篮球运球素材
关于自强的素材人物事例
关于自强的素材人物事例《关于自强的素材人物事例》素材一《“独臂少年”张家城》在广东有一位非常了不起的少年，他叫张家城。
这孩子本来就像很多普通的孩子一样，热爱篮球。
然而命运却给他出了一道难题，他失去了一只手臂。
这要是搁在一般人身上，可能就觉得跟篮球无缘了，但是张家城可不是这么想的。
我记得有一次在网上看到一个视频，那是张家城在一个破旧的篮球场训练的画面。
他穿着简单的球衣球裤，只有一只手臂在运球、投篮。
他运球的动作那叫一个熟练，篮球在他那小小的身侧不停地跳跃着，就像是被施了魔法一样听话。
他的眼神里充满了专注和坚定，那额头上豆大的汗珠不停地滚落下来，把他的脸弄得湿漉漉的，可是他顾不上擦。
单手投篮更是不容易，他一次次起跳，那残缺的右臂随着身体晃动，但他丝毫没有受影响，篮球在空中划过一道道漂亮的弧线，然后稳稳地落入篮筐。
不知道经过了多少个日夜的刻苦训练，他练就了一身精湛的球技。
他的事迹在网上传开后，大家都被这个独臂少年感动和激励着。
他没有因为身体的缺陷而自暴自弃，反而凭借着自身的努力和自强，在自己热爱的篮球领域闯出了一片天地，还和很多球星互动呢。
他就像是一颗璀璨的星星，告诉你什么叫自强不息。
素材二《歌唱者杨光》杨光也是一个超级励志的人物。
他是一位盲人歌手。
人一说起盲人，往往就会联想到他们生活不便，需要别人照顾的样子。
可是杨光却打破了这种刻板印象。
我曾经在电视上看到他参加的一个节目。
当时他穿着一身笔挺的西装，戴着墨镜，站在舞台上就像是一个专业的艺人。
虽然他看不到舞台的灯光，也看不到台下的观众，但他却能把现场的气氛搞得火热。
他唱歌的时候，那声音就像有一种魔力似的，让人忍不住陶醉其中。
他在演唱之前，要花大量的时间来熟悉舞台的布置，每个乐器的位置，他都是靠手去一点点触摸感知的。
他就这样在黑暗里，凭借着记忆，一步一步地走向舞台中央。
他在练习唱歌的过程中，不知道遭受了多少误解。
有人觉得盲人唱歌没什么前途，可是他偏不信邪。
关于努力的名人素材
关于努力的名人素材
1. 爱迪生大家都知道吧！他为了发明电灯，那真的是付出了超多的努力啊！据说他尝试了上千种材料来做灯丝，失败了一次又一次，这得需要多大的毅力呀！这就像我们爬山，一次次跌倒又一次次爬起来，爱迪生不就是这样坚持到底的嘛！
2. 还有贝多芬，耳朵都聋了还继续创作音乐，这是何等的努力和执着呀！就好像一个战士，即使受了重伤，依然要在战场上拼搏，贝多芬就是音乐战场上的英雄啊！他怎么就能有这么大的勇气和决心呢？
3. 乔丹大家也不陌生吧！他为了成为篮球之神，那训练起来可是拼命啊！他不断地练习投篮、运球，真是太努力啦！就如同一只不知疲倦的骏马，永远在奔跑，乔丹不就是靠着这样的努力才登上巅峰的嘛！
4. 居里夫人，研究放射性物质多危险啊，但她毫不畏惧，努力钻研。
那简直就是在黑暗中寻找光明的勇士呀！这不就是像我们在迷雾中坚定前行，只为找到心中的目标，居里夫人做到了！
5. 咱们的邓亚萍，从小就因为身高问题被很多人不看好，但她那努力劲儿真让人佩服！每天拼命训练，才成就了后来的她。
这不就跟破土而出的小草一样嘛，再大的压力也能顽强生长，邓亚萍就是这样的顽强拼搏！
6. 朗朗，为了弹好钢琴，那从小到大得付出多少呀！每天长时间的练习，枯燥又辛苦，但他就是不放弃。
就好像攀登高峰的人，一步一个脚印，朗朗正是靠着这样的努力走向了世界舞台呀！
我觉得努力真的是通往成功的必经之路，没有任何成功是可以不通过努力就轻易获得的。
