第六章心理健康教育课件
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最新大学生心理健康-第六章-面对挫折---挑战自我ppt课件
美貌？
☆挫折类型
损失挫折
失去了原来所 拥有的东西而 引起的心理挫 折。
如，失恋、亲 人死亡、荣誉 的丧失等。
案例
成都某大学学生，进入学校三个月的二十一岁女生。家 庭经济情况一般。有一弟弟读初中。从小父母对她的希望 就是好好读书，长大能离开农村。应届考上某大学，她几 乎没参加过其他劳动或活动，没有出过远门。她从小是个 乖女孩，听老师的话听父母的话，听大人的话，与同龄相 处较好。父母不愿她到陌生城市读书，出于经济原因考虑 ，她主动向父母提出，填报相同专业中收费最底的成都某 大。两个月前她3000多元的存款在校园内被骗，事后出 现失眠，无食欲，焦虑，反应力减慢，不能集中注意力思 考，判断问题，情绪低落，愤怒，自责和羞耻。她感到生 活中处处都是危险，成都人不能信任，自己不幸，这样的 事会给家庭带来羞辱，目前及今后的生活不可控，四处找 工作影响学习，经济压力打乱了日常生活，对今后能否继 续上大学不确定。一个人时，她眼前常会出现骗子的画面 ，梦中会有事件的一些场景出现；下晚自习时害怕一人单 独走回宿舍。
消极意义
1 、减弱个体的成就动机水平 2 、降低个体的创造性思维活动水平
☆挫折类型
1
2
3
缺乏挫折 损失挫折 阻碍挫折
☆挫折类型
缺失挫折
当我们无法拥 有自己认为非 常重要的东西 时，所体验到 的一种挫折感 受。
如，物质、能 力、生理条件 的缺乏、经验 的缺乏和感情 缺乏等。
案例
她，某大学二年级学生。她在一年级时非常用 功，成绩很好，可到了大一下半学期就变了， 原因是她长得又黑又胖，其貌不扬，所以受到 男生冷落，为此她深感苦恼，深受重挫，后来 就出现反常行为。比如上课时对男老师嘻嘻地 笑，说男老师喜欢他，可她瞧不上人家。在校 园中遇到男同学，她常把头一扭，向地上吐唾 沫，说男同学对她不怀好意，从而以致于整日 精神恍惚。
☆挫折类型
损失挫折
失去了原来所 拥有的东西而 引起的心理挫 折。
如，失恋、亲 人死亡、荣誉 的丧失等。
案例
成都某大学学生，进入学校三个月的二十一岁女生。家 庭经济情况一般。有一弟弟读初中。从小父母对她的希望 就是好好读书，长大能离开农村。应届考上某大学，她几 乎没参加过其他劳动或活动，没有出过远门。她从小是个 乖女孩，听老师的话听父母的话，听大人的话，与同龄相 处较好。父母不愿她到陌生城市读书，出于经济原因考虑 ，她主动向父母提出，填报相同专业中收费最底的成都某 大。两个月前她3000多元的存款在校园内被骗，事后出 现失眠，无食欲，焦虑，反应力减慢，不能集中注意力思 考，判断问题，情绪低落，愤怒，自责和羞耻。她感到生 活中处处都是危险，成都人不能信任，自己不幸，这样的 事会给家庭带来羞辱，目前及今后的生活不可控，四处找 工作影响学习，经济压力打乱了日常生活，对今后能否继 续上大学不确定。一个人时，她眼前常会出现骗子的画面 ，梦中会有事件的一些场景出现；下晚自习时害怕一人单 独走回宿舍。
消极意义
1 、减弱个体的成就动机水平 2 、降低个体的创造性思维活动水平
☆挫折类型
1
2
3
缺乏挫折 损失挫折 阻碍挫折
☆挫折类型
缺失挫折
当我们无法拥 有自己认为非 常重要的东西 时，所体验到 的一种挫折感 受。
如，物质、能 力、生理条件 的缺乏、经验 的缺乏和感情 缺乏等。
案例
她，某大学二年级学生。她在一年级时非常用 功，成绩很好，可到了大一下半学期就变了， 原因是她长得又黑又胖，其貌不扬，所以受到 男生冷落，为此她深感苦恼，深受重挫，后来 就出现反常行为。比如上课时对男老师嘻嘻地 笑，说男老师喜欢他，可她瞧不上人家。在校 园中遇到男同学，她常把头一扭，向地上吐唾 沫，说男同学对她不怀好意，从而以致于整日 精神恍惚。
《大学生心理健康教育》第六章
情绪的矛盾性
一是情感独立与依赖的矛盾。随着大学生离开家庭进入大
学及其自我意识的增强，大学生的成人感迅速增强。 一方面他们在情绪上有着强烈的独立反应，希望社会承认并相
信他们独立生活的能力；另一方面，由于受社会经验和认识习惯的 局限，还无法完全依靠自己的力量来处理学习与生活中一系列复杂 的问题，对家庭、学校和社会有明显的情绪依赖性。这种依赖性与 迅速发展的独立性并存的特点，常使大学生产生强烈的负性情绪。
（八）愤怒
激怒冲动类情绪类型的人，常容易产生难于自控 的行为。大学生有愤怒情绪时，首先应调动自己的自 制力，并弄清愤怒的根源。其次，分析一下发怒、冲 动或报复的后果，重要的是对自己会造成什么样的后 果。再次，怎样使自己不过分冲动。平常要训练自己 的自我约束能力和放松能力，尽量避免冲动后的遗憾。
（九）自我
