中老年人骨关节疼痛防与治
老年人腿疼的原因和预防
老年人腿疼的原因和预防老年人的腿疼要从骨性关节炎说起。
骨性关节炎也称骨关节病或退行性骨关节病，是以关节软骨退行性损害为特征的慢性紊乱综合征。
这是老年人常见的一种关节疾病，60岁以上人群发病率可高达78%，是老年人腿疼的常见原因。
发病部位以膝关节最多，女性发病多于男性，约占全部患者的74%左右。
为什么老年人易患骨关节炎呢?在骨与关节的组成成分中，胶原蛋白占有很大比例。
它在骨骼中形成网状结构，负责黏住钙质和其他营养成分以维持骨骼的韧性。
35岁以后，胶原蛋白和钙质逐渐流失。
50岁以后，胶原蛋白含量仅为30岁时的一半。
胶原蛋白的减少引起骨关节结构的退化，主要表现为韧带松弛，肌肉力量和柔韧性减退，关节软骨的厚度变薄、弹性减弱，从而导致关节，特别是膝关节的整体稳定性和负载能力下降，这样就容易引起膝关节的损伤，最终导致骨关节炎。
骨关节病目前尚无彻底治愈的方法，临床上一般是根据患者的不同情况采用不同的方法减轻症状。
轻症患者可首选外用药和物理治疗，如调整运动方式、适当的关节功能锻炼和肌肉力量练习等;轻度至中度疼痛的患者，可选择服用对乙酰氨基酚扑热息痛，这是被美国类风湿学会推荐的首选用药;中度至重度疼痛的患者，可在外用药和理疗基础上加服非类固醇类抗炎药，如双氯芬酸、萘丁美酮、美洛昔康和昔布类等;对于严重患者，如出现关节肿胀积液甚至变形者，需考虑手术治疗。
在内外科治疗的同时，还应配合适当的功能锻炼，以改善膝关节的功能。
轻中度患者可在医护人员指导下进行一些低强度运动，包括肌力训练如急性期采用仰卧直腿抬高，慢性期采用沙袋或骑自行车训练和关节活动度训练主要是患膝的被动屈曲训练。
1、早期物理治疗早期骨性关节炎，可以采用物理方法，尤其适用于对药物不能耐受的患者。
急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血液循环，改善关节功能为主。
根据需要可选用热敷、超短波照射、中药离子导入、中药熏蒸、水疗、蜡疗等，对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及恢复关节功能有一定帮助。
老人膝关节疼痛怎么治才好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老人膝关节疼痛怎么治才好导语：上了年纪的老年人，因为身体的体质下降，很容易就会出现一些比较严重的身体疾病。
比如习惯关节疼痛等。
这样的情况主要还是跟体质下降有直接上了年纪的老年人，因为身体的体质下降，很容易就会出现一些比较严重的身体疾病。
比如习惯关节疼痛等。
这样的情况主要还是跟体质下降有直接的关系。
另外一些慢性的疾病也是可能会引发这样的症状出现。
在老人有了膝关节疼痛的症状后，要怎么治疗才会比较有效呢？现在我们就说一说。
老年人由于年龄以及身体的原因，身体机能会慢慢退化，肌肉韧带的弹性会逐渐降低，很多时候会出现关节疼痛的问题。
导致关节疼痛的可能是患了骨性关节炎，超重负荷是致病的主要原因。
最多的发病部位是膝关节，膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。
给病人的生活带来了很大的不便。
患者可以多吃一些有营养的食物多吃一些肉类，平常多喝一些骨头汤。
家人没事的时候经常帮助患者按摩一下骨关节。
不要吃辛辣刺激的食物，要多吃有营养的食物多吃一些新鲜的蔬菜水果。
患者可以用一些治疗关节炎的内服偏方，茄根，枸杞子，当归、松节、人参、鳖甲、龙骨、牛膝、羌活、蚕砂、独活、防风各6克。
共为粗末，用高粱酒500毫升浸泡2周，去渣。
每次服30毫升，每日3次。
还有一些外敷的偏方，例如菖蒲60克，小茴香60克，食盐500克，同入锅中文火炒热后用粗布包裹好外敷患部，每日一次。
或者山栀末、飞罗面各等份，用开水或醋、黄酒、蛋清调成糊状，敷痛处。
敷处现青色，无碍，数日可退。
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中医药治疗膝关节骨性关节炎