只有不断付出，才能收获属于自己的辉煌！。
人物素材摘抄 高中生50字
人物素材摘抄高中生50字
1. 咱班的学霸小明，那学习劲头就像火箭发射，蹭蹭往上冲。
每天最早到教室，晚上还熬夜刷题。
“不努力怎么行呢？”
2. 小红是个热心肠，谁有困难她都帮。
有次我忘带书，她直接把自己的书塞给我，像个小天使。
“你可真好啊！”
3. 阿强是个运动健将，篮球场上的他像一阵旋风。
运球、投篮，一气呵成。
“看这架势，谁能拦得住？”
4. 小美超有艺术细胞，画画的时候仿佛进入了另一个世界。
上次她画的风景，就像真的一样。
“太厉害了吧！”
5. 小刚看起来很调皮，可心地善良着呢。
他把自己的零食分给流浪猫，像个小暖男。
“没想到你这么有爱！”
6. 小慧是个演讲达人，站在台上口若悬河。
那自信的模样，就像女王在发号施令。
“怎么这么有气场？”
7. 小宇很爱钻研，遇到难题不弄明白不罢休。
他对知识的渴望，像饿狼扑食。
“你咋这么执着呢？”
8. 小琳是个文艺青年，写的诗像潺潺流水。
每次读她的诗，都感觉心灵被洗涤。
“你是怎么做到的呀？”
9. 阿俊是个音乐天才，弹起吉他来就像在诉说故事。
那旋律，能钻进人心里。
“这也太好听了吧！”
10. 小辉虽然话不多，但做事超认真。
他做手工的时候，像个专注的工匠。
“默默努力的人最酷了！”
我的观点结论：高中生们各有各的精彩，这些人物素材展现了他们的不同魅力。
关于青春的素材人物事件摘抄
关于青春的素材人物事件摘抄《关于青春的素材人物事件摘抄》素材一《篮球少年的逆袭》在我高中的时候，有个同学叫小刚。
这小子个头不高，刚入学的时候瘦得跟麻杆儿似的，在人群里毫不起眼。
那时候他篮球打得特别烂，投篮姿势怪异得很，就像个刚学走路的小机器人挥舞着双臂。
每次班级之间打小比赛，他上场那就是个“灾难”，不是球被断，就是投篮三不沾，大家都不太愿意跟他一队呢。
可是小刚他有股子拗劲儿。
别的同学休息的时候，他就在篮球场上自己练，运球、投篮，一遍又一遍。
夏天太阳毒得很，他在篮球场上被晒得黑黝黝的，汗水把T恤都湿透了挂在身上。
有次我路过操场，看见他对着篮板不停地投篮，这个球不进，嘴里嘟囔一句“再来”，下一个球又不进，还是“再来”，就这么执着。
经过了一学期的苦练，他的球技真的有了翻天覆地的变化。
投篮准了很多，运球也稳了，甚至还学会了一些很酷的过人技巧。
到了高二的年级比赛，他成了我们班篮球队的主力。
在一场关键比赛里，最后几分钟我们班还落后几分。
这时候小刚站了出来，他像一道闪电似的在球场上穿梭，连续突破对方的防守，进了好几个球。
在最后十几秒，他在三分线外接到球，干净利落地投进了一个三分，那一刻整个操场都沸腾了，我们班也靠他这一球赢得了比赛。
小刚用他的努力，让自己的青春在篮球场上闪耀了起来。
素材二《文艺少女的追梦之旅》我表妹小萱就是一个充满文艺气息的姑娘。
她从小就喜欢写作，但是小时候写的那些东西啊，大多是一些无病呻吟的小作文，什么“我今天踩死了一只小蚂蚁，感觉自己很残忍”之类的。
可是她对写作的热情那是从没有削减过。
上了初中，小萱加入了学校的文学社。
这才发现自己和那些真正会写作的同学比起来差远了。
记得有一次文学社要交一篇描写校园景色的散文稿件。
小萱一开始觉得自己肯定行，写上了那些什么“校园的花朵像一张张笑脸”的老套句子。
可是等她看了文学社里一个学姐写的关于校园的文章之后，她才知道自己是小巫见大巫。
那学姐把校园里的一草一木都写活了，从操场角落的一棵歪脖子树，到教学楼下石板缝里的苔藓都写得充满故事。
