培养良好的生活习惯
如何培养良好的生活习惯
如何培养良好的生活习惯在我们的日常生活中，拥有良好的生活习惯是至关重要的。
它不仅能够让我们的身体保持健康，还能提升我们的精神状态，提高工作和学习的效率，使我们的生活更加有序和幸福。
那么，如何才能培养良好的生活习惯呢？首先，规律的作息是培养良好生活习惯的基础。
我们应该给自己设定一个固定的起床时间和睡觉时间。
每天按时起床，能够让我们的身体适应生物钟的节奏，有助于提高身体的代谢能力和免疫力。
而充足且高质量的睡眠对于恢复体力、增强记忆力和稳定情绪都有着不可或缺的作用。
建议每晚在 11 点之前入睡，保证 7 8 小时的睡眠时间。
睡前避免使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会影响我们的睡眠质量。
可以通过泡个热水澡、阅读纸质书籍等方式放松身心，帮助自己更快地进入睡眠状态。
合理的饮食也是良好生活习惯的重要组成部分。
一日三餐要定时定量，尽量避免暴饮暴食或者过度节食。
早餐要吃好，为一天的活动提供足够的能量；午餐要吃饱，保证营养均衡；晚餐要吃少，减轻肠胃负担。
多摄入蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等富含营养的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分和高盐分食物的摄入。
同时，要养成多喝水的习惯，保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。
适度的运动对于培养良好的生活习惯同样不可或缺。
运动不仅能够强身健体，还能缓解压力、改善心情。
我们可以根据自己的身体状况和兴趣爱好选择适合自己的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽、健身操等。
每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，或者 75 分钟的高强度有氧运动。
此外，还可以结合一些力量训练，增强肌肉力量和耐力。
运动要循序渐进，避免一开始就过度运动导致受伤。
学会时间管理也是良好生活习惯的体现。
制定一个合理的日程安排，将工作、学习、休息和娱乐时间合理分配。
可以使用日历或者时间管理APP 来帮助自己规划时间。
按照重要性和紧急程度对任务进行排序，优先处理重要且紧急的事情。
避免拖延，养成今日事今日毕的好习惯。
如何培养小学生的良好生活习惯和行为规范
如何培养小学生的良好生活习惯和行为规范在小学阶段，培养孩子的良好生活习惯和行为规范至关重要。
这不仅有助于他们顺利完成学业，还能为他们今后的发展奠定坚实的基础。
下面将介绍一些有效的方法和策略，帮助家长和教师培养小学生良好的生活习惯和行为规范。
一、塑造良好的日常习惯1.规律作息时间：让孩子每天养成固定作息时间，包括早睡早起、按时吃饭和做作业等。
家长可以制定作息计划表，并与孩子一起制定奖惩机制，激励他们按时完成任务。
2.个人卫生习惯：教育孩子保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、刷牙、洗澡等。
可以通过给予表扬和奖励来鼓励他们，并与他们一起制定个人卫生计划表，提醒他们注意细节。
3.整理、清洁环境：教育孩子保持整洁的生活环境，要求他们每天整理床铺、桌面和书包等。
家长可以给予示范，与孩子一起制定整洁环境的规则，并建立奖励机制以激励孩子主动参与。
二、培养良好的饮食习惯1.均衡饮食：引导孩子养成均衡饮食的习惯，鼓励他们吃新鲜蔬菜、水果和富含营养的食物。
