内安静，调整适宜的室温和光线，使用舒适的床垫和枕头，有 助于提高睡眠质量。
日常护理方法
适当运动 控制饮食 调整情绪 建立睡前习惯
进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消耗体 力，促进睡眠。但注意不要在睡前进行剧烈运动。
环境变化
如搬家、换工作等环境变化可能引起失眠。
03
不寐的诊断与治疗
诊断方法
01
02
03
04
询问病史
详细了解患者的睡眠状况、生 活习惯、心理状况等，以判断 是否符合不寐的诊断标准。
体格检查
检查身体状况，排除其他可能 导致失眠的疾病，如疼痛、呼
吸困难等。
心理评估
评估患者的情绪状态、焦虑和 抑郁程度等，以确定是否需要
控制饮酒和戒烟
长期饮酒和吸烟会影响睡眠质量，因此建议适量饮酒、戒烟，保持 身体健康。
定期进行体检
进行定期的身体检查，及时发现和治疗影响睡眠质量的疾病，保持 身体健康。
05
不寐的案例分享与讨论
成功治疗案例
案例一
患者李某，长期受不寐困扰，通 过中医调理和心理疏导，逐渐恢 复良好睡眠，生活质量明显提高 。
睡眠监测
通过多导睡眠图等手段监测患 者的睡眠状况，以确定失眠的
原因和程度。
治疗方法
认知行为疗法
通过改变不良睡眠习惯和思维 方式，帮助患者建立正确的睡
眠认知，提高睡眠质量。
药物治疗
在医生的指导下，使用适当的 药物进行治疗，如镇静催眠药 、抗抑郁药等。
中医治疗
采用中药、针灸、推拿等方法 进行治疗，以调节身体机能， 改善睡眠状况。
避免使用兴奋性饮料
如咖啡、茶、可乐等，以及烟草和酒精，这些物品会刺激神经系统， 影响睡眠质量。
创造安静舒适的睡眠环境
保持室内安静，调整适宜的室温和光线，使用舒适的床垫和枕头，有 助于提高睡眠质量。
日常护理方法
适当运动 控制饮食 调整情绪 建立睡前习惯
进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于消耗体 力，促进睡眠。但注意不要在睡前进行剧烈运动。
环境变化
如搬家、换工作等环境变化可能引起失眠。
03
不寐的诊断与治疗
诊断方法
01
02
03
04
询问病史
详细了解患者的睡眠状况、生 活习惯、心理状况等，以判断 是否符合不寐的诊断标准。
体格检查
检查身体状况，排除其他可能 导致失眠的疾病，如疼痛、呼
吸困难等。
心理评估
评估患者的情绪状态、焦虑和 抑郁程度等，以确定是否需要
控制饮酒和戒烟
长期饮酒和吸烟会影响睡眠质量，因此建议适量饮酒、戒烟，保持 身体健康。
定期进行体检
进行定期的身体检查，及时发现和治疗影响睡眠质量的疾病，保持 身体健康。
05
不寐的案例分享与讨论
成功治疗案例
案例一
患者李某，长期受不寐困扰，通 过中医调理和心理疏导，逐渐恢 复良好睡眠，生活质量明显提高 。
针灸治疗失眠PPT参考幻灯片30页PPT
1
0
、
倚
南
窗
以
寄
傲
，
审
容பைடு நூலகம்
膝
之
易
安
。
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
文 家 。汉 族 ，东 晋 浔阳 柴桑 人 （今 江西 九江 ） 。曾 做过 几 年小 官， 后辞 官 回家 ，从 此 隐居 ，田 园生 活 是陶 渊明 诗 的主 要题 材， 相 关作 品有 《饮 酒 》 、 《 归 园 田 居 》 、 《 桃花 源 记 》 、 《 五 柳先 生 传 》 、 《 归 去来 兮 辞 》 等 。
针灸治疗失眠PPT参考幻灯片
6
、
露
凝
无
游
氛
，
天
高
风
景
澈
。
7、翩翩新 来燕，双双入我庐 ，先巢故尚在，相 将还旧居。
8
、
吁
嗟
身
后
名
，
于
我
若
浮
烟
。
9、 陶渊 明（ 约 365年 —427年 ），字 元亮， （又 一说名 潜，字 渊明 ）号五 柳先生 ，私 谥“靖 节”， 东晋 末期南 朝宋初 期诗 人、文 学家、 辞赋 家、散
针灸治疗学失眠PPT课件25页文档
针灸治疗学失眠PPT课 件
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌，集体的声音， 集体的 动作， 集体的 表情， 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律， 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
10、一个人应该：活泼而守纪律，天 真而不 幼稚， 勇敢而 鲁莽， 倔强而 有原则 ，热情 而不冲 动，乐 观而不 盲目。 ——马 克思