关于青春有价值的素材摘抄
关于青春有价值的素材摘抄好词摘抄：1. 朝气蓬勃小片段：那天在校园里，看到一群新生入学。
他们就像初升的太阳，一个个朝气蓬勃的。
那充满活力的步伐，那明亮的眼神，仿佛有着无尽的力量。
旁边的学长打趣说：“看这群小家伙，朝气蓬勃的，像不像春天刚冒头的小笋尖，充满了生机？”大家都笑了起来。
这就是青春啊，朝气蓬勃，充满无限可能。
2. 意气风发小片段：篮球场上，他运球如飞，投篮的瞬间，那身姿简直意气风发。
“嘿，你看他，简直像战场上凯旋的将军！”队友喊道。
他听到后，嘴角微微上扬，带着一种自信的骄傲。
观众们也被这种意气风发的劲头感染，欢呼声此起彼伏。
在青春的舞台上，能这样意气风发地挥洒汗水，真的很棒。
3. 风华正茂小片段：学校的文艺汇演上，那些少年少女们在舞台上尽情展现自己的才艺。
唱歌的嗓音宛如百灵鸟，跳舞的身姿好似翩翩起舞的蝴蝶。
“他们可真是风华正茂啊，这个年纪，就像盛开到极致的花朵。
”台下的老师欣慰地说。
而台上的他们，沉浸在表演中，享受着风华正茂的青春时光。
好句摘抄：1. “青春须早为，岂能长少年。
”小片段：和朋友聊天，他总是说等以后再去做那些想做的事。
我就对他说：“你知道吗？‘青春须早为，岂能长少年。
’你看隔壁班的小李，他想学摄影，现在就利用课余时间去研究相机，到处找景色拍照。
青春就这么几年，现在不行动，难道要等老了徒留遗憾吗？”朋友听了，若有所思，好像明白了青春要早做打算的道理。
2. “白日不到处，青春恰自来。
苔花如米小，也学牡丹开。
”小片段：我和妹妹在花园的角落发现了一小片苔藓，上面有些小小的苔花。
妹妹不屑地说：“这小花这么小，有什么好看的。
”我笑着对她说：“你可别小瞧它，‘白日不到处，青春恰自来。
苔花如米小，也学牡丹开。
’你看，就算它生长在不被阳光眷顾的地方，可它依然有着自己的青春，努力盛开。
我们的青春也是这样，不管处在什么环境，都要努力绽放呀。
”妹妹似懂非懂地点点头。
3. “青春是一本太仓促的书。
”小片段：毕业季的时候，看着同学们在校园里拍毕业照，有个同学突然感慨：“感觉这几年过得好快啊。
斯蒂芬库里作文素材
斯蒂芬库里素材
哎哟喂，说起斯蒂芬·库里，那真的是个不得了的人物哟！你看他，个子不算高，但打起篮球来，嘿，那叫一个灵动飘逸，跟个精灵娃儿似的。
库里那三分球，简直是神乎其技，唰唰唰的，跟不要钱一样往篮筐里头钻。
每次看他比赛，我就晓得，这娃儿的手感一来，那对手怕是要遭殃咯。
金州勇士队有了他，那简直是如虎添翼，总冠军都拿了好几个，安逸得很嘛！
而且哦，库里这人还低调得很，没得啥子架子。
你看他场上那么凶，场下却是个温文尔雅的娃儿，对球迷好得不得了，经常都要跟人家合影、签名啥的，一点明星的派头都没有。
再说说他的家庭，哎呀，那也是幸福得很呐。
老婆漂亮，娃儿乖得很，一家子其乐融融的，真是让人羡慕不已。
库里还经常带着娃儿一起练球，传承篮球精神，这种父爱，简直让人心头暖洋洋的。
库里还有个特点，就是他的运球，那叫一个花哨，跟耍杂技一样。
有时候看他运球，我都怀疑这娃儿是不是以前练过杂技团的哦！不过话说回来，这也正是他吸引人的地方之一嘛。
总之哦，斯蒂芬·库里这个人，不管是球技还是人品，都是没得挑的。
他用自己的努力和汗水，赢得了球迷们的喜爱和尊重。
以后啊，只要库里还在打球，我就晓得，这篮球场上，肯定还有他的一片天地！。
高三2024年人物作文素材
高三2024年人物作文素材
阳光撒在陈静的书桌上，她就像个拼命三郎，埋头在习题册里。
