早餐建议书范文范文三篇
吃早餐的建议书作文（二篇）
吃早餐的建议书作文尊敬的老师：我写这封建议书是为了向您推荐在每天的日常生活中都吃早餐的重要性。
通过本信，我希望能够提醒大家充分认识到吃早餐的好处，并向您提出一些建议，以促进学生们养成良好的早餐习惯。
首先，我想强调吃早餐对学生的健康和学习能力的重要性。
据研究表明，早餐是一天中最重要的一餐，它为人体提供了所需的能量和营养，有助于提高牛奶机体的新陈代谢以及大脑的活力。
没有充足的营养供给，学生们在学校里会感到疲劳、精力不集中，甚至可能缺乏思考能力。
相反，适当的早餐可以为学生提供所需的营养，促进大脑发育和提高学习效果。
其次，吃早餐对我们的身体健康和生活习惯也有着重要的影响。
根据研究，吃早餐可以帮助控制体重，并减少患肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。
此外，吃早餐还可以帮助提高新陈代谢率，促进肠道健康，预防便秘等肠道问题。
因此，通过培养每天吃早餐的习惯，我们不仅可以拥有更好的身体素质，还可以养成良好的饮食习惯，有助于未来的生活和工作。
然而，目前有许多学生没有养成吃早餐的习惯。
这可能是由于时间不足、缺乏食欲或不了解早餐的重要性等原因。
因此，为了提醒学生们充分认识到吃早餐的好处，我推荐以下几点建议：首先，教育宣传是至关重要的。
学校应该加强对学生的营养知识的教育，包括吃早餐的重要性、健康食品的选择、合理的饮食搭配等内容。
通过举办讲座、讨论或开展主题活动等形式，可以帮助学生们全面了解吃早餐的好处。
其次，学校应提供丰富、营养均衡的早餐供应。
学校食堂应该增加早餐的种类和选择，确保学生们有充足的选择。
同时，鼓励学生们选择健康饮食，如多吃谷物、水果和蔬菜，少吃高糖和高脂食物。
此外，学校还可以与家长合作，共同为学生提供健康早餐的支持。
家长可以帮助孩子规划早餐，适当安排时间，保证孩子在家里吃足早餐。
同时，家长也可以成为孩子早上吃早餐的榜样，通过自己的做法来影响孩子的习惯。
最后，学生们应该自己培养吃早餐的习惯。
他们可以早起一些时间，为自己制作一份健康早餐。
早餐建议书
早餐建议书
亲爱的朋友，。
早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了能量和营养，帮
助我们开始新的一天。
因此，我想分享一些早餐方面的建议，希望
能够帮助你拥有一个健康而美味的早餐。
首先，早餐应该包含一定的蛋白质，这有助于提供持久的能量。
你可以选择吃鸡蛋、酸奶、豆腐或者坚果，它们都是很好的蛋白质
来源。
另外，也要确保摄入足够的碳水化合物，比如全麦面包、燕
麦片或者水果，它们能够提供快速的能量。
其次，多吃蔬菜和水果。
它们富含维生素、矿物质和纤维，有
助于提高免疫力和促进消化。
你可以选择新鲜的水果沙拉或者蔬菜汁，它们既美味又健康。
此外，尽量避免高糖和高脂肪的食物，比如糕点、甜点和油炸
食品。
这些食物会导致能量波动和体重增加，对健康不利。
最后，记得喝足够的水。
早晨起床后，身体已经经历了一夜的
代谢，需要补充水分。
一杯温水或者柠檬水是不错的选择。
希望这些建议能够帮助你享受一个美味而健康的早餐。
祝你每天都有一个美好的开始！
祝好，。
[你的名字]。
2023早餐建议书
2023早餐建议书尊敬的各位校长、教职员工及家长们：您好！本文特为2023年学校早餐的改善提供一些建议，并愿为改善早餐提供一些可行的方案。
早餐作为一天中最重要的一餐，直接关系到学生的身体健康和学习效果。
但目前的早餐质量和多样性还有待提高，为此我们提出以下几点建议。
一、优化食材选择首先，学校应当优化早餐的食材选择。
在确保食材的新鲜和安全的基础上，增加蔬菜、水果、全谷物等营养食材的比例。
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高学生的免疫力和学习集中力。
全谷物食物包含更多的纤维和微量元素，有助于维持学生的能量水平和身体健康。
其次，学校应当注意控制食材中的添加剂和过多的调味品。
过多的添加剂和调味品对学生的身体健康可能造成潜在的风险，并影响他们的学习状态。
因此，选择纯天然的食材和调味品是更好的选择。
二、提供多样化的选择除了食材的选择，学校应当提供多样的早餐选择，以满足学生不同口味和需求的同时，增加他们的营养摄入。
这可以通过增加早餐的菜单种类来实现。
例如，早餐可以包括热食（如包子、鸡蛋饼、粥等）和冷食（如酸奶、水果沙拉、三明治等），同时还可以提供一定的自助选择，让学生根据自己的喜好搭配早餐。
此外，学校还可以组织学生参与到早餐的制作过程中。
例如，设立一个小型的厨房实践区域，供学生们亲身参与制作早餐，增加他们对食材的认识和兴趣。
三、合理安排早餐时间早餐时间的合理安排对学生的健康至关重要。
学校应当确保足够的时间供学生们享用早餐，避免匆忙就餐甚至不吃早餐的情况发生。
为此，在校园的规划中，学校可以考虑设置合适的早餐用餐区域，包括宽敞明亮的食堂和户外就餐区域，为学生提供一个舒适、愉快的早餐用餐环境。
同时，学校也可以适当调整早晨上课时间，让学生有足够的时间吃完早餐后开始一天的学习活动。
四、教育学生早餐重要性最后，学校应当加强对学生早餐重要性的教育宣传。
