防病养生顺口溜
健康养生顺口溜开场白
健康养生顺口溜开场白1. 健康养生很重要，你可别小瞧！就像每天要吃饭，这可不能少。
想想看，要是身体不健康，那还咋逍遥？例子：哎呀，你看那些不注重养生的人，三天两头就生病，多难受呀！2. 养生知识要记牢，对你没烦恼！好比黑夜中的灯，照亮前行道。
你说不养生行不？那肯定糟糕！例子：你看隔壁的王大爷，天天锻炼，身体多棒，咱也得学起来呀！3. 每天锻炼不能忘，活力就会旺！就像汽车要加油，才能跑得畅。
你还在等什么？赶紧动起来呀！例子：我就每天坚持跑步，现在感觉精神头可足了呢！4. 饮食均衡要做到，身体才会好！如同建筑打根基，稳固又可靠。
你难道不想身体好？那还不照做！例子：别老是吃那些垃圾食品啦，多吃点蔬菜水果呀！5. 睡眠充足精神佳，干啥都不怕！恰似充电的电池，能量满满呀。
你还熬夜吗？那可太傻啦！例子：我以前老熬夜，现在调整作息了，感觉整个人都不一样了呢！6. 心情舒畅笑哈哈，烦恼全抛下！仿佛春天的阳光，温暖人人夸。
你不想每天开开心心吗？当然想啦！例子：别老是愁眉苦脸的，多笑笑，好运自然来哟！7. 多喝水来润肠道，毒素全跑掉！好像河流在流淌，清澈又美妙。
你今天喝水够了吗？可别忘掉呀！例子：我包里随时都带着水呢，随时补充水分。
8. 戒烟限酒要记清，身体不生病！就像避开了陷阱，安全又安宁。
你还在抽烟喝酒吗？快醒醒吧！例子：你看那谁，因为抽烟喝酒身体都垮了，咱可别学他呀！9. 定期体检很必要，疾病早知道！如同提前的警报，防范于未然。
你还觉得体检没必要？那可大错特错！例子：我每年都去体检，有什么小毛病都能及时发现呢！10. 养生就从现在起，未来更美丽！好似开启了新旅程，充满希望的。
你还在等什么呢？赶紧行动吧！例子：别再拖啦，现在开始养生，以后的日子会越来越好的哟！我的观点结论：健康养生真的非常重要，大家一定要重视起来，从日常生活的方方面面去践行养生之道，这样才能拥有健康的身体和美好的未来！。
老祖宗留下来的养生顺口溜
老祖宗留下来的养生顺口溜
1、喝水莫冰凉，对肠胃不好伤。
说明：喝水应温开水或自然温度的水，以免影响肠胃消化。
2、早起三省之习，一省精神、二省养生、三省防病。
说明：早起可以增强精神、养生保健、预防疾病。
3、脑中常想像，身体不易倦。
说明：长期保持积极的思想状态，有助于身体健康。
4、闲坐莫靠背，常竖使背力。
说明：坐姿应挺直背部，以保持健康的脊椎。
5、少食多餐药石，多食少餐身体健。
说明：饮食应多样化，以保持身体健康。
6、头部入水，脚不易着凉。
说明：洗脸、洗头时应将头部浸入水中，有助于预防感冒。
7、常运动，心情宜好，丰富生活，保健身体。
说明：适量的运动可以促进身体健康，提高心情。
8、用脑密，如鱼跃，用脑慢，如黄鹤。
说明：用脑应灵活应对，不宜过于迟缓或过于紧张。
9、食药不离口，病来不用愁。
说明：合理的饮食和药物可以预防疾病，提高健康水平。
10、凡事不要过，心情不易紧缩。
说明：生活中要适度，避免过度紧张和压力过大。
总之，老祖宗留下来的养生顺口溜是中国传统文化的重要组成部分。
这些顺口溜传承至今，我们可以从中学到很多有益的知识，以保持身体健康、预防疾病。
同时，这些顺口溜也传递了中国人对健康的重视和对生命的珍视。
中医养生保健顺口溜
中医养生保健顺口溜中医养生保健，让身体健康稳固。
顺口溜来传授，让养生更简便。
一、饮食调理
细嚼慢咽慢下咽，养生好法别错过。
清淡为主少油腻，平衡饮食生活快乐。
二、情绪调节
心情舒畅笑开颜，忧愁烦恼顾不得。
调节情绪放松心，健康快乐病远离。
三、运动锻炼
走路慢跑增活力，身体健康追踪利。
运动锻炼强体魄，强健体魄迎未来。
四、睡眠养生
早睡早起少熬夜，保证睡眠规律性。
睡眠养生宝贵多，健康体魄保持最好。
五、穴位按摩
按压穴位通经络，通经络保持身体好。
头顶太阳穴两边，按摩舒缓真有效。
六、中药调理
草药熬汤倍养生，滋补调理管满腔。
黄精当归保血气，人参灵芝提精神。
七、经络养生
放松身体疏通络，保证体内能量流。
推拿按摩顺畅经，舒畅体魄护健康。
八、养成好习惯
