认识艾灸

艾灸

灸法起源于远古时期的用火，比针法及其他医术历史更悠久，是中国传统医学的一项瑰宝。民间也有"家有三年艾，郎中不用来"的谚语。无病而灸，可以增强人体的抗病和抗衰老能力。

艾灸是中医里防病治病、养生延寿的一种简便、易行、切实有效的方法。它是以艾绒为主要原料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨施灸部位，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。

艾

艾属草菊科多年生草本植物，我国各地均有生长，以蕲州产者为佳，故有“蕲艾”之称。古代医学著作《名医别录》载："艾味苦，微温，无毒，主灸百病。"

因为艾叶有气味芳香、容易燃烧、火力温和等特性，所以是最佳灸料。

艾绒

由艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质，而得到的软细如棉的物品。由于加工的程度不同有粗细之分，粗者多用于温针或制作艾条，细者多用于制作艾炷。

按艾叶陈放的年份可分为：新艾绒和陈艾绒。陈艾绒用年份来命名，如：一年陈艾绒、二年陈、三年陈……五年陈艾绒等。质地以陈年者为佳。

艾灸分类

艾灸可分为艾炷灸、艾条灸、温针灸等多种灸法。具体的分类如下图所示：

下面来说几种比较典型的艾灸方法：

（一）艾炷灸

制作艾炷

将纯净的艾绒，放在平板上，用手搓捏成大小不等的圆锥形艾炷，一般艾炷的高1cm左右，直径0.8cm左右，燃烧完1柱为一壮。

艾炷灸可以分为直接灸和间接灸两种。

直接灸 将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。

间接灸（又称隔物灸）

指用药物或其他材料将艾炷与施灸部位的皮肤隔开进行施灸的方法。有隔姜、隔盐、隔蒜等多种方法，所隔的材料不同功效也不一样。

1、隔姜灸、隔蒜灸

做法：将鲜姜切成直径大约3~4cm，厚约0.3~0.4cm的薄片，中间以针刺数孔置于施灸部位。将艾炷放在姜片上点燃，艾炷燃尽，换炷再灸，直到皮肤红润不起泡为止。

功效：治疗因感寒而致的呕吐、腹痛、痛经以及风寒痹痛等。 隔蒜灸与隔姜灸的方法基本相似，只需把姜换成蒜即可。它的功效有清热解毒、杀虫等。

2、隔盐灸

做法：将纯净干燥的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸艾炷燃尽，易炷再灸，连续施灸，不拘壮数，以期脉复、肢温、证候改善。

功效：治疗急性寒性腹痛、吐泻并作、中风、四肢发凉等。

（二）悬灸

指将艾条（由棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷）点燃，约距施灸部位皮肤3～5cm左右进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般施灸10～15分钟。

悬灸根据施灸的手法可分为温和灸、雀啄灸、回旋灸三种。温和灸多用于灸治慢性病，雀啄灸、回旋灸多用灸治急性病。

1、温和灸

将艾条的一端点燃，对准施灸部位，约距皮肤2～3厘米左右，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸10～15分钟，至皮肤出现红晕为止。

2、雀啄灸

艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸，一般施灸10～15分钟。

3、回旋灸 艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤虽然保持一定的距离，但不固定，而是均匀地左右移动或往复回旋熏烤施灸。

（三）温盒灸

将温灸盒置于所选的施灸部位中央，点燃艾条后，放在施灸穴位上方的灸盒中铁纱上，盖好封盖以调节温度，每次每部位20~30分钟，一次可灸数穴。

一般需要灸治者均可采用。对小儿、妇女及畏惧灸治者最为适宜。

四大养生要穴 （一）足三里

（延年益寿穴）

定位：位于小腿前外侧，距胫骨外缘一横指；

功能：有调节免疫力、增强抵抗力、预防衰老、调理脾胃、通经活络等；

主治：急慢性胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、冠心病、贫血、支气管炎、支气管哮喘、头痛、失眠、神经衰弱等。