笔尖在纸上飞快地划动，看着都累。
但她眼神里那种坚定，好像已
经看到大学校门在向她招手了。
陈静这丫头，就是不一样，勤奋得
让人佩服。
李阳在篮球场上可是个风云人物！他运球、过人、投篮，一气
呵成，看得人热血沸腾。
但你知道吗？他比赛时受伤了都硬撑着，
为了团队，为了胜利，他真是拼了命了。
这精神头儿，让人佩服得
五体投地。
张悦这小姑娘，拿着相机到处拍。
花儿、孩子、学生，啥都不
放过。
她镜头下的世界，好像每一帧都是个故事。
看她拍照的样子，就像是在和时间赛跑，把生活的美好都留住。
王昊这家伙，图书馆里的常驻民。
每天最早到，最晚走，简直
是个学霸。
文学、科学、历史、哲学，他啥都看，好像啥都知道。
他总说知识能改变命运，看他那股劲儿，我也信了。
赵雨啊，她在学校的艺术节上跳舞，那舞姿，那气质，简直就
是仙女下凡。
她一上台，全场都沸腾了，掌声、欢呼声不断。
她跳得那么好，肯定花了不少功夫。
这小姑娘，真是有天赋又努力。
进取精神和谦让精神满分作文素材
进取精神和谦让精神满分作文素材《进取精神和谦让精神满分作文素材》素材一《篮球小子的进取路》我们班上有个叫小李的家伙，那可真是把进取精神发挥到了极致。
这小子特别爱打篮球，不过他刚开始打篮球的时候，那技术简直是没法看，投篮就像扔铅球一样，篮板都不一定能碰到。
但是他不服输啊。
我们每次去操场打球，都能看到他最早来，一个人在那练运球。
他不停地弯腰，眼睛死死盯着球，那专注的样子就像在盯着什么绝世宝藏一样。
有一次，我看到他一手运球，一手拿着一本篮球训练技巧的小本子，运几下球就瞅一眼本子，然后再按照本子上的说法调整姿势。
而且他还专挑那些打球厉害的同学一起打。
有一场比赛，他和校队的几个高手打，那简直就是被虐惨了，被对方各种断球、盖帽。
可他呢，越挫越勇。
比赛完了他也不气馁，还跑去问人家，为啥这样防守，为啥那样过人。
就这样过了一学期，他的进步超级大。
在班级组织的篮球比赛中，他就像变了一个人似的，起跳、投篮，动作干净利落，成了我们班上的得分主力。
这就是进取精神，不怕自己弱，只要肯努力，一直朝着目标前进，总有变强的一天。
素材二《公交车上的谦让》说到谦让精神，我就不得不提上次坐公交车看到的一幕。
那天车上人特别多，像是塞满沙丁鱼的罐头。
我好不容易挤到一个稍微能站稳的地方。
这时候车到站了，上来一位老奶奶，颤颤巍巍的。
司机大声喊着让人给老人让个座。
我就在想这不得有好多人争着让座啊。
结果还真不是，大家可能上班上学都挺累的。
就在我犹豫的那一瞬间，一个看起来像大学生的女孩站了起来，她背着小书包，头发有点乱糟糟的，估计也是在人群里挤得。
她笑着对老奶奶说：“奶奶，您坐这吧。
”老奶奶连忙摆手说：“姑娘啊，你坐你坐，我站会儿就行，你们年轻人也不容易。
”这姑娘哪肯啊，她径直走到老奶奶身边，扶着老奶奶的胳膊说：“奶奶，您年纪大了，我年轻，站会儿不怕的，您快坐下吧。
”那架势就像是生怕老奶奶不坐似的。
最后老奶奶也拗不过，就坐了下来，还一个劲地夸这姑娘好。
关于乔丹的作文素材积累
关于乔丹的作文素材积累乔丹是一位备受推崇的篮球运动员，他不仅在球场上展现出非凡的技艺，也成为了无数人心目中的偶像。
以下是一些关于乔丹的作文素材积累：1. 职业生涯乔丹的职业生涯可谓辉煌无比。
他先后效力于芝加哥公牛队和华盛顿奇才队，赢得了6个NBA总冠军，5次NBA最有价值球员（MVP）以及14次全明星出场机会。
乔丹在场上表现出的超强实力和领导力让人难以置信，成为了20世纪最伟大的篮球运动员之一。
