戒烟戒酒偏方

戒烟戒酒偏方

戒烟偏方：

槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都能够戒烟。

戒酒小偏方（一）

取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两

连服五天即不想喝酒

戒酒小偏方（二）

活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼

分数次把酒喝光即可戒酒

戒酒小偏方（三）

取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，能够戒酒。

精神戒烟酒方法

第一要意识到戒烟的益处:

仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比连续吸烟者下降一半。

戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年，患肺癌的危险性比连续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度复原到从不吸烟者水平。因此，任何时刻戒烟都不算迟，而且最好在显现严峻健康损害之前戒烟。

如何戒烟（一）:

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐步减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就能够成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.幸免参与往常适应吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的方法。

5.烟瘾来时，要赶忙做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，幸免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，躯体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的打算前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可赶忙淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新奇果汁和谷类饮料。

（6）要尽量幸免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿洁净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的适应动作。

（3）将大部分时刻花在图书馆或其它不准抽烟的地点。

（4）幸免到酒吧和参加宴会，幸免与烟瘾专门重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）预备在2—3周戒除想抽烟的适应。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。

另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:

吸烟者戒烟要经历几个时期：考虑前，考虑戒烟，预备戒烟，采取戒烟行动，坚持戒烟状态或复吸。许多人在完全戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发觉戒烟比想象的要容易。不同的时期需要不同的建议和处理。

目前有一些关心戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等差不多上有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，成效会更为明显。

多数吸烟者产生烟草依靠，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，能够使戒烟率提高一倍多。其成效差不多通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门

诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的关心戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯独而最有成效的健康决定。

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚决意志,排除万难，坚持确实是胜利,呵呵。

预祝您戒烟成功。

那个地点收集的一些戒酒方法只能作为一种参考，望各位朋友认真考察。

■关心家里人戒酒的方法

除非有些时候(比如严峻的事故)导致了医学上的紧急状态的话，酗酒的人是可不能被迫地同意戒酒关心，然而也不必刻意的造成一场严峻的车祸来劝说您的家人戒酒。许多酗酒治疗专家提出了以下几种方法关心戒酒.

1.不要把所有的酒藏起来。

家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来幸免家人酗酒。不要如此做，要让他们亲躯体会到酗酒造成的不良后果.

2.把握劝说戒酒的最佳时机。

和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场猛烈的家庭争辩或一场事故后）。选择一个他或她平复的时候，您能够有机会私下交谈。

3.专门关照。

告诉您家庭成员专门为他或她的饮酒问题担忧。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。

4.讲述结果。

向饮酒者说明假如他或她没有寻求戒酒关心，您会如何办-----不是批判，而是要实施些措施幸免显现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。

5.寻求关心。

事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。假如他或她需求关心，赶忙打预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。

6.动员朋友。

假如家庭成员仍旧拒绝获得关心，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许专门有说服力，然而任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常专门有必要的，能够逐步使酗酒者自愿去寻求关心。

7.寻求联合力量。

在一个医疗护理专业机构的关心下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有体会的专业机构的指导下进行。

8.猎取支持。

记住你不孤独是专门重要的。支持一些社区提供的组织，这些组织关心家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。

酗酒治疗适于许多人。然而就像一些慢性疾病，治疗起来有不同的结果。一些人停止了饮酒且努力克制自己，其他人则通过一段静止期后又开始饮酒了。关于治疗来说，一点是清晰的，一个人舍弃酗酒时刻越长，他或她保持清醒头脑的可能性越大。

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戒除酒瘾的关键在于排除患者的心理障碍因素,然而能够辅佐一些药物(disulfiiram 戒酒硫)

以克服戒酒初期生理上的需要。像是比较常用的disulfiiram 戒酒硫,或是benzodiazepines 类,常用来治疗交感神通过度兴奋的药物,以降低戒断反应的严峻度,震颤及癫痫的发生率。

然而假如是想要让自己充分放松,除了心理对压力的调适之外,请多作运动,幸免摄取令人刺

激兴奋的食物(咖啡等)、猎取充足睡眠,长时刻连续调整生活作息,即可有效地调整心理紧张的状态。

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患有酒精依靠.酒精依靠是长期反复饮酒而引起对酒渴求的一种心理状态。酒是一种麻醉剂, 是新神经物质, 长期饮用可产生酒依靠。酒依靠者中有部分在中断饮酒后会显现震颤、幻觉、意识障碍、肌肉抽搐、植物神经功能紊乱等表现，被称为戒断综合征或酒精依靠综合征。

酒依靠的临床表现有：

1. 依靠者对酒的体验：在开始饮酒后专门快就体会到心情愉快，酒后话多，感到紧张疲劳等全消。正是在这种体验的支配下不间断地每日饮酒，个人对酒的渴求越来越重，断饮就可显现戒断综合征。

2. 心理依靠：即是对酒的渴求，这种渴求的程度随饮酒时刻的增长越来越大，以致断饮即会显现戒断现象。为了满足渴求心理，免除戒断现象显现，会显现四处找酒喝的行为。

3. 躯体依靠：当断饮时显现戒断综合征即已形成躯体依靠。这时断饮可显现程度不一的躯体和精神症状。为满足渴求，不显现戒断症状的痛楚体验，依靠者可不顾及时刻、地点及周围情形等而饮酒。重者把饮酒变成了一切活动的中心，现在给人的印象是病人的人格已发生了变化。

4. 戒断综合征：早期表现为焦虑、抑郁、恶心、呕吐、纳差、发冷、出汗、心慌、脉频不齐、眠差、恶梦、部分有高血压；随着进展显现震颤、幻觉、意识障碍、癫痫发作等。

5. 耐受性：为了达到初期饮酒的良好体验，饮酒量在逐步增大，但达到一定的程度后随中毒程度的加深和年龄的增大，酒量又逐步减少。病人常想处于醉酒状态，可显现不讲卫生、不关怀周围及家人的表现。

6. 躯体并发症：酒精对全身细胞均有毒性，除对中枢神经周围神经有损害外，对肝胆、胃、心、肾等亦有损害。全身营养不良常见。

依照以上所述，诊断酒依靠并不困难，但如不尽早治疗，后果是严峻的。治疗的关键是戒酒。而依靠者对酒的渴求和躯体依靠的存在常使其不能自拔，需要在断绝酒源情形下才可获成功

呵呵，这是个个人毅力的问题，关键在个人。我相信你做得到。

1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的成效,但应提倡主动戒酒。

2.慢慢减量法:要有打算地戒酒,切忌一次戒掉,以免显现成瘾症状。

3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种适应的不良行为改正过来。有时候借助药物的关心也是必要的,如此能够提高戒酒成功率。

4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感受,相反产生令人痛楚的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。

5.辅助方法:为了达到纠正不良适应的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得中意成效,只是这需要心理大夫的指导和关心。

6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应关心患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时制造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温顺。

7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与关心,达到戒酒目的。

为了完全戒掉饮酒适应,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚决信念,方可纠正适应性

饮酒行为。