高一新生入学心理健康教育课件
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新生入学适应问题应对指南高一心理健康PPT课件
没做不许出去玩儿！ 娃：你怎么这样？我玩一会儿怎么了？ 妈：玩儿怎么了，你看你那成绩！ 娃：烦死了，又开始唠叨了。。。。。
思考一下孩子和妈妈为什么会 吵起来，为什么对话进行不下去？
娃：妈妈，我今天写作业已经写了两小时了，我累了我想 休息一会儿。
妈：是可以休息，不过你要玩儿多久呢？ 娃：我想和同学出去踢半个小时足球。
学习上遇到困难
我明明很努力地听课却总是听不懂（描述抽象） 你可能会想。。。。。。。？
人际上遇到困难
我无法融入新集体，我一个朋友也交不到。（描述抽象） 你可能会想。。。。。。。？ 大家是不是不喜欢我才不和交朋友（失落、自卑）（对 自身价值地评价和结论）
人际上遇到困难-问题具体化练习
我无法融入新集体，我一个朋友也交不到。（描述抽象）
3.过度焦虑会导致注意 力无法集中。
学习心理锦囊三：不过度放大焦虑，轻易给自己贴负面标签
学习心理锦囊三：不过度放大焦虑，轻易给自己贴负面标签
时间管理心理锦囊四：时间象限法则
心理锦囊二：再见！过去的我
心理锦囊四：练习将以下事件放入时间管理象限
心理锦囊二：再见！过去的我
人际心理锦囊五：具体化沟通描述法
学习心理锦囊一：在学习方式上要避免和同学进行盲目比较
学习心理锦囊一：在学习方式上要避免和同学进行盲目比较
学习心理锦囊二：诚实面对自己的学习状态
2.在学习上要避免假装 努力。
学习心理锦囊二：诚实面对自己的学习状态
学习心理锦囊二：诚实面对自己的学习状态
学习心理锦囊三：不过度放大焦虑，轻易给自己贴负面标签
“我的初中同学大多不在这个学校，我和班里的同学基本不 熟，我也不是特别热情开朗的性格，到现在一个关系好的朋 友都没有。（描述具体）
思考一下孩子和妈妈为什么会 吵起来，为什么对话进行不下去？
娃：妈妈，我今天写作业已经写了两小时了，我累了我想 休息一会儿。
妈：是可以休息，不过你要玩儿多久呢？ 娃：我想和同学出去踢半个小时足球。
学习上遇到困难
我明明很努力地听课却总是听不懂（描述抽象） 你可能会想。。。。。。。？
人际上遇到困难
我无法融入新集体，我一个朋友也交不到。（描述抽象） 你可能会想。。。。。。。？ 大家是不是不喜欢我才不和交朋友（失落、自卑）（对 自身价值地评价和结论）
人际上遇到困难-问题具体化练习
我无法融入新集体，我一个朋友也交不到。（描述抽象）
3.过度焦虑会导致注意 力无法集中。
学习心理锦囊三：不过度放大焦虑，轻易给自己贴负面标签
学习心理锦囊三：不过度放大焦虑，轻易给自己贴负面标签
时间管理心理锦囊四：时间象限法则
心理锦囊二：再见！过去的我
心理锦囊四：练习将以下事件放入时间管理象限
心理锦囊二：再见！过去的我
人际心理锦囊五：具体化沟通描述法
学习心理锦囊一：在学习方式上要避免和同学进行盲目比较
学习心理锦囊一：在学习方式上要避免和同学进行盲目比较
学习心理锦囊二：诚实面对自己的学习状态
2.在学习上要避免假装 努力。
学习心理锦囊二：诚实面对自己的学习状态
学习心理锦囊二：诚实面对自己的学习状态
学习心理锦囊三：不过度放大焦虑，轻易给自己贴负面标签
“我的初中同学大多不在这个学校，我和班里的同学基本不 熟，我也不是特别热情开朗的性格，到现在一个关系好的朋 友都没有。（描述具体）
高一新生心理健康第一课PPT课件
• 首先，心态上的调整。 消极悲观 被动 积极乐观 主动（谁动了我的奶酪）
• 其次，学习上的调整。 • 1、学习上，被动接受到主动预习、复 习； 2、合理安排各科的学习时间，打好各科 基础，避免偏科； 3、培养和提高自学能力； 增强课外阅读与学习。 4、制定切实可行的学习计划。
• 三、人际交往上的调整 • 师生之间 • 同学之间
同性之间的交往：善于体察对方的情绪、相互 分享、保守秘密等 异性之间的交往：适度、正常大方的交往、相 互学习、取长补短
• 掌握良好的人际交往技巧：
1.恰当的自我表露
2.积极的倾听
3.提高语言沟通能力
（1）词语性Байду номын сангаас言
（2）身体语言
•
面对新的环境、新的生活、新的学习、 新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对， 有一个美好的开始，塑造一个全新的自我。
高一新生心理健康第一课
• 今天的健康课分为三个部分: • 一、新环境新校园 • 二、认识自我 • 三、调整自我
• 1、高中与初中相比，有何不同？
• 学习上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ • 生活上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ • 人际关系上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ • .......