教育他们避免过多食用垃圾食品和含糖饮料，培养健康的饮食观念。
2.定时进餐：教育孩子养成定时进餐的习惯，规定固定的餐食时间，并避免在饭前吃零食。
家长可以与孩子一起制定营养均衡的饮食计划，并在家庭聚餐时加强亲子交流，培养孩子的餐桌礼仪。
3.节约粮食：教育孩子节约粮食，提醒他们不浪费食物。
可以与孩子一起参与家庭菜园种植，让他们亲身体验种植和收获的过程，培养他们对食物的珍惜与感恩之心。
三、培养良好的学习习惯1.制定学习计划：家长和老师可以指导孩子制定适合自己的学习计划，包括每天的学习时间和具体的学习内容。
同时，要教育他们学会自我管理和调控，让他们逐渐养成自主学习的习惯。
2.良好的学习环境：为孩子创造良好的学习环境，提供安静、整洁的学习空间，避免干扰和娱乐设备的诱惑。
同时引导孩子正确使用学习工具，如图书馆、互联网等资源，培养良好的信息搜索与整理能力。
3.激励与奖励：及时给予孩子鼓励与肯定，奖励他们在学习上的努力和成绩。
幼儿园大班孩子良好生活习惯培养
幼儿园大班孩子良好生活习惯培养一、养成良好饮食习惯1.规律饮食：保证孩子每天三餐定时定量，不暴饮暴食。
早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
2.饮食均衡：注重孩子膳食搭配，保证营养均衡。
多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高热量食品。
3.自主进食：培养孩子自主进食的能力，不依赖家长喂食。
教育孩子吃饭时不说话、不玩闹，专心吃饭。
4.饭后擦嘴：教育孩子饭后擦嘴，保持口腔卫生。
二、养成良好睡眠习惯1.规律作息：帮助孩子建立规律的作息时间，早睡早起，保证每天充足的睡眠。
2.睡前准备：睡前为孩子准备一个安静、舒适的环境，讲故事、放轻音乐等，帮助孩子放松心情。
3.自主入睡：培养孩子自主入睡的能力，不依赖家长陪睡。
4.睡姿正确：教育孩子保持正确的睡姿，不趴睡、不蒙头睡。
三、养成良好卫生习惯1.洗手洗澡：教育孩子饭前便后要洗手，每天洗澡保持身体清洁。
2.换洗衣物：教育孩子每天换洗衣物，保持衣物整洁。
3.保持环境卫生：教育孩子不随地乱扔垃圾，保持教室、家庭环境整洁。
4.个人卫生：教育孩子保持个人卫生，不咬指甲、不挖鼻孔、不揉眼睛。
四、养成良好运动习惯1.积极参加体育活动：鼓励孩子参加幼儿园组织的各类体育活动，增强体质。
2.户外运动：每天保证孩子有足够的户外运动时间，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
3.运动器材：为孩子提供合适的运动器材，如滑板车、跳绳等，培养孩子对运动的兴趣。
4.运动安全：教育孩子运动时要注意安全，遵守规则，不玩危险游戏。
五、养成良好学习习惯1.规律学习：帮助孩子建立规律的学习时间，培养孩子自觉学习的能力。
4.学习计划：帮助孩子制定学习计划，合理安排学习任务。
比如说，在饮食习惯方面，我们除了要让孩子吃得健康，还要让他们学会珍惜食物。
当孩子浪费食物的时候，我们不仅要纠正他们的行为，还要让他们明白，浪费食物就是浪费资源，是对社会的不负责任。
再比如，在睡眠习惯方面，我们除了要让孩子保持规律的作息，还要让他们学会自己入睡。
如何培养良好的学习习惯和生活习惯？
如何培养良好的学习习惯和生活习惯？养成良好的学习习惯和生活习惯：教育专家的建议良好的学习习惯和生活习惯是学生获得成功的重要基石，它们能够指导学生提高学习效率、增强自律性，并为未来的发展打下坚实的基础。
并且，养成良好的学习习惯和日常生活习惯是教育工作者不可低估的重要任务。
