白岩松：青少年的生活方式
专访白岩松――做无用的事,就是为了让自己有一颗更安静的心
专访xx——做无用的事，就是为了让自己有一颗更安静的心胡赳赳“一个时代要包容，要创造条件让很多人去做无用的事，不仅仅是写诗、作画、听音乐等等，还要去关心很多跟你自己没关系的事；幸福的三要素是物质、情感和精神，说无用就是要多关照自己的情感和精神。
”他显然是个有用的人，不仅有用，而且很忙。
忙到连辟谣的时间都没有，以至于两次出现他从央视辞职的假消息。
他走路很快，语速也很快，手机也会打断他的交谈——除了上《新闻1+1》的直播之外，台里又有其他的节目请求。
在中国，他是最有影响力的电视节目主持人之一，当红的《非诚勿扰》主持人孟非就说，白岩松是他最为欣赏的同行。
除此之外，他也可以称为作家，两本自传和评论类的书籍《痛并快乐着》、《幸福了吗？》一直都是畅销书。
他还尽量抽时间满足大学、媒体等发表演讲的邀请，他擅长即兴的发言，常常以雄辩、睿智和严肃的面孔出现。
与他理性的思考相比，他是个温和的“改良派”，在“革命”、“改革”和“改良”三个词汇之间，他毋庸置疑地选择后者。
这是他对时事一贯的看法，他不希望看到流血、牺牲和暴力，他说：“历史将怎样评价我们这个时代？这是个盛世。
”他有着自我的历史观：“历史要靠每个人的努力，一步步地推进。
”很难将他归类到“新左”或“自由主义”这种知识分子阵营的划分里。
但在他的自我确认中，他是中国公共知识分子群体中的一员，他尖锐的言论常常影响着舆论的导向，他用自己的努力证明着，他不是知识分子中的投机者，而这，也让民众和媒体进一步认同了他。
“做无用的事”是他最近一次演讲的题目。
其核心观点是：“面向社会的时候，多关注一些跟自己无关的事；面向自己的时候，多干一点别人认为没用的事。
”这位43岁的电视主持人曾经卸掉了三档节目的制片人职务，也回避着各种接踵而来的社会邀约，不去做一个“滥好人”。
名、利和权势的诱惑，在他身上已看不到痕迹。
他想了想说：“夜深人静的时候，人还是会想自己是不是能安心。
”“有用”是时代病《新周刊》：如何理解“有用”与“无用”？xx：当每一个人都在拉扯你要去做很多他们认为有用的事情的时候，你已经没有时间活着了。
根据白岩松写给儿子的信写一篇作文
根据白岩松写给儿子的信写一篇作文亲爱的儿子，你好！今天我想和你聊聊一些关于生活的话题。
你知道吗，人生就像一场马拉松，我们要不断地奔跑，才能到达终点。
这个终点并不是指名利双收，而是指我们内心的满足和幸福。
所以，我们要学会享受生活的过程，而不是一味地追求结果。
我们要学会珍惜时间。
时间就像沙漏里的沙子，一点一滴地流逝。
我们不能让时间白白流逝，而是要把握好每一分每一秒。
你还记得那句话吗？“时间就是金钱”。
虽然这句话听起来有点俗气，但它却道出了一个道理：时间是宝贵的，我们要好好利用它。
我们要学会感恩。
感恩是一种美德，也是一种力量。
我们要感谢父母把我们带到这个世界上，感谢老师教导我们知识，感谢朋友陪伴我们成长。
我们还要感谢生活中的点点滴滴，比如阳光、雨露、微风等等。
正如那句话所说：“感恩是一种态度，一种生活方式。
”我们要学会担当。
担当是一种责任，也是一种勇气。
我们要勇敢地面对生活中的困难和挑战，不要害怕失败。
因为失败并不可怕，可怕的是我们失去了尝试的勇气。
记住，只有经历过风雨，才能见到彩虹。
我们要学会快乐。
快乐是一种心情，也是一种能量。
我们要学会调整自己的心态，保持乐观和积极。
快乐并不意味着我们要追求物质上的享受，而是要追求精神上的满足。
正如那句话所说：“快乐是一种选择，一种生活的态度。