• 学习上
学习课程增多，难度加大； 教师讲课节奏快了； 需增强自学能力； 作业多了……
• 心理健康的特征：
1、智力正常。正常智力水平，是人们生活、学 习、工作的最基本心理条件； 2、情绪稳定和愉快。这是心理健康的重要标志； 3、适度的反应。反应异常敏感或异常迟钝都属不 健康的表现。 4、良好的人际关系； 5、良好的适应能力。无论现实环境有什么样的变 化，都能够适应，是心理健康的标志之一。
成长路上，有风有雨， 风雨中，我们一路同行； 你一定要相信： 你的身边有我。
高一新生适应性心理讲座课件
充分利用学校、老师、同 学等资源，寻求帮助和支 持，解决学习中遇到的问 题。
时间管理的重要性
合理安排时间
根据学习计划合理安排时间，保 证各科学习任务的完成和质量。
优先处理重要任务
优先处理重要和紧急的学习任务， 确保学习进度和质量。
劳逸结合
合理安排休息和娱乐时间，避免长 时间连续学习造成的疲劳和厌学情 绪。
高一新生适应性心理讲 座课件
目录
• 引言 • 心理适应过程 • 学习适应 • 人际关系适应 • 情绪管理与压力应对 • 增强自我意识与自我成长
01
引言
适应新环境的重要性
适应新环境是个人成长的重要环 节，有助于提高自我认知和自我
调节能力。
适应新环境有助于减少心理压力 和焦虑，提高学习和生活质量。
失败是成功的垫脚石，要学会从失败中吸取教训。
保持积极心态
保持乐观、积极的心态，相信自己能够克服一切困难。
THANKS
感谢观看
学科交叉和综合性增强
高中学科之间的交叉和综合性逐渐增强，要求学生具备更全面的知 识体系和综合分析能力。
学习方法的调整
制定学习计划
制定合理的学习计划，明 确每天的学习任务和时间 安排，以提高学习效率。
主动学习和思考
积极参与课堂讨论，主动 思考问题，及时总结和归 纳知识点，形成自己的知 识体系。
善于利用资源
自我评价与目标设定
客观评价自己的能力和成就
既不过度夸大自己的能力，也不过度低估自己的价值。
设定明确、可实现的目标
目标应具体、可行，并符合个人实际情况。
定期回顾和调整目标
根据实际情况调整目标，确保其可行性和有效性。
在挑战中成长
勇于面对困难和挑战
时间管理的重要性
合理安排时间
根据学习计划合理安排时间，保 证各科学习任务的完成和质量。
优先处理重要任务
优先处理重要和紧急的学习任务， 确保学习进度和质量。
劳逸结合
合理安排休息和娱乐时间，避免长 时间连续学习造成的疲劳和厌学情 绪。
高一新生适应性心理讲 座课件
目录
• 引言 • 心理适应过程 • 学习适应 • 人际关系适应 • 情绪管理与压力应对 • 增强自我意识与自我成长
01
引言
适应新环境的重要性
适应新环境是个人成长的重要环 节，有助于提高自我认知和自我
调节能力。
适应新环境有助于减少心理压力 和焦虑，提高学习和生活质量。
失败是成功的垫脚石，要学会从失败中吸取教训。
保持积极心态
保持乐观、积极的心态，相信自己能够克服一切困难。
THANKS
感谢观看
学科交叉和综合性增强
高中学科之间的交叉和综合性逐渐增强，要求学生具备更全面的知 识体系和综合分析能力。
学习方法的调整
制定学习计划
制定合理的学习计划，明 确每天的学习任务和时间 安排，以提高学习效率。
主动学习和思考
积极参与课堂讨论，主动 思考问题，及时总结和归 纳知识点，形成自己的知 识体系。
善于利用资源
自我评价与目标设定
客观评价自己的能力和成就
既不过度夸大自己的能力，也不过度低估自己的价值。
设定明确、可实现的目标
目标应具体、可行，并符合个人实际情况。
定期回顾和调整目标
根据实际情况调整目标，确保其可行性和有效性。
在挑战中成长
勇于面对困难和挑战
高一新生适应与心理健康PPT课件
