考研心理调节：铿锵玫瑰是怎样炼成的
铿锵玫瑰作文5篇
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考研心理调节：铿锵玫瑰是怎样炼成的
题记：你是否像她一样，选择考研，却不被家人支持；你是否像她一样，选择考研，却遭到恋人遗弃；你是否像她一样，选择考研，却身患疾病；如果你是，或者说在某种程度上是，请来看看，她是怎样在考研的过程中慢慢成长并成熟起来的。
决心考研，马上行动6月的一个傍晚，我对小军说，我想考研，我想圆自己最初的心理学梦想。
此外我们家还从没有人读过研究生，我想光宗耀祖，成为家里人的骄傲。
考研需要钱买书，每个月的那点生活费根本没有余钱让我去买书复习，我把这个想法告诉家人，妈妈说“你想读研究生啊，没有钱给你交学费了，家里供不起你”。
爸爸说“你考得上吗?研究生好不好考?”哥哥说“老爸老妈早就盼着你出来工作赚钱了，他们等那栋房子都等了20年”。
堂弟说“姐，你怎么这么自私啊，就想着自己，你有没有想过你爸妈啊，你出来，在我们县电视台当个记者多好，离家又近，女孩子读那么多书干嘛!”我这叫自私吗?我不就是想读研究生，出来找个更好的工作。
在县里，一个月就那千把块，一辈子窝在我们那小地方，有意思吗?再说了，我不要你们出钱，我一定要考个公费的研究生给你们看!分析：在选择是否考研时，动机有很多种，有的人是为了与自己心爱的人在一起，有的人是受家庭因素的影响，有的人是受学校环境的影响，还有些人是为了找个好工作，不管因为什么，自己都要明确自己的考研动机。
在心理学中，动机是激励和维持人的行动，并将使行动导向某一目标，以满足个体某种需要的内部动因，而考研是一种学习动机，它是学习的主要条件和直接推动学生进行学习的内部动力。
小青提到自己家人的不理解和不支持，这反而激发了她强烈的学习动机，在随后的交流中，小青也提到了，正是因为妈妈说家里没钱给她读研究生，她才下定决心一定要考个公费研究生回来，拿不到公费就不读，在这里，她的动机很明显，就是要考公费研究生，好证明自己的能力，还有一个原因就是她的虚荣心，因为她想光宗耀祖。
在决定是否考研前，学子们一定要明白自己为什么要考研，不要人云亦云，随波逐流，事实证明，那些只是觉得别人考研，自己也去考来玩玩的心态的人最终都没有办法坚持到最后。
类似铿锵玫瑰的词 -回复
类似铿锵玫瑰的词-回复如何像铿锵玫瑰一样坚强自信地生活？铿锵玫瑰这个词形容了女性强大的内心力量和勇气，不论遇到什么困难和挑战，她们总能坚强地站起来。
以下是一些帮助你像铿锵玫瑰一样坚强自信地生活的步骤。
第一步：塑造自己的身份铿锵玫瑰之所以被称为铿锵玫瑰，是因为她们在生活中展示了坚强的品质和独特的个人魅力。
要像她们一样坚强自信地生活，首先需要塑造自己的身份。
这意味着你需要清楚地了解自己的价值观、激情和才能，并找到适合自己的生活方式。
找到你的价值观意味着明确自己对于道德、原则和人生目标的看法。
激情则代表你对生活的热情和动力，找到你所热爱的事物，这将帮助你在面对挑战时保持强大的动力。
最后，了解自己的才能，并在这些领域中寻找机会。
无论你擅长什么，都能让你感到自豪和自信，成为坚强的自己。
第二步：建立自我爱护的习惯铿锵玫瑰之所以能在困难中坚强地站起来，是因为她们懂得照顾自己。
要像她们一样坚强自信地生活，我们也需要学会自我爱护。
这包括照顾自己的身体和心灵。
身体上的自我爱护意味着确保良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
当我们的身体得到满足时，我们感到更加强大和健康，更有能力面对挑战。
心灵上的自我爱护则可以通过寻找属于自己的放松和恢复方法来实现，例如阅读、冥想、音乐欣赏或者与亲朋好友相聚。
