拓展心得体会
七巧板拓展训练心得体会(通用8篇)
七巧板拓展训练心得体会（通用8篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展心得体会精选15篇
拓展心得体会精选15篇拓展心得体会1拓展训练结束了，第一次参加正式的户外拓展训练，感触颇深，收获颇多。
其中，印象最深的就是开始的拍手热身活动和后来的盲人搭屋和极速60秒了，这些告诉我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。
一直觉得自己是个挺有自信的人，一直觉得自己能准确的估价自己的能力。
可是，在教练问“当你双手尽量靠近击掌时，估计下自己5秒钟能击几次掌。
”大家犹豫了一下，评估了一下，结果报的最多的是25下。
然后，大家正式实践，结果是每人平均有30下。
这样，就是说大家都大大的低估了自己的能力。
这是对未知的恐惧所致，是对自己的不自信所致。
那么简单的事情，我们都可以做好的。
也有所谓初生牛犊不怕虎吧，我想，我以后会克服对自己的种种质疑，尽自己的最好，达到最好，达到成功。
这是，教会我们面对以后未知的人生，要多些自信，多些勇气。
盲人搭屋的游戏我们这组玩的很失败。
当其他组都解散休息时，我们还在太阳底下聆听教练的谆谆教导。
教练的话让在这烈日下的我有种醍醐灌顶的感觉。
“合理分配人力资源，多出一个人不需要搭屋，但他可以作为组组间的协调员，毕竟，我们的人数是绝对不足的。
”不要把一个人的功能定死了，要全力全方位的开发人力资源。
在极速60秒中，教练批评了我们所有人，说我们只知道竞争，不懂得合作。
因为这个60秒中，我们有4次机会可以自己获得资源，然后如果和其他队共享资源的话，那么我们全班都能成功。
可是，我们每组都对自己的资源绝对保密。
大家都不愿去交流，的确是没有一丁点合作意识，导致原本可以共赢的事情变得全军覆没了。
我想，当今世界的确号召的主要方向是合作、互利、共赢。
这些，从小读到大的信条，总会被人一时的自私蒙蔽。
我们的确要开拓心胸，帮助他人也是帮助自己啊，朋友总要比敌人多才好活啊。
最后就是关于开拓视野了，记得当时玩游戏5分钟不ng时第一组是炮灰，才玩了2个游戏。
但说实话，的确是他们的伟大试验，才有了我们后面的风驰电掣。
在用竹筒运球的过程中，在自我训练时，的确是没有任何一个小组想到前后错开的运输方式，是第一组在失败过n遍后自主想出的，这种临机就变的机灵我需要记住并学习。
拓展训练心得体会500字(精选4篇)
拓展训练心得体会500字（精选4篇）心得体会一：拓展训练是一次非常有意义的活动，通过这次活动，我不仅锻炼了自己的身体，还锻炼了自己的意志力和团队合作能力。
在拓展训练中，我遇到了许多挑战，例如攀登高墙、穿越山洞等。
这些挑战需要我克服恐惧，勇敢面对，才能成功完成。
在攀登高墙时，我一开始感到害怕，不敢往上爬。
但是我告诉自己要勇敢，要相信自己能够做到。
最终，我克服了恐惧，顺利完成了任务。
在拓展训练中，我还学会了团队合作。
在一项任务中，我们需要搭建一个桥梁来连接两个桩子。
每个人都要尽力发挥自己的优势，与队友进行配合，才能成功搭建起桥梁。
通过这个任务，我深刻体会到了团队合作的重要性，只有大家齐心协力，才能共同完成任务。
拓展训练不仅锻炼了我的身体，还让我明白了许多道理。
在面对困难时，不能轻易退缩，要勇往直前；在团队中，要学会合作，相互支持。
通过这次活动，我收获很多，也成长了许多。
心得体会二：拓展训练是一次非常有意义的活动，通过这次活动，我不仅锻炼了自己的身体，还提高了自己的团队意识和解决问题的能力。
在拓展训练中，我遇到了许多困难和挑战。
例如走钢丝、攀登斜坡等，这些任务对于我们来说都是很大的挑战。
在走钢丝的任务中，我体验到了极大的平衡感和掌控能力的挑战。
一开始，我感到非常不稳，但是我坚持下去，一步步往前走。
最终，我成功走完了钢丝，并且比开始时走得更加稳定。
在拓展训练中，我还学会了团队合作。
在一项任务中，我们需要搭建一个团队棚子。
每个人都要发挥自己的特长，与队友相互配合。
通过这个任务，我深刻理解到了团队合作的重要性，只有团结一致，才能完成任务。
通过这次拓展训练，我不仅锻炼了身体，还提高了自己的团队意识和解决问题的能力。
我相信，这次拓展训练对于我以后的成长会有很大的帮助。
心得体会三：拓展训练是一次非常有意义的活动，通过这次活动，我不仅锻炼了自己的身体，还培养了自己的团队合作意识和解决问题的能力。
在拓展训练中，我遇到了很多挑战，例如翻越围墙、攀爬绳网等。
拓展心得体会范文（通用3篇）
拓展心得体会拓展心得体会范文（通用3篇）当我们备受启迪时，可以记录在心得体会中，这样能够培养人思考的习惯。
那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是小编帮大家整理的拓展心得体会范文（通用3篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
拓展心得体会15月26日我随着**集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。
我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。
两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“**”队伍团结拼搏的风采。
特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。