• 1.以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想，有极强 的嫉妒心。
• 2.缺乏责任感，逃避责任； • 3.虚伪、固执，爱吹毛求疵； • 4.不尊重他人，操纵欲、支配欲强。 • 5.对人淡漠，孤僻、不合群； • 6、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人 • 7.不肯帮助别人 • 8.气量狭小，对人际关系过分敏感； • 9.势利眼，只看重自己的利益； • 10.生活态度消极，不上进；
王建华制作
为此，你们首先要学会与新同学相处。 我们新同学来自各个乡镇，每个人都有与 众不同的独特的个性、优势、特长，家庭 背景也不尽相同，这要求我们新同学在相 互尊重的基础上 培养人际交往的技巧。
王建华制作
1、经常保持微笑
王建华制作
2、学会和各种人愉快的相处
王建华制作
3、学会和别人一块分享
王建华制作
王建华制作
2、客观看待学习、生活中的挫折， 积极主动对自己作出事实求是的评价， 形成正确的自我观念；然后，客观认识 个人能力的优势和劣势，确定适合自己 的追求目标，并通过艰苦努力实现目标 ；
王建华制作
3、掌握科学、合理的学习方式方法，明 确认识到能力来源于书本知识，在学习 和处事中养成独立思考和判断的习惯；
调整好心态，重新确立自己的位置。竞 争可以促进自己更大的进步。竞争不是你 死我活，竞争的最终目的是共赢。
高中的老师更多时候用对成人的要求要 求学生。 学习成人的思维方式，更加成熟地要求 自己 。
王建华制作
• 失落有六： 1.高中和自己想象的不一样——理想和现实的矛
盾。 2.愿望是重点班，到平行班不甘心——愿望和现
王建华制作
如何应对这些 变化，适应新 环境？
你可以做出选择： A:改变学校环境和周围的人，以适应自己 B:改变自己的想法、行为，适应环境
• 2.缺乏责任感，逃避责任； • 3.虚伪、固执，爱吹毛求疵； • 4.不尊重他人，操纵欲、支配欲强。 • 5.对人淡漠，孤僻、不合群； • 6、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人 • 7.不肯帮助别人 • 8.气量狭小，对人际关系过分敏感； • 9.势利眼，只看重自己的利益； • 10.生活态度消极，不上进；
王建华制作
为此，你们首先要学会与新同学相处。 我们新同学来自各个乡镇，每个人都有与 众不同的独特的个性、优势、特长，家庭 背景也不尽相同，这要求我们新同学在相 互尊重的基础上 培养人际交往的技巧。
王建华制作
1、经常保持微笑
王建华制作
2、学会和各种人愉快的相处
王建华制作
3、学会和别人一块分享
王建华制作
王建华制作
2、客观看待学习、生活中的挫折， 积极主动对自己作出事实求是的评价， 形成正确的自我观念；然后，客观认识 个人能力的优势和劣势，确定适合自己 的追求目标，并通过艰苦努力实现目标 ；
王建华制作
3、掌握科学、合理的学习方式方法，明 确认识到能力来源于书本知识，在学习 和处事中养成独立思考和判断的习惯；
调整好心态，重新确立自己的位置。竞 争可以促进自己更大的进步。竞争不是你 死我活，竞争的最终目的是共赢。
高中的老师更多时候用对成人的要求要 求学生。 学习成人的思维方式，更加成熟地要求 自己 。
王建华制作
• 失落有六： 1.高中和自己想象的不一样——理想和现实的矛
盾。 2.愿望是重点班，到平行班不甘心——愿望和现
王建华制作
如何应对这些 变化，适应新 环境？
你可以做出选择： A:改变学校环境和周围的人，以适应自己 B:改变自己的想法、行为，适应环境
高中心理健康教育南师大版学会适应《高一新生适应》课件
我连忙给丽莎递上纸巾盒，轻声说道：“别着急，丽莎，慢 慢讲。”
丽莎仍饮泣不止，双眉紧锁，一连抽用着纸巾。