”儿子，人生就像一场马拉松，我们要不断地奔跑，才能到达终点。
但是，在这场马拉松中，我们不仅要追求成绩，更要享受过程。
所以，请你一定要记住这些话：“珍惜时间、感恩、担当、快乐”，让它们成为你人生的座右铭。
我要送给你一句话：“人生就像一场马拉松，不在乎起点和终点，而在乎沿途的风景和心情。
”希望你在这场马拉松中能够收获满满的幸福和快乐！爸爸敬上。
白岩松大学演讲稿素材
尊敬的校领导、老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我很荣幸能够站在这里，与在座的各位分享一些关于人生、关于成长、关于梦想的思考。
我是一名媒体人，同时也是一名曾经的大学毕业生，所以我希望我的分享能够对在座的同学们有所启发。
一、大学，人生的新起点大学，对于许多人来说，是人生的一个新起点。
它不仅意味着我们结束了漫长的学生生涯，开始迈向成熟，更意味着我们将在这里开启一段全新的旅程。
首先，我想说的是，大学不是终点，而是起点。
在这里，我们不仅要学习专业知识，更要学习如何成为一个独立、有责任感、有担当的人。
大学四年，是我们从依赖父母到独立生活的过渡期，是我们从稚嫩到成熟的蜕变期。
二、独立思考，培养批判性思维在大学里，独立思考是非常重要的。
我们要学会独立思考，有自己的见解和观点，而不是盲目跟风。
批判性思维是独立思考的核心，它要求我们对事物进行深入分析，不轻信、不盲从。
同学们，你们即将步入社会，面对的是复杂多变的世界。
在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到大量的信息，但并非所有信息都是真实的。
学会独立思考，培养批判性思维，才能在未来的道路上不被虚假信息所误导。
三、拓宽视野，拥抱多元文化大学是一个小型的社会，这里汇聚了来自五湖四海的优秀人才。
在大学里，我们要学会与不同背景、不同性格的人相处，拓宽自己的视野，拥抱多元文化。
同学们，你们要明白，这个世界是多元的，每个人都有自己的生活方式和价值观。
我们要学会尊重他人，包容差异，这样才能在这个多元化的世界里找到自己的位置。
四、锻炼身体，保持健康的生活方式身体是革命的本钱。
在大学期间，我们要养成良好的生活习惯，锻炼身体，保持健康。
这不仅是为了自己，也是为了家人和社会。
同学们，你们即将步入社会，面临的工作压力和生活压力都会很大。
如果身体不好，如何应对这些挑战呢？所以，从现在开始，让我们关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，为自己的未来打下坚实的基础。
五、追求梦想，不忘初心每个人都有自己的梦想，而大学正是我们追求梦想的起点。
像乌龟那样活着
像乌龟那样活着
白岩松有过一次患抑郁症的经历，所以格外注意自己的健康，每年他都按时去医院做一次全面体检。
他更注重的是精神上的疗养，调整自己的心态。
有一天，电视上正播放白岩松主持的节目，白岩松叫儿子一起看。
儿子不屑地说了一句：“不看，那有什么好看的?”白岩松有种挫败感：连儿子都不喜欢，观众总有一天也会嫌弃自己这张脸吧?难道自己真的该隐退了?
那些日子，白岩松失去了自信，他总是小心翼翼地留心别人对他的评价。
有一次有同学开玩笑说他发福了，他都计较了半天。
一连几天他都拿着公平秤，天天称体重。
他的这种紧张情绪，一直维持到那天他去探望著名的漫画家丁聪老先生。
丁聪大病初愈，白岩松去慰问老爷子。
丁聪谈起了自己的养生之道，说他的保养之方就是不活动：“你说乌龟长寿吧?它是世界上最长寿的动物，你看它爱运动吗?”
