维生素B6~B12
复合维生素b的成分及含量
复合维生素b的成分及含量复合维生素B是指由多种维生素B成分组成的一种维生素复合物。
它包含了维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12等多种维生素B成分。
不同维生素B成分在复合维生素B中的含量各不相同，下面将逐一介绍。
1. 维生素B1：维生素B1，也称为硫胺素，是一种水溶性维生素。
它在复合维生素B中的含量一般较低，一般为1.1毫克。
2. 维生素B2：维生素B2，也称为核黄素，也是一种水溶性维生素。
在复合维生素B中，维生素B2的含量一般为1.4毫克。
3. 维生素B3：维生素B3，也称为烟酸或尼克酸，也是一种水溶性维生素。
在复合维生素B中，维生素B3的含量一般为16毫克。
4. 维生素B5：维生素B5，也称为泛酸或泛酸钙，同样是一种水溶性维生素。
在复合维生素B中，维生素B5的含量一般为6毫克。
5. 维生素B6：维生素B6，也称为吡哆醇，同样是一种水溶性维生素。
在复合维生素B中，维生素B6的含量一般为1.6毫克。
6. 维生素B7：维生素B7，也称为生物素，同样是一种水溶性维生素。
在复合维生素B中，维生素B7的含量一般较低，一般为50微克。
7. 维生素B9：维生素B9，也称为叶酸，同样是一种水溶性维生素。
在复合维生素B中，维生素B9的含量一般为200微克。
8. 维生素B12：维生素B12，也称为氰钴胺，同样是一种水溶性维生素。
在复合维生素B中，维生素B12的含量一般较低，一般为1微克。
这些维生素B成分在复合维生素B中的含量可以根据不同的产品而有所变化，但一般都是按照推荐摄入量进行配比的。
复合维生素B 的摄入有助于维持人体正常的新陈代谢，促进能量的产生，维护神经系统的正常功能，增强免疫力，提高心血管健康等。
需要注意的是，复合维生素B虽然有多种维生素B成分，但并不意味着每个人都需要补充复合维生素B。
维生素B的需求量因人而异，应根据个人的实际情况来确定是否需要补充维生素B，并在医生的指导下进行合理补充。
维生素β族的功效
维生素β族的功效维生素β族是人体所需的营养素之一，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。
这些维生素在身体内发挥着重要的作用。
维生素B1可以帮助身体将碳水化合物转化为能量，同时也对神经系统和肌肉功能起到保护作用。
缺乏维生素B1会导致贫血、神经炎和心血管疾病等症状。
维生素B2参与体内蛋白质代谢和能量转化，对眼睛、皮肤和神经系统也有保护作用。
缺乏维生素B2会导致口角炎、皮肤炎和贫血等症状。
维生素B3能促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，维持皮肤健康，对心血管系统也有保护作用。
缺乏维生素B3会导致皮肤干燥、消化不良、头痛和精神抑郁等症状。
维生素B5参与体内脂肪酸和胆固醇合成，同时也对神经系统和皮肤健康有保护作用。
缺乏维生素B5会导致皮肤炎、头痛和疲劳等症状。
维生素B6参与体内氨基酸代谢和血红素合成，同时也对神经系统和免疫系统有保护作用。
缺乏维生素B6会导致皮肤炎、贫血和神经系统疾病等症状。
维生素B7也被称为生物素，可以促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，同时也对皮肤、头发和指甲有保护作用。
缺乏维生素B7会导致皮肤炎、头发稀疏和指甲脆弱等症状。
维生素B9也被称为叶酸，对胎儿神经系统发育和维持正常血液功能有重要作用。
缺乏维生素B9会导致贫血和神经系统疾病等症状。
维生素B12参与体内蛋白质代谢和血液细胞的生成，对神经系统也有保护作用。
缺乏维生素B12会导致贫血和神经系统疾病等症状。
因此，保持足够的维生素B族摄入，对身体健康很重要。
