原谅自己的不能原谅
请求别人原谅的高情商句子
请求别人原谅的高情商句子
1. 我知道我错啦，就像在白纸上滴了一滴墨。
我和你之间，我这错误就像那墨点破坏了美好。
你那么好，难道不能原谅我这一次不小心？就像原谅一个孩子不小心打翻了牛奶。
我真的很懊悔。
2. 我真的特别后悔，我这事儿办得像在花园里踩坏了最漂亮的花。
我对我朋友说：“我知道我搞砸了，我就像个冒失鬼。
你这么珍惜我们的友谊，难道就不能把这错误抹掉？”我心里满是愧疚。
3. 我这次真的是昏了头，就像在晴朗的天空弄出了一片乌云。
我和家人说：“我错得离谱，我在我们之间制造了阴影。
你能像太阳驱散乌云一样原谅我吗？”我眼里都有泪花了。
4. 我知道我伤害到你了，我就像一个在马路上乱开车的司机。
我对他说：“我在我们的关系里横冲直撞，我错啦。
你那么大度，难道不能原谅我这糊涂的司机？”我感觉自己特别差劲。
5. 我这次做错了，就像在音乐会上弹错了关键的音符。
我对伙伴说：“我把和谐的旋律弄乱了，我知道错了。
你能像原谅一个紧张的演奏者一样原谅我吗？”我特别希望能弥补。
6. 我犯了个大错，就像在一幅美丽的画上划了一道。
我对她说：“我破坏了我们之间的美好画面，我特别自责。
你这么善良，难道不能原谅我这鲁莽的行为？”我在等待她的原谅。
关于宽容的名言（精选130句）
关于宽容的名言（精选130句）宽容是一种美德，宽容可以平息不必要的纷争，宽容可以让社会更和谐，宽容也可以改变人生。
接下来是小编为你带来收集整理的关于宽容的名言，欢迎阅读！宽容的名言11、只有勇敢的人才懂得如何宽容；懦夫决不会宽容，这不是他的本性。
──斯特恩2、恶人胆大，小人气大，君子量大。
——中国谚语3、多宽恕别人，少宽恕自己。
——中国谚语4、对待别人的宽容，我们应该知道自惭；我们宽容地对待别人，应该知道自律。
——佚名5、度量如海涵春育，应接如流水行云。
——清·金缨6、度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。
——鲁迅7、待人要丰，自奉要薄；责己要厚，责人要薄。
——佚名8、大足以容众，德足以怀远。
——《淮南子》9、不会宽容别人的人，是不配受到别人宽容的。
——（俄罗斯）屠格涅夫10、宽容就像天上的细雨滋润着大地。
它赐福于宽容的人，也赐福于被宽容的人。
——莎士比亚名剧《威尼斯商人》11、只有勇敢的人才懂得如何宽容；懦夫绝不会宽容，而这不是他的本性。
——美斯特恩12、紫罗兰把它的香气留在那踩扁了它的脚踝上。
这就是宽怒。
——马克吐温13、宽容意味着尊重别人的任何信念。
——爱因斯坦14、宽容与刻薄相比，我选择宽容。
因为宽容失去的只是过去，刻薄失去的'却是将来。
——佚名15、人们应该彼此容忍：每一个人都有弱点，在他最薄弱的方面，每一个人都能被切割捣碎。
——济慈16、人心不是靠武力征服，而是靠爱和宽容征服。
——（俄罗斯）斯宾诺莎17、世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。
——法·雨果18、生活中有许多这样的场合：如果你打算用忿恨去实现的目标，完全可能由宽恕去实现。
西德尼·史密斯19、如果别人已不宽容，就不要去使劲儿乞求宽容，乞求得来的宽容，从来不是真正的宽容。
——佚名20、忍一句，息一怒，忍一事，少一事。
——中国谚语21、忍耐是痛苦的，但它的结果是甜蜜的。
哄女朋友原谅自己的句子简短通用30条
哄女朋友原谅自己的句子简短通用30条哄女朋友原谅自己的句子简短通用30条1.亲爱的，原谅我。
惹你生气都是我的错，我太固执了。
我发誓，我再也不会任性了，除非太阳从西边出来。
呵呵，让我们再和好吧！2.爱你是上天的祝福。
无论你在哪里，不要忽视我，只是请原谅我！3.我错了。