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
Hale Waihona Puke
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌，集体的声音， 集体的 动作， 集体的 表情， 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律， 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
10、一个人应该：活泼而守纪律，天 真而不 幼稚， 勇敢而 鲁莽， 倔强而 有原则 ，热情 而不冲 动，乐 观而不 盲目。 ——马 克思
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
Hale Waihona Puke
不寐ppt课件
PART 05
不寐的并发症与危害
REPORTING
常见并发症介绍
日间功能障碍
由于夜间睡眠不足，患者常常在 白天感到疲劳、注意力不集中，
甚至可能出现记忆力减退。
情绪问题
长期不寐容易导致情绪波动，如易 怒、焦虑、抑郁等。
免疫力下降
睡眠是身体恢复和免疫系统重建的 重要时期，长期不寐会导致免疫力 下降，容易生病。
综合治疗
采用多种治疗方法综合治疗不 寐，如中药汤剂、针灸、推拿
、心理疗法等。
PART 03
不寐的现代医学治疗
REPORTING
药物治疗
镇静催眠药物
如苯二氮卓类药物，通过 抑制中枢神经系统产生镇 静催眠作用。
抗抑郁药物
如选择性5-羟色胺再摄取 抑制剂，可改善焦虑、抑 郁等情绪问题，有助于缓 解不寐症状。
虚实夹杂不寐
既有实证表现，又有虚证 表现，如心肾不交型不寐 ，既有心火亢盛的症状， 又有肾阴虚损的症状。
中医治疗不寐的原则和方法
调和阴阳
根据不寐的阴阳失调病机，采 用调和阴阳的治疗方法，如针
灸、推拿等。
扶正祛邪
针对不寐的虚实夹杂病机，采 用扶正祛邪的治疗方法，如补 益心脾、清热化痰型，采用不 同的治疗方法和药物，如肝郁 化火型不寐可采用疏肝泻火的 方法治疗。
人际关系受影响
情绪波动和易怒等问题会影响患者与他人的 关系，导致社交障碍。
工作和学习效率下降
由于注意力不集中、记忆力减退等问题，患 者的工作和学习效率会明显下降。
生活质量下降
长期受不寐困扰的患者会感到身心疲惫，生 活质量明显下降。
PART 06
总结与展望
REPORTING
当前研究现状及成果回顾
不寐的中医护理PPT课件
五脏功能失调
心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调均可导 致不寐。
情志因素
情志不遂、忧思过度等情志因素是不寐的 重要诱因。
辨证分型与治疗原则
辨证分型
根据不寐的症状和体征，可分为 心火炽盛、肝郁化火、阴虚火旺 、心脾两虚等证型。
治疗原则
调整阴阳平衡，恢复五脏功能， 安神定志是治疗不寐的基本原则 。
常用中药方剂介绍
配合呼吸
运动过程中注意调整呼吸，保持呼 吸顺畅。
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
起源与特点
太极拳起源于中国，是一种缓慢、流 畅的武术运动。
动作与呼吸配合
太极拳注重动作与呼吸的配合，有助 于调节身心。
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
• 对不寐的益处：太极拳可以调和气血，平衡阴阳，对不寐 患者有一定帮助。
心理干预措施介绍
认知行为疗法
通过改变患者对睡眠的不 良认知和行为习惯，帮助 患者建立健康的睡眠模式 。
放松训练
如渐进性肌肉松弛法、深 呼吸练习等，有助于缓解 患者的紧张和焦虑情绪， 促进睡眠。
心理疏导
倾听患者的倾诉，给予关 心和支持，帮助患者调整 心态，减轻心理压力。
案例分析：成功心理干预案例分享
案例一
患者因工作压力导致不寐，通过 认知行为疗法和放松训练，成功
改善睡眠质量。
案例二
一位长期受不寐困扰的患者，在 接受心理疏导和认知行为疗法后 ，不仅睡眠质量得到提高，焦虑 、抑郁等负面情绪也得到显著缓
解。
案例三
一位因生活突发事件导致不寐的 患者，在心理干预下逐渐调整心 态，积极面对生活，最终重拾良
酸枣仁粥
酸枣仁具有养心安神、滋阴敛汗的功效，适用于心肝血虚 引起的不寐。将酸枣仁与粳米一同煮粥，可增强安神效果 。
心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调均可导 致不寐。
情志因素
情志不遂、忧思过度等情志因素是不寐的 重要诱因。
辨证分型与治疗原则
辨证分型