开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟！在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。
尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。
身体要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼！这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。
另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。
在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。
我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。
户外拓展训练心得体会【5篇】
户外拓展训练心得体会【5篇】篇一：户外拓展心得体会篇一7月17日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动。
我们参加了信任倒、蜘蛛网、天使之手＆巨人梯、毕业墙等项目。
游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。
通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一、挑战自我。
在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。
但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。
在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。
第二、无论做什么事情都要有明确的目标。
拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。
在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第三、做事要有周详的计划和正确的方法。
一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。
而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。
这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
第四、有力的领导。
在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。
但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。
学生拓展心得体会(精选11篇)
学生拓展心得体会〔精选11篇〕学生拓展心得体会〔精选11篇〕学生拓展心得体会1近年来，“拓展训练”这个名词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又生疏，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。
在印象里似乎就是进展一些团队工程，目的是为了进展一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在训练基地，经过教练介绍，理解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来于挑战极限的训练活动，旨在鼓励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作才能。
在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、生死电网、高空速降、坎坷人生路、毕业墙等五个工程。
这些工程都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
在这次拓展训练中，给我印象最深的是毕业墙这个工程。
在“毕业墙”工程训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算成功。
在这个工程中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的才能是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。
为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的腿。
当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。
那一刻，我真的有点想哭……这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。
拓展训练心得体会范文15篇
拓展训练心得体会范文15篇拓展训练心得体会范文1参加这次拓展是巧合，拓展回来已经一个星期了，但内心至今尚未平静下来，脑海里一遍遍的回放着那天的画面。