也许老爷子当时只是开个玩笑，但白岩松当了真，决定第二天就效仿实施“乌龟养生法”。
由于工作性质的关系，过去他为抢新闻走路跟一阵风似的，后来他开始慢慢悠悠地迈着四方步，说话也尽量放慢语速，开车更是遵守限速从不违规。
后来，白岩松跟季羡林先生聊起养生之道。
季老也提到了这种“乌龟养生法”，他的养生秘诀也很有特点：第一吃素，第二不运动。
季先生有一个解释，他说奔跑类的动物都短命。
白岩松大彻大悟，几年坚持下来，他的性子没有过去急躁了。
如今，他常挂在嘴边的话是：“跌落低谷并不可怕，因为总有一天会爬起来。
最可怕的是站在顶峰，不知道哪天会跌下去。
当你觉得累的时候，像乌龟一样放慢步子，抛开压力，让自己活得轻松些。
放下思想包袱，这样总不会死得太快吧!”。
白岩松写给儿子的信读后感
白岩松写给儿子的信读后感白岩松写给儿子的信，就像一位亲切的老友坐在面前，一边品着茶，一边和你唠家常似的，把那些深刻的人生道理都给抖落出来。
读完这封信，我第一个感觉就是，这哪里只是一个父亲对儿子的叮嘱，简直是一份人生的“秘籍”。
白岩松没有那些虚头巴脑的大道理，他用特别实在的话告诉儿子，生活就是有输有赢的。
就像我们平常玩游戏，不可能把把都赢，这在生活里也一样。
这让我想起自己小时候，一遇到失败就哭鼻子，觉得世界都塌了。
要是那时候能看到这封信，估计就会明白，输了就输了呗，爬起来拍拍土接着玩才是正事儿。
他还说要多读书，这个我特别有感触。
现在好多人都被手机给“绑架”了，看书的时间越来越少。
可是白岩松就告诉儿子，书是个好东西，能让你看到不一样的世界。
我想也是啊，看书就像是一场免费的旅行，你可以跟着作者的文字在各个时代、各个地方穿梭。
而且书里那些智慧，就像一个个小宝藏，你挖得越多，自己就越富有。
信里提到要学会包容，这一点我觉得特别酷。
在这个世界上，每个人都有自己的想法和生活方式，要是都像刺猬一样，一碰就炸毛，那还不得乱套了。
就像我住的小区里，有人喜欢养狗，有人不喜欢，要是不能互相包容，那每天都得为了这事吵架。
白岩松的话就像是给大家提了个醒，多站在别人的角度想想，这个世界就会和谐很多。
我还特别喜欢他对儿子说的关于梦想的那些话。
他没说让儿子一定要有多么伟大、多么不切实际的梦想，而是告诉儿子，有梦想是好事，但要脚踏实地去实现。
这就好比我们想去爬山，光在山脚下幻想山顶的风景可不行，得一步一个脚印地往上爬。
现在好多年轻人，整天喊着自己的梦想多么高大上，可是却不愿意付出努力，那梦想就只能是个梦了。
总的来说，这封信让我感觉白岩松就像一个智慧的灯塔，他把那些生活中的光都聚在一起，然后通过这封信，照亮儿子前行的路。
同时呢，也让我这个旁观者受益不少。
我想，要是我以后有了孩子，也得像他这样，把自己的人生经验像讲故事一样讲给孩子听，让孩子在面对这个复杂的世界时，能有一份属于自己的淡定和从容。
白岩松《白说》读后感
白岩松《白说》读后感白岩松《白说》读后感1这两天在看白岩松的《白说》，颇有些感触。
这种强烈的感觉促使我突然想写点什么。
《白说》这本书听其名大概就可以猜到它的主要内容，也就是白岩松对于人生和生活的感悟。
我平常向来不太爱好此类书籍，在我看来，人生百态，各有其不同，成功和人生轨迹是不能复制的。
但是我很好奇从一个新闻人眼中看社会和世界是怎么样的。
此时此刻我的心跳速率比平常快，这说明这本书给了我收获和共鸣。
刷了太久的微博和朋友圈，很久没有这种在书中偶遇知音的惊喜感和幸福感了。
就像张爱玲笔下所写：“原来你也在这里”。
就像在铺满青石板的雨巷中，突然转身看见撑着油纸伞的丁香姑娘。
这种幸福感缺失了太久。