中医药治疗膝关节骨性关节炎膝关节骨性关节炎是在老年人中比较多见的慢性疾病，会以关节活动受限、疼痛为主要表现，该病是骨关节软骨面退行性病变，或是继发骨质增生所致。
中医对该病有着独到的见解，而且中医药也有着丰富的临床治疗经验，下来就总结常见的膝关节骨性关节炎的中医药治疗方法。
中医药内治及调护在中医里将该病归入“痿证”“痹证”范畴，骨是病位所在，肾是该病的根本，主要是肾精亏虚、骨髓不受所养，导致病发。
因此，在临床治疗中需要遵循的原则是，益精、补肾、固本、扶正、填髓。
根据中医辨证标准进行分型，可以分成瘀血闭阻型、寒湿痹型、肝肾不足型，具体的表现及治疗方法如下：1、肝肾不足型反复的膝部酸痛、酸软，筋肉萎缩，屈伸不利，肢体麻木，还可伴随腰酸、耳鸣、头晕、形寒肢冷、面色少华等症状，在劳累后症状会加重。
脉沉数或沉弱，舌红少苔或舌淡苔白。
在临床治疗中可选择六味地黄汤，能够强筋壮骨、补益肝肾的效果。
在生活中还可以按揉委中、阳陵泉、血海、膝眼等穴位，都可以缓解疼痛，并注意劳逸结合，多休息，在疼痛严重时严格卧床休息，并将患肢垫高，以促进血液循环。
在饮食方面可以多进食具有强筋壮骨作用的食物，比如：骨头汤、黑芝麻、枸杞、大枣、羊肉、猪肝、牛奶等。
2、寒湿痹型膝部酸楚疼痛，疼痛部位有明显的肿胀感、重着感或如刀割感，疼痛缠绵，形寒肢冷，关节活动度降低，遇寒冷症状加重，遇热则舒。
脉濡缓、苔薄白腻、舌质淡红。
在治疗中可以选择独活寄生汤，能够达到温经通络、散寒除湿的效果。
在生活中患者需要注意膝盖保暖，减少关节活动；以低脂肪、高维生素、高蛋白、高热量饮食为主，还可多进食桂枝、羊肉、狗肉等温阳补气的食物。
3、瘀血闭阻型一般发病较突然，且存在外伤史，患侧膝关节刺痛、肿胀明显，疼痛点固定，同时患者还会有关节僵硬感，部分患者同时伴随腰背疼痛，活动后、遇寒冷时以及夜间都会症状加重；严重的患者下肢麻木、行走困难；且脉细涩、舌质淡、苔薄黄。
在临床治疗中，可以选择桃红四物汤，能够达到行气止痛、活血化瘀的效果。
老年人骨关节病的治疗与护理
【】 陈凌， 铁梅， ２ 申 林丽霞． 急性心肌梗死患 者早期进行 床边排便活动的安 全性研究【 ． Ｊ 中国实用护理杂志， ０ ， （ ： ３ ］ ２ ８２ ４ １ ． ０ ４） — 【１ 闰红 急性心肌梗死并发心律 失常的临床护理［ ． ３ Ｊ 中国医学创新 ， 】 ２ ０ ，（３：２ ． ０ ９６２）１２ ［ 林存杰， ４ 】 杨招荣， 腾玉英． 急性心梗的护理及健康教育［ ． Ｊ 中外健康文 】 摘 ，０ ９６２：６ ２ ２ ０ ，（）１７ ．
密切观察患者的病 隋， 积极抢救， 及时进行心理干预和出院指导， 可以明显
提高 疗效 ， 定患 者的 病情 ， 而保 障医疗 的成 功率 ， 稳 从 降低 死亡 率 。 参考 文献
【】 陆再英， １ 钟南山 内科学［】 Ｍ． 人民卫生出版社，０８２４ ２ ５ ２０ ：８— ８ ．
３ 心 ． 理护理 Ａ Ｍ发病突然， ４ Ｉ 持久的 心胸疼痛会让患者感受到濒临死亡 的感觉。 诸多ＡＭＩ 患者恐 理严重， 精神行为紧张， 再加上外界因素导致
１ 临床表 现 ． １
（） ３护理压疮。 老年患者因皮肤干燥 ， 外周血供差， 加之牵引或术后卧
床时间长等原因， 很容易出现压疮。 因此应保持患者皮肤的清洁干燥， 床单 平整、 无渣屑， 定时给其翻身、 按摩， 以促进血液循环 ， 防止压疮的发生。 （） ４心理护理。 老年人的体质差， 病后卧床的时间较长， 思考问题细致 ，
健康讲座-骨性关节炎的预防
健康讲座-⾻性关节炎的预防健康讲座-⾻性关节炎的预防⾻性关节炎有不同的名称因其外观多伴有关节肥⼤或畸形，故有⼈称之为变形性关节炎，也有⼈称之为肥⼤性关节炎。
因其从关节软⾻退化开始，故有⼈称之为退⾏性关节炎，也称之为⾻关节病。
现在多数称之为⾻性关节炎。
流⾏病学⾻性关节炎主要见于⽼年⼈。
⾻性关节炎导致的痛苦和残疾严重地损害患者的⽣活质量，并成为我们社会的⼀个最严重的社会经济负担之⼀。
⽬前，⾻性关节炎是最常见和最重要的关节疾病，也是引起⽼年⼈病残的最主要原因。
OA病⼈中65岁以上的占90%病因从发病原因本病分为原发性和继发性两种。
原发性⾻性关节炎⼜称特发性⾻性关节炎。
