教案 五年级下册体育教案
五年级下《体育课》教案范例
五年级下《体育课》教案范例一、教学目标1.让学生掌握足球基本技能，提高足球运动水平。
2.培养学生团队协作精神，增强团队凝聚力。
3.培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高抗挫折能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：足球基本技能（停球、传球、射门）的掌握。
2.教学难点：足球技巧的熟练运用和团队配合。
三、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行慢跑，热身运动。
2.老师与学生互动，询问学生对足球的了解程度。
（二）技能讲解与示范1.讲解足球基本技能：停球、传球、射门。
2.老师现场示范，让学生直观地了解动作要领。
3.学生跟随老师一起练习，老师纠正动作不规范的地方。
（三）分组练习1.学生按学号分成若干小组，每组选出一个队长。
2.每组进行停球、传球、射门练习，老师巡回指导。
3.队长负责组织本组成员进行练习，确保每个成员都能掌握技能。
（四）团队对抗赛1.将学生分成两个队伍，进行友谊赛。
2.比赛过程中，老师观察学生的表现，及时给出指导意见。
（五）课堂小结1.学生分享自己在课堂中的收获和感受。
四、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课堂所学内容。
2.家长协助孩子进行足球练习，提高技能。
3.学生在下次课堂上向老师汇报练习成果。
五、教学反思1.本次课堂学生参与度高，学习兴趣浓厚。
2.学生在练习过程中，团队协作精神得到提升。
3.部分学生动作掌握不够熟练，需要在课后加强练习。
4.课堂小结环节，学生能够主动分享自己的收获，提高了自我表达能力。
5.课后作业的布置，有助于家长了解孩子的学习情况，促进家校合作。
六、教学评价1.学生对足球基本技能的掌握程度。
2.学生在团队对抗赛中的表现。
3.学生课堂参与度及学习兴趣。
4.学生课后练习情况。
5.家长反馈意见。
七、教学资源1.足球场地。
2.足球。
3.足球训练器材。
4.教学视频。
5.家长联系方式。
八、教学时间1课时九、教学效果重难点补充：一、技能讲解与示范（老师拿出一个足球，引起学生注意）老师：同学们，足球场上最重要的技能有哪些呢？学生A：我知道，要会踢球！老师：很好，那我们先从停球开始。
小学五年级下册体育教案三篇
小学五年级下册体育教案三篇导读：本文小学五年级下册体育教案三篇，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
篇一弯道跑－学习阶段：水平三学习目标：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力并在快跑中完成弯道跑动作。
学习内容：弯道跑学习步骤：一、情景的导入教师活动：1.教师组织队列和广播操的练习提示在齐步走的队列中存在的问题并要同学们从自身寻找问题以正确的心态对待齐步走。
2.把同学们组织成两路队行进行练习，教师呼口令，组织以小队进行练习。
3.纠正广播操中存在的错误动作并要求同学们从思想上认识到广播操的重要性，从态度上重视广播操。
4.组织同学跟随音乐进行练习,巡回指导。
学生活动：1.要从态度上认识广播操和齐步走的重要性。
2在教师的指挥下配合教师的口令认真的练习，在分组练习时要更好的提高自己的动作的质量。
3.要把广播操的动作做到位。
组织：纵队和散点二、合作探究重点：知道晚道跑的技术要领。
难点：注意弯道跑中的技术运用。
教师活动：1.教师讲解弯道跑的技术要领。
2.组织小组进行专项准备活动。
3.组织探究学习弯道跑。
4.组织小结,帮助纠正存在的错误技术动作。
5.组织学生继续练习。
学生活动：1.认真的听好教师的讲解。
2.在教师的指导下认真做好专项技术准备活动。
3.小组探究学好技术动作。
4.积极的发言,进行总结。
5.在总结的基础上改正动作。
组织：四列横队和自由练习场地器材：田径场篇二掷远、掷准－学习阶段：水平三学习目标：能安全地进行分组活动，并能在活动中不断改进投掷动作；培养果断、勇于进取的精神。
学习内容：掷远、掷准学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练。
2、组织学生分组游戏，做好裁判工作。
3、提出要求，组织学生活动关节。
学真活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，做到有精神，动作到位。
3、分两组进行游戏：射击，在永戏中体验合作、体验躲闪、体验投准。
4、两人一组，自编徒手操，充分活动肩、腰、腕等关节。
2024版五年级下册体育教案全集免费
明确小组任务
为每个小组分配明确的学习任务， 促进小组成员之间的协作与交流。
成果展示与评价
鼓励小组展示学习成果，并进行评 价，提高小组成员的参与度和积极 性。
信息化技术在辅助体育教学中的应用
多媒体教学
利用多媒体课件、视频等教学资 源，丰富教学内容，提高教学效
果。
实时反馈系统
借助智能设备，实时监测学生运 动数据，为学生提供及时、准确
帮助学生树立正确的 体育观念，养成自觉 锻炼的习惯。
提高学生身体素质与健康水平
全面发展学生的力量、速度、耐力、 灵敏等身体素质。
通过体育锻炼，预防和减少学生常见 病的发生。
提高学生的心肺功能、肌肉力量和柔 韧性等健康指标。
传授体育基本知识与技能
教授学生基本的体育运动技能， 如跑、跳、投、抛等。