我开始认同读一本好书就如谈一场恋爱的观点了，期间有与作者心灵之通，有意见相左的分歧，只是不能争吵，不能转身离开，一阵反思过后仍然爱不释手。
白岩松在书中谈到他的读书之道时，我差点泪流满面。
他说你以为读过了，其实是错过了。
我想想自己错过的确实值得可惜。
大学四年，我很多时间都是跑图书馆，借阅过很多书籍，历史类，哲学类，心理类，文学类等等。
但是至今让我想重新想借阅和翻看的是田余庆先生的《东晋门阀政治》，如果说我是因为爱好历史所以爱此书，那就错了。
与此书的相遇说来有些不那么浪漫，如果不是大学老师布置作业，我想此生我注定和它错过，但是我虽然曾与它相遇，却没有一场轰轰烈烈的爱情，这也是我至今最大的遗憾。
当时把看《东晋门阀政治》当成一项任务，我爱上它是在喧闹的候车室等火车的时候，当我看到作者笔下的东晋门阀的那些趣事和人物性格时，那一刻我感觉自己穿越了，当时的我不知道四年后我还会如此着迷此书。
看过太多历史类的书籍，很少有这种觉得历史是个很有趣的东西的感觉，大多数人对历史总是过于敬畏，所以写出来的作品总是觉得离现实很遥远。
历史确实是个遥远的概念，但是我想能把遥远的概念写出昨天的感觉，这才是还原历史最好的方法吧！当然大家的作品是有很多的，每当我读黄仁宇的《万历十五年》，我都觉得黄仁宇先生必定是个很有趣的人。
青少年健康文明的生活方式
青少年健康文明的生活方式
青少年健康文明的生活方式对于他们的身体和心理发展至关重要。
以下是一些推荐的健康生活方式。
1.均衡饮食：青少年应该摄入充足的营养，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、低脂乳制品和健康脂肪。
他们应该减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入，并避免过多的加工食品和含糖饮料。
2.定期锻炼：青少年每天至少应该进行60分钟的中等到剧烈强度的身体活动，包括有氧运动、肌肉强化和骨骼健康锻炼。
他们可以参与体育课程、俱乐部运动、户外活动或家庭锻炼。
3.充足睡眠：青少年需要每晚8到10小时的睡眠，以支持他们的生长和发育。
他们应该保持一致的睡眠时间表，避免晚上使用电子设备，以确保良好的睡眠质量。
4.避免不良习惯：青少年应该避免吸烟、饮酒和滥用药物。
这些习惯不仅对身体健康有害，还会影响他们的认知和社会发展。
5.健康社交：青少年应该培养积极的社交技能，包括有效的沟通、团队合作和冲突解决。
他们应该参与社区服务、俱乐部活动和学校组织，以建立良好的人际关系。
6.管理压力：青少年应该学会管理压力和焦虑，可以通
过冥想、深呼吸、瑜伽或其他放松技巧来实现。
他们还应该寻求支持和帮助，以应对生活中的挑战和压力。
7.预防伤害：青少年应该了解如何预防意外伤害，包括交通安全、水上安全、体育活动中的安全措施和防范欺凌。
8.接受教育：青少年应该积极参与教育，努力学习，发展批判性思维和解决问题的技能。
他们应该追求学术成就，为将来的职业和个人目标打下坚实的基础。
通过培养这些健康的生活方式，青少年可以为他们的现在和未来打下坚实的基础，确保他们成为健康、有能力和有贡献的社会成员。
青少年健康的生活方式
青少年健康的生活方式青少年们，咱可得好好聊聊健康生活方式这事儿呀！咱就说，每天早上起来，是不是得精神饱满呀？别老熬夜打游戏、追那些没营养的剧，早早睡个好觉，第二天才能活力满满嘛！这就好比汽车要加好油才能跑得快，咱身体也得休息好才能有力气呀！吃饭也别瞎对付，别老是泡面、辣条啥的。