一、培养良好的学习习惯1. 制定学习计划并坚持执行：帮助学生明确学习目标，分解学习任务，制定合理的学习时间表，并督促学生按计划执行。
2. 营造良好的学习氛围：为学生提供安静、整洁、舒适的学习环境，降低干扰，并鼓励学生积极参与课堂互动，培养和训练学习兴趣。
3. 培养良好的复习预习习惯：引导学生学会复习预习课本，掌握重点内容，提出问题，为课堂学习做好准备。
4. 培养高效的课堂学习习惯：鼓励学生积极思考，认真听讲，做好笔记，并积极主动参与课堂讨论，主动寻求帮助。
5. 培养良好的课后复习习惯：引导学生及时复习课堂内容，巩固知识，完成作业，并对学习中的问题进行反思和总结。
6. 培养阅读习惯：帮助和鼓励学生泛读课外书籍，拓展知识面，增强阅读理解能力，并养成独立思考和批判性思维的习惯。
二、培养良好的生活习惯1. 注意培养良好的时间管理习惯：帮助学生合理安排时间，制定作息时间表，并坚持执行，避免时间浪费。
2. 培养规律的作息时间：引导学生养成早睡早起，按时作息的习惯，并营造温馨安静舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间。
3. 培养运动习惯：鼓励学生积极参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，并注意培养坚持不懈的意志品质。
4. 培养良好的饮食习惯：引导学生养成不挑食、饮食均衡、营养充足的饮食习惯，保证身体健康，并养成良好的用餐礼仪。
5. 注意培养良好的卫生习惯：帮助学生养成勤洗手、勤洗澡、勤换衣、保持个人卫生等良好习惯，预防疾病，并树立健康意识。
6. 注意培养良好的社交习惯：鼓励学生积极参与社交活动，学会沟通、协作，培养良好的沟通协调能力，并树立积极乐观的生活态度。
培养孩子的良好习惯从日常生活中培养
培养孩子的良好习惯从日常生活中培养培养孩子良好的习惯是每个家长都非常重视的教育任务。
而要从日常生活中培养孩子的良好习惯，是一个需要耐心和细心的过程。
本文将从几个方面为大家介绍一些有效的方法。
1. 建立规律的生活习惯孩子对规律有着天生的好奇心，因此，建立规律的生活习惯是培养孩子良好习惯的重要一步。
比如，规定孩子每天准时起床、定时吃饭、按时休息等。
这样的规律习惯能够帮助孩子建立起良好的生活节奏，提高他们的自我管理能力。
2. 培养整洁卫生的习惯保持整洁卫生的环境对孩子的健康成长至关重要。
因此，家长应该引导孩子养成整理房间、洗手、刷牙等良好的个人卫生习惯。
让孩子明白保持环境整洁对身体健康的重要性，同时激发他们的责任感和自律性。
3. 鼓励独立自主鼓励孩子独立自主是培养他们良好习惯的关键。
给予孩子适当的自主权，让他们在日常生活中能够自主决策和承担责任。
比如，在饮食方面，可以让孩子自己挑选食物，制定一些健康的饮食计划。
在衣着方面，让孩子自己选购和搭配服装，培养他们对形象和搭配的观察力和理解能力。
4. 培养良好的学习习惯良好的学习习惯对孩子的学业成就非常重要。
家长应该帮助孩子树立正确的学习态度，培养他们主动学习的习惯。
为此，可以设立每天固定的学习时间，提供一个安静的学习环境，监督孩子的学习情况，并对他们的学习进展给予及时的鼓励和肯定。
5. 注重培养孩子的社交习惯良好的社交习惯对于孩子与人相处以及社交能力的发展至关重要。
因此，要引导孩子学会尊重他人、合作与分享，注重与他人交流和沟通能力的培养。
可以通过组织孩子参与各种社交活动、培养团队意识和合作精神，锻炼他们的社交能力。
通过以上几个方面的培养，就能从日常生活中培养孩子的良好习惯。
当然，作为家长，我们也要以身作则，成为孩子良好习惯的榜样。
只有我们在日常生活中注重自身的言传身教，才能更好地引导孩子树立正确的价值观和习惯。