在日常饮食中，吃一些富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、瘦肉、豆类、牛奶、酵母等，可以帮助人体获得足够的维生素B。
如果有维生素B 缺乏的情况，可以考虑补充维生素B族的维生素剂，但一定要在医师的指导下进行。
维生素B6的健康作用
维生素B6的健康作用
维生素B6是吡啶的衍生物，以吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺三种形式存在，这三种形式性质相近且均有维生素B6的生物活性。
这三种形式通过酶可互相转换。
在动物组织中多以吡哆醛和吡哆胺的形式存在，而植物中以吡哆醇形式存在为主。
维生素B6易溶于水及乙醇，微溶于有机溶剂在酸性条件下稳定，在碱性条件下易被破坏。
各种形式对光均较敏感，高温下可被破坏。
其生理功能为:
1.参与氨基酸代谢。
2.参与糖原与脂肪代谢。
3.促进体内烟酸合成。
4.参与造血。
5.促进体内抗体的合成。
6.可促进维生素B12、铁和锌的吸收。
7.其他参与神经系统中许多酶促反应，使神经递的水平升高。
缺乏与过量的典型临床症状:
1.皮肤改变，眼、鼻和口部脂溢性皮炎、伴有舌炎和口腔炎。
2.神经系统周围神经炎，伴有滑液肿胀和触痛，特别是腕滑液肿胀（腕管病）。
3.高同型半胱氨酸血症。
中国营养学会指出，成人维生素B6的推荐摄入量为1.4mg/d，
50岁以上为1.6mg/d维生素B广泛存在于动植物食物中，含量最高的食物为白色肉类（鸡肉和鱼肉）。
其他良好来源为肝脏、豆类、坚果类等，水果、蔬菜也是较好的来源，如香蕉、卷心菜、菠菜等，但柠檬类水果、奶类等食品中含量较少。
成年人每天需要维生素
成年人每天需要维生素C50毫克，维生素E 10毫克，维生素B6需要2毫克，维生素B1需要1.5毫克，维生素B2需要1.4毫克，维生素B12则更少，只需要3微克，维生素A需要3，500单位，钙每天需要800毫克，铁需要10~18毫克，同样其它几种需要的量也很少。对于一个健康的人来说，只要注意饮食搭配就可以获得所需的维生素、微量元素，而不需要额外的补充。另外，即使需要补充维生素、微量元素，也应主要从食物中补充，而不是服药。例如水果、新鲜的蔬菜含有丰富的维生素C；绿色蔬菜、乳类、豆类含有较多的钙；动物肝脏、血液，蛋黄、豆类、肉类、绿色蔬菜中都含有丰富的铁等等。摄入维生素过多会导致维生素中毒，如直接摄取过量的维生素A。
中国居民成人部分推荐摄入量参考表
（按不低于80%的维生素AI值服用不高于50%的维生素UL值服用）
维生素
男
女
单位
男/女
单位
维生素C
100
100
mg/d
1000
mg/d
维生素E
14
14
mg/d
800
mg/d
维生素A
800
700
ug/d
3000
ug RE/d
维生素D
10
10
ug/d
20
ug/d
维生素B1
1.4
1.3
mg/d
50
mg/d
维生素B2
1.4
1.2
mg/d
200
mg/d
维生素B3
14
13
ug/d
35
NE/d
维生素B6
1.2
1.2
mg/d
100
mg/d
维生素B9
汤臣倍健b族维生素片功效
汤臣倍健B族维生素片功效
汤臣倍健B族维生素片是一种维生素类保健品，含有多种B族维生素片，如维生素B1、B2、B6、B12等，具有多种功效和益处。
下面将详细介绍汤臣倍健B 族维生素片的功效。
提供能量
B族维生素是人体获得能量所必需的营养素之一。
维生素B1和B2能帮助将碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，提供人体运动、学习和工作所需的动力。
改善神经系统功能
维生素B6和B12对神经系统功能的维护至关重要。
它们有助于神经递质的合成和传输，改善神经系统的稳定性，减轻压力和焦虑。