勿熬夜少抽烟，养成良好习惯行。
保持心情永开朗，养生功夫更上行。
中医养生保健，顺口溜传养身。
注意身心平衡，健康全年稳。
保健养生顺口溜口诀大全
保健养生顺口溜口诀大全寒从足下生，百病凉上起。
病从口中入，凉从脚上来。
狗从嘴冷，人从腿冷。
越热越出汗，越冷越打颤。
火烤胸前暖，风吹背后寒。
越吃越馋，越烤越寒。
食不过饱，衣不过暖。
饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。
人懒没有好生活，衣穿多了要上火。
睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
大汗莫当风，当风容易得伤风。
太阳是个宝，晒晒身体好。
常晒太阳，身体健康。
经常晒太阳，筋骨强如钢。
天天晒太阳，胜过吃药方。
要想寿命长，经常晒太阳。
阳光不照临，医生找上门。
立春别欢喜，还有四十冷天气。
宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。
饭要定时吃，衣要看天穿。
春不忙减衣，秋不忙加帽。
春捂秋冻，一年无病。
冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。
冬不坐木头，夏不坐石头。
二八月乱穿衣，小心病害上身体。
气候不正，仅防疾病。
天热防中署，天寒防伤风。
七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。
秋风凉，添衣裳。
一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。
白露身不露，寒露脚不露。
伤风伤风，多在秋冬。
冬吃生姜，不怕风霜。
小寒大寒，冻死老汉。
冬不恋床，夏不贪凉。
四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。
六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
心情类口诀笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。
不讲不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。
不说不笑，一天混不到。
养生之道，眉开眼笑。
笑口常开，健康常在。
笑口常开，无病无灾。
笑口常开，青春常在。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
笑治百病，愁生百病。
笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。
一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
大笑三声，弃病提神。
有说有笑，阎王不要。
健康使人快乐，快乐使人健康。
怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。
健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。
身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。
乐观使人长寿。
动则不衰，乐则长寿。
饭养人，歌养心。
心胸坦荡，体健寿长。
心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。
胸怀要开阔，坦荡无忧愁。
不生病的四句口诀
不生病的四句口诀
1.【问题】不生病的四句口诀
【答案】不生病的四句口诀整理如下，供大家学习参考。
1.抵抗力强防病菌，健康生活不生病。
2.饭前洗手要做好，饭後漱口确系好；街边食物不讨好，病从口入要记好。
3.预防疾病，爱惜身体，健康生活，快乐成长。
4.早睡早起，精神百倍。