这些活动可以帮助我们减轻压力、恢复能量，并保持良好的心理健康。
第三步：学会从挫折中成长铿锵玫瑰之所以能够坚强地生活，是因为她们能够从挫折中学到经验并成长。
我们都会面临挑战和失败，但是如何处理这些困难将决定我们最终的成败。
学会从挫折中成长意味着要接受失败和困难，并从中寻找教训。
每次面临挫折时，问问自己：我可以从中学到什么？这样的问题将帮助我们改变困境的观点，将失败视为一个机会去改变和成长。
同时，要学会保持积极乐观的态度，并相信一切都会过去，明天会更好。
第四步：建立支持系统铿锵玫瑰之所以能够坚强自信地生活，是因为她们有坚实的支持系统。
上海交大金融学考研成功经验：生命之花正含苞待放
上海交大金融学考研成功经验：生命之花正含苞待放一、一直坚信，人有了梦想才会生活下去，因为我们相信：将来的生活一定比现在好，美好的日子一直在前面招呼着你，无论现在如何艰难，你一定会坚强而自信地走下去。
自己的梦想已经记不起萌芽于何时，尽管隐隐约约，但知道她深深扎根于我的内心深处。
两次高考的失败犹如寒冬厚厚的冰雪一样把她深埋，冬去春来，在这个自己与生俱来就倾心的季节中，它吐冒新芽，抽穗傲立，生命之花正含苞待放。
二、高考的失败把忧郁的心情带到了大学，天之骄子的光环在我上大学的第一天就荡然无存。
自己的心像哈尔滨的天气一样寒冷。
这两年的大学生活是失败的。
真正决定考研是在大三上学期，自己的决定很突然，也很仓促，但既然决定了，我就会坚持下去。
这学期有两科目考研专业课，学得很认真，成绩也不错，这样一来为自己以后的考研打下了基础，二来也找回了一点失去已久的自信。
大三下学期开始，我就进入正式准备阶段。
所谓有失必有得，两次高考失败竟锤炼出良好的心理素质。
尽管很忙乱，但心里一直很踏实平静。
我开始全方位的收集考研信息，考研资料。
每一本考研资料我都是经过反复对比后决定的。
决定后我不会再买另一本类似的，而且每一本资料我都从头到尾仔仔细细地看过。
我近乎狂热地收集一切关于自己专业方面的信息，请教去年考上的学长们。
其中，一位学长对我帮助很大，我曾跟他相约交大，前几天复试去上海，在交大翠绿的草坪旁实现了自己的诺言，感觉非常好。
数学是我的弱项，两次高考都没及格，而150分的数学几乎可以决定考研的成败与否。
我一直都没自信，这也是为什么爸爸一直对我报考交大不抱太大希望的原因吧！我想。
我在数学上投入了极大的精力，超过了复习时间的60%。
陈文灯的两本资料开始天天背着，后来要背的书太多了。
我就把这两本和另外几本特别厚的书撕成两半，减轻重量。
装订精美的书撕开很心疼，但没有办法。
因为这个在卖旧书时，这几本书以极低的价出售。
记不住买书学弟的长相了，相信他过段时间肯定能明白我为什么这样做，但愿这几本浸泡了我心血的书能对他有所帮助。
铿锵玫瑰先进事迹
铿锵玫瑰先进事迹
铿锵玫瑰是一支由30名女足运动员组成的中国足球队，曾在1999年女子世界杯上获得第四名。
这支队伍的成员们拥有各自的梦想，不仅在足球场上神勇表现，同时在教育、工作、家庭等方面也取得了非凡成就，成为了中国社会的典范。
铿锵玫瑰的先进事迹在于她们所倡导的坚持和努力的精神。
在困难和挫折面前，她们不屈不挠，在泪水和痛苦中克服自己，赢得自己、赢得对手、赢得观众的尊重。
铿锵玫瑰队员们的身上，展现的不仅是中国女足的风采，更是中国女性的风采。
她们用自己的行动，诠释了女性的坚韧、毅力、勇气和智慧。
她们证明了女性不仅可以在生活工作中充分发挥自己的智慧和力量，也可以在体育运动中展现自己的青春和活力。
铿锵玫瑰队员们的成就离不开她们的坚持和努力，离不开她们内心深处的自信和勇气。
她们的成功经验启示我们，只要拼搏不息，坚持信念，不放弃梦想，就一定能够走向成功的道路。
铿锵玫瑰的先进事迹已经激励了一代又一代的中国女孩，激发了她们勇敢追梦的信心和勇气。