情绪对身心健康的作用表现在正反两个方面：不良情绪压抑过久，或是某种情绪表现过激都会影 响人的身心健康；而合理控制情绪的变化，巧妙地运用情绪来调节人体的生理指标，又会增进人的 身心健康，所以，情绪能致病亦能治病。
积极的情绪能维护生理机能的正常运转，使人体的免疫系统处于平衡状态，从而增强对疾病的抵 抗力，使人精力充沛。国内外许多科学家研究都指出：长寿老人最大的特点之一就是具有乐观的情 绪。
（五）悲哀
悲哀是指失去所热爱的对象或需要的东西以及由期盼 破灭而产生的情绪体验，包括遗憾、失望、难过、悲观 和极度悲痛等不同程度的消极体验。悲哀虽不能导致大 学生心理失调，但体验过多或时间过久也会导致大学生 承受过多负性情绪，给学习和生活带来负面影响。
（六）冷漠
冷漠是情感的萎缩，对他人冷淡漠然的消极心态。 主要表现为对人怀有戒心甚至敌对情绪，既不与他人交 流思想感情，又对他人的不幸冷眼旁观、无动于衷、毫 无同情心，感知迟钝，缺乏热情和激情，对集体、他人 漠不关心，麻木不仁。冷漠通常因受人欺骗、暗算等心 灵创伤或因种种原因受人漠视、轻视甚至歧视所致。
(大学生心理健康教育)第六章管理情绪
情绪对身体健康有长远的影响。长期处于 消极情绪状态可能导致各种身心疾病的发 生，如高血压、心脏病、糖尿病等。
情绪对人际关系有重要影响。积极情绪可 以增强人际关系的亲密度和信任感，而消 极情绪可能导致人际冲突和疏离感。
管理情绪的重要性
管理情绪有助于提高个体的心 理健康水平，减少焦虑、抑郁 等心理问题的发生。
案例三
小华在面对家庭矛盾时，通过沟通与理解，化解了误会，改善了家 庭关系，保持了愉快的情绪状态。
情绪失控的后果与教训
后果一
情绪失控可能导致人际关系紧张，甚至出现 冲突和矛盾。
后果二
情绪失控可能影响个人的学习和工作效率，导 致注意力不集中、记忆力下降等。
后果三
情绪失控还可能对身体健康产生负面影响，如引 发头痛、胃痛、失眠等症状。
孤独与寂寞
孤独与寂寞的表现
孤独表现为缺乏社交联系、无助感等 情绪；寂寞则表现为内心空虚、缺乏 情感寄托等情绪。
应对方法
积极参与社交活动，扩大社交圈子， 建立新的人际关系；培养兴趣爱好， 充实自己的生活；学会自我调节，寻 找内心的平静和安宁。
PART 05
管理情绪的挑战与应对策 略
REPORTING
大学生应该主动学习情绪 管理的知识和技巧，并将 其应用到日常生活中。
建立良好的人际关系网络， 与亲朋好友分享自己的情绪 和困扰，寻求支持和帮助。
THANKS
感谢观看
REPORTING
https://
部分大学生在面对负面情绪时，可
时机
当大学生感到情绪问题严重影响到日常生活、学习或人际关系时，应考虑寻求专业帮助。如长期处于焦虑、抑郁 状态，无法自我缓解等。
途径
可以通过学校的心理咨询中心、医院的心理科或专业的心理健康机构寻求帮助。同时，互联网上也有许多在线心 理咨询平台可供选择。
大学生心理健康教育第6章
一、什么是爱情：爱的本质
【引导案例】 为什么爱一个人？ 有一天，话剧社刚排演完莎翁的《罗密 欧与朱丽叶》，大家七嘴八舌地开始探讨起 了关于爱情的话题。 这个话题是被小美先挑起的。 小美问佳琪：“你为什么跟张帅在一起 啊？”
佳琪：“跟张帅在一起很开心啊，他 很会讨人开心。 跟他在一起还有一种被照顾的感觉， 而且他特别懂我。” 小美又问张帅：“你喜欢佳琪什么？” 张帅：“喜欢就是喜欢，一看到佳琪 就心动，他就是我心中的女神。”
这里所说的免疫系统与免疫细胞的抗 原表达密切相关，一般是通过MHC（人类 主要组织相容性复合体）来测定的，而 MHC在人类身上最常见的又是HLA（人类 白细胞抗原）。
HLA系统是目前所知的人体最复杂的 多态系统，它具有高度多态性的同种异体 抗原，其化学本质为一类糖蛋白，由一条α 重链（被糖基化的）和一条β轻链非共价结 合而成。 HLA按其分布和功能可以分为Ⅰ类抗 原和Ⅱ类抗原。
第六章 爱情密码—大学生 健康恋爱及性心理的培养
第一节
第二节
爱情解码—大学生恋爱心理概述
夏娃的诱惑 —大学生性心理概述
第三节
开水与白面包 —培养健康的恋爱观与性心理
第一节 爱情解码 —大学生恋爱心理概述
【引导案例】
班里的四大美女 佳琪所在的班级美女很多，其中小曼、 杨丽、晶晶和小菲被班里为数不多的男生 封为班级“四大美女”。
赵刚希望美玲不要这么物质，美玲却 认为这是赵刚爱自己的表现，爱一个人就 意味着愿意为他付出，不管是物质的还是 精神的。 好不容易赵刚才把美玲给哄好了，没 多久两人又因为另一件事情闹起了别扭。
不过，HLA的类型也有人种及民族的 特征，在同一民族或同一人种中遇到相似 类型的概率要高很多。 在日本，最常见的是A24-B52-DR15， 大约有9%的人属于这种类型。
青少年心理健康教育第六章人格.ppt