引导学生掌握正确的运动姿势和 方法，提高运动效果。
和爆发力。
中长跑
掌握正确的呼吸和节奏， 提高耐力和心肺功能。
跳远
学习起跳、腾空和落地 技术，发展下肢力量和
协调性。
投掷
学习标枪、铅球等投掷 项目的基本技术，提高
上肢力量和协调性。
球类运动项目教学
01
02
03
04
足球
学习传球、接球、射门等基本 技术，培养团队协作和战术意
识。
篮球
学习运球、投篮、防守等基本 技术，提高身体协调性和灵活
06
评价反馈与持续改进策略
定期收集学生和家长意见反馈
设计问卷调查
针对学生和家长设计问卷，了解他们对体育课程的满意度、存在 的问题和建议。
定期召开座谈会
邀请学生和家长代表参加座谈会，面对面听取他们的意见和建议。
2023最新-五年级体育下册教案优秀8篇
五年级体育下册教案优秀8篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常会被要求编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
教案应该怎么写呢？为大家精心整理了五年级体育下册教案优秀8篇，您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。
小学五年级体育教案篇一一、基本情况分析。
所教班是五年级的二个班，人数分别是人、人。
总体情况来看，这些孩子的学习兴趣还不错的，男生的学习自觉性相对来说还是比较不错的。
而女生学习相对较差。
在游戏方面，大多数学生能积极的参与，但在对专项的技巧理解与掌握的能力方面，很多学生只能去胡乱模仿。
因他们本身条件的关系，现在的学生懒的动，也不喜欢运动，久而久之各方面的素质变差了。
总之，在培养学生自觉锻炼的习惯上，还需要花功夫来培养。
二、教材分析：体育与保健是义务教育各年级的必修课程。
它是一门学习体育与保健的基础知识、基本技术和技能，进行身体锻炼实践的课程。
面向全体学生提高学生身体基本活动能力，对发展学生身心，增强体质，增进健康，为提高全民素质奠定基础；为适应现代话生活和社会注意建设具有重要的作用。
培养学生身体的正确姿势，养成良好的体育锻炼习惯，提高人体基本活动能力。
发展身体素质，促进儿童身心健康成长。
三、教学目标：运动参与：调动学生积极参加体育锻炼，激发学生对体育锻炼的兴趣运动技能：通过体育课的学习，掌握一到两项锻炼技能。
身体健康：通过体育课的锻炼，增强身体的抵抗能力。
心理健康：通过体育课的磨练，能调整情绪，保持平静的心态。
社会适应：体育课的开展是学生交流与合作的平台，它是学生进入社会的训练场。
四、教学重点和难点：五年级本学期的教学重点是球类这一单元，难点是篮球的基本技术。
主要学习运球和投篮两项技术。
运球包括曲线运球、8字运球、过障碍运球。
投篮包括双手胸前投篮、原地单手投篮。
五、学情分析：五年级学生将要进入青春期阶段，所以每个学生在性格、体形方面都有了隐约的变化。
体育课中要根据学生实际情况处理学生在课堂上偶发的事件。
小学五年级体育课教案【优秀7篇】
小学五年级体育课教案【优秀7篇】五年级体育教案篇一教学内容：1、武术：组合动作2、游戏：通过障碍教学目标：1、能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。
2、了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。
3、能克服害怕心理，果断地进行游戏。
教学过程：一、开始部分8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分29分钟（一）武术：组合动作1、重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。
2、教法：（1）讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之敌。
（2）提问：两个进攻动作异同点和关系。
（3）采用集中讲解-提问-分组练习-集中讲评的方法进行教学。
（4）未曾习武先明德，在进攻防练习时，更应注重武德教育。
3、学法：（1）专心听讲，理解两个动作的攻防特点。
（2）思考教师提问，试着回答问题的要点。
（3）分组复习，注意展现本组特色。
推荐本组做得好的代表（小组）参加汇报表演。
（4）认真接受武德教育。
明白习武是健身的重要手段。
（二）游戏：通过障碍1、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。
2、教法：（1）边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。
（2）组织学生分组慢走通过障碍，（3）分组进行游戏。
（4）对学生进行爱劳动教育。
3、学法：（5）认真仔细地观察教师的每一示范动作。
（6）在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。
（7）积极参与游戏。
（8）热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。
三、结束部分3分钟1、放松2、学生自评、互评3、教师总结，要求学生课后洗手3、布置课后练习：立卧撑10次4、布置还收器材五年级下册体育教案篇二学习阶段：水平三学习目标：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力并在快跑中完成弯道跑动作。