2. 球场上的风采乔丹的球场风采也是他备受称赞的部分。
他拥有令人叹为观止的运球技巧、空中花式暴扣和准确的投篮能力。
乔丹在比赛中总是能够迅速做出正确的决策，并且在关键时刻挺身而出，带领球队获得胜利。
他的表现激发了无数年轻人对篮球的热爱和追求。
3. 毅力和努力乔丹的成功离不开他的毅力和努力。
他在年轻时曾被公牛队的训练营拒绝，但他并没有放弃，继续坚持训练并最终成为球队的核心球员。
乔丹一直以来都注重个人技术的提升和团队合作的重要性，这种勤奋和专注的态度对后来的篮球界产生了深远影响。
4. 人格魅力除了在球场上的表现，乔丹的人格魅力也是大家所敬佩的地方。
他总是向年轻球员传递积极向上的能量，并且乐于助人。
乔丹慈善事业的积极参与以及对社区的回馈也让他成为了一个值得尊敬的人物。
综上所述，乔丹是一位非凡的篮球运动员，他的职业生涯和球场风采给人们留下了深刻的印象。
他的毅力和努力也成为了后来者研究的楷模。
乔丹不仅是一个伟大的运动员，更是一个有人格魅力的人。
作文可以从以上几个方面展开，描述乔丹的成就和其对人们的影响。
总字数：204。
高中作文素材例子
高中作文素材例子篇一《失败是成功之母：我的篮球逆袭之旅》我一直觉得“失败是成功之母”这句话特别有道理。
就拿我打篮球这事儿来说吧。
我刚上高中的时候，那篮球技术简直惨不忍睹。
我这小身板在球场上跟个麻杆儿似的晃悠。
有一次班级里组织篮球赛，我满心欢喜地报名参加了。
我当时想啊，不就是把球扔进那个筐里嘛，能有多难。
比赛开始了，我一拿到球就想耍个帅，运球的姿势那叫一个“独特”，就像个刚学走路的小鸭子，左歪右扭的。
我瞅准了篮筐，用力一投，结果那球直直地打到了篮板上沿，弹得老远，差点砸到正在边线计分的同学。
我的队友们都一脸无奈，对手们却笑得前仰后合的。
中场休息的时候，我羞愧得脸通红，满脑子都是我那丢人的投球姿势。
可是我这人有个特点，就是不服输。
我心想，成，你们笑吧，我总有让你们笑不出来的时候。
于是我就开始苦练。
每天早上我比别人早起一个小时去操场练运球，那个篮球就好像跟我作对似的，老是从我的手里溜走。
有一回不小心砸到了我的脚，疼得我单脚在操场上跳来跳去的，就像个小丑。
不过我没放弃，慢慢的，我的运球越来越稳了。
我又开始练投篮，先是近距离的，一点一点找手感。
放学后，我的身影总是出现在校园那孤零零的篮球架下，无数次地重复着投篮动作。
过了一段时间，又有一场友谊赛。
这一次我可不一样了，我上场的时候特自信。
在比赛中，我稳稳地运着球，瞅准时机把球传给队友，然后迅速跑到空位上。
队友又把球回传给我，我稍微调整了一下姿势，蓄力，起跳，投球。
那篮球在空中划过一道漂亮的弧线，“唰”的一声，空心入网。
我听到周围有同学发出了惊讶的声音，我心里那叫一个美啊。
虽然那次比赛我们没有夺冠，但是我从一个篮球小白到能在比赛中有不错的表现，这个经历让我深刻理解了失败确实是成功之母。
只要不害怕失败，找准方向努力，总会有点成绩的。
篇二《好人就在身边：公交车上的温暖》生活里总是有很多让人感觉温暖的时刻，这好人啊，其实就在身边。
有一次我坐公交车去补习班。
那车上人可多了，跟个沙丁鱼罐头似的。
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短距离直线杆：要求小碎步，左右手交替运球熟练。