让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟！山水依旧在，鸟语花香存心头，虽然只短短的时间，但欢歌笑语，恋恋不舍，却让我终生难忘，给我的人生又书写下了美好的一页！拓展当，我们玩了很多团队性质的游戏，在这些游戏，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私！在一团队、企业里、社会当，我们经常都能体会到这一本性。
有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭！可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因为他们懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。
这样的人是值得我们学习的，令人钦佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不为己，天诛地灭”的人是不是我们就应该去鄙视和看不起呢？我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。
但有一点我们要明白的.是，如果事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，相信这样的人是很难在一个团队、企业和社会立足的！在人群当，如果你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我相信这才是真正的为己；让自己的团队在众多团队脱颖，让自己所处的企业在同行独占鳌头那才是最好的利己！只有集体强了，个人才能更好的发展！同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标！这一次的拓展，教会了我许多，其有一点是：在这社会当，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的层，也许你是位卑言轻的基层；但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值！那怎样才可以做到呢？没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎？因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之！要知道正确的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、积极的自己！这是一种态度，生活的积极、负责的态度，有了正确的心态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长！在拓展的最后我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最后教练跟我们说了一句话：“生活要常怀一颗感恩的心！”细想，的确如此，生活如果我们怀着一颗感恩的心，会让我们的人生更丰富多彩！让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人！感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景！在篇尾，我要特别感谢公司给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美好的一段历程！同时要感谢那些跟我一起度过美好的同伴们，感谢xx拓展的所有工作人员，拓展训练心得体会范文220xx年5月13日，公司组织的最后一批拓展训练。
拓展训练心得体会(优秀7篇)
拓展训练心得体会（优秀7篇）拓展训练心得篇一为帮助新员工尽快融入新集体，公司近期组织新入职员工年进行了户外拓展训练。
队员们通过分组协作、团队配合，完成了相应的训练任务，既增强了相互协作的意识，又培养了挑战自我的勇气。
锻炼队员吃苦耐劳、顽强不屈的意志；智力、合作等环节的拓展，实现了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的训练宗旨。
今天拓展训练的时候，有个高空断桥的项目，当我从断桥的一段迈步跨到另一端，在对面我向下大喊一声："龙门镖局，镖镖必达！"此时突然整个器械就抖起来了，吓死我了。
本来很悠哉地坐在下面看别人爬上去跳下来，看了几个之后我心里痒痒地，换了鞋子也噌噌地爬了上去，爬上去地时候心里还有点慌，到了上面本来预备发表下演讲，但是深知成功的秘诀就是一鼓作气，只好又猛地甩开柱子噌噌往前走越过断桥往下跳，后来玩嗨了，又试了高空V走，说实话，这个是真的累！穿越电网第一名，不过我过去的时候当时好惊险，接的同伴一个人接不太住，我差点摔下去，还好我急中生智，一把挽住队友的脖子才顺利着地，有点小惊赞自己的临危反应，队员们愈加明白“团队”的含义，更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，更是让大家明天了团队的真正的含义。
当最后一位队员翻过毕业墙的那一刻，我禁不住泪流满面。
一张张汗如雨下的脸，一声声因承受不住重量、为自己积蓄体力的呐喊，流血了、力没了，还依然将一个个同伴拖上来的双手，让我明白什么叫真正的无私奉献，什么叫团队合作，90后的新人们，我想说我们是可以托起明天的一代，翻越也是超越了！今天和伙伴们从陌生到熟悉，到一起翻越4米的毕业墙，点点滴滴。
也许多年以后，我不会记得他们每个人的名字，但我一定记得今日流泪的冲动。
