大学生心理健康_黄河科技学院中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年

大学生心理健康_黄河科技学院中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.缓解压力的自我调适方法有（）参考答案:户外郊游_体育锻炼_音乐疗法_呼吸放松法2.面对压力，要进行有效的时间管理，常用方法有（）参考答案:ABC时间管理法_四象限时间管理法_记录统计法3.不良压力对人的健康具有消极影响，容易引发一系列的身心症状。

病人会产生（）生理症状。

参考答案:强迫行为等_易疲劳_紧张性头痛_焦虑4.压力具有双重性，体现在（）参考答案:不良压力让人感到心力衰竭_压力给生活带来乐趣_环境压力促进人类发展5.不健康的生活方式有（）参考答案:饮食随心所欲_易激动6.克服猜疑的方法不正确的是（）参考答案:对自己的猜测深信不疑，并想方法印证自己的猜疑7.心理危机的类型包括（）参考答案:境遇性危机_存在性危机_发展性危机8.人格障碍是与正常的社会规范准则难以融洽的一种心理障碍。

有人格障碍的人其行为模式一般异于常人。

参考答案:正确9.气质类型无好坏优劣之分，不决定人的成败。

参考答案:正确10.人格形成的影响因素有（）参考答案:社会文化因素_家庭环境因素_早期儿童经验_生物遗传因素11.克服猜疑的方法正确的是（）参考答案:抛弃成见、克服自我暗示_坦诚相待，相信“日久见人心”_加强沟通，了解事情真相12.《红楼梦》中的林黛玉属于（）气质类型。

参考答案:抑郁质13.气质类型分为胆汁质、多血质、( ）和抑郁质四种类型。

参考答案:粘液质14.抑郁症的典型表现包括（）参考答案:思维迟缓_运动抑制_情绪低落15.以下哪些做法有助于成为一个好的倾听者（）参考答案:感知情绪_核对信息_捕捉事实_聚焦意图16.恰当的情绪排遣方式包括（）参考答案:合理宣泄法_心理咨询_自我放松法_认知调整法17.根据斯滕伯格的理论，爱情的本质包含三个元素，分别为（）参考答案:承诺_激情_亲密18.气质类型包括（）参考答案:胆汁质_抑郁质_多血质_粘液质19.现代意义的健康包括（）参考答案:心理健康_社会适应健康_躯体健康_道德健康20.全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。

参考答案:正确21.合理情绪理论认为，错误的认知往往是导致一个人产生不良情绪的直接原因，通常非理性信念的特征包括（）参考答案:糟糕至极_绝对化的要求_过分概括化22.从知、情、意三个维度，自我意识可分为自我认知、自我体验和（）。

参考答案:自我控制23.积极纳自我是指只接受自己的优点而不接受自己的缺点。

参考答案:错误24.正确自我认识的途径（）参考答案:社会比较_自我反省_他人反馈25.下列关于心理咨询的论述正确的是（）参考答案:心理咨询师需要相关机构的专业培训和认证26.以下哪种表达属于不加评判地描述事实？（）参考答案:昨天你没倒垃圾。

27.关于“强迫动作”，下列表述中不正确的是（）参考答案:多见于精神分裂症28.下列属于精神分裂症主要特征的是（）参考答案:妄想29.一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主要表现的是（）参考答案:焦虑症30.心理学家周依·卢福特和哈里·殷汉提出“周哈里窗”理论。

“窗”是指人的自我意识就像一扇窗户，包括（）参考答案:隐藏我_开放我_盲目我_未知我31.应对自我中心的调适方法是（）参考答案:要摆正自己的位置，既重视自己也不贬抑他人_多设身处地的从他人角度思考问题，尊重他人感受、关心他人_自觉地把自己和他人、集体结合起来，走出自我的小天地_实事求是、恰如其分地评估自己32.心理压力的自我排遣方法包括（）。

参考答案:学习一些自我放松的技巧_尽量保持规律的生活节奏_能够理性分析压力源_把握当下采取积极的行动33.“人最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次。

人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：我的生命和全部精力都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。

”这段话告诉我们：（）参考答案:为社会，为人类做出贡献的人生，才是有价值的人生。

_生命的意义不在于长短，而在于内涵，而在于对社会的贡献，人最宝贵的是生命，应该珍爱生命，实现人生价值。

_努力学习科学文化知识，脚踏实地地从现在做起，让有限的生命焕发光彩，并为之努力，延伸生命价值。

_为远大目标而奋斗终生，则不虚此生。

34.怎样理解生命的继承？（）参考答案:生命对于我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命，精神信念上的生命，我们每个人都仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。