过第一根杆时，一般左手控球，过杆后，立刻将球换到右手控球，左手交球的同时，左肩右转，腰部跟着右转，左腿顺势向斜前方跨步，到第二根杆旁边，左脚落地时，脚跟外侧有小急停动作，作为轴心脚，脚跟落地时用力不要过猛，防止站死，脚外侧依次落地的同时，转动前脚掌朝着要走的方向落地，站死形成身体重心，同时转动右手，将球运到左侧，交左手控制，顺势带动身体左转，右腿发力向左前方跨步。
顺利过杆。
距离短，动作小，你自己慢慢体会节奏，再加快速度。
2、S曲线杆：距离比直线杆长，走直线时，尽量单手运球，离杆还有一步时，过杆动作与直线杆一样。
《篮球—行进间运球》教学设计一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主学习和提高的机会，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成。
激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表现的平台，培养学生在学习中体会锻炼带来的不同乐趣。
二、教材分析篮球是新课程系列模块之一的内容，而篮球运球是水平四学习的重要内容，学生需了解篮球运球是由身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节组成的。
运球技术的关键是手对球的控制支配能力，脚步移动的熟练程度以及手、脚、身体三者的紧密结合。
在教学过程中应充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生独立进行体育锻炼打好基础。
三、教学特点1、根据初中生的生理、心理特点及其发展要求，从兴趣出发，围绕兴趣设计练习手段与方法，发展学生的上、下肢力量、协调能力。
2、利用学生爱表现的特点充分发挥骨干学生引领示范的小组手作用。
3、做到学以致用，让学生感受进步的喜悦和成功的自信。
4、学生自主学习与教师指导结合：在学习技能部分，先让学生自我握尝试，使之产生疑惑，再结合教师示范化解疑惑。
5、分层次教学：根据学生的掌握情况，区别对待，对于掌握较好的同学设立提高组，使学生在原有基础上有提高的目标。
四、教材的侧重点篮球<<运球绕杆折返跑>>教学设计杨镇第二中学王树利一．指导思想以“健康第一”为指导思想，围绕教材，认真贯彻“新课标”精神，在教学中，把学生的主动、全面发展放在第一位，体现以学生为主体、教师为主导的教学理念。
本节课根据初三学生的生理、心理特点，遵循学生掌握技术的规律，采用生动、新颖的教学方法，完善学生技术，调动学生练习的积极性，培养学生思考、研究、的学习习惯，引导学生的自主学习意识，使学生很好的完成教学任务。
二．教学内容三．单元课次根据初三年级即将面临体育中考这一实际情况，本年级对篮球教学内容单元的划分进行了特殊处理，在整个篮球教学内容中专门设立了一个以熟悉球性为主要教学目标的小教学单元，教学内容结合初三的考试内容采用了运球绕杆这种练习手段。
本教学单元共设八次课，本节课是第六次课。
四.教学背景分析1．教材背景分析篮球绕杆运球折返跑是学生熟悉球性的较好手段，也是今年初三体育考试的一个考试项目，这个项目是由学生完成动作过程所用时间的多少来决定成绩的，也就是说以最少的时间完成一整套动作是师生共同追求的目标，如何提高学生蛇形绕杆运球跑的速度就是我们教学的重点。
那么影响学生速度的因素有哪些呢？（1）、杆作为一种障碍，学生在通过时要经过多次变向运球才能绕过障碍是影响学生速度的一个主要原因。
减少这种由于障碍影响速度的办法：第一学生的行进路线要最接近于直线，这就要求学生在完成动作的过程中要有良好的运球节奏，抓住最合理的换手变向时机。
