高中体育《健美操》教案
高中体育《健美操》教案
高中体育《健美操》教案一、教学目标：1. 让学生了解健美操的基本概念、动作和特点，培养学生对健美操运动的兴趣和热情。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感，提高班级凝聚力。
二、教学内容：1. 健美操基本动作：包括热身运动、基本步伐、手臂动作、身体控制等。
2. 健美操组合：根据基本动作编排的简单组合，适用于初学者。
3. 健美操音乐：选择节奏感强、适合健美操锻炼的音乐。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：健美操基本动作的掌握，组合的编排与练习。
2. 教学难点：动作的准确性、身体控制能力以及音乐与动作的协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生跟随练习。
2. 分解法：将复杂动作分解成简单部分，逐一进行教学。
3. 集体练习法：全班学生一起进行动作练习，提高团队合作能力。
4. 反馈法：教师对学生的动作进行评价和指导，帮助学生改进动作质量。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍健美操的基本概念、作用和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 热身活动：进行简单的热身运动，如关节活动、拉伸等，避免运动损伤。
3. 基本动作教学：讲解并示范健美操的基本动作，学生跟随练习。
4. 组合编排：根据基本动作编排简单的健美操组合，学生分组练习。
5. 健美操练习：学生集体进行健美操练习，教师巡回指导。
6. 音乐配合：选择适合健美操的音乐，让学生在音乐中练习，提高协调性。
7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生课后自主练习。
8. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行自主练习，加强身体素质。
六、教学评价：1. 学生动作掌握情况：观察学生在课堂练习中的动作准确性、流畅性，以及对健美操组合的掌握程度。
2. 身体素质提升：通过定期测试，比较学生身体素质的提升情况，如力量、柔韧性、协调性等。
3. 课堂参与度：评估学生在课堂上的参与程度，包括积极性、团队合作精神等。
4. 课后练习反馈：收集学生课后练习的反馈，了解他们在家中自主练习的情况。
《健美操》课教案
《健美操》优质课教案一、教学目标：1. 让学生了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的节奏感和协调性。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
二、教学内容：1. 健美操的基本知识介绍。
2. 健美操的基本动作教学。
3. 健美操组合的教学。
4. 健美操表演技巧的指导。
5. 团队协作的训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：健美操的基本动作和组合的掌握。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性和团队协作的流畅性。
四、教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、舞蹈垫。
3. 教学资料：教案、教学图片、视频教程。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：介绍健美操的基本知识，激发学生的兴趣，引导学生进入学习状态。
2. 基本动作教学（10分钟）：讲解并示范健美操的基本动作，让学生跟随老师一起练习，确保动作准确性。
3. 健美操组合教学（10分钟）：教授简单的健美操组合，引导学生掌握组合的节奏感和协调性。
4. 团队协作训练（5分钟）：分组进行团队协作训练，让学生学会互相配合，提高团队表演效果。
5. 课堂小结（5分钟）：总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生课后自主练习。
6. 课后作业：要求学生课后自主练习健美操基本动作和组合，拍摄视频反馈，以便教师了解学生掌握情况。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，提高学生的学习兴趣和积极性。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
3. 创设轻松、愉快的学习氛围，鼓励学生大胆表现自己，培养学生的自信心。
七、教学评价：1. 学生动作的准确性、协调性和团队协作的流畅性。
