八年级生物选择健康的生活方式1
初中生物选择健康的生活方式选择题专题训练含答案
初中生物选择健康的生活方式选择题专题训练含答案姓名：__________ 班级：__________考号：__________一、选择题（共30题）1、下列各项中，属于健康的生活方式的是A.经常不吃早餐B.偏爱吃油炸食品C.喜欢吸烟、饮酒D.积极参加集体活动2、“生命是珍贵的、健康是快乐的”。
下列行为习惯中，需要调整的是A．在购买食物时，我会关注是否含有添加剂、保质期、生产日期等内容B．探视甲型HlNl病人时戴上医用口罩C．用喝营养快线、可乐代替喝水，只吃自己喜欢的食物D．与艾滋病人共用学习用具、共同进餐3、从2010年4月1日起实施的新《道路交通安全法》提高了对酒后驾车的处罚力度。
驾驶员酒后驾车易发生重大车祸的主要原因是过量饮酒会导致A．慢性酒精中毒 B．肝脏负担加重C．心脏、血管受损D．中枢神经系统受抑制4、下列关于吸烟、喝酒、吸毒的叙述中，错误的是（）A．长期吸烟会使人的记忆力和注意力增强B．饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态C．毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康D．青少年应该不吸烟．不喝酒，应当绝对禁止吸毒5、下列认识中不正确的是A.香烟中的尼古丁、焦油等会损坏人体的呼吸系统B.食品过期变质后仍可食用C.吸食毒品会损害人体的神经系统、呼吸系统，还会让人成瘾D.饮酒过多，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱和智力减6、对待毒品，我们的态度应该是A.学生时期不能吸，成年了能吸B.不上瘾的情况下能吸一些C.能明显提神，可以少吸D.拒绝毒品、远离毒品7、下列是由生活没有规律引起的是（）。
A、心脏病B、高血压C、免疫力下降D、中毒8、酒精被吸收后对（）系统的作用最为明显。
A、心血管系统B、呼吸系统C、神经系统D、运动系统9、健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康生活方式的是A、积极参加体育锻炼和体力劳动B、为了保持苗条身材，经常不吃早饭C、为了取得好成绩，经常熬夜学习D、为了消除烦恼，经常抽烟喝酒10、下列哪一项生活方式不属于健康的生活方式______。
人教版八年级下册生物 第八单元第三章 了解自己 增进健康 思维导图和知识要点
八年级下册第八单元健康的生活第三章了解自己增进健康思维导图和知识要点思维导图：知识要点：第一节评价自己的健康状况1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
2.健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
3.心情愉快是青少年心理健康的核心。
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状况。
4.调节情绪的方法:转移注意力、合理宜泄烦恼、自我安慰。
宣泄时要注意宜泄的对象、地点和场合。
第二节选择健康的生活方式1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种生活习性，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。
2.生活方式对健康的影响:慢性、非传染性疾病(恶性肿瘤、脑血管病等)除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。
3.探究酒精(烟草浸出液)对水蚤心率的影响：(1)提出问题:酒精(烟草浸出液)对水蛋心率有影响吗?(2)作出假设:酒精(烟草浸出液)对水蚤心率有影响。
(3)制定计划:A.供选择的材料:活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、吸管、载玻片、显微镜、计时器。
B.设计计划时应注意的问题:a.如何用体积分数为95%的酒精配制不同浓度的酒精溶液?例如:用体积分数为95%的酒精配制500m1体积分数为10%的酒精的方法是:b.如何配制不同浓度的烟草浸出液?c.供实验用的水蚤共需要多少只?(4)实施计划(5)得出结论:A水蚤的正常心率为:100-350次。
B.低浓度的酒精(0.25%)对水蛋的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蛋的心率有抑制作用。
烟草浸出液对水蛋的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分，有使神经兴奋的作用。
