0至6岁儿童眼保健核心知识十条
儿童眼保健知识
儿童眼保健知识2篇儿童眼保健知识（上）眼睛是儿童学习和成长中至关重要的一部分。
然而，现代儿童生活中普遍存在过度使用电子设备和长时间室内活动的问题，这对他们的眼睛健康产生了不良影响。
为了确保儿童拥有良好的眼睛健康，父母和监护人需要了解一些儿童眼保健知识。
本文将介绍几个重要的方面，帮助家长们更好地关注儿童眼睛健康。
首先，正确使用电子设备是至关重要的。
在当今数字化的时代，儿童经常接触各种电子设备，如智能手机、平板电脑和电视。
然而，长时间盯着这些屏幕可能导致视觉疲劳和干眼症。
因此，父母应该监督和限制他们孩子使用电子设备的时间，并鼓励他们进行适度的休息和眼球运动。
其次，保持良好的室内光线环境也是非常重要的。
强烈的室内光线和昏暗的环境都会对儿童的眼睛产生负面影响。
因此，家长应该确保孩子的学习和生活环境有适当的光线。
同时，避免太过刺眼的光线，例如直接照射到孩子眼睛的强烈阳光。
保持适宜的室内光线能够减少眼睛疲劳和视力问题。
此外，坚持良好的饮食习惯也是关键。
一些特定的营养物质对眼睛健康至关重要，例如维生素A，维生素C和ω-3脂肪酸。
这些营养物质可以帮助维持眼部结构的健康并改善视力。
一些富含这些营养物质的食物包括胡萝卜、橙子、鲑鱼等。
因此，家长可以鼓励孩子摄入这些食物，以促进他们的眼睛健康。
最后，定期眼部检查是确保儿童眼睛健康的关键。
及早发现并处理一些眼睛问题对孩子的视力非常重要。
因此，家长应该定期带孩子去眼科医生进行检查，以确保他们的视力正常，并且及时采取必要的治疗措施。
除了定期检查，父母也应该密切关注孩子日常生活中的任何眼睛问题，并及时就医。
总之，儿童眼保健是家长们应该关注的重要问题。
通过正确使用电子设备，保持良好的室内光线环境，坚持良好的饮食习惯以及定期眼部检查，可以帮助儿童维持良好的眼睛健康。
作为家长和监护人，我们有责任确保孩子们拥有良好的视力，并为他们提供一个良好的学习和成长环境。
儿童眼保健知识（下）在上一篇文章中，我们介绍了一些儿童眼保健的重要知识，包括正确使用电子设备、保持良好的室内光线环境、良好的饮食习惯以及定期眼部检查。
儿童青少年近视防控核心知识十条
儿童青少年近视防控核心知识十条1.近视的定义与影响近视是指视远不清、近处可见的一种视觉问题，是一种常见的眼健康问题。
儿童青少年近视的发生与日常用眼习惯密切相关，若不及时采取措施加以防控，可能对孩子的学习、成长和生活造成负面影响。
2.早期预防为关键儿童青少年近视防控以早期预防为关键。
家长和教师应加强对孩子们的视力保护宣传，培养良好的用眼卫生习惯，监督孩子正确用眼姿势，如保持良好的阅读距离和姿势。
3.减少近距离用眼时间过度使用电子屏幕和长时间阅读近距离书籍是导致近视发展的重要因素之一。
建议每天使用电子屏幕的时间不超过1小时，每段连续阅读时间不超过30分钟，适时安排户外活动，让孩子的眼睛得到充分休息。
4.明亮的阅读环境良好的阅读环境对于孩子的眼睛健康至关重要。
保持阅读环境明亮充足的光线，避免阅读时过度伏案，确保书本与眼睛的距离适当，避免因过度用眼导致视力下降。
5.均衡的饮食与营养饮食中的营养对于孩子眼睛的健康有重要影响。
家长应关注孩子的饮食搭配，保证孩子摄取充足的维生素A、C和E，增加果蔬和鱼类的摄入。
均衡的饮食能帮助孩子保持好的视力。
6.视力检查的重要性定期视力检查对于早期发现近视情况非常重要。
组织孩子定期进行视力检查，及时发现并治疗潜在的视力问题，防止近视加深，有助于儿童青少年近视防控。
7.眼保健操的实施眼保健操能够有效缓解眼部疲劳，提高眼睛的血液循环。
适时让孩子进行眼保健操，增加眼部肌肉的活动，改善视力疲劳，有助于保护视力。
8.合理使用眼镜和配戴者如果孩子确诊为近视，及时配备合适度数的眼镜或隐形眼镜是非常重要的。
但同时也要注意合理使用眼镜，避免过度依赖。
使用眼镜时应注意配戴者的使用时间和使用方法。
9.定期眼保健训练儿童青少年近视防控中，定期眼保健训练是一项重要的措施。