温柔贤惠的女士，持家有道，知识渊博，我不懂欣赏，对不起你，请原谅我！4.我想找一个理由为我的错误买单；我想为自己的笨拙找个借口；我想给你发个信息，请你理解。
让我们忘记过去，重新开始，好吗？5.你哭的时候，我的脸湿了；你难过的时候，疼的是我的心；你走了，就失去了我的人；虽然我的嘴很笨，但是我的心是真诚的，亲爱的，对不起，原谅我。
我不会再伤害你的感情6.没有您的问候，我的步履沉重；没有你的关怀，我的心很冷；没有你的思念，我的方向很迷茫；没有你的友谊作支撑，我想我会跌倒；请原谅我！7.我没有离开这里，只要你回头，就能看到我。
8.我一个人留在这个繁华的城市，只为寻找我们的回忆。
是什么让我眼眶湿润？谁占据了我的整个世界？亲爱的，我好想你！9.从激情到亲情，从感动到感恩，从浪漫到相守。
时间越久，越不愿离开你的，才叫爱人。
10.我太爱你了。
所以我不能没有你。
经过时间的磨合，你我会更美。
11.其实我有很多话想对你说，但是这些话像麦芽糖一样粘在我嘴边。
如果你愿意来品尝它，你就会知道它是甜的。
12.因为爱，爱，甜言蜜语永远不会苍白，幸福的生活永远充满期待，爱你的心永远不会变坏，所有的烦恼都抛弃在你我之外！13.假如我开始坚持每天跟你说早安晚安，那你已经成为我所深爱的那人。
14.我放下了尊严，放下了固执，放下了个性，只因放不下你。
15.生活在没有你的世界，比任何一种惩罚都要痛苦。
你知道，对我来说，你是任何人都无法替代的。
16.我不会爱你到永远，也不会爱你到你去世的那天，我会一直爱你直到我死的那一秒。
17.伤害你不是我的初衷，过去总是过去，我不放弃求你原谅我，只希望你好好生活！18.我很抱歉。
原谅别人就是原谅自己的哲理故事
原谅别人就是原谅自己的哲理故事示例文章篇一：《原谅别人就是原谅自己》嘿，朋友们！今天我要给你们讲一个超级有意义的故事。
有一天呀，在一个美丽的小镇上，住着一个叫小明的孩子。
小明呢，是个脾气有点儿火爆的家伙。
有一次，学校组织了一场足球比赛。
小明特别想赢，他在球场上跑得飞快，眼睛紧紧地盯着球。
就在这时，同班的小刚不小心把球踢到了小明的腿上，那一下可疼啦！小明一下子就火冒三丈，对着小刚就大喊大叫：“你怎么搞的？会不会踢球啊？”小刚赶紧道歉，可小明根本不听，还狠狠地推了小刚一把。
比赛结束后，小明气呼呼地回到家，把书包往沙发上一扔，一屁股坐在椅子上，心里还在生小刚的气。
这时候，妈妈走过来，看到小明一脸不高兴，就问他：“宝贝，怎么啦？”小明就把球场上的事儿跟妈妈说了。
妈妈摸着小明的头，温柔地说：“小明呀，小刚也不是故意的，你这样对他发脾气，自己心里也不好受，不是吗？”小明哼了一声说：“我才不管呢，他害得我们队差点输了！”妈妈笑了笑，给小明讲了一个故事。
妈妈说：“从前啊，有一只小刺猬，它总是因为一点小事就和小伙伴们生气。
有一天，它不小心掉进了一个大坑里，怎么也爬不出来。
它大声呼救，可是平时那些被它气过的小伙伴们都不愿意来帮它。
最后啊，还是一只它曾经原谅过的小兔子把它救了出来。
你说，这是为什么呀？”小明眨巴着眼睛，想了想说：“因为小兔子不记仇，愿意帮它。
”妈妈点点头说：“对呀，你看，原谅别人，有时候也是在帮助自己呢。
”小明听了妈妈的话，心里好像有点儿明白了。
第二天到了学校，小刚看到小明，有点儿不好意思。
小明却主动走过去，对小刚说：“小刚，昨天我不该那么凶，我原谅你啦。
”小刚高兴极了，两个小伙伴又和好如初。
从那以后，小明好像变了一个人。
有一次，他的同桌不小心把他的铅笔弄断了，小明刚想发火，突然想起了和小刚的事儿，就深吸一口气说：“没关系，再削一下还能用。
”同桌惊讶地看着他，然后开心地笑了。
这不就像我们走路一样吗？如果路上有块石头挡着，你不把它搬开，自己也走不过去呀。
宽容的名人名言
宽容的名人名言关于宽容的名人名言大全无论在学习、工作或是生活中，大家都有令自己印象深刻的名言吧，名言可以用来鞭策自己，帮助我们保持良好的心理状态，树立信心。