多吃点蔬菜水果，那维生素多得很呢！就像给身体这座大楼添砖加瓦，营养均衡了，身体才能棒棒的。
别老是挑食，这个不吃那个不吃的，那怎么行呢？你看那运动员，吃得多健康，所以身体才那么厉害。
运动可不能少哇！别整天窝在沙发里像个小懒虫。
出去跑跑步、打打球，出出汗，那感觉多爽！把身体里的那些懒惰因子都给赶跑。
你想想，要是身体像机器一样不活动，时间长了不就生锈啦？还有哇，心情也很重要呢！别老是愁眉苦脸的，开心也是一天，不开心也是一天，为啥不笑着过呢？和朋友们多玩玩，开开玩笑，乐呵乐呵，别为了一点小事就郁闷半天。
就像天气有晴有雨，咱心情也得有阳光的时候呀！学习压力大的时候，也别一个劲儿死学，得学会放松。
听听音乐，看看课外书，给自己的大脑放个假。
不然一直紧绷着，那不得崩溃呀！平时也得注意卫生呀，勤洗手，别到处乱摸乱碰。
就像给身体穿上一层保护衣，把那些细菌病毒都挡在外面。
咱青少年可正是长身体的时候，可不能马虎。
别觉得这些都是小事，积累起来可不得了呢！你想想，要是现在不养成好的生活习惯，以后身体不好了，那多后悔呀！咱得像爱护宝贝一样爱护自己的身体，让自己健健康康的。
这样才能去追求自己的梦想，去做自己想做的事情呀！别等到身体出问题了才后悔莫及，那时候可就晚啦！所以呀，从现在开始，就行动起来吧，让健康的生活方式陪伴着我们每一天！。
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白岩松：青少年的生活方式
以下是###整理的《白岩松：青少年的生活方式》，希望大家喜欢！
他，是央视名嘴，以严谨、睿智的主持风格赢得观众喜爱；
他，是位畅销书作家，所著图书，说尽新闻人生活的“爱恨挣扎”
和新闻背后的故事。
但他更是位忠实的读者，常年与书籍为伴，没有阅读，便不会造
就他深刻的思想。
快来听听，白岩松是怎样看待阅读的，他为什么认为，爱孩子，
就让他爱上阅读吧！
阅读是生命前行的动力 回望时的坐标
圝圝有很多人问过我，在你的生命历程中，哪一本书或哪一个人
对你影响？我永远只有一个标准答案，书是《新华字典》，人是我妈。
没有我妈，没我；没有《新华字典》，我走不进浩如烟海的中国文化
这样一个博大精深的世界当中，让我从文化的意义上开始一步一步成
为一个真正的中国人。《新华字典》对我来说太重要了。
圝圝当我拉开20世纪80年代的书架，会把哪本书抽出来？印象
太深了，那是1986年的春天，我走进大学校园刚刚半年，那天我去了
北京王府井的新华书店，在那儿我找到了一本《朦胧诗选》，扑面而
来的是两句话：“卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭。”
当我读到这本书里那么多诗之后，我才从草原上来的年轻人变成了真
正意义上的北京人，从一个中学生变成了一个大学生，从一个中国人
变成了开始思考中国各种各样问题的有责任感的、并且开始拥有自己
独立思维方式的中国人。
圝圝上世纪90年代中期，我走进了《东方时空》。二十多岁的年
龄，要成为《东方之子》的节目主持人，我要去与一个又一个资深的
东方之子交谈。我当然是没有底气的，所以要持续去学，太多的书在
协助我。其中一套厚厚的书对我起了非常重要的作用，那就是唐浩民
先生的《曾国藩》。因为在这本书里，我看到了最复杂的人性，那里
有让我尊敬的曾国藩，有让我气愤的曾国藩，有在文化上非常大家的
曾国藩，也有摆不开、钻进了牛角尖的曾国藩。在一个人的身上人性
竟然如此复杂，让我对人、对人性开始有了更充分的了解。
圝圝到了新世纪这十年，当我翻开老子那五千多字《道德经》的