" 这句老话是保持健康生活方式的重要一环，充足的睡眠和规律的作息能够减少疲劳和压力，增强免疫系统，从而预防疾病。
5.健康顺口溜：晨起一杯水，到老不后悔；饭前一碗汤，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜，消毒又保健；多吃一点姜，益寿保安康。
6.预防疾病，要早睡早起，不熬夜，不过度劳累。
7.预防疾病，从小做起，养成良好习惯，健康伴我行。
8.爱运动，心情好，预防疾病，让我们更加健康。
9.预防疾病，要多吃蔬菜水果，少吃零食和高糖饮料。
10.大病要养,小病要抗,无病要防。
11.养病四不：不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈户外，还不能删这条消息的祝福。
祝早日康复！
12.饮食均衡，身体康健。
13.饮食均衡，多吃蔬菜水果。
14.预防无病，健康常在；防患未然，幸福永久。
15.保持运动，增强免疫。
16.聪明保健，预防未病。
健康养生顺口溜
健康养生顺口溜
健康养生顺口溜，总结的非常全面，一辈子都受益！
1. 清晨起，莫慌忙，
2. 伸伸懒腰再起床。
3. 床边坐，别着急，
4. 半分钟后再站起。
5. 温开水，喝半杯，
6. 血脉通畅最宝贵。
7. 大小便，要排空，
8. 清肠排毒垃圾清。
9. 吃早餐，很重要，
10. 宜早更要营养好。
11. 日出后，晨练宜，
12. 空气新鲜利身体。
13. 指梳头，干洗脸，
14. 头脑清醒驻容颜。
15. 洗洗鼻，揉揉眼，
16. 远离感冒和花眼。
17. 齿常叩，舌常转，
18. 生津开胃齿固坚。
19. 保健穴，常按摩，
20. 健身祛病好处多。
21. 大步走，小步跑，
22. 一天万步比较好。
23. 循渐进，持之恒，
24. 常年坚持必然灵。
25. 戒吸烟，限喝酒，
26. 心胸开阔不发愁。
27. 午饭后，睡一觉，
28. 自我调节减疲劳。
29. 晚餐少，宜清淡，
30. 有利健康和睡眠。
31. 晚饭后，散散步，
32. 身心放松舒睡眠。
33. 睡觉前，泡泡脚，
34. 按摩涌泉胜吃药。
35. 重健康，在心理，
36. 心理健康数第一。
37. 有爱心，要牢记，
38. 淡泊人生有意义。
39. 葆青春，养天年，
40. 合家幸福到永远。
老祖宗流传下来的“养生”顺口溜
老祖宗流传下来的“养生”顺口溜1.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
2.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
3.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
4.先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
5.晨吃三片姜，如喝人参汤。
6.一日俩苹果，毛病绕道走。
7.夏天一碗绿豆汤，解暑去暑赛仙方。
8.宁可食无肉，不可饭无汤。
9.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
10.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
11.药补食补，莫忘心补。
12.吃面多喝汤，免得开药方。
13.若要百病不生，常带饥饿三分。
14.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
15.饭后百步走，活到九十九。
16.春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。
17.吃米带点糠，营养又健康。
18.宁可无肉，不可无豆。
19.若要不失眠，煮粥加白莲。
20.夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。
21.晨起一杯水，到老不后悔。
22.常吃素，好养肚。