让我们一起为孩子的成长努力，培养出优秀的下一代！。
如何培养孩子良好的生活习惯和行为规范？
如何培养孩子良好的生活习惯和行为规范？培养孩子的良好思想品德、生活习惯和行为规范：从家庭到学校的协同育人良好的道德、生活习惯和行为规范是孩子健康成长、能够顺利适应社会的重要基石。
作为教育工作者，我自然明白培养孩子良好道德、生活习惯和行为规范的重要性，也深知这一过程需要家庭和学校的共同努力。
一、家庭是孩子行为规范的“第一课堂”1. 身教言传：父母是孩子最好的榜样，良好的生活习惯和行为规范要从父母的言行举止中潜移默化地学习。
家长要以身作则，保持良好的生活习惯，恪守社会规则，让孩子清晰地感受到良好行为规范带来的积极影响。
2. 制定清晰的规则：家庭要制定出内容明确的规则，并让孩子参与到制定和执行过程中，提升孩子的参与感和责任感。
规则要容易懂、可操作性强，并切实保证执行的公平公正。
3. 帮助、鼓励和奖励：根据孩子的良好行为及时给予鼓励和奖励，可以是口头表扬、小礼物，也可以是亲子活动等。
奖励形式要多元化，与孩子的兴趣爱好相结合，以增强孩子的积极性。
4. 循序渐进，耐心引导：培养孩子的良好生活习惯和行为规范需要一个循序渐进的过程。
家长要耐心引导，尽量减少自我催眠。
当孩子出现偏差行为时，要及时纠正，并帮助孩子分析行为背后的原因。
二、学校是孩子行为规范的“第二课堂”1. 校规校纪：学校要制定出完善的校规校纪，并通过课堂教学、主题班会、广播宣传、榜样教育等多种方式，将校规校纪的内涵和意义传达给学生，帮助学生树立正确的人生观和价值观，以及良好的行为规范意识。
2. 师德师风：教师的言行举止对学生的影响很大。
教师应以身示范，严格要求自己，用自己的言行举止来教育学生，传递正能量。
3. 课堂教学：将行为规范融入到课堂教学中，将思想教育与行为训练相结合，帮助学生将理论知识转变为实际行动。
4. 集体活动：通过开展各种主题的集体活动，培养训练学生的团队合作精神，学会遵守规则，谦让他人。
5. 家校联动：学校要主动积极与家长沟通交流，形成教育合力，共同提高孩子的综合素质。
如何在生活中培养良好的生活方式和生活习惯
如何在生活中培养良好的生活方式和生活习惯在快节奏的现代生活中，拥有良好的生活方式和生活习惯对于我们的身心健康、工作效率以及人际关系都有着至关重要的影响。
那么，如何在日常生活中培养这些良好的习惯呢？首先，合理规划时间是关键。
我们可以制定一个详细的日程表，将每天的工作、学习、休息和娱乐时间进行合理分配。
比如，早上可以早起半小时进行晨练或者阅读，晚上避免熬夜，保证充足的睡眠。
这样不仅能提高我们的时间利用效率，还能让生活更加有序。
饮食方面，要做到营养均衡。
减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。
控制饮食量，避免暴饮暴食，遵循少食多餐的原则。
养成规律的饮食习惯，定时进餐，这样有助于维持身体的正常代谢和消化功能。
运动也是培养良好生活方式不可或缺的一部分。
选择一项自己喜欢的运动，如跑步、游泳、瑜伽或者骑自行车，并坚持每周进行一定的运动量。
运动不仅能够增强体质，还能释放压力，改善心情。
在心理健康方面，要学会积极应对压力和情绪。
当遇到困难和挫折时，保持乐观的心态，相信自己能够克服。
可以通过与朋友倾诉、听音乐、写日记等方式来缓解压力和不良情绪。
同时，培养一些兴趣爱好，如绘画、摄影、读书等，丰富自己的精神世界。
保持良好的卫生习惯同样重要。
每天勤洗手、勤洗澡，保持居住环境的整洁和通风。
定期更换衣物和床上用品，防止细菌和病毒的滋生。
在人际交往中，要学会尊重他人，善于倾听和表达。