艾灸疗法

温和灸：每次10~15分钟，以局部温热红晕为宜，前三天每日灸，后可隔日一次，10天为一疗程。

直接灸：于施灸处涂抹凡士林（避免艾柱滚落），当艾柱燃近皮肤或有灼痛感时移去，继续试第二状（一柱为一状），每次灸5~7状，每日1~2次。

（二）关元

（培肾固本穴） 定位：位于腹部前正中线上，脐中下3寸（食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和，即3寸）处；

功能：有培肾固本，调气回阳的功效。能增强生殖系统功能，提神免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，能状一身之气；

主治：阳痿、早泄、遗精、月经不调、遗尿、尿闭、膀胱炎、肾炎、健忘、神经衰弱、身体虚弱等。

艾灸疗法

温和灸：距皮肤3~5cm处施灸，以局部有温热感，但无灼痛为宜。灸10~20分钟，灸至皮肤潮红、身体舒适为宜。每两日施灸1次。

（三）中脘

（健脾益胃穴）

定位：位于上腹部前正中线上，脐中上4寸处；

功能：健脾益胃 主治：食欲缺乏、腹胀、腹泻、腹痛、恶心呕吐、便秘、黄疸、神经衰弱、慢性肝炎、慢性胃炎等。

艾灸疗法

温和灸：距皮肤3~5cm处施灸，以局部有温热感，但无灼痛为宜。对知觉迟钝者或小儿，应把食指和中指放在穴位皮肤两侧感受温度，以免灼伤皮肤。灸10~15分钟，以患者局部皮肤潮红、身体感觉舒适为宜。每日一次或隔日一次。

（四）命门

（补肾状阳穴）

定位：于背后第二腰椎之下，与脐相对。也可取一绳子过脐水平绕腹一周，与后正中线交点即为命门穴；

功能：对肾气不足，精力衰退者有固本培元的作用；

主治：遗尿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、前列腺炎等。

艾灸疗法

温和灸：灸10~15分钟，以患者局部皮肤潮红、身体感觉舒适为度。

隔姜灸：生姜切片0.2~0.5cm厚，用针扎数孔，把姜片放在命门穴上。将艾柱放置姜片中心施灸，如有疼痛感可提起姜片，反复进行。每次灸3~5状，隔天进行一次。

常见疾病的艾灸

（一）感冒

感冒的取穴主要有风门、大椎、合谷、外关等。

大椎，位于在第7颈椎与第一胸椎棘突间隔上；

风门，位于在第二胸椎棘突旁开1.5寸；

合谷，位于伸开拇指、食指二指，在第1、2掌骨间微凹处。

外关，从阳池穴上三寸，尺桡骨之间。

灸法：每穴灸10~20分钟，每次选3~4穴，每日1次。

（二）胃痛

胃痛的取穴主要有足三里、中脘、期门等。

足三里

位置：位于犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指

主治：胃痛，腹痛，腹胀，

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

中脘穴

位置：腹部正中线，脐上4寸处；

主治：胃痛，反胃吐酸，呕吐，消化不良；

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

期门穴

位置：在胸部，当乳头直下方，第六间隙，前正中线旁开4寸。

主治：胸胁疼痛，乳腺炎。

灸法：艾条灸3-5分钟，艾罐灸10-15分钟。

艾灸的注意事项

施灸的先后顺序

施灸的部位应先上后下，先阳后阴；施灸用的艾柱应先小后大；施灸时的状数应先少后多。

施灸的禁忌

1、对实热证、阴虚发热者，一般不宜灸疗。

2、对颜面、五官、有大血管的部位、关节活动部位，不宜采用瘢痕灸。

3、孕妇的腹部不宜施灸。

注意事项

1、出现水泡，小水泡不要擦破，任其自然吸收；大水泡用消毒针刺破后放出水液，涂甲紫药水。 2、施灸后，忌大怒、大劳、大饥、大饱、受热、冒寒等；灸疮化脓期间要注意休息，严防感染。

3、施灸时注意安全，防止艾火脱落，烧损皮肤、衣物。

4、对于过饥、过饱、过劳、酒醉、情绪不稳定者，不宜立即施灸。