4.酗酒对人体健康的危害:酒精会损害人的心脏和血管，酌酒会全使脑处于过度兴奋或麻擦状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酌酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。
初二生物选择健康的生活方式试题
初二生物选择健康的生活方式试题1.《中华人民共和国禁毒法》从2008年6月1日起施行，下列选项中全是毒品的是A．海洛因，鸦片，尼古丁，冰毒B．鸦片，海洛因，冰毒，吗啡C．焦油，海洛因，吗啡，冰毒D．冰毒，尼古丁，焦油，海洛因【答案】B【解析】毒品的种类有很多，其中对人体危害最大的有鸦片、大麻、可卡因、冰毒等。
天然的鸦片是植物罂粟未成熟的果实浆汁的干燥物，内含20多种生物碱，主要为吗啡、可待因。
经过提炼得到的海洛因，俗称白粉，是成瘾性极强的物质。
大麻是由天然植物大麻的花和叶经晒干后制成的。
可卡因是从南美灌木柯叶中提炼出来的一种生物碱。
当然，焦油和尼古丁是香烟燃烧时产生的物质，对人体在危害，但不是毒品。
通过以上分析，选项B符合题意。
【考点】本题考查的知识点是毒品的种类。
2.以下关于生活方式的说法，正确的是A．酗酒造成的酒精中毒，只会影响人的神经系统，对其他脏器没有影响B．油炸食品好吃，可以多吃C．高蛋白食品营养丰富，吃的越多越好D．不吸烟，远离毒品【答案】D【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式：营养均衡、坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
【考点】生活方式对健康的影响。
3.健康的生活方式有利于提高我们的生活质量。
下列选项中属于健康生活方式的是( )A．熬夜学习到凌晨B．为忘掉忧愁而酗酒C．为减肥不吃早饭D．不挑食，合理营养【答案】D【解析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
A、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力．熬夜学习到凌晨，会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康．故不符合题意；B、酗酒的危害：伤害肝脏：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝；引起胃溃疡：可引起胃出血而危及生命．伤害神经系统：譬如周边神经病变．所以小孩子是不能喝酒的．因此为忘掉忧愁而酗酒是不健康的．故不符合题意；C、合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良．早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝．为减肥不吃早饭是不对的，正确的减肥应当合理饮食，适量运动．故不符合题意；D、合理膳食、均衡营养，不挑食，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良．因此不挑食，合理营养是健康的生活方式．故符合题意。
2024年人教版八年级生物下册教学第8单元 健康地生活第8单元 健康地生活
一、单元学习主题本单元内容属于《义务教育生物学课程标准》(2022年版)(以下简称《标准2022》)第五个学习主题“人体生理与健康”,内容包括传染病和免疫、用药与急救及学会健康生活的相关知识。
二、单元学习内容分析1.内容的课标分析本单元内容属于《标准2022》规定的第五个学习主题“人体生理与健康”。
通过本单元的教学,达成以下目标:(1)要帮助学生形成1个大概念:人体健康受传染病、心血管疾病、癌症及外部伤害的威胁,良好的生活习惯和医疗措施是健康的重要保障。
(2)要帮助学生形成2个重要概念:人体具有免疫功能,通过计划免疫等措施能够预防传染病;生活习惯与行为选择能够影响人体健康。
《标准2022》对这一学习主题的学业要求:能够设计简单的实验,探究有关人体生理与健康的问题。
结合具体实例,分析人体免疫功能对机体内外环境变化所作出的反应,阐明其重要意义。
关注有关传染病的社会性科学议题,举例说明传染病的危害,辨别信息的科学性和可靠性,作出合理判断,并与他人进行交流讨论。
尝试提出可有效预防传染病的方法。
关注常见疾病对人体和社会产生的危害,模拟展示特定情况下的急救方法(如人工呼吸、心肺复苏、包扎止血);拒绝吸烟、饮酒和毒品;学会科学、合理地用药;养成良好的生活和行为习惯,增强机体健康。
2.本单元教学内容分析《健康地生活》这一单元涵盖传染病和免疫、医药常识、急救常识、心理卫生知识及与生活方式有关的现代文明病等内容,帮助学生学会健康生活。
本单元的内容除介绍有关人体健康的基础知识外,还安排了丰富多彩的学生活动,如分析药物说明书、设计旅行小药箱、模拟练习急救方法、评价自己的健康状况、分析疾病与生活方式的相关性等。
