合理的生活方式之戒烟限酒PPT讲稿

好处6 戒烟后不会因吸烟引起家庭矛盾,戒烟后10 年可以节约一大笔钱 好处5 戒烟后可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性
好处4 戒烟后5 年内可能把患冠心病危险性降低到不吸烟者水平
好处3 好处2
戒烟后一年之内，死于中风危险就会降低50％ 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15 倍
T结ex构t in和孕育后T代ext,吸in 烟危害较Te男xt i性n 更为
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吸烟女性中有 25％出现月经 不调,不吸烟女 性出现月经不 调的只有18.6 ％
宫外孕发病与 妇女吸烟人数 呈平行上升的 关系，大约60 ％的宫外孕可 能是吸烟所致
吸烟妇女宫颈 上皮出现原位 癌与非典型增 生相对危险率 分别是3.6、
5
被动吸烟
吸烟与癌症
以美国为例，在每11908万4名—不吸1988 年间，每10
万名吸烟和不吸烟 中烟的 ，的中 患年 肺中男 癌年性 人 （35—69）男性
数为8人，比率 为万分之0.8
8人
患肺癌人数
总数
每10万名吸烟
的中年男性中，
患肺癌人数为
198人，比率 为万分之19.8
患肺1癌9人8数 人
吸烟增加心源性猝死风险
4
相 对3 风 险2 95％
可1 信 区 间0
1.0 不吸烟者
2.3 吸烟者
吸烟增加脑卒中死亡风险
60
50.6
死 50
亡 40
39.0
率
30.9
30 /10000人*年
20
10
0
1-15
15-24
≥25
吸烟者每日吸烟量（支）
吸烟与女性
吸烟妇女心血管病和癌症等具有与吸烟
男性同等患病机会,且还由于女性生理
大多数吸烟者喜欢将一 定量的烟吞下，因此消 化道（特别是食道及咽 部）就有患癌疾的危险。 阻止食物进入胃里，烟 草是引起这种现象的重 要因素, 尤其是再加上酗 酒的习惯。
胃癌
吸烟与心脑血管疾病
危险因素
吸烟
缺乏体力活动 高脂饮食 高盐饮食 心理因素
缺血性心脏病
+++
++ ++ 0 +++
心脑血管病 缺血性卒中
ORL (耳-鼻-喉) 范围的肿瘤。 发音 困难, 吞咽困难, 吞咽疼痛,包括这些 症状引起的耳朵疼痛都可能是导致 ORL癌症的部分症状。
喉切除: 喉肿瘤的切除和结果。烟草 的烟可使咽喉中的温度从37°C 增 加到 42°C. 引起里面的粘膜微度烧 伤而产生慢性的热创伤，最终则导 致癌症 。
食道癌
0.20
严
重 0.15
Biblioteka Baidu
冠
心 病
0.10
发
生 0.05
比 例
0
0
轻度主动吸烟a 重度被动吸烟b
5
10
随访时间（年）
轻度被动吸烟c
15
20
亲人？仇人？
• 对40岁以上的91540名不吸烟的家庭妇女肺癌的
发病情况随访观察，结果是丈夫不吸烟者，妻子 发生肺癌的相对危险率为1，中等量吸烟者为1.61， 重度吸烟者为2.80
• 在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低
于不吸烟家庭的儿童，在吸烟家庭成长到11岁的 儿童，其阅读能力延迟了4个月，算术能力延迟5 个月
戒烟的好处
好处9 戒烟人的寿命长于继续吸烟的人 好处8 戒烟后更能集中精力学习和工作,面容显得滋润和富有光泽
好处7 戒烟后不会再让家人,朋友吃“二手烟”,显得更潇洒有风度
合理的生活方式之戒烟限酒课 件
健康定义
• 传统健康观：“无病即健康”
• 现代健康观：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱
现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的 完好状态
• 维护健康4大基石：平衡饮食 戒烟限酒 适量运
动 心理健康
一、戒烟
吸烟的危害
1
吸烟与癌症
2 吸烟与心脑血管疾病
3
吸烟与女性
4
吸烟与少年儿童
呼吸系统
吸烟青少年患咳嗽的, 痰多的,肺部感染的 及肺功能受害的比不 吸烟的显著增多
智力影响
烟雾中的CO吸入肺 内,与Hb迅速结合,剥 夺了Hb与氧的结合, 影响大脑得到充分良 好的血液供应,降低 青少年的脑力活动
被动吸烟
• 被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人
吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾
++
++ + + ？
出血性卒中
+
+ + ？
注：“+”号越多表示危险因素对疾病的作用越强；“0”表示没有作用； “-”表示具有保护作用；“？”表示尚不确定。
吸烟增加心绞痛风险
5
相4 对 风3 险 95％2
可1 信 区 间0
1.0 非吸烟者
2.6
2.0 1.6
1-14/日
15-24/日
25/日
吸烟者每日吸烟量
• 吸一支香烟要散出2000 毫升烟雾，含有害物质
3000 多种，其中致癌物质40 多种。
• 吸烟的烟雾可分为主流烟雾（即吸烟者吸入口内
的烟）和支流烟雾（即烟草点燃外冒的烟）
• 一氧化碳，支流烟是主流烟的5 倍；焦油和烟碱是
3 倍；苯丙蓖是4 倍；氨是46倍；亚硝胺是50 倍。
被动吸烟与心脏病
被动吸烟发生心脏疾病的风险比不吸烟者增加30％
对我国男性学生吸烟的调查情况
100%
80%
60%
40%
25% 36%
19%
20%
0% 1982 1986 1988
影响青少年身心健康
吸烟
越早吸烟，越易成瘾 ，烟量也越大，其后 患病的可能性也越大
问题少年
缺课率、病假率都显 著高于不吸烟者，而 学习成绩则显著低于 不吸烟者，并继续靠 吸烟解除烦恼
循环
部位改变
增加了受精 卵在输卵管 等部植入发
育的机会
吸烟致女性宫颈癌
• 研究发现女性的宫颈癌与男性的肺癌同属鳞状上
皮癌
• 烟草中的致癌物质与鳞状上皮癌的发生有关
• 子宫颈部对吸收入人体的致癌物质有较强的敏感
性，或由于烟草在体内代谢障碍时对子宫颈所起 的间接作用
吸烟与少年儿童
我国中学生男生 吸烟率在11.93 ％左右，有些初 中生的男生吸烟 率达50％以上， 部分女学生也踏 入了吸烟的行列
总数
吸烟与癌症
• 吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高3~18倍。
• 除肺癌外，关系密切的恶性肿瘤还包括食管
癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、 膀胱癌等。
• 被动吸烟的妇女患肺癌、乳腺癌、宫颈癌的
危险性明显增加。
口腔癌
ORL癌症
在ORL (耳-鼻-喉) 范围内 做手术时被切除的各种各 样肿瘤组织。
5.7
吸烟致女性月经不调
• 烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，出现月
经失调，而且吸烟妇女提前2年绝经，更年期综合 征也提前几年出现
• 如果每天吸烟1包以上，月经不调出现的机会就高
于不吸烟女性的2倍
吸烟致女性宫外孕
尼古丁和其 它有害物质
进入体内
输卵管规律 收缩出现缩
紊乱
受精卵移入 宫腔及植入 过程延迟,