我们第一期的乐园户外拓展训练圆满完成，参训队员们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点，胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。
拓展训练心得体会三篇
拓展训练心得体会三篇【心得体会】拓展训练心得体会 1 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。
本来看似不可能完成的任务,只要有足够的、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点：一、团结就是力量,团结就是希望。
古语云：“三个臭皮匠胜过一个”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷"了,直径约四米宽的雷区,仅借助一根约40米的绳子,一个人是无法完成的。
我们12名队员很快就商量好机策:由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个结实的网织成了.然后我对队员们进行了一一的分工,首先进去排雷的选定有女士负责,男士负责用网把她们安全的抬进雷区.考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。
第一由于大家的协作能力不足,失败了；但是我们没有总结原因，紧接着进行了第二、第三次排雷,因体力不足，还是失败了,最后剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然**，总结了值钱的不足，休息了几分钟后,重新对负责抬网的队员进行了分组,最后才成功了排除雷。
胜利后高声地欢呼着。
可见,集体力量是无穷的。
从中我体会到:一个集体要有成绩，需要全体的共同努力，如果有一位稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的.所以，在工作中要取得更好的成绩,需要每位教师的鼎立支持,齐心协力.每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较.正所谓“上下齐心，其利断金”。
二、做好计划是成功的保证。
“排雷探宝”项目中,我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验.首先错误一,队长没有对游戏规则进行分析讨论就盲目开始游戏；错误二,没有正确的对人员进行分工；错误三，没有勇于创新的观念,浪费了很多时间.由此，让我想到在今后的工作中,事先要做好周密的计划,磨刀不误砍柴工,多花点时间做计划是很有必要的,每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃.三、彼此信任，相互配合，才能取得胜利在“蛟龙出海”项目中,当我们败给“突击队”的时侯，才知道同伴相互之间的信任和配合是完成该项目的关键。
拓展训练心得体会通用15篇
拓展训练心得体会通用15篇拓展训练心得体会1这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。
那道墙不高、但是光靠你自我一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。
教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时光，在这期间我们的团队中__，__，__x站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时光上去拉我们五分钟后，我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。
此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮。
教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”。
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拓展心得
“拓展”是什么？字面讲就是开拓、延伸之意！然而从不同的方面来讲，拓
展却有不同的意义！
当乘坐的大巴车停靠在“十渡”门口时，怀着一路忐忑不安的心情，瞬间
随着刹车的声音平静下来，目的地到了。我们究竟要来做什么？我们究竟要如
何做？望着身边的同事，都是一脸的茫然，当然更有好奇的喜悦，爽朗的笑声。
随着教练一声令下，我们迅速的将包裹放入旅馆，来到门前的操场集合。踏着
不算整齐的脚步声，来到一所小型会议室（饭堂）。就是在这一个小小的会议室
里，教练给了我们十足的自信，让我们相信了自己，让我们认识了自己还有很
多的潜能未能开发。
一、 让疑问变为自信
一句话就是“相信自己”。当教练问我们“一分钟内击掌多少下的时候”，
我们所有的人都是用猜疑的眼光去猜测，谁都不能想到，谁也未曾想到，并不
是问题的刁钻，而是每一个人的不自信，随着七嘴八舌的：100、80、150、200、
300……大家都是用不能肯定的语气来回答。最后教练让我们自己体验一下，让
我们每个人快速的击掌，当教练让我们自己报出数的时候，我们都不可思议，
原来是：300—500。我们一下活跃起来，原本有些静的气氛变的动起来了，因
为我们有自信了，我们也能够相信往后的项目能够顺利完成。