通过本单元的教学活动,应使学生在以下几个方面得到发展:理解传染病的病因、传播途径和预防措施;了解人体免疫功能及其产生机制,认识到计划免疫的重要意义;理解吸烟、酗酒和吸毒的危害;掌握安全用药的常识,能够运用一些急救的方法;了解自己在生理和心理及人际关系方面的健康状况,懂得选择健康的生活方式;提高防病治病和救助他人的能力;发展自我评价健康的能力;进一步提高科学探究能力;珍爱生命和健康;关注威胁人体健康的当代主要疾病,选择坚持体育锻炼、不吸烟、不酗酒、不染上网瘾等健康的生活方式;拒绝毒品,关爱他人的健康。
25.1选择健康的生活方式教案
四、组织学生小结本节课内容。
教师引导学生阅读课本，学生总结健康包括哪些内容。教师用课件展示出来。
学生评价自己的生活习惯。
根据表格列出自己的生活习惯，结合前面已学的生物学知识，进行讨论
总结：良好的生活习惯是健康生活的良好基础。
。
通过让学生小结，帮助学生巩固本节课的学习内容。
板书设计
第一节选择健康的生活方式
1.养成良好的生活习惯
2.科学地锻炼身体
3.拥有健康的心理
教学反思
学生组内交流讨论，并总结体育锻炼对人身体某些系统的影响，举例说明。
尝试找出体育锻炼的科学性。
通过测评体重指数，联系自己的生活方式，分析造成超重、肥胖或瘦弱的原因。从而得出健康的生活方式有哪些。
1、给自己的心理状态打分。
2、交流自己的烦恼。
3、交流自己消除不良情绪的、保持健康心理的方法。
4、交流怎样才能更好更快地适应校园、家庭和社会生活
教
学
过
程
教学内容
师生活动
பைடு நூலகம்个性复备
导入新课
健康是人生最宝贵的财富之一，健康不仅是指身体不虚弱和没有疾病，而应该包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应状态等。
一、养成良好的生活习惯
习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。生活习惯伴随着人的一生，影响着人的生活方式和个人成长。你有哪些生活习惯？
讨论1：对于所列举的生活习惯，你的评价与其他同学的评价一致吗？有哪些生活习惯是需要讨论修正的？
讨论2：要保持健康，你认为青少年应该养成哪些良好的生活习惯？
课件展示并交流。
二、科学地锻炼身体
八年级生物下册第八单元“第三章 了解自己,增进健康”的必背知识点
八年级生物下册第八单元健康地生活“第三章了解自己，增进健康”必背知识点一、健康的定义与评价标准健康的定义：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
评价标准：1. 身体健康：指生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健壮，精力充沛。
2. 心理健康：指心理状态正常，具有基本的自我认知能力，情绪稳定愉快，性格乐观开朗，能够与亲人、朋友、同学和谐相处，努力学习和工作。
3. 社会适应能力：指个人能够适应社会环境的各种变化，自己的思想、感情和行为活动能与社会环境的要求保持一致。
二、调节情绪的方法自我调节情绪的重要性：情绪的稳定和调节对于保持心理健康至关重要。
具体方法：1.自我安慰：通过积极的心理暗示和自我鼓励来缓解负面情绪。
2.合理宣泄：通过适当的途径（如运动、倾诉等）来释放内心的压力和不满。
3.转移注意力：将注意力从引起负面情绪的事物上转移到其他积极、有益的事物上。
三、选择健康的生活方式生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病 （如恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等）的发生和发展除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式密切相关。
不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
健康生活方式的内容：1.合理营养，平衡膳食：保证摄入足够的营养物质，避免营养不良或过剩。
2.坚持体育锻炼：适量的体育活动可以增强身体素质，提高免疫力。
3.按时作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
4.不吸烟、不喝酒，拒绝毒品：这些物质对人体有害无益，应坚决抵制。
5.合理安排上网、看电视时间：避免长时间沉迷于电子屏幕，影响视力和身体健康。
6.积极参加集体活动：增强社交能力，培养团队精神。
四、安全用药与急救知识安全用药：了解药物的基本知识和使用方法，遵循医嘱或说明书合理用药，避免药物滥用和误用。
急救知识：掌握基本的急救技能和方法，如心肺复苏、止血包扎等，以便在紧急情况下能够及时有效地进行救治。
人教版八年级生物下册第八单元知识点汇总
第八单元健康地生活第一章传染病和免疫常见传染病：流行性感冒、非典、水痘、结膜炎、蛔虫病、流行性乙型脑炎、乙肝等。