眼保健训练能够帮助孩子提高眼部肌肉的灵活性和协调性，有效预防近视的发生。
10.营造良好的用眼环境除了个人的用眼习惯外，家庭和学校也应共同营造良好的用眼环境。
3-6岁眼保健筛查内容
3-6岁眼保健筛查内容眼保健是指通过一系列的筛查和保健措施，确保儿童眼睛的健康发育。
对于3-6岁的儿童来说，眼保健筛查尤为重要，因为这个阶段是眼睛发育的关键时期。
下面将介绍3-6岁眼保健筛查的内容。
1. 视力筛查：视力筛查是眼保健的核心内容之一。
在3-6岁的儿童中，视力问题是最常见的眼健康问题之一。
为了及早发现并纠正视力问题，建议每个孩子在3岁时进行第一次视力筛查，之后每年进行一次。
常用的视力筛查方法包括图形识别、视力表、视力图等。
通过这些方法，可以初步判断孩子的视力是否正常，以及是否存在近视、远视、弱视等问题。
2. 眼动能力测试：除了视力筛查，眼动能力测试也是3-6岁眼保健筛查的重要内容之一。
眼动能力是指眼睛在移动和追踪物体时的协调能力。
这对于儿童的学习和生活非常重要。
眼动能力测试可以通过观察儿童追踪移动物体的能力来评估其眼动能力是否正常。
如果发现眼动能力有问题，可以通过一些针对性的训练来改善。
3. 眼位和眼球运动检查：眼位和眼球运动检查是用来评估儿童眼球的位置和运动是否正常的方法。
这对于发现斜视等眼位问题非常重要。
斜视是指眼睛的方向不正常，无法同时对准同一个物体。
通过眼位和眼球运动检查，可以初步判断儿童是否存在斜视等眼位问题，并及时采取相应的治疗措施。
4. 眼部健康评估：眼部健康评估是检查儿童眼部是否有炎症、结膜炎、角膜炎等疾病的重要方法。
这些眼部疾病如果不及时治疗，会对儿童的视力和眼睛健康造成不良影响。
眼部健康评估可以通过观察眼睛的外观、检查结膜、角膜等部位来进行。
如果发现眼部有异常情况，应及时就医治疗。
5. 眼保健指导：眼保健筛查的最后一步是进行眼保健指导。
通过向家长传授一些眼保健知识和方法，帮助他们更好地照顾孩子的眼睛。
家长可以学习如何保护孩子的眼睛，如避免过度用眼、保持良好的用眼姿势、合理安排用眼时间等。
此外，还可以给孩子提供丰富多样的视觉刺激，如阅读、绘画等，促进眼睛的发育和健康。
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
简述学前儿童用眼卫生和保健措施
简述学前儿童用眼卫生和保健措施学前儿童用眼卫生和保健措施是指针对3-6岁的儿童，采取预防措施，保护他们的眼睛健康。
这个阶段的孩子正处于视觉发育的关键时期，良好的用眼卫生和保健习惯不仅可以预防视力问题的发生，还能有效促进儿童视觉的正常发育。
以下是几项重要的措施：1.保证核心用眼时间：学前儿童的眼睛在主动使用眼球调节视距的过程中容易疲劳。
因此，要保证他们的核心用眼时间不超过30分钟，每30分钟要进行5-10分钟的眼球放松活动。
2.控制看电视和使用电子设备的时间：电子设备辐射较大，会对儿童眼睛产生不利影响。
因此，要严格控制学前儿童的电视和电子设备使用时间，合理安排他们的娱乐时间。
3.提供充足的户外活动时间：户外活动有助于儿童的视力发育和眼睛健康。
阳光中的紫外线有利于儿童的视觉发育，因此要让学前儿童每天至少户外活动1-2小时。
4.保持良好的阅读习惯：早期养成良好的阅读习惯有助于儿童的视力发育和眼睛健康。
要选用适合的阅读物，控制阅读时间，保持适当的阅读距离和姿势，避免长时间近距离阅读。
5.科学用眼保护：学前儿童在用眼时应保持合理的距离，避免用眼疲劳。
在强光下要佩戴太阳镜，避免眼镜的损伤。
避免用眼疲劳后暴露在过于明亮的光线下，不要揉眼睛，防止脏手进入眼睛。
6.食用有益视力的食物：学前儿童的饮食要均衡，注重摄入富含维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、西红柿、葡萄、橙子、鸡蛋等，有利于眼睛的健康发育。
7.定期进行眼睛检查：定期带孩子到专业的眼科医院进行眼睛检查，能够及早发现和纠正视力问题，保障他们的视觉健康。