与家人、朋友和同事保持良好的沟通和互动，建立和谐的人际关系。
参加社交活动，拓展自己的社交圈子，增加与人交流的机会。
另外，养成定期学习和自我提升的习惯。
无论是阅读书籍、参加培训课程还是学习新的技能，都能让我们不断进步，适应社会的发展变化。
为了更好地培养良好的生活方式和生活习惯，我们还可以给自己设定一些明确的目标和奖励机制。
当达到一个小目标时，给自己一个小小的奖励，这样可以增强自信心和动力。
同时，要避免一些不良的习惯。
家长会如何培养孩子的良好生活习惯和自理能力
家长会如何培养孩子的良好生活习惯和自理能力作为家长，我们都希望能够培养出孩子良好的生活习惯和自理能力，这不仅有助于他们的成长，还能够帮助他们更好地适应社会。
下面，我将分享一些家长会如何培养孩子良好生活习惯和自理能力的方法。
一、建立规矩和责任感家长可以帮助孩子建立一套明确的规矩和责任感。
例如，规定孩子每天需要按时完成作业、按时休息、按时完成家务等。
同时，家长也要示范并要求孩子遵守规定，这样孩子就会形成执行规则的习惯。
二、设立目标和奖惩机制家长可以与孩子一起设立目标，例如每周完成一定的学习任务或完成一项特定的家务，然后制定奖励机制。
当孩子达到目标时，可以给予适当的奖励，这将激励孩子保持良好的生活习惯和自理能力。
三、培养孩子的独立性为了培养孩子的自理能力，家长要鼓励孩子主动承担起一些生活中的责任，例如自己整理书包、自己洗漱、自己整理房间等。
家长可以在一开始时提供适当的指导和帮助，然后逐渐放手让孩子独立完成这些任务，从而提高他们的自理能力。
四、培养孩子的时间管理能力时间管理是孩子培养良好生活习惯和自理能力的重要一环。
家长可以督促孩子合理安排时间，例如分配适当的学习时间、娱乐时间和休息时间。
还可以教导孩子制定学习计划和任务清单，培养他们的自我管理能力。
五、给予适当的自主权和决策权家长要给孩子适当的自主权和决策权，让他们有机会独立思考和做决策。
例如，可以让孩子自己选择学习的方式，或让他们参与家庭的一些决策，如购买家具或者食物等。
这样可以培养孩子的自信心和判断力，同时加强他们的自理能力。
六、提供正确的榜样和引导作为家长，我们要时刻注意自己的行为和言行举止是否符合良好的生活习惯和自理能力。
我们要做孩子的良好榜样，并且在孩子的成长过程中给予正确的引导和建议。
通过我们的言传身教，可以帮助孩子树立正确的价值观和生活观念。
总结而言，在培养孩子良好生活习惯和自理能力的过程中，家长扮演着至关重要的角色。
家长可以通过建立规矩和责任感、设立目标和奖惩机制、培养独立性、时间管理能力、给予自主权和正确的榜样与引导来帮助孩子养成良好的生活习惯和自理能力。
如何培养良好的生活习惯
如何培养良好的生活习惯生活习惯对于我们每个人的身心健康、工作效率以及生活质量都有着至关重要的影响。
良好的生活习惯能够让我们保持充沛的精力，更好地应对生活中的各种挑战，而不良的生活习惯则可能导致身体不适、情绪低落，甚至影响我们的人际关系和未来发展。
那么，如何培养良好的生活习惯呢？首先，要合理规划时间。
时间是有限的资源，我们需要学会合理分配它。
制定一个清晰的日程表，将每天的活动安排得井井有条。
比如，确定每天起床和睡觉的时间，保证充足的睡眠。
睡眠对于身体和大脑的恢复至关重要，成年人一般需要7 9 小时的睡眠时间。
在日程表中，还要为工作、学习、运动、休闲等活动留出特定的时间段。
这样可以避免混乱和拖延，提高效率。
其次，养成健康的饮食习惯。
饮食是维持生命和保持健康的基础。
多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。