〔3〕正确认识自卑感的利与弊，提高克服自 卑感的自信心；
〔4〕进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信 事在人为。
〔5〕克服人际交往障碍
〔二〕依赖型人格障碍
1、依赖型人格障碍：一种强烈的需要别人照顾的行 为模式，并由此导致顺从、粘着行为和对别离的 恐惧。
2、依赖型人格特征： 〔1〕在没有得到他人大量建议和保证之前，对日常
1、回避型人格障碍：
一种社会抑制、不适应感觉以及对负性评价极度敏 感的行为模式
2、回避型人格特点： 〔1〕很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害； 〔2〕除了至亲以外，没有好朋友或知心人； 〔3〕除非确信受欢送，一般总是不愿投入他人事务
中；
〔4〕行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作 总是尽力逃避；
一、人格障碍
二、人格障碍的种类与特征
〔一〕人格障碍的种类：参照美国1980年的? 心理障碍的诊断与统计手册?〔DSM--Ⅲ〕 把人格障碍分成三大类。
1、第一类，以行为怪癖、奇异为特点，有偏 执性、分裂型人格障碍、分列样人格障碍；
2、第二类，以情感强烈、不稳定为特点，有 表演性、自恋型、反社会性人格障碍；
〔9〕病态的自我中心，自大、自私、心理不 成熟，没有爱和依恋能力；
〔10〕麻木不仁，对重要事件的情感反响冷 淡；
〔11〕缺乏真正的洞察力，不能自知问题的 性质；
〔12〕好欺诈，好控制；
〔13〕做出梦想的或使人讨厌的行为，对他 人给予的关心和蔼意无动于衷；
〔14〕无真正的自杀企图的历史； 〔15〕容易厌倦，需要刺激。性生活轻浮、
2、分裂型人格障碍特点： 〔1〕关联观念； 〔2〕过渡社会焦虑症； 〔3〕奇异的信念和想法，存在与社会文化背
景不一致的行为〔相信第六感〕； 〔4〕有奇怪的、反常的、特别的行为与外表； 〔5〕言语怪异〔自言自语〕； 〔6〕不寻常的知觉体验〔近似于梦想〕； 〔7〕对人冷淡； 〔8〕表情冷淡，缺乏强烈的、生动的情感体
〔4〕进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信 事在人为。
〔5〕克服人际交往障碍
〔二〕依赖型人格障碍
1、依赖型人格障碍：一种强烈的需要别人照顾的行 为模式，并由此导致顺从、粘着行为和对别离的 恐惧。
2、依赖型人格特征： 〔1〕在没有得到他人大量建议和保证之前，对日常
1、回避型人格障碍：
一种社会抑制、不适应感觉以及对负性评价极度敏 感的行为模式
2、回避型人格特点： 〔1〕很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害； 〔2〕除了至亲以外，没有好朋友或知心人； 〔3〕除非确信受欢送，一般总是不愿投入他人事务
中；
〔4〕行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作 总是尽力逃避；
一、人格障碍
二、人格障碍的种类与特征
〔一〕人格障碍的种类：参照美国1980年的? 心理障碍的诊断与统计手册?〔DSM--Ⅲ〕 把人格障碍分成三大类。
1、第一类，以行为怪癖、奇异为特点，有偏 执性、分裂型人格障碍、分列样人格障碍；
2、第二类，以情感强烈、不稳定为特点，有 表演性、自恋型、反社会性人格障碍；
〔9〕病态的自我中心，自大、自私、心理不 成熟，没有爱和依恋能力；
〔10〕麻木不仁，对重要事件的情感反响冷 淡；
〔11〕缺乏真正的洞察力，不能自知问题的 性质；
〔12〕好欺诈，好控制；
〔13〕做出梦想的或使人讨厌的行为，对他 人给予的关心和蔼意无动于衷；
〔14〕无真正的自杀企图的历史； 〔15〕容易厌倦，需要刺激。性生活轻浮、
2、分裂型人格障碍特点： 〔1〕关联观念； 〔2〕过渡社会焦虑症； 〔3〕奇异的信念和想法，存在与社会文化背
景不一致的行为〔相信第六感〕； 〔4〕有奇怪的、反常的、特别的行为与外表； 〔5〕言语怪异〔自言自语〕； 〔6〕不寻常的知觉体验〔近似于梦想〕； 〔7〕对人冷淡； 〔8〕表情冷淡，缺乏强烈的、生动的情感体
大学生心理健康教育 第六章 大学生挫折心理及调适
(2)有的学生过于自信，对成功的期望值大，对挫 折缺乏心理准备；还有的学生有较强的优越感， 往往过于自信，未考虑失败的可能及失败后该怎 么办，一旦受挫就束手无策，进而悲观失望。
(3)大学生个人欲望较强，有些好高骛远，遭受挫 折后又容易心灰意冷。需要动机越强烈，行动的 动力越大，在受挫时反应也越强烈。
3．冷漠
当个体遭受到挫折，不堪承受压力、攻 击行为无效或者无法实施、又看不到希望发 生时，也或者在长期反复遭受统一挫折而无 能为力的情景下，表现出一种无动于衷、漠 不关心的态度，