总之，学前儿童用眼卫生和保健措施是非常重要的，家长和教师应密切关注儿童的用眼情况，加强教育和引导，培养良好的用眼习惯，保护儿童的视觉健康。
防控儿童青少年近视核心知识十条
防控儿童青少年近视核心知识十条当代少年儿童是实现第二个百年奋斗目标，建设社会主义现代化强国的生力军。
当前，我国儿童青少年近视呈早发、高发态势，已经成为影响儿童健康和全面发展的突出问题。
近视可防可控不可逆，要做到早预防、早发现、早干预。
一、预防近视从小从早做起儿童眼球和视力是逐步发育成熟的。
新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，称之为“远视储备量”。
随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。
远视储备量不足指裸眼视力正常，散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围。
远视储备量不足容易发展为近视。
儿童在1～3岁幼儿期、4～6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查，监测远视储备量。
家长要从孩子出生就树立近视防控意识，给孩子一个健康视觉环境，帮助孩子养成良好用眼习惯。
二、每天日间户外活动不少于2小时户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，是防控近视有效、经济的方法。
户外活动时间与屈光度数、眼轴长度等近视指标显著相关，儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
户外活动要避开午后高温强晒时段。
即使阴天，户外活动也对近视有防护效果。
三、养成良好用眼习惯长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素，儿童青少年要养成良好用眼习惯。
一是读写做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。
二是坚持“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
三是保持光线适度，白天充分利用自然光线进行照明，同时要避免阳光直射；晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。
四、分龄管控视屏时间长时间近距离使用电子视屏类产品，易消耗儿童远视储备量，是儿童青少年近视早发、高发的重要原因。
防控儿童青少年近视核心知识10条
防控儿童青少年近视核心知识10条
随着现代科技的飞速发展，越来越多的儿童青少年出现了近视问题。
为了帮助他们保护视力，以下是防控儿童青少年近视的十条核心知识：
1. 定期眼部检查：儿童青少年每年都应进行眼部检查，以及时发现和纠正近视问题。
2. 控制用眼时间：过长时间使用电子设备、看书或者玩游戏会加重眼睛的用力，容易导致近视。
建议每天用眼时间不超过2小时，并适当安排休息。
3. 坐姿正确：儿童在学习和娱乐时，应保持正确的坐姿，避免低头或者长时间保持一个姿势。
4. 保持适当的阅读距离：阅读时，保持眼睛与书本之间的距离在30-40厘米之间，避免过近或过远。
5. 外出户外活动：户外活动有助于眼睛远离近距离用眼造成的疲劳，同时也能提高远视调节能力，减少近视发生的风险。
6. 营养均衡的饮食：维生素A、C、E、D等对眼睛的健康非常重要，多摄入蔬菜、水果、坚果等富含这些维生素的食物。
7. 积极参加体育锻炼：适度的体育锻炼有助于增加眼球运动范围，
促进视觉发育，降低近视的发生率。
8. 养成良好的用眼习惯：如保持正确的阅读姿势，阅读时眼睛跟随文字移动，不频繁眨眼等。
9. 睡眠充足：充足的睡眠有助于眼睛的恢复和眼球肌肉的放松，促进视觉系统的健康发展。
10. 家长的关注和引导：家长要关心孩子的用眼情况，及时发现问题并采取措施，培养良好的用眼习惯。
通过以上十条核心知识，我们可以更好地掌握预防和控制儿童青少年近视的方法。