第一节传染病及其预防1.传染病是由某种特殊的病原体（如细菌、病毒、寄生虫等）所引起的，能在人和人之间或人和动物之间相互传播的疾病，具有传染性和流行性。
2. 病原体是指引起传染病的细菌、病毒、和寄生虫等生物。
根据致病的病原体不同，传染病可分为细菌性传染病、病毒性传染病、寄生虫传染病等。
3. 传染病流行的基本环节：传染源、传播途径和易感人群。
（1）能够散播病原体的人或动物叫传染源。
（2）病原体离开传染源到达健康人所经历的途径叫传播途径，如空气传播、饮食传播、生物媒介传播等。
（3）对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群叫易感人群。
4. 艾滋病（AIDS）的病原体是人类免疫缺陷病毒，英文缩写HIV。
5. 传染病的预防措施：（1）控制传染源：如隔离、建立专门的传染病医院。
（2）切断传播途径：如传染病流行期，在教室喷洒消毒液。
（3）保护易感人群：如接种疫苗或锻炼身体提高自身免疫力。
第二节免疫与计划免疫1.人体的三道防线及其功能:（1）第一道：皮肤和黏膜，它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物（如乳酸、脂肪酸和胃酸和酶等）还有杀菌的作用。
呼吸道（气管和支气管）的黏膜上还有纤毛，随着纤毛的摆动，病菌等异物能被清扫出去。
（2）第二道：体液中的杀菌物质和吞噬细胞，杀菌物质中的溶菌酶，能破坏许多种病菌的细胞壁，使病菌融解。
分布在血液，淋巴结，脾脏，肝脏等组织器官中分布有吞噬细胞，可以将侵入人体的病原体吞噬消化。
（3）第三道：免疫器官（胸腺、淋巴结和脾脏）和免疫细胞（淋巴细胞，是白细胞的一种）。
2. 第一、二道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能；人人生来就有，不针对某一种特定的病原体，而是对多种病原体都有防御作用，叫非特异性免疫（又称先天性免疫）3.第三道防线是人体出生以后逐渐建立起来的后天防御功能；特点是出生以后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，叫特异性免疫（又称后天性免疫）。
生物人教版八年级下册选择健康生活方式第二课时
3、改变不良行为 ●吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全， 而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌 症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。 吸烟是人类严重的不健康行为。21世纪将是 一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。
●长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、 神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他 人的生命不负责任过少和过量运动都不利于
健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环 境选择适当的运动种类。
运动形式并不重要，重要的是量力而行， 循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走， 每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以 上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。运动的 强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数 为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达 到120次就比较合适。最好能够保持心率加快、 身体发热这种状态15分钟以上。
（4）分别算出4组实验数据的平均值，绘成曲 线图。
⑤怎样数水蚤的心率？怎样减少实验误差？
实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏， 在规定时间内（如10秒）测水蚤在不同 的烟草浸出液中心跳次数的平均值。 一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和 在某一浓度的酒精溶液中数心跳次数。每 次实验时，先在清水中观察，再在酒精溶 液中观察，并记录数据。
7.司机饮酒造成交通事故 8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。