什么样的名言才具有借鉴意义呢？以下是小编帮大家整理的宽容的名人名言，仅供参考，希望能够帮助到大家。
宽容的名人名言11、宽恕可以交友，当你能以豁达光明的心地去宽恕别人的错误时，你的朋友自然就多了。
——罗兰2、宽容就如同自由，只是一味乞求是得不到的，只有永远保持警惕，才能拥有。
——汪国真《宽容与刻薄》3、以责人之心责己，以恕已之心恕人。
4、人心不是靠武力征服，而是靠爱和宽容征服。
——斯宾诺莎5、忍一句，息一怒，忍一事，少一事。
6、宽恕一个敌人要比宽恕一个朋友容易。
——布菜克《耶鲁撒冷》7、恶人胆大，小人气大，君子量大。
8、事不三思终有悔，人能百忍自无忧。
──冯梦龙《醒世恒言》9、以温柔、宽厚之心待人，让彼此都能开朗愉快地生活，或许才是最重要的事吧。
——松下幸之助10、对待别人的宽容，我们应该知道自惭；我们宽容地对待别人，应该知道自律。
11、能容小人，方成君子。
——冯梦龙《增广智囊补》12、惟宽可以容人，惟厚可以载物。
——薛日宣13、没有宽宏大量的心肠，便算不上真正的英雄。
——普希金14、有忍，其乃有济；有容，德乃大。
——《尚书·周书·君陈》15、智慧的艺术就是懂得该宽容什么的艺术。
——威廉·詹姆斯16、自出洞来无敌手，得饶人处且饶人。
——善棋道人《绝句》17、有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。
——苏霍姆林斯基18、宽怀大度一些，机会便多了，世界也大了；偏狭小气，机会便少了，世界也小了。
19、人本该是有良心的，就连最残酷的心也会有宽恕他人的短暂、美好的记忆。
——塞弗尔特《泪城》20、君子浩海之气，不胜其大，小人自满之气，不胜其小。
21、退一步天高地阔，让三分心和气平。
——对联22、心有定见，而又善于宽容，一个人兼备了这两点，他就是一个出类拔萃的男子汉。
道歉的话给朋友
道歉的话给朋友【篇一：道歉的话给朋友】向朋友道歉的话我自己也就无法原谅我自己了1、你好像生气了，我心里也不好受！如果是我酿成了此错，希望你能原谅！如果不能原谅，我自己也就无法原谅我自己了。
2、都是我乱说惹的祸，对不起，我再也不乱说了，请你原谅我吧！3、愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。
4、你不要告诉我，你真的很生气。
其实我知道，因为你很在乎我，而我也只能告诉你：很抱歉！5、你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。
6、如果我的问候打挠了你我很无奈；如果你我相处是种负担我很痛心；如果心的距离已经远离我很遗憾；如果一切已经过去请你明示。
7、若是因为我爱你而使你忧心或伤心，那么什么话语都代替不了我愧疚的心情，对不起，我该怎样的对待你呢？8、若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。
我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧！9、什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我该怎样才能得到你原谅呢？10、所有的理由和解释都是苍白无力的，我选择在沉默中等待你的原谅。
11、我的手机会一直为你开着，如果你肯原谅我，随时可以联系我。
12、我是农民，您别跟我一般见识！13、我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。
能原谅我吗？感谢欣赏本文，更多经典语句请关注：感人的道歉话幽默道歉的话向朋友道歉的话我自己也就无法原谅我自己了(2)14、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。