铿锵玫瑰队员们在每一次的挑战和磨难中，
展现出的无畏精神，将永远激励更多的人去追求自己的梦想。
回顾那段历程，不仅仅只是中国女足的荣耀，更是中国女性行为的典范。
铿锵玫瑰女足的先进事迹，已经成为了中国女性积极进取、勇敢
拼搏的一种代表。
因此，当我们看到那支充满光辉历史的铿锵玫瑰时，不必再过多关心她们到底赢了没赢，而应关注她们的品质和精神所在。
世界是多彩的，每个人都可以做到最好，只要勇于拼搏，坚持不懈，
怀揣梦想，就能铸就一份属于自己的辉煌人生。
关于铿锵玫瑰的主题
铿锵玫瑰在职场中通常具备优秀的领导力，她们能够带领团队解决 问题，实现目标，同时也关注员工的成长和发展。
性别平等
铿锵玫瑰倡导性别平等，推动职场中女性地位的提升，为女性争取 更多的机会和权益。
体育竞技中的铿锵玫瑰
拼搏精神
在体育竞技中，铿锵玫瑰代表那 些勇于拼搏、不屈不挠的女性运 动员。她们在赛场上展现出顽强 的斗志和拼搏精神，为国家争光 。
学会团结协作
01
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团队合作
在团队中发挥协作精神， 尊重他人，共享资源，共 同达成目标。
有效沟通
建立良好的沟通机制，确 保信息畅通，消除误解和 障碍。
互助互信
在团队中建立互助互信的 关系，共同面对挑战，共 同成长。
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铿锵玫瑰的价值与启示
对个人成长的价值
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坚韧不拔
铿锵玫瑰代表着顽强拼搏的精神，这种精神能够 激励个人在面对困难和挫折时，不屈不挠，勇往 直前。
自信与独立
铿锵玫瑰鼓励个人树立自信，培养独立思考和自 主决策的能力，从而更好地应对生活中的挑战。
3
追求卓越
铿锵玫瑰代表着追求卓越的精神，激励个人不断 自我超越，提升自己的能力和成就。
对社会发展的启示
团结协作
01
铿锵玫瑰象征着团结和协作的精神，这种精神有助于促进社会
各界的合作与交流，共同推动社会的发展与进步。
塑造企业形象
将铿锵玫瑰的精神融入企业文化中，有助于塑造企业积极向上、追 求卓越的形象，提升企业的知名度和美誉度。
谢谢观看
铿锵玫瑰的传播与影响
铿锵玫瑰作为一种文化符号，在中国乃至全球范围内都产生 了广泛的影响，成为许多文学作品、电影、歌曲等艺术形式 的主题和灵感来源。
铿锵玫瑰演讲稿
铿锵玫瑰演讲稿尊敬的评委、亲爱的观众：大家好！今天我非常荣幸站在这里，向大家分享我的演讲《铿锵玫瑰》。
这个主题对于我而言十分特殊，因为它代表了我坚强、自信和独立的品质。
就像铿锵玫瑰一样，我相信每一个女性都拥有无限的潜力，只要我们勇敢追求自己的梦想，无所畏惧地面对困难，无论何时何地，我们都能绽放出璀璨的光芒。
铿锵玫瑰，一种美丽而有力的象征，象征着女性的坚韧和魅力。
它是一种生长在困境中的花朵，不畏挫折，勇敢地追求生命中最美好的事物。
在这个充满挑战的社会中，我们也需要像铿锵玫瑰一样，用坚韧的品质去闯荡人生的道路。
每一个女性都是一朵铿锵玫瑰，我们身上注定有着与众不同的能力和天赋。
然而，现实生活中的挫折和压力往往会让我们丧失自信和勇气，逐渐失去自己的独特之处。
但是，我要告诉每一个女性，我们都可以重拾内心的力量，重新点燃内心的激情。
首先，我们要坚信自己的价值。
每个人都有自己独特的才能和能力，每个人都值得受到尊重和认可。
不论是在工作中还是生活中，我们都应该充满自信地展现自己的才华，不让任何人贬低我们的价值。
我们要清楚地知道，我们是独一无二的，我们有着无限的潜力。
其次，我们要勇敢地追求自己的梦想。