促进新陈代谢
B族维生素有助于促进身体新陈代谢过程，包括细胞分解、合成和修复。
维生素B3和B6能够调节胆固醇水平，维持心血管健康。
改善皮肤健康
维生素B2对皮肤健康尤为重要，它有助于维持皮肤的光泽和弹性，减少皮肤干燥、瘙痒等问题。
增强免疫系统
维生素B族中的一些成分，如维生素B6和B12，可以增强免疫系统功能，提高机体抵抗力，减少感染的风险。
改善消化系统功能
B族维生素能够促进消化液的分泌和正常消化功能，维生素B1和B3有助于维持健康的胃肠道功能，减少胃肠道问题。
综上所述，汤臣倍健B族维生素片具有多种功效，可以提供身体所需的营养，改善各个系统的功能，增强免疫力，有助于维持整体健康。
如果您有需求，可以考虑补充适量的B族维生素片，但在使用前最好咨询医生或营养师的意见。
b族复合维生素作用
b族复合维生素作用
B族维生素是一组水溶性维生素，它们在许多身体功能中都起着重要作用。
B族维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。
这些维生素主要的作用包括：
1. 促进能量代谢：B族维生素参与葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体从食物中提取能量。
2. 维持神经系统健康：维生素B1、B6、B12和叶酸等维生素对神经系统的功能维持至关重要，有助于神经传导和神经细胞的正常发育。
3. 支持血液健康：维生素B6、B9和B12对红细胞的生成和血红蛋白的合成起到重要作用，有助于预防贫血。
4. 支持心脏健康：维生素B6、B12和叶酸参与同型半胱氨酸的代谢，从而降低心血管疾病的风险。
5. 改善情绪和精神状态：维生素B1、B3、B6和B12在神经递质合成和神经传导过程中起重要作用，有助于改善情绪和精神状态，减轻焦虑和抑郁。
6. 支持皮肤、头发和指甲健康：维生素B2、B3、B5、B7和
B9对皮肤、头发和指甲的生长和健康起重要作用，有助于减少毛发脱落和指甲脆弱。
需要注意的是，B族维生素的作用是相互关联的，在身体的代谢过程中常常联合工作。
因此，摄入足够的B族维生素是维持身体健康和功能的重要保证。
维生素b族的作用和功效有哪些
维生素B族的作用和功效有哪些维生素B族是人体需要的多种维生素的总称，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（氰胺酸）。
这些维生素在机体代谢和生物化学反应中扮演重要的角色，对人体健康具有不可或缺的作用。
1.维生素B1（硫胺素）：维生素B1参与糖代谢过程中的关键酶的活性，有助于细胞能量的产生。
它也对神经系统功能具有重要作用，维持神经的正常传导。
2.维生素B2（核黄素）：维生素B2是许多重要酶的组成部分，参与碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢，促进细胞的生长和修复，维护正常视力和皮肤健康。
3.维生素B3（烟酸）：维生素B3有助于将食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，维持正常消化和神经系统功能。
4.维生素B5（泛酸）：维生素B5参与合成肾上腺素、抗应激激素和胆碱等物质，促进胆固醇的代谢和合成，维持皮肤和黏膜的健康。
5.维生素B6（吡哆醇）：维生素B6在氨基酸代谢、神经传导和蛋白质合成中发挥关键作用，有助于降低心脏病风险，维护良好的免疫系统功能。
6.维生素B7（生物素）：维生素B7参与体内重要氨基酸和脂肪酸的合成，维护健康的皮肤、头发和指甲，促进细胞生长和修复。
7.维生素B9（叶酸）：维生素B9在DNA合成、胎儿发育和红细胞形成过程中至关重要，预防贫血，维持神经系统和免疫系统健康。