4．幻想
幻想亦称为白日梦。个体不能面对挫 折情境，寻求解决途径，而企图借助想象 出来的虚假情境来应付挫折，从中寻求满 足，借以脱离现实。
(二)挫折的类型
(1)依据挫折的现实性，可将挫折分为实际 性挫折和想像性挫折。
(2)依据挫折的持续性，将挫折分为短暂性 挫折和持续性挫折。
(3)依据挫折的严重性，可将挫折分为一般 性挫折和严重性挫折。
(4)依据挫折产生的原因，可将挫折分为外 部挫折和内部挫折。
6.1.2 大学生对挫折的反应
(一)情绪性反应 所谓增强挫折认知水平
正确地认识挫折首先应该认识到挫 折的两重性。其次，大学生还应学会对 客观事物、挫折情境进行正确认识。
6.3.5 构建成熟的心理防卫机制
心理防卫机制是挫折发生后人在内部 心理活动中所具备的有意或无意地摆脱挫 折造成的心理压力、减少精神痛苦、维护 正常情绪、平衡心理的种种自我保护方式 。有利于大学生成长的积极的心理机制表 现为以下几个方面：升华、补偿等。
(二)理智性反应
所谓理智性反应是指个体在遭到挫折后，能 够面对挫折，认真分析，找出挫折的原因， 采取积极有效的态度和行为来应付挫折。
(3)大学生个人欲望较强，有些好高骛远，遭受挫 折后又容易心灰意冷。需要动机越强烈，行动的 动力越大，在受挫时反应也越强烈。
3．冷漠
当个体遭受到挫折，不堪承受压力、攻 击行为无效或者无法实施、又看不到希望发 生时，也或者在长期反复遭受统一挫折而无 能为力的情景下，表现出一种无动于衷、漠 不关心的态度，
4．幻想
幻想亦称为白日梦。个体不能面对挫 折情境，寻求解决途径，而企图借助想象 出来的虚假情境来应付挫折，从中寻求满 足，借以脱离现实。
(二)挫折的类型
(1)依据挫折的现实性，可将挫折分为实际 性挫折和想像性挫折。
(2)依据挫折的持续性，将挫折分为短暂性 挫折和持续性挫折。
(3)依据挫折的严重性，可将挫折分为一般 性挫折和严重性挫折。
(4)依据挫折产生的原因，可将挫折分为外 部挫折和内部挫折。
6.1.2 大学生对挫折的反应
(一)情绪性反应 所谓增强挫折认知水平
正确地认识挫折首先应该认识到挫 折的两重性。其次，大学生还应学会对 客观事物、挫折情境进行正确认识。
6.3.5 构建成熟的心理防卫机制
心理防卫机制是挫折发生后人在内部 心理活动中所具备的有意或无意地摆脱挫 折造成的心理压力、减少精神痛苦、维护 正常情绪、平衡心理的种种自我保护方式 。有利于大学生成长的积极的心理机制表 现为以下几个方面：升华、补偿等。
(二)理智性反应
所谓理智性反应是指个体在遭到挫折后，能 够面对挫折，认真分析，找出挫折的原因， 采取积极有效的态度和行为来应付挫折。
大学生积极心理健康教育理论与实践课件第六章 自我和谐
第六章 自 我 和 谐
自我灵活性越高的人越倾向于认为事件是可控的，且已 有研究表明自我灵活性与解决问题和求助正相关，所以，自 我灵活性越高对于可控的事件更倾向于采取问题解决的方式， 因而其情景-策略匹配度较好。此外，自我灵活性与自信是 正相关的关系，自信的个体认为自己处理问题的方式更加有 效。
第六章 自 我 和 谐
第六章 自 我 和 谐
2. 自我和谐量的核心指标 (1) 自我与经验的和谐。 “我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远”“我觉 得我所做的很多事情都是不该做的”“我经常对自己的行为 不满意”等。以上内容均属于自我与经验的不和谐，对自己 能力和行为的不认可。质疑自己的能力和行为，无论真实的 表现在其他的人眼中是否优秀，只会“本能”的质疑自己否 定自己。
第六章 自 我 和 谐
二、自我和谐相关理论 1. 埃里克森的自我同一性理论 新精神分析派的代表人物埃里克森，在弗洛伊德的心理 发展论和人格结构说的基础上提出了自我心理学，认为自我 是个人发展中的主要力量，是个体过去经验与当前认知范围 内所面临的社会任务的结合，能引导个体心理朝向社会所规 定的方向发展。自我同一性是用于描述个体自我一致的心理 感受的术语，是青年期人格发展的中心任务。根据埃里克森 的解释，“自我同一性”首先是指在过去、现在和未来的时 空中，“自己是谁”“自己还是原来的自己”“自己自身是 同一实体的存在”等对自我同一性的主观感觉或意识，也可 以指青少年对自己的本质、信仰和一生最重要方面前后一致 的比较完善的意识，即个人的内部状态与外部环境的整合和 协调一致。
第六章 自 我 和 谐