人生不是一张白纸，我们要有勇气去追逐自己的梦想，去追求真正让我们感到幸福和满足的事业。
不要局限于别人的期望和限制，我们要勇敢地探索自己的可能性，发掘自己的激情和兴趣所在。
同时，我们要学会坚持。
铿锵玫瑰并不是一朝一夕就能开放的，它需要在风雨中历经磨练才能绽放出绚丽的花朵。
我们面临的困难和挑战并不会比铿锵玫瑰更具威胁性，只要我们有坚强的意志和毅力，就能战胜一切。
即使面临失败和挫折，我们也要坚持下去，相信自己的能力和价值。
最后，我们要互相支持和鼓励。
一个人的力量是有限的，但当我们团结起来，互相支持和鼓励时，我们变得无坚不摧。
女性之间应该是团结友爱的，应该互相帮助和支持。
当我们鼓励他人实现自己的梦想时，也将会得到无穷的力量和支持。
女性如何炼成强大内心女性怎么炼成强大内心
女性如何炼成强大内心_女性怎么炼成强大内心*导读：女性如何炼成强大内心呢？女人能顶半边天，现在的女人在职场上通常是无性别的混战，对方不会因为你是女的就会对你手下留情。
下面小编为你介绍女性如何炼成强大内心。
一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。
可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，家和万事兴，无力齐家，恐怕也无力平天下。
七、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。
同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善，大事清楚小事糊涂。
郑板桥一句难得糊涂传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。
九、丰富个人业余生活，发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
*职场内心强大女汉子在职场上，女汉子应该是内心强大的女白领。
压力不怕，尴尬不怕，挫折不怕；能化解危机，能自我解嘲，能仗义执言。
不一定有多高职位，但精神永远高高在上。
漫画化的女汉子用牙咬开啤酒瓶盖，喝啤酒对着瓶子吹，吃饭时把一只脚放在椅子上，吃火锅把上衣撩起来露出胸罩，不美甲、不染发、不化妆这就是出现在网上的女汉子形象。
调整心态,收获成功(心理辅导材料)
调整心态，收获成功——学生备考心理辅导主讲：马丽银川市实验中学教育心理学高级讲师邮箱：marygxzz5168@1、考试成功需要什么？实力水平、心理状态定位目标、提高效率、优化情绪、强化信心、运用策略2、合理认识自己、准确定位目标目标：理想目标（超常发挥）实际目标（正常发挥）保底目标（失常发挥）耶基斯-多德森定律3、学习动机强度的最佳水平不是固定不变的，而是根据任务性质的不同而不同。
学习任务比较简单时，学习动机强度较高可达到最佳水平；学习任务比较复杂而困难时，学习动机强度较低可达到最佳水平。
思考：我是谁？（现在的我和可能达到的我）我该做什么？（我在这个位置上能做什么？）我能做什么？（在力所能及的范围内做自己能做的事）4、合理安排学习、提高复习效率雪岩说：“有一段时间信心百倍，有一段时间烦躁不安，明知还有很多内容掌握的不好，可就是心静不下来，胡思乱想，不想学，当看到别人学又焦急，学习效率很低。
”马艳说：“最近做题速度慢，一晚上做不了几道题，看的书记不住，制定的计划确实完成不了，问题越来越多，还常出差错。
”不是我在做题而是题在做我！需要解决：怎样高效率学习？如何集中注意力？怎样跟上老师的思路？如何更好记忆？解决的方法：⑴、主动听，积极想，紧跟老师的节拍。
⑵、及时巩固老师讲的内容和反复强调的内容。