趁这工夫，我仔细地端详了丽莎。
她身材瘦小，穿着很宽松的T血衫，显得有些发育不良似的。 她的脸瘦长瘦长的，布满了粉刺。她的皮肤颇为粗糙，头发 卷卷的，十分蓬乱，有些像中东人。她的神态显得很疲倦， 眼圈略有些发黑，表明她连日来睡眠不足。
• “我现在一想到家就想哭，”丽莎噘着嘴说，“我不知道 我是怎么了，我从来没有这么自卑过，我真的想马上回到 家乡去，可那里的人都羡慕我能到哈佛来上学。我写信给 几个好朋友倾诉了内心的苦闷，可她们回信却说，在家乡 的日子更无聊……”
• 丽莎感到无比的孤独与困惑。她不明白为什么昨日的风 采竟会这样快地消失，她不明白自己为什么与哈佛大学格 格不入，她不明白自己这般活着到底是为了什么……上课 听不懂，说话带口音，许 多大家都知道的事情她不知道， 许多她知道的事情大家又都觉得好笑。她好生怀念在家乡 的日子。那里没有人会瞧不起她。
• 人是在不断适应变化的过程中成长的， • 人生就是一个不断变化的过程。
2004年世界卫生组织制定 健康10条标准：
• 1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工 作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观，态度积极， 乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
• 3、善于休息，睡眠好。 • 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 • 5、能够抵御一般感冒和传染病。
• 欣赏视频：《再生的雄鹰》
我忽然失去控制，大吼一声 ，少废话！
北京四中副校长谈新高一如何顺利过渡
• 八个字“立定根基、放开眼孔”。
• 首先，高一的孩子，把握好学科基本的问题、把握好做人 的基本的问题，面对社会该承担的基本责任是什么，一定 清楚。
高一新生开学心理疏导PPT
这个案例中，这个同学主要是因为没有独
心
立生活的经历和心理准备，加上他的家人也
理
没有意识到培养这方面的习惯。
号
脉
1、明确自己的问题，树立独立生活意识。
心
2、尽量发现好的方面。
灵
处
3、适应学校的作息时间。
方
4、要保持乐观的态度。
某同学说：在初中时，我在班上学习拔尖、是班里的 主要干部，而进入高中后，我突然发现周围高手如云， 自己并不出众，为此感到伤心和懊恼，甚至有些厌学。
调整心理落差
02
学习适应
心理号脉
我校的同学来自不同的学校，其中必然有一部分同学更为突出。进入高中以后，由于学习基 础、学习方法、学习动机、适应能力，以及个性特征等方面的差异，在高中班集体中的学习名 次会有一个新的组合和排列，每一个班级都有几个同学更突出些，而名列前茅者总是少数。多 数同学会排在中等地位，但事实上这些所谓"中等"同学在学习和各方面也都不错，也都是优秀 学生。
本节将和你聊聊这个话题。
【想一想】刚来到新环境时 ，你遇到了什么麻烦事呢？
心灵故事 我该怎么办？
来到了一个人生地不熟的地方求学，这里的同学全 都那么奇怪，有的很喜欢玩，全然不把学习当回事；我 很想家，我已经有三个星期没有见到爸爸妈妈了……
天哪！我该怎么办啊……
想家综合症
李某，男，16岁，高一学生。他以优异成绩考入高中，刚到高中， 感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，觉得在 学校真是没有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸 引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自 己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。 他对心理老师说，在家里都是父母照顾，自己从来没有离开过父母， 真想退学算了。