学习内容：弯道跑学习步骤：一、情景的导入教师活动：1、教师组织队列和广播操的练习提示在齐步走的队列中存在的问题并要同学们从自身寻找问题以正确的心态对待齐步走。
五年级下册体育教案(3篇)
第1篇教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技巧，提高足球运动能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生遵守规则、公平竞争的意识。
教学重点：1. 足球的基本技巧：带球、传球、射门。
2. 团队合作意识。
教学难点：1. 学生在训练过程中对足球技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中如何运用足球技巧。
教学过程：一、课堂常规1. 教师简要介绍本次课的教学内容、目标和要求。
2. 学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
二、足球基本技巧训练1. 带球技巧：（1）教师示范带球动作，强调脚尖触球、保持平衡等要点。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）学生互相评价，教师总结。
2. 传球技巧：（1）教师示范传球动作，强调传球力量、方向等要点。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）学生互相评价，教师总结。
3. 射门技巧：（1）教师示范射门动作，强调射门角度、力量等要点。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）学生互相评价，教师总结。
三、足球比赛1. 将学生分成两队，进行足球比赛。
2. 比赛过程中，教师强调团队合作、遵守规则等要点。
3. 比赛结束后，教师进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
四、课堂小结1. 教师总结本次课的教学内容和收获。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
3. 教师布置课后作业，如练习足球技巧、观看足球比赛等。
教学评价：1. 学生对足球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中的团队合作意识。
3. 学生遵守规则、公平竞争的意识。
教学反思：1. 教师在教学过程中要注意观察学生的表现，及时调整教学策略。
2. 针对学生的不同水平，制定相应的训练计划。
3. 注重培养学生的兴趣和积极性，提高他们的足球运动能力。
第2篇教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握篮球基本技巧，包括运球、传球、投篮等。
2. 过程与方法：通过分组练习、游戏等方式，提高学生的篮球技能。
3. 情感态度与价值观：培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神，增强集体荣誉感。
五年级下册体育教案(全册)
五年级下册体育教案(全册)第一单元：热身运动1.1 深呼吸操- 目标：通过深呼吸练帮助学生放松身体，准备进行体育活动。
- 活动步骤：1. 学生站立，双脚分开与肩同宽。
2. 腹部用力吸气，然后缓慢呼气。
3. 重复动作5次。
1.2 跑步游戏- 目标：培养学生的跑步能力和协调性。
- 活动步骤：1. 学生在场地内自由跑动。
2. 老师发出指令，如“向前跑”、“向后跑”、“向左跑”、“向右跑”等，学生根据指令改变跑动方向。
3. 持续活动5分钟。
第二单元：球类运动2.1 篮球基础练- 目标：培养学生的篮球技巧和团队合作意识。
- 活动步骤：1. 学生分组进行传球练，每组5人。
2. 每个小组站成一排，第一个学生持球，将球传给下一个学生，依次传到最后一个学生。
3. 完成一轮传球后，小组内学生交换位置，再进行下一轮传球练。
4. 持续活动10分钟。
2.2 室内足球比赛- 目标：锻炼学生的足球技巧和团队合作能力。
- 活动步骤：1. 学生分成两个队伍进行室内足球比赛。
2. 根据比赛规则，进行带球、传球、射门等足球动作训练。
3. 比赛时间为20分钟，根据比分确定胜负。
第三单元：田径运动3.1 100米短跑- 目标：提高学生的速度和爆发力。
- 活动步骤：1. 学生站在起跑线上，准备好短跑姿势。
2. 老师发出起跑信号，学生全力冲刺。
3. 记录每个学生的成绩，并给予他们相应的鼓励。
3.2 跳远比赛- 目标：培养学生的跳远技巧和协调性。
- 活动步骤：1. 学生进行跳远准备动作。
2. 老师示范正确的跳远技巧，并给学生一些指导。
3. 学生进行跳远比赛，记录每个学生的成绩，并给予他们鼓励和建议。
该教案提供了五年级下册体育课的教学活动安排，旨在通过不同的热身运动、球类运动和田径运动活动，全面培养学生的身体素质、技能和团队合作意识。
教师可根据具体情况和学生实际情况灵活调整活动内容和时间安排，以达到最佳的教学效果。
五年级体育教案下册范本（合集5篇）
五年级体育教案下册范本（合集5篇）对学校而言，体育教学是学校教育工作的重要组成部分，它可以放松学生劳累的灵魂，健壮他们的体魄。
下面是由编辑为大家整理的“五年级体育教案下册范本（合集5篇）”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