_生命的继承，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。

_在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。

_在人类生命的过程中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。

35.怎样理解生命的过程？（）参考答案:生命是不可逆的，也是短暂的。

在时间的长河中，个人的生命很短暂。

_我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律。

我们要从容面对生命的不可预知，更加热爱生命。

_生命来之不易，生命是大自然的奇迹。

每个人的生命是在无数的偶然性中产生的，它是属于我们自己的幸运。

36.偏执型精神分裂症的主要症状（）参考答案:幻听_妄想37.大学生常见的自我意识偏差表现为（）参考答案:苛求完美_自卑心理_自负心理_自我中心38.关于“被害妄想”下列描述正确的是（）参考答案:坚信周围某人或某些团伙对他进行跟踪监视、打击、陷害，甚至在其食物和饮水中放毒等。

39.下列心理障碍中，一般而言，自杀可能性最高的是（）参考答案:抑郁症40.关于“抑郁症”，下列表述不正确的是（）参考答案:幻觉41.一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主要表现的是（）参考答案:焦虑症42.《红楼梦》中的林黛玉属于（）气质类型参考答案:抑郁质43.自我意识可以分为生理自我、心理自我和（）。

参考答案:社会自我44.以下表达情绪的方式不恰当的是（）参考答案:含混不清_先声夺人_言语侮辱45.关于“强迫动作”，下列表述中不正确的是（）参考答案:多见于精神分裂症46.面对宿舍矛盾，以下做法恰当的有（）。

参考答案:觉察矛盾_制定规则_主动沟通47.以下交往表现中传递消极信号的是（）参考答案:避免目光接触_交叉抱臂_身体后仰48.心理学家周依·卢福特和哈里·殷汉提出“周哈里窗”理论。

“窗”是指人的自我意识就像一扇窗户，包括（）参考答案:隐藏我_开放我_未知我_盲目我49.以下哪些做法有助于成为一个好的倾听者？（）参考答案:核对信息_感知情绪_捕捉事实_聚焦意图50.以下哪些说法反映的是光环效应？（）参考答案:情人眼里出西施_一白遮三丑_爱屋及乌51.以下哪种表达属于不加评判地描述事实？（）参考答案:昨天你没倒垃圾。

52.以下哪些有利于大学生养成自学的良好习惯？（）参考答案:保持好奇心和求知欲_多思考，勤实践_通过总结及时调整_善于充分利用资源53.学习动机可以从以下哪些方面进行调适？（）参考答案:适当调整期望_积极正确归因_培养学习兴趣_客观评价自己54.制定目标要遵循“SMART”原则，其中“T”是指目标要（）。

参考答案:有时限55.小明说，他因“三天打鱼两天晒网”而考研失败。

这是将失败归因于什么因素？（）参考答案:努力56.积极接纳自我是指只接受自己的优点而不接受自己的缺点。

参考答案:错误57.学习动机越强，学习成绩就会越好。

参考答案:错误58.心理疾病的诊断应该由心理医生作出，而非心理咨询师。

参考答案:正确59.大学生良好适应能力的培养策略包括（）参考答案:建立合理的生活秩序_积极行动_确立目标60.某学生考研失败，他觉得是因为“考的都没背，会的都没考”。

请问他这是将失败归因于（）参考答案:运气不好61.以下对压力的认识，不正确的是（）参考答案:压力只会让人心烦62.性格和气质相比，性格是比较稳定的心理特征，气质是多变的心理特征，两者都不影响人格。

参考答案:错误63.下列关于克服急躁的方法中，错误的是（）参考答案:随性而为，任其发展64.大学生常见的心理问题不包括（）参考答案:政治问题65.影响大学生心理健康的内在因素是（）参考答案:性格特点66.心理健康水平的三个等级（）参考答案:一般常态心理_失调心理_严重病态心理67.影响大学生心理健康的外在因素有（）参考答案:学校因素_家庭因素_社会因素68.压力是一种心理感受和体验，是压力源作用的结果。

参考答案:正确69.现代意义的健康包括（）参考答案:道德健康_社会适应健康_心理健康_躯体健康70.“爱屋及乌”反映的是以下哪种人际心理效应？（）参考答案:光环效应71.应对压力，必须依靠自己，求助别人是没有用的。

参考答案:错误72.心理咨询的对象主要是存在心理困扰的正常人。

参考答案:正确73.人际嫉妒心理是一种积极地排斥别人超越自己的消极心理状态。

参考答案:正确74.合理情绪理论又称为ABC理论，是由美国临床心理学家华生提出的。

参考答案:错误75.一个人能否建立平等的恋爱关系，是否可以维持长久的亲密关系是衡量性心理健康的重要标志。

参考答案:正确76.人们常常不自觉地把自己的心理特征归属到别人身上，认为别人也具有相同的特征，这种心理现象是“投射效应”。

参考答案:正确77.悲伤、愤怒是不良情绪，我们应该完全消除。

参考答案:错误78.压力是不好的，我们要完全消灭压力。

参考答案:错误79.心理健康与不健康有明显的界限。

参考答案:错误。