高一新生心理讲座 PPT课件
33-46分：心理适应力一般。面对一些突如 其来的变化，你有时会做出相应的适度的反 应，有时也会感到有些棘手，需要冷静一段 时间才能做出正确的决定，想出良好的对策。 但你绝对不会失魂落魄。你在了解自己的这 种情况以后，最好加强自己这方面的锻炼。
21-32分：心理适应力差。你对世界的变化、 生活的摩擦很不习惯，如此磨损你会过早 “断裂”的。不过，只要你意识到这一点， 还是有希望改善这种状况的。
地专心听讲？
A是的 B不一定 C不能
10、上学期间，你的父母是否鼓励你参加各种课外活动？
A是的 B不经常是 C不是
11、校组织军训，你是否会感到很难适应那里紧张的生活？ A是的 B有时是 C不是 12、数学课换了一位老师，你能否很快适应他的讲课方式？ A能 B需要一段时间 C不是 13、 如果换了一个陌生的新地方，睡觉时你是否能够安然 入梦？ A能 B需要适应一会儿 C不能 14、与同学们出外旅游，你能主动担当起义务导游的工作 吗？ A能 B有些难度 C 不能胜任 15、假如老师交给你一项从未做过的工作，你能很快进入 状态吗？ A能 B有些棘手 C 不能
为了明天更精彩
---高一新生适应心理讲座
新的校园，新的老师，新的同学，我们需 要一个适应期。面对这个适应期，同学们， 你们准备好了吗？
下面请同学们拿出一张纸，让我们来测 一测自己的心理适应力如何？
根据你的实际情况，对下列题目的个项作 出最适合你的选择.
1． 对你不感兴趣的学科，你也能取得好成绩？ A一定能 B不一定 C不能 2． 当你有急事赴约，中途被交通所阻，你是否会非常恼 火？ A是 B有一点 C不是 3． 假如你来到一个新的环境，你能否很快熟悉那里的一 切？ A能 B差不多 C不能 4． 老师在没有通知的情况下，突然测验，你是否会惊慌 失措？ A是 B不一定 C不是 5． 从小学毕业到升入初中，你是否能很快进入状态，跟 上老师的节奏？ A是 B差不多 C不是
高一新生开学心理疏导主题班会PPT课件
1、树立正确的学习观。与生命相结合
心
2、要学会惜时。效率
灵
3、学会学习。 质疑、触类旁通、积累、总结
处
4、快乐学习，学习快乐。
方
5、多纵向比较，少横向比较。
自我期望过高，而自我评价过低
快乐学习之法
第一、积极的心态
成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果， 取决于我们的认识和看法。
第二、利用兴趣、培养兴趣
处 方
03
人际适应
交往障碍
某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍自己的情况，同 学们说得都很好，可是轮到他时，他却紧张得一句话也说不出来， 两个手心都是汗，出尽了洋相。开学后的第一次“月考”也考 “砸”了，他越想越害怕，不知该怎么办。
从这位同学叙述的内容分析，他存在
心
着交往障碍，他没能从同学交往中得到
而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，并进而激发出学习动力；
四是人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，个人应采取哪些应对策略。
1、制定学习目标，培养远大的理想和成就动机。长期目标、中
期目标、近期目标
心
2、学会这样一种人生经验，即在人生的迷惘期和低潮或逆境中，
灵
不要虚度光阴，而要冷静地去读书学习。
心
1、树立一个正确的目标。
灵 2、多与同学接触。
处 3、培养业余爱好。
方 4、及时交流、沟通。