通过开展有关营养和健康的教育活动，让学生了解到早餐对他们成长发育和学习的影响。
早餐建议书
人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。
”今天你吃早餐了吗？吃了写什么呢？吃得有营养吗？现在我就来讲一讲早餐的重要性。
不吃早餐容易得胆结石，而且也会使得一天上午的工作，学习没有精神。
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP 后能被大脑利用。
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。
不食早餐会令人更易肥胖，因为：1.身体感觉较饥饿，以后的食量会增加2.能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚3.人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量4.不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。
再给你们一个建议：早餐能量分配最佳比例是：１２％左右来自蛋白质，２８％左右来自脂肪，６０％来自碳水化合物。
吃早餐对身体营养上的贡献，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。
有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。
而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。
对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。
一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。
但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。
早餐与血胆固醇也有关系。
有两个实验报告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高。
一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。
不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。
早餐很重要！希望同学们每天都吃早餐，而且吃得丰富，每天都健健康康，快快乐乐！601班蔡至睿。
小学生早餐建议书
小学生早餐建议书篇一：关于早餐的建议书关于早餐的建议书同学们，早上好！我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。
其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。
西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学习强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。
还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
六（4）班杨树XX年12月4日篇二：关于早餐的建议书关于早餐的建议书同学们，你吃过早餐吗？你晓得不吃早餐的危害吗？在中国有65%尺早餐，12%每周只吃3到4次，还要13%不吃早餐等?? 吃早餐的人有精神，不吃早餐的人精神不好上课不认真。
有些老人每天吃豆浆和油条，一年下来就等于喝了一桶油4升，最好不要油条。
有些人每天都吃同一种早餐，会有讨厌吃东西的不好习惯，每天吃不同的早餐。
早餐不能吃的少，也不能吃的多，最好不多也不少。
601 5 孙杜斌篇三：关于早餐的建议书关于早餐的建议书同学们，早上好！今天你吃早饭了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3% 的人从不吃早餐。
为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题我们学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐建议书
早餐建议书
亲爱的读者，。
早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了所需的能量和营养，帮助我们开始新的一天。
因此，我们应该重视早餐的选择和搭配，以确保我们获得充足的营养和能量。
首先，我们应该选择多样化的食物来作为早餐的组成部分。
例如，我们可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐或酸奶，以及一些富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦片或水果。
这样可以确保我们摄入了足够的营养素，同时也能够让我们感到饱腹。