篇一：五年级体育教案下册范本一学情分析本学期和上学期一样，任教五年级四个班。
经过一个学期的接触，对各个班的学生大致有个了解。
一班三班学生单纯，老师不强调常规就不自觉，但一严肃就做得很好；二班四班的学生活泼贪玩，自觉性不够，特别有十几位学生很调皮，课堂常规执行不够好。
一、二班学生的身体素质较好，本学期在注意强调常规的同时，注重引导自己学会玩，和同学合作玩，发展一项自己喜欢的体育活动，把它玩的更有技巧。
三班学生单纯守纪，但身体素质普遍较差，本学期着重发展身体素质。
本学期难点是引导女同学积极参与活动，到了五年级，女同学进入青春期，害羞怕倒霉不太爱表现自己，爱上体育课又怕上体育课，应多安排女生喜欢的内容。
教材分析跑：学习蹲踞式起跑、加速跑、冲刺跑的技术，发展快速反应能力，，初步学习“上挑式”传、接棒技术，进一步培养集体协作意识和配合能力。
跳：进一步改进跨越式跳高和蹲踞式跳远的技术，发展身体灵敏素质和协调性，提高跳越能力。
投：学会助跑投掷垒球的方法，初步掌握动作连贯协调一致的投掷技能，发展协调性和投掷能力，养成锻炼时注意安全的习惯。
小篮球：初步学会行进间传、接球、运球和原地投篮的基本技术，发展灵敏、速度等身体素质，培养综合运用所学知识的能力。
教学进度五年级。
健康保健1、积极的参加课外体育活动。
2、《国家学生体质健康标准》。
3、自测脉搏的方法。
4、武术。
5、营养与健康。
6、皮肤要多擦如厕要少话。
实践1、迎面接力跑。
2、队列队形。
3、跨越式跳高。
4、截住空中球。
5、臂交叉跳绳。
6、互射。
7、上两步掷垒球或沙包。
8、4-5分钟定时跑。
9、拉绳比跳。
10、跳背。
三、教学措施1、对每一位学生的健康负责，特别关注体育后进生的发展。
五年级下册体育全册教案
五年级下册体育全册教案第一章：体育理论一、教学目标1. 让学生了解体育的基本概念和作用。
2. 培养学生热爱体育运动，积极参与体育活动的习惯。
3. 让学生掌握体育锻炼的方法和技巧。
二、教学内容1. 体育的基本概念和作用。
2. 体育锻炼的方法和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：体育的基本概念和作用，体育锻炼的方法和技巧。
2. 教学难点：体育锻炼的方法和技巧的运用。
四、教学方法1. 讲授法：讲解体育的基本概念和作用，体育锻炼的方法和技巧。
2. 实践法：示范和指导学生进行体育锻炼。
五、教学步骤1. 讲解体育的基本概念和作用。
2. 讲解体育锻炼的方法和技巧。
3. 示范和指导学生进行体育锻炼。
第二章：田径运动一、教学目标1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技巧。
2. 培养学生积极参与田径运动的兴趣。
二、教学内容1. 田径运动的基本知识和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本知识和技巧。
2. 教学难点：田径运动技巧的运用。
四、教学方法1. 讲授法：讲解田径运动的基本知识和技巧。
2. 实践法：示范和指导学生进行田径运动。
五、教学步骤1. 讲解田径运动的基本知识和技巧。
2. 示范和指导学生进行田径运动。
第三章：球类运动一、教学目标1. 让学生掌握球类运动的基本知识和技巧。
2. 培养学生积极参与球类运动的兴趣。
二、教学内容1. 球类运动的基本知识和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：球类运动的基本知识和技巧。
2. 教学难点：球类运动技巧的运用。
四、教学方法1. 讲授法：讲解球类运动的基本知识和技巧。
2. 实践法：示范和指导学生进行球类运动。
五、教学步骤1. 讲解球类运动的基本知识和技巧。
2. 示范和指导学生进行球类运动。
第四章：体操运动一、教学目标1. 让学生掌握体操运动的基本知识和技巧。
2. 培养学生积极参与体操运动的兴趣。
二、教学内容1. 体操运动的基本知识和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：体操运动的基本知识和技巧。
五年级下册体育教案
五年级下册体育教案第一章：篮球基本技巧训练1.1 教学目标：让学生掌握篮球的基本持球技巧。
培养学生的团队合作意识和竞技精神。
1.2 教学内容：篮球的基本持球手法。
篮球的传球、接球技巧。
培养学生团队合作的能力。
1.3 教学步骤：1.3.1 讲解和演示：教师向学生讲解和演示篮球的基本持球手法。
教师向学生讲解和演示篮球的传球、接球技巧。
1.3.2 学生练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
学生进行传球、接球练习，教师指导并纠正错误。
1.3.3 比赛环节：学生进行团队比赛，运用所学的技巧。
教师观察学生的表现，给予鼓励和指导。
第二章：足球基本技巧训练2.1 教学目标：让学生掌握足球的基本踢球技巧。
培养学生的团队合作意识和竞技精神。
2.2 教学内容：足球的基本踢球手法。
足球的传球、接球技巧。
培养学生团队合作的能力。
2.3 教学步骤：2.3.1 讲解和演示：教师向学生讲解和演示足球的基本踢球手法。
教师向学生讲解和演示足球的传球、接球技巧。
2.3.2 学生练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
学生进行传球、接球练习，教师指导并纠正错误。
2.3.3 比赛环节：学生进行团队比赛，运用所学的技巧。
教师观察学生的表现，给予鼓励和指导。