有些事，你有你的难处，你的苦衷。
15、我已经不再生你的气了，象我这样胸襟开阔、德高望重的人肯定会原谅你还在生我的气的！16、我知道。
你一定是生气了。
因为我看到：你的头发炸起来了。
17、我知道你很生气。
而且你每次生气我都好害怕。
理解我，好么？原谅我，好么？18、无心让我伤害了你，我的心里也不好受，希望你能理解，可以给我一个改过的机会，重新开始接受我！19、吓着你了吗？只是一个小玩笑，别介意哦！20、想起我们曾经有过的甜蜜，所有的气都烟消云散了。
宽容心态的理解和感悟【7篇】
宽容心态的理解和感悟【7篇】宽容是每一个人的支柱。
一个人没有了宽容，便没有了灵魂。
让宽容做我们心中一副健康的心电图，做一张世界上最美妙的通行证。
以下是我收集整理的宽容心态的理解和感悟，仅供参考，盼望能够关心到大家。
宽容心态的理解和感悟1一颗宽容的心，能折射出人的胸怀，一个虚怀若谷的人，也会活得很精彩。
宽容是一种美德，也是一种胸怀，天空能装下一切，那是由于它的宽广和博大，让人叹为观止，有一种广告词说得好，比天更宽的是人的情怀。
拥有一颗宽容的心，不论从自己的健康还是从有利于工作来说，都是有百利而无一害的。
宽容的人，传递的就是一种正能量，古人云“宰相肚里能撑船”说的就是这个吧。
宽容是高阔的天空，怀天下而不记仇恨;宽容是绚烂的阳光，传递给人的是暖和;宽容是小河，让步行干渴的人看到期望;宽容是连续生命，生命的辉煌只有闪耀的一瞬;宽容大度才能超越局限的自身，让人的心灵得到升华;一语宽容，雨露缤纷，一生宽容，心系乾坤。
宽能的人，从不会缺少伴侣，由于宽容的人能得到大家的认可，得到别人的敬重。
人活着，没有必要事事仔细，更没必要为了鸡毛蒜皮的小事斤斤计较，生活让人学会了宽容。
宽容了别人，等于善待了自己。
它能使我们的生活变得简洁，欢乐。
宽容伴侣，友情能天长地久;宽容爱人，家庭能幸福美满;一个宽容的世界，世界才能和谐秀丽。
一个人有了宽大的胸怀，有了可容纳万物的心，才有机会成为一番事业，才能够欢乐而幸福地生活。
宽容心态的理解和感悟2做人要宽容。
宽容是一种美德，一种情操，一种素养。
宽容并不是所谓的胆小怕事，宽容是大度与包涵。
宽容能使人身心变得健康，心胸变得宽广。
一个不去计较别人无意的过失，以一颗博大的心去原谅别人的人。
脸上的笑容也绚烂。
宽容能使天下太平。
有了宽容，就能避开战斗，也就避开了很多问题，老百姓不用流离失所，失去亲人，整个城市也不会变得凄凉。
我还记着蔺相如和廉颇的故事。
由于护驾有功，蔺相如的官位扶摇直上，这引起了廉颇的忌妒和不满。
毫无底线的原谅、换来的都是变本加厉的说说
毫无底线的原谅、换来的都是变本加厉的说说1、一味地逆来顺受，只会让那些人更是得寸进尺。
人善被人欺，这是流传了很久的道理。
2、狗不能喂得太饱，人不能对得太好，忍一时得寸进尺，退一步变本加厉，玩笑别太过，要不都是祸，情不够，钱来凑，有钱身后一群狗，没钱社会路难走，看清对你好的，记住被谁咬的，该吃吃，该喝喝，破事别往心里搁，是人是狗，是敌是友，时间长了自己瞅。
3、无数次的妥协，换来的却是你得寸进尺。
没底线的一直原谅，却被以为脾气本就是这样。
受到冷落，可也还是在你面前一副乐观向上的样子。
待你和别人不同，你却始终不明白。
4、自己选择后退一步，就别怪别人得寸进尺。
5、你善良又能怎么样你没有用善良他们只会得寸进尺，你只会一直被欺负，他们可能当你是利用对象，也可能只是用笑容来命令你做什么，别太善良了，你心软就是把刀子递给别人捅自己，你越善良他们只会跟残酷。
6、每一个人失败的罪魁祸首都是得寸进尺。
7、退一步，得寸进尺；忍一时，变本加厉；这就是现实。
8、你总装的大度，就活该被人夺走一切，而不留一句感谢! 要知道得寸进尺就是这么来的。