其次，我们应该避免选择含糖量高的食物作为早餐。
虽然甜食可能会让我们感到快速的能量提升，但它们往往会导致血糖波动，使我们在上午感到疲倦和无精打采。
因此，我们应该尽量避免选择甜甜圈、糖果或甜饮料作为早餐的一部分，而是选择一些含有天然糖分的水果来替代。
最后，我们应该确保早餐的搭配是均衡的。
这意味着我们应该摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及一定量的维生素和矿
物质。
这样可以确保我们的身体获得了全面的营养，有助于保持健
康和活力。
总之，选择健康、多样化和均衡的食物作为早餐是非常重要的。
希望我们每个人都能够重视早餐的选择和搭配，从而拥有一个健康、美好的一天。
祝您早餐愉快！
此致。
敬礼。
早餐建议书范文汇编七篇
早餐建议书范文汇编七篇早餐建议书篇1同学们，早上好！今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？根据我的了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。
为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。
此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。
同学们为了身体健康，把吃早餐放在第一位吧！早餐建议书篇2同学们，下午好！今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。
为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。
此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。
如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学习！六（1）班岑哲早餐建议书篇3同学们，早上好!今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐。
早餐建议书
早餐建议书
亲爱的读者：
早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了能量和营养，帮
助我们保持精力充沛和健康。
因此，我想给大家一些建议，帮助你
们选择健康的早餐。
首先，早餐应该包含各种营养成分，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素和矿物质。
例如，可以选择全麦面包、鸡蛋、
牛奶、水果和酸奶等食物，它们能够提供全面的营养。
其次，尽量避免选择高糖和高脂肪的食物，比如甜甜圈、蛋糕、炸鸡等。
这些食物会导致血糖和胆固醇升高，对健康不利。
另外，早餐的份量也要适中，过多或者过少都不利于健康。
一
般来说，早餐应该包含大约300-500卡路里的热量，能够满足身体
的需求，但又不会造成过度摄入。
最后，早餐的时间也很重要，最好在起床后的1-2小时内进食，这样能够帮助身体更好地吸收营养。
希望大家能够根据这些建议，选择健康营养的早餐，让我们每一天都充满活力和健康！
祝好，。
XXX。
早餐建议书背景
早餐建议书背景篇一：关于早餐的建议书关于早餐的建议书同学们，早上好！我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。
其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。
西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学习强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。
还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
六（4）班杨树2012年12月4日篇二：关于早餐的建议书关于早餐的建议书同学们，你吃过早餐吗？你晓得不吃早餐的危害吗？在中国有65%尺早餐，12%每周只吃3到4次，还要13%不吃早餐等??吃早餐的人有精神，不吃早餐的人精神不好上课不认真。
有些老人每天吃豆浆和油条，一年下来就等于喝了一桶油4升，最好不要油条。
有些人每天都吃同一种早餐，会有讨厌吃东西的不好习惯，每天吃不同的早餐。
早餐不能吃的少，也不能吃的多，最好不多也不少。
6015孙杜斌篇三：关于早餐的建议书关于早餐的建议书同学们，早上好！今天你吃早饭了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。
为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题我们学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
关于早餐的建议书
关于早餐的建议书尊敬的相关部门领导：我是某某学校的一名学生，我写信给您是关于我们学校早餐的建议。