2. 学生对健美操知识的掌握程度。
3. 学生自主练习的情况和进步幅度。
八、教学反馈：1. 课后收集学生视频反馈，了解学生掌握情况，针对问题进行讲解和指导。
2. 定期组织课堂展示，让学生充分展示自己的学习成果，提高自信心。
《健美操》课教案完整版
《健美操》优质课教案完整版一、教学内容本节课选自《健美操教程》第四章，详细内容为“基础动作组合练习”。
主要包括健美操的基本步伐、手臂动作、身体协调性训练以及成套动作的串联。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐和手臂动作，提高身体协调性。
2. 培养学生的团队协作能力和节奏感。
3. 增强学生的身体素质，培养健康的生活方式。
三、教学难点与重点重点：健美操基本步伐、手臂动作的掌握和运用。
难点：动作的连贯性、身体协调性的提高。
四、教具与学具准备教具：音响设备、镜子、把杆。
学具：运动服、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
1.2 向学生介绍健美操的基本步伐和手臂动作。
2. 例题讲解（10分钟）2.1 教师示范基本步伐和手臂动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 随堂练习（10分钟）3.1 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 成套动作串联（10分钟）4.1 教师示范成套动作，讲解动作串联技巧。
4.2 学生跟随教师练习，逐渐提高动作连贯性。
5. 团队协作训练（10分钟）5.1 学生分组进行团队协作训练，提高团队默契。
5.2 教师组织学生进行比赛，激发学生积极性。
6.1 学生做放松运动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 健美操基本步伐2. 健美操手臂动作3. 成套动作串联技巧七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己的健美操视频，包括基本步伐、手臂动作和成套动作串联。
2. 答案：视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生的动作不够规范，需要在课后加强练习。
2. 拓展延伸：推荐学生观看高水平健美操比赛视频，了解健美操的最新发展趋势。
重点和难点解析1. 教学内容的动作规范与连贯性2. 教学目标的身体协调性与节奏感培养3. 教学过程的实践情景引入与随堂练习4. 板书设计的明确性与实用性5. 作业设计的针对性与拓展延伸一、教学内容的动作规范与连贯性（1）基本步伐：教师要强调每个步伐的起始姿势、运动轨迹、落地方式，确保学生掌握正确的动作要领。
高中体育《健美操》教案
高中体育《健美操》教案一、教学目标1. 让学生了解健美操的基本概念、特点和作用，提高对健美操的认识。
2. 培养学生正确的健美操动作技巧，提高学生的身体协调性和节奏感。
4. 通过健美操锻炼，提高学生的身体素质，增强学生的自信心和自我展示能力。
二、教学内容1. 健美操基本动作的学习与练习。
2. 健美操组合的动作学习与练习。
3. 健美操表演技巧的指导与实践。
4. 健美操比赛规则的了解与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操基本动作的准确性、流畅性和美感。
2. 教学难点：健美操组合的动作协调性、节奏感和表现力。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 纠正法：教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作技巧。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队协作意识。
4. 比赛法：组织学生进行健美操比赛，提高学生的竞技水平和积极五、教学过程1. 课堂导入：介绍健美操的基本概念、特点和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：讲解并示范健美操的基本动作，引导学生跟随练习。
3. 组合动作学习：教授健美操组合动作，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 表演技巧指导：讲解健美操表演技巧，学生进行实践演练。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调注意事项，鼓励学生课后自主练习。
六、教学评价1. 学生动作准确性、流畅性和美感的评价。
2. 学生团队协作意识、集体荣誉感的评价。
3. 学生自信心、自我展示能力的评价。
4. 学生身体素质的提高情况评价。