希望每个孩子都能拥有健康的视力，远离近视的困扰。
国家卫生健康委员会办公厅关于印发0～6岁儿童眼保健核心知识问答的通知
国家卫生健康委员会办公厅关于印发0～6岁儿童眼保
健核心知识问答的通知
文章属性
•【制定机关】国家卫生健康委员会
•【公布日期】2021.05.28
•【文号】国卫办妇幼函〔2021〕296号
•【施行日期】2021.05.28
•【效力等级】部门规范性文件
•【时效性】现行有效
•【主题分类】妇幼健康
正文
国家卫生健康委办公厅关于印发0～6岁儿童眼保健核心知识
问答的通知
国卫办妇幼函〔2021〕296号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：
为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和教育部、国家卫生健康委等8部门《综合防控儿童青少年近视实施方案》，倡导和推动家庭及全社会重视0～6岁儿童眼健康，科学防治儿童眼病和视力不良，给孩子一个更加光明的未来,我委组织编写了《0～6岁儿童眼保健核心知识问答》。
现印发给你们，供参考使用。
附件：0～6岁儿童眼保健核心知识问答
国家卫生健康委办公厅
2021年5月28日。
《防控儿童青少年近视核心知识十条》解读
《防控儿童青少年近视核心知识十条》解读
摘要：
一、近视的严重性
二、近视的原因
三、预防近视的方法
四、发现近视的早期症状
五、近视的矫正方法
六、近视的预防策略
正文：
随着科技的发展，人们的生活水平也在逐渐提高，但与此同时，儿童青少年的近视问题也日益严重。
据调查，我国儿童青少年近视率已经高达50% 以上，这个数字还在不断上升。
因此，防控儿童青少年近视已经成为了刻不容缓的任务。
那么，什么是近视呢？近视，也称为“近视眼”，是指眼睛的屈光度数超过了正常范围，导致光线在进入眼睛后无法准确聚焦在视网膜上，从而看远处物体模糊不清。
那么，是什么原因导致了近视呢？研究表明，近视的发生与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关。
其中，长时间使用电子产品、读书写字姿势不正确、缺乏户外运动等是导致近视的主要因素。
那么，我们应该如何预防近视呢？首先，要保持良好的生活习惯，注意眼部卫生，避免长时间使用电子产品。
其次，要保持正确的读书写字姿势，每小
时休息一次，远眺几分钟。
此外，多进行户外运动，多看绿色植物，也有助于预防近视。
如果发现自己或家人有近视的早期症状，如看远处物体模糊不清、眼睛干涩、眼部疲劳等，应及时去医院检查，并进行及时的矫正。
近视的矫正方法包括眼镜、隐形眼镜、激光手术等。
其中，眼镜是最常见的矫正方法，隐形眼镜和激光手术则是针对特殊情况下的选择。
最后，预防近视需要社会各界的共同努力。
学校要加强眼保健操的教育，家长要关注孩子的眼健康，医疗机构要提供科学的眼保健服务，同时，政府也要加大投入，加强近视防控工作的宣传和监管。
家长必读 防控儿童青少年近视核心知识十条
家长必读防控儿童青少年近视核心知识十条近年来，儿童青少年近视问题日益严重，引起了家长的广泛关注。
为了保护孩子的视力健康，家长们需要了解一些防控近视的核心知识。
下面是十条关键知识点，供家长们参考。
一、近视的定义和原因近视是指眼睛无法正常对远处的物体进行清晰的观察，主要原因是眼球的形状异常，导致光线无法正确落在视网膜上。
近视的主要原因包括遗传、长时间近距离用眼、视力负荷过重等。
二、近视的分类和程度近视可分为轻度、中度和高度近视，根据屈光度来进行划分。
轻度近视一般为-1.0D至-3.0D，中度近视为-3.0D至-6.0D，高度近视为-6.0D以上。
近视程度越高，对视力的影响越大。
三、近视的症状和表现近视的常见症状包括远处物体模糊、眼疲劳、头痛、眼干涩等。
孩子可能会频繁揉眼、歪头看物体、不愿意参加户外活动等。
四、近视的预防措施预防近视的关键在于合理用眼。
家长应提倡孩子进行户外活动，保持正确的用眼姿势，适时休息眼睛，避免长时间近距离用眼。