（尝试性回忆、复述、循环记忆、动手做）时间间隔 保持 遗忘20分钟 58% 42%1小时 44% 56%8小时 36% 64%1天 34% 66%2天 28% 72%遗忘（保持）曲线6天25% 75%31天21% 79%遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。
⑶、利用多种感觉通道，全脑学习法。
-耳、眼、口、脑、手并用，听、说、读、写、算并进。
⑷、制定切实可行的符合自己实际的复习计划。
计划本、学习环境、时间段⑸、规定时间和作业量强迫学习。
考研心理调节方法
考研心理调节方法考研，是每年无数大学生为之疯狂的一件事情。
然而，很多同学都不会正确地调节自己的心理状态，导致在考研前后出现了各种各样的问题，进而影响了自己的考试发挥。
因此，本文将为大家介绍一些有效的考研心理调节方法。
一、认识自己在考研过程中，了解自己的优劣势和性格特点，是调节心理的关键。
只有认识到自己的问题，在加以改进的基础上，才能更好地应对考试，从而调节好自己的心理状态，达到最佳的考试状态。
二、调节情绪在备考期间，可能会出现紧张、焦虑等不良情绪，这时候，可以采用以下方法进行调节：1.呼吸训练：缓慢、深呼吸，每次呼气时间比吸气时间长，有利于放松紧张情绪，使心理状态得到平衡。
2.音乐疗法：听一些安静、舒缓的音乐，能够放松身体，舒缓情绪，帮助睡眠，缓解考研紧张的情绪。
3.运动缓解压力：适当的运动可以促进血液循环，调节心情，消除负面情绪，提高身体素质，减轻身体疲劳感。
三、做好时间规划考研备考的过程是既漫长又艰辛的，做好科学、合理的时间规划可以使自己更好地应对考研的挑战。
在制定时间规划时，需要充分衡量自己的实际情况，合理安排每一天或每一小时的学习任务，以达到既有规律又不过度疲劳的状态，充分利用时间，让自己更有自信地准备考试。
四、负面情绪转化考研备考过程中，可能会面临种种挑战，感到压力非常大，这时候就需要学会将负面情绪转化为正面的能量。
比如，遇到困难和问题，不要放弃，而是坚持下去，相信自己能够克服它们，从而提高自信心；或者，将挑战看作是自己成长的机会，能够激发自己的学习热情和动力。
五、积极寻求帮助在备考过程中，有时候自己无法解决一些问题，可以尝试向他人求助。
寻求帮助有利于提升自己的学习效率和自我认知水平。
同时，在学习中也要注重构建自己的支持网络，与其他考研同学交流心得，共同提高成绩。
总之，调节好自己的心理状态，能够让自己更有自信，更有力量应对考研中的种种挑战。
希望本文介绍的考研心理调节方法能够帮助到广大考生，让大家实现考研理想！。
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题记：你是否像她一样，选择考研，却不被家人支持；你是否像她一样，选择考研，却遭到恋人遗弃；你是否像她一样，选择考研，却身患疾病；如果你是，或者说在某种程度上是，请来看看，她是怎样在考研的过程中慢慢成长并成熟起来的。
决心考研，马上行动
6月的一个傍晚，我对小军说，我想考研，我想圆自己最初的心理学梦想。
此外我们家还从没有人读过研究生，我想光宗耀祖，成为家里人的骄傲。
考研需要钱买书，每个月的那点生活费根本没有余钱让我去买书复习，我把这个想法告诉家人，妈妈说“你想读研究生啊，没有钱给你交学费了，家里供不起你”。
爸爸说“你考得上吗?研究生好不好考?”哥哥说“老爸老妈早就盼着你出来工作赚钱了，他们等那栋房子都等了20年”。
堂弟说“姐，你怎么这么自私啊，就想着自己，你有没有想过你爸妈啊，你出来，在我们县电视台当个记者多好，离家又近，女孩子读那么多书干嘛!”我这叫自私吗?我不就是想读研究生，出来找个更好的工作。
在县里，一个月就那千把块，一辈子窝在我们那小地方，有意思吗?再说了，我不要你们出钱，我一定要考个公费的研究生给你们看!