七、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、舞蹈垫等。
3. 教学资料：教案、教学课件、动作图解等。
八、教学进度安排1. 第一课时：介绍健美操基本概念、特点和作用，学习健美操基本2. 第二课时：学习健美操组合动作，进行分组练习。
3. 第三课时：指导健美操表演技巧，进行课堂表演练习。
4. 第四课时：了解健美操比赛规则，组织学生进行比赛。
高中体育：健美操教案
高中体育：健美操教案一、教案简介本教案旨在为高中学生设计一堂健美操课程，帮助他们提升身体素质、塑造体型和培养良好的协调能力。
通过本课程，学生将研究基本的健美操技巧和动作，同时注重培养他们的团队合作意识和领导能力。
二、教学目标1. 了解健美操的基本概念和发展历程；2. 研究并掌握常见的健美操技巧和动作；3. 发展协调能力和灵活性；4. 培养团队合作意识和领导能力；5. 提升身体素质，塑造美好体型。
三、教学内容1. 健美操的定义和历史；2. 健美操的基本技巧和动作：手臂的摆动、腿部的伸展、身体的旋转等；3. 组织学生进行基础健美操动作的练；4. 进行团队合作训练，如编排队形、配合动作等；5. 进行小组活动，培养学生的领导能力。
四、教学步骤1. 导入：向学生介绍健美操的定义和发展历程，激发他们对本课程的兴趣；2. 技巧讲解：逐一介绍健美操的基本技巧和动作，示范并解释每个动作的要点；3. 练指导：组织学生进行基础健美操动作的练，纠正他们的动作错误，鼓励他们逐步掌握技巧；4. 团队合作训练：安排学生进行团队合作训练，如编排队形、配合动作等，培养他们的协作能力；5. 小组活动：组织学生分成小组进行活动，在每个小组中学生轮流担任领导角色，培养他们的领导能力；6. 总结：对本节课的内容进行简要总结，鼓励学生继续坚持锻炼健美操。
五、教学评价1. 观察学生的动作表现，评价他们的掌握程度和进步情况；2. 对学生的团队合作能力和领导能力进行评价；3. 鼓励学生相互交流和分享研究心得。
六、教学资源1. 音乐设备；2. 健美操的示范视频；3. 学生的运动服装和器械。
以上是《高中体育：健美操教案》的内容，希望对您有所帮助！。
高中《健美操》教案、教学设计
4.课堂比赛：组织学生进行小组间的健美操比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。
（五）总结归纳
1.知识回顾：教师引导学生回顾本节课所学的基本步伐、手臂动作、跳跃动作，巩固知识。
2.技能总结：强调动作要领和技巧，提醒学生在练习过程中注意身体协调性和灵活性。
2.身体协调性的提高：部分学生可能因身体协调性较差，导致动作不流畅、不规范。
3.创编能力的培养：学生在创编健美操时，可能缺乏创新思维和灵感。
（三）教学设想
针对教学重难点，本章节教学设想如下：
1.创设生动活泼的教学氛围，激发学生的学习兴趣。
-利用音乐、视频等多媒体手段，展示健美操的魅力，吸引学生关注。
-模仿法：学生跟随教师进行动作模仿，加强动作记忆。
-互助合作法：学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
-创编法：教师引导学生发挥创意，根据音乐和节奏进行健美操创编。
4.强化实践环节，注重学生动手能力的培养。
-安排充足的实践时间，让学生反复练习，提高动作熟练度。
-鼓励学生参加校内外的健美操比赛，积累舞台经验，提高自信心。
-学生可提前观看新课的动作示范视频，初步了解并模仿新课的动作。
5.拓展阅读：
-推荐学生阅读与健美操相关的书籍、文章，了解健美操的发展历程、国内外优秀选手事迹等，拓宽知识面。
-行健美操创编？
-健美操对我们的身体有哪些好处？
2.分享交流：每组选代表分享讨论成果，其他组学生进行补充。
（四）课堂练习
1.示范练习：教师示范一段健美操，学生跟随教师进行模仿练习。
2.分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作，提高动作质量。
-小组内开展互帮互助活动，针对组内成员在健美操学习中的薄弱环节，制定针对性的练习计划，共同提高。
《健美操》课教案
《健美操》优质课教案一、教学目标1. 让学生了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的节奏感和协调性。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
4. 培养学生对健美操运动的兴趣，养成终身锻炼的习惯。
二、教学内容1. 健美操基本动作的学习与练习。
2. 健美操组合的动作学习与练习。
3. 健美操比赛的规则与裁判方法。
4. 健美操音乐的选取与运用。
5. 团队协作的训练与比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操的基本动作和组合的练习。