23.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
24.宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
25.睡前泡脚，胜吃补药。
26.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
27.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
28.宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤。
29.三天不吃青，两眼冒金星。
30.春捂秋冻，不生杂病。
31.吃了十月茄，饿死郎中爷。
32.一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
33.铁不磨要生锈，人不动要减寿。
34.睡多容易病，少睡亦伤身。
35.女子三日不断藕，男子三日不断姜。
36.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
37.饭吃八分饱，到老肠胃好。
38.白水沏茶喝，能活一百多。
39.仨核桃俩枣，长生不老。
40.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
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保健养身顺口溜口诀大全
保健养身顺口溜口诀大全第一篇：保健养身顺口溜口诀大全保健养身顺口溜口诀大全寒从足下起，百病凉上起。
病从口中入，凉从脚上来。
养生之道，眉开眼笑。
笑口常开，健康常在。
笑口常开，无病无灾。
笑口常开，青春常在。
怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。
遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。
食多伤胃，忧多伤神。
喜不过欢，怒不可暴。
劳不过累，逸不过安。
生活上要适度，精神上要大度。
六神不定，总会得病。
愁加愁，病没头。
饭后百步，遇事不怒。
动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。
多愁多病，越愁越病。
怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。
人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。
树怕伤根，人怕伤心。
眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。
爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。
食多伤胃，气大伤人。
气恼便是三分病。
遇事不恼，长生不老。
气恼成病，欢乐长命。
气是无名火，忍是敌灾星。
气头上不要添火，火旺了不要加油。
气大伤心，心大伤肺。
人生不怕难，就怕愁莫展。
若要长寿，切莫多愁。
不气不愁，活到白头。
愁多病，越愁越病。
气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。
怒恼使人老，愉快使人少。
忧愁多生病，心康体才健。
忧易致疾，怒最伤人。
愁烦恼，多病快老；快快活活，身体健壮。
忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。
乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。
情极百病生，情舒百病除。
寡欢多愁，易得癌瘤。
情绪不畅，短命夭亡。
怒一怒，减岁数。
忍之不忍，食之无味。
忍得一时之气，免得百日之忧。
丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。
比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。
节食纯祛病，寡欲纯强身。
贪心烦恼多，知足自常乐。
少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。
人活九十九，不怕贤妻丑。
老年人人生白发，就怕愁云布面颊。
不怕人老，只怕心老。
瓜好不在大小，健康不在胖瘦。
生活充实的人才能长寿。
千保健，万保健，心态平衡是关键。
心平气和好，九十不显老。
爱财如命，时常生病。
人静百年，气静万年。
充海阔天空之量，养先忧后乐之心。
能忍耐，终身受用；大学问，安心吃亏。
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防病养生顺口溜:衣服早补补丁小，有病早治痛苦少。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
生活一懒生百病，日子一勤生百巧。
养生2008-03-20 00:19 阅读222 评论11字号：大中小防病养生顺口溜:衣服早补补丁小，有病早治痛苦少。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
生活一懒生百病，日子一勤生百巧。
健康俗语:大葱蘸酱，越吃越胖；宁可锅里放坏，不可腹中乱塞；刀闲易生锈，人闲易生病；若要身体壮，饭菜嚼成浆；请人吃饭不如请人流汗。
名人养生乐观篇！喜怒无常就会损害健康，邓小平曾回答国外友人说:“长寿没有秘诀，我一向乐观！”冰心也称自己长寿只因四个字:心情舒畅！愉快劳动精神好，足够休息保护脑。
长期锻炼强身体，适当娱乐不烦恼。
节制饮食慎起居，讲究卫生身体好。
风烛残年成过去，精神百倍腾云霄！名人养生运动篇！俗语说“人老先老脚”，文坛寿星巴金先生平常就有散步习惯，伏案写作时也会不时停下来，随意走走，活动一下腿脚。
用自己的闲钱炒股！这是最直白又最简单的至理名言，借贷炒股甚至拿养命钱炒股，弄不好会要了你的命。
元宵节快乐！元宵富含糖，每次勿吃太多，糖尿病患者尽量避吃；元宵宜现吃现买，久放易变质；油炸元宵时可扎一些小孔，能防止元宵爆裂。
室内养花勿太多！通常12-16平方米的空间内，大型观叶植物不要超过三盆，室内花多味浓易缺氧致胸闷，花粉刺激能诱发呼吸道炎症。
晚餐长期“三过”危害多！过饱易使人失眠多梦；过晚易患尿道结石；过荤会使胆固醇增高，诱发动脉硬化和冠心病。
科学调理春季生活:适当春捂，缓慢减衣；合理起居，保证睡眠；睡前泡脚，饮食清淡，可适当吃些山楂制品消食开胃，喝茶、吃水果可降内火。
菇类不但提升免疫力，对保护牙齿也有帮助！其所含香菇多醣体可抑制口中细菌制造牙菌斑，每周吃2到3次菇类，方便又快捷的保健牙齿！“浓茶解酒”是误区！酒精与浓茶皆损伤消化道粘膜，另外饮酒能使心跳加速，而茶中的茶碱同样能兴奋心脏，酒后喝浓茶反而加重身体负担！步入中年防“灰色心理”！常常感觉力不从心，出现消沉颓废、郁郁寡欢等情绪，适当锻炼可放松身心，出去旅游能丰富生活，多与人交流改善心情男子常食泥鳅可滋补强身！与其他鱼类相比，泥鳅脂肪含量更少，而含的铁质和钙质要多3倍，且富含养肾强精的赖氨酸，适宜搭配豆腐炖汤。
股迷炒股别忘养生！持续仰头易引起颈椎病；紧盯屏幕能诱发干眼症；指数涨跌情绪需放稳；憋尿能憋出前列腺炎；久坐不动可导致双腿血流不畅。
今日惊蛰，初春时节天气乍暖还寒，应注意提防流感、麻疹、肺炎；精神养生应戒躁戒怒；起居宜晚睡早起，松缓衣带，免冠披发。
春天肝气旺盛，利于排浊气、畅气血，故春宜养肝:多饮水促废物排出；饮食清淡，避免油腻辛辣；保持心情舒畅，火大伤肝；适量运动，怡情护肝三八妇女节日到，送女性几句养生谣:一天几颗大红枣，健胃补肾皮肤好；润肺乌发食核桃，生津安神乌梅好；蜂蜜益寿又润燥，葡萄悦色令年少五种习惯让男性更长寿:戒烟-戒掉烟能让身体健康程度提高80%；避免肥胖，控制体重；控制血压；进行有规律身体锻炼；饮食清淡避免糖尿病春季肝气太旺可用鲜芹菜煮粥，饮菊花茶；肝血不足可喝枸杞鸡肉汤、吃动物肝脏。
