中医养生理念
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了解中医养生的目的
了解了中医养生,可以让我们用简 单的方法进行自我身体判断,更进一步 讲,使我们学会调理人体平衡,当然也 包括我们自身的平衡!
7
文档名称 | 章节名称
五行学说
五行,即木、火、 土、金、水五种物 质属性元素。 这五种物质属性元 素“相生”、“相 克”的规律作为阐 释天地万物联系的 基本法则,从而形 成了五行学说。
8
文档名称 | 章节名称
肝—血之存库
肝,血之存库 两目干涩,流 泪增多或目眵
急躁易怒
在志为怒
藏血,主疏泄,在体合筋, 其华在爪,开窍于目,在 志为怒,在液为泪。 其华在爪
藏血
保持全身气机疏通畅达,
主疏泄
通而不滞,散而不郁。
肌腱、韧带和筋膜出现病变,
血不养筋,关节活动不利,
肝阴不足→两目干涩 肝阳不足→视物不清 肝经风热→目赤痒痛 肝火上炎→目赤肿痛 指甲薄而软,易脆裂, 枯而无光,甚至变形。 易于疲劳或肢体麻木, 屈伸不利,手足震颤。
4
文档名称 | 章节名称
无限极健康理念指引健康方向
达 致 健 康 的 方 法
健康人生,是目标! 健康、家庭、事业的平衡 时间、财富、精神的富足 个人、集体、社会的和谐 养生固本,是方法! 正气、阴阳、脏腑的调养 饮食、起居、运动、情志 的合理
5
文档名称 | 章节名称
四合理:饮食、起居、运动、情志的合理
9
文档名称 | 章节名称
事物属性的五行归类表
人 体 五 五 脏 五 腑 五 液 五 官 五 形 情 志 行 五 味 五 色 五 化 五 气 五 方 五 季 自 然 界
肝
胆
泪
目
筋
怒
木
酸
青
生
风
东
春
10
文档名称 | 章节名称
做好
拥抱
合理饮食 合理起居 合理运动 合理情志 要结构合理,不要偏食挑食 要定时定量,不要暴饮暴食 要温热适宜,不要过冷过热 顺应四时,劳逸结合,适度睡眠 持之以恒,因人而异,防止过量 保持积极心态,培养良好情趣, 远离不良嗜好
日常生活中,要注重饮食、起居、运动、情志的合理, 为健康提供生活方式的保障
6
文档名称 | 章节名称
中医养生理念与产品使用
健康改变人生: 我们需要健康人生!
懂得养生,自己掌控生命!
中国人的平均医疗支出世界排名是 188位 中国人的平均寿命是71.8岁,,排名是 20位
养生
3
文档名称 | 章节名称
不生病 少生病 晚生病
中医养生观念
1、救治于后不若摄养于先(上医治未病,下医治已病) 2、上品,中品,下品 3、三分治七分养 4、中医养生认为健康的人是平衡,即精神体和肌体的平衡 “形而上谓之道,形而下谓之器,道器合一”就是整体平衡。 人体是形而上(精神体)驾御形而下(肌体)的。两者相辅相 成。 人的健康,首先是精神体的健康,次之是肌体的健康。(七情 内伤) 5、正气存内,邪不可干(病皆自取) 6、辨证调理、整体平衡
了解中医养生的目的
了解了中医养生,可以让我们用简 单的方法进行自我身体判断,更进一步 讲,使我们学会调理人体平衡,当然也 包括我们自身的平衡!
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文档名称 | 章节名称
五行学说
五行,即木、火、 土、金、水五种物 质属性元素。 这五种物质属性元 素“相生”、“相 克”的规律作为阐 释天地万物联系的 基本法则,从而形 成了五行学说。
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文档名称 | 章节名称
肝—血之存库
肝,血之存库 两目干涩,流 泪增多或目眵
急躁易怒
在志为怒
藏血,主疏泄,在体合筋, 其华在爪,开窍于目,在 志为怒,在液为泪。 其华在爪
藏血
保持全身气机疏通畅达,
主疏泄
通而不滞,散而不郁。
肌腱、韧带和筋膜出现病变,
血不养筋,关节活动不利,
肝阴不足→两目干涩 肝阳不足→视物不清 肝经风热→目赤痒痛 肝火上炎→目赤肿痛 指甲薄而软,易脆裂, 枯而无光,甚至变形。 易于疲劳或肢体麻木, 屈伸不利,手足震颤。
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文档名称 | 章节名称
无限极健康理念指引健康方向
达 致 健 康 的 方 法
健康人生,是目标! 健康、家庭、事业的平衡 时间、财富、精神的富足 个人、集体、社会的和谐 养生固本,是方法! 正气、阴阳、脏腑的调养 饮食、起居、运动、情志 的合理
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文档名称 | 章节名称
四合理:饮食、起居、运动、情志的合理
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文档名称 | 章节名称
事物属性的五行归类表
人 体 五 五 脏 五 腑 五 液 五 官 五 形 情 志 行 五 味 五 色 五 化 五 气 五 方 五 季 自 然 界
肝
胆
泪
目
筋
怒
木
酸
青
生
风
东
春
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做好
拥抱
合理饮食 合理起居 合理运动 合理情志 要结构合理,不要偏食挑食 要定时定量,不要暴饮暴食 要温热适宜,不要过冷过热 顺应四时,劳逸结合,适度睡眠 持之以恒,因人而异,防止过量 保持积极心态,培养良好情趣, 远离不良嗜好
日常生活中,要注重饮食、起居、运动、情志的合理, 为健康提供生活方式的保障
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中医养生理念与产品使用
健康改变人生: 我们需要健康人生!
懂得养生,自己掌控生命!
中国人的平均医疗支出世界排名是 188位 中国人的平均寿命是71.8岁,,排名是 20位
养生
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不生病 少生病 晚生病
中医养生观念
1、救治于后不若摄养于先(上医治未病,下医治已病) 2、上品,中品,下品 3、三分治七分养 4、中医养生认为健康的人是平衡,即精神体和肌体的平衡 “形而上谓之道,形而下谓之器,道器合一”就是整体平衡。 人体是形而上(精神体)驾御形而下(肌体)的。两者相辅相 成。 人的健康,首先是精神体的健康,次之是肌体的健康。(七情 内伤) 5、正气存内,邪不可干(病皆自取) 6、辨证调理、整体平衡