就这样在这间小小的会议室里，教练把我们这“一群人”分了两队，也让
我们明白，我们缺少团队合作，缺少沟通与协调，那么以后的项目就是锻炼我
们的团队了，要靠我们大家的努力，共同完成了！也是在这种意识下，我们创
造了自己队旗（飞鹰队）、队歌、口号（勇往直前，“勇”不止步），选出了我们
的队长、队秘、旗手、安全员。作为安全员的我，也意识到了自己的责任重大，
就是要保护好每一个队员，不能落下任何一个队员。
二、 做事的方法和技巧
这也是我们拓展的第一个项目“翻牌”，题目就是“教练在终点用13张扑
克牌摆出不同的图案，要求我们以接力赛的形式，按顺序翻开每一张牌（游戏
规则：每人只能翻一张牌）”。虽然我们以2:1赢得了胜利，但是在我们每一个
人的眼里都会有输的感觉。因为我们每个人可能都翻了N张牌，如果我们掌握
了技巧和方法，那么我们就会快速将牌翻完，最多用25个人次将牌就可以翻完
了。通过个活动，让我们意识到了，在我们工作的时候，缺少了很多技巧，让
我们的工作忙碌而无功，做了很多的无用功。所以，通过这项活动呢，我们可
以感觉到，如果遇到事情多分析一下，讲究做事的方法和技巧，做起事情来就
会得心应手，就会把工作简单化。既省力又完美，何乐而不为呢？
三、 激发个人的潜能，锻炼自己的胆魄，还有就是团队的鼓励与帮助
“高空抓杠”，看似简单的活动，却有很大的挑战性。在我的眼里就是如果
不去完成，肯定会后悔一辈子的，上去了，顶多后悔那么几分钟。8米高的铁
杆，站在那圆圆的顶上，踊跃的一跳，抓住在风中摇曳的杠，对每个人来说都
是考验。为什么？那就是万一呢？内心的挣扎、恐惧，然后就会有些人用各种
理由想说服教练，什么高血压、低血压、低血糖，恐高症等等杂七杂八的。其
实都是自己的内心的恐惧造成的，万一下不来怎么办，万一摔下来怎么办，万
一上去不敢跳又怎么办，万一……。经过内心的千万遍的挣扎，我们以负两个
人的成绩完成了这次的训练。经过总结，能够完成比较出色应该算是最后的两
名队员，终于战胜了内心的胆怯，这里有个人的原因，队友的鼓励，教练的激
励，所以我们給她两个人报以最热烈的掌声，我们会坚信，我们会永远记住这
一刻，“生与死”的考验吧！
四、 领导的能力，团队的合作，个人的利益
“七巧板”的游戏也许我们在儿童时刻早已玩过了，但是在这样的场合，
教练用不同题目考验我们，让我们在完成个人的任务的同时完成团体任务（总
分1000分），最后我们以总分：848分的成绩来完成的。现在回想起来不难想
到，开始的场面是如何的糟乱，出于个人的利益，大家你嚷我喊，不够考虑对
方利益。作为第七组的任务，就是指挥我们6组完成团体任务，也许刚开始没
有看懂任务，也许是出于羞涩，总之呢就是不怎么发言，随着教练的倒计时，
他们愤怒了，拿出应该有的领导权力，告诉大家的任务，场面总算平静下来，
开始了互相帮忙的任务。通过这项活动我们可以总结，在一个团队（公司或者
团体、组织），作为一个领导者的重要性，就是要有人格的魅力，去指挥别人，
当然也可掺杂一些手段（不要卑鄙就行）。同时也是所有人利益，整体的利益，
分配得当，总会减少很多不必要的损失（152分）。
五、沟通的重要性，如何去沟通？
“沟通”是我们通过语言或者肢体动作，跟对方达到心意相通，想法一致，
是我们生活在现实社会中必不可少的与人交往的重要工具。“造桥”，教练给了
我们同样的材料，要求我们一对分成两组，各造一个断桥，最后能够拼接成一
座完美的桥，要求对称、美观、实用。中间有3次沟通的机会，每次会增加一
人，时间缩短。我们暂不说过程如何，结果如何。鄙人只谈谈这3次沟通的机
会，也是本次任务的主题，通过试验我们可知，第一次就应该确定桥的大致方
案、轮廓；第二次应该做到整体的美观对称性，最后一次就是如何完成最后完
美的搭接。但是在试验中我们发现了我们的不足，1、不能很好的沟通；2、浪
费沟通的机会；3、缺少沟通的方法。
六、面对困难，我们要有个人敢于牺牲，团队团结一心
面对“生与死”的考验，要有共同的努力，个人的牺牲，不要斤斤计较，
尔虞我诈，否则会有“全体牺牲”的沉重代价。在4米高的“逃生墙”（生死墙）
面前，又是一个不自信，让我们怀着质疑的目光在想如何能翻过去逃生呢？当
教练讲述了“逃生墙”的来历后，我们都想踊跃一试。随后教练给我们讲述了
训练的要素及注意事项，随后我们很快确定了次序。干过重力活的我首先和队
友蹲在下面搭人墙，第一个队员迅速的上了上去，很快第二、第三个也上了上
去。这样基本完成了我们的部署，三个体格壮的队员在上面接着，两个人在下
面做人墙，一个人弓腿做梯子。就这样先让女生陆陆续续的“逃”了出去，留
下男人们垫底，最后在我们共同的努力下，没有落下任何一个人（自愿放弃生
命的除外），获得了胜利。总结如下：如果我们当初没有一个人甘于当人梯，那
么我们还有逃生的希望吗？如果没有上面同志们坚持不懈的把队员拉上去，那
么就会牺牲我们可爱的战友，我们内心能安吗？所以，要求我们在面对困难，
尤其是在真正的生与死的考验时，希望我们能够上下团结一心共度难关，不要
放弃任何一丝机会，任何一丝希望，做到坚持就是胜利！
七、真正的考验：相信自己，相信团队，坚持就是胜利！
最后的训练就是户外登山运动了，这也是最后考验，考验自我。经历一天
的训练，我们毕竟已经都很疲劳了，体质有点虚弱。任务要求全体队员登上东
湖港顶，集体合影留念。当漫着沉重的步伐，拖着酸疼的腿，踏上登山旅途的
那一刻，在我们脑子里那句“勇往直前，勇不止步”响亮的口号深深的激励着
我们，我们并肩而上，做到不放弃每一个队员，同时我们也调整了自我，圆满
的完成了登山任务。总结一句话：相信自己，相信团队，坚持就是胜利！