21．我所遇到的很多问题都无法自己解决。 22．我很清楚自己是什么样的人。 23．我能很自如地表达我所要表达的意思。 24．如果有足够的证据，我也可以改变自己的观点。 25．我很少考虑自己是一个什么样的人。 26．把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦。 27．在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。 28．我觉得很难发挥出自己应有的水平。 29．我很担心自己的所作所为会引起别人的误解。 30．如果我发现自己某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。 31．每个人都在忙自己的事，很难与他们沟通。 32．我认为能力再强的人也可能遇上难题。 33．我经常感到自己是孤立无援的。 34．一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事。 35．我总能清楚地了解自己的感受。
心理健康 ppt课件
有选择的遗忘，又叫“心理上的耳聋”。
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11
例： 一天夜里，一个男孩看见父亲殴打母亲。事
后被问及这次经历时，男孩坚持他从未见过 这样的事情。也许他并没有撒谎。相反，或 许是因为那一幕恐怖得让他难以接受，因此 将这个经验压抑于意识之外。 例如，春娇与男人志明交往了三年，订婚的 前夕，忽然志明变心了，母亲知道春娇十分 爱志明，担心她想不开，就好言安慰她，焉 知春娇说：“志明是谁？你能不能告诉我到 底发生什么事情？我和他是什么关系？为什 么我一点也想不起来？”春娇所用的防卫方 式是“压抑”。
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5
心理健康的含义
广义：心理健康以促进人们自我调节、发挥 更大的心理效能为目标。心理健康的人能够 不断提高心理健康水平，更好地适应社会生 活，更有效地为社会和人类做贡献。
狭义：心理健康以预防人们的心理障碍、心 理疾病和行为障碍的发生为目的。包括两层 含义，一是没有心理疾病，这是心理健康最 起码的含义；二是具有一种积极发展的心理 状态，这是心理健康最本质的含义。
升华
h
18
升华是惟一真正成功的防御机制。与压 抑不同，升华用得越多，自我的生产性 越强。
升华是可以将无意识冲动转化为社会接 受行为的渠道。如果你把攻击性本我的 冲动直接指向你想攻击的人，那么你将 陷入困境。但把这些冲动升华为诸如搏 击性运动、对抗性运动之类的活动是可 以被接受的。
h
19
（５）否认（Denial）
是祸水”；追不到女朋友的男孩说“这种女
人品德不端、水性杨花，嫁给我，我都不 要”。
h
14
（2）甜柠檬（sweet lemon）
与酸葡萄相反的，另一种自卫机制是甜柠檬，此
方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的
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例： 一天夜里，一个男孩看见父亲殴打母亲。事
后被问及这次经历时，男孩坚持他从未见过 这样的事情。也许他并没有撒谎。相反，或 许是因为那一幕恐怖得让他难以接受，因此 将这个经验压抑于意识之外。 例如，春娇与男人志明交往了三年，订婚的 前夕，忽然志明变心了，母亲知道春娇十分 爱志明，担心她想不开，就好言安慰她，焉 知春娇说：“志明是谁？你能不能告诉我到 底发生什么事情？我和他是什么关系？为什 么我一点也想不起来？”春娇所用的防卫方 式是“压抑”。
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心理健康的含义
广义：心理健康以促进人们自我调节、发挥 更大的心理效能为目标。心理健康的人能够 不断提高心理健康水平，更好地适应社会生 活，更有效地为社会和人类做贡献。
狭义：心理健康以预防人们的心理障碍、心 理疾病和行为障碍的发生为目的。包括两层 含义，一是没有心理疾病，这是心理健康最 起码的含义；二是具有一种积极发展的心理 状态，这是心理健康最本质的含义。
升华
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升华是惟一真正成功的防御机制。与压 抑不同，升华用得越多，自我的生产性 越强。
升华是可以将无意识冲动转化为社会接 受行为的渠道。如果你把攻击性本我的 冲动直接指向你想攻击的人，那么你将 陷入困境。但把这些冲动升华为诸如搏 击性运动、对抗性运动之类的活动是可 以被接受的。
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（５）否认（Denial）
是祸水”；追不到女朋友的男孩说“这种女
人品德不端、水性杨花，嫁给我，我都不 要”。