多见于体⼒劳动者，⾎压⾼者，妇⼥，50岁以上，体型肥胖的患者。
膝关节最常见。
原发性⾻性关节炎通常进展缓慢，⽽且不太严重。
继发性⾻性关节炎也很常见，常继发于关节畸形、关节损伤、关节炎症或其它伤病，⼜称创伤性关节炎。
发病因素（⼀）危险因素：年龄：年龄增加，软⾻下滋养⾎管数量下降，软⾻⽣理、⽣化改变。
种族：西⽅⼈髋OA多，东⽅⼈膝OA多。
肥胖：关节负重过度。
性别：⼥性的发病率为男性的8倍。
关节先天/后天畸形：关节受⼒不当引起软⾻变形。
发病因素（⼆）诱发因素：关节损伤，肌⾁⽆⼒⽓候因素：常居潮湿、寒冷环境的⼈多有症状。
与温度低，引起⾎运障碍有关。
关节反复受压：⽇本⼈,僧⼈关节过度活动加重因素关节⽣物⼒学环境改变代谢/内分泌障碍关节营养障碍临床表现关节⾻性关节炎主要症状是疼痛、肿胀、畸形和功能障碍等。
1.、疼痛⼏乎所有病例都有膝部疼痛，活动痛、持续痛、夜间痛疼痛特点：疼痛多与⽓温、⽓压、环境、情绪有关，秋冬加重，天⽓变换时加重。
疼痛多位于髌股之间或髁⾻周围，和膝关节内侧。
膝外侧或后侧较少。
两处或两处以上疼痛，或疼痛部位不定，经常变换者也不少见。
活动痛: 膝关节处于某⼀静⽌体位较长时间，刚⼀开始变换体位时疼痛，活动后减轻，负重和活动多时⼜加重。
负重痛: 由于加重了膝关节负荷⽽引起的膝痛。
玻璃酸钠联合复方倍他米松关节腔内注射治疗老年膝骨关节炎的效果分析
玻璃酸钠联合复方倍他米松关节腔内注射治疗老年膝骨关节炎的效果分析玻璃酸钠是一种天然存在于人体软骨和关节滑液中的分子，在关节腔内注射后能够形成一种稠密的凝胶网络，具有润滑和缓冲的作用。
复方倍他米松则是一种合成的糖皮质激素类药物，具有抗炎和镇痛的作用。
玻璃酸钠联合复方倍他米松关节腔内注射的治疗原理在于，通过关节腔内注射这两种药物，可以在一定程度上修复受损的软骨组织，减轻关节炎症状，改善疼痛，提高关节功能，并有效延缓关节退变进程。
二、玻璃酸钠联合复方倍他米松关节腔内注射的临床应用情况近年来，玻璃酸钠联合复方倍他米松关节腔内注射在老年膝骨关节炎的治疗中得到了广泛的应用。
临床研究表明，该治疗方法能够显著改善患者的关节疼痛、功能受限和生活质量，并且具有较好的长期疗效。
尤其是对于一些无法通过药物治疗或物理疗法获得满意疗效的患者，关节腔内注射治疗成为了治疗老年膝骨关节炎的重要手段。
1. 改善关节疼痛关节疼痛是老年膝骨关节炎患者最为常见的症状之一，也是影响患者生活质量的主要因素之一。
研究表明，玻璃酸钠联合复方倍他米松关节腔内注射治疗可以有效改善患者的关节疼痛。
通过关节腔内注射后的凝胶网络形成，能够有效减少骨头间的摩擦和磨损，从而减轻关节疼痛，提高患者的舒适度。
2. 提高关节功能3. 缓解关节炎症状关节炎炎症是老年膝骨关节炎的主要病理生理特征之一，导致关节组织的炎症反应和损伤。
糖皮质激素类药物复方倍他米松具有较强的抗炎作用，能够有效缓解关节炎症状，减轻患者的炎症反应，改善关节情况。
4. 延缓关节退变进程四、总结与展望玻璃酸钠联合复方倍他米松关节腔内注射治疗老年膝骨关节炎具有显著的疗效。
通过改善关节疼痛、提高关节功能、缓解关节炎症状和延缓关节退变进程，能够有效改善患者的生活质量，提高患者的生活活动能力。
也需要指出的是，这种治疗方法并非适用于所有的患者，其疗效还需要进一步的临床验证和实践经验总结。
未来，我们将进一步深入研究该治疗方法的适用范围和疗效，寻求更为科学、有效的老年膝骨关节炎治疗策略，为老年人的健康生活质量提供更好的保障。
冬季 中老年朋友谨防骨关节病
冬季中老年朋友谨防骨关节病俗话说“人老腿先老”，其实说的就是骨关节，尤其是膝关节的衰老。
近日在接受记者采访时，哈尔滨医科大学附属二院骨二科主任陶树清教授介绍说，骨性关节病也称为骨关节炎，是中老年人群的一种多发病、常见病。
陶树清指出，人的关节有关节滑液的保护，骨头末端有软骨的包覆，而骨关节病则是由于老年性退行性改变，以及增生、外伤、髋及骨盆疾病、关节失稳、关节内骨折、过度肥胖等多种原因造成的关节软骨损坏，软骨变薄与脱落，从而引发关节疼痛、关节变形、功能障碍、行动受限。
有临床数据显示，在65岁以上人群中，骨关节炎的患病率高达68%。