9、当你的善良受到委屈的时候，记得对自己说这句话:“你的善良要留给那些懂得感恩的人，而不是那种将你的善良接受的理所应当且会欲求不满得寸进尺的贱人。
”10、每当我原谅你的放纵超过了自己的底线，你越是得寸进尺。
11、你学会了谦让别人反而越来越得寸进尺对待贱人，不能给好脸色否则它会得寸进尺，越来越不要脸的下贱。
12、步步退让，换来的只是得寸进尺13、为人处世，要有一点小聪明，两分平常心，三分宽容，四分体谅，五分玩世不恭，六分得过且过，七分得寸进尺，八分笑里藏刀，九分顺其自然，十分坏。
永远不要深入考虑我上一句话说了什么，反正你也不会明白。
13、没有人会感谢你的善良，有的只是得寸进尺14、别一厢情愿做过多的事情，谁也不会感谢你，只会让人更得寸进尺...15、得寸进尺怎知你宅心仁厚。
你尊为人奈何偏要做狗。
原谅过去的自己作文
原谅过去的自己作文《原谅过去的自己》哎呀，你们知道吗？我以前可做了好多傻事儿，现在想想，真是恨不得找个地缝钻进去！记得有一次，学校组织义卖活动。
我特别兴奋，把自己心爱的一些小玩具和漫画书都拿了出来。
我满心期待能卖个好价钱，然后把钱捐给需要帮助的人。
活动开始啦，同学们的摊位前都围满了人，可我的摊位前却冷冷清清。
我着急得像热锅上的蚂蚁，心里直犯嘀咕：“为啥没人来我的摊位呢？”好不容易来了一个同学，拿起我的一本漫画书问：“这个多少钱？”我当时一心想着多卖点钱，脱口而出：“二十块！”那个同学瞪大了眼睛，丢下书就走了，嘴里还嘟囔着：“太贵啦！”后来，看着别人的东西都卖得差不多了，我的却还堆在那里，我这心里别提多难受了。
我开始后悔自己为啥要定那么高的价格，为啥不跟同学们好好商量商量价格呢？还有一次，我和好朋友一起参加跑步比赛。
我特别想赢，起跑的时候，我使了个坏，偷偷推了她一下。
她差点摔倒，还好稳住了。
比赛结束，她跑了第一名，我是第二名。
我心里居然还不服气，觉得要不是我推她那一下，第一名就是我的。
可是当我看到她满头大汗却笑得那么开心，还过来安慰我别气馁的时候，我突然觉得自己特别坏，特别自私。
我怎么能为了赢就做出这样的事儿呢？像这样的事情还有好多好多，每次想起来，我都觉得特别羞愧。
可是，后来我想啊，我那时候还小，不懂事，会犯错也是正常的呀！谁没有个犯错的时候呢？就像小树苗在成长的过程中，也会不小心长歪了枝条，但是只要及时修剪，还是能长成参天大树的呀！我不能一直揪着过去的错误不放，一直责怪自己。
我要学会原谅过去那个不懂事的自己，然后努力让现在和未来的自己变得更好！你们说，对不对？难道我们要一直活在过去的错误里吗？当然不！我们要向前看，让过去的都过去，让未来充满希望！所以，我要大声地对过去的自己说：“我原谅你啦！” 我相信，以后的我一定会越来越棒的！。
让别人原谅自己的话
让别人原谅自己的话请人原谅的话要真诚，这样别人才有可能原谅你。
下面是店铺为你整理的让别人原谅自己的话，希望你喜欢。
让别人原谅自己的话【最新篇】1. 人心都是肉长的，见好就收更是一种美德。
我就知道你有这种美德，而且还是与生俱来的，怎样藏也藏不住啊。
你大人不计小人过，就别和我一般见识了。
2. 合或分，皆因缘起缘灭，强求无益，我只能说声对不起。
3. 无心让我伤害了你。
我的心里也不好受，其实我想和你当面说清，可是我不勇敢面对你。
4. 为了集中精力解决“你不理我”这个难题，我决定饿了不吃，渴了不喝，累了不休，困了不睡，直到攻克难关你感动为止，为了证明你也关心我，回个信息吧!5. 如果是我粗心所酿成了此错，我希望你能原谅!如果你不能原谅，我自己也就无法原谅自己了!6. 你一生气，我就腿发酸;你一心烦，我就脚发软;你一发怒，我就脸冒汗;你一瞪眼，我就心里乱;拜托早日给个笑脸，不要令我心惊胆战，回个信息叫我心安。