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（2）甜柠檬（sweet lemon）
与酸葡萄相反的，另一种自卫机制是甜柠檬，此
方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的
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❖ 2、2002年5月华夏心理教育中心接受劳动部正式委托，开始 远程教育管理平台和多媒体课件的开发工作。
❖ 3、2002年6月 华夏心理教育中心在北京小汤山正式接受了 “国家职业资格心理咨询师培训”的任务。
❖ 4、2002年7月 劳动部与中国心理卫生协会联合召开新闻发 布会，宣布国家职业资格心理咨询师全国统一培训鉴定工作 正式启动。（华夏心理教育中心为这项工作提供全面技术支 持）
❖ 心理咨询是一种特殊的助人职业。是人与人 之间的心灵交往，是一颗心与另一颗心的交 流，一种思想与另一种思想的沟通，一种经 验与另一种经验的相遇，一种人格与另一种 人格的碰撞。
2020/9/19
大学生心理健康教育中心
12
人受困时的心理特点
❖咨询者的需要
依赖的需要：受困时容易放大自己的不足，挫败 感和无助感体验深刻，从内心深处渴望理解、支 持和鼓励。
2020/9/19
大学生心理健康教育中心
14
心理咨询概念的澄清
❖ 心理咨询不是咨讯服务 ❖ 心理咨询不是一种社交谈话 ❖ 心理咨询不是劝慰式的谈话 ❖ 心理咨询不是思想政治工作 ❖ 心理咨询并非只是逻辑分析 ❖ 心理咨询并非提供忠告和建议 ❖ 心理咨询并非只是为人解决问题
❖ 风靡世界—在亚洲的兴起
日本的神户大地震
2020/9/19
大学生心理健康教育中心
3
心理咨询起源
❖ 咨询心理学只有100多年的历史
1882年高尔顿(F.Galton)的个别差异研究和自由联想方法 建立（统计在咨询心理学中的应用）
1890年卡特尔(J.M.Cattell)《心理测验与测量》发表（测 验常模的建立）
❖ 12、2004年11月7日 心理咨询师（三级／二级）国家职业资 格认证全国统一考试。（施钢已通过8月的专业培训，获得 劳动部职业技能鉴定中心颁发的培训证书。
❖ 现在每年5月份和11月份考两次
2020/9/19
大学生心理健康教育中心
8
对我国心理咨询业的展望
❖ 心理咨询工作切入中国社会现实和文化背 景的趋势越来越强。
❖ 传递对咨询者问题的理解。 ❖ 传递对咨询者的兴趣：咨询者是一个有价值的人。 ❖ 宽容和接受：不要把咨询者的问题视为“错误”，尊重咨询者
的防御和阻抗是一种特殊的宽容方式 。 ❖ 以咨询者为中心，要相信咨询者目前的态度并不是永恒不变的，
要节制权威对咨询者的影响，积极应对咨询者对咨询师的挑战。 ❖ 显示和传递共情
❖ 5、2002年7月 华夏心理教育中心承办经劳动部授权在北京 举办的第一期国家职业资格心理咨询师全国统一培训试点班。
❖ 6、2002年8月 华夏心理教育中心首期国家职业资格心理心 理咨询师业余培训班开课。
2020/9/19
大学生心理健康教育中心
7
心理咨询师职业在中国的发展历程
❖ 7、2003年4月 第一次心理咨询师（员级）国家职业资格认 证全国统一考试。
大学生心理健康教育中心
2
心理咨询的发展概况
❖ 19世纪末20世纪初－起源
二战后的欧美国家—大量的丧亲家庭的创伤修复
❖ 20世纪50年代－规范
诊治、指导转向发展、预防 APA美国心理学会成立 1953年发表APA伦理纲领 1954年创办《咨询心理学杂志》 1955年开始颁发心理咨询专家执照
❖ 8、2003年8月 第二次心理咨询师（员级）国家职业资格认 证全国统一考试。
❖ 9、2003年12月 第三次心理咨询师（员级）国家职业资格认 证全国统一考试。
❖ 10、2003年12月 国家职业资格二级（心理咨询师级）正式 启动。
❖ 11、2004年6月6日 心理咨询师（三级／二级）国家职业资 格认证全国统一考试。
❖会自动防御直接的帮助，会加剧个体的挫败感和自我否 定，导致过度的自尊。
无条件地被理解、被接受和被宽恕的需要。
对自己面临的现实理解的需要：咨询者通常有这 样一种需要，希望理解在自己身上究竟发生了什 么，从而减轻由于这种迷惑造成的恐惧。
对自己了解的需要
2020/9/19
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人性化的尊重和理解
❖ 社会需求的广泛性和工作的普及化已成事 实。
❖ 职业化还将继续。 ❖ 独立发展的趋势愈加明显，会逐渐与精神
病学科和心理治疗分离
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差距很大
