老中医的顺口溜
中医八大口诀顺口溜
中医八大口诀顺口溜中医，作为我国传统文化的瑰宝，历经千年的传承与发展，积累了丰富的经验和智慧。
其中，一些简洁明了、易于记忆的口诀顺口溜，更是中医知识的精华所在。
今天，就让我们一起来探究一下中医八大口诀顺口溜，领略中医的独特魅力。
口诀一：“出汗不忘补心阳，止汗固表调营卫”出汗是人体的一种正常生理现象，但如果出汗过多或者异常出汗，就可能是身体出现了问题。
中医认为，出汗与心阳密切相关。
心阳不足，汗液就容易失去固摄而外泄。
因此，在治疗出汗过多的病症时，不仅要止汗，还要注重补心阳。
同时，通过调理营卫之气，使气血调和，也能有效地控制出汗。
比如，桂枝汤就是一个经典的调理营卫的方剂。
口诀二：“头痛必须用川芎，不愈各半加防风”头痛是一种常见的症状，病因复杂多样。
川芎被誉为“头痛之要药”，具有活血行气、祛风止痛的功效。
对于大多数头痛，使用川芎往往能取得较好的疗效。
但如果头痛症状持续不愈，可以在原有方剂的基础上，加入防风，以增强祛风止痛的作用。
口诀三：“腰痛杜仲补骨脂，独活寄生汤最宜”腰痛在日常生活中十分常见，多由肾虚、寒湿、血瘀等因素引起。
杜仲和补骨脂具有补肾壮腰的作用，是治疗腰痛的常用药材。
而独活寄生汤则是一个综合调理腰痛的方剂，既能祛风湿、止痹痛，又能补肝肾、益气血。
口诀四：“胃痛良姜配香附，寒重吴萸与干姜”胃痛的原因有很多，如饮食不节、情志不畅、脾胃虚寒等。
良姜和香附相配，能够温中散寒、理气止痛。
如果是寒性胃痛较为严重，还可以加上吴茱萸和干姜，增强温中散寒的力量。
口诀五：“失眠酸枣柏仁宜，远志茯神共调理”失眠困扰着许多人，中医认为多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。
酸枣仁、柏子仁具有养心安神的作用，远志和茯神则能交通心肾、宁心安神。
将这些药材合理搭配使用，可以有效地改善失眠症状。
口诀六：“咳嗽桑菊与杏苏，初起寒热要分清”咳嗽是呼吸系统疾病常见的症状之一。
桑菊饮适用于咳嗽初起，伴有发热、咽痛等风热表证；杏苏散则适用于咳嗽初起，恶寒无汗、头痛鼻塞等风寒表证。
中医顺口溜
中医顺口溜，超实用！最好背下来！2017-03-17 商界智慧问题：怎样才能每天免费收到这种文章？答案：只需要点击上方蓝字关注即可！寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
养生三字经：冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
中医十诊口诀顺口溜
中医十诊口诀顺口溜1. 中医十诊真奇妙，望诊就像雷达扫。
一眼看穿人面貌，气色好坏先知晓。
2. 闻诊好似狗鼻灵，气味异常能辨清。
口气汗味和痰鸣，病的线索它来拎。
3. 问诊如同查户口，吃喝拉撒全问透。
祖宗三代病史搜，病情底细全到手。
4. 切诊像是摸密码，寸关尺上玄机大。
脉象起伏有说法，气血盛衰全靠它。
5. 神诊神乎又其神，精神状态定乾坤。
好比看那信号灯，神乱病就来敲门。
6. 色诊恰似看彩虹，面色唇色各不同。
青红皂白有隐情，颜色里面藏病踪。
7. 形诊就像看雕塑，高矮胖瘦有讲究。
身体形态有暗示，疾病种类可猜透。
8. 态诊如同看演员，动静姿态露病源。
走路姿势一查看，病在何处能看穿。
9. 舌诊好像看地图，舌尖舌根各区域。
舌苔舌质有秘密，脏腑状况它报出。
10. 耳诊如同探宝库，耳朵上面藏小路。
各个穴位有对应，身体毛病能预警。
11. 鼻诊像是查烟囱，鼻的通气嗅味中。
一旦发现不对劲，体内毛病在其中。
12. 目诊简直像透视，眼睛里面找故事。
血丝白翳藏暗示，病邪深浅可探知。
13. 甲诊仿佛看指甲盖儿，半月痕和纹理怪。
小小指甲有百态，身体状况它来晒。
14. 腹诊好似摸地洞，腹部软硬知病凶。
按压弹拨有反应，脏腑气血能弄懂。
15. 脉诊仿若解谜题，浮沉迟数有意义。
脉象就像交响乐，奏响身体的消息。
16. 络诊像是寻蛛丝，经络穴位看血丝。
蛛丝马迹不放过，病的走向能预测。
17. 肛诊就像探深谷，肛门状况有讲究。
痔疮肛瘘和肿物，一探便知有没有。
18. 骨诊如同查房梁，骨骼形态看端详。
歪了斜了有情况，身体平衡受影响。
老中医的保健顺口溜_顺口溜
老中医的保健顺口溜
我们都知道健康保健养身不仅仅可以增强体质，还可以延年益寿，调节心情，以下是小编为你整理的老中医的保健精选，欢迎大家阅读。
老中医的保健顺口溜一
君欲求长寿，养生最重要。
起居须定时，睡眠不可少。
时而跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐营养精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
素菜样样吃，节制饮食好。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
节欲是关键，色为寿之仇。
夫妻过，也要把握周。
财为身外物，不正勿贪求。
遇事勿发怒，性情要温柔。
劳逸相结合，锻炼贵持久。
若能照此作，健康保长寿。
老中医的保健顺口溜二
就像一场戏，因为有缘才相聚
相扶到老不容易，是否更该去珍惜
为了小事发脾气，回头想想又何必