春季也宜吃性味甘甜食物，如粳米粥、白菜、枣，可滋养气血！茄子连皮一起吃更健康！茄子皮富含皂甙，有益心血管，降低胆固醇，吃时最好勿削皮；茄子削掉皮后再烹饪更易吸油，吃着好吃但对身体不利！世界肾脏日提醒您远离坏习惯:过度疲劳、暴饮暴食、滥用抗生素、吃海鲜喝啤酒、乱吃减肥药等都让肾很受伤！每周吃一次鱼类降低患肾癌几率。
饭后漱口是个好习惯，但提醒您慎用各类漱口水，容易破坏口腔内正常菌群。
每天用清水漱口就可清除牙缝中的残羹，且坚固牙齿。
借酒浇愁愁更愁！最新研究证实，心情不好时喝闷酒，会刺激脑部让“愁事”更长时间逗留，如想让脑部忘掉不快，应先让自己“高兴起来”！健康来自好心情！博您一笑:豆腐路上走着走着，突然被绊了一下，它转过头一看，您猜它看见了谁？-----小葱呀，因为小葱拌豆腐嘛。
远离春困小招数！触觉-用薄荷味牙膏刷牙，冷水洗脸；视觉-临窗远眺；嗅觉-闻花露水提神；听觉-听动感音乐；动起来-舒筋活血让大脑兴奋吃桔子前后1小时内勿喝牛奶，影响消化；空腹时不宜吃桔子，刺激胃黏膜；每天最多吃三个桔子。
元宵儿圆圆心里儿甜甜，画一个圈圈添一个弯弯，加两个点点送你个笑脸，心儿再酸酸也该会缓缓，如果还烦烦再吃点汤圆。
男性补肾:羊肉能补体之虚，益肾之气；大枣、橘子能补血益肾；日常饮食多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等。
久湿不干的毛巾有利于微生物滋生，湿毛巾洗脸擦脸不卫生，因此毛巾应该经常保持清洁干燥。
嘴唇防干裂:平常多喝水，出行戴口罩，干裂后尝试用牙膏涂抹，多数牙膏含薄荷等杀菌成分。
防流感菜:白菜帮切斜片，油热后放10粒花椒，炸黑后放白菜，将一小酒杯米醋入锅，翻炒勾芡。
常食香油可祛除老年斑，防脱发，以每天10-20克为宜，但高血压、糖尿病、高血脂患者不宜多食。
把热水、洗涤剂、白醋和生绿豆放进细长玻璃杯，堵住杯口转动杯子，几分钟后，杯里污垢就没了。
管脾胃的内庭穴位于脚趾处，每天练习用二趾和三趾夹东西，或有意识地活动脚趾，可帮脾胃减负。
小孩称尼姑为和尚的老婆，和尚:你叫她姑姑就行。
小孩大声叫，尼姑:谁教你的？小孩:姑父。
认识你却忘了日期，没见你却总是惦记，与你心有灵犀使我心存感激，让我们彼此珍惜，忙时注意身体！节日快乐，爱妻听旨:请你今后少吃盐多吃醋，少吃肉多吃菜，少坐车多步行，少生气多微笑，我们一起活到九十九！黄瓜、番茄、茄子、芹菜、白菜、柿椒或尖椒富含维生素，最适宜生吃！凉拌菜时尽量不焯水。
二月二，龙抬头，家家户户炒豆豆。
发财豆，顺心豆，喜事豆，开心豆，高升豆，美丽豆…你一把，我一把，吃了不长青春痘！坐在椅子上，双腿并排平举，双手放腿上，头部左右分别旋转几下，保持呼吸顺畅，可消除疲劳。
少食盐多吃醋；少食糖多吃果；少食肉多吃菜；少进食多细嚼；少发怒多微笑；少久坐多活动。
老人心情好也要注意饮食起居！吃多油腻伤脾胃，玩乐过度血压不稳，建议少吃荤多吃素，每天散散步。
烤肉时可在烤箱里放一只盛有水的器皿，随烤箱内温度的升高器皿内的水会变成水蒸气，防烤肉焦糊。
许多胖子不吃早餐，结果午餐晚餐更饥饿，吃起来狼吞虎咽，更刺激吸收。
一顿丰富早餐让您精神百倍！醉酒当晚应多喝水，最好吃点Vc和Ve，第二天再用42度左右的热水洗头，能彻底消除醉意。
泡温泉很惬意，但要避免在疲劳、饮酒、饱腹、饥饿时泡温泉，水温超40度时最好别超过半小时。
苹果生津止渴，和脾止泻；橘子理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可防动脉硬化。
血压太高酒杯少端，血脂太高少吃鸡蛋，血糖太高甜食少贪，三围太粗肥肉少沾，气管不好不要抽烟。
香水勿常用！香水中所含沉香醇成分可诱发情绪低沉、沮丧甚至是危及生命的呼吸系统疾病。
酷暑巧挑瓜:托起西瓜，用手弹震，托瓜的手感到颤动震手的是熟瓜，没有震荡感的是生瓜。
酷暑之日，穿衣不宜过露！天热时气温接近37度，皮肤不但不散热，反从外界吸收热量，人会感觉更热。