分析：在选择是否考研时，动机有很多种，有的人是为了与自己心爱的人在一起，有的人是受家庭因素的影响，有的人是受学校环境的影响，还有些人是为了找个好工作，不管因为什么，自己都要明确自己的考研动机。
在心理学中，动机是激励和维持人的行动，并将使行动导向某一目标，以满足个体某种需要的内部动因，而考研是一种学习动机，它是学习的主要条件和直接推动学生进行学习的内部动力。
小青提到自己家人的不理解和不支持，这反而激发了她强烈的学习动机，在随后的交流中，小青也提到了，正是因为妈妈说家里没钱给她读研究生，她才下定决心一定要考个公费研究生回来，拿不到公费就不读，在这里，她的动机很明显，就是要考公费研究生，好证明自己的能力，还有一个原因就是她的虚荣心，因为她想光宗耀祖。
在决定是否考研前，学子们一定要明白自己为什么要考研，不要人云亦云，随波逐流，事实证明，那些只是觉得别人考研，自己也去考来玩玩的心态的人最终都没有办法坚持到最后。
遭遇背叛，一度沮丧
快乐是别人的，我什么也没有，在暑假复习了一个月后，我由衷的发出感慨，别人可以回家玩玩，别人可以出去爬爬山，别人可以花前柳下，别人可以逛街畅快的在宿舍看电影，而我呢，除了书，我什么也没有。
如果那天没有碰到他跟一个女孩子走得这么近，也许我还会以为，他是爱
我的。
过了几天，收到了他的分手短信，像所有女人一样，恋爱中的女人像傻子，失恋中的女人像疯子，我也像疯子一样，频频在同学们面前失态，有时在考研自修室看着书，想起这个事情就忍不住的哭出来，有时候就在那坐着发呆，一呆就是一个小时，等回过神来时，却发现自己什么也没有做，实在是在教室呆不下去了，我只好搬回了宿舍，好在这个时候同学都出去实习了，宿舍就我一个人，这个时候最需要的是别人的安慰，可身边连个人都没有，满身的伤和恨无处发泄，突如其来的事情，让考研像断线的风筝一样，越飞越远。
分析：考研的人是最需要关心和安慰的，漫长的考研路中，别人顶多是在你最无助的时候给你几句安慰的话语，说完后，别人也要回去看书，而此时，面对孤独与痛苦，我们该怎么去调整呢?
