武术健身操英雄少年教案(三)

武术健身操英雄少年教案（三）

教学内容：复习武术操英雄少年第二节抻拉运动，学习第三节开合运动

教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，提高学生对武术的兴趣。

2、通过学习和练习，初步掌握开合运动，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。

3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的

发展，有效的增强学生的体制，养成良好的身体姿势，健美体型。提高学

生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点：眼随手走，开合运动每八拍中的第二三拍和六七拍的叫喊声，震脚抄拳到弓步架推的步法转换。

教学难点：动作路线、动作方法及动作节奏

一、导入：

1、体育委员整队、清点及报告人数

2、师生问好

3、教师宣布本节课内容及要求

4、检查服装，安排见习生××××××××××××××××××××××××

要求：

1、集合动作快、静、齐。

2、整队声音洪亮，精神

饱满。

教师个性教案

二、准备部分：

（1）前冲拳练习

（2）前推掌练习

（3）马步练习及马步冲拳

（4）弓步练习及弓步压腿

（5）复习第二节抻拉运动

要求：

（1）、教师口令、示范。

（2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作舒展有

力，身体各部位充分活动开。

（3）、分快慢两种节拍进行练习，固定动作。

三、基本部分：

学习武术健身操《英雄少年》第三节开合运动

第一个八拍

1拍——开步劈掌

左脚向左开步，左掌经腹部向右上方划弧劈掌至身

体左侧，高与肩平，目视左掌。

2拍——振脚抄拳

身体右转，右脚屈膝，左脚震脚于右脚内侧；左掌变拳向上抄击，高与下额平，右拳变掌拍击左小臂，目视左拳；同时发出“哈”声。

3拍——弓步架推

身体左转，左脚撤步成左弓步；左掌上架于头部上方，掌心向上，有掌向右推出，掌心向前，目视右掌；同时发出“哈”声。

4拍——并步抱拳

左脚向右脚并步，目视右掌，双掌变拳抱于腰间，目视前方。

5—8拍同1—4拍，但方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

教学方法：

1、教师讲解示范练习

2、学生跟着教师的示范模仿练习

3、学生练习，同学间相互纠错，教师巡查指导

4、动作教好的同学做，其他同学观察，并指出优点和

不足，教师再进行点评

5、分组进行练习

要求：

1、教师讲解清楚、示范正确、纠错及时

2、学生认真听讲、注意观察、认真练习

难点及易犯错误：

1、劈掌不到位

2、弓步下不去

3、手臂上架不到位

应对策略：

教师口令，学生慢节拍完成每一个动作，教师巡查指导。

四、结束部分：

1、放松练习

2、课堂小结及课后练习要求

3、师生再见××××××××××××××××××××××××