9.对某些药物有依赖或药物成瘾。 10.对有毒废物不处理，例如医院含有传染菌 源的废弃物。
11.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数 失眠者易出现心绞痛症状。
12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。 13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服 药。
第二节 选择健康的生活方式
烟草浸出液对水蚤心率的影响：
提出问题：烟草 浸出液对水蚤心率有影响吗？
凤凰县七中八年级生物下册 第八单元 第三章 第二节 选择健康的生活方式课件 新版新人教版2
2．“珍爱生命，关注健康”对每个人是非常重要的。下列做法或
认识正确的是( C )
A．预防艾滋病，你我同参与，我们应该远离艾滋病患者或感 染者
B．打扫卫生是预防传染病的重要措施，这属于保护易感人群 C．坚持体育锻炼，按时作息，合理营养 D．吸毒者能感受到强烈的快感，可以少量使用毒品
3．选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始。下列属于
第八单元 健康的生活
第三章 了解自己 , 增进健康
第二节 选择健康的生活方式
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学习目标 自主学习 合作探究 归纳总结 基础训练
提升训练 课堂笔记 知识网络 综合检测
学习目标
1．分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。 2．探究“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”，学会使用坐标、
大了反毒力度，特别最近成功捣毁多个毒品生产窝点。对待毒
品的态度正确的是( A )
A．坚决拒绝，决不沾染 B．吸毒是个人爱好，不关别人的事 C．能明显提神，可以少吸，只要不上瘾 D．学生时期不能吸，成年了可以吸
8．下列关于健康的生活方式的叙述，正确的是( C )
A．血压、血糖、尿酸偏高是老年人常见的疾病，青少年不需 要注意这类疾病
B．少量吸烟、饮酒对身体健康没有影响 C．染上网瘾或者过度玩电子游戏的人往往会出现心理疾病，
要避免沉湎于网络和电子游戏 D．非传染性的疾病和遗传因素有关，和环境的影响无关
提升训练
一、单项选择题
1．在日常生活中，下列行为习惯不利于健康的是( D )
①常换毛巾和牙刷 ②常到街边小摊吃零食 ③蒙着被子睡大觉 ④借酒解愁 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
健康生活方式的是( C )
A．为了提高成绩，通宵学习 B．为了保持苗条身材而节食
人教版初中生物八年级下册第八单元《健康地生活》说课稿
“地”承万物奥秘，“生”润人文精神地生研讨会说课稿人教版初中生物八年级下册第八单元《健康地生活》说课稿学校：xx中学说课教师：xxx一、教材分析《健康地生活》是人教版初中生物八年级下册第八单元的内容主要包括《传染病及其预防》、《免疫与计划免疫》、《用药与急救》、《了解自己，增进健康》等内容。
让学生学会健康地生活，是义务教育的重要培养目标之一，通过复习强化帮助学生学会健康生活这一重要技能，学生把学过的知识系统化，形成知识网络，树立正确的健康地生活观念。
（二）学情分析生命教育不仅要引导学生认识生命的本质，还要引导学生科学地认识健康，学会关爱生命，学会自我管理，提高生命的质量。
本节是在学生对健康有了一定的认识之后，需要进一步认识传染病及其预防、免疫与计划免疫及急救常识等内容，帮助学生了解养成良好的生活方式和习惯的重要性。
通过本节课的复习，学生对生物学的基础知识能够准确熟练地掌握，并能灵活运用。
三、教学目标根据生物课程标准的要求，结合该课的特点以及学生的实际情况，我制定了如下教学目标。
1.进一步掌握本单元知识框架和各个知识点以及知识之间的联系。
2.掌握传染病的病因、传播途径和预防措施，了解人体免疫功能及人体的三道防线，区别抗体和抗原。
3.掌握安全用药的常识和基本的急救方法4.知道健康地生活，并关心和帮助他人增进健康。
四、教学重点、难点：（一）重点：与学生一起复习，主要让学生学会从生活中获取知识，在实践中获得能力，因此将课堂所学知识应用于生活实际是本节课重点；树立正确的健康地生活观念。
（二）难点：1.如何区分传染病预防措施；2.如何区分抗体与抗原？两者的关系是怎样的？五、教学方法本节课将采用情景模拟、案列分析、小组讨论、讲练结合。
六、教学过程：随机采访学生，“你认为哪些行为是健康地表现，你健康吗？活动，引入复习专题健康地生活。
（一）考点一：传染病及其预防从威胁人体健康的一些疾病引入传染病的内容，让学生了解传染病的概念、特点、流行环节和预防措施。