第三章：乒乓球基本技巧训练3.1 教学目标：让学生掌握乒乓球的基本击球技巧。
培养学生的竞技精神和团队合作意识。
3.2 教学内容：乒乓球的基本击球手法。
乒乓球的挥拍技巧。
培养学生团队合作的能力。
3.3 教学步骤：3.3.1 讲解和演示：教师向学生讲解和演示乒乓球的基本击球手法。
教师向学生讲解和演示乒乓球的挥拍技巧。
3.3.2 学生练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
学生进行击球练习，教师指导并纠正错误。
3.3.3 比赛环节：学生进行团队比赛，运用所学的技巧。
教师观察学生的表现，给予鼓励和指导。
第四章：羽毛球基本技巧训练4.1 教学目标：让学生掌握羽毛球的基本击球技巧。
培养学生的团队合作意识和竞技精神。
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五年级下册体育教案第一课时教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑`教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑能力。
教学过程：一、准备部分：(8’)1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28’)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。
转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。
2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容；4.下课。
第二课时教学内容：1.臂交叉跳绳2.游戏：截住空中球1教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学过程：一、准备部分：(8’)1.开课式。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2.下蹲。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2.上体前屈横绳下垂。
3.还原成预备的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。
2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28')1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2.游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。
截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。
2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。
3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。
4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。
三、结束部分：(4')1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
第三课时教学内容：1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。
教学过程：一、准备部分：(8')1.开课式。
2.队列练习：横队、纵队齐步走。
3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28')1.游戏：互射3(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。
击中对方身体得1 分。
在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。
2.只准投击头以下部分。
(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。
2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。
3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。
2.4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。
开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。
跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队集体练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：(4')1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
第四课时教学内容：1.上两步掷垒球或沙包2.游戏：拉绳比跳教学任务：1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。