我们学校的早餐是学生们每天必不可少的一餐，但是经过我们学校一段时间的实地调查和收集意见反馈，我们发现早餐的质量和种类有待改进。
基于此，我想向您提出一些建议，希望能够改善学生们的早餐体验。
首先，我们建议学校增加早餐的种类和选择。
目前，我们学校的早餐种类比较单一，主要包括面包、牛奶和水果。
这样的早餐搭配对于一些学生来说可能还不够饱腹或者单一，他们需要更多的营养和口味选择。
因此，我们建议学校增加一些热食选项，例如米饭、面条、包子等。
同时，可以适应不同学生的口味需求，准备一些甜食和咸食选择。
这样一方面可以增加学生们对早餐的兴趣，另一方面也能够满足不同学生的口味需求。
其次，我们建议学校提供更加健康和营养的早餐选择。
早餐作为一天中最重要的一餐，应该提供给学生充足的营养和能量。
目前，学校的早餐营养价值相对较低，多为加工食品，而缺乏蛋白质、蔬菜和纤维等必需的营养成分。
因此，我们建议学校引入一些高蛋白、低脂肪的食品，例如鸡蛋、豆浆、酸奶等。
另外，加入一些新鲜蔬菜和水果，例如番茄、胡萝卜、苹果等，可以提供更丰富的维生素和纤维素。
这样，不仅可以增加学生们的营养摄入，还能够培养他们良好的饮食习惯。
再次，我们建议学校改善早餐的用餐环境。
目前，学校的早餐用餐环境比较拥挤和嘈杂，学生们用餐的舒适性和体验有待提高。
因此，我们建议学校增加一些用餐区域，合理规划用餐空间。
同时，在用餐区域提供一些音乐或者阅读材料，为学生们创造一个轻松愉快的用餐氛围。
此外，学校应该加强食堂的卫生管理，做到食品摆放整齐、干净卫生，并且增加食品摆放的标注，方便学生们选择。
最后，我们建议学校引入学生的意见反馈机制，定期听取学生们对早餐的建议和意见。
学生是早餐的直接受益者，他们更能够体会早餐存在的问题和需求。
因此，学校可以通过班级代表会议、问卷调查等形式，听取学生们对早餐的意见和建议，并且针对性地进行改进。
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早餐建议书范文范文三篇
早餐建议书范文一
同学们，下午好！
今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理
吗？
根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只
吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调
查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被
忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学
长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。
科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身
体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身
体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖
率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分
为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中
上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则
早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健
康地成长，愉快的学习！
早餐建议书范文二尊敬的市长先生：
您好！
我是长寿桥小学六（3）班的吕博格。我这次给您写这封建议书
的目的是想和您谈一谈我市滥用空调，污染环境的问题。
有一天，我想走过一条小巷去对面的超市买一些东西。可走到那
条街里的时候，迎面而来的是一阵阵热浪，那热的，就像路过西游记
的火焰山一样，又似被关进烈火熊熊的八卦炉里一般，热得我头都有
些晕了。但，好奇的我忍着热，寻找这么热的缘由。啊，终于被我找
到了！可你猜是什么？这竟然是一个个空调的主机！！！我把头往它的
排风口上一伸，啊，好热！我感到我快融化了。热得我赶紧跑出这一
条小巷。
我想，大家这么爱开空调，可能是因为这花的是公司的钱，他们
不用付钱，不开白不开；可能是因为他们认为他们的钱太多了，不在
乎这一点小钱；也可能是他们认为开空调是很时尚的，可以显摆显摆
自己的身份……但，他们有没有想过这么做的后果？不错，开空调可
以让你们感到凉爽，但你们知不知道：空调系统的潮湿环境加速了细
菌的生长，从而导致在通风设备运行时，这些细菌、真菌会沿风道迅
速传播、蔓延至整个建筑物。人体若吸入集中在风管里的灰尘，会造
成肺组织细胞受损。更为严重的是，这些生物污染可导致一些传染病
和过敏性疾病，如sars、军团病等。我还听说市一医院是不管春夏秋
冬，不管白天黑夜，不管晴天阴天，不管下雨下雪，甚至没人的时候，
他们都开着空调。这不仅是资源浪费，还是污染环境，害人害己。真