根据不寐的症状和体征，可分为 心火炽盛、肝郁化火、阴虚火旺 、心脾两虚等证型。
治疗原则
调整阴阳平衡，恢复五脏功能， 安神定志是治疗不寐的基本原则 。
常用中药方剂介绍
配合呼吸
运动过程中注意调整呼吸，保持呼 吸顺畅。
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
起源与特点
太极拳起源于中国，是一种缓慢、流 畅的武术运动。
动作与呼吸配合
太极拳注重动作与呼吸的配合，有助 于调节身心。
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
• 对不寐的益处：太极拳可以调和气血，平衡阴阳，对不寐 患者有一定帮助。
心理干预措施介绍
认知行为疗法
通过改变患者对睡眠的不 良认知和行为习惯，帮助 患者建立健康的睡眠模式 。
放松训练
如渐进性肌肉松弛法、深 呼吸练习等，有助于缓解 患者的紧张和焦虑情绪， 促进睡眠。
心理疏导
倾听患者的倾诉，给予关 心和支持，帮助患者调整 心态，减轻心理压力。
案例分析：成功心理干预案例分享
案例一
患者因工作压力导致不寐，通过 认知行为疗法和放松训练，成功
改善睡眠质量。
案例二
一位长期受不寐困扰的患者，在 接受心理疏导和认知行为疗法后 ，不仅睡眠质量得到提高，焦虑 、抑郁等负面情绪也得到显著缓
解。
案例三
一位因生活突发事件导致不寐的 患者，在心理干预下逐渐调整心 态，积极面对生活，最终重拾良
酸枣仁粥
酸枣仁具有养心安神、滋阴敛汗的功效，适用于心肝血虚 引起的不寐。将酸枣仁与粳米一同煮粥，可增强安神效果 。
针灸推拿学不寐课件
• 操作： 患者取仰卧位，术者以一指禅推法从印堂至神庭、印堂至 太阳、沿两眼眶呈“∞”字形，依次往返施术5～6遍，再依次施 以双手拇指抹法，往返5～6遍；拇指按揉印堂、攒竹、睛明、太 阳、神庭、百会穴各0.5分钟。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 患者取坐位，术者扫散侧头部左右各6～8遍；自前额至风池穴施 于五指抓法3～5遍，拿两侧肩井穴以患者微感疼痛为度。心脾两 虚者，加拇指按揉心俞、脾俞、内关、足三里、三阴交穴各0.5 分钟，掌擦心俞至脾俞一线以透热为度；心肾不交者，擦肾俞至 命门一线及涌泉穴，以透热为度；肝阳上扰者，加推桥弓穴左右 各6～8遍；脾胃不和者，加拇指按揉脾俞、胃俞穴各0.5分钟， 掌摩腹部以微热为度。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 操作： 毫针刺神门、安眠、四神聪、三阴交用平补平泻法；毫针 刺照海用补法，毫针刺申脉用泻法。对于不寐较重者，四神聪可 留针1～2小时。配穴按虚补实泻法操作。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 方义： 心藏神，心经原穴神门可宁心安神；安眠、四神聪穴可以 健脑益髓、镇静安神；三阴交为足三阴经交会穴，能和调与不寐 密切相关的肝、脾、肾三脏；照海、申脉为八脉交会穴，分别与 阴 脉、阳 脉相通，可以调理阴阳 脉以安神，改善睡眠。
不寐
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。调养生命活力,焕发心灵阳光。 棒棒的身体养出来,美丽的身材调出来。从内而外的调理,做健康活力的自己。 食疗养生:养于内,华于外。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 不寐是以经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠时间不足， 或睡眠不深，严重者彻夜不眠为特征的病证。不寐常与饮食不节、 情志失常、劳逸失调、病后体虚等因素有关。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 患者取坐位，术者扫散侧头部左右各6～8遍；自前额至风池穴施 于五指抓法3～5遍，拿两侧肩井穴以患者微感疼痛为度。心脾两 虚者，加拇指按揉心俞、脾俞、内关、足三里、三阴交穴各0.5 分钟，掌擦心俞至脾俞一线以透热为度；心肾不交者，擦肾俞至 命门一线及涌泉穴，以透热为度；肝阳上扰者，加推桥弓穴左右 各6～8遍；脾胃不和者，加拇指按揉脾俞、胃俞穴各0.5分钟， 掌摩腹部以微热为度。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 操作： 毫针刺神门、安眠、四神聪、三阴交用平补平泻法；毫针 刺照海用补法，毫针刺申脉用泻法。对于不寐较重者，四神聪可 留针1～2小时。配穴按虚补实泻法操作。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 方义： 心藏神，心经原穴神门可宁心安神；安眠、四神聪穴可以 健脑益髓、镇静安神；三阴交为足三阴经交会穴，能和调与不寐 密切相关的肝、脾、肾三脏；照海、申脉为八脉交会穴，分别与 阴 脉、阳 脉相通，可以调理阴阳 脉以安神，改善睡眠。
