团队凝聚力培训游戏

团队凝聚力培训游戏

不同阶段团体练习设计

1 团体初期适合的练习：滚雪球、拍打穴位、寻找我的那一半、对对碰、无家可归、解开千千结等

2 有助于增进团体信任的练习：盲行、信任跌倒、信任圈、睹物识人、同心协力等

3 促进团体凝聚力的练习：图画练习、故事完成、突围闯关、组歌比武等

4 催化成员自我探索的练习：我是谁、生命线、自画像、盾型探索、生存选择、设计我的T恤衫、生活计划等

5 加强成员互动沟通的练习：循环沟通、金鱼钵、脑力激荡、热座、镜中人等

6 适合团体后期结束的练习：真情告白、心意卡、化妆舞会、联欢会、大团圆、合唱等团体练习举例一促进团体成员相识的练习

1 我是谁：目的：让成员很快行动起来，在活跃的竞赛气氛中彼此认识和了解时间：大约20 分钟材料：个人信息卡（信息可根据团体目标和成员的不同而变换），奖品过程：给每个成员一张信息卡，要求他们立即行动起来，在团体中找寻具有信息卡上特征的人是谁。成员拿到卡，走到一个人身边问他是否有信息卡上的特征。如果有，请他

告诉你他的名字，填写在卡上。如果没有，继续问下一个人，看谁先将信息卡填满，率先完成者读出卡上的内容，念到名字者站起来。前三名有奖。谁是谁信息卡信息特征符合条件的人来自天津喜欢吃饺子有一个十岁的男孩每天坚持锻炼身体半个小时以上有五双皮鞋喜欢上网聊天有时外出旅游喜欢交朋友对团体心中没底

2 知你知我目的：初步相识时间：约8 分钟准备：足够的空间，可以挪动的椅子进行：指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手，给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其他人握手，当指导者说“停” ，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对而坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，所属单位，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人

3 分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾向听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。

3.对对碰目的：扩大交往圈子，拓展相识面时间：约10 分钟进行：刚才自我介绍两个组合并，形成 4 人一组，他者介绍，每位成员将自己刚才认识的人向另外两位新朋友介绍，每人2－3 分钟，然

后4 人一起自由交谈几分钟。

4 连环自我介绍目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣时间：约8－10 分钟操作：两个4 人小组合并，8 人围圈而坐，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个人一直到第八个人必须从第一个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。

5 关注练习：目的：通过问与答的形式，促使成员关注他人感觉，并达到相识时间：约20 分钟操作：

6 个人一组，自由协商，确定组长，然后从其中一位成员开始，例如A，其他5人，每人向A 提一个自己想知道的问题，A 立即回答，除了政治问题、宗教问题，可以随便提问，A 如果认为别人问的问题自己不想说，可以表达出来，为了不使自己的问题与他人重复，也为了更多地了解被询问者的有关信息，提问者会把注意力集中在小组内，回答者因被全组其他成

员关注而增加信心。对 A 的提问结束后，可以围绕 A 再自由交谈几分钟，第一圈时每人只有一次权利问一个问题，如果还有想问的留到自由交谈时间再问。组长要掌握时间，把握方向。当结束时就轮到向B 提问，依次下去，一直到F 。

6.寻找我的那一半目的：彼此相识，建立互动关系时间：约30 分钟准备：彩色纸剪成三角形或正方形，并一分为二，胶水，硬纸板操作：对裁好的彩色纸由团体成员自由抽取，然后，成员必须在团体内找到与自己同色的且形状相匹配的另一半，找到后，将色纸贴在硬纸板上，并在彩色纸上写上两人个人名字，两人自由交谈 5 分钟，互相认识。然后全体成员围圈坐下，每一对轮流向大家介绍对方，使团体中每个人都能相识。

7 棒打薄情郎目的：尽快相识，增进团体凝聚力时间：约20 分钟准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒操作：初次聚会，全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。然后围成一圈，选一个执棒者站在圈中间，

由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依次类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人 3 次被打就必须出来表演，作为惩罚。此练习适合青少年，在游戏中相识。

8 连环炮目的：初步相识，并建立团体互动关系时间：约40 分钟准备：麦克风（道具）操作：以“接龙式”自我介绍访问进行。首先，全体讨论自我介绍就有内容，并讨论当一名记者与被访问者应注意的事项。然后，由指导者手持麦克风访问一位成员，再由这位成员访问另一位成员，如此反复进行，直到全体都被访问，访问内容主要是姓名、兴趣等关于个人的资料，访问过程中，记者可以用生动活泼的语言来发问。

9、循环沟通目的：打开话匣子，沟通练习，尽快相识时间：约30 分钟准备：椅子每人一把操作：成员1、2 报数，分成两人组，里一圈外一圈，里圈而朝外，外圈面朝里，一一对应，面对面而座。每次两

至三分钟交流，各自自我介绍，然后指导者叫停，里圈不动，外圈站起来，向右挪一位，坐下继续与新的朋友交流，自我相互介绍，如此循环往复，一圈下来，认识了不少人。这种方法有点强制谈话，变化很大且快，成员常常很兴奋。有时一个劲地说，时间到了对方没有时间说了，所以，具有自我觉察能力者会立即自我反省，调整自我介绍时间，让对方有机会讲，这种快速相识的练习新奇有趣。不过人数不宜太少或太多，太少不成圈，太多时间花费多，且不易记住，一圈10－15 人为宜。

10.请帮助目的：团体人际温度测量，并建立信任的关系时间40 分钟准备：足够的空间操作：领导者请成员闭上眼睛，想一想自己小时候最喜欢唱的歌是什么。想到者举手示意。当成员都想到了，就请睁开眼睛，站起来，一边哼唱自己喜欢的歌，一边听别人唱什么。接着，当听到与自己一样的歌时，聚到一起，成为小组，谈谈为什么喜欢这支歌，然后一起大声唱。接着，交流小时候喜欢玩的游戏，为什么喜欢，再一起试试。最后各组表演。在此过程中，找到了知音，回到了过去童年的生活，心情放松愉快，且交了朋友。二建立相互信任与彼此接纳的练习练习的目的：1 凝聚团体的共识，强化团体的向心力 2 培训团体的默契，增进成员的互信基础 3 强化成员在团体中的自我