7. 错错错，是我的错，热恋的时候也是我错，接受我的道歉，如果不我就困惑，你总说我罗嗦，那我就沉默，我总说是我的错，说明我老犯错，对不起亲爱的，原谅我!8. 我想，我犯的错误并不太大，但需要一辈子来向你解释，听听成吗?9. 如果一个小小的举手之劳可以帮助别人，请问你是否会做?如果一个小小的举手之劳可以拯救别人，请问你是否会做?为了证明你的善良，回个信息解脱我心灵的枷锁，拯救我!原谅我吧!10. 若是因为我爱你而使你忧心或伤心，那么什么话语都代替不了我愧疚的心情，对不起!我该怎样的对待你呢?让别人原谅自己的话【热门篇】1. 惹你生气，是我不对，现在特别后悔;惹你生气，是我不好，诚心向你检讨;惹你生气，都是我的错，真心愿意罚过。
对不起，真心希望你别再生气，若能原谅请接受我的诚意!因为我不想失去你!2. 头可断，血可流，大丈夫宁死不低头;在伟大的战争中我不会低头，在艰难的工作中我不会低头，在困苦的生活中我不会低头，唯有在惹我最爱的人生气后，我甘愿低头：对不起，我错了。
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原谅自己的“不能原谅”
“情绪过不去，理性就出不来”，宽恕是一个历程，它不是一蹴可就的。
生命是一种“缓抵达”，请切记。
宽恕是一种美德，对于很快能够宽恕他人的人我很佩服。
但是，如果把宽恕当作像公民道德那样的规训来实践，恐怕就有问题了。
此时，宽恕会变成一种“应然”，变成一种头脑的运作。
一旦这件事变成理性的应然，而你又做不到时，就会产生罪恶感。
然后，之前被伤害的“愤怒”，加上现在无法宽恕原谅别人的“罪恶感”，这两个东西搅和在一起，就在心里“鬼打墙”（打架、冲突），如此，人怎么可能好好过日子呢？
有一种个案我最常见：从小被父母家暴伤害很深，内心伤痕累累，但外在的道德却告诫他（她）“天下无不是的父母”，父母是不会错的（那一定就是我的错啰？）。
纵使父母有错，我们也“应该”原谅父母，因为父母已经够辛苦了。
你听过这种说法吗？
相信大家一定不陌生。
当你也是这么想时，就会“自动化”地忽略自己受伤的感觉与事实，你会把内在的愤怒压抑到某个黑洞里。
如此，反而叫人更伤。
曾有一位个案因为抑郁症来找我，她曾多次自杀。
跟我谈了几次之后，我才明白她罹患抑郁症的原因。
小时候她曾经被家里的长辈性侵过，后来父母知道了，虽然同情她，却很无奈，碍于面子，“家丑不可外扬”，于是叫她闭嘴，千万别张扬出去。
后来母亲带她去教会信上帝，结果更惨。
因为教会的牧师为了帮助她不要想太多，努力地要她去宽恕别人，还引用圣经的话：“我们要宽恕我们的敌人。
”希望她可以“忘掉”这件事。
“情绪过不去，理性就出不来”，请切记。
生命从来就不是一个理性的运作，如果妄想透过理性的教诲及道德的认知去宽恕一个人，忘掉自己内心的伤，根本是徒劳无功。
当宽恕变成一种教条、理性的运作时，我们的情绪、愤怒就得被压抑。
然而，愤怒是一种很有power的能量，你压抑它，它会躲藏在你的身体每个细胞里，找机会攻击你。
如果它不是从身体找出口，就是让你心理生病。
有一种关于罹患癌症的说法，人之所以会得肿瘤，其实跟情绪压抑有关，尤其是愤怒、悲伤的情绪。
这就是身体的出口。
因为，情绪需要被抒发，愤怒需要有一个出口。
关闭情绪，等于把自己囚禁在一座黑牢里，不见天日。
唯一的救赎之道是：打开天牢，让情绪“重见天日”。
认回自己的受伤、认回自己的情绪，永远是疗愈的第一步。
所以，我绝对不会一开始就跟来访者说：“你要去宽恕伤害你的人。
”不，请你不要急着宽恕。
反过来，如果内心充满怨恨，我会鼓励他把怨恨、受伤的感觉“毫不保留地说出来。
”
请不要急着原谅，做不到原谅也没关系，请你先原谅自己“不能原谅”。
一切宽恕，从自己开始。
也请记得：宽恕这件事，是需要时间的。
宽恕是一个历程，它不是一蹴可就的。
生命是一种“缓抵达”，请切记。