2. 教学难点：健美操动作的准确性、流畅性和美感。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，提高学生的学习兴趣。
4. 录像法：观看健美操比赛录像，学习优秀动作。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍健美操的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范，学生跟随练习。
3. 组合动作学习：教师引导学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛规则讲解：讲解健美操比赛的规则和裁判方法。
5. 音乐选取与运用：介绍健美操音乐的选取方法，让学生感受音乐与动作的融合。
6. 团队协作训练：分组练习，培养学生的团队协作精神。
7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调重点和注意事项。
8. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行练习。
六、教学评价1. 评价学生掌握健美操基本动作和组合的情况，通过课堂练习和比赛进行评估。
2. 评价学生的团队协作精神，通过分组练习和比赛进行评估。
3. 评价学生的节奏感和协调性，通过动作的准确性和流畅性进行评估。
4. 评价学生对健美操运动的兴趣和参与度，通过课堂表现和课后作业进行评估。
七、教学资源1. 教学视频：健美操比赛的录像，用于示范和分析优秀动作。
2. 音乐素材：适合健美操练习的音乐，用于激发学生的学习兴趣。
3. 健美操器材：如瑜伽垫、哑铃、跳绳等，用于辅助练习。
健美操优秀教学案例高中年级体育与健康人教版全一册
4.小组合作：教师采用分组练习法，让学生在小组内相互学习、交流，提高学生的合作能力。设计小组竞赛活动，激发学生的团队精神和竞争意识。引导学生发挥各自优势，进行分工合作，培养学生的团队协作能力。教师加强对小组合作的指导，提高小组合作的效果。
3.采用分组练习法，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
4.运用自主学习法，鼓励学生大胆创新，培养学生的自主学习能力。
5.结合体能训练，提高学生的身体素质和运动能力。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生积极参与健美操运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。
2.使学生认识到健美操运动对身体、心理健康的益处，提高学生的自我保健意识。
健美操优秀教学案例高中年级体育与健康人教版全一册
一、案例背景
本案例背景针对高中年级体育与健康人教版全一册中健美操部分进行设计。在教学实践中，我发现高中年级的学生对健美操有着浓厚的兴趣，同时也具有一定的自我认知和自我表达能力。然而，由于个体差异和学习基础的不同，学生在健美操技能和体能方面存在一定的差距。因此，本次教学案例旨在通过合理的教学设计和教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的健美操技能和体能水平，促进学生的全面发展。
五、案例亮点
1.学生中心：本案例充分体现了学生中心的教育理念，教师在教学过程中注重引导学生主动参与、积极探究，使学生在实践中学会健美操的基本动作、组合动作和套路编排。通过小组讨论、自主学习等环节，学生成为课堂的主人，提高了自主学习能力和团队协作能力。
2.情境创设：教师运用音乐、视频等素材，创设生动、有趣的健美操学习情境，使学生在真实的情境中感受健美操的魅力，激发学生的学习兴趣。此外，教师还结合学生的生活实际，设计富有生活气息的健美操教学内容，增强学生的学习体验。
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高中体育《健美操》教案健美操课教案课次：一教学内容：步伐组合、活力健美操黄金级第一节教学目标：1.使学生掌握健美操的四个基本步伐组合和动作特点。
2.提高学生对动作的理解和音乐素养。
3.培养学生自觉研究，积极向上的精神。
教学重点：V字步加转身教学、上下肢动作的协调配合。
开课前准备：1.集合、点名、清查人数。
2.课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋。
3.介绍本课内容。
教学过程：1.热身操：伸展练从头部运动开始，依次活动到胸、肩、手，学生在教师口令下跟随教师共同完成练，然后在音乐伴奏下与领操学生共同完成有氧操的练。
2.有氧操组合练踏并步加V字步、交叉步加曼步、后踢腿跑加提膝跳、侧踢腿跳加前踢腿跳。