心理咨询师
职业现状与发展前景
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求助是强者行为
❖ 《心灵捕手》中数学天才小华告诉我们每个 人都会受困，健康的人一样需要心理咨询。
心灵捕手 认识咨询 施钢
2006年4月23日星期四
本讲内容
❖ 咨询心理学的职业资讯。 ❖ 详解《心理捕手》了解心理咨询的三要素
如何理解来访者——什么样的人需要咨询？
❖让我们自己更加和谐
怎样看待咨询师——咨询师自己有困惑吗？
❖求助是强者行为
心理咨询是什么样的工作？
❖一个充满人性魅力的职业
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心理咨询现状
❖ 容心理诊断、心理咨询、心理健康教育、 升学就业指导等诸多服务领 域为一体的 概念
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我国内地心理辅导的发展
❖ 20世纪50年代末开始，70年代中止。 ❖ 20世纪80年代以心理咨询的形式出现 ❖ 90年代有所发展 ❖ 心理辅导本土化问题
1896年韦特默(L.Witmer)开办儿童行为矫正诊所 1904年比奈－西蒙(A.Binet-T.Cmon)儿童智力测量表（第
一个正式的心理测验1905） 20世纪初的职业指导运动的兴起，1908年帕森斯
（F.Parsoms）在美国马萨诸塞州波士顿创立就业辅导局， 1909年出版《选择职业》。
深入挖掘整理我国古代的心理辅导思想围绕精神文明建设开展心理 辅导工作立足国情培训心理辅导从业人员
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心理咨询师职业在中国的发展历程
❖ 1、2001年4月劳动部职业技能鉴定中心、中国心理卫生协会 推出《心理咨询师国家职业标准》、《心理咨询师国家职业 资格培训教程》完成编写、审定及出版工作。
与朋友肝胆相照而不愿给国家安全部工作
❖藏原始的大爱于心中
可以与女性随意的满足自己的生理需求却因为一 份真爱而逃避躲藏
❖畏惧真爱背后的责任。---不敢面对真爱
当觉察到受恩于人时往往由于脆弱的自尊而先离 开别人（分裂依恋症）。
❖恐惧受人限制——不敢面对真情
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什么是心理咨询
❖ 3、2002年6月 华夏心理教育中心在北京小汤山正式接受了 “国家职业资格心理咨询师培训”的任务。
❖ 4、2002年7月 劳动部与中国心理卫生协会联合召开新闻发 布会，宣布国家职业资格心理咨询师全国统一培训鉴定工作 正式启动。（华夏心理教育中心为这项工作提供全面技术支 持）
❖ 心理咨询是一种特殊的助人职业。是人与人 之间的心灵交往，是一颗心与另一颗心的交 流，一种思想与另一种思想的沟通，一种经 验与另一种经验的相遇，一种人格与另一种 人格的碰撞。
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人受困时的心理特点
❖咨询者的需要
依赖的需要：受困时容易放大自己的不足，挫败 感和无助感体验深刻，从内心深处渴望理解、支 持和鼓励。
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心理咨询概念的澄清
❖ 心理咨询不是咨讯服务 ❖ 心理咨询不是一种社交谈话 ❖ 心理咨询不是劝慰式的谈话 ❖ 心理咨询不是思想政治工作 ❖ 心理咨询并非只是逻辑分析 ❖ 心理咨询并非提供忠告和建议 ❖ 心理咨询并非只是为人解决问题
❖ 风靡世界—在亚洲的兴起
日本的神户大地震
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心理咨询起源
❖ 咨询心理学只有100多年的历史
1882年高尔顿(F.Galton)的个别差异研究和自由联想方法 建立（统计在咨询心理学中的应用）
1890年卡特尔(J.M.Cattell)《心理测验与测量》发表（测 验常模的建立）
❖ 12、2004年11月7日 心理咨询师（三级／二级）国家职业资 格认证全国统一考试。（施钢已通过8月的专业培训，获得 劳动部职业技能鉴定中心颁发的培训证书。
❖ 现在每年5月份和11月份考两次
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对我国心理咨询业的展望
❖ 心理咨询工作切入中国社会现实和文化背 景的趋势越来越强。
❖ 传递对咨询者问题的理解。 ❖ 传递对咨询者的兴趣：咨询者是一个有价值的人。 ❖ 宽容和接受：不要把咨询者的问题视为“错误”，尊重咨询者