8.维生素B12（氰胺酸）：维生素B12对DNA合成和神经系统功能至关重要，有助于细胞生长和分化，促进红细胞的形成，维持正常的神经功能。
总的来说，维生素B族的成员在人体代谢和各种生理功能中发挥着不可或缺的作用，维持身体健康和正常功能。
合理饮食和补充适量的维生素B族成员可帮助人体健康，预防疾病，保持活力和良好的生活质量。
维生素B族的作用及其在能量代谢中的重要性
维生素B族的作用及其在能量代谢中的重要性维生素B族是一组重要的水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（ cobaltamine）。
这些维生素在人体中发挥着重要的功能，特别是在能量代谢中起着关键作用。
首先，维生素B族维持神经系统的正常功能。
维生素B1可以促进脑神经传导物质的合成，有助于提高大脑的警觉性和注意力。
维生素B6和维生素B12在脑内合成血红蛋白和神经递质，对于大脑的正常运转至关重要。
缺乏这些维生素可能导致神经功能紊乱，引发注意力不集中、失眠等问题。
其次，维生素B族在能量代谢中发挥重要作用。
维生素B1、B2、B3和B5可以作为辅酶参与葡萄糖和脂肪的代谢过程，将其转化为能量供给身体运动和生命活动。
维生素B6和维生素B12参与氨基酸代谢，确保蛋白质的正常利用和能量释放。
缺乏维生素B族会导致能量代谢异常，出现疲劳、倦怠等症状。
此外，维生素B族对皮肤、头发和眼睛的健康也至关重要。
维生素B2、B3和B6参与胶原蛋白和弹性蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
维生素B7可以改善头发的质地，并预防头发的脱落。
维生素B2对眼睛的视网膜健康至关重要，可以减少眼睛疲劳和干涩的发生。
维生素B族在孕妇和胎儿的健康发育中扮演着重要角色。
维生素B9（叶酸）是胎儿神经管闭合和大脑发育的必需营养物质，缺乏叶酸可能导致胎儿发育缺陷。
孕妇适当地补充维生素B族可以预防这些问题，并有助于胎儿的健康成长。
此外，维生素B族还参与身体其他系统的正常运转。
维生素B5参与胆固醇合成和激素生物合成，对维持激素平衡和内分泌功能有重要作用。
维生素B12参与红细胞的合成，确保血液的正常运输和供氧。
总结起来，维生素B族在人体内发挥着多种重要的作用，特别是在能量代谢中的重要性不可忽视。
适当地摄入维生素B族可以维持神经系统的正常功能、促进能量代谢和健康发育，维护皮肤、头发和眼睛的健康。
维生素vb的作用及功能主治
维生素VB的作用及功能主治1. 维生素VB的概述维生素VB是指包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12在内的一系列水溶性维生素。
这些维生素在人体内具有重要的生理功能，参与多种代谢过程，对维持人体正常的生理功能起着重要的作用。
2. 维生素VB的主要功能•维生素B1（硫胺素）–参与碳水化合物代谢，促进葡萄糖的新陈代谢；–支持神经系统的正常功能；–维持心脏的正常功能。
•维生素B2（核黄素）–参与蛋白质和脂肪的代谢；–促进细胞的生长和发育；–维持皮肤、眼睛和口腔组织的健康。
•维生素B6（吡哆醇）–参与脂肪和蛋白质的代谢；–支持神经系统的正常功能；–维持心血管系统的健康。
•维生素B12（腺苷胺钴胺）–参与DNA合成，对细胞分裂和成长起着重要作用；–促进红细胞的生长和分裂；–维持神经系统的正常功能。
3. 维生素VB的功能主治维生素VB系列在人体内的重要功能主治如下：1.预防缺乏症–维生素B1缺乏症：可导致心脏病、神经性疾病等；–维生素B2缺乏症：可引起皮肤病、眼部疾病等；–维生素B6缺乏症：可能导致贫血、神经系统疾病等；–维生素B12缺乏症：可能引起巨幼红细胞性贫血、神经系统病变等。
2.提供能量–维生素B1、B2、B6参与碳水化合物和脂肪的代谢，为身体提供能量。
3.协助消化吸收–维生素B1、B2、B6等参与胃肠道消化吸收功能，促进食物的充分吸收。