天热请喝百合汤！将鲜百合撕去薄膜，洗净后在沸水中过一下，加糖煨烂与绿豆同煮，有清热消暑之佳效。
常吃洋葱好处多，洋葱中含有微量元素硒，能预防癌症；洋葱中含皮苦素，能降低血糖和利尿；洋葱中含植物杀菌素，能预防感冒。
人的身体安康是“1”，爱情、婚姻、工作、财富、…….是“1”后面的一个个“0”，“1”倒了，“0”再多也没有用。
热水泡脚胜吃补药！每天泡脚15分钟可发挥保健作用，热水泡脚有助于退烧，可缓解感冒发热引起的头痛，坚持足疗能缓解各种职业病居室装修巧用色！白色、米色等浅色在视觉上扩展空间；深浅色共用会平添居室的层次感。
睫毛膏使用小技巧！在刷睫毛膏之前应该先画好眼影及眼线；轻打密粉能让后来刷上的睫毛膏更浓密。
胖人应多吃的食品:黄瓜，抑制碳水化合物转化为脂肪；白萝卜，促进脂肪代谢；辣椒，可溶解脂肪。
天热失眠？找熏衣草！其能改善抑郁症状和歇斯底里症，去除紧张，平肝息火，抑制挑衅冲动。
想要凉开水？可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。
购房要多注意！先看卖方是否五证齐全，在雨天查看质量，测量面积，看房屋所处的环境等。
办公紫罗兰！紫罗兰花香中的挥发性成分有显著杀菌作用，可抑制多种细菌繁殖，宜放办公室或卧室。
搅拌咖啡的标准手法:用匙先顺时针由内向外划圈，至杯壁再由外向内逆时针划圈至中央即可。
口香糖可助减轻体重！研究发现，咀嚼口香糖可使人体的新陈代谢率增加约20%，有助减轻体重。
干性皮肤巧滋润！将熟土豆去皮捣烂，加入酸奶敷脸，然后用温水洗净，可使皮肤柔软滋润并富弹性。
吃剩的面包有妙用！将隔夜的面包切成细粒代替面包粉，炸鸡翅等，色泽金黄，外香里脆鲜嫩。
合理的吃会吃掉多余的脂肪！大蒜中含有硫，对减肥有利，韭菜含有钙等，能排除肠道中多余脂肪。
口气清香妙方:每天来杯叶绿素汁（一杯水、两匙叶绿素汁）；用餐后刷刷牙齿、舌头；每月换新牙刷。
巧除竹筷标签！新鲜竹筷上的标签很难撕，用手撕会弄得脏脏，如放冰箱内冰一下再撕，会轻松撕下。
今日端午:农历五月初五为端午节，又称端阳节、午日节、五月节、艾节、夏节等，在我国有二千多年的历史了。
天气炎热，专家提醒五种食物可能导致中毒:鲜木耳，鲜蚕豆，未炒熟的四季豆，鲜黄花菜，青西红柿。
巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可把刀在热水中烫一下再切，这样就可切的整齐漂亮啦。
应急修车，汽车油管折断时可找一根与油管直径适应的胶皮或塑料管套接，两端用铁丝捆紧，防止漏油。
五色蔬菜即青为萝卜叶子、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇。
五色养生蔬菜汤是将五种颜色蔬菜混煮成汤，可养生保健康。
喝红酒除了可抗衰老外，还可以和食物中的脂肪“抗衡”，减少脂肪对血管产生的负面影响，并能使体重在高脂饮食的状态下有所降低。
可健心的食物：一、米汤。
二、绝妙的生物黄酮饮料。
三、西瓜。
四、葵花子。
多吃对心脏有益。
吃快餐时的健康原则：水果是快餐中比较缺乏的食物，可以考虑在快餐之后吃一个水果或饮用一些果汁，既快捷便当，又有益健康。
坚果虽营养食时需注意：腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏。
应避免吃得太多。
常食葵花子对预防冠心病、保护血管弹性有一定作用。
葵花子还能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
熬夜使身体处于应激状态，人体会产生较多的游离基，出现过氧化，应多吃些含维生素C 丰富的抗氧化食物，如西红柿、草莓、卷心菜等。
蹬脚，脚跟用力向前蹬，连续做20次。
开车族如能将堵车这些零散的时间充分利用起来进行锻炼，日积月累，绝对会有好的收效。
铁树在抵抗二氧化硫等有害气体上各有用武之地。
家中电器散发的有毒气体，有了这些植物保镖的抵抗，危害到你的机会就会大大减少。