良好的运球节奏能为学生运球绕过障碍提供有利条件，本节课在培养学生合理的运球节奏的问题上采用的方法是：先让学生徒手做快速绕杆练习，以防由于球的影响干扰了自己的节奏，通过多次练习使学生稳定了自己的行进节奏，再持球做练习，这样球就更容易跟着自己的节奏走而不是自己跟着球的节奏走。
另外，合理的变向时机也是提高绕杆运球速度的主要方面。
变向晚了人的行进角度自然会增大，那样会大大地分解直线速度从而降低了向前的速度。
我常常和学生说，那样就像骑着三轮车转弯，而我们追求的是骑自行车转弯，那样才会跑最短的线路，获得更多的时间。
在借助良好的协调灵敏性，成绩自然会提高很快。
（2）掌握良好的折返技术对学生取得好成绩具有重要的保障作用。
折返点是学生失误的主要区域，学生在练习时无论何时何地都不愿意失去速度，因为他们追求的就是速度，而在较高的速度下又要完成最大角度的变向，失误的机会自然会增多。
所以在此环节的教学中要增大技术教学含量。
我在此环节的教学中对学生提出了这样的技术要求：折返时身体重心要低，步幅要小，动作频率要快，这样既保护了球，也没有降低过多的速度，又非常有利于快速启动、加速，起到了很好的教学效果。
提高运球绕杆折返跑的折返技术也是本节课的主要教学内容。
2．授课班级学生情况分析本节授课班级为初三（4）班，是我校的一个试验班，48名学生，他们本身对篮球运动就十分酷爱，再加上学业上面临着很大的压力，对于体育考试的30分来说，他们不想失之毫厘，学生练习的积极性相对较高，就此项目而言，由于难度的增加（男生体会更为明显）学生对技术的追求更显得如饥似渴，为教师技术教学提供了良好的契机。
在上一节课的练习中，学生存在的主要问题是在运球到最后一根杆折返时容易丢球，且动作很慢。
主要原因是学生控制球的能力比较差，在运球到最后一根杆时缺乏合理的运球折返技术。
五．教学目标的确定（1）学习运球折返时的技术要领，改进和提高学生运球绕杆的行进节奏（2）发展学生协调、灵敏、力量等身体素质（3.）培养学生相互帮助，团结友爱的集体协作能力六.本节课的重点、难点重点：运球折返时低重心、小步幅、快节奏。
难点：对球的控制能力七.本节课基本部分的主要教学方法、手段的使用说明（1）徒手绕杆蛇形跑接力主要目的熟悉行进节奏，体会行进感觉，为持球练习做好准备（2）讲解、示范运球折返跑时的折返技术目的：让学生理解折返时的动作要领（3）学生通过运球绕杆折返跑，体会折返时的动作要领，在本部分练习中学生绕第二根杆时要求学生沿逆时针绕杆一周之后再延续后面的练习。
目的：本着多实践，多体会，增加练习次数达到提高技术的目的（4）持球作慢速运球绕杆折返跑目的：体会行进节奏、折返技术以及换手时机（5）持球作快速运球绕杆折返跑目的：强化技术，提高能力（6）运球者追逐徒手跑者（男生）徒手绕杆跑相对持球绕杆跑来说节奏更合理一些，持球者在后面跑无疑充当了一个模仿者的角色，更有利于稳定自己的节奏，完善技术，同时提高了学生的练习兴趣。
（7）运球绕杆折返跑计时练习目的：学生通过多次计时练习，总结出最后成绩与运球次数的关系引导学生在练习中思考问题的习惯，增强自主练习意识。
八、教学效果的评价设计本节课对学生教学效果评价采用了教师评价、学生之间的互评以及学生自评相结合的评价方式，学生在练习时，对练习好的学生及时给与表扬和肯定，对有问题的学生及时指出并给予纠正。
学生间的互评，可以营造一种研究的学习氛围，培养学生思考的学习习惯，最后阶段通过实践让学生自己总结运球次数与最后成绩的关系，增强学生的自主学习意识。
