头面部保健按摩操作

一、头面部保健按摩操作

1、推抹印堂至神庭

2、分推印堂至太阳

3、大鱼际揉前额

4、揉印堂穴

5、按揉太阳穴

6、捏眼眶

7、点按眼周穴位

8、推抹鼻翼至颧髎

9、推抹水沟至地仓

10、拿揉五经

11、揉捏耳郭

12、振耳

二、胸腹部保健按摩

1、按压双肩

2、分推胸部

3、掌根按揉中府

4、点揉期门、章门、京门

5、推上脘、中脘、下脘

6、点按天枢、气海、关元

7、拿捏腹直肌

8、全掌揉腹

9、全掌摩腹

三、上肢保健按摩

1、推上肢

2、拿揉上肢

3、按揉腕关节

4、点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫

5、推揉掌心

6、摇手腕

7、拔伸指关节

8、抖动上肢

9、摇肩关节

四、下肢前侧、内侧、外侧部保健按摩操作

1、滾下肢前侧、内侧、外侧

2、按揉下肢法

3、拨膝眼

4、抱揉膝关节

5、按压足三里、血海、三阴交

6、拨足阳明胃经

7、叩击下肢

8、推摩足背

9、摇踝关节