五、近视的筛查和检查家长应定期带孩子到专业的眼科机构进行视力筛查和眼底检查。
通过早期发现近视，可以采取相应的治疗和干预措施，减缓近视的发展速度。
六、近视的治疗方法目前常见的近视治疗方法包括戴眼镜、隐形眼镜和角膜塑形镜等。
家长应根据孩子的情况选择合适的治疗方式，并定期进行复查。
七、近视的干预措施除了戴眼镜和隐形眼镜，家长还可以采取一些干预措施，如进行眼保健操、眼球运动训练、中远视转换等，以帮助孩子缓解眼疲劳和改善视力。
八、近视的相关问题家长在面对孩子的近视问题时，还需要了解一些相关问题，如近视手术的适应症与并发症、近视眼镜的选购和使用、近视对学习和生活的影响等。
九、家庭环境的改善为了减少近视的发生，家长需要注意营造良好的用眼环境。
保持光线充足、避免长时间用眼、控制电子产品使用时间等，都有助于减少近视的风险。
十、家长的示范作用家长应以身作则，树立良好的用眼习惯和正确的用眼态度。
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0至6岁儿童眼保健核心知识十条
1.0-6岁是儿童视觉功能发育关键期。
儿童眼球和视力是逐步发育成熟的。
若此期间视力未正常发育，长大后将难以弥补。
2.预防近视从宝宝出生开始。
新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，称之为“远视储备量”。
随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。
3.保证平衡膳食和充足睡眠。
儿童要均衡膳食，不挑食、不偏食，多吃水果蔬菜和富含维生素食物，少吃甜食和零食。
养成良好睡眠习惯，保证每天睡眠不少于10小时。
4.培养良好用眼习惯。
儿童应避免或减少电子视频产品使用。
学龄前儿童使用时间为每次20分钟，每天累计不超过1小时。
减少近距离用眼时间，做到保护视力三个“20”法则，即20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。
读书和握笔姿势做到三个“1”，即眼睛距离书本1尺，身体距离桌子边缘1拳，握笔时手指尖距离笔尖1寸。
5.增加户外阳光下活动。
户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。
儿童应坚持每日户外活动时间2小时以上。
6.视力发育需要良好的环境亮度。
白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯，避免强光直射眼部。
近距离用眼时，要选择没有频闪、足够亮度、频谱宽的台灯，使用时也要打开房间其他灯，保证充足亮度。
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
7.定期眼保健检查。
儿童斜视、弱视、先天性白内障等常见眼病严重影响儿童视觉发育，需定期检查。
北京市依托0-6岁儿童健康体检免费为儿童提供包括眼保健和视力检查在内的儿童健康服务，由基层医疗卫生机构提供。
发现异常应进行复筛及诊治。
8.关注儿童视物行为异常。
家长若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等,幼儿有视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等,学龄前儿童有视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或儿童自己表述眼部不适等症状时，应及时就诊。
9.预防传染性眼病及眼外伤。
要保持儿童眼部清洁卫生，教育和帮助儿童常洗手，不揉眼睛，不要带患有传染性眼病儿童到人群聚集场所活动。
预防眼外伤，不让幼儿玩铅笔等尖锐物，避免接触强酸、强碱等洗涤剂。
10.科学就诊及时治疗。
一旦发现儿童眼部或视力存在异常，要到正规医疗机构进行医学检查检验，并遵医嘱进行治疗，做到早发现、早诊断、早治疗。