3.活力健美操黄金级第一节组合一4*8*2动作描述：一）1—2拍左脚向左前45度成一字步，右脚并左脚，两臂胸前上屈；3—4拍依次还原，两臂胸前平屈。
5—8拍同3—4拍向右前转45度做。
二）1—2拍向左做一个侧并步，双臂侧上举后收至胸前屈交叉，3—4拍同1—2拍子向右做；5—8拍同1—4拍。
三）1—2拍后屈腿，双手臂前平举后收回腰侧，3—4拍换右脚做，5—8拍同1—4拍。
四）1—2拍后退并步接转身180度，胸前击掌2次。
5—8拍同1—4拍。
五）—（八）同（一）—（四）方向相反。
组织教法：1.教师讲解示范。
2.带领学生练。
3.学生自读口令完成。
4.分小组练，教师指导，小组长组织练。
5.分组检查。
6.小组推荐表演。
7.集体配合音乐练。
练要求：动作幅度大，节奏感强，上肢动作到位，有力度。
4.健美操基本素质练半蹲跳15次二组、俯卧撑15次二组。
结课部分：基本队形：×××××、×××××、×××××、×××××、*1.教学反思：本节课通过热身操、有氧操组合练、活力健美操黄金级第一节、健美操基本素质练等环节，让学生掌握了健美操的基本动作和技巧，并提高了学生的协调能力和音乐素养。
同时，本节课注重培养学生自觉研究、积极向上的精神，达到了预期的教学目标。
健美操课教案教学内容：拉丁健身操、健美操基本步伐和活力健美操黄金级第二节教学目标：1.培养学生协调能力和节奏感，通过研究和复活力健美操黄金级第一、二节。
2.进一步提高学生跳跃组合动作技术的质量。
3.使学生基本掌握活力健美操的踢腿运动和体侧运动技术动作。
教学重点：上下肢动作的配合教学，上步提膝和侧并步加上转体90度。
教学难点：侧并步加上转体90度。
教学时间：2分钟。
教学对象：全体学生。
教学准备：1.教师需要准备好教案和音乐。
2.学生需要着适合于本课的服装和鞋。
教学过程：一、集合、点名、清查人数。
二、课堂常规教育，要求学生着适合于本课的服装和鞋。
三、介绍本课内容：拉丁健身操、健美操基本步伐和活力健美操黄金级第二节。
四、进行教学：1.学生在教师口令下完成上下肢动作的配合练，教师需要领做，口令提示，强调髋部动作。
2.学生在音乐伴奏下与教师一起完成活力健美操的练，配乐为2/4节奏20拍/1.3.学生在音乐伴奏下与教师一起完成有氧操的练，配乐为2/4节奏20拍/10秒。
4.学生复活力健美操黄金级第一节，研究活力健美操黄金级第二节，包括组合二4*8*2.教师需要讲解示范，带领学生练，学生自读口令完成，分小组练并指导，各小组评述，集体在音乐伴奏下完成练。
五、小结：1.总结本课情况。
2.鼓励基础较差的学生课后多听音乐，多练。
教学部分结束。
改写后的教案：健美操课教案教学内容：拉丁健身操、健美操基本步伐和活力健美操黄金级第二节教学目标：1.培养学生协调能力和节奏感，通过研究和复活力健美操黄金级第一、二节。
2.进一步提高学生跳跃组合动作技术的质量。
3.使学生基本掌握活力健美操的踢腿运动和体侧运动技术动作。
教学重点：上下肢动作的配合教学，上步提膝和侧并步加上转体90度。
教学难点：侧并步加上转体90度。
教学时间：2分钟。
教学对象：全体学生。
教学准备：1.教师需要准备好教案和音乐。
2.学生需要着适合于本课的服装和鞋。
教学过程：一、集合、点名、清查人数。
二、课堂常规教育，要求学生着适合于本课的服装和鞋。
三、介绍本课内容：拉丁健身操、健美操基本步伐和活力健美操黄金级第二节。
四、进行教学：1.学生在教师口令下完成上下肢动作的配合练，教师需要领做，口令提示，强调髋部动作。
2.学生在音乐伴奏下与教师一起完成活力健美操的练，配乐为2/4节奏20拍/1.3.学生在音乐伴奏下与教师一起完成有氧操的练，配乐为2/4节奏20拍/10秒。
4.学生复活力健美操黄金级第一节，研究活力健美操黄金级第二节，包括组合二4*8*2.教师需要讲解示范，带领学生练，学生自读口令完成，分小组练并指导，各小组评述，集体在音乐伴奏下完成练。
五、小结：1.总结本课情况。
2.鼓励基础较差的学生课后多听音乐，多练。
教学部分结束。
拍右脚向左侧做曼波步，两臂侧上举。
7—8拍右脚收回，左脚向右侧迈步转身180度，两臂收于体侧。
三）1—2拍向左侧侧并步，双手胸前击掌。
3—4拍向右侧侧并步，双手胸前击掌。
5—8拍每2拍转体90度，重复1—4拍的动作。
四）1—2拍左脚后伸蹬地成右弓步，左手臂上举。
3—4拍左脚收回成立正，双手臂屈肘前绕环。
5—6拍双手臂前举，7—8拍收回腰侧。
换右脚做同样的动作。
五）—（八）同（一）—（四）方向相反。
一、形体姿态操1、教师领做形体姿态操，帮助学生调整呼吸和姿态。
2、体育委员协助收拾上课器材。
二、活力健美操黄金级第三节1、研究活力健美操黄金级第三节，重点是掌握动作姿态和力度的控制。
2、提高健美操转身平衡能力和动作表现力，熟悉健美操基本步伐，并掌握教学的方法和步骤。
三、小结1、总结本课情况，检查学生的掌握情况。