控制饮食的分量，避免过度进食，尤其是晚餐不要吃得太饱。
规律进餐，尽量定时定量，不要暴饮暴食或者过度节食。
此外，要养成多喝水的习惯，水对于身体的新陈代谢和各项生理功能都非常重要。
再者，坚持适量的运动。
运动不仅有助于保持身体健康，还能改善心情，增强自信心。
选择一种自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽或者骑自行车，并将其纳入日常的生活计划中。
每周至少进行 150分钟的中等强度有氧运动，以及两次以上的力量训练。
运动要循序渐进，不要一开始就过度劳累，避免受伤。
养成良好的卫生习惯也是必不可少的。
每天早晚刷牙，保持口腔清洁。
勤洗手，尤其是在饭前便后和接触公共物品后。
定期洗澡、洗头，更换衣物和床上用品，保持身体的清洁和舒适。
同时，要注意居住环境的卫生，定期打扫房间，保持通风良好。
另外，培养阅读的习惯。
阅读能够开阔视野，增长知识，提升思维能力。
每天抽出一定的时间阅读书籍、报纸或者杂志，可以是在睡前，也可以是在通勤的路上。
选择自己感兴趣的领域或者有价值的经典著作，用心去体会其中的智慧和情感。
培养良好的生活习惯
培养良好的生活习惯生活习惯是一个人日常生活中习惯性表现出来的行为举止，具有稳定性和持久性。
养成良好的生活习惯不仅有助于形成良好的生活方式，还能提高工作效率和生活质量。
本文将从日常作息、饮食健康、运动锻炼以及心理调适等方面，探讨培养良好的生活习惯的重要性和方法。
一、良好的日常作息习惯良好的日常作息习惯是保持身体健康的基础，是保持精力充沛和思维清晰的保障。
首先，规律的作息时间是关键。
每天保持早睡早起的作息习惯有助于调节生物钟，提高睡眠质量。
其次，适量的午休可以恢复疲劳，增强工作效率。
此外，合理安排时间片段，分配合理优先级的任务，可以保持工作的高效和质量。
二、饮食均衡、健康的饮食习惯良好的饮食习惯直接关系到人体的健康状况。
首先，保持饮食的均衡。
食物中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各类营养物质的摄入应均衡合理，避免单一营养素的过剩或不足。
其次，多摄入新鲜蔬菜和水果，这些食物富含纤维素和抗氧化物质，有助于维持身体的正常功能。
此外，远离高盐、高糖、高脂肪的食物，减少烟酒的摄入，有助于预防慢性疾病的发生。
三、适度的体育锻炼习惯体育锻炼是保持身体健康和提高体质的重要手段。
适度的体育锻炼可以增强肌肉力量、提高心肺功能、增强体能，还可以促进血液循环，增强免疫力。
每周进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余脂肪，维持身体的良好状态。
此外，保持正确的姿势和运动方式，及时补充水分，也是健康锻炼的重要环节。
四、积极的心理调适习惯心理健康是一个人身心健康的重要组成部分，良好的心理调适习惯对于保持健康至关重要。
首先，培养积极的心态。
面对各种困难和挫折时，保持乐观积极的心态能够帮助人们更好地应对问题，增强克服困难的能力。
其次，学会放松自己。
适当的休息和放松对于缓解工作压力和身心疲劳非常重要。
另外，与家人和朋友保持良好的人际关系，可以减轻压力、获得支持和关心。
总结培养良好的生活习惯是每个人应该追求的目标。
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培养良好的生活习惯
聚仁学校张小英
教材说明:
1、内容:浙教版6年级上册第一单元第一课
2、教材分析：
酗酒、抽烟、泡网吧和长时间网上冲浪是未成年人最容易染上的不良习惯,因此本课着重对这些不良习惯进行剖析。