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新学期 新起点 开启好未来
调整心理落差
02
学习适应
心理号脉
在初中时，你在班上学习拔尖、是班里的主要干部，不时受到老师的表扬、同学的赞许，很 容易在心理上产生某种优越感和自负情绪，总认为自己比别人强一些，甚至会认为进入高中以 后仍会和在初中一样成为班上的干部和最优秀的学生。多数同学会排在中等地位，但事实上这 些所谓"中等"同学在学习和各方面也都不错，也都是优秀学生。
高一新生适应课件-高中心理健康
宿 1.洗衣服
舍
2.洗漱 3.宿舍卫生
吃ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ如何吃到饭？ 饭
时 间 如何尽快适应？ 表
HAPPY
FIVE
第 五 部 分
▲ 想念旧朋友怎么办？
• 和初中朋友远离； • 不在一个学校/班级……
如何结交新朋友？
▲
2022
• 结交新朋友对不起老朋友？ • 怎么看待朋友交了新朋友？
SUMMARY
01 热身活动 02 面临的变化 03 适应新环境 04 适应新生活 05 适应新人际
02
操作错误的同学，介绍自己左右两边同学的 姓名。然后从这位同学再开始
8
活动二
活动分享
1.活动过程中你在想什么？ 2.如何可以让全班都顺利通过？
活动三 呼朋唤友
01
拿出小纸片，写下自己的“三个关键词”，向组 内同学互相介绍自热身己活，动 —并自且我说介绍“接龙我想和你们交朋 友”
02
向组外的3名同学介绍自己，并且获得他们的 3个签名
10
活动三
活动分享
1.组内认识了几个朋友？ 2.组外认识了几个朋友？ 3.通过活动，你觉得大家的关系有什么变化？
202
下节课见
202
《适应新环境》
心理老师
ONE
第热 一身 部活 分动
step1
step2
step3
交换后的感受
观察哪只手在上； 交换位置
请双手交叉
TWO
第 二 部 分
面 临 的 变 化
202
《认识新同学》
心理老师
你可以叫出来我们班多少同学的名字
10个以内
10-20个
20个以上
活动一 自我介绍接龙
《走进高一心理健康》课件
参与社区志愿者服务可以培养学生的 社会责任感和积极心态。
社区文化活动
参与社区文化活动有助于提高学生的 社会适应能力。
学生自身心理调适的方法
学习压力管理
学会合理安排学习时间，避免过 度压力。
情绪调节
学会调节情绪，保持积极乐观的心 态。
人际关系处理
学会处理人际关系，建立良好的人 际关系网络。
04
面对心理问题的正确 态度与求助途径
案例二
小红在家庭中遭受情感忽视，通过参与学校心理健康活动， 逐渐打开心扉，学会表达情感，改善家庭关系。
未能及时处理心理问题的教训
案例三
小华因长期缺乏自信和社交焦虑，未及时寻求帮助，导致学业受影响，人际关系紧张，身心健康受损 。
案例四
小丽在遭受同学欺凌后，未能及时向老师或家长求助，导致心理创伤加重，产生抑郁情绪和自杀倾向 。
人际关系问题
人际关系紧张
高一学生处于青春期，个性较强，容 易与同学发生矛盾和冲突，导致人际 关系紧张。
社交焦虑
部分高一学生在与同学交往中存在社 交焦虑，害怕被孤立或排斥，影响正 常的社交活动。
自卑与自我认同困惑
自卑心理
高一学生面临新的环境和挑战，容易产生自卑心理，觉得自己无法适应新环境 和新同学。
《走进高一心理健 康》ppt课件
目录
• 高一心理健康的重要性 • 高一学生常见的心理问题 • 高一心理健康的维护与促进 • 面对心理问题的正确态度与求助途径 • 案例分享与启示 • 结语：高一心理健康，我们共同的责任
01
高一心理健康的重要 性
为什么关注高一心理健康？
01
高一是学生从初中到高中的过渡 阶段，面临着新的学习环境、人 际关系和课程压力，心理压力较 大。