不要孤立同伴，尽可能多的与朋友待在一起。
有人说孤独也是一种病，它能让人更多的关注自己的内心，当遭遇恋人的抛弃时，每个人都会有种自我放弃，自怨自艾的悲伤情绪，此时，如果你还是一个人独处，更容易引起恶性循环，久而久之，总有一股气压在心里。
在心理学中，压在心里的那股气被叫做心理能量。
心理能量可以是愤怒的能量，也可以是快乐的能量。
而且能量流之间会相互感应，比如在一个人的内心中，感情上是同类的事件，不论是快乐还是痛苦，都相互吸引并结合。
所以一个人快乐的时候想到的都是快乐的事情，而忧伤的时候回忆起来的都是痛苦。
因为在一个快乐的意象出现的时候，其他快乐的意象，因为在情感上和它相似，所以都被吸引出来了。
所谓触景生情，也是这个原理。
小青的失恋，造成了她的痛苦，在痛苦的能量没有转移出去之前，她都必须面对失意，绝望，迷茫，所以，最好的解决办法就是把这股能量转移出去。
在考研中，就可以多跟自己熟悉的朋友在一起看书，感受到别人的快乐和充实，当情绪失控时，身旁也有个人能帮助自己疏通情绪。
换个环境，调整心情。
人往往在伤心的时候容易触景生情，当那些人，那些事，那些美好的东西不再属于自己的时候，都会有一种失落感，甚至怀疑自己、否定自己。
权宜之计就是到外地走走，出去旅游一趟，要么就回家一趟，跟父母聊聊天，听听他们陈年往事，这样，能更快的使自己走出来。
重回教室，相信自己
压力，对某些人来说真的就是一种动力，自从我决心搬来教室后，就给自己定了一个目标：考上研究生了再去看他，这段时间好好准备考试，考不上我绝对不会去找他!怀着这样的信念，虽然每一次走过他曾经奋战过的那张桌椅都会有无名的伤痛，但是，我痛并快乐着，我时常在想，他会不会突然出现在这间教室的门口，偷偷的来看我呢?一次次的抬头，那个希望却终究没有实现过一次。
当每一次空想结束以后，我都会加倍努力地复习，把心中的不快宣泄在书本的知识里。
每天我都对自己说要坚强地走下去，考研是自己的梦想，不是为了别人。
分析：听完小青的故事，我很感动，为她的执着和坚韧，为她的努力与坚持，考研人常说的一句话就是“考研，没有什么好说的，最主要的是坚持二字”，我想，对她的考研和爱情来说，坚持二字在她身上已经得到了足够的诠释。
那一年，A区300分上线，而她考了327分。
每一个考研人身上都有很多动人的故事，在小青的故事中，我们深深的感受到了她对爱情和生活的执着，但同时，我们跟应该关注的不是她的情感生活，而是她面对困难时的勇气和信心，下面，让我们一起来学习小青在面对逆境时心理的调节方法：
1.给自己设定一个必须去完成的目标
每个人都有懈怠心理，有时候太累了，就会想今天就看到这里吧，明天再看，往往这样下去，自己的走计划无法完成，最后是月计划，结果到了考试，很多该看的重点内容没有时间进行深入研究。
针对懒惰心理，我们应该每天给自己设定一个目标，而这个目标是去论如何也要去完成的，比如，上午记多少个单词，下午做多少道习题，晚上该复习哪个科目，一个晚上要看多少页书，把这些目标细化到具体的数字，当你想出去玩或想回去睡觉时，一看还没完成任务，你就有坚持下来的决心了。
2.每天起床后都给自己一个积极的心理暗示
小青曾经对我们的咨询人员说过，很多时候，她一觉醒来，仿佛还在梦里，一睁开眼，看着四周空荡荡的，她就有中莫名的伤感，在这个时候，她就大声说“我是最棒的，我是最快乐的”，就这样，大声的喊几声，渐渐的把情绪调整过来，她说这个方法很有效，坚持一个月，那句话成了她每日的心态，她从潜意识里就觉得自己是世界上最幸福的人，每天怀揣着幸福出门，工作效率能不高吗?自我暗示在心理学上指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。
自我暗示是一种非常常用的心理调方法，它起着镇定、集中和提醒作用。
考研过程中，人们往往因为一些小事而变得焦躁不安，这时候你可以采用自我暗示的方法让自己冷静下来，比如：世界如此美妙，我却如此焦躁，这样不好，这样不好。
3.要有背水一战的决心
有些考研的同学有这样一种心态，既想考研，又想考公务员，既想工作，又想读书，心理很矛盾，看到那些找到工作的朋友，心里也痒痒的，在战争中，军心是最不能动摇的，考研也一样，需要的是一心一意，考研中有虚伪，有隐瞒，
有欺骗，有结盟，但是，最重要的是把握好自己，明白什么才是自己真正想要的，背水一战，是让自己坚决，是让自己一心一意，是让自己能够放下其他的一切去做这一件事情，如果你能够做到背水一战，我想，不仅仅是考研，其他事情也一样能够如你所愿的。