体育与健康人教八年级全一册 -8.1.1科学发展体能【教案】

八年级《科学发展体能》教学教案

教学目标：

1、在了解身体发育和体能发展的特点及评价方法基础上，认识不同运动项目对发展不同体能要素的影响效果。

2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。

3、知道发展心肺耐力和灵敏性的方法。

4、经过学习，积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。

教学重点：

1、教学重点：了解各种体能要素及发展特点，知道发展心肺耐力和灵敏性的方法，学会制订心肺耐力的锻炼计划。

2、教学难点：能够根据自我体能状况，选择不同运动项目，自觉发展体能。教学过程：

一、新课导入。

1、提问学生《国家学生体质健康标准》有哪些评价指标。（约2分钟）

2、学生回答，教师按身体形态、身体素质、身体机能归类。

3、导出学习内容，书写课题《科学发展体能》。

二、讲授。

（一）、了解初中学生身体发育的特点与体育锻炼（约14分钟）

1、身体形态发育的特点。

身体形态是指身体的外部形态和特征。一般有身高、体重、胸围及其相互关系来表现。

教师讲解身体形态的概念及其表现

提问：你知道影响身高的主要因素有哪些吗？

学生回答，教师小结。

遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动

2、身体机能发育的特点。

身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况。常用安

静率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。

教师讲解身体机能发育的特点。

学生分组完成课本第二页[讨论与交流]，教师请学生汇报交流结果，并小结。

（二）、了解体能的含义及组成。

1、教师讲解体能的概念。

2、利用挂图讲解体能的要素结构。

3、引导学生了解各种体能要素发展的敏感期和在体育锻炼中的发展。

（三）、怎样评价体能。

学生根据课本第三页《国家学生体质健康标准》评价指标和“在线学习”的提示和测试结果，进行自我评价，综合评定自己的体质健康水平。

（四）、发展体能的方法。

1、选择适合的运动项目。

教师引导学生，在讨论与交流中学习。

2、发展心肺耐力的方法。

运动项目、运动时间、运动强度、运动次数

学生自学，教师引导学生进行归纳总结

3、发展灵敏性的方法。

学生交流与讨论，向教师汇报，教师引导拓展。

三、课堂总结。

发展体能的方法是多种多样的，选择什么项目去锻炼，可以根据自身特点和兴趣爱好加以选择。为获得明显的锻炼效果，要遵守体育运动规律，掌握科学锻炼方法，积极地投身到体育锻炼活动中去，不要让发展体能成为一句空话。

课堂反思：