的防御和阻抗是一种特殊的宽容方式 。 ❖ 以咨询者为中心，要相信咨询者目前的态度并不是永恒不变的，
要节制权威对咨询者的影响，积极应对咨询者对咨询师的挑战。 ❖ 显示和传递共情
❖ 5、2002年7月 华夏心理教育中心承办经劳动部授权在北京 举办的第一期国家职业资格心理咨询师全国统一培训试点班。
❖ 6、2002年8月 华夏心理教育中心首期国家职业资格心理心 理咨询师业余培训班开课。
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心理咨询师职业在中国的发展历程
❖ 7、2003年4月 第一次心理咨询师（员级）国家职业资格认 证全国统一考试。
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2
心理咨询的发展概况
❖ 19世纪末20世纪初－起源
二战后的欧美国家—大量的丧亲家庭的创伤修复
❖ 20世纪50年代－规范
诊治、指导转向发展、预防 APA美国心理学会成立 1953年发表APA伦理纲领 1954年创办《咨询心理学杂志》 1955年开始颁发心理咨询专家执照
❖ 8、2003年8月 第二次心理咨询师（员级）国家职业资格认 证全国统一考试。
❖ 9、2003年12月 第三次心理咨询师（员级）国家职业资格认 证全国统一考试。
❖ 10、2003年12月 国家职业资格二级（心理咨询师级）正式 启动。
❖ 11、2004年6月6日 心理咨询师（三级／二级）国家职业资 格认证全国统一考试。
❖会自动防御直接的帮助，会加剧个体的挫败感和自我否 定，导致过度的自尊。
无条件地被理解、被接受和被宽恕的需要。
对自己面临的现实理解的需要：咨询者通常有这 样一种需要，希望理解在自己身上究竟发生了什 么，从而减轻由于这种迷惑造成的恐惧。
对自己了解的需要
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人性化的尊重和理解
❖ 社会需求的广泛性和工作的普及化已成事 实。
❖ 职业化还将继续。 ❖ 独立发展的趋势愈加明显，会逐渐与精神
病学科和心理治疗分离
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差距很大
心理咨询师
职业现状与发展前景
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求助是强者行为
❖ 《心灵捕手》中数学天才小华告诉我们每个 人都会受困，健康的人一样需要心理咨询。
心灵捕手 认识咨询 施钢
2006年4月23日星期四
本讲内容
❖ 咨询心理学的职业资讯。 ❖ 详解《心理捕手》了解心理咨询的三要素
如何理解来访者——什么样的人需要咨询？
❖让我们自己更加和谐
怎样看待咨询师——咨询师自己有困惑吗？
❖求助是强者行为
心理咨询是什么样的工作？
❖一个充满人性魅力的职业
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心理咨询现状
❖ 容心理诊断、心理咨询、心理健康教育、 升学就业指导等诸多服务领 域为一体的 概念
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我国内地心理辅导的发展
❖ 20世纪50年代末开始，70年代中止。 ❖ 20世纪80年代以心理咨询的形式出现 ❖ 90年代有所发展 ❖ 心理辅导本土化问题
1896年韦特默(L.Witmer)开办儿童行为矫正诊所 1904年比奈－西蒙(A.Binet-T.Cmon)儿童智力测量表（第
一个正式的心理测验1905） 20世纪初的职业指导运动的兴起，1908年帕森斯
（F.Parsoms）在美国马萨诸塞州波士顿创立就业辅导局， 1909年出版《选择职业》。
深入挖掘整理我国古代的心理辅导思想围绕精神文明建设开展心理 辅导工作立足国情培训心理辅导从业人员
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心理咨询师职业在中国的发展历程
❖ 1、2001年4月劳动部职业技能鉴定中心、中国心理卫生协会 推出《心理咨询师国家职业标准》、《心理咨询师国家职业 资格培训教程》完成编写、审定及出版工作。
与朋友肝胆相照而不愿给国家安全部工作
❖藏原始的大爱于心中
可以与女性随意的满足自己的生理需求却因为一 份真爱而逃避躲藏
❖畏惧真爱背后的责任。---不敢面对真爱
当觉察到受恩于人时往往由于脆弱的自尊而先离 开别人（分裂依恋症）。
❖恐惧受人限制——不敢面对真情
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什么是心理咨询