4.促进酶的活性–维生素B1、B2、B6等是一些重要酶的辅酶，能够增强酶的催化作用。
5.支持神经系统–维生素B1、B6、B12对神经系统的正常功能起着重要作用，维持神经传导和神经元的正常运作。
6.维持心血管健康–维生素B1、B6参与心脏的代谢和功能，维持心血管系统的健康。
4. 如何获取维生素VB维生素VB主要存在于食物中，以下是一些主要食物来源：•维生素B1：糙米、绿叶蔬菜、瘦肉等；•维生素B2：肉类、奶类、鸡蛋、谷类食物等；•维生素B6：肉类、鱼类、禽类、豆类等；•维生素B12：肝脏、肉类、蛋类、牛奶等。
B族维生素的作用和缺乏症大全
B族维生素的作用和缺乏症大全
>1.维生素B1（硫胺素）
作用：被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。
缺乏症：缺乏易导致脚气病。
食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）。
>2.维生素B2（核黄素）作用：构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助成长发育，令指甲、头发坚固。
缺乏症：口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。
>3.维生素B3（烟酸）作用：合成性激素不可缺少的物质，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。
缺乏症：倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。
>4.维生素B5（泛酸）作用：有助于伤口痊愈，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。
缺乏症：低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。
>5.维生素B6 （吡哆醇）作用：参与激素和红血球的合成，可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病。
缺乏症：贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。
>6.维生素B12 （氰钴素）作用：是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维持神经系统的健康。
缺乏症：贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。
>7.叶酸作用：被称为“造血维生素”，制造红血球和白血球，增强免疫能力。
缺乏症：贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等。
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维生素B12的性质
来源
肝脏是维生素B12最好来源其次为奶、肉、 蛋、鱼等。植物不含维生素B12。 性质
维生素B12为深红色晶体，熔点甚高（320摄氏 度时不熔），溶于水、乙醇和丙酮，不溶于氯仿， 维生素B12晶体及水溶液都相当稳定。但酸碱、日 光、氧化和还原都可以使之破坏，有光活性。
维生素B12对维持正常生长和营养、上皮组织细 胞的正常新生、神经系统髓磷脂的正常和红细胞的 产生等都有极其重要的作用。机体中凡有核蛋白合 成的地方都需要维生素B12的参与。
（5）吡哆醇耐热，吡哆醛、吡哆胺不耐高温。 （6）三种化合物与FeCl3作用呈红色，与对氨基苯磺
酸作用产生橘红色产物 （7）与2，6-二氯醌氯亚胺作用产生蓝色物质