别人生气我不气，气出病来无人替
我若气死谁如意，况且伤神又费力
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣
万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
老中医的保健顺口溜三
一怕性子急，冲动发脾气。
二怕有苦衷，心情受压抑。
三怕灾祸至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，体肥血管细。
五怕事忙乱，烦扰多难题。
六怕头猛震，抬举用过力。
七怕连失眠，熬夜不节欲。
八怕烈日晒，风寒也需避。
中医八大口诀顺口溜
中医八大口诀顺口溜
1. 中药调理有妙招，酸甜苦辣要记牢！就像吃菜一样，各种味道都得尝，你说是不是？比如喝黄连水，那苦味真是让人印象深刻啊！
2. 经脉气血要通畅，通则不痛精神爽！这就好比道路通顺了，车子才能跑得欢呀，你想想看对不对？像按摩疏通经脉后，整个人都轻松多啦！
3. 阴阳平衡不能忘，身体才能有保障！就像天平一样，两边平衡才稳当呢，可不是吗？比如熬夜会打破阴阳平衡，身体就容易出问题呀！
4. 四季养生有诀窍，顺应天时不会错！这不就像跟着季节穿衣服一样嘛，冬天穿厚的，夏天穿薄的，多自然呀！像夏天吃点绿豆解暑，多合适呀！
5. 情志调节很重要，开开心心没烦恼！这就跟心情好做事都顺一样，难道不是吗？比如生气会伤身体，那可就得不偿失啦！
6. 食疗养生效果好，美味又把健康保！就像吃好吃的还能养生，多棒呀！像喝鸡汤补身子，多享受呀！
7. 适度运动不能少，活力满满身体好！就像汽车要跑起来才灵活，是不是呀？比如每天散散步，对身体就很好呀！
8. 辩证论治要仔细，对症下药才得力！这就跟找对钥匙开锁一样，得精准呀！像感冒了，分清寒热才能用对药嘛！
9. 未病先防要上心，提前预防少生病！就像提前准备雨伞免得淋雨一
样，多明智呀！像提前注意保暖，就不容易感冒啦！
10. 中医养生传千年，好处多多要体验！这可是老祖宗留下来的宝贝呀，能不好吗？比如艾灸一下，那感觉真不错呢！
我的观点结论：中医八大口诀顺口溜真的很实用，大家一定要好好记住，用中医的智慧来保养自己的身体呀！。
民间中医顺口溜
民间中医顺口溜
1. 民间中医真奇妙，一把草药当枪炮，病菌见了没命逃，好似老鼠见狸猫。
2. 民间中医手段高，银针一扎病魔消，就像悟空降魔妖，疑难杂症全撂倒。
3. 中医民间有妙方，药汤入口赛琼浆，好似春风吹病秧，浑身舒坦乐无疆。
4. 民间中医不简单，推拿按摩似神仙，双手施展魔法般，筋脉舒畅赛活泉。
5. 民间中医本领强，艾灸一点暖洋洋，仿佛暖阳照雪霜，寒湿立马无处藏。
6. 中医在民间晃荡，拔罐像吸妖邪瘴，淤血湿气全拔光，身体轻松心欢畅。
7. 民间中医有绝招，药敷患处像围剿，病痛好似笼中鸟，乖乖就范没法跑。
8. 民间中医很厉害，望闻问切全涵盖，眼睛好似透视台，病症一眼看出来。
9. 中医民间有一手，草药配伍像酿酒，各种药效巧相糅，喝下病去不再有。
10. 民间中医点子多，食疗养生像掌舵，疾病如同小漩涡，轻松绕开健康活。
11. 民间中医神操作，放血疗法像除恶，瘀血就像小恶魔，一放干净人安乐。
12. 民间中医真带劲，正骨手法超精准，断骨复位像拼榫，身体又能活力迸。
13. 中医在民间扎根，香囊一挂病难侵，好似金钟罩在身，病菌靠近都头晕。
14. 民间中医有高招，按摩脚底像寻宝，反射区里把病找，按完浑身像换脑。
15. 民间中医不寻常，药浴泡得暖洋洋，仿佛置身温泉乡，疾病随着水汽亡。
16. 民间中医妙法传，刮痧一道红印添，就像给病画个圈，病魔乖乖圈里蜷。
17. 中医民间功夫深，针灸穴位如点金，病痛遇上金针临，立马消失像丢魂。
18. 民间中医超神勇，炮制中药像炼金，药效发挥到顶峰，治病就像龙卷风。
中医的顺口溜
以下是关于中医的顺口溜60句：1.上火分虚实，实火清热虚火补。
心火黄连肝火栀，胃火石膏肺火芩。
2.养生先养德，心静自然凉。
淡泊名利少烦恼，乐观开朗寿命长。
3.脱发严重心忧愁，七宝美髯丹可求。
何首乌与菟丝子，牛膝茯苓补骨脂。
4.心悸心慌不安宁，炙甘草汤来调平。
炙甘草参桂姜枣，麦冬麻仁生地胶。
5.牙痛难忍如火燎，清胃散可把火消。
黄连升麻当归地，丹皮石膏泻火妙。
6.腹泻不止脾胃伤，参苓白术散帮忙。
健脾渗湿止泻痢，肠胃舒适身体强。
7.眼睛干涩视不明，杞菊地黄丸能行。
枸杞菊花熟地黄，山药山萸茯苓泽。
8.耳鸣如蝉肾虚显，左归丸来补肾元。
熟地山药山茱萸，枸杞牛膝菟丝子。
9.皮肤瘙痒抓破血，消风散可祛风邪。
荆芥防风蝉蜕牛，苦参苍术木通草。
10.胸闷气短不畅快，瓜蒌薤白白酒在。
瓜蒌薤白半夏汤，通阳散结祛痰良。
11.产后虚弱气血亏，生化汤中当归推。
川芎桃仁炮姜草，养血祛瘀产后宜。
12.口苦口臭胃热盛，清胃黄连丸可行。
黄连黄芩栀子地，石膏丹皮升麻清。
13.手脚冰凉阳气虚，附子理中丸可医。
附子干姜人参草，温中健脾暖四肢。
14.失眠健忘心火旺，朱砂安神丸来尝。
朱砂黄连地黄草，镇心安神功效强。
15.胁痛口苦肝胆郁，柴胡疏肝散可愈。
柴胡枳壳香附芍，川芎陈皮甘草调。
16.水肿胀满小便少，五苓散可利水消。
猪苓茯苓泽泻术，桂枝化气行水妙。