不寐
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。调养生命活力,焕发心灵阳光。 棒棒的身体养出来,美丽的身材调出来。从内而外的调理,做健康活力的自己。 食疗养生:养于内,华于外。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 不寐是以经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠时间不足， 或睡眠不深，严重者彻夜不眠为特征的病证。不寐常与饮食不节、 情志失常、劳逸失调、病后体虚等因素有关。
中医不寐PPT课件
久病或大病之后，耗伤气血阴阳， 导致心神失养或阴虚火旺而不寐。
不寐的中医辨证分型
心火炽盛型
症状包括心烦不寐、躁扰不宁、 口干舌燥、小便短赤、舌尖红、 苔薄黄、脉细数。治宜清心泻火、
宁心安神。
肝郁化火型
症状包括急躁易怒、不寐多梦、 甚至彻夜不眠、伴有头晕头胀、 目赤耳鸣、口干而苦、便秘溲赤、 舌红苔黄、脉弦而数。治宜清肝
饮食应有规律，避免过饥过饱， 以免损伤脾胃功能。
不寐的生活起居调护
安静舒适
保持睡眠环境安静、舒适，避免噪音干扰。
睡前放松
睡前可进行适当的放松活动，如听音乐、泡 热水澡等，以舒缓身心。
规律作息
建立规律的作息习惯，按时上床睡觉，保证 充足的睡眠时间。
避免刺激
睡前避免观看刺激性的电影、书籍等，以免 影响睡眠质量。
病与辨证的有机结合。
02 03
整体调节与局部治疗相结合
中医注重整体调节，通过调理脏腑功能、平衡阴阳气血等改善睡眠状况； 现代医学则侧重于局部治疗，如使用镇静催眠药物等。将两者结合，可 发挥各自优势，提高治疗效果。
药物治疗与非药物治疗相结合
中医以中药治疗为主，同时配合针灸、推拿等非药物疗法；现代医学则 注重药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。综合治疗可提高疗效，减少 副作用。
05 现代医学对不寐 的认识与治疗
现代医学中的不寐概念
定义
不寐在现代医学中通常被称为失眠， 指无法入睡或难以维持睡眠，导致 睡眠不足或质量下降。
分类
根据病程可分为急性失眠和慢性失 眠，根据病因可分为原发性和继发 性失眠。
不寐的现代医学病因病理
病因
包括生理因素（如年龄、性别等）、 心理因素（如焦虑、抑郁等）、环境 因素（如噪音、光线等）以及生活习 惯因素（如饮食、运动等）。
不寐的中医辨证分型
心火炽盛型
症状包括心烦不寐、躁扰不宁、 口干舌燥、小便短赤、舌尖红、 苔薄黄、脉细数。治宜清心泻火、
宁心安神。
肝郁化火型
症状包括急躁易怒、不寐多梦、 甚至彻夜不眠、伴有头晕头胀、 目赤耳鸣、口干而苦、便秘溲赤、 舌红苔黄、脉弦而数。治宜清肝
饮食应有规律，避免过饥过饱， 以免损伤脾胃功能。
不寐的生活起居调护
安静舒适
保持睡眠环境安静、舒适，避免噪音干扰。
睡前放松
睡前可进行适当的放松活动，如听音乐、泡 热水澡等，以舒缓身心。
规律作息
建立规律的作息习惯，按时上床睡觉，保证 充足的睡眠时间。
避免刺激
睡前避免观看刺激性的电影、书籍等，以免 影响睡眠质量。
病与辨证的有机结合。
02 03
整体调节与局部治疗相结合
中医注重整体调节，通过调理脏腑功能、平衡阴阳气血等改善睡眠状况； 现代医学则侧重于局部治疗，如使用镇静催眠药物等。将两者结合，可 发挥各自优势，提高治疗效果。
药物治疗与非药物治疗相结合
中医以中药治疗为主，同时配合针灸、推拿等非药物疗法；现代医学则 注重药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。综合治疗可提高疗效，减少 副作用。
05 现代医学对不寐 的认识与治疗
现代医学中的不寐概念
定义
不寐在现代医学中通常被称为失眠， 指无法入睡或难以维持睡眠，导致 睡眠不足或质量下降。
分类
根据病程可分为急性失眠和慢性失 眠，根据病因可分为原发性和继发 性失眠。
不寐的现代医学病因病理
病因
包括生理因素（如年龄、性别等）、 心理因素（如焦虑、抑郁等）、环境 因素（如噪音、光线等）以及生活习 惯因素（如饮食、运动等）。