教科书先以3幅图片引出3种不良习惯,让学生对典型的不良生活习惯有一个整体、感性的初步认识,再以一个好学生因迷恋网络而最终一步步沦为阶下囚的事例,敲响了“警世钟”,教育学生引以为戒。
而后,以“审判”的形式,列举了烟的种种危害。
接着设立一个“知识窗”“活动角”。
在“警示栏”中罗列了酗酒的部分危害,留下一些空白,为学生探究学习提供平台,教科书的最后设置了“小调查”,让学生在调查实践中更深刻地认识到这些不良习惯的危害,从而坚定远离恶习的信心。
3、教学目标:
a、了解抽烟、酗酒和泡网吧等不良习惯的危害，自觉远离这些恶习。
b、学会利用有效途径自觉抵制不良习惯的影响，做好力所能及的宣传工作。
4、教学重点：通过学习，了解抽烟、酗酒和泡网吧等不良习惯的危害，从而自觉远离这些不良习惯。
难点：认识少量饮酒与酗酒、网上学习与泡网吧之间的区别。
5、课时：两课时
第一课时
教学要点：
了解哪些不良习惯及其危害性，认识网上学习与泡网吧之间的区别。
教学过程：
一、引入
1、昨天老师在下班的路上看见4个16、17岁的女生在路旁抽烟，你们说她们养成这样的习惯好吗？
2、谈话：在我们的生活中还有许多类似的不良习惯，他们会影响我们的学习，影响我们的身心健康成长，你们知道是哪一些吗？并谈谈你的感想。
3、板书课题。
二、看图讨论，初步比较
1、学生看图讨论，图中的不良习惯有哪些？
2、全班交流：你身上有没有这些不良习惯？
三、听故事，敲响警钟
据我了解，我们同学当中有很多人都拥有自己的QQ号，并建立了QQ群，上网聊天、网上冲浪、玩游戏成了很多同学的喜好。
今天老师给你讲一个真实的故事：小王曾是一名品学兼优的学生，还常常被评为“三好学生”。
可六年级第一学期，他迷上了电脑游戏。
上课
时“身在曹营心在汉”，放学后一头扎进网吧，一待就是两三个小时，常常玩得昏天黑地，乐不思归，学习成绩一落千丈。
零花钱用完了，他就想方设法向父母要钱。
谎言被识破后，他便伸手偷父母的钱。
最后，他发展到盗窃、抢劫别人的财物，从而走上了犯罪的道路。
谈论：小王从一个品学兼优的好学生坠落成为一个少年犯给你留下什么启示？
四、辨析明理
当然网络知识是无穷尽的，是宽泛的，适当的利用网络，可以帮助我们拓宽知识面。
但“网上学习”与“泡网吧”是有区别的，存在什么区别呢？
五、小结
“泡网吧”这是一种不良的生活习惯，作为我们应该改正不良习惯，养成正确利用网络资源的习惯，才能从中获益。
通过今天的学习，你知道什么？
第二课时
教学要点：
1、了解抽烟、酗酒对人们身心健康的危害，自觉抵制不良
习惯的影响。
2、认识少量饮酒与酗酒的区别。
一、合作表演引入
1、学生自主学习烟的N条罪状，了解吸烟的危害。
2、小组合作，准备模拟审判，开一个审判有关烟的审判会。
被告：一人或多人扮演“烟”
原告：控告烟有那些危害。
展示审判的过程
二、写写画画。
1、教师：“世界无烟日”是哪一天？在那一天，你会怎么做？
2、学生在课本上画一画“禁止吸烟”的标志，写一写“禁止吸烟”英文字母。
3、展示“世界无烟日”主题口号，并创作来年的口号。
三、辨析明理
“喝酒”与“酗酒”有什么区别？
四、“惨痛的教训”故事会。
1、学生以小组为单位，交流酗酒的危害及酿成的悲剧故事，并推举出最佳3个。
2、全班交流、学生谈感受。
五、说说你的心理话
你想对故事中的主人公说句什么话？
六、扩展延伸，实践运用
1、如果家中有人吸烟，你会采用合适的方式、方法，促使他们戒烟吗？
2、设计“禁止吸烟”的宣传卡片，对周围的人进行宣传。
3、设计一些绿色标语。
总结：是啊！不良生活习惯会影响健康，良好的生活习惯会使人身心健康，但要改正不良习惯，养成良好习惯并非一朝一夕的事情，需要持之以恒，才能从中获益。