时候，我发现，老祖宗几乎把今天的什么都写入了其中。当然最最重
要的，有五个字让我对很多事情豁然开朗——无私为大私。当你真正
做到无私的时候，你得到的是最多的，这是与人生相关的。
中国读书的好时代才刚刚开始
圝圝在任何一个艳阳高照的午后，当你很郁闷的时候，翻开一本
书，你就不会孤独了，在中国那么优秀的文字里头你会看到美。我刚
才列举的很多书或许都仅仅我前四十多年生命中的一些路标，而没有
列到的书我都会感觉委屈了它们。
圝圝那么人生还长，可能还有一半。当我看着前方总会有一些忐
忑不安，一想到还会有那么多美妙的音乐等着我，还会有那么多没有
打开的书在等着我，我的心慢慢就平静下来了，就会非常喜悦和好奇
地等待。
圝圝我总相信，富起来的中国人，吃饱了穿暖了的中国人，不会
把全部注意力都放在物质的获得上。当我们已在物质方面有了巨大进
步的时候，也许一个真正与精神、与灵魂、与信仰相关的中国人追求
的时代也就真正开始了。好多人沮丧地说，在中国读书的好时代过去
了。我想说：不，它可能才刚刚开始。
读书产生敬畏心和信仰心
圝圝早有调查称，人们读书和知识获取的水平和你的工资收入是
成正比的，我想只有你的读书充足多了，你才会更有创意，才会更自
信，你才会更有底气，才能获取更多的物质回报。但是这还不是最重
要的。书读得多了，你在情感方面会是一个充沛的、获益很多的人，
你的依靠会更充实，更重要的是在读书中会寻找到我们的信仰和精神
支柱。
圝圝中国人的信仰千百年来并不是仅仅靠宗教来支撑的，它就在
唐诗宋词当中，在爷爷姥姥讲给你的故事里，在《三国演义》里，在
《红楼梦》里，在《西游记》里，在无数的经典书籍当中，至今依然
被文人用那种美丽的方块字写在字里行间。
圝圝读书读久了，你总会信一些什么，信一些什么就有了敬，有
了畏，因为信仰我认为最重要的是“敬畏”二字。知道什么是不好的
我不能逾越它，就如同社会这条奔腾的大河两边有了安全的河床，敬
和畏这两个河床在，不管这条河流如何奔涌，总是安全的。我们现在
正处在慢慢建两边河床的过程中。
青少年要把读书培养成的生活方式
圝圝有数据显示,10岁-19岁之间的青少年读书最多,不过那些书
有相当大的比例不是他们爱读的书,而是和当下的考试等相关系的书。
因为读功利的书,而没有养成终生读书的习惯。20岁——29岁,为名利
忙,事业压力大,没有时间读书。40岁——49岁,进入读书最少的时候,
很多人觉得人生走到这个阶段,已经定型了,不再需要读书。到了老年,
读书开始增多。因为离开事业一线,不再为名利权利奔忙,被动性地靠
近生命的真谛,重新捡起书籍,这时阅读回到了它的本质,那就是乐趣,
无用为有用,滋补人生。
圝圝这种状况急需改变，要让年轻人享受书籍的乐趣,不但仅为功
利目的而读书。要在青少年时期把读书培养成为一生的习惯和的生活
方式。”
读书，不用“坚持”，因为这应该是一种乐趣
圝圝有学生跟我沟于读书的问题，“我喜欢读书，但我的很多同
学都去看美剧等等，我是不是需要坚持”等很多这样的问题。当用
“坚持”这样的字眼去说读书时，已经坏了，读书是一种乐趣。
有人问我读了多少本书？我说无法回答你一个数字，此时此刻我
什么样就能够反过来告诉你我读了多少书，因为它变成了我。最重要
的是，读书本身是一种的乐趣，不是我的结果让我得到了乐趣。
现在去中国的书店，最显着的特点是有这样几摞书。第一个是与
考试相关的书，第二个是关于养生的书，第三个是所谓的畅销书。这
涉及到人们所关心的（内容），要过关，要长寿，要有谈资，怕被时
代抛弃，其实全具有功利性。但是有很多好书不是为了功利，而是为
了有过程。你看这本书的时候你会得到很多乐趣。