九、本课特点本节课教学特点：1重点突出，从准备活动就开始对本节课的教学重点进行渗透和铺垫，在基本部分中教师巧妙的设计了绕第二根杆时沿逆时针转一周之后再继续后面的练习，增加了对主要教学内容的练习次数，提高了练习效果。
并根据中学生的生理、心理特点设计了双人追逐练习，激发了学生练习的积极性。
强化了技术动作要领。
2在教学中营造了了一种研究、思考、自主的学习氛围。
在练习中，学生之间相互评价的过程就是一个思考的过程，是一个对技术动作理解的过程，通过理论——实践——理论这么一个过程加深了学生对技术动作的理解，再通过学生的自主练习，产生了很好的教学效果。
3在教学中教师能够准确地找到对学生进行德育教育的突破口。
在小组徒手绕杆折返跑接力比赛中，有一组学生在比赛中出现多次失误，但是，他们没有放弃，团结奋战，最后战胜了另外一组学生，夺取了比赛的最后胜利，教师以此为契机，教育学生做事情不要轻易放弃，培养了学生拼搏到底意志品质。
再谈“如何提高女生的运球绕杆（双排杆）速度”(2009-10-30 11:46:57)转载▼标签：分类：教学心得健身篮球标志杆体育骨干场地体育看完“小黑向前冲”的博文“如何提高女生的运球绕杆（双排杆）速度”，感到已经答应和小黑老师准备交流的我的相关文章“篮球绕杆运球训练八法”迟迟不能完稿，有些不够意思，于是先针对小黑老师的文章，提出一些自己的看法，权做交份作业吧。
小黑向前冲老师的原文引用：如何提高女生的运球绕杆（双排杆）速度(2009-10-30 06:16:06)杂谈2010年的北京体育中考进行的全面改革，其中，变化最大的除了分值由三十分升至了四十分以外，就是篮球运球绕杆这一项了。
由于难度加大了，标准提高了，很多学校的初三老师们都调整了训练计划，把这三项的重难点从耐久跑转向篮球运球，而且开始了如火如荼的练习，小黑也不例外。
我是篮球专项，是打篮球长大的，对提高篮球运球速度的方法还是有那么点记忆，特意搜集方法，再结合现在学生们的现状，为她们制定训练计划，并且初见成效，现在总结一下，请老师们多提意见。
1、全面提高直线运球的速度：我是结合准备活动的慢跑来进行的，也就是慢跑的时候，让学生们人手一球，一边运球一边跑，注意，练习之前，教师一定要提好要求：运球高度不要超过腰，球落地要在身体侧面。
每次可让学生们围着200米一圈的操场跑3圈。
2、在1的基础上继续提高直线运球速度：全速直线运球，即运一下球要求跑3-4步。
这项练习主要是练习“向前推球”，教师要反复强调推球后的“加速”。
然后多做接力练习，来强化速度。
3、关于场地:我必须强调一下场地的问题，建议教师们一定要用油漆在操场标出标志杆的位置，每节课前布置好场地，来节省上课时间，现在变成了绕双排杆，如果每次都拉尺子，两场地，在码标志杆，太耽误时间，所以这项工作一定要在课前完成，而且，尽量多码放几块场地，来提高练习密度。
我们一般都用六块场地（36人）。
4、进入正题，练习运球绕杆，第一次绕杆练习的课上，我准备了小黑板，列出了制约速度的种种问题，以及解决问题的各种办法，先让学生们体会了几次完整练习，当然练习之前提出要求，要找到自己速度慢的原因，到底是脚步慢，还是运球不熟练。
然后让她们对照小黑板进行分层练习，自己选择最适合自己的练习方法：脚步慢的，练习徒手跑场地，全面提高脚步速度，这时候要求重心低，只有重心下来了，速度才能提上去，运球不行的，还继续练习直线运球，这时候要求一定要左右换手，只用右手运球速度很难提升。