2、鼓励基础较差的学生课后多听音乐，多练健美操基本步伐。
2、双脚跳加侧身转3、左右交替跳加手臂动作4、提膝跳加拳击动作教学重点：动作姿态、力度的控制、迈步起跳。
教学任务：1.复四个基本步伐组合，使学生熟练掌握。
2.教授新的步伐组合，加强动作的协调性。
3.介绍健美操的基本知识和锻炼方法。
教学步骤：1.集合、点名、清查人数，进行课堂常规教育。
2.介绍本课内容，提醒学生着适合于本课的服装及鞋。
3.进行形体姿态操，教师领做，学生跟随，配合音乐，口令提示。
4.教授基本步伐组合练，有方向变化，包括踏并步加V字步、双脚跳加侧身转、左右交替跳加手臂动作和提膝跳加拳击动作。
5.分组练，教师指导，小组长组织练。
6.分组检查，小组推荐表演。
7.进行集体跳放松舞蹈，要求动作到位、路线清晰、有力度感。
8.进行小结，总结本课情况，鼓励基础较差的学生课后多听音乐，多练。
9.教师和体育委员协助收理上课器材，结束本节课。
健美操课教案课次：第五节教学内容：活力健美操黄金级第五节教学目标：1.基本掌握第五节动作，掌握健美操的动作特点。
2.加强学生对健美操教学方法的理解。
3.培养学生不怕苦、不怕累，团结一致，积极进取的精神。
教学重点：掌握已学动作的教学方法，动作力度的控制和动作的流动性。
教学难点：动作力度的控制和动作的流动性。
教学组织方法：1.集合、点名、清查人数。
2.课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋。
3.介绍本课内容。
4.印度肚皮舞蹈1套。
5.活力健美操黄金级第五节。
6.放松形体舞。
教学过程：1.准备部分（1-2分钟）集合、点名、清查人数。
2.开始部分（2分钟）介绍本课内容，要求着适合于本课的服装及鞋。
3.舞蹈组合（1-2次，共10分钟）学生在音乐和教师口令下完成练，充分活动全身。
4.活力健美操黄金级第五节（共30分钟）动作描述：一）1-4拍向左迈步起跳接后点地，5-8拍两次迈步后屈腿，同时两臂上举；同时双手胸前击掌两次。
二）1-4拍向XXX波步，右手臂拍左肩向右斜上摆；5-8拍向右曼波步，左手臂拍右肩向左斜上摆。
三）1-4拍右脚向左前曼波，同时两臂前屈一次；5-8拍左脚向前曼波斯，两臂前屈一次。
四）1-2拍两脚依次开合跳，两臂斜上举；3-4拍两脚跳并回，两臂胸前交叉；5-8拍同1-4拍节奏加快，一拍一动。
五）-（八）同（一）-（四）方向相反。
练要求：注意掌握起跳步伐的节奏。
5.放松形体舞（3-5分钟）1.原地放松、肩、踝等关节处肌肉群。
2.调整呼吸，做深呼吸练。
6.小结（1分钟）总结本课情况，鼓励学生课后多听音乐，多练。
教学评价：本课通过舞蹈组合和活力健美操的练，让学生全身心放松，调整呼吸，增强身体的灵活性和协调性。
同时，通过教师示范讲解和学生自读口令完成的方式，让学生掌握了健美操的动作特点和教学方法。
通过小结环节，也让学生对本课的研究效果和课后练有了更深入的认识。
复活力健美操黄金级第一至四节。
研究活力健美操黄金级第五节，组合五4*8*2.动作描述如下：一）1-4拍向后退步走加提膝跳，同时两臂胸前交叉两次接上举，向左转体90度；5-8拍向前走接弓步跳，两臂胸前交叉接侧平举。
二）1-4拍向右跳并步两次，同时两手臂向前平伸；5-8拍向左转体270度，双手胸前抱握拳。
三）1-8拍开合跳二次，同时双臂侧举、上举。
四）1-4拍左脚向右侧V字步，两臂依次斜上举接击掌二次。
五）-（八）同（一）-（四）换右脚开始。
分小组表演评价。
垫子上放松，包括肩、腿、踝等关节处肌肉，7-8次。
练要求注重躯干的控制，动作和上下肢动作配合的协调。
组织教学基本队形。
研究活力健美操黄金级第六节，组合六4*8*2.动作描述如下：7-8次。
舞蹈组合和活力健美操黄金级第五节。
通过本次课的练，使学生能够掌握1-5节动作技术，并注重成套的协调。
通过本次课的研究，加强学生对健美操教学法的理解，提高学生艺术欣赏水平。
培养学生团队合作意识和努力进取的精神。
教学重点在于动作的流动性和动作与音乐节奏的协调配合。
开始部分包括集合、点名、清查人数。
课堂常规教育要求学生着适合于本课的服装及鞋。
介绍本课内容后，学生领做形体舞蹈组合，带领做形体舞蹈，在音乐伴奏下完成练。
配乐为《你问我爱你有多深》。
小结部分包括总结本课情况和布置课后多用口令指挥练，提高口令指挥技能。
教师和学生一起进行健美操复，以下是每个部分的具体内容：一、1-2拍右侧弓步冲拳，3-4拍教师进行示范和讲解。
接着，在教师的带领下，学生完成动作。
然后，学生自己读口令并完成动作。
最后，分组练，学生重点练口令和动作的同步，并相互评价效果。
二、1-5拍右脚进行曼波步，接着单足侧摆腿跳3拍。
同时，两臂绕体后接侧举，头上击掌一次。
6-8拍向右V字步，同时两臂回落至体侧。
三、1-4拍向左，右脚、左脚依次后摆腿跳。
5-8拍吸腿跳两次，同时两臂胸前屈并扩胸2次。