而季节对该病的影响相当明显，冬季往往是骨关节病复发和高发季节，尤其对老年骨关节病患者的来说，冬季更是一个严峻的考验。
陶树清提醒说，风、寒、湿、累是诱发骨关节病的重要原因，所以预防也要着重从这几个方面入手：注重保暖悉心保护关节要防止受寒、受潮，冬季莫在寒冷的室外长时间逗留，要保持室内干燥，不穿潮湿的衣裤、袜子。
衣服要选择保暖透气的棉毛面料；在膝关节、肘关节和腰部最好选择做加厚处理的棉衣、绒衣；衣袖、裤腿长度要以能保护到腕关节和踝关节为宜。
颈部的保护最好选择适合老年人，相对宽松的高领绒衣；冬季外出时注意一定佩戴手套、帽子和围巾。
适当锻炼增强体质到了冬季，很多患有骨关节病的中老年人会因为害怕寒冷而停止户外锻炼。
其实冬季锻炼不但能增强体质和抵御疾病，更能通过户外日照促进钙质的吸收。
对于肥胖的老年人来说更应该积极锻炼，通过减轻体重来减少关节负担。
但老年人锻炼要适时、适度，最好选择上午阳光相对充足、温度最高的时段进行。
要选择那些比较柔和的运动项目，如慢走、游泳、太极拳、广播体操等，避免做速跑、跳跃、急转的动作；避免参加爬山、爬楼梯和长距离行等运动。
锻炼时间以30分钟为宜。
作息规律注重饮食对骨关节病患者来说，生活上要保证充足的睡眠，劳逸结合非常重要，应避免长期伏案，或从事重体力劳动，劳累往往会使旧疾复发、加重。
【老人膝盖疼怎么治】老年人膝盖疼怎么缓解
【老人膝盖疼怎么治】老年人膝盖疼怎么缓解各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢膝关节疼痛是中老年人一种常见病症，随着气温的下降，中老年人更应注意膝关节的保护。
今天小编为大家推荐治疗老人膝盖疼的方法。
治疗老人膝盖疼的方法自我治疗方法:卧睡,双腿伸直,治疗者站在侧旁,用大拇指按压委中部位。
如果是左腿,用右手,是右腿,用左手,手指向上,力垂直向下。
每天按一次,每次按十多分钟,直到好为止。
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。
它所受到的应力大,结构稳定而又灵活。
膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。
其实,导致膝关节疼痛的原因有很多。
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起。
关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。
尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起膝关节疼痛。
如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法。
其次就是降低运动量,让关节得到休息。
如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确疾病因。
保护老人膝盖的方法1、及时休息，防止过劳，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动。
2、平日少负重，身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重，防止体重对膝关节的进一步磨损，此外还要避免跌打扭伤对膝关节的进一步伤害。
3、膝关节处要时时注意保暖，免受寒冷、潮湿的刺激。
4、中老年人的体育锻炼活动可以选择打太极拳等轻柔缓和的项目，尽量避免半蹲位姿势。
5、在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。
接着，一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10厘米左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回到平躺的姿势，休息2至3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做20次，换另一边腿同样循环一遍，然后起身。