17.咳嗽气喘痰多黄，清气化痰丸可尝。
胆南星与瓜蒌仁，黄芩杏仁枳实苓。
18.腰膝酸软无力行，右归丸来补肾精。
熟地山药山茱萸，枸杞杜仲菟丝子。
19.月经后期量少淡，八珍益母丸可暖。
八珍汤加益母草，气血双补经自调。
20.小儿厌食脾胃弱，异功散加山楂作。
人参白术茯苓草，陈皮山楂健脾和。
21.自汗盗汗心气虚，牡蛎散中黄芪宜。
牡蛎麻黄根浮麦，固表止汗有奇效。
22.口苦咽干目眩烦，小柴胡汤解邪难。
柴胡黄芩人参草，半夏生姜大枣全。
23.腰背疼痛常困扰，杜仲牛膝有奇效。
强筋壮骨补肝肾，缓解疼痛效果好。
24.气血不足易疲劳，八珍汤来把气调。
古书记载中医顺口溜，非常实用（收藏）
古书记载中医顺口溜，非常实用（收藏）三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
多喝凉白开，健康自然来。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
养生三字经冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
中医经典的顺口溜超级实用_顺口溜
中医经典的顺口溜超级实用
老中医真是太有智慧了而这些中医也是超级实用，对我们很有益益处。
小编为你整理了中医经典的顺口溜，欢迎大家阅读。
中医经典的顺口溜一
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
中医经典的顺口溜二
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
中医经典的顺口溜三
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
中医经典的顺口溜四
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
中医药顺口溜
中医药顺口溜
1. 中药好，西药快，中西结合真不赖。
就像感冒了，中药调理，西药缓解症状，那效果，多棒啊！
2. 针灸推拿有奇效，腰酸背痛马上消。
你想想，工作一天累得不行，去推拿一下，是不是舒服极了！
3. 枸杞养生人人夸，保温杯里泡一把。
咱爸妈不就经常喝枸杞水嘛，身体多健康呀！
4. 艾叶泡脚好处多，祛湿散寒睡眠好。
晚上泡个脚，睡个好觉，多惬意呀，你还不试试？
5. 人参补气最厉害，活力满满精神来。
那虚弱的人吃点人参，立马就有劲儿了，多神奇！
6. 山药健脾又养胃，胃口大开吃饭香。
小孩不爱吃饭，吃点山药，那吃饭可积极了，多好呀！
7. 金银花清热解毒强，上火就靠它来帮。
夏天上火了，泡点金银花水，火气马上降下去，多有效！
8. 中医养生有妙招，延年益寿没烦恼。
你看那些长寿的老人，很多不都是注重中医养生嘛！
9. 陈皮化痰又理气，喉咙清爽呼吸畅。
咳嗽有痰的时候，喝点陈皮水，多舒服呀！
10. 中医文化传千年，博大精深要发扬。
这可是老祖宗留下来的宝贝呀，咱们能不好好珍惜吗？
我觉得中医药真是太神奇了，有这么多的好处和功效，我们应该好好传承和发扬中医药文化！。
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老中医的顺口溜老中医的顺口溜
1、若要降血压，煮粥加荷叶。
2、黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
3、心虚气不足，粥加桂圆肉。
4、萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
5、白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
6、燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
7、番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。
8、冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。
9、温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
10、吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
11、循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
12、吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
13、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
14、木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。
15、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
16、润肺又止咳，粥里加百合。
17、吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
18、消暑解热毒，常饮绿豆粥。
19、菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
20、滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
21、乌发又补肾，粥加核桃仁。
22、健脾助消化，煮粥添山楂。
23、银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
24、吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
25、气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
26、重健康，在心理，心理健康数第一。
27、春季防流脑，荠菜煮粥好。
28、梦多又健忘，粥里加蛋黄。
29、清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
30、生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
31、午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
32、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
33、伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
34、吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
35、利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
36、吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
37、冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
38、若要不失眠，粥里添白莲。
39、保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
40、海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。
41、吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
42、睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
43、乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
44、洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
45、腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
46、要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
47、要皮肤好，粥里放红枣。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。
50、头昏多汗症，粥里加薏仁。
51、吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
52、大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
53、滋陰润肺好，煮粥加银耳。
54、胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
55、大步走，小步跑，一天万步比较好。
56、指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
57、消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
58、要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
59、吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
60、橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
61、床边坐，别着急，半分钟后再站起。
62、洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
63、有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
64、晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
65、葆青春，养天年，合家幸福到永远。