*这些显色反应都可作为维生素B6定性和定量检验
维生素B6与辅酶的关系
维生素B6主要为氨基酸转氨酶、氨基酸脱羧酶和氨 基酸消旋酶的辅酶参与氨基酸的转氨、脱羧、内消 旋反应。
质
维生素又称生物素，是水溶性维生素。它是合成维生 素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或 缺的物质。是一种维持人体自然生长和正常人体机 能所必需的水溶性维生素。
生物素为细长针状晶体，在232~233摄氏度时溶解并 开始分解；耐热、耐酸、碱，微溶于水，其钠盐溶 于水 维护皮肤和毛发的正常运作和生长，减轻湿疹， 皮肤炎症；预防白发及脱发，缓解肌肉疼痛；对忧 郁、失眠有一定的助益。 参与维生素B12、叶酸、泛酸的代谢；促进尿 素的合成与排泄；提高人体的免疫功能。
缺乏的影响
由于叶酸间接与核酸和蛋白质的生物合成有 关，缺乏是可引起多种疾病：
鸡缺乏叶酸时患贫血和抗病力下降，鼠毛缺少色 素，猴患巨红细胞贫血、白血病、腹泻、水肿和口 腔损害等症状
人患恶性贫血、舌炎和胃肠疾患等。 叶酸在体内可转化为其他物质，约2/3与其他物 质结合，从尿排泄的甚少，对人无毒。临床上叶酸 只适用于恶性贫血，对缺铁所引起的贫血无效。
缺乏导致的后果
大白鼠严重缺乏生物素时，例如以大量粗蛋 白为饲料，蛋白质中的抗生物素蛋白与生物 素结合，使生物素不能发挥其作用，则发生 后脚瘫痪，广泛的皮肤病，脱毛和神经过敏 等症状；鸡鸭缺乏维生素也发生皮炎和脱毛。
人类缺乏生物素可能导致皮炎、肌肉疼痛、 过敏、怠倦、厌食、轻度贫血和心电图改变 等。
维生素B11（叶酸 ）的性质
来源 叶酸分布较广，绿叶、肝肾、菜花、酵母中含量
较多，其次为牛肉、麦粒。
性质
叶酸为鲜黄色物质，微溶于水，在水中易被光 破坏。
叶酸的衍生物四氢叶酸以辅酶形式为一氧化 碳的载体，对甲基的转移和叶酸基及甲醛的利用都 有重要作用。
叶酸为许多生物及微生物生长所必需，这显 然由于四氢叶酸能促进蛋白质的生物合成。
维生素B6、B7、B11、B12
1、结构与性质 2、与辅酶的关系 3、缺乏时所引起的后果
维生素B6 （吡哆素）性质
1、包括吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺三种化合物 2、（1）为无色晶体，易溶于水和酒精
（2）在酸液中稳定在碱中易被破坏，也易为光所 破坏，在空气中稳定。 （3）动物组织中吡哆醇可转化为吡哆醛、吡哆胺。 而他们各自又能磷酸化为各自的磷酸化合物。 （4）吡哆醛磷酸、吡哆胺磷酸（活性较高）存在于 组织中，参与转氨作用
参与色氨酸代谢（包括色氨酸--->烟酰胺）、含硫 氨基酸的脱硫、羟基氨基酸的代谢和氨基酸的脱水 等反应。
不饱和脂酸的代谢也需要维生素B6的参与。 维生素B6也是微生物（如酵母、乳酸菌等）生长所
必需的。
缺乏所引起的后果
小剂量无任何不良副作用，大剂量会引起痉 挛。长期缺乏维生素B6会导致皮肤、中枢神 经和造血机构的损害，例如人体严重缺乏维 生素B6抑郁、精神紊乱、血色素降低，白细 胞类型反常，皮脂溢出舌炎、口炎和鼻炎等。
婴儿缺乏可能引起易惊、腹胀、呕吐、腹泻 和抽搐等，但不常见。
白鼠缺乏可发生皮炎、爪、耳棘皮。
维生素B7的性质
来源
维生素分布于动植物组织中， 一部分游离存在，大部分同蛋白质 结合，卵清的抗生 素蛋白就是与生 物素结合的。许多生物都能自身合 成生物素，牛羊的合成力最强，人 体肠道中的细菌也能合成部分生物 素。
缺乏的影响
儿童及幼龄动物发育不良，如给以少量维生素B12， 即显著进步。
消化管上皮组织细胞失常，妨碍维生素B12的吸收 造血器官功能失常，不能正常产生红细胞，导致恶
性贫血。 鞘磷脂的生物合成减少，引起神经系统的损害，表
现症状为手足麻木、刺痛、位体不易维持平衡、肌 肉动作不协调、忧郁易怒、思想迟缓和健忘等。