2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
教学过程：一、准备部分（8’）1.开课式。
2.队列练习。
3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节二、基本部分（28’）1.上两步掷垒球或沙包（一）（1）动作：略(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。
2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。
2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。
3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。
4、注意安全，防止事故。
2·拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。
游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。
最后以得分多的队为胜。
(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。
2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。
(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。
2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分: (4')1·整理放松;2·小结、讲评;3·宣布下次课内容，4·下课。
第五课时教学内容：1.俯撑成分腿立撑2.放松跑教学任务:1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的能力。
教学过程:一、准备部分: (8')1.开课式。
2·队列练习:列队法。
3·准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分，(28')1·俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。
同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。
2、5教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。
3、严格要求、区别对待。
2·放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。
跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。
落地时用前脚掌地。
两臂屈肘有力地前后摆动。
跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。
练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。
2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分: (4')1.整理放松；2.小结、讲评；3宣布下次课内容；4.下课。
第六课时教学内容：1.上两步掷垒球或沙包(二)2.跳背教学任务：一、准备部分：(8')1.学习上两步掷垒球或沙包技术。
提高投掷能力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分: (28')1·上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。
掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。
跳背(1)动作:两人一组。
一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。
两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。
落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。
把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分: (4')1.整理放松;2。
小结、讲评;3.宣布下次课内容；4.下课。
第七课时教学内容：1.·分腿腾越(山羊) (一)2.上两步掷垒球或沙包(三)教学任务:1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。
教学过程:一、准备部分: (8')1.开课式。
2.队列练习:分队法练习。
动作要领:二(四)路纵队行进间听到"左右转弯分队一走！"的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分: (28')1·分腿腾越(山羊)(一)(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。
落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）教师讲解示范。